ВКУС ЖИЗНИ 🥗 ☦ 🎼🏡 🏄♀
رفتن به کانال در Telegram
Пишу про оздоровление без химии🍎и про питание – как ресурс для жизни во благо людям. 🧬 Дипломированный специалист. Научный подход без эзотерики. 🎁 Чек-лист «Анализы после поста» в подарок в закрепе! ⬇️ Консультации: @svetlana_nutrilife
نمایش بیشتر1 920
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-57 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+37
در 37 کانالها
ژوئیه '26
+16
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+55
در 27 کانالها
Get PRO
مه '26
+49
در 14 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+99
در 21 کانالها
Get PRO
مارس '26
+75
در 28 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+104
در 38 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+204
در 42 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+43
در 12 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+62
در 37 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+135
در 22 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+71
در 36 کانالها
Get PRO
اوت '25
+100
در 58 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+419
در 29 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+51
در 32 کانالها
Get PRO
مه '25
+70
در 48 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+75
در 48 کانالها
Get PRO
مارس '25
+183
در 52 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+113
در 36 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+1 293
در 74 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+249
در 19 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+243
در 57 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+80
در 34 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+139
در 50 کانالها
Get PRO
اوت '24
+84
در 32 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+78
در 40 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+178
در 31 کانالها
Get PRO
مه '24
+67
در 23 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+116
در 33 کانالها
Get PRO
مارس '24
+165
در 31 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+89
در 12 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+49
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+30
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+94
در 10 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+265
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 اوت | +1 | |||
| 30 اوت | +2 | |||
| 29 اوت | +1 | |||
| 28 اوت | +1 | |||
| 27 اوت | 0 | |||
| 26 اوت | 0 | |||
| 25 اوت | +2 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | +1 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | 0 | |||
| 19 اوت | +1 | |||
| 18 اوت | +1 | |||
| 17 اوت | +6 | |||
| 16 اوت | +1 | |||
| 15 اوت | +2 | |||
| 14 اوت | +2 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | +2 | |||
| 11 اوت | +1 | |||
| 10 اوت | +1 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | +1 | |||
| 07 اوت | 0 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | +3 | |||
| 03 اوت | +2 | |||
| 02 اوت | +5 | |||
| 01 اوت | +1 |
پستهای کانال
#РубрикаПодборкаКаналов
❗️В суете дней порой так не хватает тишины и света — именно поэтому знакомлю вас с каналами, которые помогут укрепить веру и расширить кругозор, сделают жизнь светлее и осмысленнее!➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️ Собор Николы Можайского Чудотворца Душевный канал для тех кто любит Бога и ищет духовного роста ❤️ Колокол Духовная мудрость Святых Отцов о вере и пути к Богу. ❤️ Батюшка с бородой Канал будет полезен для христиан и не только в деле обретения Истины во Христе Иисусе. ❤️ Свято- Казанский женский монастырь с. Колюпаново Здесь вас ждут молитва, надежда, духовная поддержка, утешение и жизнь обители. ❤️ С нами Бог Канал о Православной вере на каждый день. ❤️ Вкус Жизни Восстанавливаем силы и ЖКТ без жёстких диет и запретов. По-православному. ❤️ Паломничество с Олей Присоединяйтесь! У нас интересно, познавательно, по-настоящему притягательно. ❤️ Шафрановые сказки С радостью о Боге про деревенскую жизнь в Италии. ❤️ Матушка Наталья Многодетная матушка в современном мире. ❤️ ПроСто батюшка Про Церковь Про Веру Про жизнь священника. ❤️ Не только пряники Дневник с невыдуманными историями, познаниями о растениях, рецептами по уставу. ❤️ Канал молебнов Храма Святой Троицы. Ежедневные молитвы в трансляции. Разбор Библии. Апологетика. ❤️ Святой уголок церковная лавка У нас вы можете приобрести святыни из Греции, Сербии, Иерусалима и других святых мест. ❤️ Катехизатор Анна в Православной церкви Канал посвящён вере в Бога простым народным языком, о доброте, мире, смирении и любви к Богу и ближнему. ❤️ Беседы с батюшкой Борисом Православная группа, в которой обычный батюшка Борис делится своими мыслями. ❤️ Калейдоскоп души Авторские фотографии и стихи, мудрость святых, личные истории, любимая Оптина Пустынь. ❤️ Иконопись в Керкинитиде Изучение традиций иконописи. Здесь можно заказать икону. ❤️ Православные монастыри России Канал про известные и малоизвестные православные монастыри. ❤️Продвижение православных каналов в Телеграм, в Мах Помогаем развивать свой канал быстрее и эффективнее. Круговой ВзаимоПиар ❤️ Благодатный Огонь Рассказываем о святынях, истории и паломнических традициях Святой Земли ❤️ Правильный путь о здоровых привычках, духовной опоре и заботе о себе.
