Доктор Никита | Dr. Nik

☀️Испытание Солнцем: тест жировой гигиены Предыстория: Солнцевыносливость и жировой сепаратизм Довелось попасть под экваториальное Солнце. Ласковое, учитывая влажность. Но в этом коварство. ⛱Начал степенно: Солнцезащитный крем (SPF30), купаться только в одежде, пребывать в тени, выползать на свет после 17:00. Но вскоре подумал, что упускаю солидную возможность испытать свою хвалёную Солнцевыносливость. На следующий день отменил SPF (кроме лица), больше часа гулял по пляжу под полуденным излучением, но купался только в одежде. Через ~4 ч. покраснел весь, кожу стало жечь. К вечеру потерял аппетит до всего, кроме питья. Развилась апатия, и появилось желание спрятаться в безопасном месте. 🔥Ожоговая болезнь! Первой степени, ибо до пузырей и скорого отслоения кожи не дошло. По моим оценкам, было поражено ~70% площади тела. Невредимыми остались лицо (под кремом) и спина (лежал только на ней). Кроме локального жжения, покраснения, отёка, сказалось на состоянии всей системы. Больше площадь — сильнее интоксикация. Поэтому генерализованные проявления напоминают обычную лихорадку: общее недомогание, подъем температуры, снижение психического статуса. Первая ночь после манифеста обещает быть кромешной. Но я не мог себе позволить бессонный бредовой морок, ведь на следующий день предстояли мероприятия на материке. Тут и пригодилось многое, что я взял с собой в аптечку. Поэтому ночь прошла отлично, я смог выспаться и стабилизироваться. 🌅Второй день ожоговой болезни тяжелее первого, ведь травля продуктами распада (в т.ч. подожжённого биодизеля) только набирает обороты. Но я справился, т.к. было на что отвлечься весь день, а также благодаря моим биологическим знаниям. На 3 день остались местные симптомы, общее угнетение рассеялось. Сравню со спутниками •Один почти не соблюдает гигиену по маслам, но мазался SPF70 чуть ли не каждый час. Крем солнценепробиваемый, но состав настолько забористый, что такое должно быть запрещено женевской конвенцией на мой взгляд. Человек только краснел, без остального дискомфорта. •Второй слегка разборчивее в отношении жиров, но далёк от моего уровня. Пользовал SPF50, но в тот же роковой день не обработал ноги. Ноги обгорели примерно до той же степени, что и я, плюс токсикоз. Но отёк и общее угнетение продолжались гораздо дольше, чем у меня. Промежуточно Испытание уточнило многолетний эксперимент. Ограничение провоспалительных масел однозначно работает для меня, ведь я быстрее восстановился, чем второй спутник. Но всему есть лимит. Во-первых, чтобы достичь макс. насыщенности, нужно жить в лаб. условиях на экспериментальной диете несколько месяцев. Во-вторых, недаром местные очень смуглые от рождения. Мне до их уровня не дойти из-за врождённых ограничений. Молчу про обладателей максимальной Солнцевыносливости — негров. Я могу загореть очень интенсивно (проверено в прошлом), и к размаху врождённых адаптаций среднего чернокожего даже не прикоснусь. Но я уверен, что через несколько недель привыкания, моя кожа сможет справляться без SPF. Я продолжаю гигиену, стремлюсь к её устрожению, буду тестировать в новых условиях. Для быта Я выскочил на экваториальное излучение из непроглядной зимней тьмы без особой подготовки, кроме длительной жировой гигиены. НЕ повторяйте этого, ибо каждый стресс оставляет за собой рубец. Пускай я буду носить один рубец за всех нас. А ещё есть фотосостаривание, у которого несколько иной механизм, нежели повреждение полиненасыщенными жирами. Не призываю бдеть жировой тоталитаризм, но соблюдающим рекомендую применять комфортный вам SPF для постепенной адаптации к новым уровням излучения. Первое время обитайте в тенях, купайтесь в одежде, не задерживайтесь под Солнцем с 11:00 до 17:00. 🔎Как готовиться заранее к интенсивной инсоляции, как справляться с ожоговой болезнью подробно описал в Справочнике Аптечка Путешественника. А также видео! В🔴красном, и на🔶оранжевом! — Загорайте и не сгорайте! Доктор Никита nikharlov.com ▪️ ✅Консультация ▪️ 🛡️Эффективные лекции ▪️ 🔔Важные ссылки