Откровенность без границ
رفتن به کانال در Telegram
Катерина Серова, личное. О чувствах и эмоциях. О любви и отношениях. Полигамных и моногамных О потере и поиске себя Про секс в начале канала Несекс вечеринки https://t.me/nosexparty Связь: @Catarine_S Реклама и сотрудничество. На "привет" не отвечаю
نمایش بیشتر9 100
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-177 روز
-1030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+87
در 4 کانالها
ژوئن '26
+74
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+64
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+94
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '26
+46
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+192
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+53
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+270
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+68
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+62
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+133
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+88
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+93
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+193
در 4 کانالها
Get PRO
مه '25
+115
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+705
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+93
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+2 098
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+89
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+134
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+315
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+119
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+380
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1 088
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+679
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+228
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+301
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+79
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+156
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+161
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+221
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+178
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+499
در 6 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+815
در 51 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+373
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 548
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+364
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+290
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+1 205
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+305
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+812
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+559
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+486
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+471
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+117
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+413
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+500
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+654
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+536
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+917
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+83
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+234
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+103
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+149
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+179
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+240
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+467
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+230
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+130
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+153
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+393
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+559
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+230
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+824
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+150
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+332
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+1 192
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+3 799
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئیه | +6 | |||
| 27 ژوئیه | +2 | |||
| 26 ژوئیه | +2 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | +1 | |||
| 21 ژوئیه | +30 | |||
| 20 ژوئیه | +1 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | +2 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | +2 | |||
| 15 ژوئیه | +4 | |||
| 14 ژوئیه | +2 | |||
| 13 ژوئیه | +3 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | +3 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | +3 | |||
| 07 ژوئیه | +3 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | +3 | |||
| 04 ژوئیه | +7 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | +4 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
Тактильный голод и интеллектуальный голод
Мне очень знакомо состояние тактильного голода. Я бы даже сказала, что это бывает как жажда. Голод — это что-то лёгкое, терпимое. Жажда — уже нет.
Когда прикосновения ощущаются так, как стакан воды в жаркий день. Ты пьешь, пьёшь, и кажется, что никогда не сможешь напиться.
Как я понимаю, слышу по отдельным словам людей, которые приходят на тактильные мероприятия, помню это по себе — часто у человека просто нет опыта тактильного насыщения.
Прикосновения быстро переходят в секс, и секс прекрасен, но у него есть конечная точка.
Мероприятие закончилось оргазмом, а жажда не удовлетворена. Голод — приглушен. Но через некоторое время снова хочется.
"Прикосновениями никогда невозможно насытиться", — говорят многие, и Паша в том числе. У него нереальная тактильная ёмкость. Я спрашиваю, знакомо ли тебе ощущение перетроганности? Спустя 5 суток непрерывных ласк он скорее всего скажет, что нет))
У меня же ёмкость поменьше. Желудок у котёнка не больше напёрстка.
Но даже с этой ёмкостью, много лет я тоже была уверена, что насытиться нельзя.
Пока не встретила людей, с которыми можно.
И вот тогда на первый план вышел другой голод, который спал за тактильным.
Интеллектуальный голод.
Потереться мозгами, поисследовать какую-то тему, копаясь в бесконечных "почему", "а как это устроено?".
У меня еще не было опыта удовлетворения этого голода. Когда я с кайфом отваливаю от человека: "теперь мне все понятно, вопросов нет".
Наоборот, это от меня отваливаются и сбегают)
Мозги можно простимулировать и в одиночку, вот тут ИИ — надежный партнёр. Но он как секс игрушка. Оргазм гарантирован, но чего-то не хватает всё равно
Совместного задавания вопросов, наверное.
Совместного удивления
Совместного парения по пространству собственного любопытства
| 2 | Про ИИ.
Первое, что хочу сказать — как меня бесит, когда мои любимые длинные тире определяют как 100% маркер текста, написанного ИИ.
Я, блин, себе текстовые редакторы первым делом настраиваю, чтобы моё - - превращалось в —
Я всегда пишу с тире. Запятые могу пропускать, но тире — никогда!
Второе. Да, я пользуюсь ИИ. Часто я закидываю туда пост с вопросом: "что хотел сказать автор?". Я не пойму, о чем пост, пока мне кто-нибудь не скажет об этом.
GPT говорит мне, что я думаю письмом, а не записываю готовые мысли. Я говорю, это у всех так, он говорит, не совсем. Говорит, что обычно люди сначала думают, потом пишут. Ну странно, конечно, но ок.
Третье — о, как же меня вымораживает, когда он начинает править текты 🤬🤬
Я говорю ему, что мои тексты править нельзя, нужно просто читать, этого хватает на какое-то время, а потом он такой: отличный пост, но я бы его всё-таки поправил
И вырезает из него всю мякотку, все шероховатости, все эмоции, самоиронию. Убирает меня из моего текста.
"Недавно я поймала себя на мысли..." вместо "охуеть, что я только что поняла!"
Просто.
Голимый.
Ии-шный.
Текст.
Да, вот так, слова в столбик он тоже любит. Это хороший ритмический приём, но меру-то надо знать, ё моё
И в конце какой-нибудь вывод дурацкий: "И, пожалуй, самое важное — это не Х, а Y"
PS: закинула этот текст ему сейчас. Не удержался))
"После всех примеров можно поставить что-то вроде:
И каждый раз я думаю одну и ту же мысль. ИИ очень хорошо умеет писать тексты. Но мои тексты ему почему-то всё время хочется заменить на чьи-то ещё.
Или даже короче:
Он не делает текст хуже. Он делает его не моим"
🤦🤦🤦 | 995 |
| 3 | Сегодня на семинаре по семейной психологии мы учились строить гипотезы
Гипотеза в терапии — это временное предположение о том, что происходит. Это не диагноз. Психолог не должен всё знать и с порога говорить себе: «ну, тут всё понятно!». Наоборот, он должен быть гибким, и эту гибкость мы сегодня тренировали.
Для самостоятельной работы в группах нам дали картину Эдгара Дега «Семья Белелли».
Сначала мы описывали факты — что мы видим на картине. Старались не торопиться переходить к интерпретациям, а подольше задержаться именно на фактах: кто как сидит, кто в чем одет, у кого где рука. Это сложно. За факт часто выдается: «Женщина выглядит напряженной». Нет, это уже интерпретация )
Вторым шагом мы описывали наши эмоции, которые мы испытываем, глядя на этих людей. И опять тут соблазн сказать: «Я чувствую, что мужчина расстроен». Нет. Свои. Я чувствую жалость к девочке посередине, а от всей композиции я хочу отвернуться, мне тяжело на это смотреть.
И только потом мы начинаем интерпретировать.
Потом — строить гипотезы о том, что происходит в этой семейной системе.
После этого мы обсуждали наши гипотезы с супервизором. Это очень интересно, три часа пролетают незаметно. Иногда мы смотрим отрывки из фильмов, а потом на практике пытаемся продолжить эти диалоги. Или представляем себе как будто герои пришли к нам на консультацию — один играет роль персонажа, а другой — психолога. Потом разбираем собственные ошибки.
Когда практика закончилась, я загуглила картину. После чего мне срочно захотелось это осмыслить, и я пошла на супервизию к ИИшечке.
Художник нарисовал портрет семьи своей тёти Лауры.
Женщина недавно потеряла отца (его портрет висит над ней), беременная третьим ребенком. Муж Дженнаро— оппозиционер в изгнании. В их семье действительно тяжелая атмосфера, сохранились письма Лауры, где она пишет о тяжёлом характере мужа и о том, что жизнь с ним сведёт её в могилу.