| 2 |  پیام ویدیو | 61 |
| 3 |  Поддержка после поста – рецепт чая с фенхелем
Дорогие, обещала поделиться средством, которое помогает мягко выйти из поста и избежать дискомфорта в животе. Итак:
🌿 Чай с фенхелем
🌸 Ингредиенты:
👉 Фенхель 1 ч.л.
👉 Ромашка 1 ч.л
👉 Мята садовая 1 ч.л.
👉 Вода 250 мл
🧡 Приготовление:
1. Залейте семена фенхеля кипятком и дайте настояться 5–7 минут и немного остыть.
2. Затем добавьте ромашку и мяту.
3. Настаивайте ещё 3–5 минут.
4. Процедите и пейте тёплым после еды по 50-100 мл.
💛 Почему это работает:
✅ Фенхель мягко снимает спазмы и уменьшает газообразование.
✅Ромашка успокаивает ЖКТ.
✅Мята помогает расслабиться и уменьшить тяжесть.
Этот чай можно пить и в постные дни, и после них для мягкой поддержки пищеварения.
А вы пробовали чай с фенхелем? Поделитесь, какой именно.
Если вы хотите получить больше рекомендаций, вот здесь я собрала карточки с советами по поддержке ЖКТ.
С заботой о вас,
Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife | 77 |
| 4 |  Успение – итоги поста и как мягко выйти завтра
Дорогие, поздравляю вас с праздником Успения Пресвятой Богородицы и окончанием строгого поста 🤗.
Давайте поговорим сегодня про бережный выход из поста.
Завтра многие из нас будут возвращаться к привычному питанию и чтобы избежать неприятностей:
✅ Начните день с тёплой воды.
✅ Добавьте зелень или салат к первому приёму пищи.
✅ Вводите мясное, жирное и молочку постепенно, небольшими порциями.
✅ А если чувствуете дискомфорт — чай с фенхелем или ромашкой поможет пищеварению.
Завтра я поделюсь с вами рецептом чая с фенхелем, он мягко поддерживает пищеварение и помогает избежать вздутия - ставьте ❤️ этому посту, если интересно.
С праздником, мои хорошие! Пусть Успение Божией Матери принесёт вам мир и радость. 🙏
С заботой о вас,
Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife | 86 |
| 5 |  پیام ویدیو | 79 |
| 6 | Готовы вернуть себе энергию и стройность? Два места для тех, кто готов к глубине.
Дорогие, программа очищения идёт полным ходом. Многие из вас уже почувствовали лёгкость, энергию и изменения. Но некоторые пишут мне:
"Света, я хочу разобрать мою ситуацию, как раз сдала анализы, сейчас беспокоит ...".
Дорогие, я слышу вас. И открываю 2 места на индивидуальное ведение в сентябре.
Это не просто консультации, это ведение за руку, где будет:
Глубокий разбор вашего состояния (анализы, симптомы, питание, образ жизни).
Индивидуальная стратегия без запретов.
Моя поддержка 24/7 в процессе.
Почему это выгодно сейчас?
✅ Вы получаете 100% моего внимания — только вы и ваша уникальная ситуация.
✅ Мы разбираемся с причинами, а не "заклеиваем пластырем" симптомы.
✅ Результат сохраняется надолго.
