Bryun Emma. "ПроТело" Телесные практики и обучение самокоррекции для психического и физического здоровья. Связь @Emma_Bryun
رفتن به کانال در Telegram
Консультант по здоровому образу жизни. Психолог-телесник, специалист по питанию, астропсихолог, шаман. Провожу консультации, занятия и обучение техникам для самокоррекции и самооздоровления Тела, Души и Духа. Для связи: @Emma_Bryun
نمایش بیشتر509
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+130 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+1
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+21
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+17
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+45
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+32
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+16
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+21
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+314
در 1 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 12 نوامبر | 0 | |||
| 11 نوامبر | 0 | |||
| 10 نوامبر | +1 | |||
| 09 نوامبر | 0 | |||
| 08 نوامبر | 0 | |||
| 07 نوامبر | 0 | |||
| 06 نوامبر | 0 | |||
| 05 نوامبر | 0 | |||
| 04 نوامبر | 0 | |||
| 03 نوامبر | 0 | |||
| 02 نوامبر | 0 | |||
| 01 نوامبر | 0 |
پست‌های کانال
Давайте сегодня посмотрим Марс. Он уйдет в ретроградность 10 января и до 1 апреле 2027. Но те градусов, где он сейчас, он ещё раз будет проходить... И в период ретроградного Марса, будет ретроградный Меркурий с 9 февраля по 3 марта. Т. е. период будет усугублённый действиями двух ретропланет.
И что важно, Марс трижды будет проходить через Юпитер. Один раз он в конце этой недели...
Так что пристегнуть ремни ииии!!!
Начинаем розыгрыш!
Беру 3 первых запроса. Вы пишете "Хочу! "
После того как я вам напишу "Принято! ", пишете свои данные мне в личку.
Участвуют те, кому я не смотрела ретро Венеру и ретро Меркурий.
На фото - как проигрываются соединения Марса и Юпитером, у кого оно есть в натале. Правда ещё у меня и соединение ретро Сатурна с Солнцем и Венерой сейчас)))
| 2 |  Знаете чем мы сегодня занимались, ну кроме уборки и ремонта?
Жучки в квартире искали!!!)))
Сплошной детектив! Может нам показалось и мы уже на воду дуем, обжегшись на молоке... Но у нас возникли подозрения из-за нескольких обстоятельств...
Позвонили адвокату, он сказал, что вполне может быть, ситуация распространённая...
Муж начитался как можно проверить и как они выглядят и сделали осмотр.
Одну подозрительную хреновину нашли и выкинули. Ну может это вообще не оно)))
У меня только вопрос возникает - когда работать?... | 75 |
| 3 |  +1Собираю доказательства, Ева каждый Божий день пишет бабушке, которая утратила с ней "родственную связь"... | 87 |
| 4 |  Сидим с Евой в суде. Евина бабушка по папе подала на Еву в суд, чтобы по суду выписать Еву из семейной муниципальной квартиры...
И мы об этом узнали чудом. Спасибо Великому Богу ИТ и прекрасным Госуслугам...
Наши любимые родственницы сделали сюрприз и подарок к Евиному дню рождения...
И теперь Еву и меня ждет увлекательное приключение, знакомство с Российской Судебной системой. И захватывающий детектив со сбором доказательств, работой с адвокатами, судьей и другой юридической работой))) | 103 |
| 5 |  +1Мы с Евой сегодня выступаем на большом международном мероприятии "Конкурс по инклюзивной хореографии"
Готовились к событию полгода. Выступаем - Ева 3 танца, я - 2 танца.
Конкурс и Гала-концерт, что будет вечером, проводится уже, если я не сбилась, 14 лет.
В этом году такое огромное количество коллективов, что первое отделение началось в 9 утра. А Гала-концерт закончится в 9 вечера.
