اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Транссерфинг реальности
رفتن به کانال در Telegram
Меняй себя и изменишь свой мир! Трансформация - это процесс длинною в жизнь! Эволюция - процесс вне времени!
نمایش بیشتر2 684
مشترکین
-124 ساعت
-47 روز
-630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+7
در 0 کانالها
مه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+30
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+44
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+45
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+43
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+47
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+100
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+59
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+110
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+70
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+99
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+69
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+54
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+45
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+68
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+47
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+68
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+50
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+39
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+64
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+93
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+47
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+46
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+43
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+43
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+55
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+57
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+76
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+92
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+94
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+75
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+94
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+75
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+83
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+86
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+89
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+109
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+104
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+107
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+104
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+88
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+116
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+119
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+110
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+171
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+53
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+69
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+56
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+78
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+62
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+70
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+87
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+55
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+27
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+61
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+60
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+83
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+84
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+1 271
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | +2 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
Я так долго ждал от мира чудес и так много полагался на него…А Мир знал, что Я есть - самое большое чудо и всегда полагался на меня.
| 2 |  Негативное мышление старит человека быстрее курения — исследование. Хронический стресс и регулярный пессимизм ухудшают восстановление защитных участков ДНК, выяснили учёные.
Для нервной системы самокритика и тревожные мысли — это такой же сигнал угрозы, что и реальная опасность.
В таких условиях стресс превращается в хроническую нагрузку на организм. Врачи советуют придерживаться позитивного мышления и меньше себя ругать.
Вот несколько максимально простых и конкретных упражнений, которые можно делать даже в метро или перед сном. Основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и доказали свою эффективность без «волшебства».
1. Разделение факта и вымысла (самое короткое)
Когда поймали себя на самокритике («я идиот»), задайте один единственный вопрос:
«Где доказательства?»
Например: «Я опоздал на встречу» — это факт. «Я никчемный человек» — это вымысел. Просто мысленно пометьте это как «Оценочное суждение». Одно только называние мысли «оценкой» снижает её власть.
2. Метод «А что бы я сказал другу?» (Сострадание к себе)
Если в голове звучит «Ты бездарность, у тебя вечно всё валится из рук», спросите:
«Сказал бы я это своему лучшему другу в такой же ситуации?»
Ответ почти всегда «Нет». Тогда перефразируйте фразу так, как сказали бы другу: «Ты ошибся, это нормально. Давай разбираться».
Важное предупреждение
Если вы ругаете себя по 100 раз на дню, мозг воспринимает это как привычный маршрут. Физически уводя мысль в сторону, вы протаптываете новую тропинку. Первые 2 недели будет казаться, что ничего не работает — это нормально. Продолжайте механически.
С чего начать прямо сейчас? Выберите одно упражнение (лучше «Метод друга») и делайте его каждый раз, когда заметите саморугание. Хотя бы 1 раз в день.
Вы уже знаете, что состояние человека является основополагающим в реализации, благополучии, достатке, в отношениях с жизнью и людьми…
Даже сам процесс настраивания себя в желаемое состояние, особенно простыми действиями, уже дает образ этого состояния и тем самым меняет реальность | 0 |
