6 099
مشترکین
-124 ساعت
-67 روز
-4130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+7
در 0 کانالها
ژوئن '26
+85
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+23
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+69
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+30
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+73
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+15
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+102
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+76
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+101
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+56
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+120
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+130
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+58
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+28
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+217
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+8 079
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 22 ژوئیه | +1 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | +1 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
Девочки, кто идет в марафон - проверяйте почту (и папку спам!) там должны быть ссылки на ТГ или в Макс. Если письма с ссылками нет - пишем в комментариях.
Ну, а те, кто сомневается и ждет знака - то вот он:
🔥 Сейчас марафон это система, где есть полностью все - ПИТАНИЕ (готовое меню) + ПОЛНОЦЕННЫЙ ЦИКЛ ТРЕНИРОВОК (для дома или зала) + ПОДДЕРЖКА И ОБУЧАЮЩИЕ ЭФИРЫ.
И стоимость всего этого - почти как одна персональная тренировка с хорошим тренером в зале 😉
Скорее всего формат марафона будет меняться и сейчас это шанс получить все и сразу.
Не жди..ДЕЙСТВУЙ 🚀
🔗 https://vikkifit.ru
| 2 |  پیام ویدیو | 719 |
| 3 |  +1Феячу самое вкусное позудательное меню 🧚♀️
И хочу напомнит - до старта нового потока VikkiFit осталось всего несколько дней 🤍
🤫 И я хочу сказать вам один важный момент!
Сейчас марафон — это формат “всё включено”, где вы получаете сразу и питание, и тренировки, и полноценную систему на 21 день.
Внутри уже есть готовый план: питание, тренировки для дома или зала, структура по дням и понятная система, по которой вы просто идёте.
Но скорее всего в будущем формат будет меняться.
Питание и тренировки могут стать отдельными продуктами — потому что это два больших самостоятельных направления.
И поэтому, если вы давно хотели зайти именно в систему, где есть всё сразу — сейчас лучший момент это сделать.
🚀 Стартуем уже в понедельник.
Выбрать тариф можно тут https://vikkifit.ru | 825 |
| 4 |  +1привет, второй месяц лета ☀️
сегодня разговаривала с мамой, и она сказала очень интересную фразу: “ну всё, июль — значит, лето почти закончилось”… 😅
Это из серии «стакан наполовину пуст, а для кого-то наполовину полон» ))
И, знаете, я всё больше учусь быть тем человеком, который замечает то, что у него уже есть, а не зацикливается на том, чего не хватает.
Это помогает мне сохранять какую-то детскую способность радоваться простым вещам ) я правда могу быть счастлива от самых базовых моментов:
красивый солнечный свет / пение птиц / когда “вкусно” моим глазам
/ ди и просто какие-то маленькие детали дня, которые возвращают в “здесь и сейчас”
Мы живём в мире, где много нестабильности и тревог..
Но мы не можем контролировать всё вокруг… единственное, что нам подвластно - это наш внутренний мир. Где внимание - там энергия 😉
💡 поэтому мой маленький совет на сегодня:
заметьте хотя бы 7–10 простых вещей, которые вам приятны в моменте (а лучше прям записывайте, это реально учит мозг работать по-другому) и попробуйте максимально погрузиться в ощущения в теле, прислушаться к звукам и прям обратить свое внимание, что вот сейчас вам хорошо ☀️ | 828 |
| 5 |  +3Обещала показать пример одного дня из меню VikkiFit — делюсь 🩷
🤍
Именно так устроена вся система марафона: вам не нужно ничего считать, придумывать и собирать по кусочкам.
Вы получаете готовое меню на 21 день: 5 приёмов пищи, простые блюда, адекватные замены и продукты, которые можно купить в обычном супермаркете.
Плюс — готовые тренировки для дома или зала и понятный план действий.
По сути, за стоимость примерно одной тренировки с тренером вы получаете не один час в зале, а полноценную систему:
питание + тренировки + поддержка на 21 день 🚀
Стартуем в понедельник.
В понедельник присоединиться уже будет нельзя 🚫
Выбирайте формат — дом или зал — и забирайте своё место по ссылке ниже
🔗 https://vikkifit.ru | 839 |
| 6 |  Я правда считаю, что красивое тело не строится на запретах.
