Газовый гигант (ibs.doc)🪐

Напоминаю про лайфхак, как съесть тонну клубники и не страдать 🍓🍓 Лайфхак про клубнику

В свой приемный день я по несколько раз показываю пациентам, как дышать диафрагмой. 🫃🏻 Современные люди, к сожалению, часто не умеют пользоваться своей главной дыхательной мышцей. 🫁 ❤К причинам этого относится сидячий образ жизни (в положении сидя, как креветка, живот сдавлен, и удобнее дышать грудью), а также социальные факторы (втянуть живот и быть стройным и красивым перед окружающими). ✨ Природа не просто так дала нам эту мышцу, и если вы посмотрите на детишек вокруг себя👶🏻, собачек и кошечек 🐈‍⬛🐕, то удивитесь – все они дышат животиками. Когда-то и вы дышали только животом, но, увы, в какой-то момент своей жизни разучились. Давайте же возвращаться к истокам. ⏳ Вообще, при чем тут гастроэнтерология? 👍 Во время глубокого вдоха ножки диафрагмы, обхватывающие пищевод (являются частью вашего антирефлюксного барьера), повышают давление нижнего пищеводного сфинктера пропорционально глубине и силе сокращения диафрагмы. Профит – рефлюкса может стать меньше. Сильная мышца – хороший тонус. 👍Глубокое диафрагмальное дыхание стимулирует блуждающий нерв и, соответственно, парасимпатическая нервная система улучшает моторику кишечника. Профит – уменьшение выраженности запоров. 👍Синергия диафрагмы и передней брюшной стенки + мышц таза. Когда напрягается/опускается диафрагма рефлекторно расслабляются живот и мышцы таза. Если вы дышите грудной клеткой и держите постоянно пресс напряженным – то и мышцы таза всегда напряжены. А постоянно напряженные мышцы могут развить гипертонус и миалгию напряжения (боль при постоянном напряжении). При этом еще может нарушиться акт дефекации – кишка выталкивает, а сфинктер напряжен. Профит: дышите животом - упростите себе расслабление таза 😇 Вы можете пользоваться комплексами из уникального @feeziobot – программы №207 (при гэрб) и №155 – просто диафрагмальное дыхание. Еще у ребят вышла веб-версия feeziobot.ru Так что, дорогие подписчики, переучиваемся дышать только животом. Всегда, вообще всегда. 🍊 И не забывайте про наш чудесный Псиллиум Оранджад от Kissel Kitchen

FODMAP‑френдли малиновый сорбет  ☀️Лето в самом разгаре, а это значит - настало идеальное время для прекрасного десерта из сезонных ягод. Супер-охлаждающий и эффектный рецепт для летней вечеринки 🍓 Ингредиенты (на 8–10 порций) 🤩 2 стакана свежей или замороженной малины 💋3/4 стакана сахара 🍒2 столовые ложки лимонного сока 🍓1 стакан воды 🍓 Свежая мята и несколько ягод для подачи (по желанию) 🫦Способ приготовления 1. В сотейнике доведите воду до кипения, добавьте сахар и варите, помешивая, 5 минут, пока не получится сироп. Остудите. В блендере измельчите малину с лимонным соком до однородности, затем протрите через сито, чтобы убрать косточки. 2. Смешайте ягодное пюре с остывшим сиропом, переложите в широкую морозильную форму и уберите в морозилку на 1 час. Достаньте, взбейте массу венчиком или вилкой, разбивая кристаллы льда, и снова отправьте в морозилку. 3. Повторите взбивание 2–3 раза с интервалом 45–60 минут, пока текстура не станет плотной и гладкой. Перед подачей разложите сорбет по стаканам или бокалам, украсьте свежей малиной и листиками мяты. 👍Рецепт не требует мороженицы — всё делается в обычной морозилке, но требует внимания. 👍Десерт без молока, глютена и Low-FODMAP подойдет многим гостям с чувствительным ЖКТ в умеренных порциях. ❤️ Желаю вам легких животиков и прекрасного лета! ❤️ Если хотите знать все о low FODMAP - подписывайтесь на канал Kissel Kitchen и анализируйте свои блюда в нашем боте - Доктор Киссель 🍊 И не забывайте про наш чудесный Псиллиум Оранджад от Kissel Kitchen

