Доктор Никита | Dr. Nik

☠️Вред интервального голодания (Запретное) Возвращаем мою собственность, что была неправомерно удалена с ют. И вы к этому тоже причастны — спасибо за поддержку в комментариях. ✏️Эссенция той прогулки стала ещё актуальнее. Чем громче заголовок, тем пристальнее нужно перепроверять содержание. Новости о медицине, питании, т.п. можно просто перестать читать. Потому что теперь научные исследования публикуются в сенсационном формате, а их методология выглядит как шутка. Ведь все конкурируют за ваше внимание. 🔺Как вам заголовок: "Интервальное питание повышает риск смерти на 91%"? И это с научной конференции. 🔻Из методологии: За 15 лет исследования питание участников фиксировали всего два раза. Исследуемые ❗️по памяти❗️ сообщили, как они питались. Реальных измерений количества и качества пищи не было. И подобного контента, который считают научным, выходит тысячи единиц в день. Люди, незнакомые с кухней, всерьёз воспринимают каждую якобы научную статейку. Перекапывая наслоения этакого материала, мы приближаемся к истине каждый день, не так ли? 👁‍🗨Идёт борьба за ваше внимание. Ещё лет 7 назад я увидел, как работает информационная машина. Людей, не способных направлять своё внимание (из-за болезни, воспитания, выращенной беспомощности) постоянно бомбардируют сумасшибательной информацией, провоцируя интенсивные эмоции. На высоте мощных переживаний я с трудом могу измерять, взвешивать, считать, сопоставлять, анализировать, а вы? Ибо эти способности находятся в части мозга, получающей меньше кровоснабжения и энергии на фоне преувеличенных чувств. В этом состоянии можно только реагировать без критики к своим действиям. Отлично подходит, чтобы физически бороться за жизнь: убегать, драться и т.д. Но для решения творческих задач (выздоровление) этот режим взаимодействия с информацией губителен. [О реагирующем мозге] 🫵Когда пониманием я охватил более широкую картину, то загустел на пару часов. Представь, Никита, читаешь некую научную инфо, а она сделана так, что у тебя в мозге симулируется реакция, как на пожар или бомбёжку. Это состояние разрушительно для всего организьма. Несколько таких чтений в день и ты больше не человек, а побитая обезьяна, способная только в страхе убегать или в ярости разрушать. Поэтому я очень избирательно подхожу к выбору чтива. Потому что сознательное внимание это — единственная вечная валюта. Но я отвлёкся. По итогу, постепенно будут восстановлены все уничтожены видео. А то творчество, что приглянулось и дало пользу, вы себе сохраняйте. Потому что никто не может дать гарантий, что завтра оно будет лежать в привычном для вас месте. Remake можно посмотреть: В🔴красном, и на🔶оранжевом! — Берегите внимание Доктор Никита nikharlov.com ▪️ ✅Консультация ▪️ 🛡Эффективные лекции ▪️ 🔔Важные ссылки