Add channel
  • Support
Stay updated with our news!
The best auto-posting service

Do you want the same buttons under the posts?

Category
Channel location and language
 https://nikharlov.com/  Док  @nikharlov  Лекции:  @lectorium_nk  Отзывы  @waves_nk  Чат  @ketochat_ru  Автор не пишет первым с коммерческим предложениями! Остерегайтесь мошенников. Заказать рекламу  @robertzzapusk  
Show more
31 553-32
~8 391
~6
26.58%
Telegram general rating
Globally
50 913place
of 3 414 175
5 103place
of 131 656
In 
34place
of 292
Fitness
|
34 of 292
Sports
|
84 of 2070
Fitness
|
15 of 178
Sports
|
35 of 1350

Subscribers gender

Find out how many male and female subscibers you have on the channel.
?%
?%

Audience language

Find out the distribution of channel subscribers by language
Russian?%English?%Arabic?%
Subscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

User lifetime on the channel

Find out how long subscribers stay on the channel.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

Если у вас есть смартфон или ПК, вы обязаны знать об этом: В гугле можно смотреть запросы других людей. Вы легко узнаете, что прям сейчас ищет ваша вторая половинка. Есть 2 способа подключиться к камере чужого смартфона. Где человек, что он делает... Ну вы поняли ;) На любом сайте можно зарегаться без пароля и логина. Нужно лишь знать комбинацию, которую прячут производители. Если хотите знать всё это — читайте «Нажми Enter». После подписки запароленный вай-фай соседей не будет проблемой. Как и закрытые профили в инсте. ⚡️Автор уже 5 лет ищет «дыры» в приложениях и веб-сервисах, а все находки публикует на канале. Если вы хотите юзать интернет на 110% ─ подписка обязательна: @PushEnter
Show more ...
Нажми Enter
Мы - твоя дверь в айти, войди в айти, пока оно не вошло в тебя. Сотрудничество: @AdvertCC
4 421
13

Будет ли в будущем мясо?

Да, всё останется так же, как сейчас.
Нет, мясо будет доступно только высшему классу.
Нет, мясо отберут у всех классов и достать его сможем только на черном рынке.
А я мясо не ем, поэтому всё равно.
1.6k
Anonymous voting
8 066
1
😏Сбежать от инфаркта Болезни сосудов и сердца - одна из ведущих причин преждевременной смерти. Физически умрут все. Даже самые неистовые зожники. Что мы сможем сделать, чтобы хотя бы отодвинуть неизбежное? Сегодня в стриме научно-обоснованные рекомендации по эффективному применению ходьбы и бега! Каждый сможет подобрать себе удобный режим! Скоро старт! https://www.youtube.com/watch?v=LYg9vxHXhM8
Сбежать от инфаркта. Спорт для профилактики ишемической болезни сердца, инсульта, атеросклероза.
Сбежать от инфаркта. Спорт для профилактики ишемической болезни сердца, инсульта, атеросклероза. ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ 🔥 СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik Доктор Ник,Доктор Никита,Сбежать от инфаркта,Спорт для профилактики ишемической болезни сердца,инсульта,атеросклероза,профилактика сердечно-сосудистых заболеваний,бегать вредно,ходьба или бег что полезнее,сколько нужно ходить в день,сколько бегать для здоровья,смертность от всех причин,марафонец умер от остановки сердца,спорт вреден для здоровья,аэробные упражнения для здоровья,как делать кардио тренировку,упражнения при ишемической болезни сердца,доктор ник стрим ▶️ Полная версия: ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat 👍🏻Чат для общения https://t.me/ketochat_ru 🌎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️Инста htt…
8 834
21
Скоро увидимся в стриме! Ответы на вопросы про СЫТНЫЙ метод! https://www.youtube.com/watch?v=tipc0-6WMbE
Питание для похудения. Метод "Сытный". Похудеть навсегда = научиться утолить сильный голод!
Метод Сытный по ссылке https://nikharlov.com/pitanie/satiety-directed-nutrition/ Питание для похудения. Метод "Сытный". Похудеть навсегда = научиться утолить сильный голод! сытный,питание для похудения,метод похудения сытный,снижения веса сытный метод,диета для похудения,Избыточный вес диета,Лечебное питание при ожирение,почему я не чувствую сытость,почему я переедаю,бесконечный голод,не насыщаюсь,не могу остановиться есть,ем пока не заболит живот,сильный голод,не чувствую сытости,самый эффективный способ похудеть,похудеть навсегда,сильно хочу есть,почему диеты не работают,толстый,Доктор Ник,Доктор Никита,Доктор ник стримы ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ 🔥 СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия: https://www.youtube.com/watch?v=9x0Flii1ZoQ ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG…
9 215
18
😱Вред молока Является ли молоко абсолютным злом? Многие пытаются убедить нас, что молоко вредит всем. Но я не могу продаться этой идее. И не только потому, что я знатный молокосос. Начни с себя Сырое, цельное молоко переношу без проблем в адекватных дозах. Пастеризованное молоко из магазина очень быстро даёт вздутие даже в малых дозах. Безлактозный вариант идёт легче, но там иной вкус, более сладкий. Продолжи про пациентов Есть те, кто совершенно нетерпим к молоку в любом виде: вздутие, боли, жидкий стул, за ним запор. Это может быть обусловлено генетически: далеко не все организмы сохраняют способность вырабатывать достаточно фермента (лактазы) для переваривания. И это мы ещё не принимаем во внимание казеин, с которым тоже не все однозначно. Есть такие пациенты, у которых облегчаются кожные проблемы, аутоиммунные заболевания, головные боли, запоры после исключения всей молочки. И существуют граждане, отлично чувствующие себя на молочных продуктах, а их исключение, даже на долгое время, ничего не меняет! Нужен контекст Таким образом, вред или польза молока определяются для каждого индивидуально. Одного ответа для всех нет. Я точно могу сказать, что молочная пища, особенно из магазина, очень требовательна к состоянию кишечника. Чем больше воспалён кишечник, тем сложнее ему переваривать пастеризованные молочные продукты. Если заливаться молоком на воспалённую кишку, то наработаете аллергию и проницаемость. "А нам шо делать!?" - вопрошают сконфуженные читатели. Надо знать свой организм, изучить его и прислушиваться к реакции на продукты. Для этого достаточно самостоятельного ведения пищевого дневника. Он заменяет дорогие тесты и походы ко врачам, и я вам по секрету шепну, что в нынешнее время по врачам лишний раз лучше не ходить. Начинайте лечение с самостоятельного дневника. А потом уже с ним идите ко врачу! Это огромная экономия денег, так как ваши наблюдения помогают более-менее смышлёным врачам назначить как можно меньше анализов и таблеток. Переступая через жабу Это, конечно, может повредить моему врачебному бизнесу, но я сообщу вам это с удовольствием: пищевой дневник учит вас автономности. Автономность помогает вам решать проблему без внешней помощи. Если дневник помог вам вычислить самые проблемные продукты, то у вас исчезнет большинство симптомов. После этого, в большинстве случаев, нет смысла идти ко врачу. Очень редко врач сможет что-то действительно улучшить, особенно, если это поточный приём (по 15 мин) в поликлинике. Видео: кому молочка хорошо, а кому плохо! Лечитесь пока здоровы! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Вред молока. Аллергия на молочный белок. Непереносимость продуктов.
Кому вредна молочка. Аллергия на белок молока. Непереносимость молочных продуктов. Молочка, как и другие продукты, сама по себе не вредна. Проблема не в молочке. Проблема в вашем организме. Это могут быть проблемы с кишечником, или проблемы с желудком. Если что-то не переносите, чувствуете дискомфорт в животе после еды, обратите внимание на свой организм – что с ним не так, почему он не усваивает эту еду. Тогда будет понятно почему у вас пищевая непереносимость, и как устранить. Когда нет генетической предрасположенности, в здоровом теле пища усваивается без проблем, если не переедать. Проблема рождается когда вы едите что-то, ту же молочку, на воспаленный кишечник. Или отсутствует фермент для переваривания молока. Или врожденная аллергия на молочный белок / казеин. Или что-то ещё. Появились неприятности с едой? – обратите внимание на свой организм. Может быть ему нужна диагностика, и лечение, чтобы выздороветь. Вред молочных продуктов, дискомфорт в животе, непереносимость молока, непереносимость коровьего…
9 884
33
🌶Лечебное питание при лишнем весе Выпускаю на волю одну из своих эффективнейших разработок в честь юбилея канала! Основная целевая аудитория: все, кто имеют лишний вес. Идеально подойдёт новичкам. Чем больше вы знаете и не делаете..., тем меньше у вас шансов. Изучайте на сайте: https://nikharlov.com/pitanie/satiety-focused-nutrition/ 1 сентября стрим, посвящённый ответам на вопросы по методу: https://youtu.be/tipc0-6WMbE Наслаждайтесь летом, пока оно есть! @nikharlov Доктор Никита
Метод похудения СЫТНЫЙ. Читаем на сайте nikharlov.com и готовим вопросы к стриму! [Анонс]
Метод снижения веса СЫТНЫЙ https://nikharlov.com/pitanie/satiety-focused-nutrition/ ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ Доктор Ник,Доктор Никита,сытный,метод снижения веса сытный,метод похудения сытный,nikharlov.com,Метод похудения,Диета для снижения веса,как похудеть и не набрать вес,как похудеть и не потерять мышцы,как не срываться на диете,как не переедать,как правильно питаться,диета что можно кушать,можно есть все и худеть,пример меню на неделю,как составить рацион питания для похудения,лечение ожирения народными средствами,избыточная масса,лучшая диета для похудения 📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия подкаста / продолжение или ссылка на статью с сайта ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/ ФБ https://www.faceboo…
8 979
72
🦾Диванный учёный Сегодня в стриме делюсь результатами теста на проницаемость кишечника и исследованием бактериологического состава пробиотической печени! И, конечно же, общаемся! https://www.youtube.com/watch?v=lK2lY3681RM
Результаты исследований: проницаемость кишечника, микробиологический состав пробиотической печени.
Результаты исследований: проницаемость кишечника, микробиологический состав пробиотической печени. Проницаемость кишечника,синдром дырявого кишечника,дырявый кишечник,анализ проницаемости кишечника,лечение дырявого кишечника,ферментированная печень,пробиотическая печень,микробиологический состав пробиотической печени,ферментированное мясо,натуральный пробиотик и антидепрессант,дисбактериоз кишечника,палеокетогенная диета,пкд,палеолитическая кетогенная диета,кандида,анализ микрофлоры кишечника,натуральный пробиотик,доктор ник стрим,Доктор Ник,доктор Никита ⭐Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ✅ Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://www.youtube.com/channel/UCrRH5BM1buL4Bmph1hSr8Sw/join Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/ ФБ https://www.facebook.com/groups/nikharlov.md ВК https://vk.com/nikharlov_md Твит https://twitter.com/nikharlov
9 314
11
🤥Как толпу подготовили к короне Уже почти 70 лет вся планета упарывается углеводами и заливается растительными маслами. Потому что в 1955 годах под инфаркт Эйзенхаура протолкнули новые рекомендации по здоровому питанию. Обвинили животные жиры и холестерин. Ввели растительные масла и закрыли глаза на сахар. Я ещё помню, как западные маргарины начали продавать голодным и зашоренным иванам. Маргарин, РАМА, ***! Я смотрел эту рекламу по телику и угарал, что нам пропихивают грызть оконную раму. Как оказалось, лучше бы мы грызли деревяные рамы. Кажется, что это вполне по-славянски: жевать кору дуба, попивая смузи из угля, работая за берестяным планшетом на вершине бизнес-горы Иремель. Вернемся к объективности! Сегодня установлен факт, что растительные масла вызывают атерогенную дислипидемию сами по себе. А про их комбинацию с сахером в промышленной писче я уже много раз выражался нецензурно. Вместе всё это ещё эффективно ЗАЖИРИВАЕТ печень и поджелудочную железу, что стоит в центре диабета-2, синдрома Х и осложняется ожирением всего тельца. И оказывается, что наличие атерогенной дислипидемии и ожирения внутренних органов значительно углубляет остроту течения китайской короны и, тем более, увеличивает смертность... Я не знаю случайно - это вышло или нарочно, что мировую толпу десятилетиями кормили бомбами замедленного действия. Остаётся только считать совпадения и надеется, что всё случайно. Тем не менее, популяция хомо сапиенсов на планете Земля глобально готова к новым опытам и новым вариантам искусственно?естественного отбора. Так займём же первые места в этом летающем цирке и с чувством юмора встретим вырождение смысла, красоты и искренних эмоций, доступных личности, но закрытых для толпы. Кстати, вот и видео про факторы, ухудшающие течение хайповируса. Всё, что вы прочли и увидели, является фантазиями автора @nikharlov, основанными на свежайших научных данных. Не берите в голову - наслаждайтесь выходными. Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Низкий хороший холестерин, высокие триглицериды, ожирение печени повышают смертность от коронавируса
Вирусная инфекция коронавирус. Холестерин низкой плотности. Триглицериды крови повышены. Ответ иммунной системы на вирусную инфекцию. Исследования (интернет журнал Nature) показывают, что чем выше триглицериды крови, и чем ниже холестерин низкой плотности / хороший холестерин ЛПНП, тем тяжелее протекает заболевание вирусной инфекцией, включая коронавирус. Хуже последствия, выше летальность. Это означает высокий уровень риска для человека с диабетом 2 типа. Заработать диабет легко. Достаточно питаться так, как показано в статье доктора Никиты о так называемом правильном питании https://bit.ly/3z5sEoP. Риск неблагоприятного течения болезни при вирусной инфекции также наблюдается у людей, у которых есть неалкогольная жировая болезнь печени. Эта болезнь печени характерна для тех, у кого низкожировое высокоуглеводное питание, гиперинсулинемия и инсулинорезистентность. Таким образом, низкоуглеводное питание и животные жиры в питании – это своего рода профилактика вирусных инфекций, повышается иммунитет против вируса.…
12 001
116
Почему после кофе бежишь в туалет В кофе содержатся сотни растительных экстрактов. Среди них есть и те, что влияют на перистальтику кишечника и сокращение желчного пузыря. Это нормально, что после кофе вам поступает срочный сигнал из фарфорового кабинета, сообщающий, что без вашего кишечника экстренное заседание начаться не может. Порой, кишка настолько сильно хочет изложить своё мнение о текущей политической ситуации в мире, что... лучше бы вам успеть доставить её на саммит вовремя. Если она начнёт истоpгать свои резкие выводы до попадания в фарфоровый кабинет, то это привлечет внимание бездельничающих мух, соберется толпа и начнётся революция. Многие используют кофе вместе с жиром (сливки, масло, сало усиливают выделение желчи), чтобы регулярно ходить в туалет утром до работы. Эффект наступает в течение часа. Для большинства одной чашки жирокофе достаточно. Такая доза так же является безопасной для большинства. Довольно редко попадаются пациенты, на которых кофий не действует в качестве желчегонного. Это свидетельствует о значительной изношенности ректо-сигмиодного отдела, нарушении чувствительности кишечника и проблемах с желчным пузырем. Если у вас уже есть камни в желчном пузыре и вы непривычны к кофе, тем более жирному, то проявите осторожность, чтобы этот опыт не закончился удалением желчного пузыря! Видео кофе как слабительное Берегите свои внутренности! @nikharlov Доктор Никита nikharkov.com
Show more ...
Почему после кофе хочется в туалет? Кофе как слабительное. Желчегонный эффект кофейных экстрактов.
