اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Метафорические карты | Анна Моисеенко
رفتن به کانال در Telegram
Бесплатный практикум с МАК https://cheshirskykot.com/vebinar?utm_source=tg&utm_medium=opis&utm_campaign=2701t МАК-клуб https://cheshirskykot.com/mayak Консультации, юнгианский психоанализ, запись @gipermnestra Сотрудничество @gipermnestra
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Метафорические карты | Анна Моисеенко
کانال Метафорические карты | Анна Моисеенко (@me_tafora) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 10 107 مشترک است و جایگاه 2 189 را در دسته روانشناسی و رتبه 64 261 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 10 107 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 27 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -44 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -2 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 7.75% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 3.28% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 784 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 332 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 37 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند моисеенко, ассоциация, героиня, консультирование, переживание تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Бесплатный практикум с МАК https://cheshirskykot.com/vebinar?utm_source=tg&utm_medium=opis&utm_campaign=2701t
МАК-клуб https://cheshirskykot.com/mayak
Консультации, юнгианский психоанализ, запись @gipermnestra
Сотрудничество @gipermnestra”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 28 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
10 107
مشترکین
-224 ساعت
-267 روز
-4430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+46
در 0 کانالها
مه '26
+45
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+25
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+41
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+61
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+89
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+68
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+751
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+119
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+55
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+104
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+65
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+61
در 3 کانالها
Get PRO
مه '25
+74
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+138
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+150
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+177
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+115
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+170
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+393
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+527
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+412
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+523
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+477
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+427
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+580
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+459
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+380
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+507
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+747
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+359
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+424
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+349
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+349
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+472
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+336
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+249
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+874
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+1 014
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+1 872
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+345
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+406
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+438
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+318
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+334
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+172
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+335
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+669
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+329
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+255
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+2 132
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '220
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '220
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '220
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+224
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئن | +1 | |||
| 27 ژوئن | 0 | |||
| 26 ژوئن | +1 | |||
| 25 ژوئن | +1 | |||
| 24 ژوئن | +3 | |||
| 23 ژوئن | +1 | |||
| 22 ژوئن | +1 | |||
| 21 ژوئن | +1 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | +4 | |||
| 17 ژوئن | +2 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | +3 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +2 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | +2 | |||
| 09 ژوئن | +6 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | +4 | |||
| 06 ژوئن | +2 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | +5 | |||
| 03 ژوئن | +2 | |||
| 02 ژوئن | +2 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Как и обещала, делюсь с вами отрывком нового урока по текстам.
Здесь детально рассказываю, как устроен текст и почему. Как и какой задаче он служит. Ведь нам с вами не просто надо какой-то контент публиковать, правда же? Он должен работать на нас. Осознанное ведение соцсетей - три грамотных поста в неделю вместо 7 хоть каких-нибудь = клиенты из соцсетей. Вместо выгорания и ощущения, что все впустую.
Поэтому разбираю по косточкам разные виды постов и рассказываю, как их писать, структуру и главное - как сделать так, чтобы с них приходили клиенты, а не просто читали) и конечно, что делать, если не пишется.
Как вам даются тексты? Легко пишете или бывает «паралич чистого листа»?
| 2 |  На днях Майе исполнилось 10. Я в шоке. Какая она уже большая! Категорически запретила выкладывать свои фотки, так что только моё фото из лазертага, где праздновали день рождения с друзьями.
Каждый год в это время я вспоминаю, как это было - как мы узнали, что у нас будет кто-то. Потом - что будет именно девочка. Потом месяце на 5-м я в один момент поняла, что это будет именно Майя и никто другой.
Как ждали, какая жара была в июне 2016, лесные пожары и дым в городе. В этом году практически то же самое, да и почти каждый год. Подруга мне напомнила, как незадолго до родов мы поехали куда-то в кафе и я брала с собой «роддомный» пакет на всякий случай. До сих пор помню и роддом, и палату, и как Дима впервые взял Майю на руки. Как мы привезли её домой. Такую крошечку.
А теперь она уже запрещает мне свои фотки выкладывать)
Так благодарна моей девочке, что она выбрала нас своими родителями. Такая она чудесная. Талантливая, добрая, рассудительная. Упрямая - даже не знаю, в кого? 😂
Будь счастлива, моя родная. | 328 |
| 3 |  Почему я должна еще и в этом разбираться? А можно психологу без соцсетей и вот этого всего?
