2 266
مشترکین
+424 ساعت
+387 روز
+2130 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+17
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+66
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+25
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+81
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+258
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+178
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+69
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+126
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+170
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+402
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+385
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+137
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+239
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+79
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+24
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+66
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+28
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+36
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+95
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+44
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+82
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+198
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+30
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+72
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+58
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+65
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+90
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+81
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+146
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+544
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | +6 | |||
| 02 اکتبر | +11 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
Инсайты сентября в коротких фразах:
- Если в системе = в отношениях/семье/партнерстве/компании есть либо борьба за власть, либо борьба за безвластие - и то и другое говорит про то, что в поле этой системы в данный момент нет гармоничного баланс
- Фразу, которую забираю в словарный запас: «впитывается с молоком матери и записывается на скрижаль сердца» - про формирование моделей и убеждений в детстве
- Культурные особенности: в ментальности, психологии, привычках, убеждениях, суждениях - это особенности большой системы. И они не могут быть неправильными. Что бы не было в Российском культурном коде - это совершенно правильно. Так же как не может быть ошибок в конкретном лесу. Бывают разные леса, но не существует неправильных.
- Молитва - это запрос на получение доступа.
- Тот кто духовно реализовался - будет об этом молчать, либо через скромность, которая развилась благодаря реализации, либо по-хорошему обесценивая, видя сколько еще впереди.
- Беспокойный ум - это очень энергозатратно. Успокаивай ум.
- Если момент упадка принимается, со всеми вытекающими состояниями, появляется возможность гибкости - новым идеям, а главное - действиям. Если удивляешься самому себе - это верный сигнал, что получается.
| 2 |  +4Один из языков любви | 93 |
| 3 | «Дмитрий, мне под сорок, я работаю менеджером, и у меня нет ни мед-, ни психологического образования. Куда мне в телеску?..»
На каждом потоке дипломного курса есть категория студентов, за которыми мне особенно радостно наблюдать.
Это не опытные массажисты и не психологи. Это люди, пришедшие с абсолютного нуля: бухгалтеры, менеджеры по закупкам, юристы, преподаватели, мамы в декрете. Их объединяют две вещи: огромный скрытый голод по живому делу и панический страх ошибки.
Почти каждый из них перед стартом носит в себе одни и те же мысли:
«Куда я лезу без медицинского диплома? Я никогда не трогал людей профессионально, а если нажму не туда?..»
«Что скажут близкие? Муж или коллеги решат, что у меня кризис среднего возраста и я занимаюсь ерундой».
«А вдруг у меня "деревянные" руки? Вдруг чувствительность — врожденный дар, которого у меня нет?»
«Страшно бросить стабильную, пусть и опостылевшую работу, ради неизвестности».
Они приходят на обучение устав отдавать лучшие годы серым таблицам Excel, бесконечным звонкам, отчетам и тотальному «дню сурка». Когда энергии нет уже утром, а внутри свербит мысль: «Неужели это всё? Неужели я так и не сделаю ничего по-настоящему теплого, важного и осязаемого?».
Ровно те же вопросы 10 лет назад привели в помогающую профессию и меня - из совсем параллельной реальности следователя по особо тяжким преступлениям в звании капитана.
А дальше на курсе происходит то, ради чего я и создал «Гильдию Телесников».
Сначала рушится миф про «дар». Студенты на первых же практиках обнаруживают: чувствительность рук - не эзотерика. Это внимание, замедление и правильная опора тела. Когда убираешь суету из головы, руки начинают «видеть» ткань сами.
Потом уходит страх навредить. Мой триначальный метод построен не на силе, не на вправлении костей и не на жестких манипуляциях. Мы учимся следовать за нервной системой человека, создавая безопасность и необходимый телу опыт.
И наступает момент перелома: когда напарник по кушетке или первый близкий человек после 40 минут сеанса открывает глаза, делает глубокий вдох и шепотом говорит: «Господи… я годами не чувствовал себя так спокойно. Спасибо тебе».
В этот миг человек впервые понимает: я могу. И мои руки нужны людям.
Как складывается жизнь таких студентов после выпуска?
Здесь нет шаблонной «успешной картинки». Жизнь у каждого своя, и мы видим два прекрасных пути:
Первый путь - смелый разворот.
Кто-то действительно кладет на стол заявление об увольнении. Получив наш диплом о профпереподготовке установленного образца (внесенный в государственный реестр ФИС ФРДО и дающий законное право на частную практику), они чувствуют твердую почву под ногами. Снимают уютный кабинет или заходят в коворкинг, или принимают дома, оформляют самозанятость и шаг за шагом собирают запись с чеком от 2 000 до 4 000 рублей (а кто-то сразу начинает и с 10 000) за сессию. Они больше никому не подчиняются.
Второй путь - мягкий баланс (и он ничем не хуже).
Многие выпускники осознанно не уходят с основной работы. Они оставляют себе 2–3 вечера в неделю или один выходной день под практику. Для них эти 3–4 сессии - не просто весомая прибавка к доходу. Это их оазис жизни.
Они приходят к кушетке после офиса, чтобы выдохнуть. Живой контакт с человеком, возможность снять чужую боль и искренняя благодарность людей наполняют их ресурсом сильнее любых корпоративных бонусов. Они перестают выгорать в офисе, потому что теперь у них есть Своё Дело со смыслом.