Оно строится на системе, которую вы можете выдерживать долго: вкусная еда, понятные тренировки, нормальные продукты и отсутствие ощущения, что вы всё время “на диете”.
Именно этот подход уже больше 10 лет помогает мне оставаться в форме без откатов.
Не потому что я никогда не ем вкусное. А потому что я умею собирать питание так, чтобы оно работало.
В VikkiFit я даю именно такую систему: простые рецепты, готовое меню, тренировки для дома и зала — без хаоса и постоянного “с понедельника начну”.
Пример одного дня по системе VikkiFit хотите? 🔥- если ответ да 😈 | 879 |
| 7 |  +2Минус 3,2 кг и минус 2–5 см за 3 недели 🔥
Но за этими цифрами — гораздо больше:
💪🏼 легкость в теле, мотивация, одежда, которая сидит по-другому, и ощущение “я снова себе нравлюсь” 🩷
VikkiFit- это не про жёсткие запреты и голодовки.
Это готовая система, где ты просто идёшь по плану:
✔️ тренировки
✔️ меню
✔️ поддержка и результат 🚀
Хватит смотреть, как меняются другие. Пришло время стать своим собственным результатом.
💥 Старт уже через неделю 💪🏼
🔗 https://vikkifit.ru | 1 207 |
| 8 |  +3Вот такие локации для игры в падел — прямо в самое сердечко 💙
Вчера была тренировка на новых кортах в яхт-клубе «Адмирал» 😍
Тут фантазия сама дорисовывает идеальный выходной: сначала игра в падел, потом немного солнца, бассейн, вкусный ужин с видом на воду… и только потом можно ехать домой — довольной, уставшей и абсолютно счастливой 😌
Как вам мой гедонистический подход к спорту? 😜🩷
Мне кажется, именно из таких моментов и собираются самые вкусные воспоминания ✨ | 1 099 |
| 9 |  Магия же 😍 ✨ | 1 014 |
| 10 |  +3Завтрак гедониста выглядит именно так ❤️
Иногда мне кажется, моя главная задача — показать женщинам, что можно любить своё отражение в зеркале и при этом не бояться вкусной еды 😍
Именно так составлено меню в марафоне VikkiFit: красиво, вкусно, просто и с результатом 🚀
С меня
- готовое меню
- тренировки для дома и зала
- поддержка и система
С вас — просто начать и через 3 недели увидеть первые изменения 🔥
Если устали от диет и запретов — жду вас в новом потоке VikkiFit
🔗 https://vikkifit.ru | 1 109 |
| 11 |  +2Очень люблю такие места ❤️
Красивый интерьер, неспешные разговоры, вкусная еда и ощущение, что никуда не нужно торопиться.
И хочу напомнить одну важную мысль.
Правильное питание и походы в рестораны — это не взаимоисключающие вещи.
Можно худеть, улучшать качество тела и при этом встречаться с друзьями, ходить на свидания и получать удовольствие от жизни.
Да, в ресторанах сложнее контролировать калорийность. Как правило, блюда там более жирные, а львиная доля калорий часто скрывается в соусах, заправках и маслах.
Поэтому обычно я выбираю максимально простые блюда, а все соусы и заправки прошу приносить отдельно. Так гораздо проще контролировать количество съеденного и при этом не отказывать себе в любимых местах.
Потому что красивое тело — это не жизнь в ограничениях.
Это умение находить баланс между удовольствием и результатом ✨ | 1 068 |
| 12 |  پیام ویدیو | 1 028 |
| 13 |  +5Каждый раз, когда я смотрю на фотографии до/после, я думаю об одном… 🤩🤩🤩
Насколько сильно может измениться тело и состояние всего за 3 недели, когда у тебя наконец появляется:
— система
— тренировки
— вкусное питание
— поддержка
— и понимание, что делать 👇🏻
Впереди лето ☀️
✔️ Купальники.
✔️ Открытая одежда.
✔️ Юбки.
✔️ Пляжи.
И то самое ощущение, когда ты снова начинаешь нравиться себе 🤩
И я точно знаю, что иногда достаточно всего одного решения, чтобы через 21 день увидеть совершенно другую версию себя 🫶🏻
В новом потоке вас ждёт:
— тренировки для дома или зала
— готовое меню
— десерты, окрошка и любимые рецепты
— поддержка
— эфиры
— и система, которая помогает реально менять качество тела ✨
❗️Напоминаю: сегодня предпоследний день максимальной скидки на новый поток VikkiFit 🚀
Ссылка для участия ниже 👇🏻
🔗 https://vikkifit.ru | 1 160 |
| 14 | Продажи нового потока VikiFit открыты ❤️
🚀 Старт марафона — 6 июля.
