நமது மருத்துவர்
رفتن به کانال در Telegram
மக்களின் நல் வாழ்க்கைக்கு தேவையான அனைத்து மருத்துவச் செய்திகளும் MBBS ,M.D, BSMS, M.D(S)& BDS மருத்துவர்களால் கீழ்க்கண்ட நமது மருத்துவர் எனும் நமது டெலகிராம் சேனலில் இடம் பெறும். தினந்தோறும் ஓரிரு முக்கிய செய்திகள் மட்டுமே இடம்பெறும்.
نمایش بیشتر1 082
مشترکین
+124 ساعت
+67 روز
+1630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+16
در 0 کانالها
اوت '26
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+76
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+83
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+70
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+80
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+63
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+131
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+484
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 22 سپتامبر | 0 | |||
| 21 سپتامبر | +1 | |||
| 20 سپتامبر | +5 | |||
| 19 سپتامبر | +1 | |||
| 18 سپتامبر | 0 | |||
| 17 سپتامبر | 0 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | +1 | |||
| 13 سپتامبر | +2 | |||
| 12 سپتامبر | +1 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | +1 | |||
| 09 سپتامبر | +2 | |||
| 08 سپتامبر | +1 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
🤟 வார்த்தைகள் இல்லாமலும் பேச முடியும்…
குரல் இல்லாமலும் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த முடியும்!
சர்வதேச சைகை மொழிகள் தினம் — செப்டம்பர் 23
மனிதன் தனது தேவைகளையும் உணர்வுகளையும் மற்றவர்களுக்கு வெளிப்படுத்தப் பயன்படுத்திய பழமையான தகவல் தொடர்பு முறைகளில் சைகைகளும் ஒன்று.
🤟 சைகை மொழி என்பது வெறும் கை அசைவுகள் அல்ல.
கைகளின் பல்வேறு வடிவங்கள், அசைவுகள், முகபாவனைகள் மற்றும் உடல் அசைவுகளை இணைத்து கருத்துகளையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்தும் முழுமையான மொழி.
🌍 உலகில் ஒரே ஒரு சைகை மொழி கிடையாது.
இந்திய சைகை மொழி (ISL), அமெரிக்க சைகை மொழி (ASL), பிரிட்டிஷ் சைகை மொழி (BSL) என பல்வேறு சைகை மொழிகள் உள்ளன. அவற்றுக்கும் தனித்தனி சொற்கள், இலக்கண அமைப்புகள் மற்றும் பயன்பாட்டு முறைகள் உள்ளன.
🇺🇸 அமெரிக்க சைகை மொழியில் ஆங்கில எழுத்துக்களின் 26 எழுத்துகளையும் ஒரே கையால் குறிக்கும் முறைகள் உள்ளன.
🇮🇳 இந்திய சைகை மொழியில் பொதுவாக இரு கைகளையும் பயன்படுத்தும் சைகைகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன.
அதனால்…
சைகை மொழி என்பது “சைகை காட்டுவது” மட்டுமல்ல;
அதுவும் ஒரு முழுமையான மொழிதான்.
📚 சைகை மொழி வளர்ச்சியின் வரலாற்றில் பிரான்ஸ் நாட்டைச் சேர்ந்த Charles-Michel de l'Épée முக்கியமான முன்னோடியாகக் கருதப்படுகிறார். காது கேளாதவர்களின் கல்விக்காக சைகைகளை முறையாகப் பயன்படுத்தும் அணுகுமுறையை அவர் வளர்த்தார்.
🧠 மேலும், தகவல் தொடர்பு என்பது காது கேளாதவர்களுக்கு மட்டுமல்ல.
மொழியைப் புரிந்துகொள்ளவும் வெளிப்படுத்தவும் பாதிக்கும் சில நரம்பியல் நிலைகளில், தேவைக்கேற்ப மாற்று தகவல் தொடர்பு முறைகள் பயன்படுத்தப்படலாம். Global aphasia போன்ற நிலைகளில், நோயாளியின் திறனைப் பொறுத்து சைகைகள் உள்ளிட்ட மாற்று தகவல் தொடர்பு முறைகள் உதவியாக இருக்கலாம்.
📺 இன்று தொலைக்காட்சி செய்திகள், கல்வி, அரசு சேவைகள், அவசரகாலத் தகவல்கள் உள்ளிட்ட பல துறைகளிலும் சைகை மொழிக்கான அணுகல் அதிகரித்து வருகிறது.
ஆனால் மிக முக்கியமானது…
காது கேளாத ஒருவர் நம்மிடம் பேச முயற்சிக்கும்போது,
நாம் அவரைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்போமா?
🤟 நாம் சில அடிப்படை சைகைகளை கற்றுக்கொண்டால் கூட,
ஒருவரின் தனிமையை குறைத்து, அவர்களின் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க முடியும்.
ஒரு மொழியை மதிப்பது என்பது
அந்த மொழியைப் பேசுபவர்களை மதிப்பதும்தான். ❤️
🌍 இந்த சர்வதேச சைகை மொழிகள் தினத்தில்,
“அவர்களும் நம்மைப் போலவே பேசுகிறார்கள்…
நாம் அவர்களின் மொழியைக் கேட்கக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்”
என்ற விழிப்புணர்வை உருவாக்குவோம்.
🤟 சைகை மொழி — கைகளால் பேசும் மொழி.
புரிதலால் இணைக்கும் மொழி.
#WorldSignLanguageDay
#InternationalSignLanguageDay
#SignLanguage
#DeafAwareness
#InclusiveSociety
#September23
#Sep23
#சைகைமொழி
#சர்வதேசசைகைமொழிகள்தினம்
#நமது_மருத்துவர்
| 2 | 🌹 ரோஜா என்றாலே காதல்தான் நினைவுக்கு வருகிறதா?
