اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Анна Лето
رفتن به کانال در Telegram
💫 Провожу по бездорожью травм к любви и реализации. 💫 Продаю воду у реки. Психолог, психотерапевт, преподаватель. Записки из практики и обычные будни: https://instagram.com/anna.leto_psy Как мы можем встретиться annaleto.ru
نمایش بیشتر2 273
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-67 روز
-1630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+2
در 0 کانالها
مه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+28
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+42
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+35
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+20
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+210
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+26
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+115
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+45
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+148
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+62
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+88
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+23
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+137
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+18
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+298
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+24
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+82
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+101
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+48
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+376
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+605
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+29
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+292
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+259
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+75
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+311
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+2 117
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+163
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+293
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+420
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+354
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+119
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+289
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+334
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+822
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Repost from Большой Вопрос
Как превратить любовь к кино в твердую помогающую профессию?
Кино можно использовать как обычное развлечение на вечер. А можно превратить его в точный психологический инструмент, который вскрывает застрявшие эмоции, расширяет видение реальности и открывает перед человеком новые сценарии действия.
Разница лишь в том, кто ведет процесс, задает вопросы и держит рамку обсуждения.
Мы открываем набор в седьмой поток Школы Ведущих кинотерапии. Это не просто обучение. Это передача готовой технологии ведения встреч и точка входа в крупнейшее русскоязычное профессиональное сообщество ведущих, где кино становится ключом к осознанности и инструментом роста.
ДЛЯ КОГО ЭТА ШКОЛА:
➡️ Для психологов, коучей и терапевтов. Если вы устали от потока индивидуальных консультаций или ищете новые вдохновляющие форматы. Кинотерапия – идеальный инструмент для работы с группами. Фильм задает понятный фрейм и служит безопасным контейнером для движения участников по заявленной теме. Он помогает обойти рациональные защиты, экологично вскрыть установки и чувства, позволяя вам работать глубоко, красиво и структурно.
➡️ Для тех, кто хочет войти в помогающую профессию. Если вам страшно начинать практику из-за синдрома самозванца, киновечера – это формат с комфортным порогом входа. Вы получите детальные сценарии и пошаговый план подготовки, чтобы уверенно провести свою первую платную группу.
Кроме того, киноклуб — это лучший способ познакомить людей с вами как с профессионалом. Участники выстраивают к вам доверие в безопасной обстановке группового обсуждения, после чего органично переходят в личную работу.
➡️ Для организаторов ретритов, комьюнити-менеджеров и HR. Вы научитесь использовать кино для командообразования, интеграции смыслов и создания уникальных смысловых мероприятий для организаций и бизнес-клубов.
КАК ЭТО БУДЕТ:
За три летних месяца вы освоите твердую методологию: от разработки структуры встречи до тонкой настройки группового поля. Вы научитесь превращать обсуждение кино в глубокий личный процесс, который вдохновляет участников и помогает им увидеть свою жизнь под новым углом.
И главное: вы не останетесь с дипломом один на один. После выпуска вы получаете базу готовых материалов и поддержку комьюнити. Все это поможет сделать первые шаги к созданию своего клуба онлайн или офлайн, в любой точке мира.
Кинотерапия обладает редким сочетанием: это по-настоящему глубокая, осмысленная работа с понятной финансовой отдачей и возможность вести практику в любой точке мира, оффлайн или онлайн.
✔️Если вы хотите разобраться, как эта профессия устроена изнутри и с чего начать свой путь, приходите на День открытых дверей Школы Ведущих. Мы подробно разберем изнанку профессии, форматы работы и покажем, как из любви к кино можно создать дело жизни.
👉 Занять место на Дне открытых дверей
| 2 |  Откладывала прочтение этой книги на время моего материнства. Но вот дочитываю её и вижу, что она подходит и тем, у кого нет детей, и кто их не планирует вовсе.
Уверена, что многие из вас уже слышали про эту кнугу и читали. Но я все же напишу от себя.
«Тайная опора» - это прекрасное погружение в основы того, что такое привязанность, как она формируется и развивается с годами. Своего рода «библия» в области психологии раннего развития.
Кроме полезных настроек, поддержки и рекомендаций для родителей, с ней можно совершить ретроспективу своего детства и многое понять про свои реакции, состояния, паттерны в отношениях, которые проявляются сейчас во взрослом возрасте.
Мне нравится, что она написана простым житейским языком без потери глубины. Я читала про привязанность гораздо более сложные работы от авторов самой теории, их исследования и статьи. Ценю, когда появляется такой изящный мостик к простой повседневности.