И только первые 3 дня действует максимальная скидка.
В новом потоке вас ждёт полноценная система, где всё уже продумано за вас:
✅ готовое меню,
✅ вкусное питание,
✅ программа тренировок для дома и для зала,
✅ поддержка и понятный план, который действительно ведёт к результату.
Вам не нужно думать, что есть, как тренироваться и с чего начать.
Вы просто открываете меню, открываете тренировку и делаете.
VikkiFit — это про красивое тело без жёстких ограничений, про дисциплину без страданий и про результат, который появляется, когда у вас наконец есть система.
Если давно хотели начать — сейчас самое время https://vikkifit.ru | 970 |
| 15 |  پیام ویدیو | 903 |
| 16 |  +1Если в зале свободен Смит — забирайте его на всю тренировку 😈
Из нескольких упражнений в Смите можно собрать полноценную тренировку на ягодицы и заднюю поверхность бедра:
1️⃣ Присед + тяга — хорошая база для начала тренировки
2️⃣ Выпады с платформы — больше амплитуда и лучшее растяжение ягодицы
3️⃣ Тяга на одной ноге — помогает почувствовать каждую ягодицу отдельно и убрать перекосы
4️⃣ Good morning с колен — отличная добивка в конце тренировки
Но важно понимать: не сами упражнения дают результат, а грамотная программа, прогрессия нагрузки и система.
Если вы давно тренируетесь, но всё ещё не понимаете, как правильно собрать тренировочный план, какие упражнения выбрать и как прогрессировать, чтобы тело менялось, — приходите на марафон.
Сегодня я открою старт продаж нового потока VikkiFit.
В марафоне вы получаете готовую программу тренировок для дома или зала, готовое питание, меню, поддержку и понятную систему, где вам не нужно ничего придумывать — просто открываете и делаете ❤️ | 1 044 |
| 17 |  Иногда счастье выглядит как лепёшка роти, груша, дорблю и немного мёда 🍐
Хрустящая основа, нежная рикотта, расплавленный сыр и сладкая груша. Идеальная закуска к бокалу вина, уютному вечеру или моменту, когда хочется побаловать себя чем-то по-настоящему вкусным.
Рецепт показала на видео.
Сохраняйте — это очень вкусно 🤍 | 1 122 |
| 18 |  +7Летние фотокарточки ☀️
Уже успела позагорать, открыть для себя бассейн «Московских сезонов»,(мой рекомендосьен ❤️) погулять по Лужникам, побегать в лесу, съездить на день рождения племянника, посидеть на летних верандах и просто много гулять без цели 🥂
Люблю лето за то, что оно напоминает: для хорошего дня иногда достаточно солнца, удобных кроссовок и людей рядом 🤍
Как проходит ваше лето? 💛 | 1 158 |
| 19 |  +4Четвёртый день лета ☀️
Кажется, именно ради таких дней мы всю зиму ждём июнь. Когда можно не спешить домой, больше гулять, сидеть на верандах, встречаться с друзьями, вкусно есть и просто наслаждаться длинными светлыми вечерами.
Сегодня наконец-то добралась до ЖК «Лаки». Столько про него слышала, но почему-то всё не складывалось.
Если коротко: красиво, уютно, много вкусных заведений, приятная атмосфера и какое-то совершенно не московское ощущение спокойствия.
В общем, если ещё не были — рекомендую добавить в список летних прогулок ❤️ | 1 380 |
| 20 |  +2Сегодня у нас мои любимые фаршированные перчики 😍
Очень простой и быстрый рецепт, который идеально подойдёт и на обед, и на ужин.
• Нам понадобится:
болгарский перец, нежирный фарш, варёный рис или булгур, морковка.
• Для соуса: сметана, кетчуп, соль, сухой чеснок и немного воды.
Перчики фаршируем смесью из фарша, риса/булгура и морковки, заливаем соусом и тушим на среднем огне 40–50 минут.
Получается вкусно, сытно и по-домашнему 💛 | 1 579 |
