Психосоматика с Ольгой Дивеевой-Руссевой

Согласна, не всегда есть возможность прямо в моменте прожить каждую эмоцию. У нас есть жизнь, задачи, ответственность, люди, которым мы нужны. И идея о том, что нужно каждое чувство сразу остановить и «проработать», может даже создавать дополнительное напряжение. Но вряд ли у вас это получится. Важно не подавлять эмоцию, а уметь с ней обращаться. Это разные вещи. Иногда в моменте достаточно просто признать свои чувства⬇️ -сейчас я злюсь -мне страшно -мне больно -я чувствую напряжение. Даже это уже даёт психике сигнал, что вы себя слышите, особенно если вы это проговорите вслух. Не обязательно в этот момент уходить глубоко в анализ. Эмоцию можно отложить, если вы делаете это осознанно. Например - Сейчас у меня важная задача, я вернусь к этому вечером. И потом действительно дать себе время посмотреть, что произошло. И тогда, это не вытеснение чувств, а заботливое откладывание. Проблема обычно не в том, что мы не прожили чувство за пять минут. Проблема возникает, когда мы годами запрещаем себе что-то чувствовать -нельзя злиться, -нельзя бояться -надо быть сильным -сейчас не время переживаниям. Тогда напряжение может накапливаться и проявляться через усталость, раздражение, повторяющиеся реакции. И то что ты пишешь, Аня, похоже уже на стратегию поведения - мне нельзя расслабляться, надо быть ответственной. А вечером можно расслабиться? Взрослая позиция - это не быть человеком, который всегда спокоен и мгновенно перерабатывает все эмоции, это быть в контакте с собой даже тогда, когда сейчас нужно действовать. Да, это навык, его надо тренировать. Рефлексия и практики, которые я даю, помогают возвращаться к себе.

Все пишут о том что главное научиться управлять своими эмоциями, проживать ? Что делать если нету времени проживать чувства , емоции. например у тебя задача ответственность и бывает когда нету на это время в данный момент ? Как чтобы это не выносило с колеи ? Возможно это отложить на потом ? Или симптом по-любому будет за непрожитое чувство

Меня разблокировали)) Разблокировали Влада аккаунт. От этой новости уже спокойно, а не радостно. Знаете, это хороший тренажер состояния. Сначала, ты возмущаешься, когда заблокировали, потом радуешься когда разблокировали, потом удивление .. И с каждым разом сила эмоции снижается - уже нет ни удивления ни радости. Спокойно. Но пока я писала вам пост - его снова заблокировали)) Вот здесь уже смешно😂 Давайте, поговорим на другие темы, предлагайте.

Сегодня прошла первая встреча мастер-курса для специалистов. И каждый раз я убеждаюсь в том, что тема денег, проявления, реализации и даже страха быть богатыми - актуальна не только для тех, кто «ещё не разобрался в себе». Она очень глубоко затрагивает и специалистов, которые много знают, много помогают другим и имеют большой опыт. На каждом новом уровне возникает эта тема. Вот многим кажется - Я уже всё проработал(а), теперь все будет легко или - Если сейчас финансовый поток остановился - значит, мне просто не хватает знаний, навыков, стратегии. Но отношения с деньгами формируются не только в настоящем. Они уходят корнями в наш прошлый опыт, семейные истории, убеждения, которые мы когда-то приняли за правду, и в то, что мы разрешаем себе или запрещаем. Сегодня об этом была история, которая помогла всей группе поисследовать свое отношение с материальным. Рост специалиста - это не только новые знания и техники, это еще и способность выдерживать больше видимости, больше ответственности, больше денег, больше своего масштаба. Именно с этим мы работаем на мастер-курсе - не только на уровне профессии, но и на уровне личности самого специалиста. Если вы ещё чувствуете, что хотите глубже исследовать свою реализацию, деньги и проявленность - присоединиться ещё можно.

🛍 Предложение от которого нельзя отказаться! Если бы это делала не я, я бы прошла эти 2 курса еще раз! ⚡️Напоминаю, что у вас осталось только 2 дня, чтобы воспользоваться этим мега - выгодным предложением! ➖5️⃣0️⃣🔣 на: Майстер клас ПРО ГРОШІ. Запис https://psy.odschool.com.ua/buy/412 Марафон Про деньги ( на русском) https://psy.odschool.com.ua/buy/218

А вы видели сколько новых классных подкастов у меня на YOUTUBE вышло? https://youtube.com/@olga_diveyeva_psy?si=DbFva47aoaxC_mKJ

Присоединяйресь к моему Тик току🔥

В продолжении темы про деньги … Сегодня записывала подкаст с бизнесменом. Было приятно, что мы говорим на одном языке, он уже три года в терапии. Говорили про бизнес, про финансовый потолок, про то как руководитель влияет своим состоянием на бизнес и про многое другое. За кулисами бизнесмен задал мне вопрос по поводу своего бизнеса и офигел от причины, которую мы нашли за 5 мин. Причина сама была не про бизнес, но косвенно влияла на протяжении всей жизни на выборы этого мужчины, тем самым влияла и на настоз ситуацию в бизнесе. Мужчина в знак благодарности поцеловал мне руку)), неожиданно. Вчера на Выхлде было много историй, они были все разные - единственное что их объединяет- запрос - я хочу зарабатывать. Но как вы уже поняли причина не в отсутствии знаний или умений, не в отсутствии действий, а в отсутствии понимания - какой и чей сценарий я повторяю? А вас вчера какая история «зацепила»?