அப்படியானால், செப்டம்பர் 22-க்கும் ரோஜாவுக்கும் உள்ள தொடர்பை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்…
🌹 உலக ரோஜா தினம் (World Rose Day) ஒவ்வொரு ஆண்டும் செப்டம்பர் 22 அன்று அனுசரிக்கப்படுகிறது.
இது காதலுக்கான ரோஜா அல்ல…
புற்றுநோயுடன் போராடும் நோயாளிகளுக்கான அன்பு, அக்கறை மற்றும் நம்பிக்கையின் அடையாளம். ❤️
இந்த நாளின் பின்னணியில் மெலிண்டா ரோஸ் என்ற கனடாவைச் சேர்ந்த சிறுமியின் வாழ்க்கைக் கதை குறிப்பிடப்படுகிறது. புற்றுநோயுடன் போராடிய அவர், மிகக் குறுகிய காலமே வாழ்வார் என்று கூறப்பட்ட நிலையிலும், அதைவிட நீண்ட காலம் வாழ்ந்து, அந்த நாட்களை மற்றவர்களுக்கு வாழ்த்துச் சொல்லவும், கவிதைகள் எழுதவும் செலவிட்டதாகக் கூறப்படுகிறது.
அவரது நினைவாகவே உலக ரோஜா தினம் அனுசரிக்கப்படுகிறது.
🌹 அதனால்தான் இன்று புற்றுநோயாளிகளுக்கு ரோஜாக்கள் வழங்கப்படுகின்றன.
ரோஜா என்பது இங்கு ஒரு பூ மட்டுமல்ல…
❤️ அன்பு
🤝 அக்கறை
🌱 நம்பிக்கை
💪 மனவலிமை
ஆகியவற்றின் அடையாளம்.
புற்றுநோய் சிகிச்சையில் மருந்துகளும், அறுவை சிகிச்சையும், கதிர்வீச்சு சிகிச்சையும் முக்கியமானவை.
ஆனால்…
“நீங்கள் தனியாக இல்லை… நாங்கள் உங்களுடன் இருக்கிறோம்”
என்று சொல்லும் ஒரு வார்த்தையும்,
அன்புடன் பிடிக்கும் ஒரு கையும்,
நம்பிக்கையுடன் கொடுக்கும் ஒரு ரோஜாவும்
அவர்களின் மனதிற்கு துணையாக இருக்கலாம். ❤️
💊 மருந்துகளால் உடலைக் குணப்படுத்த முயற்சிப்பது ஒரு வகை சிகிச்சை…
❤️ அன்பாலும் ஆதரவாலும் மனதிற்கு நம்பிக்கை அளிப்பதும் சிகிச்சைப் பயணத்தின் ஒரு முக்கியமான பகுதிதான்.
புற்றுநோயாளிகளுக்கு பரிதாபம் வேண்டாம்…
புரிதல் வேண்டும்.
தனிமை வேண்டாம்…
துணை வேண்டும்.
பயம் வேண்டாம்…
நம்பிக்கை வேண்டும்.
🌹 இந்த World Rose Day-ல் ஒரு ரோஜாவை மட்டும் கொடுக்காதீர்கள்…
“நீங்கள் தனியாக இல்லை” என்ற நம்பிக்கையையும் கொடுங்கள்.
உலக ரோஜா தின வாழ்த்துகள்! 🌹
#WorldRoseDay #RoseDay #CancerAwareness #CancerCare #CancerSupport #Hope #CancerPatients #September22 #உலகரோஜாதினம் #நமது_மருத்துவர் | 67 |
| 3 | தேசிய சத்துணவு மாதத்தைக் கொண்டாடிக் கொண்டிருக்கும் இவ்வேளையில்,
#போலிக்_அமிலத்தின் அத்தியாவசியத்தைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்....
Folic acid என்பது வைட்டமின் பி 9. இது இரண்டு வகைகளில் கிடைக்கிறது. உணவில் folate ஆகவும், folic acid என்ற வகையில் suppliments ( மாத்திரைகள்) ஆகவும் கிடைக்கிறது.
உணவில் இருந்து பெறப்படுவது கிடைக்காமல், குறைபாடு ஏற்படின், விரைவாக உடலுக்குக் கிடைப்பதற்கு மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப் படுகின்றன.
தாய்மையை மகிழ்ச்சியுடன் எதிர்நோக்கியிருக்கும் ஒரு பெண், மருத்துவரிடம் சென்று தன்னுடைய கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்தி கொள்வதற்கு முன்பாகவே, கருவிலுள்ள குழந்தையின் மூளை, முதுகெலும்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலம் உருவாகிவிடுகிறது.
ஒவ்வொரு நிகழ்ச்சியிலும் இதை கூறிக்கொண்டுதான் இருக்கிறோம். ஆனாலும் வளர் இளம் பருவத்தினர், திருமணம் ஆன புதுப்பெண்களும் இதை கருத்தில் கொள்வதே இல்லை.
முதல் 31 நாட்களிலேயே மத்தியநரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளை வளர்ச்சி துவங்கிவிடும். இதை முறையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பதற்கு போலிக் அமிலம் மிக மிக அத்தியாவசியம்.
இந்த நுண்சத்தில் குறைபாடு ஏற்பட்டால், நரம்பு மண்டலம், மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு வளர்ச்சி தடைபட்டு, பச்சிளம் குழந்தையின் முதுகெலும்பு முடிவடையும் இடத்தில், வெளித்தள்ளப்பட்ட ஒரு கட்டி போன்ற வளர்ச்சியை உருவாக்கி விடுகிறது. இந்நிலையை spina bifida என்று கூறுவோம்.
இந்த நிலையால் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சியே பாதிப்படைகிறது. நகர்ப்புறத்தில், மருத்துவ கண்காணிப்பில் இருக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, குறைபாடு இருந்தால் கண்டறியப்பட்டு சரி செய்யப்படும்.