В последнее время много коллег интересовались, к кому в Москве можно отправить биопсийный материал на пересмотр? Делюсь с вами информацией, как получить второе мнение одной из лучших патоморфологов Москвы: Олейникова Нина Александровна - старший научный сотрудник университетской клиники МНОИ МГУ, врач патологоанатом, кандидат медицинских наук. Стаж 10 лет. Можете обратиться за вторым мнением, пересмотром готовых препаратов, проведении ИГХ- исследования, генетического исследования на ультрасовременном приборе Idylla (экспресс-тест в течение суток). Специализируюсь на биопсиях желудочно-кишечного тракта: 💚Пищевод - образования, исключение эозинофильного эзофагита, пищевод Барретта, 💚Желудок - оценка наличия атрофии, кишечной метаплазии, наличие H.pylori, исключение аутоиммунного гастрита, оценка биопсий желудка по OLGA, дифференцировка образований желудка - лимфомы, нейроэндокринные опухоли, карциномы, оценка краев резекции подслизистых резекций 💚Кишечник - подтверждение/исключение микроскопического колита, целиакии, эозинофильного колита, ВЗК, оценка образований толстой и тонкой кишки, градация карциномы по Kikuchi и Haggitt. Также возможен пересмотр и уточнение диагноза по операционному материалу.

Стекла/блоки с сопроводительной документацией для пересмотра приносить в регистратуру ПАО университетской клиники МНОИ МГУ по адресу: Ломоносовский проспект 27к10, лабораторный корпус, 2 этаж с 10 до 15 ч Цена 7тр. С собой иметь паспорт для заключения договора в регистратуре.

Контакты регистратуры патолого-анатомического отделения: ☎️+7 495-531-27-35 📨registmnoc@gmail.com

Похоже, тема уколов стройности волнует людей даже больше, чем я думала 🙂 Наше видео «Вся правда про уколы стройности» на Rutube набрало уже 1 миллион просмотров! (да, еще один ролик-миллионник в копилочку) В эфире Радио «Комсомольская правда» мы вместе с гастроэнтерологом Егором Язевым разбирали препараты для снижения веса. Поговорили не только о том, как работают «уколы стройности», но и о том: 🟣 кому они действительно могут помочь; 🟣 какие побочные эффекты встречаются чаще всего; 🟣 почему опасно назначать такие препараты себе самостоятельно; 🟣 почему потеря веса не всегда означает улучшение здоровья; 🟣 как избежать потери мышечной массы и развития саркопении; 🟣 и почему питание, движение и работа с врачами по-прежнему остаются основой долгосрочного результата. Отдельно обсудили здоровье желудка и кишечника, питание, кофе и распространённые ошибки, которые могут свести на нет даже самые современные методы лечения. Даже если вы не собираетесь делать уколы стройности, будет интересно! Смотреть здесь: ❤️ rutube.ru

