Stretch Channel by j.a.n.e_she
Kanalga Telegram’da o‘tish
1 940
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-37 kun
-2030 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Fevral '25
Fevral '25
+9
0 kanalda
Yanvar '25
+10
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+3
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '240
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+4
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '240
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+31
0 kanalda
Get PRO
Iyul '240
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+3
0 kanalda
Get PRO
May '24
+37
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+67
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+3
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+22
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+2
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+7
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+2
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+47
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+20
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+3
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+1
0 kanalda
Get PRO
May '23
+45
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+18
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+42
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+124
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+73
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+59
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+237
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+19
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+7
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+4
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+10
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+9
0 kanalda
Get PRO
May '22
+7
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+14
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+6
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+6
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+4
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+8
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+9
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+32
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+5
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+15
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+43
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+97
0 kanalda
Get PRO
May '21
+101
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+187
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+26
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+13
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+103
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+2 513
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 18 Fevral | 0 | |||
| 17 Fevral | 0 | |||
| 16 Fevral | +1 | |||
| 15 Fevral | 0 | |||
| 14 Fevral | +1 | |||
| 13 Fevral | 0 | |||
| 12 Fevral | +1 | |||
| 11 Fevral | 0 | |||
| 10 Fevral | +1 | |||
| 09 Fevral | 0 | |||
| 08 Fevral | 0 | |||
| 07 Fevral | 0 | |||
| 06 Fevral | +1 | |||
| 05 Fevral | 0 | |||
| 04 Fevral | +1 | |||
| 03 Fevral | +1 | |||
| 02 Fevral | 0 | |||
| 01 Fevral | +2 |
Kanal postlari
| 2 |  Video xabar | 458 |
| 3 | https://jane.systems/training/category/kursy | 778 |
| 4 |  Matn yo'q... | 750 |
| 5 | Всім привіт.
Якщо ти Тренер і тебе цікавить, як розвиваться в фітнесі.
- зробити та запустити Онлайн продукт
- підвищити чек на свої послуги
- збільшити кількість клієнтів
Чекаю у міні групу на навчання!
https://jane.systems/training/category/fitness-consulting | 527 |
| 6 | Все по 10!
3 раунди | 946 |
| 7 |  Matn yo'q... | 872 |
| 8 | Всім привіт)
Сьогодні вправи для краси пресу.
Саме такі короткі блоки допоможуть тобі мати сильні мʼязи живота, а щоб був рельєф ….слідкуй за тарілкою та додай Кардіо | 657 |
| 9 | 1. Присідання в пліє з вагою * 20
Вистрибування з вагою *10
3 раунди
2. Плечовий місток ( бажано у обтяжувачах) * 15
Махи по Трикутнику* 30
3 раунди
+ Stretch with Me❤️ | 755 |
| 10 |  Matn yo'q... | 689 |
| 11 |  Matn yo'q... | 636 |
| 12 | Hello, lovely
Невеличкий комплекс для краси твоїх ніг
Додавай до своіх тренувань! | 551 |
| 13 |  Доброго ранку)
Ділюсь з тобою частинкою свого тренування на поперечний шпагат.
Не забувай розтягуватись та додавай цю вправу до тренувань. | 154 |
| 14 | Щоб не відкладати гарний живіт на потім - запрошую тебе на тренування.
Stretch Online
25.08 | 8:15 (Київ)
Тут: j.a.n.e_she
20 хвилин тренування для твого преса.
Чекаю ❤️ | 678 |
| 15 |  Чи можна прибрати живіт за допомогою розтяжки?
Розтяжка сприяє збільшенню постачання кисню, покращенню кровообігу та постачанню поживних елементів в тканини живота.
Покращити якість шкіри, змінити (на краще) м‘язовий рельєф за допомогою вправ для розтяжки м‘язів живота РЕАЛЬНО!
Хочеш ще і відразу талію?
Слідкуй за тарілкою!!☝🏼🥐🥐 | 660 |
| 16 |  Чи можна прибрати живіт за допомогою розтяжки?
Розтяжка сприяє збільшенню постачання кисню, покращенню кровообігу та постачанню поживних елементів в тканини живота.
Покращити якість шкіри, змінити (на краще) м‘язовий рельєф за допомогою вправ для розтяжки м‘язів живота РЕАЛЬНО!
Хочеш ще і відразу талію?
Слідкуй за тарілкою!!☝🏼🥐🥐 | 2 |
| 17 | Привіт)
Я до тебе з лайфхаком⬇️ | 577 |
| 18 | Як часто ти розтягуєшся? | 672 |
| 19 |  Matn yo'q... | 653 |
| 20 | Привіт!
Нагадування від мене, що Stretch - це твоя краса, здоров’я та молодість.
Тримай варіант розігріву для глибини твоїх прогинів. Та повторюй. ⬇️ | 568 |
