Делись Бегом
رفتن به کانال در Telegram
Материал для публикации присылаем в чат ➡️ https://t.me/delis_begom ➡️ https://vk.com/delisbegom (VK) ➡️ https://t.me/runtg (всё о беге)
نمایش بیشتر443
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-630 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+2
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+35
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+2
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+53
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+44
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+54
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+164
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+32
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+214
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 04 اکتبر | +2 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
Repost from I CAN MOVE
Друзья, у нас в канале МАКС традиционный, октябрьский розыгрыш 🥳🎁
Приз - сертификат в Спортмастер, Спорт-Марафон (на выбор победителя) на сумму 5 000 рублей!
Для участия и победы необходимо:
🔹Скачать (или уже иметь на телефоне) наше спортивное приложение I CAN MOVE (скачать из AppStore или GooglePlay)
🔹Быть подписанным на наш канал в MАКС
🔹Быть подписанным на наш канал в Telegram
❗️Для того, чтобы принять участие в Розыгрыше надо в нашем канале в MАКС под постом о настоящем розыгрыше нажать кнопку «Участвую!»
Победитель будет выбран случайным образом рандомайзером 10.10.26 в 21:00🥳
P.s. обратите внимание, что победителя попросим прислать скрин любой страницы установленного приложения I CAN MOVE и имя пользователя в Telegram для проверки выполнения условий розыгрыша ☝️😎
P.s.s.
Оставайтесь с нами🤗
Нам постоянно очень хочется дарить вам что-нибудь хотя бы раз в месяц или даже чаще 😁
Не пропустите новые розыгрыши 🥳☝️
| 2 |  +1بدون متن... | 17 |
| 3 |  +2بدون متن... | 16 |
| 4 |  +3بدون متن... | 15 |
| 5 |  +3В вс пробежал. Темп снизил, может поспокойней будет, а то полтинник еле добежал (на этой неделе опять 10, 20, 50). Потом на спад объёмы, ну, 160 км в конце, я не побегу.🤣🔥
+ Бонус: как некоторые люди, представляют, что происходит, когда кто-нибудь записывает медленный трек.
https://vm.tiktok.com/ZSbjnm2EL/ | 12 |
| 6 |  +2Московский Марафон🏃🏻♂️🤘🏻 | 11 |
| 7 |  +15км за 18:24 обновил личный рекорд на 1мин12с.
Темп 3:41
Поэтому план максимум на 10км из 38:30 (темп 3:51) в Гатчине вполне как мне кажется реализуем. Есть ещё месяц. Главное не растерять форму, не заболеть. Если выйдет саб38 будет вообще великолепно | 6 |
| 8 |  +3بدون متن... | 7 |
| 9 |  بدون متن... | 8 |
| 10 |  +2بدون متن... | 8 |
| 11 |  +8Полтинник в вс. (повреждены пальцы на ногах, могу только 20 км, дальше больно) | 13 |
| 12 |  +7Полумар в сб. | 17 |
| 13 |  +2بدون متن... | 18 |
| 14 |  +1بدون متن... | 25 |
| 15 |  +9В среду сбегал. Улучшил вомакс сразу на 2 (5️⃣1️⃣ ➡️ 5️⃣3️⃣). По сути вернул форму, которая была до перерыва в беге. | 25 |
| 16 |  +2بدون متن... | 10 |
| 17 |  بدون متن... | 6 |
| 18 |  بدون متن... | 5 |
| 19 |  +2بدون متن... | 5 |
| 20 |  +3بدون متن... | 5 |