இந்தியாவில், 1000 குழந்தை பிறப்புக்கு, 4 அல்லது 5 குழந்தைகள் இந்நிலையுடன் பிறக்கிறார்கள். இது உலக அளவில் அதிகம்தான்.
ஆனால், சரியான மருத்துவ பரிசோதனைகள், கண்காணிப்பு இல்லாமல் கிராமப்புறத்தில் இருப்பவர்களும், மருத்துவதை தவிர்ப்பவர்களும் போலிக் அமிலம் குறைபாடு இருந்தால், இந்நிலையை எதிர்கொள்ள வேண்டி இருக்கும்.
எனவே, திருமணம் நிச்சயிக்கப்பட்ட பெண்களாகட்டும், திருமணமான புதுப்பெண்களாகட்டும், தங்களுடைய உணவில் போலிக் அமிலம் போதுமான அளவில் இருக்குமாறு பார்த்துக்கொள்வது மிக .அவசியம், இதில், அவர்களுடைய பெற்றோர்களும் அதிக அக்கறை எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும்.
தாயகப்போகும் பெண், சத்துக்குறைபாட்டுடன் இருக்கும் தருவாயில், கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பாகவேகூட 0.4 முதல் 0.8 மில்லிகிராம் போலிக் அமிலத்தை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்குப்பின் முறையாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
என்றாலும் தினசரி அளவு 1 மில்லிகிராமை தாண்டக்கூடாது.
அதனைத் தொடர்ந்து கரு உருவானபின்பு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு இந்த போலிக் அமிலத்தை தொடரலாம்.
போலிக் அமிலம் மாத்திரைகள், போலிக் அமிலம் சேர்க்கப்பட்ட உணவு தயாரிப்புகள் ஒருபுறமிருக்க......
போலிக் அமிலம் இயற்கையிலேயே நிறைவாக உள்ள உணவுகளை வளரிளம் பருவ வயதிலிருந்தே பெண்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதுவே நிறைவான கர்ப்பத்தையும், ஆரோக்கியமான குழந்தைப்பேறையும் தரவல்லது.
போலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகள் (மில்லி கிராமில்)
மட்டன் (188), கடலை பருப்பு (186), ஈரல்(176), கீரை (149), பச்சை பருப்பு (140), எள்(134), பசலை(123), புதினா(114), வெண்டைக்காய்(105), துவரை(103), கருவேப்பிலை(93.9), முட்டை(78), கம்பு(45.5), கோதுமை(36.6)
உணவுப் பொருட்களை சேர்க்கும்போது, போலிக் அமிலத்தின் உட்கிரகிப்பை அதிகப்படுத்தும் வைட்டமின் சி மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகளையும் சேர்த்து சமைப்பது நல்லது.
எடுத்துக்காட்டு: பசலைக்கீரை நெல்லிக்காய் ரசம், இரண்டு மூன்று தானியங்களுடன் கடலை பருப்பு, பச்சை பருப்பு சேர்த்து இட்லி அல்லது தோசை தயாரிப்பது, அதிக புளி உடயோகிப்பதை குறைத்து நெல்லிக்காய், தக்காளி சேர்ப்பது.
புருஷன் வீட்டுக்கு போகப்போகும் பெண்ணே...! பட்டு கண்ணே...!
புருவத்தை தீட்டவும், கரும் புள்ளியை மறைக்கவும், கேசத்தை நேராக்கவும், முகத்திலுள்ள பள்ளத்தை பட்டி பார்க்கவும், தோலை ப்ளீச் பண்ணவும் பியூட்டி பார்லருக்கு நடையாக நடக்கும் நீங்கள்......
திருமணத்திற்கு முன்பே மருத்துவரையும், உணவியல் வல்லுனரையும், சத்துணவு ஆலோசகரையும் சந்தித்து உங்களின் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்திக் கொள்வதற்கான வழிமுறைகளை கேட்டு தெரிந்து கொண்டால், இரு குடும்பத்தினரும் மகிழும் அளவிற்கு எந்த சிக்கலும் இல்லாமல் அழகான... ஆரோக்கியமான குழந்தையையும் பெற்றெடுக்கலாம்.
-- வண்டார்குழலி ராஜசேகர் -- | 110 |
| 4 | மேலும் உங்களுக்கு ஏற்படும் சந்தேகங்களுக்கு.. மருத்துவ உதவிக்கு
6385240452
Dr Saranya MBBS.,DCH.,
Pediatrician
For online consultation
Or to fix direct appointment
மேலும் குழந்தைகள் நல மருத்துவர் சரண்யா அவர்களின் வீடியோக்களுக்கு
General health awareness videos
https://www.instagram.com/doctorsaranyaarjunan?stkn=MXMyNG51YTl5YTdyYg==
Narcissism related videos
https://www.instagram.com/doctorsaranyaarjunan?stkn=MXMyNG51YTl5YTdyYg== | 116 |
| 5 | யூரின் புரோட்டீன் லீக்கேஜ் என்றால் என்ன?
யூரின் டெஸ்ட் எடுக்கிறோம். அதில் Protein Trace, +,++,+++ என்றெல்லாம் வருகிறதே. அது என்ன?
கிட்னி ரத்தத்தை வடிகட்டி சிறுநீரை உருவாக்குகிறது. சிறிய பொருட்களான யூரியா, யூரிக் அமிலம், கிரியேட்டினின், சோடியம், பொட்டாசியம், சல்பேட், பாஸ்பேட் போன்ற உப்புகள் மற்றும் நீர், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் அதில் இருக்கும். இதன் மாலிக்குலார் எடை 67000டால்டனுக்கு கீழ் இருக்கும். அதாவது அவை சிறிய கெமிக்கல்கள் ஆகும். கிட்னியில் உள்ள வடிகட்டி பெரிய பொருட்களை சிறுநீரில் புகாமல் தடுத்து விடும்.