Дочь Джулия, девочка посередине картины, в неустойчивой, неестественной позе. Её поза частично развернута к матери, но голова в сторону отца. У второй дочери стеклянный взгляд, она выглядит покорной, но неживой.
Через несколько лет муж умер, Лаура переехала в Неаполь и провела остаток жизни в депрессии и затворничестве. Дочери тоже прожили не особо счастливую жизнь. Позже художник нарисовал их портрет, где они смотрят в разные стороны. Тоже тяжёлое ощущение от портрета.
Это интерпретация. Факт тут один:
Все умерли. Что неудивительно для портретов 19го века.
И тут меня накрыло, что никому уже нельзя помочь. Необратимость. Никто уже не придет на терапию, не спохватится: что же мы делаем с нашими детьми?!
Неумение родителей обращаться со своими эмоциями заставляет детей нести то, что им не принадлежит.
И эта ноша передаётся дальше. То, что я всё время пытаюсь развидеть в своей работе — когда взрослые люди используют беззащитных детей как инструмент решения своих проблем.
Взрослые не выдерживают собственных чувств, втягивают ребенка, ребенок приспосабливается к конфликту и это становится его способом жить. Иногда родители прямо используют ребенка как орудие мести.
В системной терапии это называется триангуляция - вовлечение ребёнка в конфликт. В моей юридической работе у этого появляются даты, исковые требования, запреты на встречи и детские фразы, которые слишком похожи на фразы одного из родителей.
Одна моя часть говорит: «какая сложная система…»
Другая орёт: когда мы перестанем делать детей заложниками нашей психологической незрелости?! | 1 105 |
| 4 | 4 всадника апокалипсиса. Всадник 3 и 4.
3. Каменная стена. Бойкот.
Саботаж коммуникации. Человек не желает слушать и отвечать партнеру, при этом демонстрирует активное отвлеченное поведение, смотрит в сторону. Смотрит в сторону партнера — заметил ли он. На лице маска. У человека внутри может быть полная буря, пульс больше 120. Внутри колоссальный стресс, который снаружи не проявляется никак.
Как преодолевать? Готтман говорит, что нужно прежде всего снимать физическое напряжение. Использовать дыхательные техники, медитации. Партнеру можно сказать, что тебе нужна пауза, но ты вернёшься к общению через какое-то время. Обозначить это время! Не устраивать: «Сам догадайся». За это время действительно пытаемся физически успокоиться. И только убрав физическое возбуждение, мы можем как-то начать восстанавливать отношения.
Заметка от меня. Это опять же, непросто. Но только в первый раз. Сказать, что ты не хочешь устраивать бойкот, но сил для общения действительно сейчас нет, нужно успокоиться. А партнёру — принять эту паузу с уважением. Не начинать ломом выковыривать другого из его раковины. Он уже сделал много — не ушел из контакта молча.
4. Презрение
Вот этот всадник — самый страшный.
По данным Готтмана, именно презрение оказалось самым точным предсказателем развода.
Оно появляется, когда человек перестает видеть в партнере равного.
Когда внутри возникает ощущение: «Я выше», «Ну что с тебя взять»
Иногда это слышно в словах. Но чаще — в языке тела и интонации. Усмешки, фыркание, передразнивания. Обратиться к партнеру так, будто он маленький глупый ребенок.
Самое ужасное в презрении то, что человек перестает быть тебе интересен. Ты уже не пытаешься понять, почему он так поступил. Ты уже все про него решил.
Именно поэтому бороться с презрением так трудно. Это уже не вопрос навыков общения. Это вопрос того, осталось ли внутри хоть какое-то уважение.
Как лечить? Никак. Как бешенство. Но можно предотвратить. Благодарностью.
Благодарите друг друга за все мелочи, каждый день, всё время, пока вы вместе. Благодарность — это подушка безопасности. Когда вашим отношением станет херово, вот тогда вы и достанете этот мешочек с благодарностями и протянете на нём, не скатываясь в презрение.
Заметка от меня. Почему меня это все так зацепило. По этой классификации наши отношения с Пашей не просто проходили кризис. Они лежали в заколоченном гробу и уже были засыпаны землёй. И кажется, именно безудержная благодарность, которой мы неистово поливали друг друга все наши хорошие годы, не дала им умереть. | 1 097 |
| 5 | 4 всадника апокалипсиса в отношениях. Всадник 1 и 2.
Джон Готтман, известный профессор психологии, наблюдал пары в течение 20 лет. Он оборудовал квартиру для опытов, куда приглашал их пожить на выходные. И наблюдал. За годы наблюдений и более 3000 пар, прошедших через его лабораторию любви он научился предсказывать развод с точностью 91%
То, что почти гарантированно ведет к разрыву, он назвал «4 всадника апокалипсиса».
Вот эти всадники:
1. Критика. Мы не говорим о том, что в отношениях надо только улыбаться и говорить: «Да, любимая!». Очень важно различать форму, в которой эта критика преподносится.
Деструктивная критика — это атака на личность человека. Не критика поступков!
«Ты не прав, потому что ты — это ты». Все эти «Ты всегда» «Ты никогда» «Чего еще от тебя ожидать?» «Машина заглохла потому что ты никогда не меняешь мало вовремя».
Сюда же относится предъявление длинных списков прошлых прегрешений.
Сюда же относятся заявления о предательстве!
Негативное чтение мыслей, приписывание человеку мотивов за него.
Какое противоядие? Конечно, если вы хотите сохранить отношения. Замечать, когда ты переходишь на личность. И не переходить. Тут всё просто.
Заметка от меня. Нифига не просто! Попробуйте пощадить чувства близкого, когда вам от его действий плохо и больно, и он действительно «всегда!» и вы действительно чувствуете себя преданным, и вы действительно уверены, что он что-то сделал исключительно потому что мудак и никогда не думает о других!)
Поэтому тренировать этот навык лучше не в аффекте. По мелочи. Пока еще не накопилось. Учитесь говорить о своем недовольстве, не атакуя личность. Все равно при серьезном конфликте будет тяжело, но так хоть опыт будет
2. Оборона. Если критика — это «с тобой что-то не так», то оборона — это «а ты сама такая!»
Человек встает в позу невинной жертвы. Какие бы проблемы ни обсуждались, оказывается, что он вообще ни при чем. Или при чем, но совсем чуть-чуть. Или потому что его вынудили.
— Я опоздал? А ты сама слишком поздно сказала, во сколько выезжаем.
— Я забыл? Ну а что ты не напомнила?
— Да, накричала. Но ты же первый начал.
И вот уже разговор не о том, что произошло, а о том, кто виноват сильнее.
Самое коварное здесь то, что оборона часто ощущается человеком как справедливость. Ему правда кажется, что он просто объясняет свою позицию. Партнер в этот момент слышит совсем другое:
«Я не готов взять даже маленький кусочек ответственности за то, что тебе сейчас больно».
Противоядие: учиться первым искать не оправдание, а свою долю участия.
Заметка от меня. Нифига не просто. В острые моменты кажется, что стоит тебе признать хотя бы часть ответственности, это мгновенно обернется в «Ну вот! Я же говорил, что дело в тебе! Ты сама подтвердила!». Опять же, тренироваться делить ответственность в не сильно конфликтных ситуациях. Но не перегибать: «это всё из-за меня» «ой нет, это всё из-за меня». Спокойно. Да, я не подумал о тебе в этот момент. Да, я могла бы напомнить | 1 003 |
| 6 | Здесь был заголовок поста на важную тему, но оказался пост «бегущей строкой». Дочитаете, поймете почему
То, что я сейчас прохожу на обучении по семейной психологии, невозможно развидеть уже никогда. И мне хочется об этом рассказывать, там такоооое про отношения, что инста-психологи нервно курят в сторонке. Они и так нервно курят, но сейчас еще больше.
