Фонд «Александра»

Арт-терапия на выходные Сегодня для вас задание: провести исследование собственной уверенности. 1 этап: Возьмите лист бумаги и разные материалы для рисования (карандаши, гуашь, пастель и прочее, — главное, чтобы было из чего выбрать). Попробуйте порисовать, что угодно, просто прочувствовать фактуру бумаги, насыщенность цвета, плотность покрытия. Нужно, чтобы вы поняли, чем именно вы хотите рисовать, какие цвета хотите использовать. 2 этап: Возьмите новый лист бумаги и начните рисовать то, что приходит к вам, когда вы думаете о своей уверенности, когда вы ощущаете, как она переполняет вас (если сейчас это не так, то попробуйте вспомнить такие моменты). Пусть это будет визуальное исследование — можно не думать, не стараться и не переживать, что в итоге получится. 3 этап: Можете попробовать ещё раз проанализировать результат, — объяснить себе или близкому, какая она — ваша уверенность. Если захотите, можно делиться результатами (картинкой или просто впечатлениями и открытиями) в комментариях!

Такая радость читать ваши истории! Сегодня рубрика #онкострана пополняется задорным и живым текстом Виктории. Читайте и заряжайтесь позитивом! «‍Моя жизнь, — наполненная несколько лет мыслями о том, что хочется новую причёску, работу, хобби, — поменялась в июле 2023 года, когда узнала о диагнозе РМЖ стадия 2А. Там наверху меня услышали😁 В процессе химиотерапии жизнь поменяла мне причёску кардинально😁, работу (я полгода на больничном, т.е. домохозяйка), ну а хобби ещё не нашла, зато теперь уйма времени на чтение интересных книг, онкочатов, посещение театров, концертов, футбольных и хоккейных матчей! От лечения в Краснодаре, где я жила на тот момент, отказалась, не доверилась врачам. Помолившись, причастившись и пособоровавшись, взяла направление в НМИЦ им. Блохина (подсказала подруга, что можно второе мнение получить). Результат одного исследования (Fish) по одним и тем же стёклам разошёлся у Краснодара и Москвы, соответственно и лечение было назначено в Москве другое. Не могу сказать, что в Блохина всё здорово. Тоже очереди (но только в регистратуре, не к врачам); долго пересматриваются стёкла (я им грозила написать обращение в Минздрав, только тогда мой результат был готов на следующий день, а так говорили ещё неделю ждать). Но в целом главное, что верное лечение было назначено и вылечили. Муж нашёл работу в Москве, мы переехали на время лечения и похоже останемся здесь😊 Кстати говоря, муж меня лет 7 назад звал переехать в Москву, я не хотела. Но судьба нас всё равно привела в Москву, похоже не буду сопротивляться больше) В день когда я узнала о диагнозе, была записана к парикмахеру. Пришла, говорю, отрезайте коротко (волосы были до лопаток), у меня рак, всё равно скоро лысая буду. Она не стала резать, сказала, что когда начнут лезть, тогда и подстрижёт короче. Химия началась через 3 месяца после этого, т.е. я еще 3 месяца походила со своими любимыми волосами☺️ И самое важное!!! Парикмахер (с образованием психолога) сказала: НЕ ОТНОСИСЬ К СЕБЕ КАК К БОЛЬНОЙ И НЕ ДАВАЙ РОДНЫМ/БЛИЗКИМ ОТНОСИТЬСЯ К ТЕБЕ КАК К БОЛЬНОЙ! Эта фраза была для меня ключевой! Так я себя и близких настроила! У меня было 6 химий, операция и лучевая, и всё это время я жила обычной жизнью, даже более насыщенной, чем раньше. Да, было плоховато после химии, и ОРВИ зачастили на фоне сниженного иммунитета, и куча разной побочки, но я старалась всё делать как и раньше: и быт, и прогулки (с мужем старались гулять каждый день в лесопарках), и зарядки по утрам, — зарядки и прогулки на свежем воздухе очень помогли мне в процессе лечения. На химиях было сложно подобрать рацион, иногда уже хотелось плюнуть и не есть, раз не вкусно всё, муж приободрял, придумывал, что можно попробовать, что не искажает вкус. Справились с этим! В ходе лечения знакомилась с другими онкопациентами, где они мне подсказывали что-то, где-то я им, чаще — я их приободряла😁 Так узнавала о фондах/чатах. Читала/слушала всё по своей теме, задавала вопросы на эфирах, прошла классный познавательный и очень полезный курс для родственников онкобольных в фонде "Александра". После него добавилась в чат "Быть рядом", где Равные консультанты моментально отвечают на любые твои вопросы. Это очень помогает даже психологически, т.е. я понимаю, куда могу обратиться, если с чем-то столкнусь по онкологии, — там точно помогут/направят/сориентируют. Хочу чтобы каждый запомнил волшебную фразу парикмахера и применял её в жизни! Она помогает не киснуть! НЕ ОТНОСИСЬ К СЕБЕ КАК К БОЛЬНОЙ И НЕ ДАВАЙ РОДНЫМ/БЛИЗКИМ ОТНОСИТЬСЯ К ТЕБЕ КАК К БОЛЬНОЙ И вывод: не ждите долго и меняйте жизнь сами, иначе её за вас поменяют😁 Всем здоровья, любви к себе и близким и веры в лучшее!»

