اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Фонд «Александра»
رفتن به کانال در Telegram
Служба равного консультирования rk-onco.ru Школа равных rk-school.ru Сайт фонда fondaleksandra.ru
نمایش بیشتر4 442
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
+5030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+77
در 2 کانالها
مه '26
+95
در 7 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+45
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '26
+55
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+84
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+69
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+79
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+127
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+93
در 11 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+86
در 14 کانالها
Get PRO
اوت '25
+86
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+71
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+77
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+76
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+135
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+176
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+125
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+138
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+86
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+117
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+187
در 16 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+86
در 7 کانالها
Get PRO
اوت '24
+88
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+93
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+159
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+358
در 10 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+254
در 12 کانالها
Get PRO
مارس '24
+76
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+91
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+88
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+95
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+144
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+103
در 10 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+116
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+100
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+347
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+104
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+142
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+716
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+84
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+461
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+44
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+62
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+186
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+87
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+157
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+158
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+71
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+180
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+62
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+861
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+278
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئن | +2 | |||
| 28 ژوئن | +1 | |||
| 27 ژوئن | +4 | |||
| 26 ژوئن | +2 | |||
| 25 ژوئن | +3 | |||
| 24 ژوئن | 0 | |||
| 23 ژوئن | +1 | |||
| 22 ژوئن | 0 | |||
| 21 ژوئن | +2 | |||
| 20 ژوئن | +1 | |||
| 19 ژوئن | +2 | |||
| 18 ژوئن | +4 | |||
| 17 ژوئن | +4 | |||
| 16 ژوئن | +5 | |||
| 15 ژوئن | +1 | |||
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +3 | |||
| 10 ژوئن | +3 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | +4 | |||
| 07 ژوئن | +6 | |||
| 06 ژوئن | +4 | |||
| 05 ژوئن | +4 | |||
| 04 ژوئن | +8 | |||
| 03 ژوئن | +4 | |||
| 02 ژوئن | +3 | |||
| 01 ژوئن | +4 |
پستهای کانال
«Я не справляюсь»
Иногда эти слова произнести труднее, чем пройти очередное обследование или курс лечения.
Нам часто кажется, что нужно быть сильными. Что нельзя плакать, жаловаться или просить о помощи. Но правда в том, что поддержка нужна каждому. И это нормально.
В этом видео наш равный консультант Елена Сидоренко говорит о том, что многие переживают, но не всегда могут сказать вслух.
Если вам сейчас непросто — знайте, вы не одни 🧡 Мы рядом.
| 2 | Какая тема сейчас интересует вас больше всего? | 287 |
| 3 |  Как рассказать о своем диагнозе?
Один из самых частых вопросов, который возникает после постановки диагноза: «Говорить ли об этом другим? А если говорить — то как?»
Для многих этот разговор оказывается не менее сложным, чем обследования и лечение. Хочется подобрать правильные слова, не напугать близких, сохранить свои силы и при этом не остаться в одиночестве.
Собрали несколько рекомендаций, которые могут помочь подготовиться к такому разговору.
🤩 Решение рассказать о диагнозе всегда остается за пациентом. Важно ориентироваться на свое состояние, чувство безопасности и готовность к такому разговору.
При этом специалисты отмечают: проходить лечение бывает легче, когда рядом есть люди, которые могут поддержать и помочь.
🧡 Если у вас есть силы и желание, постарайтесь поделиться новостью с теми, кому доверяете. Если пока не готовы — не заставляйте себя. Но помните, что близкие часто чувствуют тревогу и могут переживать из-за неизвестности.
Как подготовиться к разговору?
🤩 По возможности расскажите о диагнозе лично, в спокойной обстановке. Можно поговорить со всеми вместе или с каждым по отдельности — так, как комфортнее именно вам.
🤩 Делитесь только той информацией, которой готовы поделиться сейчас. Старайтесь опираться на факты и рекомендации врача: расскажите о диагнозе, лечении и дальнейших планах.
🤩 Выберите момент, когда у вас достаточно эмоциональных и физических сил для такого разговора. Ваши близкие могут растеряться, испугаться или расстроиться, и важно в этот момент бережно относиться прежде всего к себе.
