канал пьющего эндокринолога

сейчас покажу вам моё питание за вчера этим своим дневником мне хочется показать, что «неидеальные» дни в питании тоже бывают и это абсолютно нормально завтрака вчера не случилось, потому что я ходила сдавать анализы сначала в поликлинику, а потом в хеликс (потому что направление на ферритин терапевт мне не выдала) после анализов мне захотелось положительно подкрепить это мероприятие (ну и поесть, конечно) поэтому я зарулила в цех85 за блинчиками с ветчиной и сыром сложные углеводы, белки, жиры и кальций потом я метнулась кабанчиком домой, потому что меня ждал урок английского перед которым я хотела успеть выпить кофе с чоколадкой кофеин, белки, жиры, кальций и еда для радости после английского я метнулась кабанчиком на питатес по дороге зарулила в кофейню за капучем кофеин, белки, жиры и кальций потом я метнулась кабанчиком в эпиляндию, где пепел лазером выпила ещё один капуч и поела орешков кофеин, белки, жиры, кальций и добавленный сахар (некоторые орешки были в сахаре) потом я метнулась кабанчиком домой, где меня уже ждал мастер, чтобы установить тумбу с раковиной в ванной НАКОНЕЦ-ТО, ХОСПАДЕ 🙏🏻 после установки тумбы мы с мч пошли отмечать это эпохальное событие в бар выпили по паре пив (простите, изотонических растворов) и съели на двоих свино-говяжью колбаску с тушёной капустой и драник с говядиной: - колбаска - белки и жиры - капуста - клетчатка - драник с говядиной - сложные углеводы, жирыыыы, белки и немного кальция с клетчаткой благодаря сливочному соусу и луку но на этом вечер не закончился алкоголь может усиливать аппетит, а останавливаться на паре пив почему-то не хотелось поэтому дома было выпито ещё по паре бокалов вина (изотоническим раствором это уже не назовёшь, пусть будет жидкость для радости) и съеден сыр чечил (белки, жиры и кальций) как говорится, вот такая х*йня, собачка 🥲 испытываю ли я вину за такой день? нет потому что щит хэппенс даже с диетологами мы тоже люди, у нас тоже бывают дни без привычного режима питания, с незапланированными перекусами, алкоголем и едой просто потому, что хочется и один такой день не перечёркивает всё остальное питание всем пис!