Психосоматика з Ольгою Дівеєвою

У нас сегодня было совещание с командой и надо проверить одну гипотезу) Я только что выставила рилс и Влад сказал, что вы с удовольствием напишите комментарии под рилс, если вас попросить :) Вот прошу ❤️ https://www.instagram.com/reel/Dc-zX-bAARV/?stkn=Nm93NzRkbDN2dGl4

Он про то, чтобы однажды проснуться внутри собственной жизни, увидеть, где вы в ней потерялись, понять, чего на самом деле хотите, и перестать ждать подходящего момента, который почему-то никак не наступает. Одним словом - выходим из «серости»!! Жду вас 19 сентября на «Подъёме».

Мне кажется, самое страшное - жить не чёрной жизнью. Самое страшное - жить серой. Потому что, когда в жизни наступает чёрная полоса, мы хотя бы понимаем, что происходит. Нам больно, страшно, тяжело, мы ищем выход, зовём на помощь, принимаем решения. Чёрный цвет невозможно не заметить. А к серому человек привыкает. Он просыпается утром, делает привычные дела, решает бесконечные вопросы, заботится о детях, ходит на работу, с кем-то разговаривает, иногда даже смеётся. Вроде бы живёт, но если однажды честно спросить себя: «А где во всём этом моя жизнь?»- может оказаться, что она уже давно стоит на паузе. Как показывает мир вокруг, сегодня очень многие люди замерли и ждут. Мы привыкли объяснять это войной, неопределённостью, невозможностью строить планы. И, конечно, война изменила каждого из нас. Но на моём проекте «Выход в реальность», где первая тема звучала «Я устала ждать», почти никто не говорил о войне. Женщины говорили об отношениях, в которых годами ничего не меняется. О детях, которые должны вырасти, чтобы наконец можно было заняться собой. О реализации, на которую всё время не хватает то смелости, то знаний, то подходящего момента. О деньгах, которых почему-то должно стать больше, прежде чем человек позволит себе жить так, как хочется. И тогда я ещё раз поняла, что синдром отложенной жизни появился не сейчас. Просто сейчас он стал особенно заметным. Мы ждём не только окончания войны. Мы ждём, когда изменится партнёр, когда повзрослеют дети, когда появятся деньги, когда мы похудеем, станем увереннее, получим ещё одно образование и наконец превратимся в того человека, которому уже можно выбирать себя. А жизнь в это время идёт. Она не стучит в дверь и не напоминает, что сегодня закончился ещё один день. Она просто тихо проходит мимо, пока человек сидит на внутреннем вокзале с чемоданом и убеждает себя, что его настоящий поезд ещё не приехал. Мы привыкли жить циклами, и самый понятный из них - времена года. За весной приходит лето, затем осень, а после неё зима. Точно так же и человек проходит свои времена: детство, подростковый возраст, взросление и старость. Но очень многие не проживают взросление, а словно застревают на пороге, продолжая ждать, что однажды кто-то подскажет им, куда идти. Физически человеку может быть сорок, пятьдесят или шестьдесят, а внутри он всё ещё остаётся подростком, который не знает себя, боится сделать неправильный выбор и надеется, что обстоятельства однажды примут решение за него. «Вот дети вырастут - и тогда я начну жить». «Вот получу ещё один диплом - и тогда буду готова». «Вот заработаю больше - и тогда позволю себе выбирать». «Вот встречу нужного человека - и тогда наконец стану счастливой». Но если внутри вас годами звучит это «тогда», скорее всего, ничего не изменится. Потому что серая жизнь редко начинается с большой трагедии. Она начинается с маленьких ежедневных отказов от себя, с привычки потерпеть ещё немного, с решений, которые вы не принимаете, с желаний, которые каждый раз откладываете на более подходящее время. Постепенно дни начинают отличаться только датой в календаре. Вроде бы всего хватает, но радости нет. Вроде бы всё нормально, но внутри живёт постоянное ощущение, будто чего-то самого важного вам так и не дали. И человек не замечает, как однажды переходит в следующий жизненный цикл и говорит: «Теперь уже поздно. Что я могу в своём возрасте?» Но, возможно, дело не в возрасте. Возможно, человек просто так и не успел узнать, кто он. Ведь мы не знаем, куда двигаться, только тогда, когда не знаем себя. Не слышим своих желаний, не понимаем, что нас оживляет, не можем отличить собственный выбор от того, чего от нас годами ждали другие. Все мои проекты достаточно глубокие, и те, кто приходил ко мне, это знают. Но «Подъём» всегда казался мне самым простым. И каждый раз я удивляюсь тому, насколько сильно сегодня людям нужно именно это - не ещё одно знание, не очередная сложная теория, а возможность вернуться к себе. Потому что «Подъём» - не про то, чтобы научиться рано просыпаться.

