اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
ТЕЛО vs ЭМОЦИИ 🎭
رفتن به کانال در Telegram
Екатерина Стрельцова - специалист по движению (тренер) - психолог-консультант. ✔️Избавляют от проблем и болей в теле. ✔️15 лет опыта По всем вопросам : @Streltsova_Ekaterina_s
نمایش بیشتر312
مشترکین
-124 ساعت
-17 روز
-830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+33
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+27
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+107
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+154
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  پیام ویدیو | 19 |
| 3 |  پیام ویدیو | 19 |
| 4 |  پیام ویدیو | 18 |
| 5 |  پیام ویدیو | 18 |
| 6 |  +4بدون متن... | 20 |
| 7 |  Утро с разбитостью, сон поверхностный, завтрак через силу. В течение дня тяжесть, вздутие, изжога, тревога без причины. Вы думаете: «Это нервы». А я скажу: возможно, у вас зажат блуждающий нерв.
Где? В самом верху позвоночника, где первый шейный позвонок — атлант — встречается с черепом. Когда он смещён, он пережимает блуждающий нерв — главный проводник парасимпатики. Той самой, что отвечает за сон, аппетит, пищеварение, расслабление.
Зажатый нерв = тело в стрессе даже в покое. Поэтому не спите, не едите, живот бунтует. Диеты и таблетки не помогают — корень в анатомии.
Я учусь на остеопатию, и главное открытие: прежде чем настраивать режим, верни телу его оси. Начиная с атланта. Когда нерв освобождается — возвращается сон, аппетит, спокойствие.
Хочешь попасть ко мне на консультацию или записаться на тренировку? Пиши в личку | 23 |
| 8 |  +6بدون متن... | 26 |
| 9 |  Когда ко мне приходят на тренировку с болью и говорят: «Я потерплю, буду качать» — я отвечаю: «Стоп».
Качать через боль — не про результат. Это про усугубление.
Я сейчас учусь на остеопатию. И с каждым модулем понимаю: тело — это единая система. Один смещенный позвонок — и вся цепочка летит. Можно годами качать ягодицы, но если таз перекошен — они не включатся. Нагрузка уйдет в поясницу. Боли усилятся.
Мой подход сейчас — не спорт вместо остеопатии и не остеопатия вместо спорта. Это союз.
Сначала возвращаем телу анатомическую настройку: снимаем зажимы, убираем перекосы, освобождаем суставы. И только потом даем нагрузку. Правильную. Безопасную.
Потому что сила в здоровом теле — это когда мышцы работают, а суставы не скрипят.
Сейчас я учусь совмещать эти подходы. И результат там, где по отдельности его не было.
Если у вас есть боль, которую вы терпите на тренировках — это не норма.
Напишите мне — помогу разобраться, с чего начать: с коррекции или с нагрузки.
А если откликается — поставьте 🔥 | 36 |
| 10 |  +1У тебя получится! | 35 |
| 11 |  15 лет я создавала систему, которая за 1 час даёт силу, гибкость и мобильность всего тела — без тренажёров и скучных повторений.
Всё, что нужно, есть дома. А главное — каждое движение осознанно. Это работает глубже любой штанги и даёт результат, который остаётся с тобой.
Я — тренер с 15-летним стажем. И я знаю: лучше зала — только система, в которой тело чувствуют, а не ломают.
Хотите попасть ко мне на занятия? Пишите в личку. | 36 |
| 12 |  بدون متن... | 36 |
| 13 |  بدون متن... | 36 |
| 14 |  +6بدون متن... | 40 |
| 15 |  Читай выше 👆🏼 | 41 |
| 16 |  +6بدون متن... | 43 |
| 17 |  +8بدون متن... | 46 |
| 18 | Если направить — она станет вашим драйвером.
Куда вложить эту силу сегодня?
✔ В переговоры о повышении.
✔ В новый проект, который страшно начинать.
✔ В интенсивную тренировку.
✔ В откровенный разговор с партнером о своих желаниях.
✔ В танец, где вы позволяете себе быть дикой.
Не бойтесь своей ярости. Приручите её. Она пришла не убить вас, а разбудить.
Разрешите себе злиться. И использовать этот гнев как стартовый двигатель.
Ваша агрессия — это ваша страсть. И она имеет право быть.
Направляйте. Творите. Живите ярко. 🔥
А вы куда сегодня направите свою силу? 👇 | 73 |
| 19 |  Агрессия — это не токсично. Это топливо.
Нас с детства учили, что злость — это «не женственно». Что мы должны быть мягкими, удобными и прощающими. Но давайте честно: внутри каждой женщины бушует океан. И если его сдерживать — он разрушает изнутри.
Агрессия — это не разрушение. Это жизненная энергия в чистом виде. Это та самая сила, которая:
💎 Создает деньги — когда вы идете напролом к своей цели, не боясь конкуренции.
🎨 Рождает творчество — когда вы срываете шаблоны и создаете новое.
🔥 Зажигает секс — когда вы берете свое удовольствие, а не ждете, пока дадут.
🏋️♀️ Строит тело — когда вы выкладываетесь на тренировке до последнего повторения.
Это энергия прорыва. Энергия границ. Энергия, которая говорит: «Я здесь, я хочу, я возьму».
Проблема не в агрессии, а в том, куда мы её направляем.
Если подавлять — она уйдет в депрессию, психосоматику, апатию или пассивную агрессию (сплетни, обесценивание, саботаж). | 58 |
| 20 |  بدون متن... | 57 |