சுகர், பிரஷர், நீண்ட காலம் எடுக்கும் வலி நிவாரணி மருந்துகள், சர்வ ரோக நிவாரணிகள் போன்ற பல விஷயங்களால் இந்த வடிகட்டி டேமேஜ் ஆகி, கொஞ்சம் பெரிய பொருட்களான புரதம் இதன் வழியே லீக் ஆகி யூரினுக்குள் வந்து விடும். யூரினில் புரதம் என்பது பொதுவாக ஆல்புமின் என்ற புரதமே.
ஆரம்பகட்ட கிட்னி டேமேஜ் இருப்பவருக்கு யூரினில் புரதம் 30-300மிளிகிராம் அளவே இருக்கும். இது தான் Microalbuminuria. இது trace எனவும் கொள்ளலாம். 1+ என்பது 1000மிளிகிராம் (1 கிராம் அளவு). அது அதிகமாகும்.
பொதுவாக ஒருவருக்கு சுகரையும், பிரஷரையும் கண்ட்ரோல் செய்தாலே, கிட்னியின் வடிகட்டியில் உள்ள ஓட்டை மறைந்து விடும். யூரினில் புரதம் வராது. ஆனால் கிட்னி டேமேஜ் அதிகம் ஆனால் கிரியேட்டினின் அளவுகள் கூடும். அதன் பின்பு கிட்னி டேமேஜை இல்லாமல் ஆக்க முடியாது.
சிலர் அவர்களின் தேவைக்கு குறைவாக நீர் குடிக்கும் போதும், காய்ச்சலின் போதும், கிட்னி கற்கள் இருந்தாலும், யூரினில் தற்காலிமாக புரதம் இருக்கும். அவர்கள், தங்கள் பிரச்சினையை சரி செய்த பின் மறுபடி யூரின் டெஸ்ட் எடுத்துப் பார்க்கவேண்டும். நார்மலாகி விடும்.
Microalbuminuria சில சமயம் தெரியாவிட்டால், Urine albumin/creatinine ratio அல்லது Protein/creatinine ratio எனும் டெஸ்டுகள் எடுப்பார்கள். இவையும் நார்மலாக இருக்க வேண்டும்.
தற்போது வாட்சப்பில் சுற்றிவரும் "யூரினில் புரதம் இருந்தால், உணவில் புரதம் எடுக்கக்கூடாது" என்பது அறியாமையே. அதற்கும் இதற்கும் சம்பந்தம் இல்லை. சுகர், பிரஷரை கண்ட்ரோல் செய்யுங்கள், அவ்வளவே. ரத்தத்தில் புரதம் அதிகரிக்க முடியாது. ஈரல் அதை உடைத்து யூரியாவாக மாற்றி, யூரினில் வெளியேற்றி விடும்.
தினமும் நாம் உணவில் எடுக்கும் பல விட்டமின்களை, கிட்னி யூரின் வழியாகத் தான் வெளியேற்றுகிறது. அதனால் விட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுக்கக்கூடாது என்று சொல்ல முடியுமா? உணவில் உள்ள உப்பு, குடிக்கும் நீர் ஆகியவை யூரினில் நார்மலாக வெளியேறுகிறது. அதனால் நாம் அனைவரும் உப்பை மற்றும் நீர் அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும் என்று சொன்னால் எவ்வளவு முட்டாள்தனம்! அதே போல் தான் இதுவும்.
சுகர் பிரஷர் பேஷண்டுகள் ரெகுலராக யூரின் Microalbuminuria டெஸ்ட் செய்ய வேண்டும். நன்றி.
Dr. V. Hariharan, MD, D(Diab), Diabetologist. | 126 |
| 6 | 🦠 செப்சிஸ் (Sepsis) என்றால் என்ன?
📅 செப்டம்பர் 13 – உலக செப்சிஸ் தினம்
“ஒரு தொற்று… உடலின் உயிர் காக்கும் அமைப்பையே பாதிக்கும்போது?”
நம் உடலில் பாக்டீரியா, வைரஸ், பூஞ்சை போன்ற நுண்ணுயிரிகளால் தொற்று ஏற்படலாம்.
பொதுவாக, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் (Immune system) அந்தத் தொற்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
ஆனால் சில நேரங்களில், தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடு ஒழுங்கற்ற முறையில் மிகத் தீவிரமாக செயல்படலாம்.
இதன் காரணமாக உடல் முழுவதும் அழற்சி மற்றும் பிற உயிரியல் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டு, முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படும் நிலையே “செப்சிஸ் (Sepsis)”.
👉 எளிமையாகச் சொன்னால்,
“தொற்றுக்கு எதிராக உடல் போராடும்போது, அந்தப் போராட்டம் கட்டுப்பாட்டை இழந்து உடலின் முக்கிய உறுப்புகளையே பாதிக்கும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை – செப்சிஸ்.”
🫁 எந்த உறுப்புகள் பாதிக்கப்படலாம்?
செப்சிஸ் தீவிரமடையும் போது,
🫁 நுரையீரல்
❤️ இதயம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம்
🧠 மூளை
🫘 சிறுநீரகங்கள்
🫀 கல்லீரல்
🩸 இரத்த உறைதல் அமைப்பு
போன்ற முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படலாம்.
அதனால் செப்சிஸ் உயிருக்கு ஆபத்தான மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும்.
🦠 எந்தத் தொற்றிலிருந்து செப்சிஸ் ஏற்படலாம்?
செப்சிஸ் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை தொற்றால் மட்டும் ஏற்படுவதில்லை.
பின்வரும் தொற்றுகள் காரணமாகவும் ஏற்படலாம்:
🔹 நுரையீரல் தொற்று – Pneumonia
🔹 சிறுநீரகப்பாதை/சிறுநீரகத் தொற்று
🔹 வயிற்றுப் பகுதியில் ஏற்படும் தொற்று
🔹 தோல் மற்றும் மென்மையான திசு தொற்றுகள்
🔹 அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய தொற்றுகள்
🔹 பிற பல்வேறு பாக்டீரியா, வைரஸ் அல்லது பூஞ்சை தொற்றுகள்
🚨 செப்சிஸின் ஆபத்தான அறிகுறிகள் என்ன?