❗️ Кофе как слабительное https://t.me/tolstota/661 ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ 📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия подкаста / продолжение или ссылка на статью с сайта ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/ ФБ https://www.facebook.com/groups/nikharlov.md ВК https://vk.com/nikharlov_md Твит https://twitter.com/nikharlov [ Ссылка на видео ]
8 494
70
Уже 3 года не могу похудеть - ПАМАГИТИ! В течение получаса запускаем праздничный стрим! Приходим весёлые, сытые, толстые)))))) https://www.youtube.com/watch?v=gX0O4j7jVEo
Эй, Толстый - телеграм канал @tolstota уже 3 ГОДА взрывает мозг жертвам промышленности похудения.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: Эй, Толстый - https://t.me/s/tolstota телеграм канал @tolstota уже 3 ГОДА взрывает мозг жертвам промышленности похудения. ⭐Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ✅ Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://www.youtube.com/channel/UCrRH5BM1buL4Bmph1hSr8Sw/join Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/ ФБ https://www.facebook.com/groups/nikharlov.md ВК https://vk.com/nikharlov_md Твит https://twitter.com/nikharlov эй толстый,телеграм канал эй толстый,телеграм канал @tolstota,Эй толстый никита харлов,Доктор эй толстый,этот телеграм канал взрывает мозг,как создать успешный телеграм канал,лучший диетолог россии,не могу похудеть три года помогите,диетическая ловушка,промышленность снижения веса,жертвам промышленности похудения,как фитнес обманывает,фитнес индустрия,пищевая промышленность,телеграм,телеграм канал,взрывает мозг,доктор ник стрим,доктор ник…
8 115
5
Юбилей канала! Три года замечательному @tolstota. Поздравляю всех, идущих с нами рука об руку, нога в ногу. Особенно тех, кто проигнорировал совет: "Читать с самого начала!" Каким был первый пост? Смешным и дерзким - Почему круто быть толстым! Поздравить? Напишите письмо в ЛС или чат @ketochat_ru. Расскажите, как давно читаете и применяете моё лечебное творчество? Что оказалось самым эффективным? Какой факт/инфо оказались самым потрясающим и меняющим ваше мышление? Пишите смело, своими словам, как умеете, искренне! Применяя инфо, вы воплощаете её в реальность! Одно чтение забивает мозг, зато применение делает вас сильнее, здоровее, успешнее, а само творчество и мои намерения становятся бессмертны! Отметим - До сентября выпущу эффективную методику. Будут конкретные алгоритмы по принятию пищевых решений, что полезно новичкам! Спасибо, что превращаетесь в лучшую версию себя! И благодарю, что доверяете мне самый ценный актив - Ваш великолепный лазер внимания! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
10 362
3
🔥Сегодня горячий стрим! Темы: Атеросклероз и триглицериды Омега 6 и Омега 3 🌞Прошу бледнокожих использовать крем от загара и держать под рукой огнетушитель во время просмотра! стартуем около 20.00 мск, к 21:45 постарайтесь вызвать пожарников на мой адрес, вдруг я сгорел? https://www.youtube.com/watch?v=aQQ1U5iUAMM
ЖИР В КРОВИ: Триглицериды, Атеросклероз, Омега-3, рыбий жир, Омега-6, растительные масла, холестерин
Доктор Никита Бомбит на тему Кардиология рекомендации 2021 - ЖИР В КРОВИ: как снизить триглицериды Триглицериды, Атеросклероз, Профилактика инсульта и инфаркта, ,липидограмма расшифровка, профилактика инфаркта и инсульта,Как принимать Омега-3 польза и вред, дгк, эпк, рыбий жир, линолевая кислота Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, самые полезные растительные масла польза и вред, как снизить холестерин, дислипидемия что это, трансжиры, растительные жиры, животные жиры польза и вред, микропластик в организме человека, липидолог, 🥩МЯСО: Для уточнения прайса и заказа - 8 (931) 555-23-23 Можно whatsapp ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ 📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия подкаста / продолжение или ссылка на статью с сайта ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста…
8 605
15
🌾Глютен: хороший, плохой, злой! Глютен (глиадин) = один из антинутриентов растений из семейства лектинов. Когда глютен абсолютно плохой? Когда есть НЕпереносимость на генетическом уровне, что называется целиакия. В этом случае глютен вреден в любом количестве, заболевание смертельно, если не начато лечение. Кишечник пациента воспаляется: он жалуется на боли, вздутия, жидкий стул возможен с кровью, потерю веса, лихорадку, физ. слабость, головная боль. Присоединяется синдром мальабсорбции (воспалённый кишечник не всасывает нутриенты), сопровождающийся дефицитами, например - железа/ витаминов В (анемии), кальция и витаминов К,Е,D,A (остеопороз). Единственное лечение: пожизненное безглютеновое питание. Когда глютен злой? Если есть аллергия и/или непереносимость. Аллергия = системный ответ иммунитета в виде повышения Ig E и гистаминовых реакций: Сыпь, отеки (+Квинке), зуд, красные пятна, насморк, слизь в горле, покраснение глаз и желание их расчесать - типичные аллергические проявления. Может возникать извращение иммунного ответа, что проявляется нетипичными для аллергии симптомами: воспаление суставов, психические расстройства, рассеянный склероз, синдром раздражённого кишечника, воспалительные заболевания кишечника, запор и многое другое. Непереносимость = местный ответ кишечного иммунитета, возможно участие Ig G4. Может проявляться нетипичными аллергическими симптомами(перечислены выше) + всеми симптомами целиакии, но менее интенсивно и не приводит к смерти. Аллергия и непереносимость также лечатся исключением глютена из питания = снимаются симптомы. Далее, принимается решение, будет ли пациент вводить в свой рацион глютеновые продукты обратно. Если ДА, то подбирается метод постепенного введения источников глютена обратно в рацион так, чтобы не возникало воспаления (что большая суета и для врача и для пациента). (!) В большей части случаев аллергия и/или непереносимость остаются у пациента на всю жизнь, но снижается острота симптомов. Может ли глютен/пшеница быть хорошим? Тогда задаётся вопрос: какой нутриент в глютенсодержащих продуктах является незаменимым и не встречается в другой еде? Ответ: ничего уникального и незаменимого в такой еде нет. Есть пшеницу и хлеб ради здоровья (получая глютен + избыток углеводов) то же самое, что утолять жажду пивом/вином. Как чтение моего творчества решает многолетнюю проблему с глютеном. Глютен может вызывать зависимость, что объясняет наркотический эффект от ХЛЕБА Смотрим видео об участии глютена в воспалении. Возможно вы любите кашку и хлеб... но любят ли они вас в ответ? @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Глютен: Целиакия, Аллергия на белок пшеницы, Непереносимость глиадина, Зависимость от ХЛЕБА
Глютен: Целиакия, Аллергия на белок пшеницы, Непереносимость глиадина, Зависимость от ХЛЕБА и глиадиноморфин Если крепкий кишечник и он генетически не предрасположен к глютеновой болезни, пищеварительная система человека в принципе может переваривать пшеничный белок глютен. Но не всегда и не у всех. 1) Есть непереносимость глютена / глиадина. Они не перевариваются, вызывают отравление, и возникает секреторная диарея. Это уже целиакия, когда глютен напрямую повреждает кишечник. 2) Есть еще аллергия на глютен, когда генетической его непереносимости нет. Пшеничная еда в больших количествах вызывает воспаление кишечника, углеводы пшеницы поддерживают воспаление, и происходит усиление факторов аллергии. Поел хлеба – получил аллергическую реакцию. Этот сценарий справедлив для всех кто ест глютен содержащую пищу на уже воспаленный кишечник. 3) Есть также пищевая аллергия на глютен. Но она не системная, и когда вы убрали глютен, она уйдет быстрее чем аллергия системная (по всему телу). 4) Стоит упомянуть о зависимости…
8 503
38
🙃Образ питания, как политическое заявление Всё ближе и ближе прекрасное будущее, в котором ваш рацион станет частью политики. И будут даже преследования тех, кто питается неугодным (для тех, кто захватил власть) образом! Скоро ваша кухня превратится в очередную политическую арену. И вы будете не только перешёптываться на запрещённые системой темы, но и есть запрещённую режимом еду. И будет новый расцвет пищевой контрабанды! Кроме шуток, спасибо читателям, что забросали меня новостями о якобы введении налога на мясо в местной сверхдержаве. Я хорошо посмеялся и поплакал. Благодарен, так называемому, "человечеству" за бесконечный поток абсурда для смехоферментации. Планетяне не перестают удивлять и, благодаря их инициативе и неуёмной энергии, жить стало так хорошо, аж поплохело))). Думаю иногда: "Когда уже конец света? Какое в этой игре стоп-слово, чтобы хотя бы взять перерыв?" Потом понимаю, что конец света был бы слишком лёгким выходом для человекообразных жителей планеты. Я не знаю, кто создал этот мир и человеков, но он (а вдруг ОНА?) позволит людишкам прожить чуть дольше. Просто ради забавы. Динозавры терпели и вам велели! Гению, создавшему эту симуляцию должно быть чрезвычайно весело наблюдать за тем, что творится. Как нам с вами в детстве было интересно наблюдать за муравейником и устраивать его жителям разные испытания: наводнения, пожары, войны с другими муравьями - тут уж кто во что горазд! К делу, док! Налог на мясо в РФ будет, но не в ближайшее время. Возможно, к тому времени и эта территория будет называться по-другому. Наша палата всегда догоняющая))) В США цены на мясо уже подросли (после выборов) в некоторых штатах, если верить моим контактам в Северной Америке. Если не ошибаюсь, то немцы и французы уже ввели налог на изделия из красного мяса. В общем, тренд горячий и сочный. Пришлось реагировать, пока тренд ещё тёплый, поэтому сегодня экстренный выпуск о том, что будет, если население будет есть меньше мяса и какое отношение к этому имеет глобальное потепление. Грустить нельзя! Ешьте больше мяса (в меру), выздоравливайте, наслаждайтесь новым качеством жизни и богатейте далее во всех смыслах. Специально для @dnouka Доктор Никита @nikharlov, nikharlov.com
Show more ...
Налог на мясо в России. Глобальное потепление. Углеродный след животноводства разрушает планету?
Налог на мясо в России. Глобальное потепление. Углеродный след животноводства разрушает планету. Карбоновый след. Доктор Никита рассказывает, что будет если введут налог на мясо в России и что будет если перестать есть мясо. Глобальное потепление,углеродный след,Углеродный след животноводства разрушает планету,что едят долгожители,почему индусы не едят говядину,почему индия бедная страна,Карбоновый след,коровы разрушают озоновый слой,красное мясо станет дороже,есть меньше мяса,коровы метан,цены на мясо в россии,мясо подорожало,Говядина,парниковый эффект,Доктор Ник,Доктор никита харлов ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ 📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия подкаста / продолжение или ссылка на статью с сайта ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://www.in…
8 557
15
Диабет, белок, почки! При запущенном диабете часто развивается диабетическая нефропатия. При этом состоянии пациентам начинают резко сокращать белок в рационе, аргументируя тем, что это только ухудшит состояние почек. В то же время, сокращая аминокислоты в рационе, врачи ставят пациента в неловкое положение, увеличивая потерю мышечной масс с возрастом (старческая саркопения). Эти потери можно профилактировать только принимая достаточное количество белка и делая минимальную физ нагрузку. Получается, что при запущенном диабете белок нужно снижать из-за почек. В то же время нужно профилактировать саркопению с помощью того же белка? Сможем ли одновременно нажимать газ и тормоз, ожидая результата? Что-то здесь не так, да? Разберёмся с этим в стриме! Скоро начало! https://youtu.be/WfBEjoagmQ8
Show more ...
Профилактика и Лечение диабета 2 типа: Роль белка, Профилактика саркопени, Белок вредит почкам?
✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ 📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия подкаста / продолжение или ссылка на статью с сайта ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/ ФБ https://www.facebook.com/groups/nikharlov.md ВК https://vk.com/nikharlov_md Твит https://twitter.com/nikharlov [ Ссылка на видео ]
8 974
20
😮Какая пища снижает воспаление В настоящий момент из всего гастрономического изобилия, которое вы пропускаете через свой многострадальный организм, только две группы нутриентов действительно (если верить науке) могут снижать воспаление. I. Рыбий жир / Омега3. Чем толще человечек (инсулинорезистентнее и больнее), тем больше от омега-3 жирных кислот пользы. Чем тощее гражданин и чем здоровее его метаболизм, тем меньше от них эффекта. Они даже зарегистрированы в качестве лекарственного средства. Рыбий жир / омега-3 - прямые конкуренты статинов, т.к. улучшают липидный профиль без мерзких побочных эффектов последних. ⭐Почему омега-3 не работают? II. Полифенолы/Флавоноиды и прочие фитонутриенты. В этой большой свалке находятся растительные компоненты, способные выступать в качестве антиоксидантов. Эту функцию они выполняют преимущественно косвенно. По сути, они напрягают собственные метаболические пути вашего организма, из-за чего последние становятся более активны. Например, система глутатиона. Если стимулировать эту систему слишком долго, то она истощается и пропускает больше повреждающих частиц к чувствительным частям клетки. Если потребляете растительную материю в надежде на эти чудесные молекулы, то, пожалуйста, не передозируйте. Всегда вспоминайте экстремальных вегетарианцев. Их тельца разваливаются не только благодаря дефициту незаменимых нутриентов. Огромную роль играет постоянный поток растительных нутриентов, которые в контексте собственных истощённых систем становятся повреждающими. 🧠Видео-лекция о продуктах, снижающих воспаление. Наслаждайтесь летом - это лечит! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Какая еда снижает воспаление: рыбий жир омега 3, растительные антиоксиданты, полифенолы, флавоноиды.
Какая еда снижает воспаление? Врач-гастроэнтеролог доктор Никита констатирует, что практически любая пища напрямую не повреждает желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) так, что это приводит к воспалению. Но речь идет о пище, в понимание которой не входит клетчатка и алкоголь. Эти два компонента повреждают ЖКТ напрямую. Пища нормальная: белки, жиры, углеводы, не повреждает кишечник, но может быть либо провокатором воспаления, либо успокоительным средством. Какая пища не останавливает воспаление, но снижает его? – жиры омега 3, и растительные антиоксиданты – полифенолы и флавоноиды. Последние два не действуют напрямую. Они напрягают собственную систему тела человека на производство антиоксидантов. Фабрика их производства – печень. Если она здорова, то все в порядке, и наоборот, растительные антиоксиданты на нездоровое тело разгоняют печень, потом истощают, и в конце концов сами повреждают весь организм. Вам подбрасывают идею фитотерапии? – откажитесь, лечение фитотерапией вред, лучше никогда не предпринимать. Желудочно…
11 056
33
Оздоравливающее общение! Скоро! СКоро! Начинаем стрим! Фейс-контроль: хорошее настроение, сытость, стремление к высокому качеству жизни! https://youtu.be/GVBz-zL4xcg
Гастроэнтеролог Доктор Никита: Ответы на вопросы, новости, общение, лечебное питание.
✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ 📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия подкаста / продолжение или ссылка на статью с сайта ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/ ФБ https://www.facebook.com/groups/nikharlov.md ВК https://vk.com/nikharlov_md Твит https://twitter.com/nikharlov [ Ссылка на видео ]
10 893
13
🗡️Какая еда вызывает воспаление Любой продукт питания, даже самый священный в вашей диетической идеологии, может повреждать слизистую оболочку пищеварительной системы. Когда это истинно? Углеводы, белки, жиры (не говоря о клетчатке и этаноле) становятся травмирующими при едином условии: если съедены в избытке. Конечно, у каждого нутриента при этом будут разные патофизиологические механизмы, которые я описал в этой лекции. Но от вреда переизбытка не скрыться. Что меня сразило в процессе поиска наилучшего питания для себя и пациентов: ❗Наша задача вовсе не в том, чтобы найти такую диету, на которой прощается переедание. Это невозможно. ✅Наша задача в том, чтобы каждый смог выработать себе такой образ жизни (пищевое поведение + питание + физическая активность + работа со стрессом), чтобы переедание исключалось естественным образом. Чтобы не нужно было прилагать волевых усилий, чтобы вовремя остановиться. Поживите с этой мыслью пару недель и понаблюдайте, как часто вам приходится насильно останавливать себя, чтобы не съесть лишнего (пусть даже самого полезного) Эволюционируем! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Какая еда вызывает воспаление пищеварительной системы. Углеводы, жиры, белки, клетчатка, алкоголь
00:00 Питание и воспаление. Повреждение полученное в результате питания. Что в рационе и образе питания человека приводит к воспалению ЖКТ. 01:02 Переедание любой пищи. Нет диеты, на которой переедание не вредит. 04:28 Как углеводы повреждают ЖКТ при переедании. Избыточный рост микрофлоры кишечника и повреждение ЖКТ от этой инфекции. Жидкий стул. 05:50 Избыток белков в рационе питания / переедание белковой пищи. Гниение не до конца переваренных белков, токсины, повреждающие кишечник. Зловонный / жидкий стул. 07:44 Переедание жиров. Секреторная диарея от избытка жиров. Жидкий / зловонный стул с липким содержимым. 10:33 Клетчатка / переедание клетчатки. Механический эффект повреждения кишечника. Рост размеров стула и микрофлоры толстого кишечника, включая патогенную. Вздутие живота. 13:25 Алкоголь вред и последствия. Раздражающее действие в малых дозах. Повышение аппетита и переедание. Дубильный эффект на слизистые оболочки в больших дозах. Гастропарез желудка от белковой еды с крепкими алкогольными напитками.…
12 369
54
Тайна метаболического синдрома Спасибо вам за отличный стрим и добрые эмоции. После просмотра стрима вы будете разбираться в метаболическом синдроме лучше вашего участкового терапевта! https://www.youtube.com/watch?v=piJ9O51AcM0
Калорийность рациона VS Биологическая ценность питания. Метаболический синдром лечение диетой.