📆 Цены с сентября повышаются. Сейчас — последняя возможность зафиксировать прежнюю стоимость.
➡️ Напишите мне в ЛС «Хочу на ведение» — я расскажу детали.
С заботой о вас,
Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife | 60 |
| 7 | МОИ ИНСТРУМЕНТЫ 🪇 ОТ СТРЕССА или "пофигин" перед экзаменами.
Дорогие, сегодня я хочу поделиться тем, что помогает мне в напряженном режиме (рассказывала в субботу).
И я знаю, что многие из вас тоже чувствуют эту нагрузку, а особенно, мамы перед началом учебного года и учащиеся 9 и 11 классов🙈.
Что помогает мне справиться с моменте:
🧘♀️ Дыхание животом — 5–7 глубоких вдохов-выдохов перед экзаменом или важным событием. Это успокаивает нервную систему.
💧 Тёплая вода с магнием — у меня есть для этого специальный напиток, который в шутку я называю «пофигин» , перед прослушиванием дружно его пили и пели 😁 (даёт расслабление и мягко снимает спазмы мышц, в том числе голосовых связок).
🌿 Эфирные масла «Мята» и «Баланс» — я капаю их на запястье или наношу за мочку уха. Помогает переключиться и успокоиться.
И есть ещё один секретный ингредиент, дающий и спокойствие, и энергию одновременно.
Может быть кто-то знает о чем речь?😉
А вечером я готовлю ванночку для ног и расслабляюсь в перевёрнутой позе перед сном. Это разгружает нервную и СС систему и помогает легче уснуть.
Дорогие, поделитесь, а какие инструменты от стресса работают у вас?
Сейчас мне это будет особенно актуально, впереди масса зачётов и прочих испытаний 😁
С заботой о вас,
Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife 🌿 | 124 |
| 8 | Как продолжить заботу о себе, даже когда всё навалилось?
Дорогие, в субботу я делилась своими проектами и просила молитв. Благодарю вас за поддержку 🙏.
А знаете, что помогает мне не выгорать и наполняет ресурсом?
Забота о себе. Простая и доступная, но системная, тёплая и без насилия.
Это не про «идеальный режим» и не про «пять тарелок зелени». Все просто:
⏳несколько минут тишины с собой и Богом,
💦 тёплая вода по утрам,
🐾небольшая прогулка,
🥕выбор еды, которая даёт энергию, а не тяжесть.
В этом мне помогает и 5R (концепция здоровья), которую я сама сейчас прохожу с командой. Она выстроена так, чтобы тело могло мягко восстанавливаться и помогать в реализации всех задач.
Сегодня я закрываю набор на этот поток групповой программы и останется только личный вариант.
Повторить его в групповом формате планирую в ноябре 👌.
Если вы чувствуете, что не хотите ждать, "тушить пожары" и "заклеивать пластырем" вопросы по энергии, здоровью и весу, а готовы к системному решению ваших задач - пишите мне в ЛС, я готова вас поддержать.
А завтра поделюсь своими способами самопомощи при стрессе - интересно? ❤️
С заботой о вас,
Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife 🌿 | 119 |
| 9 | Преображение — не про яблоки 🍎, а исцеление — не про таблетки 💊
Дорогие, в среду мы праздновали Преображение Господне. И я хочу вернуться к словам замечального человека, которые меня очень затронули:
На Фаворе Христос не «включил» новый свет. Он просто на миг приподнял завесу нашей человеческой слепоты. Он показал, какими в этом Невечернем Свете можем стать мы с вами.
Преображение — это не про яблоки. Это про дерзость заглянуть в тёмные углы собственного сердца
🙏 Ольга, спасибо вам за это напоминание!
Я вижу это и в своей работе. Мы часто по привычке заменяем важные смыслы внешними ритуалами, но боимся идти в глубину, у основам. А ведь исцеление начинается именно с этого — с готовности заглянуть внутрь.
Когда мы перестаём делить себя на «физическое» и «духовное» и начинаем видеть себя цельными, когда разбираемся с причинами болезни. Именно тогда и приходит настоящее исцеление.