Так растет хореграфическое движение, что мне кажется, что в следующем году придется увеличить количество дней конкурса))) | 99 |
| 6 |  Ты уверена, что тебе надо работать? | 109 |
| 7 |  Что-то давно не писала про свои эксперименты с едой)
На фото сборный осенний салатик. Собирается максимально быстро из уже готовых продуктов - квашеная капуста, морская капуста (беру в ВВ в стеклянной банке, хороший состав для консервации), немного смеси салатных листьев, у меня мангольд, мини-айсберг и мини-романо (Пятерочка порадовала). Зубчик домашнего чеснока, соседка угостила (Женя, спасибо🙏) и семена тыквы и семена шалфея (чия), плюс чайную ложку подсолнечного лецитина и оливкового масла.
Собирается за 5 минут, вкусен очень. У Евы постоянно -"я доем! "))) | 123 |
| 8 | Сегодня я ничего не писала. Но т. к. четверг, то давайте сделаем розыгрыш по ретро Меркурию!
Беру 3 человек на посмотреть где в карте ретро Меркурий и на какие темы сейчас нужно обратить особое внимание. Осталось 10 дней его ретроградности и можно еще успеть))
Пишите "хочу" и кому я написала "принято! ", пишите дату, время и место рождения мне в личку.
Поехали!
Давайте только те, кому не смотрела ретро Венеру. | 93 |
| 9 | Ура! Дописала тему про отеки при висцеральном ожирении.
Продолжим тему висцерального ожирения и теперь поговорим об отеках.
Как верно заметила коллега, когда я писала о такой проблеме как апноэ при ожирении, что там также большую роль играют отеки. Это верно. Я специально выделила тему отеков при висцеральном ожирении в отдельный пост, чтобы не путать жировые проблемы с проблемами внеклеточной жидкости. Да, они взаимосвязаны, но рассматривать проще по отдельности.
Отеки бывают внеклеточные и внутриклеточные. Сегодня мы говорим только о внеклеточных отеках. Внутриклеточные отеки, это совершенно другое состояние и оно может быть совсем не связано с ожирением и намного опаснее.
Внеклеточная вода находится в организме не в виде свободной жидкости, а в виде густого геля, похожего на кисель или желе. Отёки при ожирении бывают плотными и поэтому они плохо уходят.
Организм — это не мешок с водой. Каждая клетка окружена мембраной, и внутри неё тоже есть жидкость. Между клетками и сосудами есть пространство, которое называют интерстициальным. В нём циркулирует жидкость, которая приносит клеткам питание и уносит отходы. В норме объём этой жидкости строго регулируется. Сосуды отдают воду в ткани под действием давления, белки крови удерживают воду внутри сосудов, а лимфатическая система работает как дренаж, собирая лишнюю жидкость и возвращая её в кровоток. Пока этот баланс сохранён, отёка нет.
При ожирении главный удар приходится именно на наружное, внеклеточное пространство. Жировая ткань, особенно висцеральная, которая окружает внутренние органы, — это не просто пассивный запас. Она выделяет воспалительные вещества, которые делают стенки мелких сосудов более проницаемыми. Кроме того, большой объём жира механически сдавливает лимфатические сосуды. В результате жидкость активнее выходит из капилляров в ткани, а лимфатический дренаж не справляется с её удалением. Так возникает внеклеточный отёк. Именно его мы видим как припухлость, ощущаем как тяжесть и распирание, и именно он при надавливании может оставлять ямку. Это тот самый отёк, который связан с таким состоянием как лимфедема, вызванной ожирением, и с застоем лимфы.
Ключевой момент, который часто упускают: жидкость в межклеточном пространстве — не вода, она находится в гелеобразном состоянии. Между клетками есть длинные молекулы, прежде всего гиалуроновая кислота, которые образуют сеть. Эта сеть удерживает огромное количество воды: примерно 99% жидкости в интерстиции связано с гелем, и лишь около 1% остаётся свободным. Гель создаёт небольшое давление набухания, благодаря которому кожа упругая, ткани не расплываются, а вода удерживается там, где нужно. Можно представить это как губку, пропитанную густым киселём: вода есть, но она не течёт свободно.