Слушайте, я тут открыла для себя трэдс (принадлежит Мета, запрещенной на территории РФ) - это такая соцсеть типа твиттера, с короткими публикациями, в основном текстовыми. Я твиттером не пользовалась и это для меня тоже как-то непривычно и странно, но присматриваюсь.
Так вот, там на меня сразу накинулись посты из серии “что делать психологу, чтобы быстро набрать подписчиков в трэдс”. И советы в основном такие: публикуйте 10-20 веток в день (ветки - это небольшие текстовые сообщения). Как вам такой совет? у нас же с вами других дел нет, только ветки по 20 штук публиковать?)
Вообще всегда возникает этот сакраментальный вопрос:
Анна, ну почему я должна разбираться в этом всем - заводить какие-то станицы, вести группу вк или что-то еще, вечно греть голову, что публиковать.
Я же шла в психологи, коучи, консультанты, чтобы помогать людям! я не подписывалась быть блогером! разбираться в маркетинге! я вообще про другое!!!
Да можно ведь и не вести их, например: быть психологом в найме - у нас в Красноярске зп психолога 35-40 тысяч при пятидневке. Пожалуйста, тут клиенты сами придут без соцсетей.
Или пойти в агрегаторы для психологов, правда, такм жесткие условия, которые новичкам выполнить сложно. Если весь этот отсев пройти - агрегатор все равно забирает приличную комиссию и там тоже не факт, что клиенты будут идти потоком. Коллеги рассказывали, как в итоге получили очень немного в сравнении с тем что вложили в плане усилий и времени. И в итоге оттуда уходили.
По моим наблюдениям еще хорошо с клиентами и при этом не ведут соцсети педагоги - которые обучают психологов. У них поток клиентов идет из учебных групп - это и вузов касается, и всяких переподготовок. Тоже можно ничего не вести, но тут уже опытные специалисты конечно, это не о том, чтобы с нуля сразу пойти в вуз педагогом)
Сарафанное радио тоже никто не отменял - но этот сарафан надо тоже с чего-то начинать. По моим наблюдениям сарафан получается запустить у тех, кто в принципе имеет широкий круг общения, не боится себя проявлять, либо есть подходящий круг людей с прошлой работы - у эйчаров например. Но и они, кстати, все равно обычно ведут соцсети. Особенно, если нацелены на масштаб и хороший доход.
Короче друзья, варианты-то есть. Варианты не вести соцсети и иметь клиентов. Вопрос в том, что вы хотите. Ведь хочется же достойно зарабатывать. И хочется свое дело, а не на подхвате у кого-то и отдавать процент. Хочется опоры на себя. И свободы.
Хочется уметь так вести свою деятельность, чтобы при любых форс мажорах - отключили, замедлили, заблокировали, у вас был навык этих клиентов находить, транслировать им нужные смыслы и вести запись на консультации. а не начинать каждый раз с нуля.
Ставьте 🔥 - расскажу свои выводы за 10 лет о том, как психологу не сойти с ума, ведя соцсети) | 481 |
| 4 |  +6Карта-подсказка
❓Что вы увидели в выпавшей карте? Какую подсказку?
Важно!
Метафорические карты не имеют готовых толкований, не предсказывают будущее. Но то, какие ассоциации у нас возникают от картинок, - это подсказка от нашего собственного подсознания. Наши ресурсы и взгляд на ситуацию с другой стороны.
Разрешите себе пофантазировать:
➡️ О каком процессе или занятии эта карта? Например: замедлиться, попросить помощи, побыть в уединении.
➡️ Какие эмоции вам отражает эта карта? Как эти эмоциии сейчас проявлены в вашей жизни?
➡️ Что хочется сделать?
Поделитесь, какую «подсказку» дала вам карта?
P.s. На самом деле подсказку даем мы сами себе, карта просто отражает наш внутренний ответ, подсвечивает важное!
ВКонтакте | Дзен | Max | 639 |
| 5 |  +1Карта-подсказка
1️⃣ Подумайте о своем запросе - ситуации, цели. Или это может быть просто карта на неделю.
2️⃣ Выберите цифру от 1 до 6
3️⃣ Напишите ее в комментариях
Позже выложу оборот карт✨
ВКонтакте | Дзен | Max | 577 |
| 6 |  بدون متن... | 657 |
| 7 |  Практика с одной картой
➡️ Какой первый отклик вызвала у вас карта?
