kattyelkina
رفتن به کانال در Telegram
2000+ женщин выбрали быть счастливыми благодаря моей методике 🧡 я ем макароны, кексы, хачапури, ватрушки, научу не бояться углеводов и жиров Inst: @kattyelkina
نمایش بیشتر1 716
مشترکین
-124 ساعت
-87 روز
-1430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+8
در 0 کانالها
ژوئن '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+24
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+115
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+63
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+45
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+63
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+18
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+33
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+64
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+49
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+28
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+52
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+159
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+13
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+60
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+21
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+101
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+34
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+45
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+178
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+16
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+113
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+29
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+53
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+30
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+56
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+56
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+38
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+60
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+50
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+139
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+39
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+83
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+721
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+144
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+863
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | +1 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | +2 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Кто присоединяется не забывайте переходить по ссылке в чат марафона.
Ссылка приходит в письме на почту, которую вы указываете при оплате.
*обязательно проверьте папку СПАМ.
| 2 |  +3Генетика или дисциплина!? 😏
открываю продажи 🥳
elkinafit.ru/marafon
elkinafit.ru/marafon
elkinafit.ru/marafon | 104 |
| 3 |  بدون متن... | 97 |
| 4 |  بدون متن... | 90 |
| 5 |  بدون متن... | 97 |
| 6 | В 33 потоке будет комплекс меню на выбор.
‼️Выбираете один комплекс.
В каждом комплексе 5 вариантов.
Ниже на фото будут некоторые блюда, которые входят в меню (но не всё меню!).
___
*для тех девушек, кто уже имеет все варианты меню, которые будут в этом потоке, с рационом определимся индивидуально.
** те кто со мной уже очень давно и имеет вообще все мои рационы я могу предложить скорректировать по калорийности 3 рациона (какие захотите) | 99 |
| 7 | Я как раз в процессе подготовки 🥳💫🔥 | 128 |
| 8 | Я так ждууу.. У вас еще только 10 утраа😁😁😁 у нас уже 14 😅 | 127 |
| 9 |  +8Я часто слышу, что мне повезло с генетикой. Это правда, у меня от природы талия заметно уже бедер, но одно дело когда был только жир и другое дело, когда мышцы.
Не обесценивайте никогда результаты других.
Генетика после 30 сильно сдает позиции и без должного образа жизни эффект 1000% был бы другой (проверять не хочу и не буду😅).
Поэтому каждый год своей жизни я буду выбирать не сиюминутное удовольствие, а то, что за деньги не купишь 😤
Старт продаж уже завтра в 12:00🥳
Старт марафона 03.08 🔥
*какие будут комплексы на выбор оглашу завтра | 167 |
| 10 |  +5Думаю, что 95% моей аудитории читают меня очень очень давно и честно я уже не знаю чтобы такого рассказать, чтобы вдохновить на то, чтобы начать заботиться о себе и идти к лучшей версией себя.
Поэтому в этот раз скромненько напишу, что жду на марафон
✨тех давно хотел или также как и я осознает, что больше не может откладывать свои мечты
✨тех, кому нужна поддержка от девушки в ком видите пример
✨кого также, как и меня вдохновляет комьюнити
✨кому сложно и скучно проходить этот путь в одиночку, когда нет поддержки близких
Моё состояние сейчас такое 🔋🔋🔋 и я точно знаю, что каждая из нас достойна не только мечтать, а ПОЛУЧАТЬ ТО О ЧЕМ МЕЧТАЕМ 🔥
старт продаж уже 29.07 (среда)
старт марафона 03.08 (пн)
Меню будут на выбор.
3 комплекса в каждом из которых по 5 вариантов рационов. | 209 |
| 11 |  +9Истории в картинках.
✨сегодня должен был быть старт продаж, но перенесла на среду. Банально не успеваю.
✨на 6 фото идеал формы к
которому я сейчас стремлюсь. Очень люблю ухоженность и сочность 🫠.
✨мои девочки с крутейшими результатами после марафона😍🔥 | 180 |
| 12 |  +3С 19 июля я полноценно вернулась в зал. Решение было принято буквально молниеносно.
Все самые важные решения, которые всегда были новой точкой роста я принимала очень быстро.
И мне кажется это правильным.
Вы слушаете сердце, а не разум. Мозг вообще обожает находиться в зоне комфорта и плыть то течению, а душа и сердце ЖАЖДУТ РАЗВИТИЯ И ДВИЖЕНИЯ ВПЕРЕД 😍😍😍🔥
Как было дело: Я вижу комментарий тренера в комментариях под постом у моей знакомой, перехожу в его профиль, восхищаюсь результатами подопечных и подписываюсь.
В ответ он подписывается и пишет мне комплимент. И я спрашиваю о стоимости его услуг, конечно же он написал, что мне они не нужны 😄 но я настояла и вот спустя 40минут мы созвонились и обсудили дальнейшие действия.
Вообщем остановились на том, что из хорошего исходника будем делать ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ :) на весь процесс заложили 2месяца.