Напомню, что последствия нарушений привязанности и трудности построения отношений в связи с этим поддаются терапии, хоть и требуют времени.
Книга - мой рекомендасьён.
Напишите, если читали, в чем она вам помогла, если да? | 394 |
| 3 | МЫ УЖЕ НА ВТОРОЙ ФАЗЕ УТРАТЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ СВЯЗИ
1️⃣ Первую запустили соцсети. Обещая невероятно расширить круг общения, они привели к обратному эффекту. Всё настоящее, неудобное и живое мы спрятали за идеальными аватарами, которые служат лишь для сбора социального одобрения.
2️⃣ Вторая фаза разворачивается прямо сейчас. С приходом искусственного интеллекта можно вообще не идти в контакт с реальными людьми. В одном клике от нас безупречный собеседник, который всегда поймёт, примет и откликнется на любую идею или эмоцию.
Итог? Мы окружены сотнями чатов и виртуальных связей, но переживаем самую масштабную эпидемию одиночества. По данным ВОЗ, социальная разобщённость уносит 871 000 жизней ежегодно.
Почему это происходит? Дело в том, что настоящая близость требует мужества. Мы банально разучились выдерживать непредсказуемость, злость или слабость живого человека. Нам страшно открываться, поэтому мы прячемся за удобными подменами: совместным бытом, функциональными отношениями или цифровыми суррогатами.
🎬Предстоящую киновечеринку мы посвятим самому важному навыку в жизни: умению строить подлинную близость.
ЧТО БУДЕМ РАЗБИРАТЬ:
🟡Что такое подлинная близость и каковы условия для её возникновения.
🟡 Как отличить настоящую связь от инфантильного слияния и зависимости.
🟡 Как преодолеть внутренние запреты, начать открываться другому человеку и выдерживать его в ответ.
🟡 Как меняется жизнь, когда в ней появляется время для искренних отношений.
Исследовать эту темы мы будем через пророческую картину Спайка Джонса «Она» (Her). Снятая больше десяти лет назад, сегодня она невероятно актуальна. Картина обнажая механику того, как мы выбираем безопасный суррогат вместо сложной, но живой человеческой связи. И к чему это приводит.
⚠️Важно: это не кинокритика и не светская беседа. Фильм здесь – лишь инструмент. Через его метафоры мы сможем обойти рациональные защиты психики и мягко, бережно, но очень глубоко трансформировать ваши внутренние установки. А чтобы перевести эти инсайты в реальные действия, мы дадим лучшие проверенные практики из нашего 15-летнего психологического опыта.
🗓 Встречаемся уже совсем скоро: 16 мая в 16:00 (мск).
Успевайте запрыгнуть в последний вагон!
➡️ Занять свое место | 368 |
| 4 | Дорогие друзья, пока я ещё погружена в дела декретные, но наш киноклуб продолжает работу. Оставлю здесь для вас анонс-приглашение на новую встречу. | 362 |
| 5 |  +1💕 | 697 |
| 6 | Отношения в беременность.
#дневникбудущеймамы
Сегодня на прогулке благодарила мужа за то, каким он стал для меня чутким ситтером, опорой и защитным куполом во время беременности. Не многие мужчины понимают, что важно делать. Не многие женщины осознают, в чем на самом деле нуждаются в этот период и как об этом сказать.
Любые большие события пары - это всегда колебания поля «третьего мира». И период беременности, даже запланированной, - также время, когда качество нашей связи проходит проверку, нарастает или ослабевает. Во многом это зависит от того, с какими ресурсами пары мы пришли к этому событию, в какой взрослости, с какой близостью.
Все эти месяцы муж говорил «НАША беременность», вытаскивая меня из кокона «МОЯ», в котором я якобы должна уметь спрявляться сама, ведь многие женщины справляются. И эта фраза стала для меня символом партнерства в этом красивом и сложном труде.
И партнерство это проявлялось по-разному. Например, в его принятии всех моих состояний: неподвижной часами или захваченной пассионарной энергией, закручивающей вихри событий и процессов, внезапно плачущей или нежно-спокойной, экстравертной с десятками контактов за день или же замкнутой даже от него, закутанной в плед и молчаливой. Все это находило его большое «Да» как правильное, как то, для чего есть место и время. И это давало простор проживания всех фаз моих гормональных горок.