Не только тела, но и души.
Этот подход я закладываю во все свои проекты – личное сопровождение, групповые программы (клуб, 5R и др.) через работу с осознанностью. Это не про «ещё одну диету». Это про возвращение к себе.
📌 Если вы чувствуете, что готовы заглянуть в свои «тёмные углы» и начать исцеление изнутри — напишите мне в ЛС слово «Хочу». Я расскажу, как мы можем поработать вместе.
С заботой о вас,
Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife 🌿 | 120 |
| 10 |  پیام ویدیو | 126 |
| 11 |  Очень нужна ваша помощь...
Дорогие, сегодня я хочу поделиться с вами тем, что у меня на душе и попросить о молитвенной поддержке 🙏
Я подала документы на певческое отделение Екатеринбургской духовной семинарии и сегодня у меня прослушивание, стою мандражирую ☺️.
Я понимаю, что без этого не могу, но делаю этот шаг с трепетом...
Мне страшно, честно.
Ведь у меня сейчас особенно много проектов:
- обучение с коллегами-нутрициологами,
- программа 5R на нескольких площадках,
- клуб «Женское Сияние»,
- онлайн - проект для здоровья подростков,
- клиросное послушание,
- подготовка к поездке в Москву на форум с коллегами, ну и семью, конечно, никто не отменял (снова ожидается переезд) 😅.
Дорогие, очень - очень прошу ваших молитв. Чтобы Господь дал мне не только сил, но и мудрости.
А ещё мне нужен ваш совет позже — я готовлю визитку для проекта с подростками и не знаю, что важнее: говорить родителям или подросткам.
Сегодня с молитвенной просьбой,
ваша Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife 🌿 | 183 |
| 12 | Чек-лист сочетаний растительного белка для сытости и энергичного состояния 🔥
Дорогие, сегодня утром мы говорили о том, как важно, чтобы белок усваивался, и почему иногда даже правильные продукты не дают энергии.
Я подготовила для вас простые рекомендации по сочетаниям растительного белка🧬
Сочетайте злаки + бобовые (или орехи/семена) в одном приёме пищи или в течение дня.
✨ Простые и вкусные сочетания:
🍄🟫Грибы + гречка
🫘 Фасоль или чечевица + рис
🫛Горох турецкий (нут) + тыквенные семечки (отлично в салатах и хумусе)
🌰 Орехи или семена льна + овсянка
🍲Тофу + киноа или гречка
🍞 из цз муки + ореховая паста
🍝Макароны из твёрдых сортов пшеницы + нут или чечевица
Эти комбинации дают полный набор аминокислот и помогают чувствовать себя сытой и бодрой даже в пост.
Кстати, мы используем готовые рецепты и такие сочетания на программе 5R, где всё уже собрано в готовые варианты блюд👌.
📩 Как получить полный чек-лист с рекомендациями?
Поставьте реакцию на этот пост, по желанию – перешлите его близким и напишите в комментариях слово «Чек-лист», и я пришлю его вам в личные сообщения.
С заботой о вас,
Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife | 130 |
| 13 | Чек-лист сочетаний растительного белка для сытости и энергии
Дорогие, утром мы говорили о важности усвоения белка усваивался, и почему иногда даже правильные продукты не дают энергии.
Мы подготовили чек-лист с простыми сочетаниями растительного белка — злаки + бобовые, орехи + семена. Эти комбинации дают полный набор аминокислот и помогают чувствовать себя сытыми и бодрыми даже в пост.
📩 Как получить чек-лист?
Напишите в комментариях к этому посту слово «Чек-лист», и я пришлю его вам в личные сообщения.
И ещё напомню, что сегодня стартовала моя программа 5R, где мы разбираем глубже и при прицельно работаем с ЖКТ, питанием и энергией.
Если вы чувствуете, что хотите системной поддержки, — я рядом.
Просто напишите мне в ЛС слово «Хочу».
С заботой о вас,
Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife 🌿 | 2 |
| 14 | Просыпаетесь уставшей? Возможно, дело в белке и ЖКТ
Дорогие, а вам знакомо это чувство?