Пост для вас, дорогие любители протеиновых батончиков!💪 Что съесть, чтоб не вздуться? Как-то давно я писал о том, на какие компоненты стоит обращать внимание в ПП-продуктах, но пост затерялся в ленте. Сохраните его, чтобы не потерять 💳 А еще, уже как 2 года назад, я выкладывал подборку безопасных (в плане вздутия) батончиков, их мы даже перепробовали.🦸🏻🦸🏼‍♀️   ✍🏻 Помните, что в батончиках может быть большое количество жиров, иногда это не лучший вариант для похудения.   Вот вам новая подборки с небольшими комментариями (правда большинство я не пробовал): - Bombbar Протеиновое печенье с шоколадом без сахара "Сливочное", 6шт х 100г Вот это я попробовал, мне даже понравились, почти как обычные печеньки, ничего опасного в них нет, рекомендую. - Протеиновое печенье без сахара с белковым суфле 20% белка микс вкусов 9 шт по 50 гр Ёбатон Были в прошлом разборе, очень приятные, жиров не так много.   - Протеиновое печенье без сахара, АССОРТИ, 35% белка, низкокалорийное 8шт Solvie Solvie – безопасные по составу, мало жиров, по отзыву пациентов – вкусные.   - Bombbar Протеиновые батончики без сахара Шоколадный брауни, 12шт х 60г - Bombbar Протеиновые батончики без сахара "Ассорти №3", 20шт х 60г Bombbar мое уважение, пару лет назад у них были нереально газообразующие составы, но сейчас все супер. Берем. Куча белка, мало жиров. Но там есть лактоза, имейте в виду.   🥛P.s. испытываете сложности с набором белка в сутки? В помощь нереальная штука – ПРОТЕИНОВОЕ БЕЗЛАКТОЗНОЕ МОЛОКО, не знаю как они напихали в литр молока 70 грамм белка, но это мега-удобно вечером добить свою норму. - Молоко протеиновое безлактозное ультрапастеризованное Bombbar PRO milk, 12 шт х 1л   ⚠️⚠️⚠️P.p.s. Может это кого-то спасет – ОПАСАЙТЕСЬ Snaq Fabriq Шоколадные батончики COCO без сахара "Кокос", 12шт х 40г, если не хотите раздуться как шар!!! На 3 месте ИНУЛИН, а на 4 ФРУКТООЛИГОСАХАРИДЫ – это фруктаны разной длины. Почему я их отдельно упоминаю? Я их вижу практически на кассе каждого магазина, а среди моих пациентов часто встречаются их жертвы.☠️☠️☠️ Вообще ни в коем случае не призываю их обязательно покупать и есть, пост для тех, кто и так ими увлекается Пишите в комментах, что такого ПП-шного любите вы?

Открыт набор участников в клиническое исследование BCD-261-2/COMANDOR препарата BCD-261 исследуемого для терапии болезни Крона «Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование эффективности, безопасности, фармакокинетики, фармакодинамики и иммуногенности препарата BCD-261 у субъектов с активной болезнью Крона средней и тяжелой степени». Участие в клиническом исследовании BCD-261-2/COMANDOR могут принять участники в возрасте от 18 до 75 лет (включительно) и имеют активную болезнь Крона средней и тяжелой степени, проявляющуюся следующими признаками: - индекс активности болезни Крона (СDAI)1 ≥ 220 и ≤ 450 баллов; - простая эндоскопическая шкала болезни Крона (SES-CD) ≥ 6 баллов или ≥ 4 баллов для формы заболевания с изолированным поражением подвздошной кишки (по центральному независимому пересмотру). В данном клиническом исследовании есть иные критерии включения, а также критерии невключения (критерии невозможности принять участие в клиническом исследовании), о полном перечне которых потенциальному участнику сообщит врач-исследователь потенциальному участнику необходимо ознакомиться с полной информацией об исследовании и проконсультироваться с врачом-исследователем и (или) лечащим врачом. Клиническое исследование BCD-261-2/COMANDOR проводится в исследовательских центрах в разных городах Российской Федерации, таких как Москва, Санкт-Петербург, Казань, Барнаул, Новосибирск, Челябинск, Уфа, Красноярск, Ростов-на-Дону, Владивосток, Петрозаводск, Кемерово и Иркутск. Более подробная информация о клиническом исследовании BCD-261-2/COMANDOR доступна на сайте ct.biocad.ru Контактная информация: вопросы о клиническом исследовании можно задать по телефону горячей линии: 8 800 511-00-37 или +7 981 698-20-50 (международный номер). Разрешение Министерства здравоохранения Российской Федерации на проведение данного клинического исследования № 247 от 06.06.2025 и перечень исследовательских центров на территории Российской Федерации опубликованы в Реестре разрешений на проведение клинических исследований на сайте Государственного реестра лекарственных средств (ГРЛС).