ஒருவருக்கு தொற்று இருப்பதாகத் தெரிந்த நிலையில், உடல்நிலை திடீரென மோசமடைவதை கவனிக்க வேண்டும்.
⚠️ மூச்சு வேகமாகுதல் அல்லது மூச்சுத்திணறல்
⚠️ இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல்
⚠️ காய்ச்சல் அல்லது உடல் வெப்பநிலை மிகவும் குறைதல்
⚠️ குழப்பம், மயக்கம் அல்லது விழிப்புணர்வு குறைதல்
⚠️ இரத்த அழுத்தம் குறைதல்
⚠️ சிறுநீர் அளவு குறைதல்
⚠️ கடுமையான உடல் சோர்வு
⚠️ தோல் குளிர்ச்சியாகுதல் அல்லது நிறத்தில் மாற்றம்
⚠️ வழக்கத்திற்கு மாறாக வேகமாக உடல்நிலை மோசமாதல்
இவை அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் இருக்க வேண்டும் என்பதில்லை.
தொற்றுடன் ஒருவரின் பொது உடல்நிலை வேகமாக மோசமடைந்தால், செப்சிஸ் போன்ற தீவிர நிலையை மருத்துவர்கள் உடனடியாக மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.
👶👴 யாரிடம் கூடுதல் கவனம் தேவை?
செப்சிஸ் யாருக்கும் ஏற்படலாம்.
ஆனால் குறிப்பாக,
👶 பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகள்
👴 வயதானவர்கள்
🤰 கர்ப்பிணிகள் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பெண்கள்
🩸 நீரிழிவு நோயாளிகள்
🛡️ நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தவர்கள்
🎗️ புற்றுநோய் சிகிச்சை பெறுபவர்கள்
🏥 சமீபத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள்
🫀 நீண்டகால நோய்கள் உள்ளவர்கள்
ஆகியோரிடம் அதிக விழிப்புணர்வு அவசியம்.
⏱️ செப்சிஸில் “நேரம்” ஏன் முக்கியம்?
செப்சிஸ் வேகமாக தீவிரமடையக்கூடியது.
ஆரம்பத்திலேயே அடையாளம் கண்டு, காரணமான தொற்றை கண்டறிந்து, தேவையான பரிசோதனைகள் செய்து, சரியான சிகிச்சையை தாமதமின்றி தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம்.
தேவையான சூழ்நிலையில் மருத்துவமனையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மருந்துகள் (Antimicrobials), திரவச் சிகிச்சை, ஆக்சிஜன் மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் பிற சிகிச்சைகள் வழங்கப்படலாம்.
சுயமாக ஆன்டிபயாட்டிக் மருந்துகளைத் தொடங்குவதும், மருத்துவ உதவியைத் தாமதிப்பதும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
❤️ ஒரு முக்கியமான உண்மை!
❌ “செப்சிஸ் என்றால் இரத்தத்தில் கிருமி இருப்பது மட்டுமே” என்று நினைப்பது சரியான விளக்கம் அல்ல.
✅ செப்சிஸ் என்பது ஒரு தொற்றுக்கு உடல் அளிக்கும் ஒழுங்கற்ற/கட்டுப்பாடற்ற பதிலால் ஏற்பட்டு, முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை.
🌍 இந்த உலக செப்சிஸ் தினத்தில்…
தொற்றை அலட்சியம் செய்யாதீர்கள்.
உடல்நிலை திடீரென மோசமடைந்தால் தாமதிக்காதீர்கள்.
அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவி பெறுங்கள்.
🩺 செப்சிஸை அறிந்துகொள்வோம்…
உயிர்களைக் காப்போம்!
செப்டம்பர் 13 – உலக செப்சிஸ் தினம்
#WorldSepsisDay
#SepsisAwareness
#Sepsis
#SepsisPrevention
#MedicalAwareness
#HealthAwareness
#நமது_மருத்துவர் | 238 |
| 7 |  بدون متن... | 184 |
| 8 |  بدون متن... | 206 |
| 9 |  بدون متن... | 205 |
| 10 | ✅உயிர்களை காப்பதில் முதலுதவியின் முக்கியத்துவத்தை உணர வைக்க
உலக செஞ்சிலுவை கூட்டமைப்பு மூலம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் செப்டம்பர் மாதம் இரண்டாம் சனிக்கிழமை உலக முதலுதவி தினம் அனுசரிக்கப்பட்டு வருகிறது.
✅ஒரு உயிரைக்காக்க,மேலும் ஆபத்து ஏற்படாமல் இருக்க,ஒரு குறிப்பிட்ட தாக்குதலில் இருந்து பாதிக்கப்பட்டவரை மீட்க என்று பலவற்றுக்கு முதலுதவி பயன்படுகிறது.
✅மூளை பாதிக்கப்பட்டால் கோமா நிலையும்,இதயம் பாதிக்கப்பட்டால் நாடித்துடிப்பு இறங்குவதும்,நுரையீரலில் சிக்கல் உண்டானால் மூச்சு சிக்கல்களுக்கு உண்டாகும். முதலுதவி செய்ய நீங்கள் மருத்துவராகவோ,நர்சாகவோ இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
✅பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு உரிய முறையில் முதல் உதவி கிடைத்தால் உயிர் பிழைக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
✅எனவே ஒருவர் பாதிப்புக்கு உள்ளான தயங்காமல் முதலுதவி செய்ய அனைவரும் முன்வர வேண்டும்.