С другой стороны, многое из того, что я сейчас узнаю, я видела в своей практике.
Сейчас подумала, что я всю жизнь исследую отношения между людьми в самых разных формах и стадиях. Сейчас это все систематизирую на обучении и углубляю. Внезапно узнаю, что мелодии эти, которые я всю жизнь играю в импровизации, состоят из вполне конкретных нот ))
Жизненные курсы я себе выбрала забористые, конечно:
Я 15 лет в открытом браке и наблюдаю себя в нем по живому.
Я 4 года как полиамор (не то, чтобы я была рада этому факту, но так получилось), и тоже в этой сложнейшей форме отношений как-то живу и стараюсь не сойти с ума. Кстати, не верьте всяким хипстерам, что полиамория это легко и беззаботно, у них просто мужика нормального не было, это непросто когда отношения вплетаются в ткань жизни и перестраивают ее на всех уровнях, а тебе 40+ и хочется внуков и рассаду, а не вот это вот всё. Но любовь, что поделать. Ни одна сила так не толкает человека к изменениям, как любовь.
Лет 8 я занимаюсь семейным и наследственным правом, консультирую людей и веду судебные дела. Я вижу отношения в самой тяжелой стадии — развод, смерть и дележка наследства. Много, много трагедий за эти годы.
Почти 5 лет мы ведем НеСекс вечеринки и видим другую грань человеческих отношений — тот момент, когда из контакта рождается Волшебство. А также уязвимость и попытки НЕ_ПРИСВОИТЬ это Волшебство. Приписать его каким-то особенным людям, которые вот тут на НеСексе собрались, а ты так, случайно оказался. И, конечно, попал в их поле, но ты ж не такой, это они такие. И каждый так думает про себя. А мы это видим и пытаемся отдать людям назад ИХ Волшебство.
Было бы странно, если бы я так и не начала разбираться с основами семейной психологии, имея такой бэгкраунд. Даже если я не буду работать психологом — то, что я сейчас узнаЮ, мне важно как шпиону военные тайны.
Но есть и другая грань — если я что-то новое узнала, то мне автоматом кажется, что раз ДАЖЕ_Я это теперь знаю, то все остальные — тем более, и уже давно. Поэтому делиться этим как-то глупо.
Поэтому чем больше интересного я узнаю, тем больше я молчу в эфире.
Как вы поймете, что мой блог стал по-настоящему экспертным? Из него пропадет весь контент ))
(Этот пост задумывался как рассказ об одной интересной концепции про семейные отношения, о которой я сегодня слушала на лекции. Я даже название поста написала. Но подумала, что пару слов дисклеймера не помешает. А тут и знаки внезапно закончились. К теме я так и не подобралась).
Ну, в общем, эту фигню мне надо в себе как-то преодолевать. Потому что рассказывать хочется, но… Но что? Боюсь осуждения, если неправильно что-то перескажу?
Кстати, да. Поэтому и юридического контента нет почти. Вот тут уж я эксперт, молчу как партизан!
Ну и вот, в психологии тоже двигаюсь к экспертности, выхожу из дилетантства. И внезапно! Нечего мне больше говорить об отношениях!
Аааааа, когда ж это закончится! | 1 275 |
| 7 | Почему тело перестает хотеть секса?
Гормоны, возраст, усталость, партнёр испортился.
Иногда так и есть. Но бывает и другое.
Когда тело перестаёт хотеть секса, мы почти автоматически пытаемся вернуть... секс.
А что если тело протестует не против близости, а против единственного сценария близости, который мы ему все время предлагаем?
А еще от тревоги включается туннельное зрение. Это значит, что поле видимых возможностей сужается до одной колеи.
Получается: мы хотим контакта, мы чувствуем огромный дефицит, тревожимся, и продолжаем с усиленным упорством идти по одной колее.
Еще больше форсировать сексуальную близость. Она нам не так уж и нужна, но тревога заставляет думать, что очень нужна! А внутри аж тошнит.
Помните блогера Эволюцию, которая ввела омерзительный термин — "доярка" 🤮
Вот это оно, та самая тревога.
В психологии есть такая идея: потребность не удовлетворяется на том уровне, на котором она возникла. Если снова и снова пытаться закрыть одну и ту же нехватку одним и тем же способом, можно только сильнее в ней застрять.
Нужно перейти на другой уровень потребностей, и тогда дефициты из предыдущих начнут удовлетворяться как побочный эффект, а не как цель. Иногда приходится изменить сам способ контакта.
Знакомо ли вам чувство, когда хочется задержаться в этом пространстве, когда чувственный накал уже есть, но разрядка ещё далеко?
Когда контакт сам по себе настолько полный, что не хочется делать следующий шаг.
Если да, значит вы уже не в дефиците. Или по крайней мере, помните, как это бывает.
В семейной терапии, если у партнёров проблемы с сексуальным желанием, психолог иногда может посоветовать убрать секс вообще и посмотреть, что откроется, если тревога и ожидания перестанут застилать глаза.
Секс убрать, но ввести ритуал обнимашек. Или спать раздетыми, но не касаться гениталий.
Никаких духовных практик, никакого "раскрытия сексуальности", боже упаси.
Сначала снизить тревогу, но оставить контакт.
И тогда может оказаться, что вместе с тревогой исзечает ощущение дефицита. А там уже становятся видны совсем другие ветки реальности.
И это работает везде.
В сексе — одна последовательность.
В конфликтах — одна интерпретация.
В работе — один правильный способ зарабатывать деньги.
В отношениях — один сценарий.
И херачим по одному и тому же, усиливая тревогу и всё больше сужая мир до одной колеи. | 2 126 |
| 8 | Понимание — наркотик благополучия.
Такую фразу я только что услышала на лекции по семейной психологии, и аж остановилась. Села на лавочку переварить.
Накрыло пониманием, приняла дозу))
Иногда люди ходят годами к психологам, чтобы что-то понять. Еще лучше понять. Больше инсайтов. Вот еще раз сходил и опять все понял.
Изменения наступают, но иногда очень медленно.
Я вспомнила, как год назад я запуталась в бесконечных циклах понимания и решила, что мне надо встряхнуть эту гору изнутри.
Мне надо встряхнуть тело.
В конце концов, моя жизнь однажды изменилась не благодаря пониманию, а вопреки, через тело. Я ничего не понимала, но в один вечер почувствовала такое, что не могу развидеть уже 15 лет.
А недавно я сходила к телесному терапевту. Меня к ней записала подруга. Это та подруга, которая если уж хочет причинить добро, то вариантов отказаться нет)) Обожаю её!
Женщина, телесный терапевт, моего возраста зовут Надежда.
Раньше работала в сфере финансов, потом пошла учиться на семейного психолога ("вы находитесь здесь" — подумала я о своём пути).
Поработав семейным психологом, поняла, что долгие говорильни — не совсем то, чем она хотела бы заниматься, и прошла кучу обучений и практики в области телесной терапии.
Она говорит, что её сессии — это для тех, кто уже всё понял и хочет наконец отпустить всё и зажить как хочется.
Все наши эмоции живут в теле. Некоторые застревают и образуют гематомы и тромбы. Образно, конечно.
Она показала мне образ капусты. Жизненная сила бьет ключом, когда внутри стройная и упругая кочерыжка, а у нас неповоротливая капуста.
И её задача — не понять еще лучше устройство капусты, а понемногу снимать эти листья.
Перед началом работы она кратко расспросила меня обо всём, поговорили о запросе, о застрявшем.
— Ты готова всё это отпустить? — спросила она.