Если вы прямо сейчас читаете этот текст и чувствуете внутренний отклик… Но привычный страх шепчет: «У тебя не получится, сиди где сидишь» - знайте: вы не первые, кто проходит через эту точку.
Телесная терапия - профессия нового времени. В мире, переполненном стрессом, экранами и тревогой, бережный специалист, умеющий слышать тело руками и снимать ими корку психосоматики, - на вес золота.
И для этого не нужно родиться массажистом. Нужны лишь искреннее желание прикасаться к человеку с уважением и система постановки навыка.
Сейчас идет набор на новый поток нашего дипломного курса. Если вы хотите примерить это искусство на себя, начните с изучения программы - это первое, что нужно сделать, чтобы проверить свой интерес к теме:
👉 НАЖАТЬ СЮДА | 133 |
| 4 | Вот 5 фундаментальных трудностей взрослого человека, которые бесполезно лечить умом:
1. Дефицит сил при идеальных анализах
Сейчас модно сдавать полные чекапы, превращая заботу о себе в очередной повод для невроза.
Но бывает, показатели чистые, сон в норме, дефицитов нет.
А внутри упорно звенит пустота севшей батарейки.
Причина проста: организм круглосуточно стоит часовым на посту, сливая львиную долю сил на невидимую войну.
Челюсти сжаты ровно настолько, чтобы копить напряжение, но оставаться незамеченными умом.
Плечи незаметно подтянуты к ушам, а дыхание заблокировано в верхней трети груди.
Человек годами живет на машине с намертво затянутым ручным тормозом.
Специальные техники телесной терапии убирают спазм из тканей, и законсервированная энергия наконец возвращается обратно в жизнь.
2. Фоновый гул и перегруз в мыслях
В какой момент голова начинает гудеть, словно перегретый системный блок?
В ту самую секунду, когда внимание окончательно катапультируется из физического тела.
Мозг начинает судорожно пережевывать прошлое и паниковать о будущем, закрывая десятки виртуальных вкладок одновременно.
В психологии этот бег по кругу называют руминацией.
Но стоит телесному терапевту мягко вернуть внимание клиента в вес костей, в тяжесть стоп и спокойное движение живота: вся эта мыслительная буря мгновенно стихает. Это очень круто и клиенты супер благодарны.
Без изнурительных разборок с психологом и без насилия над собственной психикой.
3. Паралич выбора и мучительные сомнения
Рациональный ум способен с блеском защитить любую, даже самую дикую идею: натянуть любую сову на любой глобус.
Можно неделями взвешивать плюсы с минусами, проваливаясь во все более липкий ступор.
Однако у тела нет двойного стандарта, его отклик честен и беспощаден.
На чужое и навязанное оно моментально реагирует замиранием, холодком в животе и сжатием под ребрами.
Свое собственное отзывается тихим теплом и глубоким вздохом облегчения.
В методе Телесной Интеграции мы учим считывать этот внутренний компас, соединяя логику с телесным и эмоциональным интеллектом. И помогать в этом же своим дорогим клиентам.
Именно отсюда открывается дверь в прямое полевое восприятие и живую интуицию.
4. Иллюзия, что жизнь вот-вот начнется
Огромное количество людей живут в режиме хронически затаенного дыхания.
Формула проста: вот закрою проект, выплачу ипотеку, отправлю детей в школу, а потом наконец-то выдохну и заживу.
Это тонкая форма соматического страха упущенной выгоды, намертво завязанная на фазу вдоха: отчаянно впустить в себя мир, но панически бояться его отпустить.
Проекты закрываются, цели достигаются, но привычка жить в спазме никуда не уходит сама.
На втором уровне обучения телесный терапевт учится снимать этот диафрагмальный панцирь за считанные минуты.
Человек на кушетке вдруг делает свой первый полноценный вдох, и вместе с ним в жизнь врывается забытый вкус настоящего дня.
5. Потеря глубины и жизнь через мутное стекло
Внешне фасад на месте: есть работа, есть семья, быт отлажен и понятен.
А внутри поднимается звенящая экзистенциальная пустота.
Жизнь кажется чужой и ненастоящей, словно на нее смотришь из-за пыльного витринного стекла.
Эта оторванность от мира всегда начинается с предательства собственного тела.
Невозможно чувствовать подлинную радость, любовь или покой одной только черепной коробкой.
Когда восстанавливается честный контакт с тканями, возвращается базовая истина: я здесь, я живой, и со мной все так.
Тело никогда не путает следы и не спорит с реальностью.
В отличие от расщепленного ума, оно просто ведет честный протокол всего, что с вами происходит.
Поэтому метод Телесной Интеграции работает неизмеримо глубже, чем классический массаж или простое снятие боли.
Порой это самый прямой и быстрый путь разобрать внутренние завалы там, где слова окончательно потеряли свою силу.
Дипломное обучение методу с нуля - телесной работе нового времени. Старт уже скоро. | 122 |
| 5 |  Редкие кадры наполнения тантрической статуи.
Алтарные статуи будд в тантрическом буддизме всегда полые.
Полая бронзовая статуя в тибетской традиции Ваджраяны - обозначает материальнуб оболочку - «опора тела».
Ее обязательно надо активировать - сделав сложный обряд заполнения специальными реликвиями.
Каждый элемент закладки подчинен строгой тантрической анатомии, микрокосмической структуре и принципу неразрывности формы и пустоты.