➡️ Что хочется посоветовать герою?
➡️ Есть ли сейчас в вашей жизни ситуация, где вы чувствуете себя подобно герою карты?
Какое послание для вас в этой карте?
ВКонтакте | Дзен | Max | 739 |
| 8 | ‼️ Осторожно, мошенники!
Друзья, опять активизировались мошенники и пишут в личные сообщения якобы от моего имени или «отдела заботы» и предлагают что-то купить. Лично я никому не пишу и ничего не предлагаю купить.
Есть официальный сайт школы, там вы можете через прямые ссылки оплатить курс полностью.
Отдельно модуль по продвижению еще не продаем.
Когда он будет готов, я напишу об этом и дам ссылку на покупку. Это ссылка, где вы оплачиваете все через платежную систему, не перевод!
Не отвечайте и не вступайте в такие переписки.
Вам может написать наш менеджер Татьяна, только если вы были на вебинаре или оформляли заявку на обучение.
Если сомневаетесь - делайте скрин переписки и пишите мне в личку @gipermnestra, я скажу точно - наша это Татьяна или злодей. Не переходите ни по каким ссылкам и тем более не переводите деньги.
Будьте бдительны🙏 | 802 |
| 9 |  +8Ура, наконец-то дачный сезон открыли😍 на выходных праздновали мамин день рождения на даче, испекли с Майей персональный Наполеон! А Дима даже в речке искупался. Там вода леденющая, но кого это остановит? Тем более она и в июле будет не намного теплее)
А моё любимое дело на даче - простите, садоводы! - сидеть в тенечке у реки и читать книгу. За два дня почти полностью проглотила нового Водолазкина. Любопытная книга. | 809 |
| 10 |  +4Я уже работаю с картами, зачем мне курс?
И правда. МАК можно запросто купить - хоть на вб заказывай, хоть в книжном бери. Как их использовать - так есть же инструкция, там все написано!
Задаем вопрос, вытягиваем карту, говорим ассоциации. А чтобы поработать на какую-то тему - гуглим в интернете техники, их навалом. Готово!
Вот вы уже и работаете с МАК.
И обучение вам не нужно! Так, можно что-нибудь подглядеть, но вот полноценно проходить целый курс с удостоверением о повышении квалификации - это лишнее.
Правда, периодически встречаю такой подход. Человек говорит, что уже вовсю работают с картами, а на деле оказывается, что у него есть колода и 5 сохраненных техник из интернета.
Но есть нюанс. При таком подходе МАК - это игрушка, развлечение, еще один товар в корзине. Фастфуд. И многие разочаровываются, когда отношения продолжают разваливаться, денег больше не становится, депрессия не проходит. Хотя карты купила, техники сделала. Может даже подруге консультацию провела.
Почему? Исцеление и изменение происходят в контакте. Человека с человеком, человека с самим собой, человека с образами и символами. Как выстроить этот контакт? Как помочь увидеть за ассоциациями от карты действительно важные смыслы? Помочь увидеть путь, а не только задать вопросы по списку из инструкции.
Ведь не карты проводят консультацию! Не карты задают вопросы и уж тем более дают ответы.
Здесь недостаточно формальных атрибутов и пары вопросов. Вот почему я считаю, что работе с метафорическими картами важно учиться. Независимо от того, для себя вы хотите их использовать или в работе с людьми.
Это уважение к себе, к своей душе, к своим клиентам. Это бережное взаимодействие с символическим полем, с психологическим контекстом. Это невероятная глубина, которая становится доступна тому, кто готов нырнуть. А для этого нужен инструментарий, практика, наставник. И смелость.
А курс - это целая система консультирования, а не просто набор вопросов. Система, которая включает так же и важный вопрос - где и как взять клиентов?
Продолжаю работать над модулем по продвижению, для учениц уже открыли первый урок - про психологические блоки в теме продвижения. Для новых студентов он тоже будет доступен😉 | 771 |
| 11 |  Прекрасные послания из колоды «Источники женской силы»
Что вам выпало?
Для тех, кто хочет использовать метафорические карты глубоко и на 100% - бесплатный практикум https://cheshirskykot.com/vebinar?utm_source=tg&utm_medium=clip&utm_campaign=1506t | 797 |
| 12 |  بدون متن... | 811 |
| 13 |  Готовлю новый модуль по продвижению для помогающих практиков. На днях записывала уроки по текстам. Никогда еще так подробно не рассказывала про свою блогерскую «кухню»- как писать, о чем писать, где брать идеи, как вообще это всё выстроить, чтобы работало на вас. А не просто было. Как не выгореть в этом всем.