✅முதலில் பாதிப்பு அடைந்தவர் உணர்வுடன் இருக்கிறாரா ரத்த ஓட்டம் சுவாசப் பாதையில் அடைப்பு சுவாசம் உள்ளதா என்பதை சோதிக்க வேண்டும். எவ்வகை பாதிப்பானாலும் இந்த மூன்றும் அவசியம்.
✅ஒருவர் மயக்கமடைந்து விட்டால் அவரை சூழ்ந்து நிற்கக்கூடாது. காற்றோட்டத்திற்கு வழி வகை செய்ய வேண்டும்
#worldfirstaidday #firstaid #september #sep2ndsaturday | 205 |
| 11 | 🥥🌴 இயற்கையின் அற்புதப் பரிசு – தேங்காய்! 🌴🥥
📅 உலக தேங்காய் தினம் – செப்டம்பர் 2
நம் சமையலறையில் தினமும் பயன்படுத்தப்படும் தேங்காய், சுவைக்காக மட்டுமல்ல… நார்ச்சத்து மற்றும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்கும் உணவு.
🥥 சிற்றுண்டியாக சிறிதளவு தேங்காய் – அனைவருக்கும் ஏற்றது!
நீரிழிவு நோயாளிகளும் கூட, சர்க்கரை சேர்க்காமல், அளவோடு தேங்காயை சிற்றுண்டியாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
👉 காலை அல்லது மாலை பசிக்கும் நேரத்தில்
சிறிதளவு தேங்காய் துண்டுகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
💚 தேங்காயில் நார்ச்சத்து இருப்பதால் வயிறு நிறைந்த உணர்வைத் தர உதவும்.
⚠️ ஆனால் ஒரு முக்கியமான விஷயம்…
தேங்காயில் கொழுப்பும் கலோரியும் அதிகம். எனவே,
“ஆரோக்கியமானது” என்று நினைத்து அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்.
குறிப்பாக உடல் எடை அதிகம் உள்ளவர்கள் அல்லது கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருப்பவர்கள் அளவில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது.
❌ தேங்காய் சாப்பிட்டால் கொலஸ்ட்ரால் குறையும் என்று சொல்ல முடியாது.
✅ அளவோடு எடுத்துக்கொண்டால், சமச்சீர் உணவின் ஒரு பகுதியாக தேங்காயை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
🌴 நம் பாரம்பரிய உணவு…
நம் ஆரோக்கியத்திற்கும் துணை!
🥥 சிறிதளவு தேங்காய் – சுவையானதும், இயற்கையானதுமான ஒரு சிற்றுண்டி!
உலக தேங்காய் தின வாழ்த்துகள்! 🌿
#WorldCoconutDay #Coconut #HealthySnacking #DiabetesAwareness #HealthyEating #Nutrition #நமது_மருத்துவர் | 318 |
| 12 |  بدون متن... | 274 |
| 13 | Influenza IEC.pdf | 389 |
| 14 | 🟩பிறந்த குழந்தைகளுக்கு மட்டும்தான் எதிர்பார்ப்புகள் இருக்கும் என்றில்லை வயதான மூத்த குடிமக்களுக்கும் எதிர்பார்ப்புகள் அதிகம் இருக்கும்.
🟩பாதுகாப்பு குறித்த அச்சம் இருக்கும். வயதானவர்களுக்கு உரிய முக்கியத்துவத்தை கொடுக்கவேண்டும்.
🟩அவர்களுக்கு உரிய உரிமைகளையும், சுதந்திரத்தையும் அளிக்கவேண்டும்
🟩மூத்தக் குடிமக்களின் முக்கியத்துவத்தை உணர்த்தவே உலக மூத்த குடிமக்கள் தினம் ஆகஸ்ட் 21 அன்றும் உலக முதியோர் தினம் அக்டோபர் 1 அன்றும் கொண்டாடப்படுகிறது.
🟩முதுமையில் ஏற்படும் பிரச்சினைகளைத் தனிப்பட்ட பிரச்சினையாகப் பார்க்காமல் சமூகப் பிரச்சினையாக நோக்க வேண்டும். ஒருநாள் நமக்கும் வயதாகும். இன்று நமது முதியோர் சந்திக்கும் பிரச்சினைகளை நாளை நாமும் சந்திக்க நேரிடும்.
எனவே
✅முதியோரை விலைமதிக்க முடியாத வளமாக அங்கீகரிக்க வேண்டும்.
✅அவர்களின் கவலைகளைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்
✅அவர்கள் நேசிக்கப்படுவதை அவர்களுக்குப் புரியவைக்க வேண்டும்
✅தேவையான சுகாதாரப் பராமரிப்பையும் நல மேம்பாட்டையும் வழங்க வேண்டும்
✅நமது முதியவர்களை மகிழ்ச்சியோடு வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
#aug21 #oct1 #worldseniorcitizenday #oldage
#oldageday #seniorcitizen | 455 |
| 15 | உத்தரபிரதேசத்தில்
நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் நியூரோ டாக்சிக் வகை ( ராஜநாகம், நல்ல பாம்பு , கட்டு விரியன்) பாம்பு தீண்டி
தம்பி ஒருவர் பாதிக்கப்பட
மருத்துவமனையில் இவரை தூங்க விடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள் என்று கூறப்பட்டதாகவும் இதன் பொருட்டு அண்ணன், தம்பி தூங்க முற்படும் போதெல்லாம் சுமார் 150 முறை கன்னத்தில் அறைந்து தம்பியைக் காப்பாற்றினார் என்ற செய்தி வைரல் ஆகி வருகிறது.
இதைப் பார்த்துப் படித்து
பாம்பு கடித்த தன் தம்பியையோ பிள்ளையையோ பலரும் பளார் பளார் என அறைய முற்படலாம் என்பதால்
சுவோமோட்டோ வழக்காக இதைக் கருதி
அறிவியல் விளக்கம் தர வேண்டிய கட்டாயம் இருக்கிறது.
