Нормальными выросли
رفتن به کانال در Telegram
Клинический психолог Анастасия Змиевская https://psiholog-volgograd.ru/ Написать мне: @Anastasiia_psychology Канал про нейроотличия: https://t.me/aybydni
نمایش بیشتر1 240
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-37 روز
+1930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+38
در 0 کانالها
ژوئن '26
+198
در 5 کانالها
Get PRO
مه '26
+31
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+48
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+31
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+67
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+46
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+40
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+32
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+55
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+12
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+21
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+17
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+17
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+36
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+19
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+23
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+700
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | 0 | |||
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | +2 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | +2 | |||
| 22 ژوئیه | +2 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | +2 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +2 | |||
| 06 ژوئیه | +2 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +3 | |||
| 01 ژوئیه | +19 |
پستهای کانال
Вчера начала смотреть сериал «Поймай мне убийцу» - про женщину психолога, которая составляла профайлы маньяков, помогая полиции. Основано на реальных событиях.
Одна из серий заканчивается тем, что жестокого убийцу освобождают из тюрьмы, и он становится священником.
Вспомнила, что недавно попался на глаза список профессий, среди которых выраженность психопатических черт наиболее высока. Пошла искать.
Автор списка - британский психолог Кевин Даттон. И вот кто там есть:
CEO (генеральные директора)
Юристы
Работники телевидения и радио
Продавцы
Хирурги
Журналисты
Полицейские
Священнослужители
Повара
Государственные служащие
Однако ж, исследование, в котором этот список был составлен, вызывает вопросы и не может считаться достоверным источником.
Что-то больше похожее на науку про психопатологию есть вот в этой статье. Но в ней и близко нет таких заманчивых упрощенных списков😁
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8374040/
| 2 | Э. Редигер про психологов / психотерапевтов:
«Многие из нас — "парентифицированные дети", которые рано научились заботиться о других людях. Мы просто превратили "лимоны в лимонад", научившись профессионально использовать свои ранние навыки.» | 564 |
| 3 | Из книги «Схема-терапия РПП» про пациентку с анорексией, когда она приблизилась к здоровому весу после сильного дефицита:
«Кейт была забавной и остроумной, эта сторона личности проявилась, когда ее ИМТ доходил до 17,5-18.»
Не будете хорошо кушать - будете не смешно шутить!!! | 613 |
| 4 | Шла по городу и размышляла, что можно сказать о человеке, который на все заднее стекло машины наклеил надпись «Часы показывают время, а время - людей»?.. Загадка!
И вот ещё одна, более длинная цитата авторства прекрасного Терри Пратчетта (между первым абзацем и последующими связи нет):
«Несколько тысяч лет назад мы знали всё. Откуда взялся мир, для чего он сотворен, каково наше место... всё. Всё было рядом, в историях стариков у костра или в огромной книге. Вопросов не осталось, всё понятно.
Но теперь мы знаем, что существует огромное количество вещей, которых мы просто не знаем. Университеты хорошо
поработали в этой сфере… За 4 года вы узнаете, что существует огромное количество неизвестных вам вещей, и в этот момент вам вручают диплом и выпихивают вас на улицу. Невежество - отличная штука. Это состояние, в которое вы должны прийти, чтобы чему-то научиться.» | 694 |
| 5 |  В етой книге написано, что у 70% пациентов с РПП есть сопутствующее расстройство личности.
0% удивления.
Книгу дочитала, очень и очень ей довольна - не столько с точки зрения РПП, сколько с точки зрения схемы. Нашла там кучу новых интересных ходов, как эффективнее работать. Схема-терапевтам очень рекомендую😊 | 679 |
| 6 | ⚡️Шансон и феминизм
Еду на работу, в такси играет радио шансон. Песня «А целый мир ещё не знает, какая дама пропадает…». Ну думаю о своем, конечно, что у дамы ярко выраженный нарциссический радикал и все такое. Песня заканчивается и приятный голос радиоведущей говорит:
Женщина не товар, она не может пропасть🫂
* также недавно на другом радио ведущий мужчина зачитал результаты «исследования», в которым обнаружили, что женщины стали меньше друг с другом дружить. И с насмешкой добавил: «А разве они когда-то дружили?».
Они дружили, дружат и будут дружить🫂 | 599 |
| 7 |  Самый рабочий курс👌 | 653 |
| 8 | Вот если смотрели то самое её видео - я шокирована демонизацией алгоритмов, рилсов, музыки в инсте. Для многих людей, это исключительно терапия. И способ быть открытым миру и обнаружить для себя что-то новое. Разумеется, вопрос дозы решает, но избыточный гиперконтроль в этом мне кажется не здоровым, не полезным.
Косяк всех рекомендаций по продуктивности - они не учитывают индивидуального человека и его контекст. Хорошо, когда рекомендация преподносится как повод для эксперимента. Есть идея - ее можно потестировать и посмотреть, как именно тебе такое. Для тебя это работает, частично работает или даже вредит? Последнее слово должно быть за тобой, твоим телом, твоей средой.