Внутренний объем статуи структурируют строго по вертикали. Она повторяет тонкую анатомию человека - центральный канал и чакры.
Центральный стержень называется - согшин, «древо жизни».
Выполняется из твердого дерева (часто можжевельник или сандал), сужающийся кверху. Символизирует мировую ось и центральный энергетический канал.
Далее идут Три главных центра - Тело, Речь, Ум.
Голова статуи символизирует просветленное тело - туда помещают свитки мантр Будды Вайрочаны, мантры форм божеств, а также реликвии тела святых мастеров (фрагменты костей, волос, пепел от кремации).
Горло статуи символизирует просветленную речь. Туда закладываются свитки с мантрами взаимозависимого происхождения или сутры.
Сердце статуи символизирует просветленный ум. Туда закладывают сущностные слоги божества (идама), реликвии праведников (рингсел - кристаллические жемчужины из пепла учителей).
Пространство вокруг центрального древа заполняют плотно, без пустот. Каждый компонент несет точную смысловую нагрузку.
На видео выглядит просто, но на самом деле это сложнейший ритуал, который требует отдельной квалификации ламы.
Основание статуи закрывают медной пластиной.
Перед запечатыванием все пустоты утрамбовывают измельченным можжевельником и шафрановой пудрой. Внутри не должно остаться воздуха, способного вызвать коррозию или смещение реликвий.
Края пластины запаивают или фиксируют воском с добавлением минеральных пигментов. После этого статуя проходит ритуал окончательного освящения, где божество приглашают войти в подготовленную форму.
Статуя перестает быть металлом - она становится точкой прямого присутствия изначальной мудрости.
Мне однажды очень повезло, и меня провели в покои одного очень старого монаха, который заполняет статуи всю жизнь. Для монастырей, премьер министров, и обычных мирян. И он заполнил и мою статую, которая украшает домашний алтарь. | 109 |
| 6 |  Освободилось 2 места на персональную онлайн-работу.
Телесная Интеграция - это третий, верхний уровень моего метода телесной терапии, куда входит прямое чтение поля, контакт со сновидческим телом и глубинная биодинамика (да, этому тоже обучаю, это входит в дипломный курс).
Здесь мы выходим за рамки привычной логики и работаем с тем, что не решается обычными разговорами или техниками с работой руками. Работа через более тонкие инструменты сознание.
Примерное описание кому стоит идти на такую сессию:
- вы ходите по кругу в одних и тех же жизненных сценариях, а корень проблемы скрыт глубже очевидного;
- стоите перед развилкой выбора и нужен точный внутренний компас без ментальных сомнений;
- есть хронические боли или энергетический спад без понятных медицинских причин;
- проживаете кризис смысла, потерю опор или чувство, будто потеряли связь со своей настоящей дорогой;
- приходят тяжелые сны с сильными образами, смысл которых ум не может расшифровать.
Что может дать работа на этом уровне:
- доступ к глубинному источнику силы и смыслов;
- развитие осознанности и тонкой чувствительности
- ясность в жизненном направлении и выборе;
- соединение с «процессуальным умом» - состоянием целостности;
- ощущение связи с собой и миром;
- глубокая трансформация, которую невозможно достичь только через тело или эмоции.
- расслабление через самые глубокие слои
Формат: онлайн, 60 минут.
Стоимость: 6000 рублей.
Противопоказания: активная стадия онкологии и любые диагностированные психические отклонения от нормы.
Без реального запроса, из развлекательных целей: «мне любопытно», «хочу попробовать» и пр. - сразу отказ.
Технически сеанс выглядит так: мы с вами созваниваемся по видеосвязи (вк, зум, телемост), вы в домашней одежде ложитесь на удобную кровать, размещаете телефон специальным образом и мы с вами работаем. Вопросов практически не задаю, в прошлом не копаюсь.
Если чувствуете, что нужно заглянуть в причину глубже, и сдвинуть ситуацию - пишите в личку - @dmitrysenge
2 места | 116 |
| 7 |  У меня был клиент: он купил 15 абонементов подряд и ходил каждую неделю полтора года. 75 сеансов. И за все это время его тело практически не сдвинулось с места. На любой вопрос он привычно отвечал: «Ну, нормально».
Тогда для меня это было крушением: как так, я ведь вкладываюсь на максимум, применяю весь арсенал, а броня не пробивается?
С годами практики приходит зрелость и понимание: быть открытым и честным перед собой и клиентом - это тоже часть профессионализма телесного терапевта.
Работа телесно терапевта - не продавить человека силой и не доказать себе свою крутость.
Задача: создать безопасное пространство, вложить все свое внимание, мастерство и чуткость, но видеть результат в объеме.
Тело и психика устроены мудро: каждый человек берет на сеансе ровно столько, сколько способен унести прямо сейчас, и ровно то, к чему он внутренне готов.
Иногда готовность человека заключается просто в том, чтобы полтора года приходить в теплое, безопасное место и знать, что его здесь принимают. Даже если для специалиста это выглядит как «результата ноль».
Человеку так надо. Это его потребность и текущая готовность.
Снимать с себя роль всесильного спасателя и давать процессу другого человека его собственный темп - это и есть настоящая терапия.
