Метод Сенге

У меня только один вопрос: точно никто больше не хочет поехать с нами на мощный ретрит с 5 по 12 сентября в потрясающе красивое место Кавказа, практиковать медитации по несколько часов в день, сидеть по вечерам у костра в кунацкой, наполняться горами, заныривать в глубочайшие темы жизни, мужского и женского, смотреть на эти виды с фотографий и вернуться более лучшей версией себя? Если вдруг возникло недоразумение, и все же кто-то не видел этого приглашения - вот оно. Пишите организатору @vladarogova, проходите собеседование и присоединяйтесь. Осталось пара мест.

Вопрос: почему вы не учитываете движение лимфы в работе, как это делают в классическом массаже?! Я: Работа с телом своими руками - способ целительства, который много-много старше любой медицины (массажу десятки тысяч лет, уходящий в шаманские культуры), и уж тем более концепции о лимфе и классического массажа, который вообще только зародился в 16 веке, а история «движение по лимфе» - это мода советских времен. Типа шкафа лакированного и серванта хрустального)) Люди тысячелетия исцеляли, не зная ни о какой лимфе и ее движении. Пользовались концепциями энергий. И тут в чат врывается лимфа, словно Елена Малышева😂 и утверждает, что это все мракобесие. Ну такое. Лично я использую все современные знания и достижения, но не ограничиваю себя ими. Лимфа - просто одно из многих веществ в теле, не более. #массаж

📜Установление дня: 🎊Сбор урожая День Кролика получать, собирать, коллекционировать, хранить, собирать урожай, спрятаться, возвращаться, доход. В этот день хорошо что-то получать – вознаграждение, признание. Подходит для просьбы о продвижение и помощи. Хорошо начинать обучение, жениться, начинать новую работу. Не подходит для похорон и начала лечения, не навещайте заболевших. Что такое Установление?

Кстати, если кто по каким-то причинам хотел, но не попал на этот поток Телесно-ориентированной терапии, следующий, осенний поток будет по стоимости уже 90 000 рублей. Но вы можете заморозить себе место в мини-группе уже сейчас по старой цене, внеся предоплату. Всего 10 мест в потоке. Вот по этой ссылке - https://learn.shkolatela.ru/buy/34

📝 Жизнь состоит из выборов. Выборы определяются нашим отношением. А вот в отношениях очень нужна гибкость. Надо уметь своим отношением к чему-либо управлять. Жизнь становится пластичной и управляемой, если в ней есть гибкость. Вот на своем примере. Закончился у меня абонемент в фитнес-клуб. Звонит менеджер и предлагает новый. Клуб комфорт уровня и очень мне нравится, хорошо мне там, хоть и хожу сейчас очень редко из-за тренировок по тайскому боксу. Так как клуб комфорт - никаких рассрочек они не предлагают, сразу оплачивай 30 с лишним тысяч за год. Вроде не космос цифра, но так же как расплатиться за кофе, не глядя, я себе позволить такой суммой пока не могу. И тут я начал крутить это с разных сторон. Вспоминаю, что недавно в приложении по личному учету финансов видел, что каждый год на такси трачу примерно 120-140 тыс. Что в четыре раза больше, чем этот абонемент. Что вы думаете произошло? Конечно, я сразу оплатил абонемент. Поменялось отношение. Даже если я продолжу ходить в него раз в две недели. Когда мы крутим ситуацию с разных сторон - она меняется. Приближаем и удаляем. Такси для меня - это комфорт и забота о себе. Фитнес-клуб для меня - это комфорт и забота о себе. В моменте оплатив 500₽ за такси - 140 тысяч за год не видишь. В моменте оплатив 35 тысяч за абонемент - не видишь, что это всего 3000 в месяц. Или вот обучения. Сейчас дипломное обучение у меня стоит 80 тысяч. Это очень низкая цена и мы будем быстренько увеличивать до 120 - это минимум для такого качества обучения с дипломом. Да и расходов хватает. 80 тысяч в моменте - серьезная для кого-то сумма. Но если посмотреть, что это четыре месяца обучения, три полноценных способа работы на выходе (считай три обучения в одном), да еще и диплом государственный с занесением в реестр, а не просто «спасибо, до свидания», как это обычно на обучениях - уже меняется отношение. Сеанс у меня стоит 6000₽ за час. И записаться можно не ближе чем на пару недель вперед. Но если посмотреть, что за один сеанс порой получается избавиться от долгой боли в теле просто полежав на кушетке (или понять, как к этому прийти), зажечь глаза и вернуться энергию, свободу и легкость, зарядиться, словно съездил в отпуск - отношение меняется. То, что кажется большим - может оказаться малым, а то что казалось малым - по итогу может оказаться большим. Из нового обзора мы сможем отказаться от большого и взять малое - и наша жизнь изменится. То что казалось ценным - может оказаться балластом. А то что казалось недоступным - оказывается доступно и ценно. И это только про деньги. А правило универсальное. Работает и в отношениях. И в семьях. И в отношениях с работой и делом. Особенно в отношениях с собой. Все относительно. И эта относительность - отчасти в наших руках. Наше отношение - это наша зона ответственности. Горе тому, кто сравнивает себя с другими, и кто сравнивает свои ситуации - с ситуациями другого. Это только запутает и уведет от роста. Но тот кто гибко смотри на свои ситуации в своих текущих обстоятельствах - получает ключи к трансформации реальности. Пластилин больших перемен.