🤩 Если вам сложно говорить об этом самостоятельно, можно попросить близкого человека, который уже знает о диагнозе, помочь рассказать остальным.
🤩 Не бойтесь просить о конкретной помощи. Иногда близким очень хочется поддержать, но они просто не знают, как именно это сделать.
С чего начать разговор?
Например:
💬 «У меня не очень хорошие новости, и мне очень нужна ваша поддержка».
Или:
💬 «Я хочу рассказать вам о важной для меня ситуации. Пожалуйста, выслушайте меня».
А если вам уже приходилось рассказывать близким о диагнозе, поделитесь своим опытом в комментариях. Что помогло вам в этом непростом разговоре? | 534 |
| 4 |  +8Как устроена система онкологической помощи в России?
У онкологических пациентов и их близких часто возникают вопросы: куда обращаться после постановки диагноза, как проходит лечение, какие обследования нужны и где можно получить реабилитацию.
Разобраться в том, как устроена система онкологической помощи, бывает непросто — особенно когда и без того приходится справляться с тревогой, большим количеством информации и важных решений.
В этих карточках мы постарались простым языком объяснить, как устроен путь онкопациента. Сохраняйте, чтобы важная информация всегда была под рукой 🧡 | 449 |
| 5 |  #онкострана
Сегодня делимся историей Ирины Кузьминой — равного консультанта фонда «Александра» 🧡
Летом 2014 года Ирина начала чувствовать сильную усталость. Появилась небольшая температура, странные ощущения в грудной клетке. Для человека, который привык жить активно, это было непривычно и тревожно.
За два месяца она посетила нескольких врачей, но каждый раз слышала примерно одно и то же: «Это нервы», «Не переживайте», «У вас всё хорошо».
«Я уже была готова поверить, что это просто стресс и пойти за антидепрессантами».
Но один из врачей отнёсся к её жалобам серьёзно и назначил дополнительные обследования. Во время КТ врачи заметили подозрительные изменения в молочной железе. Уже на следующий день биопсия подтвердила диагноз — рак молочной железы.
Самым трудным для Ирины оказалось не само лечение, а неопределённость и необходимость постоянно принимать решения. Где обследоваться? Какой вариант лечения выбрать? Нужно ли второе мнение?
Большой опорой стал муж. Именно он был рядом на обследованиях, во время операции и химиотерапии.
«Что бы ни было, я буду с тобой», — сказал он после первых подозрений на онкологическое заболевание. Эти слова Ирина помнит до сих пор.
Во время лечения она нашла для себя важный образ: представлять весь процесс как дорогу с остановками.
«Ещё одна химия — ещё одна остановка. Главное помнить, что любая дорога когда-нибудь заканчивается».
Сегодня прошло уже больше 10 лет. Ирина изменила профессию, занимается преподаванием и наукой, помогает другим людям как равный консультант фонда «Александра» и продолжает жить полной жизнью.
«Если я помогу хотя бы одному человеку, мир станет немного лучше и светлее».
🤩 Полную историю Ирины читайте в нашем ВК по ссылке. | 403 |
| 6 |  #онкострана
Сегодня делимся историей Ирины Кузьминой — равного консультанта фонда «Александра» 🧡
Летом 2014 года Ирина начала чувствовать сильную усталость. Появилась небольшая температура, странные ощущения в грудной клетке. Для человека, который привык жить активно, это было непривычно и тревожно.
За два месяца она посетила нескольких врачей, но каждый раз слышала примерно одно и то же: «Это нервы», «Не переживайте», «У вас всё хорошо».
«Я уже была готова поверить, что это просто стресс и пойти за антидепрессантами».
Но один из врачей отнёсся к её жалобам серьёзно и назначил дополнительные обследования. Во время КТ врачи заметили подозрительные изменения в молочной железе. Уже на следующий день биопсия подтвердила диагноз — рак молочной железы.
Самым трудным для Ирины оказалось не само лечение, а неопределённость и необходимость постоянно принимать решения. Где обследоваться? Какой вариант лечения выбрать? Нужно ли второе мнение?
Большой опорой стал муж. Именно он был рядом на обследованиях, во время операции и химиотерапии.