Калорийность рациона VS Биологическая ценность питания. Метаболический синдром лечение диетой. Метаболический синдром лечение кето диетой ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ 📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik доктор ник стрим,никита харлов,метаболический синдром,синдром х,инсулиновая теория ожирения,ожирение печени,ожирение поджелудочной железы,лечение диетой,гормональная теория ожирения,гибкая диета,гибкая диета лайл макдональд,инсулинорезистентность,считать калории или нет ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/ ФБ https://www.facebook.com/groups/nikharlov.md ВК https://vk.com/nikharlov_md Твит https://twitter.com/nikharlov https://youtu.be/piJ9O51AcM0
10 641
30
Чудесная таблетка от лишнего веса (Не дождетесь) Жители планеты ждут от науки изобретения чудесного средства для контроля веса уже ооочень давно! "Есть всё, что хочешь и сколько хочешь без вреда" Согласитесь, что эта мысль очень приятна. Станет ли это когда-нибудь реальностью? На самом деле на рынке уже есть несколько препаратов, обеспечивающих этот эффект. Единственное НО: жуткие побочные эффекты, из-за которых их невозможно долго принимать. Что-то мне подсказывает, что моё и много следующих поколений так и не дождутся безопасной пилюли , прощающей повышенную любовь к еде. Уж слишком сложно пищевое поведение современных хомо сапиенс, чтобы привести его в норму единственным препаратом. Сегодня в видео я разбираю многообещающую и дорогую пилюльку, которая хорошо показывает себя в исследованиях (якобы на 30%+ эффективнее плацебо). Как оказалось, тоже есть побочные эффекты, которые в долгосрочной перспективе являются вредящими. Не надейтесь на чудо и убейте в себе приятную надежду. Магической пилюли не будет. На моих каналах уже есть вся исчерпывающая инфо, чтобы помочь себе и своим близким. Просто читайте с самого начала и применяйте каждый день. Простые, ежедневные действия глобально меняют вашу жизнь, а не грандиозные планы на будущее. Развивайте себя каждый день, или вы бессмертные? ~~~~~~~~~~~ Кстати, у нас готова новая партия отборного, ферментированного мяса. Подробности, фото и инфо для заказа в этом посте. Счастливых вам выходных! @nikharlob Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Семаглутид и похудение - потеря веса при сахарном диабете 2 типа. Принимать семаглутид это навсегда?
Верно ли что семаглутид независимо от питания человека помогает есть меньше, лучше усваивать глюкозу, и от этого происходит потеря веса, выравнивается уровень сахара в крови? Доктор Никита изучил публикации как действует семаглутид, и делится своими комментариями. Авторы препарата утверждают, что семаглутид положительно влияет на метаболизм при ожирении и диабете 2-го типа (СД2). Доктор Никита полагает, что семаглутид усиливает секрецию инсулина и подавляет глюкагон, отвечающий за переход на кетогенное питание. В результате белковый и жировой обмен изменяется на углеводный, тело искусственно переключается на высокоуглеводную безжировую диету. На такой диете люди быстро худеют истощением по жирам. Для диабетиков 2-го типа (СД2) повышение выработки инсулина плохо. Его и так уже много. Возможно семаглутид вызывает сброс лишней глюкозы через почки, чтобы снижать уровень сахара крови. Семаглутид снижает активность желудка (побочный эффект). Это может вызвать значительное ухудшение у диабетиков СД2. У них и так желудок…
11 704
17
👨‍👩‍👧‍👦Как помочь близким: практическое руководство от доктора Меня часто спрашивают те, кому помогло моё творчество: "Как помочь близким людям со здоровьем и питанием?" По этой действительно важной теме я и провел замечательную лекцию и поделился с миром: - Пошаговым алгоритмом - как действовать, чтобы ваша помощь была эффективна и вы не потерял время на бездельников и слабаков - Реальными случаями из жизни пациентов, демонстрирующими, насколько разрушительны или плодотворны могут быть отношения с близкими для конкретной личности! ‼️Стрим для своих. Прежде, чем делиться с остальными - досмотрите до конца, пожалуйста. Возможно, вы прочувствуете, почему это стоит оставить только для нас с вами. @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Как помочь близким, друзьям,родственникам похудеть выздороветь. Как убедить человека развивать себя.
Как помочь близким, друзьям,родственникам похудеть выздороветь. Как убедить человека развивать себя. ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ 📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik Доктор Ник,Доктор Никита,Как убедить человека,Как помочь близким,похудеть,выздороветь,доктор ник стрим,помогите похудеть,как заставить человека развиваться,худеем всй семьей,доктор никита харлов,почему тяжело худеть,семейная психология,как стать лучшей версией себя,как изменить мир,как улучшить отношения,как быть хорошим другом,почему меня никто не слушает,почему люди бесят,чем кормить семью,как поддержать человека,как помочь зависимому человеку ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ 📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik…
10 131
33
🔮Маленькая болезнь с большими последствиями Многие пациенты 40-45 лет, знакомые с моим творчеством, во время сбора анамнеза рассказывают, что их родители болели диабетом-2 и умерли от его осложнений (инфаркт, инсульт, тромбоз, гангрены конечностей, остеомиелит, почечная недостаточность, деменция). Абсолютно нелепые причины смерти. Ибо диабет 2 типа легко лечится одной лишь сменой питания. Если бы старичков вовремя кто-то просветил, то они бы прожили подольше и сохранили максимальное качество жизни до самого конца. Пациенты также удивляются, когда я говорю, что у них уже есть все признаки скрытого диабета. И что это состояние они нарабатывали 10-30 лет. Люди пугаются того, что мы называем диабетом 2 типа. А я говорю, что пугаться нечего! Д2 прекрасно уходит в ремиссию с помощью коррекции образа жизни. Главное, начать, пока нет осложнений. Сегодня в выпуске показываю вам два клинических случая, показывающих, насколько коварным может быть эта простая болячка, если ей не заняться вовремя. Берегите метаболическое здоровье! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Сахарный диабет 2 типа и инсулинорезистентность. Ранние признаки диабета второго типа. Диагностика.
00:00 Клинические случаи – ранние признаки и диагностика диабета 2 типа на приеме пациентов. 00:59 Инсулинорезистентность и сахарный диабет - это нарушение углеводного обмена. Сахарный диабет диагностируется за много лет до его проявления. Молодые на вид здоровые люди могут уже иметь признаки начинающегося диабета. 04:10 Пациентке 80 лет. По внешнему виду есть диабет 2 типа. Гликированный гемоглобин повышен. По результатам УЗИ есть ожирение внутренних органов при диабете 2 типа . Перегрузка щитовидной железы как предвестник гипотиреоза. Процесс для пациентки обратимый. Низкоуглеводная диета / кетогенная диета, мясное питание, низкоуглеводная высокожировая диета – всё это реальное лечение при диабете 2 типа. 14:39 Другая пациентка, 55 лет. Все внешние признаки диабета 2 типа. Высокий гликированный гемоглобин, тем не менее низкое значение инсулина крови при том, что женщина питается высокоуглеводной едой, включая жиры с углеводами. По анализам гормонов щитовидной железы признаки гипертиреоза, что нехарактерно для…
10 358
106
Парадоксы доказательной мУдицины! https://www.youtube.com/watch?v=_37THCX7Gvo Уже очень скоро стрим, в программе: - Исследования, от которых волосы встанут дыбом. У лысых волосы снова вырастают и тут же встают дыбом. Во время стрима прикладывайтесь головой правому нижнему углу экрана (вообще-то чуть левее и на 2.3 см выше... нет 3.14 см, в общем, где больше щекотно, там и прислонитесь) - Парадоксальные находки про самый страшный вирус столетия. Про корону тоже чуточку будет. - В подарок тем, кто поддерживает моё творчество - книга-руководство по отбору продуктов в магазине (описание https://t.me/lectorium_nk/1477). - Ответы на ваши вопросы!
Show more ...
Доказательная медицина™ наносит удар по доверчивой публике и самой себе. ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ вредны как...
Доказательная медицина™ наносит удар по доверчивой публике и самой себе. ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ вредны как... 📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://www.youtube.com/channel/UCrRH5BM1buL4Bmph1hSr8Sw/join насыщенные жиры вред, жировая диета курение, вред кетогенной диеты, локдаун, карантин, китайский вирус, коронавирус, вред карантина, вред локдаунов, люди набрали вес на карантине, ковид ожирение, covid-19 диабет, растолстел на карантине, лохдаун, животный жир опасен как сигареты, холестерин инфаркт, жир в сосудах, атеросклероз ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ▶️ Полная версия подкаста / продолжение или ссылка на статью с сайта ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/ ФБ https://www.facebook.com/groups/nikharlov.md ВК https://vk.com/nikharlov_md Твит https://twit…
11 662
17
🤥Чем кормить полезные бактерии кишечника Ох, как теперь все носятся с этой микрофлорой кишечника. И как значительно подросла индустрия микробиоты, пока я существую на этой планете свыше 25 лет: пребиотики, пробиотики, симбиотики, метабиотики, психобиотики... Ожидаю появления на продуктов типа: коронабиотики, фемобиотики, веганбиотики, кетобиотики и прочие лохобиотики... Не смейте сомневаться: микробиоценоз кишечника важен для здоровья и требует коррекции при заболеваниях. Учитывайте следующую деталь. Реальных показаний к суете вокруг жителей кишечника гораздо меньше, чем сообщается в рекламе продуктов, действующих на микрофлору и заявлениях блохеров, продающих вам ссылочки на бады. Из этой серии частый вопрос, рождающий предложение: "Чем кормить полезные бактерии в кишечнике?" Ваш организм уже предусмотрел эту опцию. Кишечник выделяет слизь, состоящую из аминокислот и углеводов (именуется муцин), которыми и питаются бактерии. Таким образом, тело само регулирует процесс кормления пузожителей. Ваш намеренный вклад в правое дело не превышает 5-10%, сколько бы вы ни съели лохобиотиков. И нет гарантии, что вашими угощениями будут лакомиться только "хорошие" бактерии, а "плохие" смиренно уступят им добычу. Мой вам ответ: Сначала покормите своё тело самой качественной едой из доступной вам. Будучи сытым и здоровым, оно уже само решит (через иммунитет) кого покормить, а кого подавить в кишке. Более подробный ответ в новом видео. Если же ваш организм не может справиться с кишечным гетто, тогда мы используем весь арсенал медицинских вмешательств: от простейшего противовоспалительного питания до пересадки микробиоты от здорового донора. Мирного вам кишечника внутри живота! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Микробиота кишечника: чем кормить полезные бактерии в кишечнике. Еда и микрофлора толстой кишки.
Чем кормить полезные бактерии в кишечнике. Нужно ли кормить бактерии кишечника. Еда и микрофлора кишечника. Доктор Никита поясняет. Многие думают, что бактерии в кишечнике человека питаются съеденной пищей. На самом деле питанием для них служит муцин, который выделяется слизистой оболочкой. Бактерии нормальной микрофлоры кишечника питаются только им, и этого достаточно. Но если пытаться подкармливать бактерии едой, это может привести к развитию патогенной микрофлоры. Могут развиться бактерии кишечной инфекции. Особенно если с пищей попадет агрессивный грибок кандида, подавляет полезные бактерии. К счастью убрать кандиду можно, если свести на нет потребление углеводов. Выбросьте из головы мысли о том, что бактерии нужно чем-то кормить. Это абсурд. Лучшие бактерии для кишечника те, которых он сам вскармливает. Кормите себя качественной и здоровой пищей и не заботьтесь о бактериях. Микробиом кишечника не ваша забота. Тело позаботится о нём без вас, если не будете ему мешать, и не будете питаться хлебом, булками…
11 347
44
🏃🏼‍♀️Тренировки полезны, но для похудения малоэффективны... Тренироваться, чтобы похудеть? Бессмысленно! Физическая активность даёт массу других преимуществ: - Общее оздоровление организма через дозируемый стресс, - Обучение двигательным навыкам омолаживает мозг, - Систематические занятия стабилизируют психику и помогают легче справляться с любым стрессом, - Тренировки отнимают у вас время, которое вы могли бы потратить на еду, - Утренние занятия натощак могут зарядить вас энергий для рабочего дня, - Вечерние помогают вам устать, чтобы крепче спать. И так далее! Тренировки дают множество бонусов, но похудение стоит на последнем месте среди них. Напоминаю: на канале уже есть несколько лекций, посвященных успешным тренировкам - ЧИТАЕМ. В целом, тренировки во время снижения веса поощряются, однако вносят только 5-15% в ваш прогресс. Все остальные полезные проценты идут от вашего питания Чтобы тренировки работали НА ВАС, нужной уйти от кривого целеполагания типа: тренинг ради похудения. С такой постановкой цели толстячки очень быстро бросают занятия. Ну и что, док? А то, что приносит результат только то, что вы делаете регулярно. А что делается регулярно? Только то, что приносит удовольствие! Напоминаю об инструменте для проработки целеполагания - ПРИМЕНИТЬ. 🚫Тренировки ради похудения - великая каторга и обман! ✅Тренировки ради удовольствия от самого процесса - вечный двигатель прогресса! Смотрим новое видео на канале о тренировках и потере веса! Двигайтесь в радость! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Тренировки для похудения бессмысленны! Чем больше двигаешься, тем меньше теряешь вес.
В долгосрочной перспективы физические тренировки практически не влияют на похудение / потерю веса. Тренировки для похудения бессмысленны! Адаптация тела к внешним условиям приводит к минимальному расходу ресурсов и энергии. Тело привыкает к росту нагрузок и становится более эффективным – выполняет работу с минимальными затратами энергии. Пример тому спортсмены марафонцы. Они увеличивают нагрузки, бегают на большие расстояния, но не худеют. Второй фактор. Эффективность тренировок для похудения низкая по причине их нерегулярности в условиях жизни людей в городах. Третий фактор – начальные перегрузки на первых фитнес тренировках. Они выматывают новичков, и мозг внушает им вознаграждение за "потерю энергии" вкусной и обильной пищей. Результат – не похудение, а набор веса. Четвертый фактор – аборигены, живущие в какой-нибудь Танзании, трудятся физически в несколько раз больше обычного современного человека, но они не сжигают больше калорий, у них обычный метаболизм тела как у всех людей, нисколько не ускоренный.…
6 024
47
Диета будущего! Сегодня на стриме разбираем способ питания, который признают самым: - Здоровым для людей - Экологичны для планеты - Этичным по отношению к животным - Эффективным в борьбе с мировым голодом Док, А кто признал-то? Это мы и постараемся выяснить... Добро пожаловать в хорошем настроении! С собой алюминиевая шапочка на голову! https://www.youtube.com/watch?v=Dr58FhILKVY
Самая лучшая диета для здоровья планеты! Будущее человечества за ВЕГАНАМИ. Так решили ВАШИ ХОЗЯЕВА
Самая лучшая диета для здоровья планеты! Будущее человечества за ВЕГАНАМИ. Так решили ВАШИ ХОЗЯЕВА, кому принадлежит мир. Вегетарианский миф,вегетарианская пропаганда,почему веганство популярно,мясо разрушает планету,глобальное потепление мясо,почему вегетарианство это хорошо,этичная еда,почему нужно перестать есть мясо,какое питание не вредит экологии,переломный момент фильм,веган,вегетарианство,доктор ник стрим,эко ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ Доктор Ник,Доктор Никита, 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://www.youtube.com/channel/UCrRH5BM1buL4Bmph1hSr8Sw/join ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/ ФБ https://www.facebook.com/groups/nikharlov.md ВК https://vk.com/nikharlov_md Твит https://twitter.com/nikharlov https://youtu.be/Dr58FhILKVY
8 088
14
🌵Одно из последствий злоупотребления клетчаткой... Употребление большого количества клетчатки увеличивает количество и размер каловых масс. Чтобы выдавить их из себя, придётся как следует натужиться. Большие размеры стула + хроническое натуживание увеличивают риск развития органических изменений кишечника: долихосигма, долихоколон. Эти термины означают: удлинение сигмовидной кишки и удлинение других отделов толстого кишечника соответственно. "Органические изменения" означает, что орган изменил своё строение, чаще всего, навсегда. Это сулит множество проблем, самой банальной из которых является запор. В лучшем случае эти органические изменения частично обратимы, но большинству придётся помогать (слабительные и т.д.) кишечнику во время опорожниться всю оставшуюся жизнь. Профилактика 1. Не тужиться. Если вам приходится пыхтеть на фарфоров пони, значит с вашим кишечником уже что-то не так. И будет хуже, если не прекратите. 2. Не злоупотреблять клетчаткой и, тем более, ей не лечиться от запоров. 3. Не использовать обезжиренные диеты. 👉🏻Смотрим новое видео на канале С облегчением вас! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Долихосигма, удлинение сигмовидной кишки и сокращение клетчатки. Органические изменения кишечника.