А нам дают идею, которая якобы является истиной в последней инстанции без альтернатив. Сколько лет люди с сдвг пытались примерять на себя стандартные рекомендации, а оказалось, им нужно прямо противоположное. Засыпать под звуки книги или телевизора им, оказывается, даже полезно. А это строго запрещают обычно. И тд и тп.
Последнее слово за реальностью конкретного человека - это главное мерило любой рекомендации👌 | 688 |
| 9 | Сегодня спросили, как определять границы реалистичной продуктивности, если и к экспертам приходится относиться с долей критичности. Если кратко:
Ответ может дать только ВАШЕ ТЕЛО и ВАШ ОПЫТ
Ни один эксперт никогда не проживал вашу уникальную жизнь в вашем уникальном теле с вашей уникальной нервной системой. Поэтому было бы здорово, чтобы любая рекомендация преподносилась как инфа к сведению, которую можно протестировать на себе и проверить - подходит оно лично вам или нет.
Все, кто говорят, что есть только один способ жить эту жизнь правильно (если это не касается каких-то уж совсем витальных вещей), без гибкости, без вариантов - вызывают большие сомнения.
Человеку с синдромом хронической усталости - навредит физ нагрузка в объеме, рекомендованном ВОЗ. Человеку с РПП / нейроотличиями не подходит интуитивное питание. Люди с СДВГ треснут кого-нибудь книгой «Магия утра», если их заставят встать пораньше и читать литературу для саморазвития.
И совсем не обязательно иметь диагноз, чтобы иметь право на свой способ выстраивать продуктивность и образ жизни вообще. Никто, кроме нас, не знает, что для нас хорошо.
И вот ещё ответ из комментариев⬇️ | 595 |
| 10 | Смотрю детективный сериал «Молодой Морс». Третья серия заканчивается целительным диалогом. После поимки преступника-психопата, начинающий детектив спрашивает у опытного, как тот умудряется, приходя домой после подобного ужаса, полностью переключаться на семью:
«- Как вам это удается? Оставлять работу у вешалки?
- У меня нет выбора. Подобные дела могут вывернуть душу наизнанку. Найди то, что будешь защищать.
- Я думал, уже нашел…
- Музыка?.. Пожалуй, музыка пойдет. Езжай домой, поставь лучшую пластинку как можно громче, и с каждой нотой думай о том, что ТЬМЕ НЕ УДАЛОСЬ ЗАБРАТЬ ЭТО У ТЕБЯ.»
Не одной же фразе «даже в тёмные времена можно найти свет» отдуваться в непростой человеческой жизни. | 588 |
| 11 | Много лет подписана в ютубе на одну девушку, которая снимает ролики про продуктивность и тайм менеджмент. Иногда смотрю, но с большой опаской - слишком нереалистичные (имхо) рекомендации, слишком категоричная позиция. Например, она полгода жила с кнопочным телефоном, чтобы не зависать в смартфоне.
Вышло новое видео, где она рассказывает про новые отношения со смартфоном (вернулась к нему). И показывает статистику - раньше проводила в телефоне до 8,5 часов в сутки.
8,5 часов
Я не осуждаю и не считаю это чем-то неправильным, все ок. Но, получается, уже тогда этот человек снимал ролики про продуктивность и тайм-менеджмент. С категоричными рекомендациями, которые лично меня скорее пугали и напрягали, чем помогали что-то улучшить.
В общем, как посмотришь, как на самом деле живут те, кто что-то транслирует, так и грустишь. А ведь люди пытаются слепо следовать советам экспертов, и винят себя за неудачи🤷♀️ | 647 |
| 12 |  2 навыка для тех, кому сложно начинать (и продолжать) делать дела👌 | 1 154 |
| 13 | Смотрела сегодня ролик Марата Агиняна про то, как алкоголь влияет на мозг. То, что алкоголь его разрушает мы уже в целом знаем. Но шокировалась, что префронтальная кора может становиться тоньше до 50%😱 И всякое другое тоже может идти по звезде. Эпилепсия может развиться, например.
Но есть хорошая новость! Мозг восстанавливается буквально за полгода трезвости! Полгода!!! Лучше и вовсе не тестировать способность мозга к регенерации, конечно, но звучит отлично.
Выпуск тут: https://youtu.be/zhCFfe-5ep4?si=nNFUbsT9LM6bGGbK | 889 |
| 14 | «Чтобы не сойти с ума, многим необходимы короткие передышки, комфортное убежище, кусочек мира, где всё ведёт себя, как полагается. Хотя бы до конца спектакля или книги.»
Терри Пратчетт | 970 |
| 15 |  +3Миллениалы стали отцами, которых у них самих никогда не было
Подборка графиков от Home Economics о том, как изменилось отцовство за последние десятилетия.
Ничто в жизни семей не изменилось так сильно, как роль отца.
Отцы-миллениалы в развитых странах проводят с детьми в два раза больше времени, чем их отцы с ними, и в четыре раза больше, чем их дедушки с их отцами.
Матери по-прежнему проводят с детьми гораздо больше времени, почти в два раза, но отцовское время растет из года в год. Причем его тянут вверх самые образованные и богатые мужчины – те, кто мог бы нанять любую няню.