Кусочек с прошедшего потока дипломной программы, на которой я всегда обнажен и открыт перед студентами❤️
Мой стиль преподавания - создавать ощущение у студентов, словно обучаешься самому главному, сидя на теплой кухне. Душа в душу. В зуме создается то же самое ощущение. | 135 |
| 8 |  Взял себе очередной длинный челендж. Пару месяцев назад.
Мой мозг (и как говорят ученые, что в целом мозг) любит измеримые и конечные цели. Когда он видит сколько надо пройти от точки А до точки Б и что это конечно.
Я недавно закончил один такой челендж, который занял у меня 8 месяцев. И сразу решил перейти в другой, и побольше.
1000 часов сидячей медитации.
Делать выбрал часовую сессию - это золотой стандарт. Не много, но и не мало.
Поэтому мой челендж займет у меня минимум 3 года и 3 месяца. А учитывая, что на неделе бывает пропуск - срок удлинится. Вчера была 63/1000 сессия.
Это не первая моя тысяча медитаций за 12 лет опыта - в начале пути я практиковал сильно больше, чем сейчас. И помоложе был, и энтузиазма было больше исследовать эту вселенную.
Я прекратил счет где-то после 5000 часов практики, дальше это стало не важным - я понял, что медитировать я буду до последнего своего выдоха. Так что я сразу понимаю, что этой тысячей тоже ничего не закончится, но все же чувствую как мозгу так сильно проще.
Зачем мне все это на целых 3 года?
Есть несколько причин.
Первая - глубокая: это моя духовная реализация.
Реализация не имеет конца - это движение. Познание природы и Бога имеет начало но не имеет конца. То, до куда удалось дойти за 12 лет - уже далеко, но с этого холма открывается понимание, что ты только в начале пути и впереди вершины уходящие за облака и теряющиеся из виду. А стоя на равнине этот холм казался самым высоким.
Вторая - прагматичная: медитация для меня основа успеха в жизни.
Медитация основа для моего метода - именно медитация прокачивает большинство моих рабочих навыков. В телесной терапии это основа чувствительности.
Это не значит что я всех студентов сажаю в медитацию - вовсе нет. Тогда бы с такими завышенными требования никто бы вообще не пошел учиться)) В методике заложены алгоритмы, где телесный терапевт прокачивает медитацию прямо в момент работы, развиваясь еще и духовно.
А в моей работе по чтению поля и контакту с тонкими слоями - это вообще необходимость и основа. Без особых медитаций развить навык чтения поля просто невозможно.
В медитации же пришли и часть приемов из метода телесной терапии - во внетелесных пространствах совсем другой объем знания. Так что это еще помогает мне как преподавателю и методологу.
Ну а третья причина - бытовая. Просто медитация в ее аутентичном виде - лучшее противоядие от клипового мышления и засорения энергетики и мозгов в современной жизни с ее темпами, информацией и гаджетами.
Еще есть и четвертая причина - мне просто скучновато тут) Внешние развлечения, опыты, приобретения и впечатления жизни очень быстро обесцениваются по мере возрастания духовного развития.
Так что впереди большой путь.
Пожелайте мне белой дороги❤️
Вряд ли все, кто это читает дождутся конца челенджа - читать одного человека 3+ лет в наше время та еще задачка) | 131 |
| 9 |  Человек взял и не отпускает... Вы руку уберете, а она так и застынет. Он куда-то улетел мыслями и даже не заметил, что рука окаменела. То, что человек проживает через тело, неоспоримо для него.
Клиент всегда супер благодарен, когда телесный терапевт помогает уменьшить гиперконтроль. Через тело это сделать быстрее всего.
Мозг может уверять, что вы расслаблены, но тело не врет. Зависшая рука показывает: человек удерживает контроль над всем, боясь неизвестности.
Это прямая причина спазма шеи и плеч.
Техника из дипломной программы телесной терапии. Хочешь научиться читать такие сигналы?
Нажимай СЮДА если хочешь посмотреть дипломную программу обучения
А если напишешь нажмешь СЮДА - пришлю табличку главных зажимов в теле. | 139 |
| 10 |  Город за окном еще только начинает ворочаться в сером утреннем свете. В трубах гудит первая вода, на перекрестках шуршат редкие шины, а в воздухе висит та особенная, зыбкая тишина, которая бывает лишь за час до общего старта и разгона.
День телесного терапевта начинается задолго до того, как человек переступает порог кабинета и ложится на ковер или кушетку.
Он начинается утром, с первой чашки чая или кофе и тихого вопроса к самому себе: я вообще здесь? Где сейчас мое внимание? Как мое тело?
Большинство людей в городе просыпаются сразу головой.
Глаза открылись, рука потянулась к экрану, и ум мгновенно заглатывает порцию новостей, рабочих чатов и чужих тревог. Голова вспыхивает раскаленным шаром, а тело остается брошенным где-то снизу, словно неудобный придаток, который надо просто дотащить до офиса.
У телесника этот сценарий другой.
Не потому, что он особенный, а просто потому, что цена невнимания к себе слишком высока. И потому что внимание - один из его главных инструментов. Совсем не руки и не пальцы.
Поэтому главная сила исцеления телесника - внимание.
И поэтому эта профессия исцеляет и самого телесника.
Поэтому утро начинается с калибровки. Он входит в специальное состояние телесного присутствия, по изученному алгоритму. Это простая психосоматическая гигиена.