При хроническом застое лимфы в этой гелеобразной среде накапливаются белки (коллаген) и гиалуроновая кислота. Гель становится гуще, вязче, а со временем в нём развивается фиброз — замещение рыхлой ткани плотной. Именно поэтому отёк при лимфедеме сначала может быть мягким, но постепенно становится плотным, кожа утолщается, и ямка при нажатии перестаёт оставаться. Это уже не просто «водичка», которую можно «выпить» или «вывести», а изменённая среда ткани.
Теперь про целлюлит. Его часто путают с отёком, но это не одно и то же. Целлюлит — это в первую очередь особенность строения подкожного жира и соединительнотканных перегородок, из-за которой кожа становится бугристой. Сам по себе он не вызывает системного внеклеточного отёка и не нарушает лимфоотток так, как лимфедема. Однако современные исследования показывают, что локальные изменения микроциркуляции и лимфотока в коже и подкожной клетчатке могут играть роль в формировании «апельсиновой корки». То есть в основе целлюлита может лежать местное изменение того самого геля и микроскопических лимфатических сосудов, но это не делает его болезнью лимфатической системы. Целлюлит — это косметическая особенность, а лимфедема и стойкие отёки при ожирении — медицинская проблема.
Получается такая картина. Ожирение бьёт в первую очередь по внеклеточному пространству: жир давит на лимфатические сосуды, воспаление делает капилляры проницаемыми, и жидкость накапливается в межклеточном пространстве. Эта жидкость живёт в геле, который удерживает воду и со временем может уплотняться, превращая мягкий, подвижный отёк в плотный и фиброзный. Лимфатическая система не справляется, и круг замыкается: застой жидкости поддерживает воспаление, а воспаление и жир ещё больше ухудшают дренаж.
Когда человек с ожирением видит у себя отёки, речь чаще всего идёт о внеклеточной жидкости в гелеобразном состоянии. Поэтому мочегонные, которые могут вывести воду, но не уберут причину, не работают. Нужен комплексный подход: удаление провоцирующих набор веса факторов, как в отношении жира, так и в отношении отеков, снижение веса, регулярное движение, компрессия, лимфодренаж и уменьшение воспаления.
И главное: если отёк плотный, стойкий, асимметричный или сопровождается болью, лучше не гадать, а обратиться к врачу, потому что за похожими симптомами могут стоять разные механизмы, и помощь нужна разная.
У меня есть опыт работы с такими отеками и могу сказать, что в первую очередь нужна ручная работа по лимфодренажу. Надо прямо вручную потихоньку размягчать фиброзные спайки и помогать двигаться лимфе к лимфатическим узлам. Это долгая и кропотливая работа, в помощь еще виброплатформы и компрессионные аппараты, но они только после ручного массажа. Если применять их отдельно, то это малоэффективно, они на фиброзные тяжи не воздействуют. | 122 |
| 10 |  Утром открыв окно прочувствовала время наступившей тишины... Я уже за постоянными городскими шумами забыла, что бывает тишина в природе... | 94 |
| 11 |  +2Сегодня меня приперло и я понеслась на ярмарку "Сделано в СССР"...
Ретро Меркурий меня укусил.
Хотела одну книгу по вязанию 50-х годов поискать. А в итоге я еле довезла до дома пакет с книгами. Ну не могла я просто мимо национальных кухонь Похлебкина за 50 р... Его книги на Авито от 2 тыр продают.
А потом "Полезные советы", года нет, но думаю конец 40-х, начало 50-х, поищу дату выпуска. Оторваться от советов совершенно невозможно)))
И ещё попалась книга "50 опер". Ленинград 59 год.
Совершенно не моя тематика, но я случайно открыла книгу и увидела там рукописные листы с описанием ещё 10 опер. Мелким аккуратным почерком, бумага подрезана под формат книги, часть листов вшита в книгу... Меня почему-то очень это задело за чувствительный нерв мой... Какое-то волшебство в этой книге, частица души человека любящего музыку, оперы настолько, что они решили пополнить сборник теми опереами, которые по его мнению должны были быть напечатаны...