За эти месяцы я получила самый большой объем его восхищений и комплиментов. Я буквально обливалась эндорфином с головы до пят просто от того, как он порой на меня смотрит. У женщины в этот период много шатаний в восприятии своей внешности: тело набирает вес, вместо прежней грации приходит округлость и неуклюжесть. И этот блеск в глазах любимого помогает сдаваться этим изменениям.
Он был со мной на всех приемах: мы вместе впервые слышали стук сердца малышки и видели её в мониторе, вместе обсуждали скрининги. Он находил научные статьи, чтобы аргументированно общаться с врачами, защищая наше право на мягкое течение процесса без лишних интервенций. И несколько раз на дню он льнул к животу лицом и руками, что-то нашептывая и согревая растущий там космос, запуская этим окситоциново-эндорфиновые мои волны. И я видела, что ребенок уже часть его самого - не принадлежащая как объект, но безоговорочно связанная.
Эти месяцы он стал моей второй кожей, которая не пропускает в наш дом стресс, бережет от плохих разговоров и кортизольных новостей, фильтрует на входе трудные события, принимая удар на себя. Местами он оглядывался на меня и останавливал мои поднимающиеся брови тревоги одной фразой типа: «зачем тебе это сейчас, оставь это мне». И это давало спокойную маму нашей малышке, что так важно для её здоровья.
Разумеется, он тоже проходил свои трансформации, не всегда был доступен моим капризам и работал даже больше обычного. Но даже в измотанности находил ту часть себя, из которой я чувствовала послание: «Я с тобой, мне важно, как ты». И тут я готова петь оду всем мужчинам, которые способны на это вместо нарочито холодной маскулинности, совсем уже не интересной, нет.
За это время у нас были какие-то споры, мы злились или спотыкались о наши теневые части. Все как обычно в живых отношениях. И всё, что выше - не для идеализации картины нашей пары, а для признания: какой бы я ни была сильной, умеющей справляться, я нуждаюсь в опоре на партнера, когда мы идем в наш новый совместный опыт. В беременности я нуждаюсь в свидетельствовании, в бытовании с близким и в действиях, которые делают наш третий мир ещё более плотным, питательным и ёмким для любви.
_
Я не знаю как мы пройдем этот путь дальше, гарантий нет. И сейчас мы на пороге возможного кризиса, который проживают многие пары - это кризис первого года жизни ребенка. Когда вместе с большим счастьем приходит испытание: смещение центра пары, фрустрация мужчины от нехватки внимания, изменение ожиданий женщины, вопросы телесности и проч., и проч.
Но я верю в надежность опоры, которую мы строили каждый день - мы сюда не с пустыми руками. В остальном - будем идти по приборам, ловить «кукуху» на попытке отлета и взрослеть дальше. | 770 |
| 7 | Как связаны история нашего рождения и то, как мы проживаем кризисы сегодня?
Давайте по порядку.
Уже шестой год мы живем в режиме непрерывной турбулентности. Внешние опоры рушатся, а привычная стабильность и безопасность стала дефицитом. Но почему в одних и тех же условиях кто-то продолжает строить свою хорошую жизнь в немыслимых обстоялтельствах, а кто-то коллапсирует в фоновой тревоге или замирает?
Наше рождение - это самый первый серьезный кризис в жизни. Именно там прокладывается «рельсовый путь», по которому мы позже идем сквозь любые перемены.
Мир материнской утробы, бывший «раем», внезапно начинает сжиматься и изгонять нас в неизвестность. Движение по родовым путям - это первый опыт прохождения сквозь давление. То, что помогло нам выжить и справиться в этом, запечатляется телесно и может быть использовано далее по умолчанию .
Вспомните, как вы ведете себя, когда в жизни наступает трудный период или нужно решиться на шаг в новое:
• Вы активно боретесь и чувствуете триумф преодоления?
• Вы замираете и ждете, когда всё закончится само или кто-то поможет?
• А может быть вы прогнозируете какое-то тяжёлое будущее в результате перемен или кризиса, и стараетесь избежать его приближения?
Десятилетиями психологи и нейробиологи (от Отто Ранка, Станислава Грофа, Энни Брук до Майкла Мини) исследовали связь этих паттернов с тем, как был пройден тот самый первый кризис рождения. И связано это напрямую.
Хорошая новость: этот первородный шаблон можно менять. Для этого нужно понять, какой ресурс у вас уже есть, а какого критически не хватает, чтобы не просто выживать, а активно «рождаться» в свои новые этапы жизни, не боясь давления обстоятельств.