Вчера был очень душевный «Выход» в закрытом Telegram-канале. И так случилось, что почти все истории были про маму. Первая история - болезненная. Маленький ребёнок получил сильный ушиб и сломал позвонок. А рядом - мама, которая до сих пор боится брать ответственность. И я снова подумала: тема ответственности всегда витает рядом с нами, просто каждый раз надевает другую маску. У кого-то это болезнь ребёнка. У кого-то - отношения. У кого-то - деньги. У кого-то - решение, которое давно пора принять, но очень хочется, чтобы его принял кто-нибудь другой. Потому что ответственность - это не просто «я решила». Ответственность - это нести ответ за своё решение. Выдержать последствия. Чужое недовольство. Чужое удивление. Чужие интерпретации. И даже тот факт, что кто-то сделает тебя плохой, даже не спросив - «Оля, а почему ты решила именно так?» И вчера я привела в пример себя. Я приняла решение закрыть бесплатный «Выход». Конечно, кто-то удивится, кто-то будет недоволен, кто-то решит, что я изменилась. Что теперь мне нужны только деньги, что раньше я была ближе к людям, а теперь - уже не та. Я готова нести ответ за своё решение. Но вчера во время разговора я открыла канал и увидела, что под моим заключительным голосовым было всего восемь комментариев. Восемь!!!!! Два с половиной года я бесплатно проводила «Выход». Первые полгода - кажется, каждую неделю. На каждой встрече я разбирала минимум шесть-восемь историй. Я не считала количество эфиров. Не считала часы. Не считала, сколько судеб, болезней, боли и человеческих историй прошло через это пространство. Я просто отдавала. И вчера, глядя на эти восемь комментариев, я еще больше утвердилась в своем решении. Потому что я отдавала гораздо больше, чем люди были готовы дать тебе в ответ. И сейчас я не про благодарность в комментариях. Я про обмен. Про взрослые отношения, в которых один не обязан бесконечно вкладывать время, знания, силы и душу, пока другой молча берёт и считает, что так будет всегда. Бесплатное очень быстро перестаёт восприниматься как подарок. Оно превращается в норму, а потом - в обязанность того, кто даёт. Это как в отношениях - проверьте себя. И знаете, где здесь ответственность? Не только в том, чтобы закрыть бесплатный проект. А в том, чтобы наконец признать - если ты постоянно даёшь людям больше, чем они готовы ценить, - возможно, ты уже не помогаешь им. Ты приучаешь их пользоваться тобой. Поэтому моё решение простое - я больше не буду доказывать свою ценность количеством отданного бесплатно. Кому важно - тот вкладывается. А кто привык только брать, однажды обязательно назовёт ваши границы жадностью. И это уже не ваша ответственность.

Кто вчера был на нашей встрече «Хорошая девочка», тот точно помнит разборы. А особенно - разбор Оксаны, у которой были деньги, но она не позволяла себе ими пользоваться и при этом совершенно не чувствовала себя счастливой. Помните, чем мы закончили? Оксана сказала, что сегодня наденет самое красивое платье, каблуки и пойдёт на тренировку, а мне пришлёт фотоотчёт. И знаете что? Фотоотчёт есть! 😍 Я очень рада видеть, как вы превращаете свои озарения в конкретные действия. Ведь именно тогда, когда мы не просто что-то осознаём, а начинаем действовать по-новому, наша жизнь действительно меняется. Оксана, горжусь тобой ❤️ А вы готовы свои озарения превращать в действия? ✨ Следующая тема - «Я и мой секс»

Внимание, специалисты! Завтра – 4 сентября с 11:00-17:00 – Практик «Работа с родовыми сценариями» 👉🏻 https://prostyrzmin.com/golovna/praktik-rodovi-stsenarii Это встреча не только о теории, но и о формировании практического навыка работы с родовыми сценариями. Как распознавать их в запросах клиентов? Как видеть межпоколенческие связи? И главное, как экологично сопровождать клиента в этой работе? На встрече совместим практику, личный опыт специалиста и профессиональный разбор терапевтического процесса. Вас ждет: – углубление понимания механизмов формирования родовых сценариев и их влияния на жизнь человека; - практическое освоение алгоритмов работы с ними в терапии; - отработка техник и подходов, применяемых в работе с клиентами; - разбор профессиональных вопросов, клинических случаев и сложностей, возникающих в процессе работы. Цель встречи – не просто получить новые знания о родовых сценариях, а сформировать практический навык их выявления и терапевтического сопровождения в работе с клиентами. После этой встречи вы будете лучше понимать, как проявляются межпоколенческие сценарии, какие механизмы поддерживают их в жизни человека и какие инструменты помогают работать с ними экологически и профессионально. 4 сентября 11:00-19:00 👉🏻 https://prostyrzmin.com/golovna/praktik-rodovi-stsenarii