Без медитаций и сидений на подушке. Это просто.
Как почистить зубы.
Потом начинается прием. В уютном кабинете или специально выделенной комнате у себя дома. Которую телесник конечно же украсил и сделал под себя - ведь это его пространство силы. Навел уют, сделал это место поддерживающим. В которое зайдешь - и уже хорошо.
И приходит человек. И приносит свою историю.
Говорит про сложный проект, про кредиты, про развод или про то, что спину продуло в машине. Голова человека всегда занята бесконечным объяснением. Она строит защитные концепции, доказывает правоту, рационализирует.
Ты смотришь на него специально настроенным, объемным взглядом и видишь больше чем он говорит. Телесник учиться жить в другом состоянии восприятия - широком, чистом, объемном.
И в этот момент главная задача мастера - не бросаться чинить поломку.
Телеска не имеет ничего общего с автосервисом, где гаечным ключом выправляют погнутые детали.
Ты начинаешь сеанс. И твой сеанс прежде всего - это создание безопасного пространства, где человеку больше не нужно защищаться.
Он раздевается, ложится. Ты опускаешь руки на его плечи или крестец. Руки внимательные, плотные, спокойные. Работает внимание.
Когда в заблокированную, окаменевшую ткань направляется чистое, неосуждающее присутствие терапевта, отцентрованное специальной техникой, в системе клиента начинает что-то «щелкать».
А потом, минут через двадцать, нервная система наконец-то решается переключиться.
Происходит тот самый первый глубокий выдох облегчения. Плечи мягко опускаются. Диафрагма пропускает воздух вниз.
Человек на кушетке словно тает, выходя из многолетнего режима осады.
Психосоматическая плотина распускается, и законсервированная в зажиме жизнь возвращается обратно в тело.
В такие секунды в комнате повисает удивительная тишина. Ты убираешь руки и понимаешь: вот сейчас жизнь бьет ключом. От это сочного звона происходящего. Ты в контакте со смыслом своей жизни. Ведь лозунг телесника: Помогая одному - ты помогаешь всем.
Ты чувствуешь ценность жизни. Ценность дня.
К вечеру, когда двери закрываются за последним клиентом, наступает время возвращения к себе.
Телесник не тащит чужие истории домой. Он садится или ложится на пол, вытягивает ноги, чувствует тяжесть костей и отпускает все, что за этот день пропустил через свои ладони.
Быть в телесной практике - это странная, но очень красивая дорога. Ты каждый день прикасаешься к чужой боли, к чужой уязвимости, к чужому поиску опоры. И каждый день жизнь через других людей напоминает тебе самое главное: не улетай в иллюзии. Не спорь с тем, что есть. Дыши.
Потому что тело - это единственный дом, который у нас есть на всю эту жизнь. И пока мы в нем присутствуем, мы по-настоящему живы.
Это очень красивое ремесло и искусство. | 142 |
| 11 |  В буддийской традиции корень тантры - это трансформация. Прямое преображение неведения в ясность. Это путь жесткий, скорый и беспощадный к человеческим концепциям.
Мы часто называем этот процесс внутренней мясорубкой: жизнь берет застрявшие иллюзии, раздутое эго, броню важности - и методично стирает их в пыль.
Ровно так же работает честная телесная терапия и психосоматика.
Когда человек сталкивается со стрессом или кризисом, включается привычный механизм: голова врубает защиту на максимум.
Начинается бесконечный спор с реальностью, поиск виноватых, рационализация. Мозг делает все, лишь бы не проживать поднявшуюся боль. Человек слепнет, и ясность восприятия застилает то, что мы, телесники, называем панцирем.
Но ничто никуда не исчезает.
Оно падает в ткани.
Становится каменным воротником на плечах, сжатыми челюстями, замороженным дыханием.
Мышечный панцирь - это физический отказ встречаться с правдой.
В тантре есть закон: с ядом не борются, его трансформируют. Никто не пытается заглушить страх или гнев натянутой улыбкой.
Ты идешь прямо в сердцевину переживания, оставаясь в контакте с его чистой энергией.
На кушетке происходит та же алхимия: Мы не объявляем зажим поломкой.
Мы не пытаемся заткнуть симптом таблеткой. Мы просто направляем в точку напряжения спокойное, чистое внимание.
Любой блок - это плотина, где заперт огромный объем жизненных сил. Когда человек перестает убегать в мысли, опускается вниманием в ЖИВОТную часть и делает глубокий отпускающий и принимающий выдох, плотина тает. Спазм распускается, а энергия, годами уходившая на удержание защиты, возвращается в систему.
Начинается трансформация.
Яд и лекарство сделаны из одного вещества.
Хочешь трансформаций - иди в тело.
Порой через тонкое и нежное касание, порой через прямой проход.
Трансформация - это дойти до границ выдерживания, и заступить за эту границу.
И увидеть, что эта граница была нарисована мелом на асфальте.
Тантра присутствует в моем методе.
Так же как она присутствует и в моей жизни. | 142 |
| 12 |  🔴 Подборка из 6 полезных материалов выходивших в канале:
🔸 7 способов снизить тревогу - https://t.me/metodsenge/5864
🔸 Лучшее упражнение для поясницы - https://t.me/metodsenge/4911
🔸 Снять напряжение с рук от телефона или ноутбука - https://t.me/metodsenge/1953
🔸 Медитация от стресса и для хорошего настроения - https://t.me/metodsenge/5784
🔸 Аптека точек на ладони от головной боли, боли в шее и тревоги - https://t.me/metodsenge/5434
🔸 10 коротких инсайтов о важном - https://t.me/metodsenge/6149 | 182 |
| 13 |  +9Сегодня ровно 2 недели как я каждую неделю делаю домашний комплекс с гирей.