Это мы будем разбирать на практикуме. Он даст вам ясность: как помочь себе не замирать в переходе, не избегать сложностей, а проходить сквозь них к своему триумфу.
Уже завтра онлайн-практикум «Миф начала моей жизни».
Сегодня последний день, когда доступна ранняя стоимость участия. Осталось 3 места в группе. Регистрация и подробности ЗДЕСЬ. | 586 |
| 8 | Далеко не каждая трудность уходит корнями в перинатальный опыт. Но бывает так, что никакие другие пути не помогают решить проблему, и терапия приводит нас именно в этот период. В те слои психики, где еще нет слов, но уже есть глубокие телесные записи.
Вспоминаю клиентку, которая постоянно ощущала себя отверженной, даже когда для этого не было объективных причин. Это буквально парализовало её в карьере и отравляло личные отношения. Мы снимали это состояние слой за слоем: работали с убеждениями, с телесными симптомами, с воспоминаниями. Становилось легче, но фоновое чувство «мне здесь не рады» не уходило, а снова проецировалось на новую фигуру.
Глубокая разрядка случилась только, когда мы добрались до перинатального опыта, в котором её отец резко негативно отреагировал на новость о зачатии, а мама была в шаге от аборта. Её тело запечатлело угрозу жизни и отвержение как базовую настройку мира.
Вспоминаю свой опыт: в одной из практик я встретилась со своим животным ужасом покинутости, когда обрезали пуповину и меня унесли от мамы на несколько часов. Те, кто рожден в советских роддомах, знают эти устаревшие протоколы на себе. Эта рутинная для врачей процедура стала для меня лейтмотивом всех первых отношений - я жила в постоянном опасении резкой утраты связи со значимым человеком.
Ещё случай: мужчина с тяжелой тревогой перед любым начинанием. Эта тревога еще и отягощалась психосоматикой, которая укладывала его в постель и останавливала действия. Оказалось, что импульс двигаться вперед был сцеплен в его системе с болью из-за каскада медицинских вмешательств в родах.
Все эти истории разные (пишу их анонимно и в допустимых деталях), но их объединяет одно: в психике подвисла сложная ситуация, которую не решить на уровне ума, но она ищет разрядки и проецируется на контакты с другими и миром.
Вот почему так важно иметь представление о своей «первой истории». Не для того, чтобы обвинить родителей - идеальных не было ни у кого. А для того, чтобы помочь себе завершить эти истории, и жить дальше в новых ресурсных состояниях.
Чем в этом вам поможет практикум «Миф начала моей жизни»:
🔵увидите, как отпечатки утробного опыта дублируются в ваших отношениях, и начнете менять эти сценарии.
🔵 поймете корни своих чувств и состояний, которые раньше казались странными или неуместными.
🔵 составите свой личный набор практик для работы с опытом от зачатия до рождения, часть из которых мы сделаем на самой встрече.
🔵откроете новые ресурсы для прохождения через жизненные перемены, кризисы или вызовы.
Все это будет c теорией и примерами, основанными на исследованиях в перинатальной психологии.
Приходите, если вы ощущаете в своей психике отголоски давних историй, с которыми хочется обойтись по-новому. Подробности и запись ЗДЕСЬ.
В группе осталось 9 мест. | 527 |
| 9 | Все мы родом из детсва. Все мы родом из УТРОБЫ.
Это может казаться удивительным, но пока мы находимся в самом хрупком, уязвимом состоянии - в утробе мамы, а далее в переходе и рождении в мир - закладываются наши фундаментальные сценарии жизни.
Тело запоминает то, что еще не умеет называть ум. Ощущение своей уместности и любимости в этом мире, базовая безопасность, сила проходить через трудности, открытость близости с другими или доверие поддержке - всё это запечатлевается в перинатальном периоде как бессознательная программа жизни.
Как была принята новость о зачатии вас? Были ли у родителей сомнения? Какие события и стресс проживала мама в течение 9 месяцев? Были ли роды борьбой, угрозой жизни или мягким переходом? Как нас встретили? Как с нами устанавливали связь? Как реагировали на первые проявления?
Ответы на эти и многие другие вопросы становятся идеей, вписанной в наше тело, восприятие и нервную систему. И даже спустя десятилетия эти перинатальные запечатления (от зачатия до рождения) влияют на поведение и принятие важных решений. Например:
🔵 Когда мы проживаем кризисы или переход в новое, будем ли мы смело идти вперед или замирать от необъяснимой тревоги?
🔵 В наших отношениях с близкими, будем ли мы ощущать надежность связи или постоянную угрозу быть отверженным?