Вчера была очень мощная встреча в рамках клуба «Простір змін». Первая встреча называлась «Хорошая девочка». Казалось бы, тема изъезжена вдоль и поперёк. Про хороших девочек уже сказано столько, что иногда кажется, ну что там ещё можно найти? Но я всегда иду за откликом аудитории. И именно эта тема очень ярко проявилась на последнем клиентском дне. И знаете, я не случайно выбрала для разбора три совершенно разные истории. Три женщины. Три разных запроса. Три совершенно разные жизни. Потому что мне хотелось показать одну очень важную вещь. Нам всем почему-то кажется, что проблема где-то снаружи. Вот если бы у меня были деньги, тогда я бы наконец расслабилась, позволила себе жить, выбирать, хотеть, путешествовать, покупать, отказываться, делать так, как мне нравится. Хорошо. На тебе деньги. И вдруг оказывается, что деньги есть, а удовольствия от жизни нет. Можно многое себе позволить, но почему-то по-прежнему нельзя позволить саму себя. Тогда появляется другая иллюзия. Наверное, я ещё недостаточно умная. Мне нужно ещё поучиться, получить ещё одно образование, пройти ещё один курс, стать ещё профессиональнее, ещё больше знать, чтобы наконец почувствовать свою ценность и начать хорошо зарабатывать. Хорошо. На тебе золотую медаль, прекрасное образование, пять языков, знания, интеллект. И что? А внутри всё та же девочка, которая ждёт, когда кто-то наконец скажет ей, что она достаточно хорошая и теперь ей можно. И за это ей купят машинку. А третья история про отношения. Про женщину, которая цепляется за партнёра, ждёт, надеется, терпит, перекладывает ответственность за свою жизнь и как будто верит, что таким образом можно проехать ещё следующие пятьдесят лет. Только куда? Вот эти три истории были для меня невероятно показательными, потому что они разрушили несколько очень удобных иллюзий, в которых до сих пор живут миллионы женщин. Нам кажется, что счастье начнётся после денег. После отношений. После ещё одного диплома. После того, как изменится мужчина. После того, как вырастут дети. После того, как станет спокойнее. После того, как я похудею, заработаю, выучусь, разведусь, выйду замуж, перееду. И можно всю жизнь искать причину, почему я ещё не живу. А истина, похоже, вообще не там. Она в том, как я чувствую себя внутри собственной жизни и как я проявляю себя в этот мир. Могу ли я сказать, что мне не нравится? Могу ли я выбрать то, что нравится именно мне, даже если кто-то этого не одобрит? Могу ли я перестать заслуживать право на удовольствие? Могу ли я не ждать разрешения? Могу ли я наконец перестать доказывать, что я хорошая, и просто начать жить? Именно этим мы вчера и занимались. Было так, как я люблю. Зажигательно, объёмно, понятно, местами очень смешно, местами до слёз, с инсайтами и достаточно глубокими выводами для того, чтобы уже сегодня попробовать сделать хотя бы одно другое действие. Не стать плохой девочкой вместо хорошей. Не начать всем показывать факи, грубить, разрушать отношения и доказывать миру, какая я теперь свободная. Это тоже роль. А начать двигаться к себе настоящей. К той, которой не нужно быть ни хорошей, ни плохой. К той, которая чувствует себя, знает, чего хочет, и постепенно разрешает себе именно так и жить. Потому что жизнь начинается не там, где у меня наконец всё сложилось. Жизнь начинается там, где я перестаю откладывать себя. И, похоже, именно для этого мы и пришли в этот мир. Не идеально соответствовать чьим-то ожиданиям, а прожить свою жизнь так, чтобы однажды не обнаружить, что всё это время я была очень хорошей девочкой в чужой жизни.