И снимаю из этого смешные музыкальные клипы😁
Гиря - это моя новая любовь!😍
Я люблю исследовать и тестировать разные спортивные нагрузки и пока что именно гиря ощущается самой сбалансированной. Есть в ней и мягкость, и плавность и в то же время сильная нагрузка. А самое главное - она идеальна с точки биомеханики, ротаций, скруток и многосуставных движений.
Мобильность для суставов, сила для мыщц и выносливость для сердца - кажется я нашел секрет здоровья!
Гиря сейчас набирает огромную популярность в среде функциональных тренировок.
Занимаюсь просто по бесплатным роликам с Ютуба с таймерами. Полчаса каждый день. Эффект уже сильно чувствую.
Вот мой плейлист тренировок, если кто захочет присоединиться - я туда добавляю все которые понравились больше всего.
Всем здоровой и осознанной физической активности💪🏻 | 198 |
| 14 |  Всех причастных с праздником!
Не путайте туризм с путешествиями. Путешествием может вполне считаться поехать в новую страну по туру с отелем. Но туризмом это не будет.
Туризм - это нечто другое. Мне больше нравится слово странствование, почти что не употребляющееся сейчас.
Туризм это походы.
Туризм это свободные и активные путешествия по стране или миру.
Туризм это трекинги и восхождение в горы.
Туризм это экстремальные перемещения.
Что еще? Добавьте.
В моей жизни было много туризма.
Полтора месяца одиночных странствований по Южной Азии с одним рюкзаком за плечами.
Дважды отправлялся автостопом из Нижнего в Крым, один раз с бывшей женой (никогда не делайте так) - мы спали в палатке на обочинах дорог и заправках.
Множество одиночных поездок в другие страны и города - у меня есть старый паблик в ВК где я все их описываю и собираю фотоальбомы (уже около 40 мест).
И последняя моя любовь - горы.
Я могу долго рассказывать про духовные и трансформирующие свойства именно туризма как подвида путешествий. Но не хочется душнить с самого утра🤪
Поэтому просто поздравляю и ставьте реакцию кому туризм близок❤️ | 136 |
| 15 | Хочу вам кое-что показать. Посмотрите сначала на левую картинку. Это моя личка. А теперь на правую. Это мой ежедневник.
Иногда мне пишут спустя год после последнего сеанса: «Дмитрий, мы к вам давно не ходили. Пробовали другие подходы, но так никого лучше чем ваша методика и не нашли. Можно снова записаться?»
Или пишут по рекомендации знакомых с телесной проблемой, напряжением, сложным эмоциональным состоянием. Я знаю, как работает мой метод, вижу результаты практики много лет, поэтому самому спросу не удивляюсь. Но каждый раз очень тепло от того, что люди помнят и хотят вернуться.
А потом я открываю ежедневник и понимаю, что предложить им почти нечего.
Приходиться извиняться, и отказывать.
Сеансов стало минимально. Иногда от этого грустно: я все еще люблю работать руками, быть рядом с человеком и чувствовать, как во время встречи меняется его состояние.
Остальное время занимает Гильдия телесников. Уроки, практика студентов, супервизии, соцсети, сайт, документы, организационные вопросы.
Недавно готовился к лекции по анатомии и неврологии и написал 64 страницы конспекта. Сам слегка офигел)) а еще недавно делал практическое пособие с ответами на 153 вопроса по практике. Ну а про контент я и вовсе молчу..
Переход от мастера к преподавателю дался мне не сразу. На сеансе результат работы виден сразу, прямо под руками. А в преподавании приходится вкладываться месяцами, объяснять, показывать, поправлять, повторять. Иногда помогать пройти сомнения и сопротивления.
Теперь, когда человек пишет мне и я не могу его принять, иногда могу порекомендовать своего выпускника. Наши мастера уже работают в разных городах России, с каждым потоком их становится больше. Конечно, у каждого свой опыт и свой путь. Но очень радостно видеть, как знания перестают помещаться только в моих руках.
Ради этого мы и выстроили обучение онлайн. Можно освоить метод, практиковать, получать обратную связь и разбирать вопросы, не приезжая в Нижний Новгород. Для меня было важно сохранить в таком формате главное: человек должен научиться работать руками, а не просто посмотреть уроки.
Так что у этих двух картинок для меня двойной смысл. С одной стороны, я скучаю по прежнему количеству сеансов. С другой - всё чаще могу помочь человеку найти мастера рядом с ним и видеть, как мои студенты начинают уверенно вести собственную практику.❤
Сайт обучения - https://shkolatela.ru/teleskaprof | 20 |
| 16 |  +1بدون متن... | 17 |
| 17 |  +1Посмотрите сначала на левую картинку. Это моя личка. А теперь на правую. Это мой ежедневник.
Иногда мне пишут спустя год после последнего сеанса: «Дмитрий, мы к вам давно не ходили. Пробовали другие подходы, но так никого лучше чем ваша методика и не нашли. Можно снова записаться?»