Очень жаль, что на книге нет ни подписи, ни экслибриса. Хотелось бы знать, кто автор рукописных статей...
А с вами ретро Меркурий какие-то шутки выделывает? Замечаете его транзит? | 122 |
| 12 |  Сходила вчера на конференцию по нутрициологии. Конференция была организована компанией NSP, производящей БАДы. Думаю, что кто давно в теме качества жизни, их хорошо знают.
Было два доклада, один про активное долголетие с модным названием лонживити, второй про жизнь в постоянном стрессе.
И там и там тема окислительного стресса и помощи митохондриям.
Что нового, лично для меня - забавный термин "бадоеды"))) мне понравился, буду использовать. В компании действительно довольно много "бадоедов" и они так себя и называют.
Интересный подход к стрессу, снятие длительного дистресса контролируемый коротким позитивным стрессом. Когда через краткий стресс вытаскиваешь организм из дистресса. Тот самый "клин клином", главное "клин" должен быть вменяемым, т. е. тот, кто это делает, должен понимать, что и для чего он делает.
Ещё хороший ход - тактика поддержки при дистрессе и при стрессе - разная и препараты поддержки идут разные. И здесь важный момент, очевидный и доступный как лопата - если вы знаете о предстоящем стрессе - позаботьтесь о себе заранее, не надо закатывать самого себя в дистресс. Если стресс прогнозируем - он может быть позитивным и это зависит целиком и полностью от взрослого человека.
Как вишенку на торте дали подбор препаратов для снижения оксидативного стресса и поддержания митохондрий. Причем некоторые препараты заявлены как влияющие на теломеры в том числе (теломеры отвечают за наше старение, если по простому). Эту схему размещу в своей платной группе. (Препараты не обязательно от NSP).
Мероприятие понравилось, хорошие специалисты, в хорошем месте, причем в моем одном из самых любимых мест в Москве, в Вознесенском переулке, хороший отель, хороший обед)
Решила, что буду продолжать с ними сотрудничество. Самое приятное, что никто не настаивает на использование препаратов именно этой компании, хотя составы у них хорошие. И не впаривают "только у нас и больше нигде и посмотрите на чудеса исцеления". Врачи здравы - долго, упорно, под контролем спеца, который понимает какая должна быть реакция и может корректировать процесс.
У них еще раз в неделю небольшие лекции, в этом месяце по гормональной системе, тоже решила сходить, посмотреть, что говорят и предлагают. | 113 |
| 13 |  +2Написала про переутомление и в итоге сижу на нутрицевтической конференции)))
Слушаю лекцию про "Лонжевити"))) набираю новые слова, например, красивое слово - инфламейджинг))))) | 127 |
| 14 |  +2Переутомление...
У меня это сейчас основной интерес, как работать с утомлением и как его убрать и впредь не допускать.
Пока, как не стараюсь нормировать нагрузку, причем это не только работа и дела домашние, это в первую очередь учеба и развлечения, не получается не перегрузиться.
Вы смотрите на развлечение как на источник утомления?
Я да, причем у меня это связано с учебой, как не так давно до меня дошло. У меня учеба перешла в разряд развлечения, а развлечения в разряд учёбы. И на сегодня это самая энергозатратная, самая утомительная часть жизни. Оно опасно тем, что я очень быстро и активно включаюсь и не ловлю когда начинается передоз((
В поездке в Ярославль словила это, было много нового, интересного, радостного, в итоге я устала так, что вчера у меня был пижамный день, куда меня отправила мигрень. И дошло, что именно мигрень у меня маркер переутомления.