பொதுவாக நியூரோ டாக்சிக் வகை
பாம்புகளிடம் இருந்து ஆல்பா & பீட்டா வகை பங்காருடாக்சின் என்ற நச்சு
உடலில் விஷப்பல் வழியாக ஊசி மூலம் ஏற்றப்படுவது போல பாம்பு போட்டு விடுகிறது.
பாம்பு தீண்டி உள்ளே விஷம் ஏற்றப்பட்டு விட்டால் இனி அதை வெளியே எடுக்க எந்த வழியும் இல்லை. காரணம் நேரடியாக இரத்தத்தில் கலந்து கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உடல் முழுவதும் நஞ்சு பரவிக் கொண்டிருக்கிறது என்று பொருள்
இந்ந நஞ்சு நமது உடலில் செய்வதென்ன?
உடலில் உள்ள நரம்புகள் அனைத்திலும்
ஒரு நரம்பு முடிச்சில் இருந்து மற்றொரு நரம்பு முடிச்சுக்கு இயக்க வினையைக் கடத்துவதைத் தடுத்து விடுகிறது.
இதனால் நரம்பு வழி கடத்தப்பட்டு நடக்கும் தசைகளின் இயக்கம் ஒவ்வொன்றாக செயலிழக்கத் துவங்கும்
கண் இமை கீழ்விழுதல்
பார்வை இரண்டாகுதல் என்று ஆரம்பித்து
சுவாசத்திற்குத் தேவையான நெஞ்சாங்கூட்டு தசைகளும் வாதத்திற்கு உள்ளாகி செயல் நிறுத்தம் செய்து விடும்.
இதனால் மூச்சு விட இயலாமல் பாம்பு தீண்டியவர் மரணிக்க நேரிடும்.
பாம்பு தீண்டியவுடன் செய்ய வேண்டிய முக்கியமான விஷயம்
கடிபட்ட கையோ காலோ அதை ஆடாமல் அசைக்காமல் வைத்துக் கொண்டு
நேராக அருகில் உள்ள பாம்பு நஞ்சுக்கு எதிரான நஞ்சு முறிவு மருந்து ( ANTI SNAKE VENOM SERUM) இருக்கும் அரசு / தனியார் மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்.
தமிழ்நாட்டைப் பொருத்தவரை அனைத்து அரசு மருத்துவமனைகளிலும் பாம்பு நஞ்சு முறிவு இருக்கிறது.
நரம்பு மண்டலத்தை தாக்கும் நஞ்சு கொண்ட பாம்பு தீண்டியுள்ளது என்றால் உடனடியாக மருத்துவமனையில்
சுவாசக் குழாய் வழியாக உள் செல்லும் குழாய் செலுத்தப்பட்டு செயற்கை சுவாசம் வழங்கும் நடவடிக்கை எடுக்கப்படும்.
இதன் மூலம் மூச்சு நின்று மரணம் ஏற்படுவதை தடுக்கலாம்.
பாம்பு தீண்டியவரை கொஞ்சம் கூட கண் அசராமல் பார்த்துக் கொள்ள அடிக்கடி பளார் பளார் என்று அறைவது நல்லதா?
இதில் மருத்துவ அறிவியல் ஏதுமில்லை.
காரணம், நியூரோடாக்சிக் வகை பாம்பு தீண்டிய ஒருவரை உறங்க விடாமல் பார்த்து கொண்டாலும் சரி..
அவர் உறங்கினாலும் சரி..
உள்ளே பாம்பின் நஞ்சு நரம்பு மண்டலத்தை பீடித்துக் கொள்ளும் தன்மையில் எந்த மாற்றமும் நேரப்போவதுமில்லை.
ஆனால், அமைதியாக சற்று கண் அயர்ந்தால் அவரது இதயத்துடிப்பு கொஞ்சம் நிதானமாகும். அதனால் கடிபட்ட இடத்தில் இருந்து நஞ்சு பிற இடங்களுக்கு பரவுவது கொஞ்சம் மட்டுப்படும்
அதுவே அவ்வப்போது ஒருவர் அருகில் இருந்து அறைந்து கொண்டே இருந்தால்
மனம் இன்னும் பதட்டமாகும்.
இதயம் தறிகெட்டுத் துடிக்கும்.
இதனால் நஞ்சு இன்னும் வேகமாக உடல் முழுவதும் பரவவே செய்யும்.
நியூரோடாக்சிக் வகை பாம்பு தீண்டியவரை
காக்கக் கூடிய
முக்கியமான இரண்டு விஷயங்கள்
பாம்பு நஞ்சு முறிவு மருந்து போதுமான அளவு செலுத்தப்பட்டு நஞ்சை முறியடிக்க வேண்டும்.
சுவாச நிறுத்தம் ஏற்படும் முன்னமே செயற்கை சுவாசம் வழங்கப்பட வேண்டும்.
இவை இரண்டு வசதிகளும் இருக்கும் மருத்துவமனையை காலதாமதம் இன்றி சில நிமிடங்களில் அடைய வேண்டும்.
இந்த வழக்கைப் பொருத்தவரை,
மருத்துவர்கள் பாம்பு தீண்டப்பட்டவரின் அண்ணனிடம் "தம்பிய தூங்காம பார்த்துக்கோங்க.." என்று கூறியதற்கான காரணம்
உறக்கத்தில் இருந்தால்
திடீரென நேரும் சுவாச செயலிழப்பு தெரியாமல் போகும் என்பதால் இருக்கலாம்
அங்கு செயற்கை சுவாச வசதி இல்லாமல் இருக்கலாம். கூடவே தீவிர சிகிச்சை பிரிவும் இல்லாமல் இருக்கலாம். அதனால் அண்ணனே தம்பியைக் கண்காணிக்கட்டும் என்று எண்ணி அவ்வாறு கூறியிருக்கலாம்.
