Дом Физкультурника

Группы по баскетболу открыты 🏀🔥 Команда «Метеоры» — это не только тренировки: ребята участвуют в соревнованиях, ездят на выезды и получают настоящий игровой опыт. Здесь учатся владеть мячом, видеть площадку, работать в команде и становятся сильнее не только физически, но и характером 💪

Расписание: Пн / Ср / Пт — 8:00 и 16:00 (7–14 лет) Вс — 10:00 (12–14 лет) Вс — 11:30 (7–12 лет)

Время играть, расти и побеждать вместе! Узнать подробности и записаться на тренировку: 8(861)211-61-18 | МАКС ул. Восточно-кругликовская 64/2

ОСТАЛАСЬ НЕДЕЛЯ 🔥 5 октября стартует «Трансформация» — 10 недель тренировок, работы с питанием, поддержки и движения к своему результату. Узнать подробности и занять место в проекте: Восточка | Мачуги

Наставники уже готовы. А вы? 🔥 «Трансформация» — это 10 недель, за которые меняется не только тело, но и привычки. Тренировки в команде, питание и сопровождение, контроль прогресса на InBody, поддержка наставника, еженедельные миссии.

Участвовать в проекте может любой желающий. А членам клуба на время проекта мы заморозим действующий абонемент.

Старт — 5 октября. Количество мест ограничено. Пишите «ТРАНСФОРМАЦИЯ» — расскажем подробности и поможем выбрать наставника: @Domfk_vostochka_bot @Domfk_machugi_bot

Проект «Трансформация» в клубе на Мачуги. Тренируйтесь в команде, меняйте режим, заряжайтесь мотивацией и двигайтесь к результату⚡️ Если давно хотелось новых эмоций, движения и заметных изменений, этот проект станет для вас отличным началом. Старт проекта — 5 октября Запись открыта. Пишите «Трансформация» в бот и получайте подробности: @Domfk_machugi_bot 8(861)211-61-17 ул. Мачуги 4/2

Встречайте наставников проекта «Трансформация» в клубе на Восточке — один из них станет вашей главной опорой на протяжении всего проекта. 💪 Смотрите расписание, выбирайте тренера и настраивайтесь на свой ритм. Либо доверьте выбор нам. Стартуем 5 октября Пишите «Трансформация» в бот и получайте подробности: @Domfk_vostochka_bot 8(861)211-61-18 Ул. Восточно-кругликовская 64/2

Новый сезон проекта «Трансформация» возвращается этой осенью, чтобы подарить вам возможность изменить тело, привычки и образ жизни ⚡️ Проект включает: - 10 недель регулярных тренировок в команде; - коррекция питания и пищевое сопровождение; - контроль прогресса на аппарате InBody; - чат поддержки, мотивация и новые знакомства. Фишки сезона: • еженедельные миссии Команды будут выполнять секретные задания, набирать баллы и бороться за победу. • массаж каждому участнику проекта 💆🏼‍♀️ 🏆 Номинации: — 1, 2 и 3 место среди женщин и мужчин за физическое совершенствование; — «лучшая команда сезона» (в команде от 3 до 7 человек) Призы: абонементы в фитнес-центр и тренировки с любимым тренером 🤩 Старт проекта — 5 октября Запись открыта ☑️ 🔥 Начните путь к новой версии себя в окружении единомышленников и под контролем профессионалов. Пишите «Трансформация» в бот и получайте подробности: @Domfk_vostochka_bot 8(861)211-61-18 Ул. Восточно-кругликовская 64/2

Тренируйтесь так, как удобно вам ✨ В «Доме Физкультурника» созданы все условия для регулярных занятий: тренажёрный зал, бассейн, банный комплекс и групповые программы. Выбирайте удобный вам формат: • Абонементы — привычный вариант для регулярных тренировок. • Ежемесячная подписка — гибкий вариант с помесячной оплатой, который можно отменить в любой момент. Ждем вас на тренировках! @Domfk_vostochka_bot @Domfk_machugi_bot

💃 Открываем новые группы по БАЧАТА-СОЛО. Музыка, пластика и полная перезагрузка ❤️ Ольга — хореограф с высшим профильным образованием, 31 годом стажа и международным опытом в Китае и Турции. Она умеет объяснять сложные движения простым языком и работает с любым уровнем. На занятиях разберем базу, поработаем над техникой, выучим танец и снимем видео в конце обучения.

📌 Расписание: ▫️начинающие: Вт 9:00 | Чт 11:00/18:00 ▫️продолжающие: Вт 12:00 | Чт 12:00

Стоимость 4 занятия: для членов клуба — 3620₽ без наличия абонемента — 4070₽ *доступно разовое посещение Записывайтесь и приходите танцевать: @Domfk_machugi_bot ул. Мачуги 4/2

Куда направить детскую энергию? В спорт 🔥 Приглашаем в «Академию движения» — пространство для детей и подростков от 4 до 17 лет. секции: 🥊 Кикбоксинг 🏀 Баскетбол 🏓 Настольный теннис 🏊 Спортивное плавание «Акулы» 💪 ОФП Тренировки помогут развить силу, выносливость, координацию и уверенность в себе, укрепить тело и раскрыть потенциал ребенка. А ещё — это новые навыки, движение и удовольствие от собственных результатов 🔥 Выбирайте секцию и приходите на пробное занятие: @Domfk_vostochka_bot ул. Восточно-кругликовская 64/2