— Ну, мне хочется ответить, что да. Но у меня же есть какие-то вторичные выгоды держаться, иначе я б уже давно отпустила?
Она засмеялась, сказала, что я все правильно понимаю.
— давайте посмотрим, — сказала я, и она начала работу.
Как проходила работа, я не буду описывать, я так думаю, что к каждому свой подход.
Неприятная застрявшая эмоция в районе груди вычерпывалась как будто ковшиками. Её становилось меньше, но хотелось отдавать и отдавать, чтоб досуха. Вообще захотелось выкинуть этот контейнер для боли, чтоб не протекал.
— Твое тело очень кайфушное, оно такое: забирайте, забирайте всё, я хочу кайфовать, — говорит она мне в конце.
Я не чувствовала никаких инсайтов или понимания. Я просто пошла дальше жить свою жизнь, а изменения проходили изнутри, я это чувствовала.
К вечеру от невидимой внутренней работы заболела голова. К утру прошла.
А на следующий день у меня случился один из самых охренительных и неожиданных сексов в моей жизни!
Как понять, что моему телу что-то очень зашло? Да всё просто — секс улучшается, значит работает.
Совпадение? Может быть. Но я свое тело знаю давно. Когда ему хорошо, оно становится живее вообще во всём
И вот, капусту эту мы пошинковали немного и сразу, сразу!! с одной диагностической сессии стало по-другому.
А что будет, если ходить регулярно??
Ох, подруга моя плохого не посоветует!
Вот канал этой прекрасной женщины (не подруги, а телесника). От души рекомендую почитать и сходить хотя бы один раз.
Вот сайт, чтобы ознакомиться со всем меню и ценами.
Или в личку написать ей сразу @nadezda_psy
Принимает в своём кабинете на Ленинском проспекте | 2 219 |
| 9 | Бессмыслица
Я сижу на кухне, ем печенье.
Заходит Паша: «Как ты?»
«Я… вот, жру не полезное»
«Тебе чего-то не хватает?»
«Мне… Наверное, сегодня мне не хватает смысла жизни».
Я обожаю слушать астрономические подкасты. Сегодня слушала очередное интервью с Борисом Штерном о том, что было до Большого взрыва. Меня всегда бесило, что они не могут нормально ответит: «что было-то?». Говорят, что вопрос бессмысленный. А я чувствую себя ребенком, которого отчитывают за то, что он задает совершенно нормальный вопрос, а ему говорят: «не твоё это дело». Я знаю, что это не так, но моим ощущениям всё равно, они такие, а я с ними.
Ну и вот, учёный привёл аналогию компьютерной игры. И вдруг я вспомнила, как в детстве играла в квест. Черно-белый телевизор, к нему подключён zx-spectrum, и по экрану бродят антропоморфные яйца и выручают друг друга из беды. Серия игр Dizzy, я фанатела с них! Буквально жила в том мире, даже, по-моему, писала фанфики про эту семью.
Персонажи ходили с одного экрана на другой, но где-то был конец мира. И тут я поняла, что если бы они спросили меня, что находится за пределами крайнего экрана, и что было до того как эти экраны появились, я бы ответила им, что вопрос не имеет смысла. Для них — ничего! И никакое это не оскорбление. Просто дальше пространства нет. Не какое-то другое пространство, а просто нет его.
Это осознание действительной бессмысленности вопроса меня осенило так, что я посреди парка, делая гимнастику, задрав голову к небу, вдруг зависла. Паша спросил, о чем я задумалась. Ни о чем, ответила я, как типичная обиженная женщина.
А позже меня догнала еще одна бессмысленность. И вот это уже плохая, не вдохновляющая.
Огромная, корявая, черная бессмыслица ползет по миру, жрёт людей, города, будущее, страны, жизни — и не останавливается.
Дурной механизм без мозга, и нельзя погасить экран.
И переход на другой экран заклинило сегодня. Остаётся только печенье.
Вселенная совершенно безразлична, и она полна разрушения. В ней взрываются сверхновые, сталкиваются галактики, исчезают звезды…
И где-то на крошечной планете возникли существа, которые научились обнимать друг друга. | 2 363 |
| 10 | «Эй, гражданин, который сорвал мою крышу и унёс в неизвестном направлении, вернитесь и аккуратно поставьте на место как было!» -- написала я у себя в ЖЖ 15 лет назад.
Это было 3 июля 2011 года. Я запомнила эту дату навсегда. Опыт, который перевернул мою жизнь, разделил на до и после.
Конечно, тот гражданин мою крышу на место не поставил. Только продолжил демонтаж.
Его зовут Нездешний, но тогда он об этом тоже не знал.
Вот, что произошло в тот вечер, писала по горячим следам: https://samlady.livejournal.com/2011/07/04/
За три месяца до этого я завела себе блог. Сейчас это называется секс-блог, но тогда и об этом никто не знал ))
Короче, никто ничего не знал.
Я писала о сексе и своих фантазиях. Я описывала их не как кино, не как динамическую картинку из последовательных возбуждающих кадров. Я фокусировалась на состоянии, которое я хотела бы получить от сексуального взаимодействия. И тот набор действий, который я описывала, предположительно, в это состояние меня должен был погрузить.
Мне кажется, Нездешний был единственным, кто написал мне четкое послание: «Я слышу твое состояние. Я знаю, как его тебе доставить».
Другие обещали действия. Он обещал состояние. При этом, в его письме ничего об этом прямо не было сказано. Это обещание лежало между строк, между букв – по его манере складывать слова, вести поток мыслей.
Наверное, и об этом он тогда тоже не знал ))
И моё тело доверилось и отдалось ему для путешествия по Состояниям.
И вот, ровно пятнадцать лет назад я обнаружила в себе даже не дверь в комнату, о которой раньше не знала. Я провалилась в кротовую нору в другую вселенную.
В ту, где привычная физика не действует. В ту, где руки проваливаются в тело, как будто его нет. Не только в тело, в предметы. В ту, где руки говорят с моей головой напрямую, образами. Где я могу видеть то, что происходит у человека внутри, просто трогая его руками по коже. Где я могу положить руку на чью-то сумку и спросить: «а что это у тебя там такое оранжевое?». И человек достает из непрозрачного рюкзака какую-то оранжевую тряпку.
Где я могла мысленно из Сочи спросить Пашу «Ну чо, ты где?» и получить смс из Москвы: «Катенька, я здесь».
Если бы мы знали, что это такое, но мы не знаем, что это такое.
Но я догадываюсь. Наверное, это открытость и жажда Состояний. Открываешься для чего-то, и получаешь то, о чем даже не представлял себе, что такое бывает.
Сегодня 15 лет моим путешествиям. Почти всё время мы путешествовали вместе с Пашей. Почти 5 лет мы водим людей на экскурсии по их собственным состояниям (это я про НеСекс).
Большая часть того, что мы сейчас имеем и того, о чем еще даже не подозреваем, была рождена тогда – ночью 3 июля в скромном гостевом доме на берегу моря между Адлером и Сочи.
Спасибо, дорогой мой друг за этот звездолёт!
Спасибо дорогая Катя, что не выскочила из него через неделю! | 2 367 |
| 11 | Живот — это самая недооцененная часть тела, мне кажется.
Коты мало кому дают трогать себя за брюшко, так ведь и люди тоже! Мы его не любим, мы его прячем. Стесняемся показать партнёру, иногда даже выключаем свет специально для того, чтобы он не увидел наш живот.
Женщина может пустить мужчину глубоко внутрь себя через влагалище, но дать прикоснуться к своему животу снаружи — почему-то кажется более интимным.