У нас новая фишечка - «лечу через экран» 😁🤭🤭

Сегодня я прочитала 21 анкету женщин, желающих попасть на разбор в проекте «Хорошая девочка». Разные женщины, разные истории, но очень похожи сценарии. 17 из 21 не умеют отдыхать без вины. 14 боятся проявляться и занимать свое место. 14 молчат и уступают, даже когда им больно. 13 не могут указать достойную цену за свою работу. Это уже способ жизни. Хорошая девочка боится не сказать "нет". Она боится последствий: что кто-то обидится, уйдет, осудит или назовет ее эгоисткой. Поэтому снова говорит "да", когда внутри все кричит "нет". Именно об этом будет встреча «Хорошая девочка» – о том, как формируется этот сценарий и что стоит за нашей потребностью быть удобной, правильной и хорошей. Будет разбор реальных женских историй, практики и медитации на встречу с внутренним критиком. Возможно, вы устали не от жизни. Возможно, вы устали все время быть хорошей. 2 сентября | 19:00–22:00 https://prostyrzmin.com/golovna/klub-prostir-zmin

Хочу поделиться с вами одной сегодняшней историей. Позвонила мне очень близкая знакомая и говорит: «Помоги разобраться. Второй день подряд у меня пробивается колесо». Она давно меня знает, поэтому понимает, что я могу сказать банальное «ну бывает», а могу задать совсем другой вопрос. Что ты сейчас пытаешься сделать в своей жизни и куда ты на самом деле боишься двигаться? Конечно, можно объяснить всё очень просто. Неудачно наехала, дороги плохие, была невнимательна, лунное затмение, ретроградный кто-нибудь и ещё какая-нибудь херь, которой очень удобно объяснить происходящее. А можно на минуту перестать искать объяснение снаружи и посмотреть на себя. Что я сейчас создаю? Что происходит в моей жизни? Куда я собираюсь двигаться, но внутри отчаянно торможу? И самое интересное, она практически сразу поняла, о чём речь. Потому что машина для меня всегда очень красивая метафора движения. Можно сколько угодно говорить, что ты хочешь вперёд, хочешь Х2, Х10, новую жизнь, новые деньги, другие отношения, другой масштаб. Но попробуйте далеко уехать на пробитых колёсах. И вот здесь начинается то, что мне особенно интересно в психосоматике. Мы часто думаем, что подсказки даёт только тело. Заболело, зачесалось, воспалилось, сжалось, и только тогда начинаем искать, что с нами происходит. А я давно наблюдаю, что жизнь разговаривает с нами гораздо шире. Иногда через тело. Иногда через отношения. Иногда через деньги. А иногда второй день подряд через пробитое колесо. Не для того, чтобы искать мистику в каждой сломанной ручке холодильника и жить в паранойе. Интересно почитать ваши истории.

Я прочитала анкеты женщин, которые хотят попасть на разбор в проект «Хорошая девочка», и в одной из них увидела историю, которую, похоже, проживают тысячи женщин, даже не замечая, какую цену они платят за право оставаться хорошими. Женщина написала, что, когда покупает дорогие вещи, приходит в красивый ресторан или отдыхает в хорошем отеле, ей становится неловко перед людьми, которые там работают. Представьте, она заплатила за отдых, приехала в красивое место, могла бы расслабиться и наслаждаться, но вместо этого неосознанно делала уставший вид, чтобы персонал не подумал, что деньги достались ей слишком легко. Как будто ей нужно было объяснить совершенно незнакомым людям: «Вы не подумайте, я тоже много работала, я тоже устала, я не просто так здесь оказалась». В детстве родители купили ей красивую импортную куртку, о которой тогда многие могли только мечтать, но девочка не смогла выйти в ней на улицу. Куртка ей нравилась, но она была слишком хорошей. И хорошая девочка решила, что лучше отказаться от радости, чем выдерживать чужую зависть и осуждение. Прошли годы, таких «курток» в её жизни стало гораздо больше, но внутри по-прежнему живёт та девочка, которой стыдно быть счастливее других. А теперь неприятный вопрос⬇️ Может быть, вы не устали? Может быть, вы просто привыкли платить усталостью за право хорошо жить? Потому что хорошая девочка может позволить себе деньги, успех, красивую одежду и дорогой отдых только при одном условии - если всем своим видом докажет, как тяжело ей это досталось. На проекте «Хорошая девочка» мы будем разбирать, почему вам до сих пор проще страдать, чем спокойно признаться: «Да, у меня всё хорошо. И мне за это не стыдно». Возможно, пришло время перестать расплачиваться собой.