Петербуржцы! До 16 июля с 15:00 по 19:00 (кроме пн) можно посетить фотовыставку Марии Симиной в рамках проекта «Ты сможешь» и Всероссийского движения «Ловлю эмоции». На выставке будут портреты девушек с непростыми диагнозами, их истории. Можно соприкоснуться с опытом, который поможет увидеть красоту каждого, силу принятия себя и своего жизненного пути🌿 Подробная информация по ссылке: https://www.spbtsh.com/tpost/hxsbnl2jt1-fotovistavka-marii-siminoi-v-ramkah-proe #полезное

Летние фильмы 🌞 На эти выходные предлагаем скромную, но проверенную подборку — фильм Вуди Аллена и мультфильм Pixar — оба очень летние, легкие, атмосферные. Магия лунного света — потрясающий дуэт, сдержанный, но очаровательный юмор. Все те же игры, в которые играют взрослые, но там, где была игра и иллюзия, вдруг все же появляется что-то настоящее и волшебное. Лука — любимейший мультфильм за последние годы. Казалось бы, все просто, есть понятный конфликт и тема, которую можно обсудить с детьми. Но атмосфера! Чувствуется, что с большой любовью подходили к созданию, как будто бы видишь настоящие воспоминания — из вечного лета и вечного детства.

Важное объявление для наших активных подписчиц❗️💪 У нас есть замечательная рубрика #онкострана, в которой женщины со всей России рассказывают о своем опыте борьбы с раком. Истории из рубрики можно почитать, если нажать на хэштег #онкострана. Так вот, мы ищем новых участниц рубрики, потому что по вашим реакциям видно, что она интересна и важна. Если вы готовы поделиться своей историей в нашем канале — отправьте + в комментариях к этому посту, мы с вами свяжемся. А можно сразу написать нашему админу Эльмире в личные сообщения — вот сюда. Как удобнее. Ждем вас ❤️

Куда обратиться для уточнения информации по телемедицинским консультациям? В прошлом месяце мы разобрали самые основные вопросы по телемедицине (если пропустили, смотрите здесь и здесь). Напоминаем, что вы всегда можете подать обращение на сайтах Национальных Медицинских Исследовательских Центров (НМИЦ) или позвонить в их контакт-центры. Справочник📒 НМИЦ, в которые можно обратиться за телемедицинской консультацией по профилю «онкология» и «онкогематология»: 📌ФГБУ «НМИЦ радиологии» Минздрава России МНИОИ им П.А. Герцена, МРНЦ им А.Ф. Цыба, НИИ урологии и интервенционной радиологии им. Н.А. Лопаткина Телефон: +7 (495) 150-11-22 (единый контакт-центр) +7 (800) 444-31-02 (круглосуточная «Горячая линия») 📌ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина» НИИ клинической онкологии им. Н.Н. Трапезникова, НИИ детской онкологии и гематологии, НИИ канцерогенеза, НИИ экспериментальной диагностики и терапии опухолей, НИИ клинической и экспериментальной радиологии Телефон: +7 (499) 324-24-24 (контакт-центр) +7 (499) 324-35-64 +7 (499) 323-56-22 (справочная служба Детского института) 📌ФГБУ «НМИЦ онкологии имени Н.Н. Петрова» Минздрава России Телефон: +7 (812) 43-99-555 (многоканальный телефон) 📌ФГБУ «НМИЦ онкологии» Минздрава России (Ростов-на-Дону) Телефон: +7 (800) 250-37-40 (звонок бесплатный) +7 (863) 200-10-00 +7 (863) 300-02-00 Еще референсные центры:  📌ФГБУ «НМИЦ гематологии» Минздрава России  📌ФГБУ «РНЦРХТ им. академика А. М. Гранова» Минздрава России  📌ФГБУ «РНЦРР» Минздрава России  📌ФГБУ НМИЦ им. В.А. Алмазова Минздрава России 📌ФГБУ «НМИЦ колопроктологии им. А.Н. Рыжих» Минздрава России  📌ФГАУ «НМИЦ нейрохирургии им. ак. Н.Н. Бурденко» Минздрава России 📌ФГБУ «НМИЦ АГП им. В.И. Кулакова» Минздрава России  📌ФГБУ «НМИЦ ДГОИ им. Дмитрия Рогачева» Минздрава России 📌ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России  📌ФГБУ «НМИЦ хирургии им. А.В. Вишневского» Минздрава России На следующей неделе подробнее поговорим о референс-центрах🙌

Прогулка в Выборге

Кусочек лета🌼 Давайте сегодня сделаем фото, к которому можно будет возвращаться и греться! Делитесь в комментариях🙌🏼

у нас, например, с смм задание закачика на 4 месяца, прописаны объемы, платим аванс 50% в течение, допустим, 10 дней после подписания задания, а остальное в течение 10 дней после завершения этих 4 мес

Друзья, запись эфира с Ольгой Олеговной Гордеевой вашему вниманию. Про самые интересные исследования, на взгляд Ольги Олеговны, о которых шла речь на конгрессе ASCO 2024