На НеСексе Аня Камини проводила дыхательную практику. Перед ней была разминка: погладить и потрясти свой живот, а потом ходить, гордо выпятив его вперед, и соприкасаться с другими животами. Это было смешно. До тех пор, пока мой живот не встретился с чужим. Тело тут же поняло, что такого интима с чужими мужчинами у него не было давно. Да и со своими тоже не бывало
Глаза тревожно озирались в поисках его жены. Не прилетит ли мне за то, что я с её мужем занимаюсь такими интимными вещами? Это же даже не за обнаженную грудь потрогать или голыми лежать в кровати. Это живот к животу. Кажется, что мы проскочили ту ступеньку, где секс, и вышли на следующий этаж, на который и после секса не все поднимаются
Неприлично
Вызывающе неприлично — прижаться одетым животом к другому одетому животу
Внутри разливалось тепло, как будто что-то живое в меня эякулировало от паха до диафрагмы.
Живот нагревался изнутри еще несколько часов после этого
Это удивительно — у нас столько было разных практик, но ни мне, ни Паше не приходило в голову уделять достаточно внимание животу. Он и здесь был обделенным.
Сейчас если меня спросить, где у меня эрогенная зона, я, зажмурившись от сладких воспоминаний, сразу назову живот.
А еще, я теперь знаю, что если потрясти животом, встать друг напротив друга и соприкоснуться своими животами — постоять так некоторое время, подвигаться, пока не станет тепло изнутри, а только потом лечь в постель и заняться любовью, то ощущения от близости будут совсем другими. Может снести голову от ощущений этих.
Наверное, это потому что живот — это место, где тело хранит доверие. А это же очень важно для близости — позволить телу довериться | 2 481 |
| 12 | Я рассказывала, как на Бали в марте у меня сложился паззл, и я бесповоротно поняла одну вещь:
У меня есть два пути и я стою на развилке прямо сейчас. Если я ничего не буду делать, то моё тело неизбежно превратится в кисель. Я уже вижу признаки этого. И я вижу, куда оно придет через 10 лет. Второй путь — вернуть силовые тренировки прямо сейчас.
Вернулась, тут же купила себе абонемент в зал. И каждый раз, когда я хочу пропустить, в голове всплывает табличка: «ДВА ПУТИ…».
Недавно я посмотрела на себя в зеркало после тренировки и увидела, что я иду по второму. Это еще не видно со стороны, это известно только мне. Но курс выбран, и автопилот уже включился.
Похудеть к лету, влезть в джинсы, убрать складки — всё фигня и не работает надолго. Даёт быструю мотивацию, но по-настоящему удерживает на плаву то самое из HR-ского набора ранних нулевых: «кем вы видите себя через пять лет?».
Если нет времени на зал, если нет желания таскать железо (это я понимаю, это надо искренне любить, да и противопоказаний много), если групповые тренировки вызывают ужас, если нет денег на персонального тренера, то рассмотрите FitStars.
Обманите свой мозг, предложите ему сначала посмотреть картинки, ничего не решая и не беря на себя дополнительные обязательства. Включить какую-нибудь программу.
Однажды моя жизнь изменилась после фразы Нездешнего: «Возможно, в какой-то момент тебе захочется что-то сделать. Тогда просто сделай это».
Возможно, в какой-то момент вам захочется потренироваться. Не анализируйте это желание, не вставляйте в расписание. Просто возьмите и поделайте.
Подписка навсегда, кстати, мне нравится именно этим.
Не потому, что «навсегда». А потому, что исчезает ощущение, что время тикает, деньги сгорают, а ты опять не успела воспользоваться абонементом.
Хочешь — открываешь силовую. Не хочешь — включаешь йогу. Или растяжку. Или вообще семиминутную зарядку. Иногда организму надо не подвиг совершить, а просто подвигаться.
Здоровые привычки начинаются не с силы воли. А с того, что между желанием и действием стоит как можно меньше препятствий.
В общем, если зал сейчас не вписывается в жизнь, FitStars — хороший вариант. Там всё, что только можно придумать: силовые, пилатес, здоровая спина, йога, танцы, дыхательные практики, рецепты, курсы про стопы, тазовое дно и ещё куча всего. Можно просто открыть сайт, посмотреть программы и выбрать то, что откликнется именно сегодня.
С сегодняшнего дня у них снизилась цена на тариф «Доступ навсегда». По моему промокоду CATARINESE скидка 70%, итоговая стоимость — 14 990 ₽. Есть рассрочка без переплат.
Мне очень нравится их идея подарков за тренировки. Можно получить сертификаты в магазин FitStars, фирменную одежду или фитнес-инвентарь. Общая стоимость подарков — 14 590 ₽, почти как стоимость самого тарифа. Правда, комплектов всего 5000.
Ещё к покупке любого тарифа идут три месяца нейро-нутрициолога и месяц Премиум с медитациями, новыми программами и марафонами. А если отмечать тренировки в личном кабинете, то за каждые 150 занятий FitStars высаживает дерево в национальном парке. Мелочь, но очень приятно )
Не обязательно сразу выбирать новую жизнь.
Иногда достаточно выбрать направление.
Реклама ООО "Парсек". О рекламодателе. | 2 296 |
| 13 | У нас с Пашей есть одно редкое общее заболевание. Если мы встречаем человека, который проехал полмира на велосипеде, мы автоматически считаем его родственником. Люди с таким набором хромосом считают совершенно нормальным пустить пожить к себе домой человека, которого встретил пять минут назад, только потому что у него велосипед.
Мы лет 15 состоим в группе анонимных велозависимых, но выхода из этого не видно, только вход.
Это одна из наших субкультур, как и НеСекс. Но они никогда не пересекались.
До этой субботы.
Как обычно, двое велопутешественников приезжают на Ярославский вокзал. Эти едут уже домой: после года путешествия по Азии возвращаются в Италию через Москву.
Как обычно, Паша встречает их в пять утра, чтобы отвезти к нам домой, где я уже жду гостей.
И тут он пишет мне, что они идут на НеСекс.
Схема дала сбой )) Как можно встретить на вокзале незнакомых людей, которые ничего не знают ни о тебе, ни о НеСексе, и уже через час оказаться там? )) Мне становится дико любопытно, я еду к ним в 7 утра.
Паша объясняет суть практики, Вера переводит. Потом перевод уже не нужен, тела и так всё понимают. Поучаствовали в практике, посидели на столом. Сказали, что наш минестроне — это вообще не минестроне. Итальянцы, что с них взять ))
А самое интересное для меня было на следующий день. Мы гуляем по Воробьёвым горам, они о чем-то болтают между собой. Потом переходят на английский и говорят, что всё еще под сильным впечатлением от того, куда они вчера попали.
«Структуры как будто нет, но именно это и является структурой», — говорит Беатриче, 33-х летняя женщина-врач. «В итоге все приходит к одному — к удивительно быстрому соединению людей, которые раньше вообще не знали друг друга. Появляется такое чувство близости, которое обычно бывает в семье».
«Я понял, что для меня удивительно», — говорит её муж Джакоппо. Ему 41 год, и он работает учителем в школе для детей-аутистов. «Мы привыкли с детства к тому, что наше тело используется для чего-то внешнего. В спорте — для достижений. В танце, в работе, даже в сексе. Тело — это инструмент перфоманса. А здесь как будто тело впервые перестает быть инструментом. Здесь можно быть в теле рядом с другими людьми просто ради ощущения собственной свободы. Можно выразить ту часть себя, для которой в повседневной жизни просто не находится пространства».