Или пишут по рекомендации знакомых с телесной проблемой, напряжением, сложным эмоциональным состоянием. Я знаю, как работает мой метод, вижу результаты практики много лет, поэтому самому спросу не удивляюсь. Но каждый раз очень тепло от того, что люди помнят и хотят вернуться.
А потом я открываю ежедневник и понимаю, что предложить им почти нечего.
Сеансов стало минимально. Иногда от этого грустно: я все еще люблю работать руками, быть рядом с человеком и чувствовать, как во время встречи меняется его состояние.
Остальное время занимает Гильдия телесников. Уроки, практика студентов, супервизии, соцсети, сайт, документы, организационные вопросы.
Недавно готовился к лекции по анатомии и неврологии и написал 64 страницы конспекта. Сам слегка офигел)) а еще недавно делал практическое пособие с ответами на 153 вопроса по практике. Ну а про контент я и вовсе молчу..
Переход от мастера к преподавателю дался мне не сразу. На сеансе результат работы виден сразу, прямо под руками. А в преподавании приходится вкладываться месяцами, объяснять, показывать, поправлять, повторять. Иногда помогать пройти сомнения и сопротивления.
Теперь, когда человек пишет мне и я не могу его принять, иногда могу порекомендовать своего выпускника. Наши мастера уже работают в разных городах России, с каждым потоком их становится больше. Конечно, у каждого свой опыт и свой путь. Но очень радостно видеть, как знания перестают помещаться только в моих руках.
Ради этого мы и выстроили обучение онлайн. Можно освоить метод, практиковать, получать обратную связь и разбирать вопросы, не приезжая в Нижний Новгород. Для меня было важно сохранить в таком формате главное: человек должен научиться работать руками, а не просто посмотреть уроки.
Так что у этих двух картинок для меня двойной смысл. С одной стороны, я скучаю по прежнему количеству сеансов. С другой - всё чаще могу помочь человеку найти мастера рядом с ним и видеть, как мои студенты начинают уверенно вести собственную практику.❤️ | 121 |
| 18 | 729
Осень - королева года
Видели ли вы время красивее? Словно каждое дерево одевает свой праздничный наряд - и из общего на всех зеленого, появляются уникальные оттенки цвета.
На днях мы с вами перешагнули осеннее равноденствие, точку баланса, где ночь равняется дню. Энергии так же приходят в баланс. Многие заметили и ощутили, как закончились летние качели (особенно последнего месяца лета), утихли внутренние пики и словился, недолгий, но промежуток спокойствия.
Осень - время урожая. Время смотреть на то, что получилось, уродилось, сформировалось.
Словно фермер, отобравший и посадивший семена весной, ухаживающий за растениями всем летом, смотрит на получившийся результат. И все тут складывается вместе: и удача от выбора идеи, и труд, и выбор действий, и погодные условия. И то что зависит, и то что не зависит от него.
И так же художник осознанной жизни оглядывается на свой холст именно осенью, смотря - где он, что происходит, какие результаты.
Нет, это не окончательные итоги года, которые делать нужно зимой, во время максимальной силы взгляда внутрь.
Осень - это время металла. А Металл - это анализ, структура, ясность.
Мой любимый сезон. Наверное, потому что металл в моем наборе элементов рождения преобладает.
Металл не любит обобщений - «этой осенью все плохо», «жизнь катится», «надо все менять». Это радикальное обобщение, которое с полевой позиции всегда не верно. Такое нагнетание возможно и лежит в основе осенних психических обострений - просто не выдерживается объем всего и сразу.
Продолжая аналогию с фермером - это то же самое, как фермер глядя на неудачную тыкву, психанул бы и сказал: не буду больше никогда ничего сажать. В топку этот весь огород!
Металл любит разделение. Разделение по сферам. Разделение по направлениям. Металл не любит горячих и импульсивных решений «надо все менять». Что менять конкретно? Что улучшить? Что отбросить как неэффективное, а что оставить? Нужна сила ума, чтобы не свалиться в эмоциональность и все решить на эмоциях.
Эмоции - главный враг ясности.
Протоиерей Сергей Баранов называет эмоциональность духовным пьянством.
Человек живущий по своим эмоциям - не принадлежит себе.
Многие люди идут учиться осенью, и это правильный шаг. Металл - это интеллект и знание. Даже я по своей статистике увидел, те кто приходят ко мне на осенний поток, с большей вероятностью остаются в профессии и получают стабильнее результаты. Может случайность, а может нет. Ведь именно к весне заканчивается обучение, а вот весна - уже время перемен.
Как правильно смотреть на плоды? Разделять их по группам. Помидоры отдельно, огурцы отдельно, а грибы совсем в другом месте. Тут идеально подойдет то самое колесо баланса. Чтобы увидеть, что жизнь не жесткая конструкция, а текучая равновесная система нескольких сосудов.
И ни и в коем случае не гнобить себя, впадая в катастрафизацию и обобщения - это главная ошибка осенних итогов, от которой я хотел бы вас уберечь.
Берегите себя, свое физическое и ментальное здоровье 🙏🏻📿 | 102 |
| 19 |  Помню, как на годовом обучении Тибетской медицине преподаватель - член совета докторов Далай Ламы говорил - "осенью тело живёт по другому календарю"
На улице уже прохладно. Мы достаём свитер, наливаем горячий чай и решаем: пора согреваться.