Долихосигма, удлинение сигмовидной кишки и сокращение клетчатки. Органические изменения кишечника. Человек спрашивает. После отказа от клетчатки стало легче. Можно ли привести в норму сигмовидную кишку? От клетчатки она стала длиннее, появился дополнительный изгиб. Доктор Никита отвечает. От поедания клетчатки нет ничего хорошего. Происходят органические изменения – растяжение кишечника. Образуется долихосигма. Можно ли восстановить форму сигмовидной кишки после отказа от клетчатки? – да, шанс есть. Успех зависит от возраста, наличия сопутствующих заболеваний, качества стула, приходится ли тужиться на унитазе. Клетчатка разрушает кишечник. То, что человек отказался от клетчатки и ему стало легче, уже хорошо. Сработала физиология пищеварения. Долихосигма что это. Сигмовидная кишка удлинена. Долихосигма симптомы, долихосигма как лечить, долихосигма питание. Клетчатка риск долихосигма. Влияние клетчатки на кишечник. Что будет если есть много клетчатки, как влияет сокращение клетчатки. Питание при долихосигме.…
9 448
54
✅Зависимость от еды: диагностика и лечение Сегодня экстремально полезный стрим на тему зависимости от пищи! Скоро стартуем! Приходим сытые, довольные, отдохнувшие! https://youtu.be/XBUXSP9qmHY
Зависимость от еды: диагностика, лечение, реабилитация пищевой наркомании.
Зависимость от еды: диагностика, лечение, реабилитация пищевой наркомании. ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ Доктор Ник,Доктор Никита,Зависимость от еды,доктор ник стрим,зависимость от углеводов,сахарная зависимость,зависимость от сахара лечение,зависимость от сладкого,зависимость от сладкого как избавиться,углеводная зависимость лечение,углеводное похмелье,углеводная ломка,точка блаженства,депрессия переедание,сила воли для похудения,наркомания реабилитация,реабилитация пищевой наркомании,диагностика углеводной зависимости,диабет 2 типа болезнь нервной системы ▶️ Полная версия подкаста / продолжение или ссылка на статью с сайта 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://www.youtube.com/channel/UCrRH5BM1buL4Bmph1hSr8Sw/join ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/ ФБ https://www.facebook.com/groups/nikharlov.md ВК https://vk.com/nikharlov_md Твит…
10 729
33
Самое опасное питание Забавно наблюдать, как изобретения высокоразвитых приматов Homo Sapiens убивают их самих. Да, пули и боеголовки сразу приходят на ум. Но есть и кое-что похлеще: неторопливый, ласковый и весьма прибыльный убийца. Это - современная промышленная еда. Особенно выделю это уникальное свойство: одновременное наличие жиров + углеводов в одном продукте! Для мозга это - самое вкусное и желанное сочетание, поэтому он включает нам огромное удовольствие, когда мы это едим. Освежите в памяти: Еда, которая заставляет переедать Во всех системах нашего тела это промышленное сочетание углеводы+жиры наводит хаос! Конечно, одна порция пиццы или пирожного в неделю может пройти незамеченно, однако, чем чаще это повторяется, тем больше бардака будет в вашем метаболизме => больше болезней. Для простоты понимания: питание, основанное, на обилии жиров и углеводов я обзываю - метаболическим болотом. Альтернатива в природе есть: питание по рейтингу биологической ценности. Кушайте богато и не болейте! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Метаболическое болото - самое болезнетворное питание: углеводы +жиры. Опасно даже в дефиците калорий
Самое болезнетворное питание это углеводы +жиры. Опасно даже в дефиците калорий. Доктор Никита описывает концепцию метаболического болота, под которым понимается смешанное питание, когда углеводы и жиры употребляются в одинаковых количествах. Такое питание болезнетворное само по себе вне зависимости от его калорийности, даже когда вы не переедаете. Но к сожалению большая часть населения переедает смешанную пищу, потому что вкусно, и трудно остановиться. Подсчет калорий не спасает, рано или поздно человек срывается и тонет в метаболическом болоте. В предыдущих видео уже показывалось, что метаболизм жиров в организме – это медленный, долгосрочный и стабилизирующий источник энергии, а углеводы дают взрывную энергию здесь и сейчас. Совмещение их типа два в одном ведет к расстройству, метаболические реакции протекают неоднозначно. Углеводы – это инструмент для быстрого и краткосрочного ускорения, но не источник для построения тела человека. Метаболизм углеводов и жиров настолько разные процессы, что совмещение их…
11 584
81
😳Кофеин сморщивает мозги Даааа... тяжела судьба единственного разрешенного в многострадальной РФ психостимулятора и жиросжигателя под названием кофеин. Думаю, что и его бы запретили, если бы не огромная коммерческая заинтересованность. Если запретить кофеин, то огромная уйма промышленных продуктов питания должна будет покинуть рыночек, либо производители должны буду изменить их состав, что довольно-таки дорого. За пристрастием к кофе вне всякого сомнения скрывается хроническая усталость - нейроастения. Это состояние легко диагностируется чуть ли не у каждого второго пациента - таковы реалии современного ритма жизни, особенно, в этой непростой стране. Тем не менее, как 2+ года назад я сказал, что безопасной является доза в виде одной чашки кофе в день, так эта мера и остаётся истинной. А свежие, наиболее объективные исследования только подтверждают мои рекомендации. Оказывается, кофеин дозозависимо уменьшает количество нервных клеток в тех отделах мозга, которые ответственны за память, обучение, концентрацию внимания. К счастью, эффект обратим и у мозга есть шанс восстановиться. Итого: 👉🏻Если пьёте кофеинсодержащие напитки не более раза в день, то ничего страшного! ❗Если чаще одного раза в день, то появляется повод задуматься, какую роль в жизнедеятельности вашего организма на самом деле занимает кофеиновая привычка. 👁️О сути зависимостей вы прочтёте в моей книге: о сути зависимостей простыми словами. 🖥️Обзор новых исследований о кофе в этом видео. Наслаждайтесь, но не злоупотребляйте! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Больше Кофе = Меньше Мозг. Кофий и кофеин угнетают серое вещество в центральной нервной системе.
Кофеин и серое вещество мозга. Чем больше кофе тем меньше мозг. Доктор Никита комментирует последние новости о кофе и его действии на человека. Мнения о кофе, рекомендации, данные о нем постоянно меняются и противоречат друг другу. От 5 чашек кофе в день до почти полного запрета пить кофе. Как часто можно пить кофе? – рекомендация доктора Никиты не более одной чашки кофе в день утром, потому что кофе "разрушает" сон. Если нет аллергии на кофе, нет астении, кишечной инфекции и у вас здоровая печень, то одна чашка кофе – это нормально. Большее количество – ближе к болезни. Влияние кофе на человека. Оказалось, что кофе отрицательно действует на серое вещество головного мозга. В частности снижается его объем в височной доли, где находится гиппокамп. Кофе подавляет размножение нервных клеток гиппокампа. В результате ухудшаются обучаемость, кратковременная память и перенос её в долговременную. Выводы делайте сами. Для чрезмерных любителей кофе они будут неутешительные. Кофе и мозг, влияние кофеина на мозг, вся…
11 106
127
Щитовидная железа и пищеварение! Сегодня докладываю очень интересный и показательный клинический случай. Всем будет интересно и полезно. 😏Вход только в хорошем настроении! https://youtu.be/Wg_y4CPmhXE
Щитовидная железа (гипотиреоз) и пищеварение. Аллергия, запор, гастрит, дисбактериоз.
Щитовидная железа (гипотиреоз) и пищеварение. Аллергия, запор, гастрит, дисбактериоз ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ Доктор Ник,Доктор Никита,Щитовидная железа,гипотиреоз,Аллергия,запор,гастрит,дисбактериоз,доктор ник стрим,аит,аутоиммунный тиреоидит,клинический случай,эозинофилы повышены,антитетела к рецепторам ттг,дисбиоз,анальная трещина,пищеварение,депрессия при гипотиреозе,иммуноглобулин е,налёт на языке,лечение гипотиреоза,все болезни идут от кишечника,все заболевания начинаются в пищеварительной системе,доклад пациента,лекция по гастроэнтерологии ▶️ Полная версия подкаста / продолжение или ссылка на статью с сайта 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://www.youtube.com/channel/UCrRH5BM1buL4Bmph1hSr8Sw/join ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/ ФБ https://www.facebook.com/groups/nikharlov.md ВК https://vk.com/nikharlov_md Твит h…
10 312
51
👁️Как понять, что ты наелся Находясь в погоне за похудением, средний человек проходит все круги ада. Он постоянно находится в качелях: похудел => сорвался => похудел => сорвался. Это бесконечное издевательство над организмом не проходит даром. Одно из этих последствий - утрата чувства насыщения. Это чувство нельзя описать и передать словами, потому что оно исходит изнутри. После утраты этого ощущения человек не знает, когда ему прекращать приём пищи. Чтобы это чувство вернуть, нужно длительное время питаться самой биологически ценной едой (по моему рейтингу) и не стараться худеть при этом! Тело должно ощутить, что ему больше не нужно терпеть постоянный стресс от снижения веса. И на это нужно время. Пока к вам не вернулось это чувство, на помощь приходит Доктор Никита и делится лайфхаком, наработанным за его длительную практику лечения худеющих (включая себя) Признак насыщения, который описан в этом посте касается только тех, кто ещё не вернул себе способность чувствовать насыщение. Итак, как понять что ты наелся? Во время приёма пищи должен произойти глубокий вдох, за которым последует ускоренный выдох. Это событие означает не только, что человек наелся, но и то, что он уже переступил за черту переедания. Самое время прекратить есть и заняться другими делами. Как это выглядит, я показал в этом видео. Этот простой трюк дорогого стоит, несмотря на всю простоту. Только представьте, сколько раз мне пришлось переесть, пока я не замечал этой закономерности. Пожалуйста, применяйте! Приятного аппетита! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Как не переедать? Как понять сколько нужно есть. Сколько раз в день есть. Признак утоления голода.
Как не переедать? Как понять сколько нужно есть, чтобы не переедать? Сколько раз в день нужно есть? Какие признаки утоления голода? Доктор Никита отвечает. Если вы молоды, растёте, ешьте по чувству голода. Сколько раз есть? – столько, сколько нужно вашему молодому организму, и хорошей едой. Людям постарше примерно 30 – 45 можно есть три раза, максимум четыре, если вы очень активны. Три раза будет оптимальным. А тем кто за 45 и старше желательно перейти на двухразовое питание. Самое лучшее ориентироваться и есть по чувству голода. Чтобы не переесть, научитесь чувствовать насыщение едой. Переедание - вредная привычка. Как понять, что уже хватит есть? – следите за дыханием. Как только появилось желание сделать глубокий вдох – сделайте. На этом всё, пора остановиться, даже если кажется что еще что-нибудь можно было бы съесть. Но не поддавайтесь, отодвиньте тарелку и уходите. Иначе вы переедаете. Рекомендуется также есть медленно, маленькими кусочками, как следует разжевывать пищу. Продолжительность еды должна быть…
12 587
73
Сегодня в стриме наука и здравый смысл в очередной раз подтверждают то, о чём я вам давно говорю: ДИАБЕТ НАЧИНАЕТСЯ ЗАДОЛГО ДО ТОГО, КАК ВАМ ПОСТАВЯТ ДИАГНОЗ! Смотрим и применяем: https://youtu.be/rIuw2Zz8i18
Сахарный Диабет 2 типа и Атеросклероз. Лечение нужно начинать до того, как случится инфаркт, инсульт
Диабет 2 типа и Атеросклероз - лечение нужно начинать до того, как случится инфаркт, инсульт. Доктор Ник,Доктор Никита,доктор ник стрим,Диабет 2 типа и Атеросклероз,Атеросклероз лечение,диабет 2 типа симптомы,сахарный диабет диагностика,инфаркт,инсульт,осложнения диабета,сахарный диабет,гликированный гемоглобин,преддиабет,диета при диабете,кальциноз сосудов,стенокардия,ишемическая болезнь сердца,атеросклероз сосудов,комплекс интима медиа,как лечить сахарный диабет,сахар при диабете,безуглеводная диета и диабет,сахарный диабет как снизить сахар крови ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ▶️ Полная версия подкаста / продолжение или ссылка на статью с сайта 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://www.youtube.com/channel/UCrRH5BM1buL4Bmph1hSr8Sw/join ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/ ФБ https://www.facebook.com/groups/nikharlov.md ВК https:/…
10 207
39
Эссенция крепкого здоровья и долголетия Есть объективный показатель, который важен на любом типе питания. Не важно, кто вы при этом: веган, мясоед, всеядный. Что это за показатель такой, док? Это - стабильная глюкоза в крови (сахар крови) в течение всего дня. Чем бы вы ни болели, вы быстрее выздоровеете, если ваш сахар крови постоянен. Так же и в профилактике: чем реже глюкоза крови скачет, тем меньше шанс заболеть чем-либо. Чем ровнее сахар крови, тем меньше износ сосудов и клеток, путешествующих в крови. Тем больше шансов прожить подольше. Уровень глюкозы в крови контролируется инсулином. Он тоже должен быть невысоким и стабильным. Конечно, на одних лишь инсулине и глюкозе зацикливаться не нужно, однако, это самые простые, для ежедневного контроля, показатели. Их можно улучшить без таблеток и бадов - одним лишь образом жизни: еда, подвижность, сон, устранение стресса. Дёшево и эффективно! Так уж произошло, что именно низкоуглеводное питание стабилизирует и уровень инсулина и уровень сахара. Дальнейшие комментарии излишни: уже миллион раз я сказал, что сокращение углеводов в рационе, как минимум, безопасно. А, как максимум, лечебно при многих болезнях. Уже даже нет смысла спорить с противниками сокращения углей, потому что доказательств более, чем достаточно. Уже больше года сокращение углеводов в рационе признано ценным лечебным инструментом при диабете 2 типа. 👉🏻Смотрим видео: Почему глюкоза крови должна быть стабильной! Действуйте - улучшайте питание и повышайте качество жизни одновременно! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Стабильный уровень глюкозы в крови - КРИТИЧЕСКИ ВАЖНО даже если нет диабета 2 типа. Сахар в крови.
Стабильный уровень глюкозы в крови - критически важно, даже если нет диабета 2 типа. Сахар в крови. Исследование, упомянутое доктором Никитой, показывает, что низкоуглеводное питание, практически без растительной пищи, очень хорошо регулирует уровень глюкозы в крови. Он становится стабильным между приемами пищи, и после еды. С точки зрения медицины это критически важно, даже для людей без диабета, потому что чем стабильнее сахар в крови в течение дня, тем вы здоровее, тем дольше будет ваша жизнь с высоким ее качеством, включая творческую и умственную деятельность. Смешанное и очень высокоуглеводное низкожировое питание приводят к скачкам сахара в крови, может наступить гипергликемическое / гипогликемическое состояние. Особенно остро на это реагирует мозг, что не лучшим образом сказывается на умственном, психическом состоянии, и самочувствии, вплоть до панических атак. В этом исследовании показано в очередной раз: низкоуглеводное питание обеспечивает наилучшую стабильность сахара в крови, что критически важно…
11 274
58
Как выздороветь - правило №1 Сегодня стрим о важнейшем принципе, который является фундаментом успешного выздоровления! https://youtu.be/9x0Flii1ZoQ
Как Выздороветь - Функциональный отдых органов / Разгрузка организма. Почему я часто болею?