Современные отцы меньше и хуже спят, больше устают, чаще чувствуют, что не все успели, но они же чаще говорят, что их жизнь "близка к идеалу".
И дело не в том, что жены пошли на работу, и мужьям пришлось чаще сидеть с детьми. Занятость женщин резко выросла между 1950-ми и серединой 1980-х, а отцовская вовлеченность в жизнь детей скакнула позже – в 1990-е и 2000-е – и до сих пор растет. Не только в США, но и во всех развитых странах. И в России тоже. | 1 165 |
| 16 | Добрый человек подсказал, что оригинальную книгу главного автора теории высокой чувствительности перевели на русский:
https://books.yandex.ru/books/uqc6qGR0?utm_campaign=users_referral&utm_medium=referral&utm_source=direct_link | 930 |
| 17 | Привет, друзья😊
В комментариях к этому посту публикую ответы на ваши вопросы с лекции ДокПсиФеста про высокочувствительных людей. Спасибо всем, кто был, спасибо за вопросы! | 815 |
| 18 |  +9Кто такие высокочувствительные люди?
Рассказывает наш спикер Анастасия Змиевская:
Почему один человек может смотреть триллеры и потом спокойно спать крепким сном, а другой горько плачет от рекламы котят?
Почему кто-то, даже пройдя через ужасные события, не нуждается в помощи психолога и психиатра, а кому-то после “среднего” стресса обеспечена депрессия, из которой не выбраться своими силами? Факторов много, и один из них - высокочувстительная нервная система.
Кто такие высокочувствительные люди? Что думает наука о “высокой чувствительности” - это старый добрый темперамент, особенность личности, нейроотличие или что-то радикально новое? Об этом мы поговорим на встрече.
Конечно, обсудим и лайфхаки для высокочувствительных людей.
🤩А пока вы можете пройти Highly Sensitive Person scale (HSP-12) и оценить свою чувствительность. Здесь нет чётких рамок, когда можно говорить о высокой чувствительности, но чем больше ответов “да” вы наберёте, тем показатель выше.
P.S.: вы знаете фразу: «есть дети-одуванчики»("малочувствительные") и «дети-орхидеи»("высокочувствительные")? А для людей со средней чувствительностью тоже подобрали цветок - тюльпан🌷
Приходите выступление Анастасии 22 июня в 12:00, тема: «Высокочувствительные люди. Если бы мы знали, что это..», будем разбираться🔥
10 дней, 55 тем, 74 спикера!
РЕГИСТРАЦИЯ БЕСПЛАТНО, а если вы специалист, покупайте записи и вступайте в ДокПсиПро, это пригодится вам для работы!
Рассказывая людям про нас и покупая записи, вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️ | 1 002 |
| 19 |  +9Спикеры и темы 1-го дня.
22 июня выступают:
🤩Полина Свечникова
Врач-психиатр и психотерапевт клиники «Майндсет» (CBT, ACT)
Преподаватель курса психиатрии от экспертов клиники «Майндсет»
🤩Валерий Кравченко
Психиатр, психотерапевт, специалист клиники доказательной психиатрии и психотерапии «Майндсет»
Соавтор курса «Психиатрия для психологов»
🤩Анастасия Змиевская
Клинический психолог, КПТ- и схема-терапевт. Консультирует взрослых онлайн и очно в Волгограде. Ведёт блоги о психологии и нейроотличиях
🤩Амина Назаралиева
Врач-сексолог, психотерапевт, основательница Mental Health Center — сети клиник доказательной психиатрии, психотерапии и сексологии - партнёры ДокПсиФест Член ISSM, Short List Forbes Women Mercury Awards, социальное предпринимательство.
🤩Алина Белят
Журналистка, главная редакторка медиа про здоровье Tillo
🤩Ольга Крумкач
Врач акушер-гинеколог, автор и ведущая просветительского подкаста о женском здоровье «Раздвиньте ноги»
🤩Ирина Кузина
Практикующий психолог, ACT-терапевт, преподаватель психологии, автор просветительских курсов на тему психологии.
🤩Татьяна Павлова
Клинический психолог, КБТ-терапевт и супервизор, автор книги «Пост_тревога» и одноимённого блога
🤩Аня Резуненко
Психолог, по первому образованию историк. Автор канала "Психологиня", организовывает лекции для психологов в проекте "Призма". Научный редактор книг «Психология видеоигр» и «Психологический анализ The Legend of Zelda»
🤩Илан Ицкевич
Психолог в КПТ
Мультимодальный супервизор. Автор тг-канала «Ошибка атрибуции»
Переходите по ссылкам и знакомьтесь со спикерами.
10 дней, 50 тем, 60 спикеров!
БЕСПЛАТНО ИЛИ КУПИТЬ ЗАПИСИ
Рассказывая людям про нас, вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️ | 553 |
| 20 |  Если не верить анорексичке в завязке, то кому верить?
Вдохновленная прошедшим обучением по РПП у Ирины Ушковой😊 | 2 488 |