Решила взять свои тексты и на примерах показать, что в основе, как написано и почему. На что работает каждый блок.
В общем, зарылась капитально, даже отдельный разбор записала по 7 текстам - разложила каждый на элементы.
Потому что ИИ-шка, конечно, у нас есть, но она ограничена своей ИИ-шностью. Наверняка многие из вас уже научились видеть тексты, фото и материалы, написанные нейронкой. Про то, как ее использовать с умом, тоже будет отдельный урок.
Но я - из старой гвардии, за то, чтоб в основе была живая психика и живой мозг. Тогда другая живая психика на это откликнется.
Ставьте 🔥, если хотите увидеть разбор, выложу вам один | 888 |
| 14 |  +1Ой как я люблю эту колоду! Палочка-выручалочка, одна из моих постоянных помощниц.
Как вам выпавшие карты? | 940 |
| 15 |  Клиентка не заплатила за консультацию
Поздравьте меня, впервые за последние несколько лет моя политика по оплате консультаций дала сбой. Вот и пришел тот человек, которому я провела полуторачасовую игру, а он ушел в закат.
Дело было так. Помните, недавно я приглашала на игру «Я выбираю себя»? Одна из девушек, которые записались, заранее спросила про оплату - мол, смогу оплатить за день до игры. Я, как обычно, говорю: оплатить можно после.
Наступает день игры, она не приходит. Оказывается, перепутала дни. Ок, переносим на следующую неделю. Вообще, когда ко мне записываются на первую консультацию или игру и не приходят, я отношусь с пониманием, но галочку себе ставлю - интересно. Звоночек, что человек либо сильное сопротивление испытывает, либо несерьезно относится, либо все вместе. Но бывает всякое!
Короче, проходит неделя. Мы встречаемся, играем. По оплате все и так написано в пригласительном посте, но в конце встречи я также обозначаю, как, куда и чего.
Но вот честно - в последние минуты я вижу, как человек словно отморозился и смотрит просто мимо, куда-то в сторону. Будто я говорю в стену, в пустоту.
Вот вам крест, в тот момент у меня промелькнула мысль: ничего она тебе, Аня, оплачивать не собирается. Ну я отогнала эту мысль, сделала все как обычно. Встреча завершилась, я отправила набор карт из игры, книгу по самооценке, которую советовала в ходе беседы.
Ну и легла спать. Потому что игру проводила по московскому времени, а у меня уже была полночь.
На следующий день - сообщения мои не прочитаны, оплаты нет. Думаю, ну может человек улетел после игры в свои размышления, ведь действительно были важные инсайты, осознания. А по Москве еще раннее утро.
Дальше догадайтесь сами.
Я прям поверить не могла, что так будет и до последнего оправдывала человека. Забегалась, забыла, переведет позже…
Не переведет.
Не могу сказать, что сильно расстроилась - принимаю риск, когда говорю о пост оплате. Но все равно, конечно, неприятно. Ощущение, что тебя использовали. И я не ожидала такого, пообщавшись с девушкой на встрече, не показалась она мне обманщицей. Ну ладно.
Поиграв в игру «Я выбираю себя», вот так вот своеобразно себя выбрала.
Выводов и морали не будет. Случается всякое)
Пусть у вас всегда будут ресурсы и возможности на то, что вы хотите. Всем добра💜 | 1 017 |
| 16 |  +1Карта-подсказка на неделю
1️⃣ Сделайте снимок экрана и получите карту.
2️⃣ О каком ресурсе для вас карта? Что важно сделать, чтобы наполниться этим ресурсом?
Колода «Радости внутреннего ребенка»
ВКонтакте | Дзен | Max | 1 002 |
| 17 |  Практика с одной картой
➡️ Какой первый отклик вызвала у вас карта?
➡️ Есть сейчас в вашей жизни ситуация, где вы чувствуете себя подобно герою карты? Что символизируют детали на карте - птицы, море, цепи и груз?
➡️ Что бы вы посоветовали персонажу карты? Как это можно применить к вашей ситуации?
Что увидели благодаря карте, о чем задумались?
