اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
GardaFitClub
رفتن به کانال در Telegram
Этот канал про здоровье , лёгкость , тут Вы найдете массу тренировок , полезных советов . Знаешь и не применяешь = не знаешь 😉
نمایش بیشتر1 995
مشترکین
-124 ساعت
-57 روز
-830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
مه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+84
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+29
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+22
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+68
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+44
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+39
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+35
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+47
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+2 227
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  Всем желаю прекрасного настроения на новую неделю. Пусть всё сбывается ! | 618 |
| 3 |  +6Девочки, так быстро летит время, я не успеваю делиться новостями ) вот часть ваших отзывов из группы «точка опоры» я рада что многие остались и продолжают идти вместе с нашей группой . У нас действительно очень продуктивно , активно и душевно. ❤️❤️❤️❤️ | 466 |
| 4 |  +1Двигаемся дальше. Фото 2022 и 2026 ) | 637 |
| 5 | ✨ Магия утра. Новая глава ✨
С 2023 года мы вместе создавали нашу Магию утра.
За это время было столько всего: ранние подъемы, тренировки, поддержка, новые привычки, маленькие и большие победы. Для многих из нас эта группа стала не просто местом для занятий, а настоящим пространством силы и вдохновения.
Я благодарна каждой участнице, которая была частью этого пути. ❤️
Но всё в жизни развивается, и сейчас я чувствую, что пришло время создавать что-то новое.
При этом наша огромная библиотека тренировок никуда не исчезает. В доступе остаются десятки разнообразных программ для дома, суставные гимнастики, растяжка, body barre, китайские гимнастики, функциональные комплексы, пилатес, йога микс и многое другое.
📌 Доступ к архиву тренировок:
• 1050 ₽ в месяц
• 15 $ в месяц
Также можно оформить доступ сразу на 6 месяцев со скидкой:
💫 6100 ₽ / 43 $
Если вы хотите продолжать заниматься в удобном для себя темпе и сохранить доступ к накопленным материалам — буду рада видеть вас среди участников подписки. Создавай свой 🧩🧩🧩🧩
Спасибо за эти годы, за доверие, за вашу энергию и желание становиться лучшей версией себя каждый день.
Впереди нас ждут новые проекты, новые смыслы и новые возможности. 🌿✨ | 634 |
| 6 | ✨ Анкета участника бесплатной недели клуба «Точка опоры»
Анкета открыта на 24 часа
Привет 💛
Перед тем как попасть в пространство клуба, я хочу чуть ближе познакомиться с тобой и понять, чем тебе сейчас может быть полезна «Точка опоры».
Ответь, пожалуйста, на несколько вопросов:
1. Как тебя зовут?
2. Из какого ты города / страны?
3. Чем ты сейчас занимаешься?
(работа, материнство, творчество, свой проект и т.д.)
4. Почему тебе захотелось попасть в клуб именно сейчас?
5. Что тебя сейчас беспокоит больше всего?
(усталость, тревога, отсутствие энергии, непонимание себя, тело, деньги, отношения, поиск реализации и т.д.)
6. Какая у тебя сейчас главная цель или запрос?
Что ты хочешь изменить или получить в ближайшие месяцы?
7. Что тебе сейчас особенно важно:
□ поддержка
□ мотивация
□ дисциплина
□ окружение
□ работа с телом
□ эмоциональное состояние
□ энергия
□ поиск себя
□ женское состояние
□ проявленность
□ другое: _______
8. Что ты уже пробовала для изменений?
9. Что тебе обычно мешает прийти к результату?
10. Как ты хочешь себя чувствовать после этой недели в клубе?
11. Готова ли ты уделять время себе каждый день хотя бы 20–30 минут?
□ да
□ иногда
□ пока не уверена
12. Почему именно сейчас для тебя важно стать своей точкой опоры?
✨ Спасибо тебе за искренность.
Мне очень важно создать пространство, где каждая участница почувствует поддержку, спокойствие и внутреннюю силу. | 712 |
| 7 |  Привет мои дорогие !
✨ Завтра я открываю бесплатную неделю в моём закрытом клубе «Точка опоры»
Это будет не просто чат или набор практик.
Мне хочется создать живое пространство для людей, которые действительно готовы что-то менять в своей жизни, состоянии и мышлении.
Поэтому доступ в клуб будет открыт только после заполнения небольшой анкеты 💛
Мне важно видеть:
— ваши намерения
— внутренние запросы
— цели
— и то, с чем вы сейчас приходите
Я хочу, чтобы это пространство стало для вас не очередным «марафоном», а настоящей точкой опоры, где можно замедлиться, услышать себя, получить поддержку и начать двигаться к своим изменениям.