В Ярославле мне так понравилась их историческая Власьевская аптека, что мы туда каждый день заходили и что-то покупали. И вдруг подумалось, что в такой аптеке мне хочется работать провизором в производственном отдела, составлять и смешивать лекарства, изготовлять пилюли и тинктуры))
Прикупила себе пяток вот таких "Вечерних" пилюль, состав хороший и я не против сахара в составе, на фоне того, что сейчас пихают в препараты - в этой дозе он очень безобиден))
Принимаю эти "Вечерние" в течении дня, чтобы расслабиться и снять спастичнскую нагрузку, которая всегда возникает при переутомлении. И она же не дает расслабиться и перейти в режим отдыха. | 122 |
| 15 |  Пришли в рестора на обед и нас встретил такой перезвон и после колокола отбили три раза - три часа дня. Я поторопилась отключила видео (( | 134 |
| 16 |  +2Были в музейном комплексе, который вырос из частного музея Джона Мостославского "Музыка и Время".
Муж там был 26 лет назад и как только приехали в Ярославль, пошли снова.
Теперь это музей с тремя отдельными экспозициямм, отель, ресторан и антикварный салон. Мои восторги и аплодисменты купцам, что такое сотворили. Завтра снова пойдем туда, на следующую экспозицию и потом в ресторан, сегодня не попали, только по брони. Заказали столик в зал с огромной печью, что постоянно топится.
Туда можно приехать в отель, в шикарном месте на высоком берегу Волги, в историческом особняке и не выходя за пределы усадьбы ходить по музеям, обедать в прекрасном ресторане... А потом пойти в променад по набережной))) В этих местах Ярославль прекрасен, даже ужасы совкового строительства обошли эти места стороной.
Архитекторы города в советское время умудрились строя новые дома, сохранять древние храмы, а новострой вписать так, что сохранился облик старого города.
В этом пряничном домике, отреставрированном находится экспозиция музыкальных инструментов и часов. | 117 |
| 17 |  +8Мы сегодня гуляли по Ярославлю, получила большое удовольствие))
У них тут очень развита майолика, я домой прикупила изразцы и вот такой сказочный фарфор))
Если бы я была очень-очень богатой женщиной, то многое бы купила))
У меня сказочные наборы вызвалм восторг! | 123 |
| 18 | Начинаем розыгрыш по ретро-Меркурию! | 94 |
| 19 |  Скорпион в этом году решил нас "пробрать до печенок", до анала... Скорпион в первую очередь - выделительная система... Анальная и фаллическая стадии по Фрейду. И как вы помните, если стадия не пройдена, то радости там мало, в основном сопротивление, удержание, жадность и озабоченность статусом и сексуальностью.
И вот сейчас нам мир дает возможность что-то поправить - сначала Венера ушла в ретро в Скорпионе, а теперь за ней следом в ретро ушёл Меркурий на три недели.
Предлагаю сегодня посмотреть, в какой именно "епархии" нашей карты, в каком доме натальной карты такой ажиотаж.
Давайте в этот раз дадим возможно другими участникам розыгрыша получить разбор ретро Меркурия. Это означает, что те, кто получили разборы по ретро-Венере, в разборе по ретро Меркурию не участвуют.
Начинаем розыгрыш как обычно, в 20.00 по Москве после того, как я напишу "Начинаем розыгрыш! ".
Три первых участника, которые написали" Хочу! " и я им ответила "принято", пишут мне в личные свои дату, время и место рождения, а также согласие на работу и хранение их персональных данных.
Интересно то, что обе планеты вернуться в дирекцию в одно и тоже время - 13-14 ноября.
На фото уникальный храм Николы Чудотворца 17 века, который зовут храмом Николы Надеина, по имени купца, его построившего.
Храм был спасён от снесения коммуняками тем, что его со всех сторон закрыли домами "специалистов и номенклатуры". Увидеть, найти храм можно только зайдя во двор домов. И таких спасенных храмов в Ярославле несколько, все они стоят на высоком берегу Волги и сокрыты домами от разных "хрущевых", путешествующих по Волге и приказавших их снести... | 105 |
| 20 |  +6Приехали в Ярославль
Гуляем по набережной Волги, Луна такая, сто я уже фотографий 100 сделала, и не могу уйти... | 120 |