Мастер-курс - это не просто онлайн-проект. Это живое пространство для глубоких изменений, где каждая встреча со мной становится уникальным опытом. И даже если вы уже были на мастер-курсе раньше, я уверена: в этот раз он откроется для вас совершенно по-новому. Потому что меняетесь вы, меняюсь я. А вместе с этим меняется и глубина того, что вы готовы увидеть, принять и создать в своей жизни.

А мы начинаем знакомиться на мастер - курсе с участницами. И каждая из участниц прошла не простой путь трансформации и улучшения качества жизни. Мне очень приятно Быть частью ваших изменений. Делюсь с вами одним из отзывов. А кто еще хочет к нам присоединиться у вас есть возможность. https://prostyrzmin.com/golovna/investiciya-v-svoyu-maysternist

Доброе утро. На курсе ПОДЬЕМ у нас была очень сильная практика - назвать свой день вдохновляющим словом. И как правило, день так и складывался. Мой день сегодня - день прекрасных открытий. А ваш?

Меня снова заблокировали 🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀

Сегодня Выход начнется немного позже в 20:30! Наверное, тот кому очень надо быть не успевал 🙃 Интересненько… Жду вас здесь https://psy.odschool.com.ua/buy/201

Сейчас проезжаю и вижу большой билборд - ЛЕЧИМ МИГРЕНИ. Любая болезнь - это плохо, но есть симптомы жить с которыми очень сложно, мигрень- одна из них. Люди, не зная психосоматических причин этого симптома борется с ним, но не знают о том, что борьба эта началась намного раньше и до сих пор сдерживается внутри. Часто страдают этим воспитанные девочки и неслучайно, именно им нельзя было проявлять свою злость. Именно они не умеют быть в контакте с собой, чтобы иметь возможность без страха заявлять о себе. У всего есть своя цена. Мигрень - цена вашей «хорошести».

Каждый раз на терапии я вижу, как человек прячет свой талант. Не то чтобы он не готов его проявлять или делиться с миром. Дело в другом - именно страх останавливает его сделать первый шаг. Помните, как вы в детстве рисовали «каракули» или лепили лисичку из пластилина и бежали к родителям или воспитателю показать свой шедевр? Вы ожидали увидеть восхищение. Услышать⬇️ «Какая ты молодец!» «Как красиво!» «Ты так талантливо это сделал(а)!» Но вместо этого могли получить… «А что это вообще такое?» «Ты неправильно нарисовал(а)» «Посмотри, как красиво рисует Машенька» «Ну, конечно, у тебя ещё получится лучше» И в этот момент внутри ребёнка рождается не просто обида, а рождается вывод - «То, что я создаю, недостаточно хорошо». «То, что я чувствую, не так важно». «Чтобы меня приняли, нужно сделать идеально». И потом этот ребёнок вырастает. Он становится специалистом, экспертом, человеком с огромным опытом и знаниями. Но перед тем, как выйти к людям, показать свою работу, рассказать о своём подходе, поднять цену, начать вести блог или проявиться - внутри включается тот самый маленький ребёнок. «А вдруг меня осудят?» «А вдруг скажут, что я не настоящий специалист?» «А вдруг найдутся те, кто скажет, что я делаю неправильно?» И человек выбирает спрятаться и замереть как тогда, в детстве. Не потому что у него нет таланта и не потому что ему нечего дать миру. А потому что когда-то он научился связывать проявление себя с опасностью быть отвергнутым. На терапии мы часто возвращаемся именно туда, к тому моменту, где человек перестал доверять своему творчеству, своим идеям, своему голосу. Потому что настоящий рост начинается не с того, чтобы стать увереннее или умнее, он начинается с того, чтобы перестать ждать разрешения быть собой. Сегодня на программе «ВЫХОД» мы посмотрим что стоит за вашими страхами и какие истории из детства вам мешают проявляться и зарабатывать. А на мастер-курсе для специалистов «Инвестиция в своё мастерство» мы эту тему исследуем достаточно глубоко - потому что часто самый большой барьер на пути профессионального роста находится не в отсутствии знаний или опыта, а в страхе проявиться, быть увиденным и занять своё место среди других специалистов.