Анкета помогает мне лучше почувствовать каждую из вас и сделать эту неделю максимально полезной и глубокой ✨
После заполнения я отправлю доступ в клуб 🌿все кто выше писал «я хочу» в личное смс я пришлю анкету | 610 |
| 8 |  بدون متن... | 683 |
| 9 | Зентангл- йога для мозга . Приятного рисования | 616 |
| 10 |  پیام ویدیو | 599 |
| 11 |  +2✨ Приглашаю вас на арт-класс в стиле Зентангл ✨сегодня в 18:00 по мск
Тема нашей встречи — «Энергия»
Будем рисовать, расслабляться, наполняться и слушать себя через линии, формы и узоры.
Зентангл — это не просто рисование, а настоящая медитация для мозга, способ замедлиться, выдохнуть и восстановить внутренний ресурс.
На классе:
• создадим уникальную работу на тему энергии
• исследуем, куда утекает наша энергия и что нас наполняет
• погрузимся в творческий поток
• позволим себе быть свободными от правил и ожиданий
Не нужно уметь рисовать — достаточно желания провести время для себя 🤍
Это пространство:
✨ про состояние
✨ про вдохновение
✨ про мягкость и проявленность
✨ про контакт с собой через творчество
Приходите за вдохновением, спокойствием и своей внутренней энергией 🌿
Напишите ниже , как думаете , что мы будем рисовать ? | 678 |
| 12 |  ✨ Приглашаю вас на арт-класс в стиле Зентангл ✨сегодня в 18:00 по мск
Тема нашей встречи — «Энергия»
Будем рисовать, расслабляться, наполняться и слушать себя через линии, формы и узоры.
Зентангл — это не просто рисование, а настоящая медитация для мозга, способ замедлиться, выдохнуть и восстановить внутренний ресурс.
На классе:
• создадим уникальную работу на тему энергии
• исследуем, куда утекает наша энергия и что нас наполняет
• погрузимся в творческий поток
• позволим себе быть свободными от правил и ожиданий
Не нужно уметь рисовать — достаточно желания провести время для себя 🤍
Это пространство:
✨ про состояние
✨ про вдохновение
✨ про мягкость и проявленность
✨ про контакт с собой через творчество
Приходите за вдохновением, спокойствием и своей внутренней энергией 🌿 | 0 |
| 13 |  +5Новая порция ваших отзывов , группа «точка опоры» нам весело это 100%
Хотите я открою бесплатную неделю, тест-драйв ?
Посмотрите как всё устроено в этой группе , как мы поддерживаем и подбадриваем друг друга , как щедро делимся информацией )))
Если да, поставьте сердечко ❤️ | 583 |
| 14 |  +4Ваши отзывы это отдельное спасибо и улыбки от меня , всех вижу , всем отвечаю и ставлю ❤️ | 482 |
| 15 |  А ещё я на той неделе провела мастер класс в клубе Сати Казановой , там удивительное пространство. Мы рисовали большую ромашку я использовала стиль Зентангл . Если есть желание порисовать я с большим удовольствием сделаю мастер класс , ставьте ниже +
Давайте уже проявляться , а то все чаще читаю от вас смс, что пора меняться , надоело топтаться на одном месте ….. все в наших руках ! | 396 |
| 16 | Хотите от меня подборку фильмов 😉 | 374 |
| 17 |  +9Как мы провели выходные ) очень активно как всегда ) всего по чуть чуть . Велосипедная прогулка , прокатились на сапе , поиграли в пикетболл ,готовили вкусняшки, валялись на диване смотрели фильмы )собирали клубнику , ну просто кайф , а как у вас ? Делитесь | 452 |
| 18 | Девочки, приглашаю вас в пространство движения, красоты и заботы о себе ❤️
За много лет в группе накопилось огромное количество разнообразных тренировок:
✨ пилатес
✨ силовые тренировки
✨ растяжка
✨ МФР
✨ тренировки на осанку и женское здоровье
✨ комплексы на всё тело
✨ короткие тренировки для занятых мам
✨ мягкие практики для восстановления и расслабления
Вы сможете заниматься в любое удобное время и в своём темпе 🌿
Самое главное — доступ к тренировкам остаётся навсегда.
Это ваша личная библиотека здоровья, энергии и красоты, к которой можно возвращаться снова и снова ✨
Тренируйтесь дома, наслаждайтесь процессом, становитесь сильнее, гибче и увереннее в себе ❤️
Без давления.
Без спешки.
С любовью к своему телу.
Присоединяйтесь 🌸
Цена :3100р или 31$
Тренировки в закрытой группе телеграмм и сейчас дублирую на платформу ВК | 0 |
| 19 |  +7بدون متن... | 0 |
| 20 |  +9بدون متن... | 0 |