Пора прервать отпускное молчание новым лайфхаком от Manash University (создателей low-FODMAP диеты). 👨🏻‍🎓Fin Heath – студент университета в своем исследовании разработал способ снижения уровня FODMAP в продуктах при помощи микроволновой печи!🌟 Продукты помещались в воду и отправлялись в микроволновку, в результате чего концентрация FODMAP веществ значимо снижалась! 😲 ❤️Результаты получились впечатляющими: - Лук – снижение FODMAP на 71%!! - Грибы – на 58% - Чеснок – на 57% - Нут – на 48% - Яблоки – менее значимый эффект, всего 26%, наиболее вероятно из-за особенностей клеточной структуры фрукта.   Методика основывается на диффузии веществ из продукта в воду, мы рассматривали этот механизм в посте на примере варки лука. 🧅 В микроволновке происходит тот же процесс, лук (как и другие продукты) с водой под действием сверхвысокочастотного излучения нагреваются, и начинается процесс диффузии водорастворимых FODMAP веществ в окружающую воду. ❗️Наиболее эффективным временем нагрева оказались 3 минуты. При большей длительности начинает выпариваться вода и эффект снижается.   ‼️После нагрева не забудьте слить воду и промыть продукт. Вуоля! Вы получили овощь/фрукт, от которого будет намного меньше проблем для вашего живота. За вкус ручаться не могу, но почему бы не попробовать? P.s. Обработка в микроволновке без воды так НЕ РАБОТАЕТ! Яблоко, испеченное в микроволновке без воды не становится безопаснее!

За последние несколько лет врачи всех специальностей успели не только услышать про «Оземпик», но и поработать с ним: от диетологов и эндокринологов до дерматологов и гинекологов. 👩🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️ Может казаться, что тема понятна и отработана, но в реальной практике всё чаще возникают клинические ситуации, где стандартные подходы не работают — например работа с: 🟣пациентками на грудном вскармливании 🟣пациентами с жировым гепатозом 🟣пациентами с псориазом. В таких ситуациях быстро становится ясно: базовых знаний о теме уже не хватает, и здесь решает уже умение опираться на актуальную доказательную базу, отслеживать новые данные и применять их в реальной практике 🤔 22-23 мая в 18:00 по МСК, на образовательной платформе Meducation от сети «Клиника Фомина» 🏥пройдет интенсив «Эра Оземпика 2.0: безопасность, особые состояния и новые данные». Алина Мишарова и Анастасия Михайлова расскажут: 🟣как безопасно работать с агонистами ГПП-1 🟣как грамотно вести оземпик-пациентов при ГВ, жировом гепатозе и псориазе 🟣как учитывать новые данные и внедрять практические решения, которые можно сразу применять в работе ❗️Присоединяйтесь к инстенсиву и усилите свою экспертность в одной из самых востребованных тем современной медицины❗️ ▫️22-23 мая в 18:00 по МСК (онлайн) ▫️доступ к записи 60 дней

Сделали клип о самом лучшем псиллиуме в мире (по нашему мнению) "Оранджад" от Kissel Kitchen с Сашей Приказчиковым в главной роли 🎧 Растовряем свой псиллиум и слушаем трек Mc GastroSasha - оранджад

Друзья, в последнее время все больше моих пациентов перед приемом советуются с ИИ. 👨‍💻 #️⃣Часто полученная информация может не соответствовать действительности. Некоторые ИИ при запросе на русском языке рыщут именно по рунету, где собирают информацию по первым попавшимся в поиске источникам, будь то сайт крупной сети частных клиник, мракобесной интегративно-превентивной клиники или новостной сайт со статьей рандомного врача. 💢Я не утверждаю, что на английском языке вы получите намного более качественную информацию. Но и на русском языке можно получить отличные ответы, правильно сформулировав ПРОМПТ (инструкцию) для выбранной вами ИИшки. Но как вы увидите ниже - не каждый ИИ на них реагирует. 💬Я сделал одинаковые запросы разным ИИ на больную тему - связь желчеоттока и кожи: 1. Нужно ли при проблемах с кожей налаживать желчеотток? 2. Задал промпт с инструкциями поиска достоверной доказательной информации:

Ты — медицинский информационный помощник. Отвечай только на основе данных доказательной медицины: систематических обзоров, метаанализов, клинических руководств (укажи источник). Не ставь диагнозов и не назначай лечения. Помоги мне понять тему, чтобы я мог задать правильные вопросы своему врачу. Вопрос: Нужно ли при проблемах с кожей налаживать желчеотток?

Что получилось? Где-то неплохо, где-то мрак, вот мое краткое резюме и оценки: ⤵️ 🔤Перплексити – поисковая система, которая использует сразу несколько моделей https://www.perplexity.ai/ Полные ответы перплексити 1. На первый вопрос сразу выдал базу «Кожные проблемы сами по себе не являются показанием «налаживать желчеотток»» Рассказал про настоящий холестаз, а потом… все таки запутался и немного наговорил про акне, сухости, дерматиты и т.д. (в другом месте опроверг связь с акне) Зато прошелся по тюбажам, детоксами, чисткам. Ставим 2️⃣/5️⃣ 2. Ну с промптом все хорошо. «То есть при типичном «эстетическом» наборе жалоб (прыщи, чёрные точки, жирная кожа) без клиники желчестаза искать «первопричину в желчи» — это скорее популярный миф, чем позиция руководств.» Ставим 5️⃣/5️⃣ 🔤Всем известный ЧатДжиПиТи https://chatgpt.com/ Полные ответы ЧатаДжиПиТи 1. Отвечает осторожно. Аккуратненько упоминает, что какие-то «высыпания» могут появляться при "застое желчи". Но наговорил глупости про «горечь во рту» и запоры. Зато с акне связи не видит. Ставим 4️⃣/5️⃣ 2. Сослался на American Academy of Dermatology (AAD) Guidelines, European Dermatology Forum, Cochrane Reviews, EASL Clinical Practice Guidelines, UpToDate, умничка. Ставим 5️⃣➕/5️⃣ 🔤Китайский ДипСик https://chat.deepseek.com/ Полные ответы ДипСика 1. Расстроил. Сухость, акне, фурункулы, фолликулит, сухая экзема, атопический дерматит – ПЕЧЕНЬ НЕ ВЫВЕЛА ТОКСИНЫ! Жуть, ставим 1️⃣/5️⃣ 2. Тут уже исправился, рассказал только про кожный холестатический зуд. Все по делу, ссылался именно на научные публикации, не придраться. Промпт тут сработал отлично. Ставим 5️⃣/5️⃣ 🔤Сберовский гигачат https://giga.chat/ Полные ответы ГигаЧата 1. Нахватался в рунете про токсины и их выведение через кожу… Ставим 1️⃣/5️⃣ 2. Снова перегрузилась кожа, промпт тут вообще не сработал. «Согласно клиническим рекомендациям, при наличии кожных заболеваний, таких как акне, важно учитывать состояние печени и желчевыводящих путей.» Ставим 1️⃣/5️⃣ 🔤Яндексовская алиса https://alice.yandex.ru/chat Полные ответы Алисы 1. Нашла связь «оттока желчи» с иммунитетом, гормонами, бляшками в сосудах. Еще, как мне показалось, у Алиса страдает от патологической обстоятельности. Ставим 1️⃣/5️⃣ 2. Отечественные ИИ одарены устойчивостью к промптам, ответы никак не изменились)) Ставим 1️⃣/5️⃣ Итого: - без промптов лучше всего справился ChatGPT, хуже всего дипсик и отечественные ИИ. - с промптом на отлично справились ChatGPT, Perplexity, ну а DeepSeek реабилитировался на отлично! 👍 Расстроили Гигачат и Алиса, им промпты не помеха навести мракобесия. Возможно, проблема в том, что им нельзя лезть во внешний интернет? В общем, дорогие подписчики, если вы решили обратиться к ИИ, то хотя бы улучшайте ответы при помощи промптов.