Секция спортивного плавания «Акулы» для детей и подростков 4-17 лет 🦈  Место, где дети учатся не просто плавать, а двигаться к результату. Мы не «играем» в воде, а закладываем базу для большого спорта.  Что получают «Акулы»: • Формирование характера Мы учим не бояться нагрузок, ставить цели и достигать их. • Профессиональный подход Используем элементы спортивной аналитики: разборы видео, контрольные тесты и персональные задания. • Командный дух Умение болеть друг за друга, разделять победы и работать на общий результат в эстафете. Наша главная цель — дать ребенку билет в мир большого спорта через труд, упорство и любовь к воде. 🏊🏻 Спортивная секция Акулы. Готовим к победам. Подробности и запись: @Domfk_vostochka_bot @Domfk_machugi_bot

НАШИ СДЕЛАЛИ ЭТО! 226км. 113 км. Заплыв на милю. И на каждом из этих стартов — наши люди ❤️ В Санкт-Петербурге прошёл триатлон «Медный всадник», где команда «Дома Физкультурника» проверила себя совсем не на шутку. • Дистанция 226 км — классический длинный триатлон: плавание 3,8 км; велосипед 180 км, бег 42,2 км. • Дистанция 113 км — половина классической длинной дистанции: плавание 1,9 км; велосипед 90 км; бег 21,1 км. 💪 Тренеры: Лихкун Александр — 226 км (1 место в возрастной категории и самый быстрый плавательный этап) Капран Николай — 113 км Сачек Елена — заплыв 1 миля 🔥 Клиенты: Заруба Максим — 226 км Таранжин Сергей — 226 км Панасенко Александр — 113 км Баринов Кирилл — 113 км Мироненко Ольга — заплыв 1 миля За каждым таким финишем стоит длительная подготовка, грамотное восстановление и продуманная стратегия. И наши тренеры знают, как выстроить этот процесс. Ждём вас на тренировках! 🚀 @Domfk_vostochka_bot

Забирайте год фитнеса на прежних условиях 🔥 С 15 сентября стоимость абонемента в клубе на Мачуги увеличится. Успейте зафиксировать выгодные условия уже сегодня:

9 месяцев безлимитного посещения + 4 месяца заморозки за 24.440 ₽

Инвестируйте в форму сейчас, чтобы не переплачивать за абонемент осенью. Ждем на тренировках! Забронировать карту по выгодной цене: @Domfk_machugi_bot 8(861)211-61-17

После хорошей тренировки — хорошее восстановление 🙌 В клубе на восточке новый массажист — Гули Султанбаева. Специалист с высшим медицинским образованием. Массаж поможет расслабить напряжённые мышцы, восстановиться после нагрузок и добавить телу заслуженной заботы.

Классический, спортивный, расслабляющий, лимфодренажный и другие виды массажа.

Записаться на массаж и уточнить расписание можно по телефону: 8(861)211-61-18 восточка 8(861)211-61-17 мачуги

Иногда всё решает не мотивация, а люди рядом 😄 Тренер, с которым хочется стараться. Клуб, куда идёшь без уговоров с собой. И тренировка вдруг становится той самой частью дня, которую ждёшь. Приходите знакомиться с клубом и нашей командой тренеров. Все подробности и цены в отделе продаж: @Domfk_machugi_bot @Domfk_vostochka_bot

Лето уже собирает вещи, а мы потихоньку настраиваемся 🎧 Завтра — новый сезон, новые планы и возвращение в тренировочный ритм. Но сначала решим важное: под какой трек будем врываться в сентябрь? Кидайте свой в комментарии 👇

Выходные прошли мощно: команда восточки вернулась с медалями с Всероссийского турнира August Burning! 🏆 Тренер клуба Кураксина Анна выполнила норматив мастера спорта по ягодичному мосту и взяла серебро в абсолютном первенстве. Наши клиенты тоже показали отличные результаты: 🥈 Цапок Егор — занял 2 место в абсолютном первенстве по жиму лёжа. 🥇 Кияшко Яна — взяла 1 место в пауэрлифтинге и подтвердила звание КМС. К подготовке Анны и Яны приложил руку тренер Хмара Артур — и результат говорит сам за себя 💪 Поздравляем ребят! За каждым кубком стоят железный характер, дисциплина и огромный труд. Гордимся 🔥

Никогда не поздно впервые нормально подружиться с водой 😄 На тренировках для взрослых научим плавать с нуля, разберём технику, исправим то самое «я вроде плыву, но что-то не так» или поможем выйти на более серьёзный уровень. Может, пора попробовать то, что давно откладывали? 🏊🏻 @Domfk_machugi_bot @Domfk_vostochka_bot

Когда мечта «чтобы все делали, как я говорю» стала профессией 😏 Желаете обрести лёгкость в теле и находить вдохновение в кругу увлечённых людей? Групповые программы, бассейн, тренажёрный зал и другие возможности «Дома Физкультурника» теперь доступны по подписке. Оформить абонемент или подписку поможет наш менеджер: @Domfk_machugi_bot @Domfk_vostochka_bot

Ловите от нас лучи самого хорошего настроения! Продуктивно вам потренироваться и чудесно провести эти тёплые выходные 💛☀️

Отпуска заканчиваются. Рабочие чаты оживают. Сентябрь уже где-то рядом 😄 Персональные тренировки — когда не нужно думать, что и сколько делать: тренер подберёт нагрузку, проследит за техникой и поможет двигаться к вашей цели. Приглашаем на занятия. Осенью это время точно пригодится: @Domfk_machugi_bot @Domfk_vostochka_bot