Доктор Никита рассказывает Как Выздороветь - С чего начинается выздоровление - Функциональный отдых органов / Разгрузка организма ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ▶️ Полная версия подкаста / продолжение или ссылка на статью с сайта 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://www.youtube.com/channel/UCrRH5BM1buL4Bmph1hSr8Sw/join ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/ ФБ https://www.facebook.com/groups/nikharlov.md ВК https://vk.com/nikharlov_md Твит https://twitter.com/nikharlov Доктор Ник,Доктор Никита,С чего начинается выздоровление,доктор ник стрим,Функциональный отдых,функциональный покой,Разгрузка организма,как выздороветь,как вылечить болезнь,откуда берутся болезни,как улучшить пищеварение,чтобы не болеть,как происходит выздоровление,как победить заболевание,как ускорить выздоровление,почему я часто болею,как меньше болеть,законы выздоровления…
11 486
37
Безуглеводное питание VS кандида Грибы очень любят углеводы. Чем быстрее и проще, тем лучше! Они активно размножаются на них и захватывают новые территории в кишечнике. При этом иммунная система обладает высокой терпимостью к ним, потому что они являются частью нормальной микрофлоры. Поэтому грибы разрастаются в кишечнике при первой же возможности на фоне факторов риска: (1) Избыток углеводистой пищи, (2) Избыточное применение антибиотиков и глюкокортикоидов, (3) Дефицит иммунитета из-за хронического стресса, плохого сна, других инфекций, аллергий и аутоиммунных заболеваний. ☝🏻Если в вашем случае единственным поводом к избыточному росту грибов кандида был пункт (1) банальный избыток углеводов, то проблема решается легко: 6-12 недель низкоуглеводного питания, включая палео, кето, карнивор усмирят разбушевавшийся грибок и больше ничего для лечения не потребуется. После этого будет достаточно не перебирать с углеводами, чтобы держать кандида под контролем. Логика проста: чем больше пациент ест углеводов, тем больше их достаётся микрофлоре, в которую включена и кандида. Ешьте столько углеводов, чтобы они доставались только вам! У большей части пациентов наблюдается именно этот сценарий. Если в вашем случае имеются и пункты (2) и (3), тогда сокращение углеводов является отличным стартом, чтобы разгрузить иммунную систему и кишечник от грибов. На фоне этой разгрузки нужно разбираться со всеми факторами риска, которые истощают ваш иммунитет и не дают ему установить контроль над грибами. 👉🏻Видео: карнивор vs кандида - не всегда 100% ответ. Держите грибы под контролем! @nikharlov Доктор Никита Харлов nikharlov.com
Show more ...
Кандидоз кишечника - можно ли на карнивор избавиться от кандиды только мясной диетой?
Кандидоз кишечника - можно ли на карнивор избавиться от кандиды только мясной диетой? Личный опыт доктора Никиты говорит, что вылечить кандидоз только мясной диетой на карнивор невозможно. Эффективное лечение кандидоза кишечника возможно только специальными медикаментозными средствами / противокандидная терапия, и анализы копрограммы до и после лечения. Вылечить кишечник от кандиды непросто, и только диетой невозможно. Нужна терапия и специальная тактика лечения кандидоза. Признаки кандидоза кишечника, кандидоз кишечника лечение / как лечить кандидоз кишечника. Карнивор кандида, диета при кандидозе кишечника, кандидоз кишечника средства лечения, как избавиться от кандиды. Анализ копрограммы при кандидозе кишечника, терапия при кандидозе кишечника. Дисбактериоз кишечника лечение, как вылечить дисбактериоз кишечника. #Кандидоз #КандидозПитание #КандидозКарнивор #КандидозКишечник #КишечникДисбактериоз ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ▶️ Полная версия подкаста https://www.youtu…
11 053
41
ШОК: безжировая диета эффективнее? Да, дамы и господа, безжировая диета быстрее обезжиривает ваше тельце, чем безуглеводная. Потому что исключая из рациона жиры вы вынуждаете его производить их самостоятельно через процесс липогенеза. Жиры являются большими, сложными молекулами, поэтому требуют много энергии для синтеза. Получается двойной эффект: (1)вы теряете жир, потому что в рационе его нет, (2) вы расходуете ещё больше энергии на создание жиров, которые пойдут на поддержание процессов самовосстановления организма. В случае исключения углеводов тоже включается механизм их создания - глюконеогенез. Но он требует существенно меньше энергии, чем липогенез, так как молекулы глюкозы мелкие и строятся легко. Но, на долгий срок безжировая диета невозможна к поддержанию, потому что у неё множество побочных эффектов. Похудение без жиров: - Увеличивает риск образования желчных камней, - Приводит к дефициту жирорастворимых витаминов А,Д,Е,К, - "Сажает" гормональную систему, - Изнашивает суставы, связки. Подробнее о вреде жирофобии Можете смело рекомендовать обезжиренную диету своим врагам, которые хотят похудеть. А у тех, кого вы цените, НЕ поощряйте идеи похудения в их мышлении. Обнимите их и скажите, что нужно улучшать здоровье и качество жизни и тогда потеря веса будет побочным, непринуждённым эффектом. 👉🏻Смотрим видео: Ответ на метаболическую загадку: почему без жиров худеют быстрее? @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Почему безжировая диета сжигает больше жира, чем безуглеводная? [Ответ на метаболическую загадку]
Доктор Никита отвечает на метаболическую загадку: почему безжировая диета сжигает больше жира, чем безуглеводная? Почему высокоуглеводная диета обеспечивает быстрое похудение? Из наших более ранних подкастов вы знаете, что излишки углеводов приводят к ожирению. И наоборот, низкоуглеводное жировое питание способствует похудению. Тем не менее оказывается, что в краткосрочной перспективе высокоуглеводное питание дает более быстрое похудение. Всё дело в разной энергетической емкости жира и глюкозы. Одна молекула жира при сжигании / расщеплении дает в три с лишним раза больше энергии, чем молекула глюкозы. Затраты энергии на обратный процесс (глюкогенез и липогенез) всегда выше чем на сжигание. Соответственно энергетические затраты на липогенез (образование жира) высокие. Телу проще и "дешевле" расщеплять жиры. Они дают много энергии, много АТФ в клетках тела. При любом голодании включается компенсация и синтезируются недостающие компоненты для жизнедеятельности. Энергозатраты на синтез глюкозы невелики, синтезировать…
11 315
46
🍉Клинический случай: последствия вегетарианства Сегодня в стриме показываю, до каких страшных последствий могут довести две ныне популярные в толпе идеи: 1. Постоянное похудение ради чужих внушенных идеалов. 2. Полный отказ от животной пищи под влиянием чувства вины перед животными и планетой. 👉🏻Смотрим стрим по ссылке Учитесь на чужих ошибках! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
11 059
35
⚠️Мой кишечник дырявый? - тест №1 Наконец-то я получил результаты анализа проницаемости кишечника от венгерских коллег. Делюсь с вами результатами в этом видео-обзоре! Теперь ожидаю следующего теста, который был сделан уже после изменений в питании, т.е. после перехода на более строгий вариант палео-кето на несколько недель. Если вы не в курсе: 👁️Плейлист со всеми выпусками про палеокетогенное питание. Желаю вам крепкого здоровья! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Мой дырявый кишечник. Тест №1. Проницаемость кишечника после нестрогого кето с молочкой и яйцами.
Мой дырявый кишечник. Тест №1 на проницаемость кишечника после нестрогого кето с молочкой и яйцами. Доктор Никита показывает результаты первого теста на проницаемость кишечника, который сделан для него в клинике Палеомедицина доктора Чаба Тот. Какие компоненты для теста получил доктор Никита показаны в этом видео https://bit.ly/2Tgq1R2 На момент сдачи первого теста рацион доктора Никиты составляли: яйца, сливочное масло, некоторые сыры, жирное мясо, включая говядину и свинину, а также сало, и внутренние органы. Это не строгое палеокетогенное питание. На строгом исключаются яйца и молочка, в том числе сыры и сливочное масло. Кроме того у доктора Никиты имело место некоторое переедание, которое на палеокетогенной диете не допускается, иначе лечебный эффект диеты минимальный. Доктор Никита показывает первый тест. Ожидаются результаты второго, перед которым была уже более строгая палеокетогенная диета: без яиц и молочных продуктов, количество еды было намного меньше. Суть теста заключается в измерении всасываемости…
11 008
19
🔥Изжога и отрыжка (ГЭРБ) - причины I. Переедание. Избыток еды растягивает желудок => сфинктер плохо закрывается => кислота попадает в пищевод и обжигает слизистую. Особенно сильно проявляется, если после еды легли вздремнуть. Может случиться на любой диете. II. Смешанное питание: "всё в кучу!" Когда в одном приёме пищи у вас сочетаются белки, углеводы, клетчатка, жиры. Чем более изношен ваш желудок, тем хуже вы реагируете на смешанные приёмы пищи. III. Избыток углеводов + дисбиоз кишечника. На высокоуглеводном питании образуется больше газов, стремящихся покинуть тело со всех концов. Если ферментация углеводов микрофлорой происходит в верхних отделах (тонкий кишечник, желудок), то вас мучают отрыжка и изжога. IV. Снижение pH-кислотности желудочного сока. Сомнительная причина, но очень популярная в интернетах. Якобы из-за сниженной кислотности у вас не закрывается сфинктер пищевода. Но кислотность всё ещё достаточна, чтобы вызывать ожог пищевода. Сам раньше верил в эту теорию, но она не всегда проходит проверку фактами и реальной практикой. В первых трёх причинах я уверен, как и в том, что завтра взойдёт Солнце, так часто вижу их у пациентов и их устранение излечивает пациента. В четвёртой причине уверенности нет, но некоторые пациенты сообщают, что кислотные напитки снижают у них симптомы изжоги и отрыжки. Что ж, если кому-то это помогает, то я оставлю это в покое. Но в работе с пациентами я проявляю настороженность из-за бессимптомных гастритов, когда слизистая оболочка уже повреждена. В этом случае поливать повреждённую слизистую (особенно натощак) дополнительной кислотой может оказаться не самой лучшей идеей! 👉🏻Смотрим видео: изжога при здоровых сфинктерах, каковы причины? Бесшумного вам пищеварения! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Почему происходит изжога при здоровых сфинктерах. Причины изжоги и отрыжки после еды.
Почему бывает изжога после еды при здоровом сфинктере между пищеводом и желудком? Доктор Никита поясняет, что если сфинктер здоров, если слизистая вокруг нег...
12 328
63
🥩Мясная диета и проницаемость кишечника А что за мясная диета? Читаем тут: Карнивор. Ставим вопрос-лезвие: безрастительное питание на животной пище устраняет проницаемость кишечника? Да, если устраняет причину, вызвавшую у вас синдром дырявого кишечника. Например, у вас до перехода на мясо: - Была непереносимость глютена, аллергия на него, либо другие растительные белки и антинутриенты. - Была непереносимость/аллергия на молочный белок - Была инфекция, питавшаяся на углеводах, которая постоянно воспаляла стенку кишечника. - Было переедание смешанной пищи, повреждающее желудок и кишечник само по себе. - Было баловство промышленной псевдоедой, повреждающей кишечник. Алкоголь тоже сюда! После перехода на чисто мясное питание всё это исключается и появляется возможность дать передышку изношенной кишечной стенке. Она восстанавливается, и её проницаемость приходит в норму. "Да, если" так же означает, что это может сработать не у всех. И практика показывает, что не у всех восстанавливается кишечник и проходят другие болезни при переходе на одно лишь мясо. Значит, есть ещё причины, вызывающие повреждение и воспаление кишечника, которые не устраняются исключением из рациона всего, кроме гипоаллергенного мяса. За себя могу сказать, что всех причин знать не могу. А мировая практика показывает, что мы всё ещё находимся в дремучих временах, так как остаётся много болезней считающихся неизлечимыми, т.к. не обнаружены их причины. Закончу письмо фразой, которую говорил кто-то из шибко умных: "Проблему невозможно решить тем же состоянием сознания, в котором мы с ней столкнулись. Нужен взгляд с совершенно другой стороны и иное состояние сознания" Смотрим видео: Карнивор лечит дырявый кишечник? @nikharlov Доктор Никита Харлов nikharlov.com
Show more ...
Карнивор диета лечит дырявый кишечник? Мясное питание и повышенная проницаемость кишечника.
Карнивор диета лечит дырявый кишечник? Мясное питание и повышенная проницаемость кишечника. Можно ли вылечить синдром дырявого кишечника на карнивор диете?Си...
11 344
25
🥩Мясная диета и проницаемость кишечника А что за мясная диета? Читаем тут: Карнивор. Ставим вопрос-лезвие: безрастительное питание на животной пище устраняет проницаемость кишечника? Да, если устраняет причину, вызвавшую у вас синдром дырявого кишечника. Например, у вас до перехода на мясо: - Была непереносимость глютена, аллергия на него, либо другие растительные белки и антинутриенты. - Была непереносимость/аллергия на молочный белок - Была инфекция, питавшаяся на углеводах, которая постоянно воспаляла стенку кишечника. - Было переедание смешанной пищи, повреждающее желудок и кишечник само по себе. - Было баловство промышленной псевдоедой, повреждающей кишечник. Алкоголь тоже сюда! После перехода на чисто мясное питание всё это исключается и появляется возможность дать передышку изношенной кишечной стенке. Она восстанавливается, и её проницаемость приходит в норму. "Да, если" так же означает, что это может сработать не у всех. И практика показывает, что не у всех восстанавливается кишечник и проходят другие болезни при переходе на одно лишь мясо. Значит, есть ещё причины, вызывающие повреждение и воспаление кишечника, которые не устраняются исключением из рациона всего, кроме гипоаллергенного мяса. За себя могу сказать, что всех причин знать не могу. А мировая практика показывает, что мы всё ещё находимся в дремучих временах, так как остаётся много болезней считающихся неизлечимыми, т.к. не обнаружены их причины. Закончу письмо фразой, которую говорил кто-то из шибко умных: "Проблему невозможно решить тем же состоянием сознания, в котором мы с ней столкнулись. Нужен взгляд с совершенно другой стороны и иное состояние сознания" Смотрим видео: Карнивор лечит дырявый кишечник? @nikharlov Доктор Никита Харлов nikharlov.com
Show more ...
1
0
🤔Переваривается ли у вегетарианцев клетчатка Биологический факт У человека Homo Sapiens не предусмотрено в физиологии ферментов, которые способны переварить клетчатку (целлюлозу и т.д.) Когда человек объявляет себя вегетарианцем и начинает питаться согласно этой догме, то... реагирует ли на это волеизъявление его физиология? Нет. От одного лишь мысленного усилия магия не случится. Клетчатка так и будет транзитом проходить через кишечник. И только малая её часть будет перевариваться микрофлорой кишечника. Я знаю, что вам уже все уши прожужжали о пользе фруктов/овощей/клетчатки для микрофлоры кишечника. Но на сегодняшний день мне неизвестно ни одного достоверного метода, позволяющего подтвердить причинно-следственную связь типа: съел клетчатку => подкормил микрофлору => стал здоровее. Всё, что есть у пропагандистов растительного питания это только гипотезы, догадки, идеи. Максимум это - исследования, показывающие ассоциативную связь, но не устанавливающие причинно-следственную связь. Что я доношу Здоровый кишечник может справляться с адекватными количествами клетчатки без вреда. Однако, если ваша пищеварительная система уже повреждена, то переносимость клетчатки снижается. Ещё хуже будет, если на больной желудочно-кишечный тракт наедать как можно больше клетчатки надеясь, что она как-то поправит его состояние. Пожалуйста, не лечите клетчаткой запор, раздражённый кишечник, гастродуоденит и т.д. Помните о фундаментальной статье: зависимость кишечника от клетчатки Прогуливаясь по горам Сочи, мне довелось лицезреть анализ стула прирождённого вегана-сыроеда, который идеально соблюдает растительную диету. В новом видео анализирую пищеварение прирождённых вегетарианцев и рассуждаю на тему "Удаётся ли даже обречённым вегетарианцам на 100% переварить растительную материю?" ☝🏻Сначала покормите себя, потом уже думайте о микрофлоре! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Анализ кала - Копрограмма вегетарианца-сыроеда. Непереваренная клетчатка в большом количестве!