«Что бы ни было, я буду с тобой», — сказал он после первых подозрений на онкологическое заболевание. Эти слова Ирина помнит до сих пор.
Во время лечения она нашла для себя важный образ: представлять весь процесс как дорогу с остановками.
«Ещё одна химия — ещё одна остановка. Главное помнить, что любая дорога когда-нибудь заканчивается».
Сегодня прошло уже больше 10 лет. Ирина изменила профессию, занимается преподаванием и наукой, помогает другим людям как равный консультант фонда «Александра» и продолжает жить полной жизнью.
«Если я помогу хотя бы одному человеку, мир станет немного лучше и светлее».
🤩 Полную историю Ирины читайте в нашем ВК по ссылке. | 73 |
| 7 |  +4Опыт, которым хочется делиться 🤩
Каждую неделю мы знакомим вас с нашими равными консультантами — людьми, которые сами прошли через онкологическое заболевание и сегодня помогают другим находить опору на этом пути.
Наши равные консультанты живут в разных городах, у них разные истории и диагнозы, но всех их объединяет одно: желание поддержать тех, кто сейчас проходит лечение или помогает близкому человеку.
Листайте карточки, сохраняйте то, что откликается, и делитесь с теми, кому эти слова могут быть нужны именно сейчас 🤩
Если вам нужна поддержка равного консультанта, оставить заявку можно на сайте по ссылке.
Вы не одни. Мы рядом 🧡 | 565 |
| 8 |  +8Хирургическая реконструкция молочной железы: что важно знать?
После мастэктомии многие женщины задумываются о восстановлении груди. Сегодня реконструкция молочной железы помогает вернуть привычный образ тела, почувствовать себя увереннее и повысить качество жизни после лечения.
В карточках собрали основные факты о реконструкции груди после рака молочной железы: какие существуют методы восстановления, когда можно сделать операцию и можно ли получить такую помощь по ОМС.
Надеемся, эти карточки помогут вам получить ответы на важные вопросы и чувствовать себя увереннее при принятии решений о дальнейшем лечении и восстановлении 🧡 А если вопросы еще остались — пишите их в комментариях. | 924 |
| 9 |  Зачем нужен кабинет равного консультирования в онкодиспансере?
На этот вопрос отвечает наш равный консультант из Йошкар-Олы Фания Якубова.
Когда человек сталкивается с онкодиагнозом, ему нужны не только лечение и медицинская помощь. Очень часто нужны поддержка, понимание и возможность поговорить с тем, кто уже прошёл похожий путь.
Именно поэтому кабинеты равного консультирования появляются в медицинских учреждениях. Они помогают пациентам не оставаться один на один со своими вопросами и страхами.
В новом ролике Фания рассказывает, какую роль играет равное консультирование в системе здравоохранения и почему такая поддержка важна для пациентов и их близких.
А если этот пост соберет 150 ❤️, сделаем серию видеороликов с равными консультантами из разных городов России. | 630 |
| 10 |  Что помогало вам легче проходить лечение?
Сегодня хотим обсудить и собрать под этим постом опыт, который будет полезен другим.
Мы знаем, что лечение — это непростой путь. Он требует много сил: физических, эмоциональных, организационных. С трудностями сталкиваются не только сами пациенты, но и их близкие.
Но даже в самые сложные периоды часто находятся вещи, которые помогают держаться и двигаться дальше. Для кого-то это прогулки, для других — любимый сериал, книга или творчество. Кому-то помогают разговоры с близкими, а кому-то — общение с теми, кто уже прошел похожий путь.
А что помогало вам? Поделитесь в комментариях своими находками, привычками, маленькими ритуалами или важными решениями, которые поддерживали вас во время лечения.
Давайте вместе соберём под этим постом копилку идей для поддержки для тех, кому она нужна именно сейчас 🧡 | 506 |
| 11 | Как получить поддержку, если вы столкнулись с онкодиагнозом?
Онкодиагноз — это всегда больше, чем лечение. Это вопросы, тревога, необходимость разобраться в сложной системе и найти опору.
Мы в фонде «Александра» помогаем онкопациентам и их близким проходить этот путь легче — через поддержку равных консультантов и психологов.
Вся помощь бесплатна и анонимна.