Застой желчи — это опасно? 🤔 💬👨🏼‍⚕️ Друзья, участники Клуба Здоровых Людей просили разобрать тему желчного пузыря. Поэтому я позвал к нам опытного гастроэнтеролога Егора Язева — чтобы разложить всё по полочкам. На эфире в четверг Егор развенчает мифы, объяснит, как всё работает на самом деле, и ответит на ваши вопросы. 🎤🗓 30 апреля (чт) 15:00 мск "Желчный пузырь не виноват: гастроэнтеролог о том, как всё устроено на самом деле" На эфире разберем: 💙️ Как устроен желчный пузырь и зачем он нужен 💙️ Почему все любят "гнать желчь" и винить желчный пузырь — разберём мифы 💙️ Что такое настоящий застой желчи (спойлер: либо не страшно, либо реанимация) 💙️ Круговорот желчи — что будет, если её "гнать" 💙️ Настоящие заболевания — когда нужно срочно к врачу 💙️ Почему добавки, травы и аюрведа не работают — и что реально помогает Если вы когда-либо слышали "у тебя застой желчи" или "надо почистить желчный" — этот эфир для вас. Хотите попасть на эфир, но ещё не в Клубе? ➡️ 7 ДНЕЙ В КЛУБЕ — 750₽ Вы получите возможность попасть на: 🎤 Эфир с гастроэнтерологом в четверг 🧘‍♀️ 2 живых занятия со мной в течение недели Успейте до начала эфира 30.04 в 15:00 мск! ➡️ https://healthyoga.club/demo Эфиры с экспертами проходят каждую неделю в Клубе. Все записи сохраняются. Будем здоровыми и разумными! Остальное приложится Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков 🧡

💨@ibs_doc_bot💨 полностью восстановлен, база данных спасена, можете снова пользоваться :) В качестве резерва у вас всегда есть @drkisselbot - с ИИ, напомнию, что ему можно присылать фотографии и составы продуктов Еще прикрепляю видео того, как можно сделать закрепленную кнопку поиска в @ibs_doc_bot

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ @ibs_doc_bot снова в строю 🥳

Дорогие друзья, 16 апреля в 19:30 в научно-популярном лектории Medio Modo прочитаю лекцию "Вековые гонения желчи: короткая история одной навязчивой идеи"

Представьте: 400-е годы до нашей эры, Древняя Греция, Гиппократ осматривает пациента и определяет избыток какой желчи — чёрной или желтой — является причиной его недуга. Спустя более 2000 лет, листая ленту рилсов, вы натыкаетесь на специалиста «интегрантивной медицины», призывающего купить гайд по улучшению желчеоттока, дабы очистить ваши «загрязненные органы», полные токсинов, чтобы вернуть чистоту кожи, энергию, молодость и многое другое! Проходят века, а идея претерпевает лишь незначительные изменения. Что не так с этими представлениями, а также почему нужно гнать не желчь, а мысли о детоксах, накоплении токсинов и эфемерном нарушении желчеоттока?

Интересно? Тогда увидимся 16-го апреля в Библиотеке по естественным наукам Российской академии наук! Билеты по ссылке https://mediomodo.ru/yazev-msk