Анализ кала - Копрограмма вегетарианца-сыроеда. А у вас клетчатка переваривается? Непереваренная клетчатка в большом количестве! Веганы переваривают клетчатк...
12 593
42
☀️Неожиданный поворот в судьбе канала Итак, я решил, что терять уже нечего и подал апелляцию по поводу блокировки видео и канала. Особой надежды не было, так как: - Тему китайского вируса никто не смеет оспаривать и подвергать сомнению, - Правила ютуба всегда написаны, так, что трактовать их можно двояко. Ютуб обычно трактует их так, как ему удобно. У них вся власть и по факту они являются владельцами всего контента. Но я держался за факт: То, что я доложил про профилактику короны основано НЕ на моих личных мнениях и догадках, а на реальных научных исследованиях. В итоге, я написал ютубу письмо со своими аргументами и обязательно привёл несколько ссылок на научные данные. К моему удивлению и всеобщему счастью ютуб разблокировал канал и само видео, вернув ему публичный доступ. Не на того напали! Есть ещё крупица науки и здравого смысла на нашей стороне. Ну и что? Из всей этой суеты вам нужно забрать с собой следующий вывод: ✅Чем стабильнее сахар крови, тем сложнее умереть от этого вируса и многих других инфекций. Это, конечно, не 100% гарантия, но шансы на благополучный исход повышает весомо! Именно этот факт я доносил в своём видео и именно его подкреплял научными ссылками в своей апелляции. Если вы со мной давно, то вам всё ясно как Дарвинов день! Ибо готовить своих читателей к коронации я начал ещё за два года до её появления. Оказалось, что весь мой контент направлен на профилактику этой заразы. Больше подробностей найдёте в 👉🏻 этой статье на моём сайте, объясняющей роль стабильного уровня сахара крови на фоне китайской коронавирусной инфекции. Поздравляю с победой здравого смысла! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Кетогенная диета и коронавирусная инфекция covid-19. Кетозники легче переносят ковид?
Кетогенная диета и коронавирусная инфекция covid-19. Почему кетозники легче переносят ковид.Пациентка с прошлого года перешла на кето диету. Два месяца на ди...
10 524
33
За это безобидное видео про китайский коронавирус ютуб забанил мой канал на неделю. Мне одному кажется, что у них там совсем крыша уехала безвозвратно? А вирусу спасибо за то, что показывает, как на самом деле устроены так называемые "общество" и "человечество". Чуть позже я дам важный комментарий к этому видео в отдельном сообщении.

Ковид на кето легче_1.mp4

10 489
48
👁️Если лечебное голодание мешает спать Говорят, лечебным отказом от пищи можно вылечить практически все болезни. Я согласен с тем, что адекватная пищевая пауза это - мощный терапевтический инструмент, потому что проверил на себе и пациентах, но важен контекст. Многие забывают, что во время отсутствия внешней пищи телу приходится добывать энергию из пищи внутренней - своих запасов энергии на чёрный день. На самом деле это - большая работа. Она гораздо более интенсивная, чем питаться внешней пищей. Конечно, органы пищеварения "отдыхают" в это время больше всех. Зато печень и мозг трудятся за всех остальных с утроенной силой. Это накладывает на тело огромный стресс. Поэтому так популярны и эффективны голодательные санатории и ретриты. Там ничего приятная атмосфера природы, нет мегаполисного шума, за вас всё продумано и о вас заботится персонал. Поэтому внутреннюю напряженную работу метаболизма пережить не составляет труда. Поэтому пациенты спокойно спят на этом фоне. А вот все, кто решил полечиться голоданием в повседневных рабочих условиях, те рискуют потерять сон. Тело, итак, в постоянном напряжении от токсичной обстановки современного общества, а тут его ещё лишают последней расслабляющей радости - приёма пищи. Гормональный фон смещается в сторону высочайшего стресса, который внушает мозгу тревогу. На этом фоне легко пропадает сон. Золотое правило: Если лечебный отказ от пищи приводит к тому, что вы перестаёте качественно и непрерывно спать, то с этого момента он перестаёт быть лечебным и аттракцион пора заканчивать! Сначала найдите способ разгрузиться от излишнего стресса и только потом пускайтесь в увлекательное метаболическое путешествие под названием осознанный лечебный отказ от пищи, как например, в Волну. Видео: Что делать, если голодание мешает спать. Религиозно берегите качество сна! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Голодание и сон. Как правильно голодать без вреда для здоровья. Причины нарушения сна. Бессонница.
Голодание и сон. Как правильно голодать без вреда для здоровья. Причины нарушения сна.Доктор Никита предупреждает: если голодание нарушает сон, голодать не н...
14 482
35
Углеводы перед силовой тренировкой на кето (сколько) Если вы активно тренируетесь на низко/безуглеводном питании в силовом стиле, то спокойно можете добавить некоторое мизерное количество углеводов. Эта конкретная цифра зависит от вашей тренированности, количества вашей мышечной массы и интенсивности нагрузки. Чем больше у вас мышц, Чем интенсивнее и сложнее тренировка, Чем выше ваша тренированность... ...Тем больше углеводов вы усвоите без последствий для кетоза. Есть ли ориентиры Наиболее доверительными я считаю стартовые количества 0-50 гр, (~30 гр. углей в среднем). Далее, на практике каждый атлет подбирает эту цифру под себя. Имеются в виду чистые граммы углеводов в еде, а не граммы самой еды. Например, в одном крупном банане 100-150 гр. содержится 20-30 гр. чистых углеводов. В чём трюк Это мизерное количество углеводов проскочит для метаболизма незамеченным, но тренировка пройдёт веселее, бодрее и легче. Использовать можно и при интенсивном беге, вело, лыжах и др. аэробных нагрузках. Этот трюк не сработает на диетах с умеренным и высоким количеством углей, потому что там гликогеновые депо полные, поэтому своих запасённых углей хватит на всю тренировку. Помните: чем чаще тренируетесь, чем меньше углей в вашем рационе, тем более оправдан этот метод. Опытных спортсменов это спасёт от перетренированности. Смотрим видео: можно ли добавлять углеводы на кето перед спортом? Если же вы просто занимаетесь в радость и удовольствие любимой активностью, то такие заморочки излишни. Просто делайте любимую активность в комфортном вам темпе - получайте удовольствие от процесса! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Сколько есть углеводы перед силовой тренировкой на КЕТО. Таргетированная Кетогенная диета и спорт.
✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/▶️ Полная версия подкаста / продолжение или ссылка на статью с сайта🥇 Поддержать канал и пол...
11 837
19
💎За гранью здоровья: клинический случай! Благодарю вас за добрые эмоции, вопросы и энергию! Рад поделиться с вами клиническим опытом и своим личным. Сегодня стрим про то, как болезни подкрадываются незаметно даже к самым сильным и выносливым людям. Разбираем конкретные примеры с анализами, лечением и клиникой! 🧠Полезного просмотра! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ: Клинический случай на пределе человеческих возможностей и здоровья!
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ: Клинический случай на пределе человеческих возможностей и здоровья!Доктор Никита,доктор ник,доктор ник стрим,клинический случай,стрес...
12 337
12
☀️Есть только один способ похудеть навсегда Любая диета заканчивается срывом. Все упражнения рано или поздно забрасываются. В конце концов, вес возвращается и продолжает расти. Почему для 95% худеющих это единственная реальность? Потому что они допускают системную ошибку - "ставят телегу впереди лошади" Общество внушает образ мышления, заведомо обречённый на провал в 100 случаях из 100. Якобы похудение до какого-то веса откроет для них новую, лучшую жизнь. А на самом деле? Нужно сбросить этот бред и прозреть: вес тела это - последствие образа жизни, а не его причина. Все перемены сначала происходят в физиологии мозга, затем отражаются на мышлении, а потом уже отражаются на поведении и результируют во внешний вид и вес. Перед тем как стать толстым снаружи, худой сначала станет толстым в мышлении. Он начнет мыслить и действовать как толстый: часто питаться против чувства насыщения, отдыхать токсичной промышленной едой. Затем его организм постепенно придёт в соответствующую форму. Обратный путь начинается так же с мышления. Сначала толстяк должен почувствовать себя стройным. Это ощущение позволит сбросить бред ущербности и привлечёт адекватные мысли стройного человека: что питаться нужно настоящей едой, что за телом нужно ухаживать, выгуливать его. И что мозг тоже нужно питать качественной информацией, как тело качественной пищей. Таким образом, секрет успешного пожизненного однократного приведения себя в порядок спрятан: 1. В ощущении моего дорого читателя, что Он - Полноценный Человек, по праву рождения достойный быть счастливым и любимым без выполнения каких-либо дополнительных условий. Если этого ощущения нет, то интеллект всегда найдёт в вас надуманные проблемы, недостатки и будет клевать и унижать за них. Сначала вы любите себя, потом уже вас любят все остальные. Это ощущение дорого стоит и происходит из недр головного мозга, заключаясь в здоровье нервных клеток и качества обмена информацией между ними. 2. Пока у вас нет этого ощущения самого по себе, вам придётся имитировать его через мышление и поведение. А для этого и нужна качественная информация, которой наполнены мои ресурсы. Всё это поможет вам наладить такую гигиену образа жизни, благодаря которой мозг постепенно заработает так, как ему положено! Да, это сложно в условиях современного сумасшедшего мира. Но другого пути просто нет. Посмотрите, как мейнстрим борется с ожирением и диабетом последние 50-60 лет. Несмотря на триллионные обороты рынка за эти годы, и все уделённые силы, результаты только хуже: диабета, ожирения и связанных с ними проблем становится больше. Даже китайский коронавирус лучше всего размножается в людях с лишним весом. А всё потому, что доминирует то самое куцее мышление, о котором я вам рассказал выше. Людям тупо говорят худеть, умалчивая, что вес это - только последствие жизни. Этот тренд не меняется и я обещаю вам, что все мы ещё остолбенеем от того, насколько далеко зайдёт эта шиза! Скажу за себя: стоит один раз протрезветь от внушенного бреда и тогда забыть увиденную реальность невозможно. Всё, что я вам описываю, прожито на личном опыте. Отягощается это всё наблюдением за пациентами. Я до 26 лет "ходил бухой вместе с толпой" и боролся с весом как все. С вами делюсь тем, что было наработано за все эти годы. Мне очень интересно, сможет ли кто-то это воспринять до того, как натворит моих ошибок? Весь канал об этом - читайте от корки до корки! Больше уже сказать не позволяет телега из-за лимита в 4000 знаков, так что обязую посмотреть моё видео: "Худейте через жизнь!" Отличного вам настроения! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Чтобы ПОХУДЕТЬ, нужно ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ, а не сидеть на диете считать калории, делать упражнения...
Чтобы ПОХУДЕТЬ нужно ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ, а не сидеть на диете считать калории, делать упражнения...Бесконечный МАРАФОН похудения. Как худеть без диет. Опыт д...
6 954
128
🐣Можно ли жить на одной лишь курице? Да, в теории вы можете питаться одной лишь курятиной и яйцами и чувствовать себя хорошо! А на практике? В реальности нужно соблюсти пару условий, чтобы не навредить себе. 1. Выбирайте курятину самого высокого качества. Весьма непростой пункт, верно? Большая часть кур в магазине создана промышленным, массовым способом. О сомнительном качестве промышленной курятины вам, итак, уже все уши прожужжали без меня. От себя добавлю, что разница между магазинной и деревенской курицей есть колоссальная. Они очень отличаются внешне и по вкусу. Деревенская кура более вытянутая и пождарая, желтоватого оттенка. У неё более крепкие кости. Промышленная кура низкая и коренастая, бледная по цвету. Кости слабые, легко разгрызаются. Вкус? Для вкуса объективных характеристик нет, но по моему опыту домашняя/фермерская/деревенская курица значительно вкуснее. Даже в больших мегаполисах есть возможно добывать курицу хорошего качества. Цены сильно варьируют, зависят от расположения рынка и вашего желания/умения торговаться. Аргумент: "Качественные куры намного дороже, поэтому я их не ем!" не принимается, потому что он касается не пользы/вреда курицы, а вашей покупательской способности. 2. Одной грудкой сыт не будешь! От курицы нужно съедать как можно больше разных субпродуктов. Куриная печень, сердца, желудки, яйца, кожа и т.д., включая лапы и головы. Если будете питаться одной лишь курогрудкой и филе, то обречёте себя на дефицит многих нутриентов. Возможно, вы никогда не интересовались, но куриная печень ни чуть не уступает говяжьей по многим позициям. Я в курице отдаю предпочтение печени, сердцам, крыльям, бёдрам с кожей, бульону. В целом, питание одной лишь курицей в современных реалиях я вижу как режим выживания - когда ничего другого недоступно по каким-либо причинам. Если вам недоступно никакое другое мясо, кроме мяса фабричных, промышленных кур и их органы, то это всё равно лучше, чем ничего. Если же у вас есть постоянный доступ курятине, яйцам и органам высокого качества, то я за вас очень рад - ешьте смело и с аппетитом! Полезное чтиво: ✅Рейтинг самой полезной пищи 2.0 ⚠️Как блохеры пытались отнять у вас яйца Видео: карнивор-диета на одной лишь курице? Приятного аппетита! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Карнивор диета на курице и яйцах - когда можно выживать на одной лишь курятине и субпродуктах.
Карнивор диета на курице и яйцах - когда можно выживать на одной курятине и субпродуктах.Доктор Никита уверен, что если питаться всем что дают куры, включая ...
9 285
24
😎Как питание влияет на психику Дорогие зрители, спасибо за участие в стриме, интересные вопросы и добрые эмоции! На этот раз мы общались с коллегой-психиатром из Европы - доктором Андрисом Саулитисом. Лишь некоторые темы стрима: - Грубые ошибки популярных блохеров - Религия белокочанной капусты - Какая диета сгубила наступление Гитлера - Чистки печени и кишечника, как проявление невроза. 👉🏻Полезного и весёлого просмотра! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Доктор Никита и Доктор Андрис Саулитис Психиатр, Психотерапевт Vitamodo | Витамодо
Доктор Никита и Доктор Андрис Саулитис Vitamodo | Витамодо✅Руководство по похудению 2 занятие https://bit.ly/OnlyWayToLoseWeight2⭐️1 часть стрима в гостях у ...
9 565
21
🍽️Терапевтический отказ от пищи В 20 веке произошёл огромный скачок в производстве лекарств. Благодаря двум войнам синтез химических соединений буквально взорвался миллионами новых соединений. Среди них оказалось и множество лекарств. До фарм-революции многие болезни успешно лечили терапевтическим голоданием. Метод лечебного отказа от пищи требует большого внимания к пациенту со стороны врача. 1-5 дней без еды можно предпринять и в домашних условиях. Но чем дольше срок отказа от еды, тем актуальнее проводить это время в стационаре под наблюдением доктора. С появлением лекарств стало проще контролировать симптомы. Дал таблетку - боль прошла. С одной стороны это облегчило работу врачам и дискомфорт пациентов. С другой стороны редкая таблетка убирает причину болезни, а не просто выключает симптом. Более того, голодание в учебниках теперь объявляют опасным, вредящим состоянием. Очень редко упоминают, что этот процесс можно спланировать так, что он будет лечебным. Теперь лечить людей отказом от пищи означает идти против рекомендаций официальной медицины. Это чуть ли не противозаконно. Если вы внимательно читали мой канал от начала и до конца, то знаете моё отношение к терапевтическому отказу от пищи. Это сработало на мне. Это сработало на многих моих пациентах. Главное - знать свою меру и вовремя остановиться. Для кого-то это будет райским наслаждением, а кому-то покажется адской пыткой. В этом письме я освежу некоторые замечательные письма канала, касающиеся осознанного отказа от пищи. Изучайте материал и делайте свои выводы. Не смею вам навязывать своих мнений! 😎Этот человек не ел год! 🙏🏻Как тело лечится без таблеток 🔥Способы реабилитации метаболизма 🌊Волна - взгляд доктора Никиты на лечебное голодание. 120-страничное руководство про 3-4 дневному лечебному отказу от пищи. Прочтите и переварите. Применять разрешаю только по согласованию с вашим лечащим врачом и под его наблюдением. 👁️В новом видео рассказываю, кому лечебное голодание можно делать более длительным и как это влияет на пищеварительную систему. Тихого вам пищеварения! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Лечебное голодание. Кому можно голодать долго. Как подготовиться к терапевтическому голоданию.