У тибетской медицины взгляд тоньше. Она говорит о двух сезонах сразу: внешнем, который меняет погоду, и внутреннем, который меняет состояние человека. Иногда они будто не успевают друг за другом.
Вот пять осенних привычек, которые мне хочется забрать из этой традиции.
1. Смотрите в окно. Потом - на себя.
Тибетская медицина описывает состояние человека через три начала: «ветер», «желчь» и «слизь». Это язык традиции, а не названия болезней. Каждое начало связывают с определёнными качествами: движением, жаром, холодом, тяжестью.
Поэтому одного слова «осень» мало. Утром можно мёрзнуть, днём задыхаться в тёплой одежде, вечером снова попасть под ветер.
Перед выходом спросите себя: «Какая сегодня погода? Что сейчас чувствует тело?» Сезонная практика начинается с внимания.
2. Не разжигайте внутренний огонь каждой тарелкой.
Осень в тибетской медицине связывают с «желчью» - горячим, острым началом. Считается, что накопленное летом тепло может проявиться именно сейчас. Поэтому традиционные рекомендации предлагают умерить жирное, жареное, очень острое и крепкий алкоголь.
Узнаваемая история: похолодало - хочется съесть чего-нибудь тяжёлого, перчёного, погорячее.
Не нужно искать специальное осеннее меню. Достаточно замечать, после какой еды вам хорошо, а после какой хочется расстегнуть всё на свете и больше не двигаться.
3. Вспомните про воду.
В тибетской традиции у воды есть свой сезонный образ. Осеннюю воду описывают как прохладную, лёгкую, возвращающую равновесие после летнего жара. Есть даже представление о «семи днях риши», когда воде приписывают особые качества. Мне нравится сама мысль: обычные вещи могут снова стать предметом внимания.
Теперь посмотрите на свой день. Сколько раз вы хотели пить, но отвечали себе: «Сейчас допишу - потом налью»? А к вечеру обнаруживали три чашки кофе и ни одного спокойного глотка воды.
Поставьте воду рядом. Пейте по жажде. Никакой обязательной нормы для всех здесь не нужно. Осенью вода особенно нужна телу.
4. Выходите туда, где телу приятно.
Среди осенних рекомендаций тибетской медицины есть удивительно красивый образ: прохлада сада, тень деревьев, прогулка у воды. Считается, что такая обстановка помогает уравновесить осенний жар «желчи».
В жизни это может выглядеть проще. Закончился рабочий день. Голова гудит. Плечи уже где-то у ушей. Вместо очередного часа перед экраном - десять минут спокойной ходьбы. Просто выйти, почувствовать воздух, заметить, как постепенно меняется состояние.
5. Дайте дню закончиться.
В тибетской медицине «ветер» связан с движением - в том числе с активностью ума. Вспомните вечер, когда вы уже лежите, а внутри всё ещё идут разговоры, планы, ответы на сообщения. День закончился только на часах.
Осенние рекомендации включают ванну, приятную обстановку, мягкие запахи. Я бы начал с малого: душ, спокойный свет, несколько минут тишины. Сесть. Почувствовать стопы. Заметить, где тело всё ещё держит рабочий день.
Порой такой переход ценнее ещё одного совета о правильном режиме.
***
Мне нравится в тибетском подходе эта попытка замечать связь внутреннего и внешнего. Меняется воздух, еда, свет, наш ритм. Можно прожить осень по инерции. А можно время от времени спрашивать себя: «Что со мной сейчас происходит?» | 104 |
| 20 | Сегодня меня спросили:
«Дмитрий, а на обучении телесной терапии расскажут, как потом работать в профессии? Где искать клиентов, что делать со сложными случаями?»
Это один из самых частых вопросов которые я слышу. Еще бы! В наше время странно не хотеть монетизировать навыки, которым обучился. Человек может освоить техники помощи людям, а потом остаться один на один с жизнью и просто не понимать, где этих людей, которым он учился помогать взять?
Поэтому в дипломной программе мы проходим весь путь. Сначала учимся работать руками и понимать, что происходит на сеансе. Практикуемся, разбираем ошибки. А четвёртый модуль посвящён уже самой профессии: как рассказывать о своей работе, отвечать на вопросы, искать клиентов и выстраивать практику.
Сложные случаи тоже разбираем вместе. На супервизии можно принести свой вопрос, рассказать, где растерялись, услышать мой разбор и опыт других студентов. Часто сидишь и думаешь: «О, у меня ведь ровно такая же ситуация!» Для таких вопросов я ещё собрал целое пособие со 153(!) ответами из наших супервизий и выдаю их студентам.
Через обучение уже прошли 160 человек. С каждым потоком мы видели новые вопросы и дорабатывали программу. Мне важно, чтобы после выпуска у человека были навыки, профессиональное окружение и понимание, куда двигаться дальше. Меняется время, а профессия телесной терапии только входит в тренд. До сих пор вижу, как массажисты просто переименовывают себя в телесных терапевтов (потому что чувствуют тренд), но увы, необходимых навыков у них от этого не появляется.
Сейчас можно начать с первого уровня программы, постепенно за месяц войти в практику и решить, хотите ли идти до диплома. До конца сентября при поступлении дарю базу из 11 мастер-классов.
Полная программа обучения | 100 |