Запись эфира🎙️ с психологами центра «Выдох»👆 Полиной Камневой и Ольгой Антоновой на тему Синдрома Раздраженного кишечника 00:49 Приветствие 01:15 Знакомство с Полиной и Ольгой 02:12 Ликбез по СРК и функциональным расстройствам, что это такое, как влияет стресс и детство 09:00 Психологи отвечают про «сиюсекндные реакции», амигдала – страх и эмоции, физиология - гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, эволюция нас недоэволюционировала 15:25 Как бороться с такими реакциями? КПТ и терапия принятия ответственности, ACT-подход, экспозиция. Про два подбородка и кринж 35:00 Что это было? Стресс или отравление? Когда вы не видите четкую связь между вашими симптомами и стрессами/событиями 43:00 FODMAP – это способ развить РПП? Или это инструмент справиться с тревогой? 49:00 Симптом-ассоциированная тревога. Цикл: тревога->срк->тревога 53:28 Физическая нагрузка, fartwalk, зал 56:55 Советы от психологов – как помочь себе? Смотрим на палец и чувствуем его! Не надо гипервнимания! Расслабьтесь 01:06:00 Планы центра «Выдох» на будущее – масштабирование помощи пациентам с функциональными расстройствами ЖКТ! 01:10:50 Групповая терапия СРК – онлайн! Хотели бы поучаствовать? 01:14:00 Ответы на вопросы. 👍Обязательно подпишитесь на канал пространства "ВЫДОХ" 👆 ⤵️Напишите в комментариях, было ли бы вам интересно заниматься групповой психотерапией СРК онлайн? Что вы думаете об этом?

Совсем скоро начнется эфир! Осталось меньше часа! https://telemost.yandex.ru/live/81d1aedb097f4f83a3c0e01f23024523

Один из наших ботов временно пал жертвой блокировок, но Доктор Киссель работает, вы можете отправить ему фото еды или состава, или просто спросить про любой продукт - он вам ответит!

⚠️Вот и до нас добрались блокировки... сервер не может связаться с телеграмом, поэтому @ibs_doc_but временно не функционирует.😡😡😡 Что мы сделаем первым, выкатим web-версию или переедем на зарубежный сервер - пока не знаю. Зато сегодня у нас будет проведен эфир с психологами из пространства доказательной психологии ВЫДОХ. Будет интересно! Ссылка на эфир: https://telemost.yandex.ru/live/81d1aedb097f4f83a3c0e01f23024523 🔥🔥🔥А в этот четверг 16.04 я выступлю на научно-популярном лектории Medio Modo с лекцией "Вековые гонения желчи: короткая история одной навязчивой идеи" Самое время запланировать следующую неделю и взять билеты ;)

Дорогие подписчики, В эту субботу мы со сразу двумя (!!) психологами, основателями пространства доказательной психологии ВЫДОХ Полиной Камневой и Ольгой Антоновой проведем совместный эфир🎙️ и обсудим очень актуальные вопросы касающиеся Синдрома Раздраженного кишечника! 1️⃣9️⃣🔴0️⃣0️⃣ 🦋🦋🦋🦋 1️⃣1️⃣ ❤️💚💛💛❤️💛 Основная проблема в том, что некоторые функциональные нарушения могут красть вашу счастливую жизнь. Вы можете чего-то очень хотеть и быть идеально подготовлены: к встрече, поездке, разговору. Но если ваш ЖКТ решил иначе, планы резко становятся второстепенными и вы бежите искать уборную или печально остаться дома. А самое раздражающее: ваши анализы «в норме», но при этом чувствуете вы себя совсем не нормально. На эфире мы обсудим: — СРК и другие функциональные расстройства ЖКТ; — как связаны тревога и диарея; — как отличить отравление от приступа тревоги; — где проходит граница между гастроэнтерологией и психологией (и что мне тогда лечить?); — какие шаги реальной эффективной помощи вообще есть и с чего начать; — наведем порядок в этом хаосе из симптомов, тревоги и советов из интернета. Более того: мы будем отвечать на ваши анонимные вопросы, так что можно спрашивать всё, что обычно стыдно гуглить. 💌 Оставить вопрос можно по ссылке Это отличная возможность наконец понять, что с вами происходит, и перестать жить в режиме «что со мной не так». 👢Приходите. Сохраняйте ссылку на эфир📎 👍И обязательно подпишитесь на канал пространства "ВЫДОХ" 👆