Лечебное голодание. Кому можно голодать долго. Как подготовиться к лечебному голоданию.Доктор Никита уточняет: как долго можно голодать без вреда для здоровь...
11 398
64
Почему кофе стал популярен в обществе? Поголовное пристрастие к кофе объясняется весьма просто, дамы и господа! - Алкалоиды кофе (кофеин, теобромин) разгоняют психику. На какое-то время этот бодряк заглушает хроническую усталость, которой страдает большая часть общества. - Пока у вас приподнятое настроение, вы успеваете сделать больше. Но это не отменяет накопленную усталость, потому что кофе только маскирует её. Наоборот, это только усугубляет истощение нервной системы, потому что вы берёте кредит, который будет очень тяжело возместить далее. О кофейном кредите - Нагрузившись кофейком, вы делаете 150% возможного. Когда действие кофе выветрится, вы почувствуете 200-300% усталость. Но рабочий день продолжается, требуя от вас ещё больше подвигов. Так, чтобы держаться на плаву, выпиваете 2-5-10 чашек кофе в день. Рекорд одного моего пациента - 12 чашек кофе. Держу пари, это не предел! - В итоге, перегрузившись кофием, вы устаёте на несколько дней вперёд. На глубокий, освежающий ночной сон надеяться не приходится. Ибо кофе разрушает качество сна у большинства Homo Sapiens. Помните, что зависимость от кофе - верный симптом хронической усталости. В современных мегаполисных условиях кофе не может не быть популярен, потому что без него всё резко замедлится. Вы просто не будете успевать участвовать в бессмысленной ежедневной суете. То же самое касается сахара, углеводов и табака - всё это припарки для уставших мозгов. Кофейная культура? - Вымысел. За ним скрывается загнанное в суету, хронически уставшее большинство, которому, для сносной жизнедеятельности, нужны кофейно-сахарные пинки. Моя рекомендация по кофе неизменна: Одна чашка кофе в день - единственный безвредный порог для абсолютного большинства. Всё, что больше одной чашки кофе в день - признак проблем со здоровьем. И, если пьете кофе, то используйте более безопасную версию с солью. Чтобы слезть с кофейной иглы, нужно больше отдыхать. Нужно дать своей тушке почувствовать, что бежать сломя голову никуда не нужно. Нужно перестроить режим дня, и наладить сон. Смотрим видео: Почему все пьют кофе Осторожнее с горьким демоном! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Почему все пьют кофе? О чем говорит зависимость от кофе всего общества.
Почему пьют кофе? О чем говорит зависимость от кофе всего обществаДоктор Никита поясняет. Кофе один из самых употребляемых в мире напитков, и это не так уж п...
11 629
146
Псориаз. Причины и провокаторы Интересное заболевание, которое бывает: 1.- 100% генетически обусловленным аутоиммунным. Самый несчастливый сценарий - проявляется рано и лечится тяжело, так как плотно вписан в генотип. Что ж, такие карты раздала природа. 2. - Приобретённым. То есть генов псориаза либо нет, либо очень мало. Может за всю жизнь ни разу не проявиться. Но мы живём в таком мире, где факторов агрессивно действующих на организм гораздо больше, чем тех, что оказывают позитивный эффект. Поэтому вероятность проявления спящего псориаза больше 50%. Нужно знать факторы, которые включают гены псориаза. Их может быть много и они отличаются от человека к человеку. Я опишу те, что встречаются чаще всего. Провокаторы псориаза. I. Психоэмоциональный стресс. Постоянное напряжение психики превращается в токсический стресс, который делает организм гиперреактивным. Раздражительность, обидчивость, застревание на пустяках, навязчивые негативные мысли, страх за будущее. Это говорит об излишней защитной реакции нервной системы на внешние сигналы. Вместе с нервной системой плотно спаян иммунитет, который тоже становится гиперреактивным и может направить боевую мощь против собственных тканей организма. Все, кого я встречал с псориазом, имеют протечку гомеостаза и застряли в постоянном стрессе. Стоит им чуть понервничать, так сразу псориаз начинает захватывать всё больше и больше кожи. Читаем, что такое гомеостаз. II. Избыток углеводов, сахаров. Это тесно связано с первым пунктом. У человека с налаженным гомеостазом нет даже мысли и желания заедать стресс углеводами. Кто бухает хроническим стрессом, то закусывает углеводами, особенно, быстрыми. Это "кормит" инфекции, провоцирует аллергии, раздражает кишечник и искажает иммунный ответ. Особенно хорошо это размножает грибковую инфекцию. В результате чаще всего наблюдается псориаз, вызванный избыточным ростом грибов + развившейся на них аллергии. III. Алкоголь. Тоже связан со стрессом. Человеку с восполненным гомеостазом не приходит желание пить алкоголь. Да, алкоголь внушает хронически измотанному человеку ложное чувство успокоения и поднимает настроение. Но взамен он вносит хаос в биохимию всего тела, а его обезвреживание только отнимает энергию. Это хаотическое действие обостряет псориаз. Таков топ-3 провокаторов псориаза. Как видите, во главе угла стоит токсический стресс, который заставляет компенсироваться вычурными способами. А последствия от этих способов только усугубляют стресс. Образуется порочный круг. Читаем, что такое токсический стресс. Сразу скажу, что никогда не лечил псориаз напрямую. Если он отступает у пациента, то только в качестве побочного эффекта лечения основной проблемы, которая в 95% случаев заложена в образе жизни, мышлении, поведении. 🖥️Дополнительные детали вы почерпнёте из нашей беседы с иммунологом на тему псориаза. @nikharlov Доктор Никита. nikharlov.com
Show more ...
Псориаз - причины, диагностика, лечение, питание при псориазе. Что провоцирует псориаз?
Аллерголог, Врач-иммунолог Лапа Людмила Григорьевна и семейный врач, гастроэнтеролог Доктор Никита отвечают и комментируют вопрос одного из слушателей о псор...
10 086
129
😂Зачем смеяться? Назначаю вам одно из мощнейших лекарств против любого заболевания! Принимайте юмор в дозировке 10 минут непрерывного смеха ежедневно. Это гарантирует профилактику аутоиммунных, аллергических, неврологических расстройств. Если с профилактикой опоздали, тогда делаете два-три подхода в день по 10 минут! Кто вечно ходит хмурый, серьёзный и озабоченный проблемами этого больного мира, тот находится в постоянном режиме - "бей или беги". За это отвечает симпатическая нервная система. Она держит организм в постоянном напряжении и страхе. В народе это состояние называется "Реактивная обезьяна", когда на любой сигнал из внешней среды вы реагируете страхом, гневом, раздражением. Если уж совсем просто выразиться, это означает "бухать стрессом"! Это саморазрушительное состояние привлекает к вам все возможные проблемы со здоровьем! Я в первую очередь говорю это за себя, так как живу в неидеальном мире, полном стресса. Где-то я справляюсь, а где-то даю слабину и скатываюсь в эту пучину, как и любой другой примат Homo Sapiens на этой планете - я не идеален. Меня научили важному инсайту: не принимать важных решений, когда ты бухой стрессом. Почему это так вы прочитаете в главе: Как решение проблем создаёт ещё больше проблем Пуще того, будучи доктором, я вижу, как это разрушает пациентов. Длительный хронический стресс гораздо опаснее короткого, но острого. Например, как мне лечить молодую женщину, у которой на фоне откровенной, многолетней тирании от родственников не утихает банальная эрозия желудка даже на фоне самых современных медикаментов? Какую таблетку дать, если причина не в желудке (исключили всё, что только можно!), а хроническом стрессе от жизни? Тут исцеление лежит вне тела. Устраняйте те вещи из жизни, которые насилуют вас эмоционально и отнимают психическую энергию (тебя, Доктор Ник, тоже касается!), пока они не проявились в вашем теле настоящей болезнью. Понятно, что многие токсичные вопросы резко не решатся, особенно, связанные родственниками и деньгами. Но вы всё равно должны двигаться в том направлении, где вам будет легче. У нас другого выхода нет - болезнь и смерть ждут за углом всех. - Док, начал про юмор, а закончил трагизмом, ты о чём? Пока выбираетесь из ямы, юмор - одна из ваших палок-выручалок! Используйте его по полной программе. Потребляйте созвучный вам юмор и производите его сами. Искренний смех активирует парасимпатическую нервную систему. Она включает процессы пищеварения, регенерации и, в целом, отвечает за отдых всего организма. Пока организм отдыхает, он лечит сам себя! 85% болезней излечимы (особенно на ранних стадиях), если давать телу передышку на восстановление. Эпизод настоящего, искреннего смеха вышибает из головы реактивную обезьяну и превращается в мостик к режиму отдыха в парасиматической системе! Настолько сложный трюк скрывается за простым весельем - Используйте смело! 👁️Смотрим: как юмор возник из ужаса! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Юмор - эволюционная защита от стресса. Компенсация тревоги / стресса. Смех как антидепрессант.
Юмор - эволюционный механизм защиты от стресса. Компенсация тревоги.Доктор Никита подтверждает. Без юмора человеку трудно, особенно в стрессовых ситуациях, к...
9 384
80
🧠Почему сокращение углеводов меняет жизнь? Чтобы ответить на этот вопрос, нам не требуется субъективное личное мнение. Ибо у нас достаточно научных, объективных данных. I. Если вы дожили до такого состояния, что откровенно тупите, бродя по миру в мозговом тумане, значит, ваш мозг больше не может получать достаточно энергии из глюкозы. В это время на помощь придут кетоновые тела, которых образуется больше, когда вы едите меньше углеводов. Преимущество кетонов в том, что они легче проникают в мозг, чем глюкоза. Соответственно, они лучше питают его. Когда актуально: большой лишний вес, ожирение внутренних органов, инсулинорезистентность и диабет-2, хронические инфекции, плодящиеся на сахаре, сонливость после еды, ухудшение памяти, сниженная энергия в течение дня. II. Снижение углеводов в рационе восстанавливает баланс нейромедиаторов в центральной нервной системе - мозге. Снижается активность разгоняющих нейромедиаторов, возрастает активность тормозящих нейротрансмиттеров. Если перевести на русский язык: проще принимать взвешенные решения "на холодную голову" и рассуждать трезво. Когда актуально: вспышки агрессии, раздражительность, низкая стрессоустойчивость, зависимость от алкоголя и других субстанций, подавленное настроение, трудность концентрации внимания, некоторые виды мигрени, психические расстройства, травмы мозга. Эти пункты достижимы только при: (а) - Полном исключении пищи, (б) - Систематическом сокращении углеводов. Ни одно другое изменение образа питания этих эффектов не даёт! Если кетогенный метаболизм нацелен на мозг и меняет его со всех сторон, то неудивительно, что у человека меняются: восприятие жизни, образ мышления и образ действия. Меняется всё это в более эффективную сторону, потому что сокращение углеводов трезвит, а не пьянит. Сработает ли это у всех? Не знаю. Ведь кроме грамотного питания нужно, чтобы повезло с окружающей обстановкой: - Информация, которой вы наполняете мозг, - Люди которыми окружаете мозг, - Климат, культура и многое другое, чем вы окружаете мозг. Главное, что это сработало на мне самом. Дополнительное чтение: 📝Реактивная энергия пищи и нейропластичность Видео по теме: 🖥️Почему сокращение углеводов работает и это гораздо важнее похудения. ☀️Замечательной вам весны! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Сокращение углеводов в рационе - как ЭТО МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ. Почему кето диета работает для хороших людей.
Сокращение углеводов в рационе - как ЭТО МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ. Почему кето диета работает для хороших людей.Доктор Никита подчеркивает, что кето диета /кето питание ...
11 140
118
🌲Восстановление дыхания после китайского коронавируса Продолжаем серию об иммунитете! В прошлых сериях: ревматоидный артрит Хотя вирус в 80% случаев протекает бессимптомно и без последствий, всё-таки есть 20% тех, кому повезло меньше. Они перенесли вирус тяжелее и с последствиями: обострились все самые слабые места в теле. Конечно же, достаётся и дыхательной системе в первую очередь. Упомянутые невезучие граждане долго не могут "раздышаться". Сегодня эту тему нам раскрывает доктор-иммунолог. Оказалось, что всё не так уж плохо! Главное, вовремя взять ситуацию на контроль и в таком случае даже фиброз обратим! 👁️Смотрим новую серию. Дышите полной грудью! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Реабилитация дыхательной системы после Covid-19 коронавирусной инфекции, фиброз лёгких после ковида.
00:00 Аллерголог, Врач-иммунолог Лапа Людмила Григорьевна и семейный врач, гастроэнтеролог Доктор Никита отвечают на вопросы и обсуждают тему: реабилитация д...
12 532
95
📣Новости, общение, ответы на вопросы! Спасибо большое за добрые эмоции и благодарность! Откровенный стрим про выздоровление, тренды в питании, законы выздоровления и свежие интересные исследования. 👁️Смотрим и заряжаемся!
Разве это новости? Это абсурд и старости! Исследования, общение, ответы на вопросы.
Доктор Никита: Разве это новости? Это абсурд и старости! Исследования, общение, ответы на вопросы.Доктор Ник,доктор никита,доктор ник стрим,диабет 2 типа,тро...
12 107
4
🔥Сколько МОЖНО углей на КЕТО? Чтобы дать точный, индивидуальный ответ на этот вопрос, нужно знать о пациенте: - Возраст, пол, - Вес, рост, окружность талии, - Есть ли уже нарушения углеводного обмена и другие болезни, - Степень физической активности, - % мышечной и % жировой массы - идеально, - Некоторые анализы крови в динамике сказочно упрощают поиск ответа на этот вопрос. Если я не знаю о вас этих данных, то ответ чаще будет общий и равносильный залпом из гаубицы по воробьям. Поэтому для общего ответа подойдёт концепция углеводной лестницы, которая уже давно описана и показана в этом посте: 🍏Сколько можно есть углеводов в день 🖥️Мой полный ответ на ваш заданный вопрос в этом видео: Сколько углеводов можно на кето Тёплых вам деньков! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Сколько УГЛЕВОДОВ можно в день и быть в кетозе? Норма углеводов для всех или для каждого?
Сколько углеводов можно в день и быть в кетозе? Кетоз и норма углеводов в день. Можно ли жить без углеводов?Доктор Никита уточняет: у человека нет потребност...
12 118
23
Редкое питание и камни в желчном Мейнстрим заражён идеей, что большие перерывы между приёмами пищи приводят к отложению камней в желчном пузыре. Это действительно так, если мы имеем дело с человеком, у которого: - Инсулинорезистентность, - Ожирение внутренних органов, - Подавлена работа щитовидной железы, - Жирофобная диета, - Воспаление кишечника: раздражённый кишечник, дисбактериоз Ибо во всех этих случаях печень чувствуют себя не лучшим образом и производит желчь очень низкого качества, которая легко каменеет. Если вы уже оздоровили свои желчные пути, то вам эта проблема не грозит, если только не вернётесь на скользкую дорожку факторов риска, которые я перечислил выше. Если вы недавно подключились, то начните отсюда: ✅Как лечить желчный пузырь и профилактировать камни И мой видео-ответ на вопрос: "приводит ли редкое питание к желчным камням?" У вас началась прекрасная неделя! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Редкое питание = КАМНИ в желчном пузыре? Когда долгие перерывы между едой вызывают холецистит
Редко питаюсь, боюсь что будут камни в желчном пузыре. Как быть чтобы не было камней?Доктор Никита отвечает: в здоровом теле можно не есть несколько суток, и...
11 209
53
⚖️Как точно узнать, сколько жира в теле? Показываю технологию, как легко и очень точно измерить процент жира в теле. С помощью этой процедуры я эффективно худел своих подопечных последние 10 лет работы в фитнес-промышленности. Многие приводили свои форму и здоровье в норму безвозвратно, если соблюдали рекомендации. Радость в том, что процедура настолько простая, что вы можете измерять себя даже не выходя из дома. ✅Смотрим: как измерить процент жира, чтобы не потерять мышцы? Воздушной вам субботы! @nikharlov Доктор Никита Nikharlov.com
Show more ...