А я бы ответила иначе. Тело говорит «нет», когда у вас вдруг начинает чесаться кожа. И не только на руках или лице, а там, где уже сложно сделать вид, что ничего не происходит. В интимной зоне. Когда появляется молочница, которая почему-то возвращается снова и снова. Когда после близости возникает жжение, раздражение, дискомфорт, хотя анализы сданы, лечение пройдено и вроде бы всё должно быть хорошо. Когда тело начинает напрягаться рядом с определённым человеком. Когда сжимается горло именно перед тем разговором, в котором вы опять собираетесь промолчать. Когда начинает болеть голова после общения с теми, рядом с кем вы несколько часов держали лицо. Когда спина вдруг перестаёт справляться с тем, что вы привычно называете «я сама». Когда живот скручивает перед встречей, на которую вы совершенно не хотите идти. Вот так иногда выглядит телесное «нет». И самое интересное, что женщина при этом продолжает говорить «да». Да, конечно, я помогу. Да, всё нормально. Да, я не обиделась. Да, мне приятно. Да, я хочу. Да, приезжайте. Да, я справлюсь. Потому что хорошая девочка умеет держать лицо гораздо лучше, чем слышать себя. Она может не замечать злость, потому что злиться некрасиво. Не замечать отвращение, потому что человек вроде ничего плохого не сделал. Не замечать страх, потому что надо быть сильной. Не замечать, что ей неприятны прикосновения, потому что «что со мной вообще не так?» И здесь мне близка одна мысль из психосоматического подхода: тело не обязано буквально «говорить» с нами симптомами, а болезнь нельзя сводить к одной эмоции. Но хронический внутренний конфликт, ощущение угрозы, невозможность защититься, уйти, оттолкнуть, обозначить границу действительно могут сопровождаться сильной физиологической стрессовой реакцией. Поэтому я бы сегодня задала себе не вопрос: «Когда моё тело говорит нет?» А гораздо неприятнее. Где я продолжаю говорить «да», хотя внутри меня уже давно всё кричит «нет»? Потому что иногда хорошая девочка настолько хорошо научилась молчать, что за неё начинает говорить тело.

Когда ваше тело говорит НЕТ?

Часто приходят вопросы по детской психосоматике. Болеет ребенок, вылечить не могут, мама спрашивает в чем ее вина. Или ребенок маленький , но проявляет агрессию и никакие объяснения и уговоры не помогают. В чем причина? Воспитание плохое? У родителей хорошее, даже очень. Про них говорят - какие милые. Что делать маме? Мама день за днем из милой приятной женщины становится злой и агрессивной. Но!! У мамы есть хороший навык - прятать это и всем мило улыбаться, даже если очень хочется сказать - нет, так со мной нельзя. И главное - ребенку она это сможет сказать когда он ее «замучает» своей агрессией, а вот соседке или маме своей вряд ли. Как помочь? А как вы думаете, кому нужно помочь?

🔔 Сегодня последний день, когда вы можете поступить в ШКОЛУ ПСИХОСОМАТИКИ по самым выгодным условиями! https://odschool.com.ua/psyhosomatikaonline/ Забронировать место - 400$.

Что делает терапия? Она возвращает к жизни! Вот вы, вроде, и так жили, дышали, ходили. И семья у вас есть и даже бизнес, а жизни внутри нет, пусто. Знакомо это ощущение? Когда я вижу женщин с горящими глазами на моих живых встречах и слышу их обратную связь, я понимаю - все получилось!! У нас получилось!!! Сейчас тоже самое я чувствовала в разговоре со своей уже подругой - у нас получилось! По факту - весь физический и материальный ее мир - такой же как и был, но она совершенно в другом состоянии и наполняя свой мир этим состоянием - меняет все. Все вокруг в шоке. Спрашивают - что случилось, как ты это сделала? Она честно отвечает - что делает, какие проекты проходит. Люди слушают и идут, продолжая делать как раньше, но каждый день ждут других результатов. И потом удивляются, думая - ей просто повезло? Пока вы это не ПРОЖИВАЕТЕ каждой клеточкой своей, вы не можете ничего изменить и исправить не внутри и, тем более, снаружи. Мир меняется изнутри - нет другого пути!!! Снаружи меняется жизнь только через внутренние перемены. Собственно я веду вас на высокой скорости - только успевайте! А почему вам до сих пор не повезло?

Дорогие девочки, которые уже приобрели доступ к эфиру «хорошая девочка», сегодня вам на ✉️ email пришло письмо с предложением, стать главной героиней проекта. Это возможно попасть ко мне на детальный разбор в рамках проекта. Это и есть главное отличие от вебинаров и Выхода, что здесь я буду сама выбирать героиню и ее разбор я буду объяснять до мелочей! По этому, не пропустите эту возможность! А кто еще не с нами? Приглашаю, эфир уже 2 сентября «Хорошая девочка» https://prostyrzmin.com/golovna/klub-prostir-zmin