🍋ЖИЗНЬ И НОВОСТИ NEVA33🍋

День борьбы мощнейший! ✅

Если хотите побороться на руках, то каждые 2 недели по воскресеньям проходят дни борьбы. Кому интересно - пишите, добавим в чат записи.

День борьбы мощнейший! ✅

🍋 Бороться научим, кого угодно.🍋

🏋️‍♂️ Тяга Акселя - 125кг 4*4 💪 В данном упражнении используется гриф диаметром - 50мм, что грузит хват и предплечья намного сильнее, чем на классической становой тяге. 📅 На тренировках по сгибанию железа хват играет большую роль, поэтому каждую пятницу в 19:00 мы тренируем армлифтинг. 🥫 Сильный хват будет полезен не только в сгибаниях и силовых упражнениях, но и в повседневной жизни (дотащить пакеты, открыть банку(бутылку)).

😉Ну, что, богатыри?! Летс гоу!💪

🏋️‍♀️🎉 52,5 кг! Наконец я обновила свой ПМ! 🔥📉 Пусть копейки, и обновилась всего на 2,5 кг (на целых 2,5 кг!), НО главным прогрессом я считаю сохранение силовых с каким-никаким приростом при снижении собственного веса на 13 кг. 🎖️❤️ В общем, для меня это очень ценные 52,5 кг за которые я воевала безумно долго.

🤏🗿 ПОДЪЁМ НЕСТАНДАРТНОГО ВЕСА НА ПЛЕЧО.

⚡️Бодрого времени суток! 🔥Мы объявляем старт продаж абонементов на новый вводный курс! 🏁Старт группы: 15 июня; 📆Расписание: ПН, СР, ПТ 21:00; 🦾Тренер: Матвей Лушников 🍋Вводный курс — это: 👉🏻Постановка техники базовых движений функционального тренинга; 👉🏻Несложные комплексы на время; 👉🏻Прогрессирующая нагрузка; 👉🏻Классная дружная компания единомышленников; 👉🏻Тактичный тренер. 🏠Наш адрес: Санкт-Петербург, Курская 28/32лит3, вход с улицы Тамбовская.Ⓜ️Метро Обводный канал. ✍Записаться на тренировку @neva33m

🔻Наши группы в НЕВА 33🔻 🔹II Часть🔹 🏠Наш адрес: Санкт-Петербург, Курская 28/32литЗ, вход с улицы Тамбовская. Ⓜ️Метро Обводный канал. ✍Записаться на тренировку @neva33m

🔻Наши группы в НЕВА 33: 🔸 Бокс (опытные и новички) 🔸 Стальное тело (сгибание железа) 🔸 Армрестлинг 🔸 Фитобоксинг 🔸 Общая физическая подготовка 🔸 Развитие силы (пауэрлифтинг и все, что связано с силой) 🔸 Крепкий орешек (для девчонок) 🔸 Функциональные тренировки 🔸 Растяжка 🔸 Вводный курс (для новичков) 🔸 Mobility, balance, proprioception 🔸 Свободное посещение 🔸 Персональные тренировки 🏠Наш адрес: Санкт-Петербург, Курская 28/32литЗ, вход с улицы Тамбовская. Ⓜ️Метро Обводный канал. ✍Записаться на тренировку @neva33m

💪Спину держим прямо!😀

🫡Сила, контроль и немного магии.💪

🫡Хочешь быть таким же ловким, держать баланс и быть мобильным? ☠Тебе в группу "Ловкость, Баланс и Мобильность". 🕔ПН, СР, ПТ в 17:00. 🏆Тренер: Александр Аксенов. (неоднократный призер по пауэрлифтингу, МС по пауэрлифтингу ( IPF, AWPC), 1 разряд по Л/а, Т/а, 2 разряд по настольному теннису. Выступал по кроссфиту, входил в 10-ку лучших, спортсменов Сибири и Дальнего Востока. В спорте больше 20 лет). ✍Записаться на тренировку: @neva33m

🫡МАШИНА!💪 Алия ведет: ▫️Фитбоксинг (Расписание: ВТ, ЧТ 20:30, СБ 14:30) ▫️Персональные тренировки ✍️Записаться на тренировку @neva33m

💪Тренируйтесь, ребята, желательно в зале НЕВА 33. 🫡Тут мы создаем богатырей.

💪Ради этого стоит пахать как папа Карло.🥲😆

🔸Как правильно держать гирю?🔸 ▫Большинство новичков, из-за того что неправильно держат гирю в руках, после нескольких тренировок получают травмы кистей и предплечий. Основная причина - неправильный просов руки в дужку гири. Работая над такими небольшими, но очень важными нюансами, вы будете эффективно, а главное безопасно тренироваться с гирями. Поставлю вам технику и составлю программу тренировок в зале Нева33 ▫Если у вас нет возможности приехать лично, то приобретайте мой курс «Тренировки с одной гирей» на VBlud.ru в котором я рассказываю все технические нюансы по толчку, рывку, длинному циклу и другим упражнениям, а также даю программу из 12 тренировок в домашних условиях. Будем тренироваться вместе 💪Тренируйся со мной🔥 🗿Набатчиков Ефим🗿 Ведет: 🔸Персональные тренировки 🔸Стальное тело «Сгибание железа» 1гр. ПН-СР-ПТ 19:00 🔸Функциональный тренинг 2гр. ПН-СР-ПТ 7:30, 8:30 ✍Записаться @neva33m

🤣Даже если умер, на тренировку обязан прийти.