Как измерить процент жира в организме. Диагностика состава тела. Калиперометрия.
Как измерить процент жира в организме. Диагностика состава тела. Калиперометрия.Для чего делается калиперометрия. Калиперометрия как делать. Доктор Никита ...
10 967
62
🥩Как любое мясо сделать нежным (особый маринад от Доктора) Часто спрашивают: "Как сочетать животную и растительную пищу, чтобы не вредить?" Мой ответ неочевиден бытовому взгляду, не лежит на поверхности формального мышления. Потому что основываюсь на биологии - объективных знаниях человека о мире! Чтобы растения сделали мясо ещё более полезным, питательным и сытным, нужно использовать их сильнейшие свойства ещё до приготовления! Мощные органические кислоты и ферменты томата, лука, папайи, ананаса и киви лучше не есть, но сделать на их основе маринад для животной пищи, которая в дальнейшем будет строить ваш организм. В этом видео-рецепте я показываю простейший маринад на основе органических кислот киви, делающий любое жесткое мясо нежным, как весенний зефир. Смотрим рецепт: как сделать жёсткое мясо нежным Приятного аппетита @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Как сделать мясо мягче. Особый маринад от Доктора Ника сделает любое мясо нежным!
🥩ЗАКАЗАТЬ вкусное и полезное мясо с доставкой (Москва) – звоните 8(931)555-23-23. Пишите в WhatsApp 10:00 - 21:00. Приятного аппетита!В наличии мраморный фа...
11 821
85
🌶️Ревматоидный артрит и щитовидная железа Предыдущая серия: пищевая непереносимость Делюсь с вами мощным выпуском, восстанавливающем иммунитет. Затронуты две темы! - Ревматоидный артрит, - Аутоиммунные болезни щитовидной железы. Желаю вам и не знать о таких проблемах. А тем, кто с ними столкнулся, сегодня повезло: доктор иммунолог с огромным стажем делится наработанным опытом успешного лечения этих недугов. 👁️Смотреть и выздоравливать! @nikharlov Доктор Никита Nikharlov.com
Ревматоидный артрит, Аутоиммунные болезни щитовидной железы. Врач-иммунолог Людмила Григорьевна Лапа
00:00 Аллерголог, Врач-иммунолог Лапа Людмила Григорьевна и семейный врач, гастроэнтеролог Доктор Никита отвечают на вопросы и обсуждают тему: ревматоидный а...
10 880
90
📉Мировой медицинский кризис в разгаре Спасибо, что поучаствовали в стриме! Сегодня мы разобрали: - 4 клинических случая, как пациентов сливают в формальной медицине, списывая на несуществующие диагнозы и делая инвалидами. Через эти международные примеры вы можете наблюдать, как система здравоохранения выходит из строя по всему миру. Будем надеяться, что ей на смену придёт что-то получше? - 2 клинических случая диабета, через которые вы увидите, как можно поймать скрытый диабет за 20-30 лет до его дебюта в клинике! Нарубил правды матки - надеюсь канал не прикроют. 🖥️Смотрим запись стрима Лечитесь, пока здоровы! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Кризис мировой медицины / Диагноз ДИАБЕТ 2 типа инсулинорезистентность за 30 лет до эндокринолога
Доктор Никита рассказывает в стриме про Кризис мировой медицины / Диагноз ДИАБЕТ 2 типа инсулинорезистентность за 30 лет до эндокринолога✅ Консультации с док...
10 816
43
🍋Игры с кислотой желудка А стоит ли повышать кислотность желудочного сока? Пока я не стал гастроэнтерологом и не изучил вопрос глубже, включая, консультации с Константином Монастырским, я часто давал положительный ответ на этот вопрос и даже рекомендовал многим пить кислые напитки без дообследования. Сегодня мне известно единственное состояние, подтверждённое наукой и клиникой, при котором желудок не в состоянии создавать достаточно кислоты для пищеварения. Знакомьтесь, Атрофический Гастрит - хроническое заболевание желудка, при котором часть клеток, производящих кислоту, отмирает и замещается рубцом. В этом случае может иметь место терапия препаратами, дающими доп. кислоту и то - не всегда! Во всех остальных сценариях дополнительная кислота в лучшем случае будет всего лишь нейтрализована щелочью 12п-кишки, а в худшем случае будет напрямую повреждать слизистую оболочку желудка. Рекомендую вам проявить осторожность и дообследоваться перед тем, как назначать себе самостоятельно кислоты разного толка. Сделайте эндоскопию желудка и 12п-кишки, чтобы оценить состояние слизистой оболочки. Больше деталей в новом видео ответе! Крепкого вам желудка! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Нужно ли повышать кислотность желудочного сока. При каком состоянии понижена кислотность желудка?
Нужно ли повышать кислотность желудочного сока. При каком состоянии желудка кислотность снижена?Пациент спрашивает: как поднять кислотность желудочного сока?...
10 811
23
Как быстро войти в кетоз Состояние кетоза является лечебным по умолчанию для тех, кто имеет достаточные запасы жира в организме, либо вполне здоров, чтобы переварить адекватное количество жира, обеспечивающее кетогенез. Если не выполнены эти условия, то вхождение в кетоз и пребывание в нём - сплошная боль. Надо ли всем стремиться в кетоз? За всех не знаю, а за себя сказать могу. Эксперименты с кетогенным питанием серьезно оздоровили меня, поэтому я возвращаюсь к низкоуглеводному питанию каждый раз. Не могу я долго функционировать на высоком количестве углеводов - жизнь совершенно не та. В условиях резко континентального климата для меня работает концепция метаболической зимы. Я шёл к ней долго, практически наощупь, выстрадал насквозь. Уже в этом году она окупила себя: пока все наедали сальные бочка, я слился с 75 кг до 72-73 кг (взвешиваюсь раз в 3 месяца). Но чёрт с этим весом! Главное, что эту зиму я пережил гораздо легче, чем несколько предыдущих. Практически не было симптомов зимней депрессии (сезонное аффективное расстройство). Я уже чувствую приход весны, как ребёнок, которому не терпится выбежать во двор к друзьям. А у вас есть это чувство или уже успели покрыться чёрствой корой взрослости? Надо признать В критически важные годы для формирования личности (с 12 до 30 лет) я рос и развивался, поражённый диабетом второго типа. Это оставляет мощный отпечаток на мозге, знаете ли. В виде того, что человек вырастает карбоголиком ("карбо-" = углеводы, "-голик" = зависимый). Это означает, что в некоторые критические периоды жизни меня ох как тянет на углеводы в их самом пошлом виде. Раньше углеводные запои происходили очень часто. Сейчас гораздо реже, ведь мой диабет в ремиссии, а я активно сопротивляюсь старым рефлексам и воспитываю новые. Впрочем, не удивляйтесь, если встретите дохтора в кондитерской, ибо старые микросхемы так просто не сдаются. А за пациентов? Некоторые, после открытия нового уровня трезвости и энергии, который даёт состояние кетоза, находятся в нём безвылазно! И смотрят на меня ошалелыми глазами, когда я рассказываю про свои эксперименты с углеводами. Словно я их всех предал. Но в моём мировоззрении есть лазейка, через которую я понимаю и ощущаю: всю жизнь безуглеводным монахом быть не сможешь - произойдёт социальная дезадаптация. Поэтому, в поисках переносимого углеводного минимума, я нашёл для себя золотую середину в виде функционального питания по К. Монастырскому. В нужные дни этот подход позволяет отлично провести время и не вылететь из низкоуглеводного дзена. А также это позволяет профилактировать углеводные запои. "Я лучше пролью малую кровь, чем утону в реке крови". Большинство пациентов процветают в кетозе. Есть и те, кто срываются, но потом возвращаются. Есть небольшой процент тех, кому это не подошло. Ибо нет единого рецепта для всех и один доктор не сможет вылечить всю планету. Вы же слишком разные, чтобы объяснять вам всё на одном и том же языке, дорогие обитатели Земли. В целом, в сторону сокращения углеводов я веду всех, но насколько далеко мы заходим зависит от конкретного случая. Есть ребята, которым кетоз показан на всю жизнь из-за неврологических или метаболических проблем. А есть и те, кто после нашей "починки" возвращает некоторое количество углеводов и чувствует себя прекрасно! Совсем забыл, что у поста стоит заголовок - как быстро войти в кетоз? Кратчайший путь в кетоз лежит через сознательный отказ от пищи - провести 1-3 дня без еды. Это гарантированно введёт вас в кетоз. Если вы достаточно смелый человек, то можете попробовать сделать это самостоятельно по моему манускрипту Волны. Но, черт бы побрал эти правила, я должен сказать дисклеймер: проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы не самонавредить. А доп. инфо о признаках кетоза и симптомах адаптации вы посмотрите в этом видео, потому что лимит в 4000 знаков для телеграм поста уже исчерпан! Крепчайшего вам здоровьюшка! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Как войти в кетоз даже без кето диеты. Признаки кетоза. Симптомы кетогенной адаптации: кето грипп.
Доктор Никита отвечает на вопрос как быстро войти в кетоз. Признаки входа в кетоз. Быстрый / медленный переход на кето диету. Кето адаптация.Войти в кетоз мо...
10 391
84
Хочется забить на всё и лежать в кроватке, всё время чувствуешь себя усталым и разбитым? Скорее всего у тебя зажат шейный отдел позвоночника, от этого ночью мозг плохо восстанавливается, а днём кровь плохо поступает. Кислородное голодание мешает нормально отдохнуть и полноценно жить. Раньше для решения проблемы пили таблетки, делали капельницы и ходили по массажистам. Сейчас достаточно прийти к специалисту владеющему методом "Правка Атланта". Метод позволяет быстро выявить проблему и за пару сеансов избавиться от головных болей, плохого сна, проблем с давлением и болей в спине. Сейчас сеть оздоровительных центров расширяется и записаться можно не только в Москве. Список специалистов, подробности о методе и запись здесь: https://pravka.ru Заходи скорее, а то все номерки разберут.
Show more ...
8 300
36
⚠️3 Признака хронического панкреатита Как заподозрить это коварное заболевание поджелудочной железы? Больше всего х.п. проявляет себя во время употребления алкоголя и/или обильной пищи, содержащей сочетание комбинацию углеводы+жиры. 1. Боли в животе на 4 пальца выше пупка. Ноющие, бывают тупые. На начальных этапах происходят только во время и после еды. Часто отдают в спину и тогда создаётся ощущение, что на этом уровне вас сжимает обруч боли. Если стадия заболевания продвинутая, то боли ощущаются независимо от еды. На высоте боли может быть тошнота и даже рвота при серьёзном обострении. 2. Боль облегчается или разрешается после очень жидкого стула. Он может быть полностью прозрачным (сразу после еды), светло-желтым/ (через час-полтора после еды), темно-желтым/коричневым (через два часа после еды и более). В стуле могут быть капли жира, либо поверхность покрыта блестящей жировой плёнкой. 3. Если х.п. длится уже давно, то в стуле постепенно увеличивается количество непереваренных жиров - стеаторея. У кала появляется гнилостный запах, он мажется, липнет по стенкам и плохо смывается. Это может быть единственным признаком х.п. даже без болей. Эти признаки носят примитивный, бытовой характер и позволяют обычному человеку заподозрить, что с поджелудочной железой (и, возможно, печенью, желчным пузырём) что-то не так. Окончательную диагностику должен довести до ума ваш лечащий врач, изучив анализы стула, крови и УЗИ брюшной полости. ✅Отчётливо показываю, как и где болит живот в этом видео! Будьте здоровее с каждым днём! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Панкреатит как определить? Признаки панкреатита. Острый / хронический панкреатит.
Подозрение на панкреатит как определить? Признаки симптомы панкреатита. Острый / хронический панкреатит. Как понять что болит поджелудочная железа? Как болит...
10 573
53
🍖В чём суть Палео диеты Палео диета популярна последние лет двадцать. Её синонимы: видовое питание, предковое питание, эволюционное питание, диета пещерного человека и т.д. Берите любую ассоциацию с далёким прошлым (10-30 тыс. лет назад) и лепите к ней слово диета/питание. Даже назвав её дохристовой диетой попадёте "в яблочко", потому что бич христианской секты как раз загнал последних охотников-собирателей на пшеничные поля. "Док, я на канале 3 минуты - всё интересно, но ничего не понятно!" Точно, поэтому на канале есть чтиво для освоения: -📗 Лекция о Палео диете - 🌾Как пшеница поработила человечество Моя задача увидеть ситуацию сверху, чтобы доложить вам суть. Растущая популярность питания "из прошлого" обусловлена разочарованием думающих людей в современной цивилизации. Этакая тоска и ностальгия по прошлому, когда всё было проще и яснее. Поэтому так мало доверия врачам доказательной медицины, так велика боязнь современных лекарств. Во многом это происходит заслуженно. Потому что современная наука превратилась в убер: - Нанимаешь учёных (водила в тахи), - Даёшь денег, - Говоришь, что нужно доказать (адрес), - Дизайн исследования подстраивают так, чтобы получить нужный тебе результат (везут по маршруту до адреса). Бери себе учёного на зарплату, создавай какие хочешь выводы и монетизируй их. Конечно, не вся наука такая, но уже большая часть. Всё труднее отделять качественные исследования (пришли к неожиданным выводам) от количественных (в сотый раз доказали пользу клетчатки, чтобы продать вам туалетную бумагу под видом еды). Итого, простые люди настрадались от современных договорных достижений и набросились на успокоительную ностальгию о светлом прошлом: подорожнику, втиранию чеснока в дёсны и прочим прибауткам, включая эволюционное палеолитическое питание. Многие приходят к доктору только умирать, особенно, люди старой закалки. Подробнее: как умирают терпеливые. Смешанные ощущения, да? Профессионалам приходится балансировать на гранях. С одной стороны оставаться на классической, более-менее непредвзятой физиологии. С другой стороны, уметь фильтровать современный инфопоток в поисках решений. То есть, нужно одновременно не свалиться в шаманизм и не прыгнуть в некий псевдонаучный поезд светлого будущего... "Доктор Ник, такой молодой, а уже брюзжит, как старый дед: раньше было лучше!" Да, вижу в себе эту черту и ничего не могу поделать. Множество прекрасных вещей (особенно не связанных с медициной) произошло ещё до моего рождения. Обидно жить по копиям и объедкам, а не оригиналам! Так что, в глобальном смысле за ширмой палео диеты скрывается идея: "Раньше было лучше!", котору я раскрыл для вас в деталях в этом письме и новом видео на канале. Оставайтесь на острие! @nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
Show more ...
Концепция ПАЛЕО диеты. Чем питались древние люди. Раньше было лучше чем теперь?
Что такое ПАЛЕО диета. Чем питались древние люди. Раньше было лучше чем теперь? Современный человек на палео питании, человек-палео (paleo man), вынужден ино...
10 470
26
Выздоровел? Развивайся! Мой канал делает вас здоровее с каждым днём. Это высвобождает энергию, которую следует направить на то, что поможет закрепиться на новом уровне жизни и никогда не откатиться назад. Например, если у вас есть своё дело, то становитесь грамотнее в отношении финансов и налогов! Канал «Переводчик с бухгалтерского» для предпринимателей и директоров, уставших разгадывать "птичий язык" бухгалтеров. И для бухгалтеров, желающих поднять свою ценность в глазах работодателя. Здесь простыми словами объясняются сложные вещи: 👉 Что означают бухгалтерские термины и как понимать их значения в отчетности 👉 Как использовать финансовый анализ для принятия решений в бизнесе 👉 Какие тренды двигают современную бухгалтерию и умрет ли профессия бухгалтера 👉 Как использовать возможности учетной политики для законного снижения налогов 👉 Чего ждать от новых ФСБУ и куда движется реформа бухучета Автор канала - директор по знаниям интернет-бухгалтерии "Моё дело" и преподаватель университета с 17-летним стажем. Лично участвует в разработке новых ФСБУ. Он доступно объясняет вещи, которые директор хочет получать от бухгалтерии, но не может сформулировать. Бухгалтерия для бизнеса, а не для налоговой - @accwhisper
Show more ...
Переводчик с бухгалтерского
Как понимать бухгалтерские отчеты и заставить бухгалтера работать на вас, а не на налоговую. Канал директора по знаниям интернет-бухгалтерии «Моё дело» Алексея Иванова для директоров и предпринимателей. Связь: @ivanov74rus
5 926
6
Privacy Policy