📜Установление дня: Успех! День Тигра закончить, довести до конца, сформировать, сделать, поддержать, похвалить. Это самый благоприятный и позитивный день. Подходит для любых дел, от которых ожидается положительный результат. Сегодня само Небо помогает тем, кто прилежно трудился и сердцем чист. Благоприятный день для любых видов деятельности, но не начинай судебные тяжбы. Занимайся своими собственными делами и пусть другие занимаются своими. 

#отчетдня День 9-10 ▪️Веду первый модуль по ТОТ. Каждый день по 5 часов. Практикуем гармонизирующие телесные техники. У участников с первых дней мощный прогресс. Дальше еще глубже. Устаю, держу поле группы. ▪️Провел медитация в своем проекте «Практика». Каждую неделю встречаемся и практикуем глубокую работу с состояниями. Больше не на что не хватило в эти выходные. Не распыляюсь. Завтра в баню - надо заземлиться.

А дальше будет просто огнище☺️ Космос космический) Впереди еще целых три месяца погружений и тонких материй.

Петля тревожности. На недавней лекции о психосоматике затронул такую важную тему, как петля тревожности. Это такой механизм самоподдержания тревожного состояния в организме и психике, из которого достаточно сложно выйти. И уж точно не стоит ждать, что петля распутается сама. Рассказывал я это на актуальном примере. У нас тут в Нижнем Новгороде недавно шли новости о нескольких случаях заболевания ботулизмом из-за отравления готовой едой. Проблема уже ушла, поэтому на этом примере ярко можно отследить механизм, оглядываясь назад. Как это было у меня. Мне попадается пост в городском канале, о том, что случился первый летальный исход, потому как человек поздно обратился в скорую помощь со своим состоянием. Как только я его читаю - мое тело сжимается. Сжимается грудь. Сжимаются челюсти. Сильнее всего сжимается живот. Начинается волна тревоги. На основе этого в уме появляются мысли определенной окраски: - а какую еду есть можно? - в каких магазинах готовят чище? - а что если это новая эпидемия? - а в кафе теперь есть можно? - как теперь жить дальше, готовить только дома? Эти мысли разгоняют состояние и тело сжимается еще сильнее. Первое, куда в теле бьет тревога - живот и вся пищеварительная система. А пищеварительная система одна из главнейших в организме. Что происходит дальше? Я уже в петле. Гормональная система впрыснула определенный коктейль под названием «Тревога». И он не менее соблазнителен для психики, чем кока-кола или бургер для мозга. Теперь, когда количество данных веществ в организме уменьшится, тревога станет вмешиваться в мой интерес и управлять вниманием: она может заставить меня гуглить про болезнь, искать каналы с новыми новостями, написать пост или обсудил это с кем-то. Человек более не хозяин своей жизни. Тревога манипулирует вниманием, чтобы снова получить дозу тревожных внешних импульсов и вновь это пошло по кругу. Это яркий, но маленький пример. Гораздо сильнее этот механизм работал во время пандемии, во время февральских событий. Там петля тревожности затягивалась до паники, до решений уехать, управляя людьми и толкая на глобальные перемены жизни. Понимаете силу, которой она обладает? Что делать? На любом этапе петли мы можем вмешиваться в процесс. Прочитал пост - сжалось тело - заметил это. Прочитал новость - начались мысли определенной окраски - заметил это. Пошли мысли - начался разгон (долго об этом думаем) - заметил это. Видишь, что мысли/чувства начинают управлять поступками - заметил это. Самое важное увидеть - что происходит? Самое важное понять, что это не совсем ты. Это состояние, которое маскируется под нас, руководит потоком мыслей, чувств, реакций. Когда мы замечаем это и называем это как есть - мы трезвеем в ту же секунду. Я тревожусь - это лишь костюм момента. Его не надо скидывать, его надо принять. Но надо увидеть его как костюм и не следовать за ним. Это не всегда просто, но всегда возможно. И нужна тренировка. Если вы заметите четыре процесса - пятый не случится. Тревога не перейдет в управление поступками. А второй важный момент - не поддерживать иглу интереса тревоги и не читать новости какое-то время. Возвращаться к новостям нужно только когда мы точно уверены, что тревога отступила и мы вновь управляем происходящим. Я много говорю об этом в рамках своих медитативных мероприятий. И тренирую ребят стать хозяевами своей жизни и состояний. Там конечно уже спустя год другой уровень подготовки и осознанности. Их просто так уже на крючок, как обычных людей, не поймаешь. И наживку потеряешь и леску порвешь. Тренировки не проходят зря. Сам я может быть не лучший пример, ведь последние 10 лет я только и делал, что каждый день тренировался в чувствительности и игрой состояниями. Но могу зато его описать подробно изнутри. И этот механизм 100% универсальный для каждого. Можете с этого дня начинать. Замечать тревожность в наше время - самое главное. Не даром даже создатели мультика «Головоломка 2» ее на первое место поставили. Начинаясь в подростковом возрасте - она никуда не уходит. В тревоге ничего плохого нет. Но из петли выбирать надо обязательно.

📜Установление дня: Опасность День Быка бояться, беспокоиться, сомневаться, подозревать, вредить, портить, нарушать. После пробоя и прорыва происходит момент исследования открывшегося мира. Как будто приехал в новый незнакомый город и осторожно ходишь по нему. День полон неопределенности. Не рискуй. В этот день кажется, что все идет не так, как надо. Лучше отказаться от дел, которые не складываются. Кульминационная точка цикла пройдена, однако жизнь продолжается, и если ты слегка отклонился от намеченного маршрута, самое время синхронизировать себя со временем и пространством.  Что такое установление?