Напоминаю, завтра у нас первый летний эфир мак-клуба, тема - ДЕНЬГИ. Вступить в клуб можно по ссылке: https://cheshirskykot.com/mayak | 998 |
| 18 |  Расписание эфиров на июнь
Каждый эфир - живая встреча теплым кругом, работа в общем поле, это всегда очень интересно и глубоко! Перекрестное опыление, как в саду. И конечно, заботливый садовник-проводник в моем лице😊
🌿 7 июня - эфир «Деньги». Вытаскиваем из бессознательного установки и блоки, которые не дают расти в деньгах. Формулируем новые здоровые установки и стратегии.
🌿 14 июня - эфир «Тело». Как расшифровать послание психики - головную боль, давление или аллергию? С помощью метафорических карт работаем с психосоматикой.
🌿 21 июня - эфир «Цели». Работаем с актуальными целями - на чем сфокусироваться, что убрать, как восполнять ресурсы и двигаться к цели планомерно, без гонки и выгорания.
🌿 28 июня - эфир «Сценарии». Каков ваш базовый жизненный сценарий? Какая роль привычна, какие стратегии? Как расширить свой репертуар и выйти из повторяющихся ситуаций?
➡️ Начало эфиров каждое воскресенье в 12.00, ссылку выкладываю за 15 минут до эфира в чатах клуба в телеграме и ВКонтакте.
➡️ Записи эфиров делаю, и их можно смотреть в удобное время, записи также выкладываю на обеих площадках.
➡️ Приходите со своим вопросом даже если вам кажется, что тема не подходит. Я помогу проработать его и получить результат на эфире.
Яркого и радостного вам июня💚
Вступить в клуб: https://cheshirskykot.com/mayak | 999 |
| 19 |  Лучше по чуть-чуть, но регулярно или редко, но метко?
В йогу я пришла года 3-4 назад. Сначала было тяжеловато, но потом влилась и стала ходить на тренировки по 3 раза в неделю.
Но потом мне стало неудобно ездить и я начала заниматься дома. Не 3 раза в неделю по 1,5 часа. А каждый день по 30-40 минут.
Понимала, что моя спина просто нуждается в «собаке мордой вниз», поэтому понемногу стала сама себе тренером по йоге.
Так я уже полтора года занимаюсь сама - утром по 40 минут в рабочие дни. Выходные себе разрешаю полную анархию. И вот что я заметила.
Такую сильную нагрузку я себе не даю, как дает моя дорогая тренер Лена. Но. Вот эта регулярность и ритм дают мне заряд на день, классное самочувствие. И физическое, и психологическое.
Ритм. Предсказуемость. Контроль.
Для тела и для психики.
В турбулентные времена это невероятно ценно! Последние два года мои утренние практики стали для меня настоящей опорой и точкой стабильности.
Именно эта идея лежит в основе мак-клуба. Йогой мы там конечно не занимаемся (хотя кто знает?). Но занимаемся регулярной бережной практикой с мак в поддерживающем окружении. Исследуем себя, свои сценарии и цели, свои ресурсы и опоры.
Недавно на эфире одна участница написала:
Ресурс - наша встреча, я их жду теперь каждое воскресенье❤️Мне очень помогают эти практики структурировать мысли.
МАК-клуб это про психологическое здоровье. Про профилактику и уход) Регулярно и стабильно.
Кстати в июне решила сделать максимально простые и при этом основополагающие темы для наших практик. Завтра выложу подробное описание и открою двери клуба для новых участников💜 | 833 |
| 20 |  +6Карта-подсказка
❓Что вы увидели в выпавшей карте? Какую подсказку?
Важно!
Метафорические карты не имеют готовых толкований, не предсказывают будущее. Но то, какие ассоциации у нас возникают от картинок, - это подсказка от нашего собственного подсознания. Наши ресурсы и взгляд на ситуацию с другой стороны.
Разрешите себе пофантазировать:
➡️ О каком процессе или занятии эта карта? Например: замедлиться, попросить помощи, побыть в уединении.
➡️ Какие эмоции вам отражает эта карта? Как эти эмоциии сейчас проявлены в вашей жизни?
➡️ Что хочется сделать?
Поделитесь, какую «подсказку» дала вам карта?
P.s. На самом деле подсказку даем мы сами себе, карта просто отражает наш внутренний ответ, подсвечивает важное!
ВКонтакте | Дзен | Max | 1 303 |