🤩 Равные консультанты
Если вам важна поддержка человека с похожим опытом, мы подберём для вас равного консультанта. Он свяжется с вами в течение суток и поможет разобраться в ситуации.
📞 Горячая линия: 8 800 444 13 50
(пн–пт, 10:00–22:00 по МСК)
Если вы звоните вне этого времени, можно оставить сообщение на автоответчик, и мы обязательно перезвоним.
Также можно:
🤩 оставить заявку на сайте
🤩 написать нам в Telegram или WhatsApp через значок сообщения на сайте
🤩 Психологическая поддержка
Онкопациенты и их близкие могут получить до 5 бесплатных консультаций онкопсихолога.
Мы поможем подобрать специалиста, который свяжется с вами после заявки.
Оставить заявку также можно на сайте.
На сайте вы также найдёте:
🤩 ответы на частые вопросы
🤩 материалы о лечении, реабилитации и юридических аспектах
🤩 полезные материалы по онкологии
🤩 чат поддержки для пациентов и их близких
Вы не одни. Мы рядом и поможем найти опору на любом этапе вашего пути 🧡 | 753 |
| 12 | Просто с милосердием: делимся опытом🧡
9 июня исполнительный директор фонда «Александра» Екатерина Башта приняла участие в конференции, которую организовал портал «Милосердие». Коллегам удалось собрать интересный состав спикеров и обсудить нестандартные темы. Спасибо им за это!
Екатерина выступила на панельной дискуссии «Практика против догмы», где вместе с коллегами из фондов «Вера», «Игра», «Я не один» и центра «Душа мамы» обсуждали работающие в НКО практики:
🤩 равное консультирование, наставничество и кейс менеджмент в контексте социальных технологий;
🤩 надо ли превращать в технологию такие помогающие практики или это приведет к излишнему формализму;
🤩 зачем нужны стандарты работы и обучение;
🤩 что мы теряем и что приобретаем, если работаем по технологиям.
Мы в фонде «Александра» видим большой смысл в том, чтобы к равному консультированию относились именно как к социальной технологии, которая системно использует опыт людей, прошедших через кризисную ситуацию, для поддержки тех, кто сталкивается с ней сейчас. Её важные признаки: подготовка консультантов, стандарты работы, воспроизводимые механизмы помощи, возможность оценки результатов и масштабирования».
🤩 Мы очень ценим возможность делиться своим опытом с коллегами и профессионалами некоммерческого сектора. Такие встречи помогают находить новые решения, развивать партнёрства и вместе делать помощь более доступной.
Спасибо организаторам и участникам за открытый диалог. Мы всегда рады сотрудничеству и новым знакомствам! 🤩 | 612 |
| 13 |  Хочешь помогать людям и не выгореть через месяц? 4 правила от нашего равного консультанта
Людмила Пашковская, равный консультант нашего фонда, поделилась четырьмя важными правилами для тех, кто помогает другим.
Это простые рабочие принципы, как оставаться в ресурсе, не выгорать и продолжать помогать так, чтобы помощь была устойчивой и бережной — в первую очередь к себе.
Потому что «помогать другим — это марафон, а не спринт».
🤩 Мы в фонде искренне восхищаемся нашими равными консультантами. Вы делаете огромную и очень важную работу — с вниманием, теплом и невероятной внутренней силой.
Смотрите рилс и сохраняйте, чтобы возвращаться к этим правилам в нужные моменты 🧡
А узнать, как получить помощь равных, можно по ссылке. | 560 |
| 14 |  Как помогать людям и не выгореть через месяц? 4 правила
Сегодня наша прекрасная равная консультантка Люся Пашковская делится четырьмя важными правилами для тех, кто помогает другим.
Это простые рабочие принципы, как оставаться в ресурсе, не выгорать и продолжать помогать так, чтобы помощь была устойчивой и бережной — в первую очередь к себе.
Потому что «помогать другим — это марафон, а не спринт»
Мы в фонде искренне восхищаемся нашими равными консультантами. Вы с вниманием, теплом и невероятной внутренней силой делаете огромную и очень важную работу 🧡 Спасибо!
🤩 Смотрите рилс и сохраняйте, чтобы возвращаться к этим правилам в нужные моменты.
