Stretch Channel by j.a.n.e_she
رفتن به کانال در Telegram
1 940
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-37 روز
-2030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
فوریه '25
فوریه '25
+9
در 0 کانالها
ژانویه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+67
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+42
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+124
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+73
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+59
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+237
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+19
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+32
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+43
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+97
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+101
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+187
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+26
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+103
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+2 513
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 18 فوریه | 0 | |||
| 17 فوریه | 0 | |||
| 16 فوریه | +1 | |||
| 15 فوریه | 0 | |||
| 14 فوریه | +1 | |||
| 13 فوریه | 0 | |||
| 12 فوریه | +1 | |||
| 11 فوریه | 0 | |||
| 10 فوریه | +1 | |||
| 09 فوریه | 0 | |||
| 08 فوریه | 0 | |||
| 07 فوریه | 0 | |||
| 06 فوریه | +1 | |||
| 05 فوریه | 0 | |||
| 04 فوریه | +1 | |||
| 03 فوریه | +1 | |||
| 02 فوریه | 0 | |||
| 01 فوریه | +2 |
پستهای کانال
| 2 |  پیام ویدیو | 458 |
| 3 | https://jane.systems/training/category/kursy | 778 |
| 4 |  بدون متن... | 750 |
| 5 | Всім привіт.
Якщо ти Тренер і тебе цікавить, як розвиваться в фітнесі.
- зробити та запустити Онлайн продукт
- підвищити чек на свої послуги
- збільшити кількість клієнтів
Чекаю у міні групу на навчання!
https://jane.systems/training/category/fitness-consulting | 527 |
| 6 | Все по 10!
3 раунди | 946 |
| 7 |  بدون متن... | 872 |
| 8 | Всім привіт)
Сьогодні вправи для краси пресу.
Саме такі короткі блоки допоможуть тобі мати сильні мʼязи живота, а щоб був рельєф ….слідкуй за тарілкою та додай Кардіо | 657 |
| 9 | 1. Присідання в пліє з вагою * 20
Вистрибування з вагою *10
3 раунди
2. Плечовий місток ( бажано у обтяжувачах) * 15
Махи по Трикутнику* 30
3 раунди
+ Stretch with Me❤️ | 755 |
| 10 |  بدون متن... | 689 |
| 11 |  بدون متن... | 636 |
| 12 | Hello, lovely
Невеличкий комплекс для краси твоїх ніг
Додавай до своіх тренувань! | 551 |
| 13 |  Доброго ранку)
Ділюсь з тобою частинкою свого тренування на поперечний шпагат.
Не забувай розтягуватись та додавай цю вправу до тренувань. | 154 |
| 14 | Щоб не відкладати гарний живіт на потім - запрошую тебе на тренування.
Stretch Online
25.08 | 8:15 (Київ)
Тут: j.a.n.e_she
20 хвилин тренування для твого преса.
Чекаю ❤️ | 678 |
| 15 |  Чи можна прибрати живіт за допомогою розтяжки?
Розтяжка сприяє збільшенню постачання кисню, покращенню кровообігу та постачанню поживних елементів в тканини живота.
Покращити якість шкіри, змінити (на краще) м‘язовий рельєф за допомогою вправ для розтяжки м‘язів живота РЕАЛЬНО!
Хочеш ще і відразу талію?
Слідкуй за тарілкою!!☝🏼🥐🥐 | 660 |
| 16 |  Чи можна прибрати живіт за допомогою розтяжки?
Розтяжка сприяє збільшенню постачання кисню, покращенню кровообігу та постачанню поживних елементів в тканини живота.
Покращити якість шкіри, змінити (на краще) м‘язовий рельєф за допомогою вправ для розтяжки м‘язів живота РЕАЛЬНО!
Хочеш ще і відразу талію?
Слідкуй за тарілкою!!☝🏼🥐🥐 | 2 |
| 17 | Привіт)
Я до тебе з лайфхаком⬇️ | 577 |
| 18 | Як часто ти розтягуєшся? | 672 |
| 19 |  بدون متن... | 653 |
| 20 | Привіт!
Нагадування від мене, що Stretch - це твоя краса, здоров’я та молодість.
Тримай варіант розігріву для глибини твоїх прогинів. Та повторюй. ⬇️ | 568 |