Через какое-то время они еще добавили: «Знаете, у нас в Европе есть секс-вечеринки. Люди ходят туда за сексом, но нам кажется, что они хотят получить именно это ощущение, которое возникает у вас. Просто через секс. И в результате часто чувствуют себя использованными и обманутыми. И мужчины, и женщины. Мы сейчас поспрашивали знакомых, есть ли у нас что-то такое как у вас, они говорят, что не слышали. А нам это очень надо, именно тем, кто ходит на секс-вечеринки, как ни странно».
И тут меня накрыло. Они никогда не читали наш канал, не слышали наших разговоров. Не знают ничего про «состояния», «бесцельное внимание», «не быть функцией» или про то, что отсутствие жёсткой структуры для нас — это часть самой идеи. Не знают историю о том, что НеСекс возник именно из секс-вечеринок, по этой же причине!
Они приехали с поезда, провели с нами несколько часов, а потом описали происходящее почти теми же словами, которыми мы сами последние месяцы пытаемся объяснить НеСекс.
Именно это меня поразило больше всего. Не то, что им понравилось. А то, что они увидели в происходящем то же самое, не зная ни нашего языка, ни наших объяснений.
Спрашивали, можно ли о нас рассказать в итальянских и немецких медиа, где у них есть знакомые. Не повредит ли это интимности проекта.
В очередной раз наши миры соединились. Не только через ниточки веломаршрутов, проходящие через всю планету с крошечным узелком в нашей квартире. Не только в глобальном смысле, но и в интимном: две наши большие страсти — велопутешествия и НеСекс. Раньше отдельно, теперь неразделимо. И от того, насколько широк оказался мир, у меня опять кружится голова. | 2 169 |
| 14 | Бегущей строкой…
Когда нет особой темы для поста, но внутри чешется что-то написать, я пишу «бегущей строкой». Вот и сейчас. Это можно не читать, там нет полезного контента )
Уже второй год лето меня переключает в особый режим. Я встаю очень рано и с хорошим настроением. Чтобы вы понимали — не просто с отсутствием плохого, а с таким: «Аааах, новый день!». При этом происходить у меня может всё, что угодно, оно вообще никак не связано. Например, год назад я переживала разрыв отношений, но накрывало меня вечерами. Утром неизменно: «ааах, как хорошо, новый день!».
Про отношения — недавно в комментариях мне написали, что радостно читать, что мы с М. (Пашей, я его уже не называю М., как раньше) вместе, что мы смогли остаться вместе после развода….
Выводов не делаю, затяжной кризис отучил меня делать выводы. Бывало такое, что хорошо полтора дня, потом снова жопа. Но сейчас (сегодня, в 10 утра) — хорошо. Да, смогли остаться вместе, но у меня отбита способность делать долгосрочные прогнозы из текущего «хорошо».
Дочь закончила 9й класс и переходит в 10й. Вы знаете, как сейчас непросто поступить в 10й? Такое давление оказывается на детей и родителей, чтобы уходили после 10го и шли в колледжи. И это будет усложняться и дальше.
Радуюсь, что мы нашли ей прекрасных репетиторов по нужным предметам. Точнее, я нашла, через этот блог, разместила объявление в начале сентября. Так что, если вам нужны репетиторы по химии и биологии — с удовольствием поделюсь контактами!
Вчера гладили с Пашей ей платье на выпускной. Гладим, ржём от чего-то, и вдруг я говорю ему: «Паша, мы вырастили дочь!». И от этого у меня ком в горле и слёзы. Он не родной её отец, но жил с нами с её трехлетнего возраста. Не без конфликтов и косяков, но, офигеть, мы вырастили дочь! Кто бы мог подумать.
Мне нравится делать что-то вместе. Наверное, в этом я ощущаю глубокую связь. И неожиданное прерывание контакта в процессе какой-то простой совместной деятельности я переживаю особенно болезненно. Вот в этом какая-то заноза открытых отношений. Не в сексе даже, а в выпадениях из совместной деятельности. С последующей заменой этой совместной деятельности на аналогичную с участием третьих лиц без присутствия меня. Не хочу доставать сейчас эту часть меня, она настрадалась, пусть отдохнёт.
С моим вторым мужчиной, которого я здесь называю Другой, тоже всё хорошо. Написала «вторым» и захотелось поменять слово. Отдаёт какой-то второстепенностью, побочностью, а это не так. В сентябре четыре года будет нашим отношениям, которые начались с дружеского: «давай поебёмся», и в итоге сделали меня моногамной )) Хотя, «моно» — это же когда один партнёр. У меня два, поэтому он называет меня стереогамной ))
Вчера готовили с Пашей еду для сегодняшней НеСекс вечеринки. Мне так нравится, как он заботится о гостях. Сколько бы человек ни было, даже если мало, даже если встреча явно в убыток, он неизменно едет на рынок, покупает вкусное, да так много, что если я остаюсь до завершения, я втихаря впихиваю гостям фрукты. Один раз просто стояла в дверях и следила, чтобы никто не ушел без хотя бы одного манго и авокадо ))
Я потихоньку втягиваюсь в это тоже, с удовольствием готовлю еду. Даже когда сама не собираюсь приходить. Если сегодня случится чудо, и я хорошенько посплю днём, то смогу прийти вечером. А так, в 20.00 от меня уже мало толку. Вот если часов в 7 утра, так это я уже выезжаю. Только полы помою.
Если бы мне раньше кто-то сказал, что счастье - это мыть полы в 7 утра с аромамаслами, я бы ответила, что это что-то на ебанутом. | 1 937 |
| 15 | Как превратить сон в роскошь: проверено на себе
Кажется, у каждого из нас есть своя история про поиск идеального сна. Кто-то коллекционирует подушки, кто-то покупает умные матрасы, а кто-то смиряется и спит в позе креветки, просыпаясь с затекшей шеей. Но когда находишь то, что реально работает, — это меняет всё.
У меня такие поиски длились долго. Два года назад я впервые попробовала подушку и утяжелённое одеяло Somia — и с тех пор не расстаюсь с ними по возможности. Я каждый раз радуюсь, как хорошо я высыпаюсь и расслабляюсь. Это не просто сон — это настоящее восстановление. Что же такого особенного в этих вещах?
Утяжелённое одеяло Somia — это не просто «тяжёлый плед». Это целая система глубокого сенсорного давления, которая работает на уровне нервной системы. Когда тело чувствует равномерное прикосновение, снижается уровень кортизола (гормона стресса) и запускается выработка мелатонина. Результат: вы засыпаете быстрее, спите глубже и просыпаетесь отдохнувшим.
В отличие от дешёвых аналогов, у одеяла Somia 11 слоёв, прошитых квадратами, — наполнитель из стеклянных микро-гранул распределён идеально и не скатывается в углы. Это даёт ощущение, что вас мягко, но уверенно обнимают всю ночь. Сделан он из тенселя — нежный, дышащий и приятный к телу. Вес на выбор — 6 или 9 кг — рассчитан именно для комфортного терапевтического эффекта.
А подушка Somia — это вообще отдельная история. Внутри четыре слоя ортопедической пены, которые можно комбинировать под себя: менять местами, убирать, добавлять. По сути, у вас в руках 10 вариантов одной подушки. Я например, попробовала несколько вариантов и за пару ночей нашла свой — использую три слоя с более плотным сверху, а четвёртый иногда возвращаю, когда нужна поддержка. И каждый раз тело само подсказывает, какая комбинация лучше.
Их можно использовать как дуэт: подушка поддерживает шею и голову, одеяло укутывает и мягко расслабляет все тело. Вместе они создают кокон, в котором хочется оставаться надолго.
Если ваш сон оставляет желать лучшего, если вы просыпаетесь разбитым или тревожитесь по ночам — возможно, вам не хватает именно тактильной поддержки. Эти вещи не лечат, но они создают условия, в которых тело само вспоминает, как правильно отдыхать.