🔵 В проявлении себя и реализации, будем ли мы ощущать себя лишними, неуместными, сколько бы дипломов и достижений у нас ни было?
Из своей взрослой части мы можем рационализировать любые страхи. Но логика не изменит то, что было сформировано до появления речи. Для этого нужно оказаться на глубине, где этот "миф о жизни" создавался.
В эту субботу, 11 апреля, я проведу онлайн-практикум «Миф начала моей жизни: как сценарий рождения управляет нашим настоящим».
Это будет моя последняя онлайн-группа перед выходом в декрет. Многие давно спрашивали и ждали эту тему. И именно сейчас как никогда - находясь в моём особенном, тонком состоянии - я чувствую возможность раскрыть эту её глубоко и практично.
Встреча будет длиться 3,5 часа. Мы совместим теорию, которая даст опору уму, и глубокие практики из перинатальной психологии. Они помогут вам прикоснуться к своему «Мифу начала» и сделать шаги к изменениям жизненных сценариев, чтобы чувствовать себя свободнее, целостнее и сильнее.
Регистрация на онлайн-практикум и подробности ЗДЕСЬ | 568 |
| 10 | Сегодня многие каналы волнительно прощаются с подписчиками и приглашают куда-то вместе переместиться. Мы не знаем насколько слухи про блокировки 1 апреля оправдаются, но то, что телеграм стало читать сложнее - факт. Слышу об этом на каждой встрече с клиентами.
Этот канал никуда не денется и будет жить дальше. Никуда не переезжает. Ищущий да найдет способ сохранить любимые площадки. Все мои близкие давно используют хороший платный КВН, шмокси и всё такое.
На всякий случай, оставляю тут ещё три ресурса, где можно оставаться со мной на связи.
Нельзяграм
Здесь я чаще в сторис рассказываю о своей жизни (сейчас о беременности), но есть и проф контент.
ВК
Даю задачу помощнице в дальнейшем переносить туда посты из телергам.
Почта (что? да!)
У меня и раньше работала рассылка как полезных постов из канала, так и различных приглашений. Возможно, кому-то сейчас это будет более удобно.
И даже Ютуб.
Тут пока только записи надвних эфиров из этого канала.
Спасибо, что доверяете и остаетесь со мной 💛 | 651 |
| 11 | А если нет, то встретиться с реальностью, что партнер не может дать абсолютно всего, что мы хотим.
И не просто потому, что не хочет. На это может не быть достаточного ресурса, не быть понимания или умения КАК, не быть ясности ЗАЧЕМ. А ещё эта ваша потребность может сильно не совпадать с его/её картиной мира, ценностями, топтать личные границы и прочее.
Поэтому я и писала выше, что потребности и желания одного - это не долг другого, а предмет обсуждения и усилий поиска тропы навстречу.
Какие-то потребности получится полностью удовлетворить в паре, а какие-то нет, что естественно. Против этого выступает наша иделизирующая мир часть, которая хочет, чтобы один человек стал и другом, и любовником, и всемогущим папомамой, и коллегой, и partner in crime, и много еще чем. Я тут с вами, я тоже бы так хотела. Но представляете, какую нагрузку ожиданий мы этим даем друг другу? И где тут место для нашей взрослости и самостоятельности?
Когда мы снимаем с партнера эту проекцию, то встречаемся с фрустрацией, но именно в этой точке рождается реальная близость двух обычных, живых, ограниченных в своих ресурсах людей.
.
Иногда на сессиях или в группах, когда кто-то рассказывает, как долго не может добиться от своего близкого человека чего-то желаемого, я задаю простой вопрос:
- А что тебе известно о том, почему он или она не отвечает на твою просьбу? Что у него/неё за этим стоит? Какие глубинные потребности?
Тут часто бывает пауза, потом какой-то односложный поверхностный ответ, а иногда и вовсе обход моего вопроса и снова что-то про себя. Тогда я предлагаю попробовать увидеть другого с его частью картины, его правдой, сложностью, слабостью. Узнать об этом больше.
Довольно часто этого бывает достаточно, чтобы сбавить градус своего напряжения или даже найти решение, удобное для обоих.
Есть одно НО. Для этого нужно научиться слушать. | 746 |
| 12 | У меня в связи с этим один вопрос. Вот мы в паре, умеем проговаривать свои базовые потребности, желания, хотелки... Но что делать, если некоторые потребности и желания не закрываются? Ждать, когда партнер созреет? А если нет..? | 621 |