எனினும், தம்பியை அண்ணன் அறைந்ததால் எல்லாம் அவர் காப்பாற்றப்படவில்லை.
தம்பிக்கு சரியான நேரத்தில் தேவையான அளவு பாம்பு நஞ்சு முறிவு மருந்து ஏற்றப்படதாலும், அவருக்கு சுவாச செயலிழப்பு ஏற்படாமல் இருந்ததாலும் தான் அவர் பிழைத்தார்.
பாம்பு கடித்தவரை
கொஞ்சங்கூட கண் அசராமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்/ தூங்காமல் இருக்கு தொடர்ந்து அறைய வேண்டும் என்பதெல்லாம் பழங்கால கட்டுக்கதைகள்.
அவற்றை நம்ப வேண்டியதில்லை.
ஏனெனில் அதில் அறிவியல் இல்லை.
நன்றி
Dr.அ.ப.ஃபரூக் அப்துல்லா
பொது நல மருத்துவர்
சிவகங்கை | 390 |
| 16 |  بدون متن... | 202 |
| 17 |  بدون متن... | 244 |
| 18 | 🚨 ரேபிஸ் (Rabies): “நாய் கடிதானே…” என்று அலட்சியம் செய்யாதீர்கள்! 🐕⚠️
நாய் கடித்த காயம் சிறியதாக இருந்தாலும், ரேபிஸ் அபாயத்தை ஒருபோதும் அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது.
ரேபிஸ் வைரஸ் உடலுக்குள் நுழைந்த பிறகு, அது பொதுவாக புற நரம்புகள் வழியாக மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை நோக்கிப் பயணித்து, மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தைப் பாதிக்கிறது. பின்னர் உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் உள்ளிட்ட சில திசுக்களுக்கும் பரவக்கூடும்.
🦠 ரேபிஸ் உடலில் எப்படிப் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது?
🐕 பாதிக்கப்பட்ட விலங்கு கடி
⬇️
🩸 வைரஸ் காயத்தின் வழியாக உடலுக்குள் நுழைதல்
⬇️
🧠 நரம்புகள் வழியாக மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை நோக்கிப் பயணம்
⬇️
🧠 மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தைப் பாதித்தல்
⬇️
⚠️ தீவிரமான நரம்பியல் அறிகுறிகள் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்து
🚨 மிக முக்கியமான உண்மை!
ரேபிஸ் நோயின் அறிகுறிகள் வெளிப்படத் தொடங்கிய பிறகு, அது கிட்டத்தட்ட எப்போதும் உயிரிழப்பை ஏற்படுத்தும்.
ஆனால் அதே நேரத்தில் மிக முக்கியமான நல்ல செய்தி என்னவென்றால்:
👉 அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே முறையான தடுப்பு சிகிச்சை பெற்றால் ரேபிஸைத் தடுக்க முடியும்.
🧼 நாய் கடித்தால் உடனே என்ன செய்ய வேண்டும்?
1️⃣ காயத்தை உடனடியாக ஓடும் தண்ணீரிலும் சோப்பிலும் குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் நன்றாகக் கழுவுங்கள்.
2️⃣ காயத்தில் மிளகாய்/காரம், எண்ணெய், மஞ்சள், சுண்ணாம்பு போன்ற வீட்டு வைத்தியப் பொருட்களைத் தடவாதீர்கள்.
3️⃣ காயத்தை தானாகத் தைத்து மூட முயற்சிக்காதீர்கள்.
4️⃣ தாமதிக்காமல் அருகிலுள்ள அரசு அல்லது தனியார் மருத்துவமனையை அணுகுங்கள்.
5️⃣ மருத்துவரின் மதிப்பீட்டின்படி Anti-Rabies Vaccine (ARV) மற்றும் தேவையானவர்களுக்கு Rabies Immunoglobulin (RIG) உள்ளிட்ட தடுப்பு சிகிச்சைகளைப் பெறுங்கள்.
❗ நினைவில் கொள்ளுங்கள்
நாய் கடித்த பிறகு “காயம் சிறியதுதானே” என்று காத்திருக்க வேண்டாம்.
நாயின் உடல்நிலை தெரியவில்லை என்றாலும், மருத்துவ ஆலோசனையை உடனடியாகப் பெறுவது மிகவும் அவசியம்.
🐕 ஒரு நாய் கடி… ஒரு சிறிய காயம்… ஆனால் சரியான நேரத்தில் எடுக்கப்படும் ஒரு நடவடிக்கை உயிரைக் காப்பாற்றலாம்!
ரேபிஸைத் தடுப்போம்… உயிரைக் காப்போம்! ❤️
#RabiesAwareness #RabiesPrevention #DogBite #HealthAlert #PublicHealth #TamilNaduHealth #StaySafe #நமது_மருத்துவர் | 244 |
| 19 | Ragi vs Suvaratti — Don’t Compare Them Only by Calories!
🩸 Need more iron? → Suvaratti
It provides heme iron, which is generally absorbed better than the non-heme iron found in plant foods.
🦴 Want more calcium? → Ragi
Ragi is naturally rich in calcium, making it a valuable addition to a balanced diet.
🌾 Want more fibre? → Ragi
Ragi can contribute useful dietary fibre along with its minerals.
💪 Want protein + iron in fewer calories? → Suvaratti
It can provide a combination of protein and highly absorbable iron while being relatively calorie-efficient.
⚖️ The key point
Don’t ask, “Which food is healthier?”
Ask, “Which nutrient am I trying to improve?”
👉 Iron → Suvaratti 🩸
👉 Calcium + fibre → Ragi 🦴🌾
Ragi is excellent—but it cannot be considered a replacement for a highly iron-rich food when improving iron intake is the specific goal.
#FingerMillet #Suvaratti #IronRichFoods #Calcium #HealthyEating | 243 |
| 20 |  بدون متن... | 276 |