Мне очень не хватает дисциплины вне моих марафонов, я переодически пропускаю приемы пищи - очень мне это не нравится. Потому что это быстро сказывается на качестве тела. Малоедение 👎🏼 быстрый путь к потери мышц и упругости кожи😢
Я задумалась о том, чтобы выйти в категории wellness, но это удовольствие не из дешевых, а экономить я не хочу. Поэтому подумала, что как минимум я могу сделать результат для себя и ВАС! На своем примере показать, что совершенству нет предела и каждая способна получить результат, если ВСЕ ГРАМОТНО ДЕЛАТЬ.
Без качественного питания не будет качественных тренировок 💯
Так что идет вторая неделя без пропусков приемов пищи. 4 тренировки уже позади. | 193 |
| 13 |  +3Йогуртовые оладушки 🥞
которые остаются супер мягкими и воздушными, даже после остывания.
Йогурт густотой без добавок (у меня epica) 130гр
Рисовая ц/з мука 50гр
Яйцо СО 1шт
Подсластитель fit parad7 - 1пак (можно без него)
Немного посолить
Все ингредиенты соединить, хорошо смешать. Для пышности и воздушности вводим немного сока лимона (я покупаю уже готовый), смешать и добавить 1/3чл соды. Смешать и дать тесту немного постоять.
Сковородку нагреваю и смазываю силиконовой кисточкой с маслом перед каждым новым оладьем🥞 Получаются воздушными и упругими даже после остывания.
Подаю с фруктовым пюре без сахара🍏🍓 | 323 |
| 14 |  +6بدون متن... | 310 |
| 15 | подвела итоги розыгрыша моего beauty box среди всех заказавших 🥳
(Прямой эфир будет доступен в сторис моего канала
https://vk.ru/club212017213 в ВК 24часа )
Победительница под номером 15 -
СОФИЯ В. *1818
Поздравляю 🥳👏💫 | 278 |
| 16 |  +1Ваши отзывы 🫶🏼
обязательно попробуйте шампунь, бальзам и маску - они отличные! Волосы очень мягкие и рассыпчатый после этой серии 🔥
Также в продаже есть полный формат 🧖🏼♀️ | 278 |
| 17 |  Сегодня вечером состоится розыгрыш beauty box от меня 💋
Проверяем себя по номеру телефона (точнее последним цифрам)
*нажмите на фото | 266 |
| 18 |  По просьбам девушек мы продлили АКЦИЮ С ПОДАРКАМИ ЗА КАЖДЫЙ ЗАКАЗ
Подарков осталось немного, но ещё есть 🎁✨
А также я решила ещё больше порадовать ВАС и во вторник вечером я разыграю мой авторский Beaty box от COLLAGEN среди всех заказавших с 17.07 по 19.07 включительно, использовавших промокод МАГИЯ 🥳
Итоги подведу вечером 21июля. | 307 |
| 19 |  +1Такой сладкий воскресный morning 💋
✨Прослнулась
✨почистила зубы
✨далее горячая вода, коллаген с гиалуроновой кислотой (который очень заметно уплотняет кожу, поэтому пару раз в год пропиваю курсом)
✨попрыгала 10минут вместо зарядки (слышали о лимфодренажных прыжках? Вот их практикую)
✨сходила в душ
✨масочка для лица
✨масочка для волос в термошапке
✨матча на безлактозном молоке.
Уход за за лицом и телом доставляет мне огромное удовольствие 😇
Это одни из самых ресурсодающих мероприятий для меня. А потом уже еда, спорт и мои хобби. Я увлекаюсь этим лет с 13-15.
Это уже не привычка, а образ жизни, как и все вышеперечисленные ресурсодающие действия.
Каждый день мои ресницы получают комплименты 😍
Уже больше года (но не каждый день, а когда вспомню) использую чудесную сыворотку для роста ресниц. Когда только начинала использовала её каждый день, а сейчас раз в 3-4 дня. | 283 |
| 20 |  Пополнение источников качественных жиров.
1. Песто по-лигурийски. 460₽.
Один из единственных вариантов, что мне доводилось пробовать с отличным составом (на нерафинированном оливковом масле), без консервантов.
2. Бальзамический соус малиновый. 380₽.
Хватает на очень и очень долго. Использую совсем чуть-чуть, для украшения блюда, чаще всего поливаю им креветки/авокадо.
У бутылочки очень тонкий носик, поэтому количество легко дозировать.
3. Масло оливковое нерафинированное с трюфелем. 650₽.
В масле добавлен натуральный трюфель, очень ароматное.
Идеален для салатов/круп.
Храню в темном месте, так как бутылка прозрачная.
4. Классическое оливковое нерафинированное масло. 490₽.
Без горчинки.
Заправляю им крупы/салаты.
📍Покупаю все в магазине «Оливия». 🫒🫒🫒
🛒Есть в Костроме, Ярославле, Москве, Санкт-Петербурге. | 268 |