И да, есть важное предупреждение: первый раз лучше тестировать перед выходными — потому что вылезать из-под этого одеяла утром совершенно не хочется.
На официальном сайте Somia действует скидка 10% по промокоду ОТКРОВЕННО. А до конца июня акция Перезагрузка, с которой можно сразу выгодно взять оба продукта — на второй товар в корзине скидка 30%. Это тот случай, когда инвестиция в свой сон окупается сполна. | 2 245 |
| 16 | Муза Рита )
Вчера я встречалась с Ритой.
Если попытаться описать, кто такая Рита, я не могу одним словом. Могу россыпью картинок из образа.
Когда-то давно она мне предложила встретиться пообедать вместе. Мы тогда еще не были знакомы, она была моей читательницей. Оказалось, что она — ученый, биолог. Я сидела в кафе напротив неё и думала: «Вау, настоящий ученый! Со мной общается настоящий ученый!». Сказала ей об этом, она посмеялась и сказала, что думает о том же: «Вау, настоящий писатель!».
Мы подружились, стали общаться. Идею организовать первую НеСекс вечеринку подсказала мне она. Я ей говорила, что я если бы я устраивала встречу людей, я бы сделала не так, как обычно это делается. Это была бы не классическая вечеринка. «Ну так организуй!», - засмеялась она. И внезапно это оказалось тем толчком, после которого возникла четкая мысль: «А хули нет?». Обычно после таких мыслей обратной дороги уже не бывает ))
Мы с Пашей называли ее нашей музой, а она узнала об этом через несколько лет, на кругу одной из НеСекс вечеринок. Куда она пришла в качестве музы, и узнала об этом только там ))
Мы долго не виделись, и вот вчера встретились за завтраком. Я знаю, что Рита завела блог, вижу, что блог растет, вижу, что она делает подкасты и участвует в стендапах. Вижу, что поменяла работу.
Хорошо, когда у близких людей есть личный блог, они не выпадают надолго из орбиты, есть ощущение, что ты все-таки касаешься жизни этого человека, даже когда прямо не общаешься.
И вот, она рассказывает, как докатилась до жизни такой. Как всегда, смеётся своим заразительным смехом. Говорит, что не знает, откуда у нее подписчики, они просто приходят и приходят.
Как-то раз по приколу решили записать видео разговоров с подругой на кухне, тоже ученым. Появились подкасты. Делает она их с любовью. Говорит, что поняла, что это крутой способ получить в своё внимание на пару часов любого человека и задавать ему вопросы. Подкасты вышли на Ютуб, и ей предложили поучаствовать в интервью уже подкастеры высшей лиги. Она даже не знала, кто это, когда соглашалась, просто интересно.
Кто-то сказал, что ей надо делать стендапы. Ей эта идея показалась прикольной, она согласилась поучаствовать. Ей понравилось. Стала участвовать регулярно. На этом месте я опять не выдержала и сказала вслух: «Вау, настоящий стендапер!».
От читателей блога пришло предложение о работе, которое она не ожидала.
И всё это она рассказывает с таким интересом, с такой готовностью к тому, что в жизни еще много приколов, если не относиться к ней слишком серьёзно.
А я подумала, что ведь самые классные вещи делаются по-приколу. Не от звериной целеустремленности, а просто «А хули нет?». И звонким смехом за кадром.
Рита всё еще моя муза, вчера ты подтвердила этот статус )) | 2 203 |
| 17 | Сегодня 2 года, как я проснулась свободной.
18 июня 24го года был мой последний день в найме.
Вот тут я писала пост за постом о том, как я пробую на вкус свободу.
Я до сих пор продолжаю пробовать. Особенно, когда летом в будний день гуляю в парке. Там это особенно ощущается. Иду, голову наверх запрокину — деревья, небо. Вперед посмотрю — дорожки, ни одного человека, деревья. Всё моёёё!
Жадность.
По деньгам — их стало в полтора раза меньше. Иногда их вообще нет, а потом раз — и снова есть.
Квалификация — не потерялась. По ощущениям даже углубилась. Я занимаюсь только бракоразводными и наследственными делами и немного очень узкой корпоративки.
У меня осталась ненависть к совещаниям. Это не вытравливается))
Сон — я снова надела браслет для отслеживания сна, и вижу, что глубокий сон наконец-то вошел в чат. Может быть это подушка, посмотрю.
Два года назад я думала, что погуляю до конца лета, а потом снова буду искать работу. 2,5 месяца казалось мне огромным сроком свободы.
Но я всё еще не могу ей наесться.
Как раньше мне надо было больше, еще больше денег, премий и kpi, сейчас мне надо больше свободы.
Точнее, свобода и так есть. Мне хочется никогда об этом не забывать, ни на минуту.
И поэтому я так люблю поднимать глаза к небу, когда делаю гимнастику, а тренер говорит: "голову вверх, взгляд в потолок". А я думаю: "не-а, не в потолок!" | 2 286 |
| 18 | Тантра. Луиза. Меню состояний
Как мне быстро и просто объяснили (и тут же показали!) тантру.
Несколько лет назад мы с Пашей ездили в баню к Луизе. Сидим, пьем чай с мёдом, общаемся о том о сём, и вдруг она говорит: «В вас больше Тантры чем в тантрических мастерах». Меня зацепила эта фраза. И понравилась и насторожила. Понравилась потому что это ж какое-то признание от Мастера. А насторожила, потому что я никак не ассоциирую себя с белыми одеждами и разговорами на высокодуховном. Я — человек простой. Люблю веселиться, удивляться, качественно грустить, велосипед и мясо.
Через несколько лет мы снова случайно пересеклись. Она предложила мне провести онлайн занятие по Тантре. Я согласилась. Не надо никуда ехать, не надо раздеваться, трогать других людей и ловить энергооргазмы. Просто проснулась утром, включила комп — вот тебе и Тантра. Заманчиво)
За день до этого Луиза прислала мне сообщение:
«На классах я работаю с такими запросами, как
- повышение контакта с собой, своей телесностью и чувственностью
- повышение уровня игривости и радости жизни
-контакта со своей женской частью
-ощущение своей сексуальности
-просто разгрузить голову и отдохнуть
Напиши, с каким запросом тебе интересно было бы поработать, я подстроюсь»
Вот это сообщение меня вдохновило и вызвало восторг. Ничего себе, настоящее меню! Что, можно выбрать, какое настроение я хочу на день и получить его? Хорошо, я заказываю игривость ))
Луиза говорит, что Тантра — это процесс освоения новых состояний. Человек развивается и пробует новые территории. Вот что такое Тантра. Бывает такое, что человек говорит: «Ой, нет, я не про это». Перевод: «Этого я про себя еще не знаю».
И в ответ на мой запрос на игривость предлагает мне танцы. «ОЙ, Я НЕ ПРО ЭТО!», — отвечаю я на автомате, и тут же смеюсь ))
Не буду рассказывать, как проходило занятие. Не просто танцы ) Скажу только, что в конце занятия я выползла из-под стола, увидела себя на экране и говорю: «Уау, у меня лицо изменилось! Ты видишь?! Я как будто на 10 лет моложе! Черт, надо было делать фото до и после!».
Луиза тоже смеётся, говорит, что с естественным омоложением лица она тоже работает. И что всё это не так эффективно без работы с состоянием. Хочешь выглядеть молодо и свежо — влей в себя состояние молодости и свежести, ну и физические действия, массажи, масочки, остеопатия, ботокс — это уже на состояние ложится и тогда работает в 100 раз лучше.