🤩 А как получить помощь равного консультанта, смотрите здесь. | 173 |
| 15 | История нашей равной консультантки Светланы: лимфома, беременность и путь к выздоровлению
Светлана ждала второго ребёнка, строила планы на будущее и пыталась понять, почему не проходит кашель и откуда берётся постоянная усталость. А потом начались обследования, госпитализация и лечение.
В интервью на канале доктора Ивашкова Светлана рассказала, как проходила этот путь: о диагнозе, лечении во время беременности, разлуке с ребёнком и о том, что помогало ей справляться в самые сложные моменты.
🤩 Сегодня Светлана поддерживает женщин, которые столкнулись с онкологическим диагнозом, потому что хорошо знает, как важно, чтобы рядом был человек, который понимает 🧡 | 649 |
| 16 |  +6Какое оно, ваше утро понедельника?
Вы знали, что у Отара Иоселиани есть фильм «Утро понедельника»? Посмотрите при случае — он немного философский и очень французский.
У нашей команды нет единого сценария идеального утра. Кто-то начинает день с прогулки с собакой, кто-то заботится о домашних животных в деревне. Есть коллеги, которые проводят утро с детьми и внуками, а некоторые даже успевают зарядиться энергией на тренировке. У каждого свои ритуалы, которые помогают настроиться на новую неделю.
Но есть то, что объединяет нас всех: каждый понедельник мы встречаемся на общей планёрке.
Это время, когда мы обсуждаем планы, делимся новостями, поддерживаем коллег и настраиваемся на предстоящую неделю. Ведь за каждым проектом фонда стоят люди — очень разные, но объединённые общим делом 🤩
А какое у вас утро понедельника? 💭 Делитесь в комментариях фотографиями, любимыми ритуалами или просто расскажите, с чего начинается ваша неделя 🧡 | 723 |
| 17 | Иногда самый ценный ресурс — это чужой опыт 🤩
Мы собрали несколько цитат наших равных консультантов. За каждой из них — личная история, пройденное лечение, непростые решения и желание поддержать тех, кто сейчас проходит свой путь.
Читайте, сохраняйте и делитесь #вдохновение_от_равных
Если вы хотите пообщаться с равным консультантом лично, оставить заявку можно по ссылке. Помните: вы не одни, и поддержка всегда рядом 🧡 | 729 |
| 18 | Что делать после лечения? Жить!
Сегодня — заключительная серия карточек по мотивам вебинара с врачом-онкологом Александром Бессоновым.
Поговорили о том, какие симптомы нельзя игнорировать, почему после лечения важно сохранять физическую активность и какие привычки действительно помогают поддерживать здоровье.
А еще ответили на вопрос, который особенно актуален летом: можно ли ехать на море и стоит ли бояться жары. Спойлер: ехать можно!
Листайте карточки, а полную запись вебинара смотрите по ссылке 🧡 | 1 126 |
| 19 |  Как поддержать близкого человека с онкологическим заболеванием?
Продолжаем нашу серию коротких видео с равными консультантами фонда.
Сегодня Натали Фатьянова, супервизор службы равного консультирования, рассказывает о поддержке. О той самой, которая нужна человеку во время болезни. Что говорить? Как помочь? И почему поддержка — это не список правильных слов.
Смотрите видео, делитесь с теми, кому оно может быть полезно, и пишите в комментариях, какие темы нам стоит разобрать в следующих выпусках.
Если вам нравится такой формат, поставьте 🔥 И мы будем делать больше таких видео. | 657 |
| 20 |  +3Почему делать КТ каждые полгода — не лучшая идея?
На встрече с Александром Бессоновым мы много говорили о том, какую роль играют обследования после завершения лечения. Продолжаем разбирать эту тему.
В карточках собрали комментарии врача-онколога о том:
🤩 почему не бывает «хороших» и «плохих» методов диагностики;
🤩 от чего на самом деле зависит качество обследования;
🤩 зачем после лечения важен не только контроль с помощью исследований, но и регулярный осмотр врача;
🤩 чем может быть опасна гипердиагностика и почему больше обследований — не всегда лучше.
Посмотреть вебинар полностью можно по ссылке. | 1 037 |