Весь день я чувствовала себя такоооой игривой! Самое смешное, что это не мешало мне быть эффективной. Я пошла работать. В тот день у меня был серьезный кусок работы с серьезными (очень серьезными!) людьми. Сделала серьезное лицо. Работа у меня не игривая вообще. Но такая легкость ощущалась внутри, я как будто жонглировала воздушными шариками из разных реальностей. А не пыталась руками сдвинуть грузовик.
Я весь день чувствовала какой-то контакт со своей частью, которую раньше часто оставляла в шкафу. Как будто всё то же самое, но я на пару сантиметров над землей парю, и знаю об этом только я, но это офигеть как много. Не знаю, как описать.
Вспомнила, как моя подруга, судья, настраивала меня перед сложным судом. Говорила: «Катя, судьи — они ж как дети. Им надо объяснить реальность так, чтобы они поняли. Кого лучше поймут, в ту сторону и склонятся». Меня это позабавило, я пришла в суд с этим настроем. Оказывается, я никогда так не пробовала, я ходила в состоянии напряжения, а не расслабления и уж тем более, не детской игры )) Оказалось, что всё это вмещается.
Меню состояний. Вот, что такое Тантра, как я поняла Луизу. И эти состояния можно приглашать. В этом можно бесконечно путешествовать, пока ты живой.
А если «это не про вас», то переведите это на другой язык: «этого я про себя еще не знаю».
Спасибо, Луиза. Забираю себе это ценное.
Такая веселая женщина, такая живая. И пишет классно про это всё, без пафоса. И аватарка у нее на канале такая же, как у меня раньше была ))
К ней очень легко обратиться, она такая открытая!
Выбирайте состояние, пишите ей и вам его доставят ))
И омоложение, девочки 💅
Почитать, познакомиться тут | 2 207 |
| 19 | Во вчерашних дискуссиях о немногоамных отношениях очень часто аргументы сводились к детям.
А как же дети?
А как же время, если дети?
А как объяснять детям?
А как быть, если детям нужны мать и отец, а не толпа мимокрокодилов?
И тут я внезапно подключаюсь к государственной повестке и благословляю ранее деторождение ))
Моя мама в моём возрасте была уже 2 года как бабушка. А у меня ребенок родился настолько рано (мама говорила, что поздно), что я не помню своей жизни без него. Он как будто был всегда. Мне не пришлось менять образ жизни — он у меня еще не сложился к тому времени. Мне не пришлось ни от чего отказываться — у меня ничего не было. Мне не нужно было перетряхивать свой бюджет — он складывался уже с учетом ребенка. Богатства особого тоже не было — делили одну котлету на троих, да и ладно. Не помню, чтобы меня это удручало.
Если дети рождаются рано, то к тому времени, как они вырастают, у тебя еще полжизни впереди. Плюс опыт. Плюс здоровье еще не так даёт о себе знать. Плюс квалификация, которая не даст пропасть с голоду.
И вот тогда можно пробовать всё! Экспериментировать с устройством семейной жизни и форматами отношений.
Меня удивляет, когда всё так топорно сводится к детям.
Дети — это 20 лет жизни максимум активного родительства. И то не у всех. Есть чайлдфри, есть те, кто выбирает родить поздно — и в этом тоже есть много плюсов, которые мне не довелось попробовать. Но с возрастом появляется терпение, мудрость и понимание. Сейчас я бы больше уделяла им времени в первые 3-5 лет жизни, баловала бы их как не в себя. Никуда бы не отлучалась, даже в туалет. Если бы я тогда знала, насколько важна мама, и что психика ребенка придает огромное значение тем поступкам, которые ты даже не замечаешь.
Так вот, чем старше ты, тем дальше дети. И у меня сразу вопросы переключаются в сторону здорового образа жизни. Хватит ли у меня задора и здоровья, чтобы оставаться активной вторую половину жизни?
Задор — это любопытство, интерес к жизни. Этого у меня достаточно, но хочется еще больше.
Здоровье — это тело. Сон, физкультура, нормальная еда. Снижение вредных привычек.
Мне нравится, что среди людей моего возраста стало настолько неуместно пить алкоголь, что даже представить себе бутылку и бокалы на столе — уже невозможно. Мы пробовали )) Невозможно и романтическое свидание представить с алкоголем. И групповуху.
Это постепенное смещение приоритетов в сторону здоровья мне очень нравится. Не упоротый безмерный ЗОЖ, а просто фон для обычной жизни.
Начала с полигамии, а закончила на ЗОЖ…
Вся эволюция моего блога в одном посте ))
В общем, растите детей, занимайтесь беспорядочным сексом (или порядочным, кому как угодно), и следите за здоровьем — тогда времени и сил на всё хватит без суеты
(Здесь должна быть какая-нибудь реклама товара для здоровья, но у меня на сегодня нет) | 1 973 |
| 20 | Слушала сегодня лекции по семейной терапии, про типичные стадии и кризисы, которые проходит семья.
Подумала о том, есть ли какое-то особое место у полигамных, полиаморных семей? Потому что раньше, когда про виды семейных отношений говорили, про это не упоминали...
А я же хочу в будущем и такие пары консультировать.
Полезла в интернет с запросом особенности семейной терапии для людей в немоногамных отношениях.
И уже полдня слушаю всё подряд на ютубе 🤦
Баттл поламоры против моногамов, полиамория глазами психиатра, Вероника Степанова...
Записываю себе отдельные мысли.
Первое: на лекции про стадии и кризисы семьи говорили о том, что когда семья вступает в кризис (а это совершенно нормально — туда вступать), некоторые семьи еще больше укрепляют свои границы, а некоторые призывают варягов.
Нужен кто-то, чтобы контейнировать тревогу одного из партнёров. А кризис - это всегда тревожно.
Родился ребенок - призывают бабушку.
Я подумала, может быть, когда папа открывает отношения — это как раз попытка регулировать внутреннюю тревогу через привлечение третьих лиц в постель и отношения?
Тревога может быть просто от того, что исчезли бабочки в животе, влюбленность эта первичная.
Тревога от того, что "а вдруг я уже не привлекателен?"
Мало кто признаётся в тревоге, защиты не дадут этого сделать. И тогда начинается битва. Осознанные и проработанные против зашоренных моногамов)
Еще одна мысль из того, что я услышала: часто мужчина хочет просто справить секс-нужду, и ошибочно предполагает, что у его партнёрши такие же потребности. Да и сама она тоже может так же думать.
А о том, что у неё на самом деле голод по глубокой эмоциональной связи, они узнают только тогда, когда она влюбится по уши, нарушив все договорённости о том, что это должен быть чисто секс. И мужчина, хоть и сам предложил открыть отношения, чувствует себя преданным.
Ещё одна мысль по мотивам: когда у партнёра появляется новая страсть, его постоянный партнёр начинает чувствовать, что тому, новому, оказываются почести как гостю. Лучшее место, лучший кусок. И этот, первый, с этим не согласен. Он чувствует, что с ним эмоционально перестали быть в партнёрстве.
А отсутствие человека в отношениях переживается очень тяжело.
И главная ловушка: "мы же договорились!". Это как будто означает, что нельзя передоговориться... Один терпит, потом взрывается.
Короче, столько сложностей с этим, ходьба по самым уязвимым местам без защиты и опыта.
А Степанова вообще говорит, что полиаморыши это как веганы — и тем и другим свойственна сектантская придурковатость))
Я с чем-то согласна, с чем-то нет, что-то просто отмечаю как интересное. Смотрю на это изнутри.
Не считаю, что к этому нужно стремиться или идеализировать такую форму союза. Но и всех записывать в хиппи немытые тоже не стоит))
Просто одна из форм человеческой сложности.... | 1 920 |