Когда просыпаетесь уставшей. Вроде бы выспались, а сил нет. Энергия уходит как сквозь пальцы, а на молитву, семью и себя уже не остаётся...
Я вижу это постоянно, но уверяю, что очень часто
причина не в «возрасте» и не в «лени»
В первую очередь у клиентов организм чаще всего просто не добирает белок из рациона или не усваивает. Без него нет восстановления, нет сил.
В пост мы едим растительный белок, который сложнее усваивается. Особенно если есть вопросы с ЖКТ, печенью или желчным.
Что можно сделать уже сейчас?
✅ Помочь пищеварению, чтобы белок пошёл в дело, а не проходил транзитом (пить тёплую воду, добавлять горечи, есть небольшими порциями и тщательно жевать).
✅ Правильно сочетать продукты, чтобы получить все аминокислоты из растительных продуктов, (злаки и бобовые, орехи и семена).
А про сочетания растительного белка я расскажу сегодня вечером .
И напомню, что стартовала моя программа 5R, где мы работаем с ЖКТ, усвоением белка и энергией.
Без гонки и запретов.
Если вы чувствуете, что уже пора просто поставьте ➕ в комментариях.
С заботой о вас,
Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife 🌿 | 131 |
| 15 |  Нужно ли пить коллаген в пост и почему он важен для здоровья?
Дорогие, я помню, что обещала рассказать про коллаген подробнее. И сегодня — этот день.
Тем более вчера одна из участниц канала, Наталия, выиграла его в розыгрыше и скоро получит свой подарок! Поздравляю вас! 🎉
Итак, в чате пришёл вопрос:
«А про коллаген, Светлана, можно подробнее?»
с уточнением, о приеме медицинского протеина по назначению врача. Отвечаю.
Многие думают, что коллаген это про красоту – чтобы кожа была упругой, волосы густыми, ногти крепкими. Верно, но только его роль гораздо глубже.
🧬 Коллаген — это строительный белок для всего организма. Он нужен:
🔺Кишечнику, чтобы восстанавливать слизистую и улучшать пищеварение.
🧘♀️Суставам и связкам, чтобы они оставались гибкими и безболезненными.
❤Сосудам и сердцу для эластичности стенок.
👱♀️И да, коже, волосам, ногтям для сияния и силы.
Особенно он важен в пост, когда мы едим меньше животного белка. Организм начинает экономить, и первыми страдают именно «стройматериалы» – суставы напоминают о себе, кожа становится суше, волосы тускнеют.
Что касается протеина, то это тоже белок, но у них разная задача. Протеин больше для мышц и восстановления после нагрузок, а коллаген для соединительной ткани, суставов, сосудов, кожи, слизистых. Они не заменяют, а дополняют друг друга.
И, кстати, на вопрос
«А можно ли пить коллаген в пост?»
повторюсь, что можно.
Я сама использую говяжий коллаген Пюр в порошке или морской Tabs — он легко усваивается, имеет приятные вкусы (апельсин, вишня). И не нарушает пост, потому что это не еда, а поддержка тела.
Поэтому как часть системной поддержки организма на этапе восполнения я включаю коллаген в программу 5R, которая стартует завтра, 21 августа. Мы начинаем с работы над ЖКТ, питанием и энергией.
Коллаген лишь возможная часть этой системы, но не самая важная. Главное — желание заботиться о себе.
Если вы чувствуете, что пора просто напишите мне в ЛС слово «Хочу» и я расскажу все подробности. А если решитесь, то добавлю в группу.
Если же вы не готовы, то просто знайте, что я рядом и хочу помочь каждой из вас, стоит только спросить. 🙏
С заботой о вас,
Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife 🌿 | 139 |
| 16 |  21 августа стартует программа 5R.
Путь к энергии, лёгкости и целостности.
Дорогие, сегодня на эфире мы говорили о Преображении, целостном здоровье, о том, как системная работа меняет жизнь.
Спасибо за поддержку всем, кто был и тем, кто хотел посмотреть в записи ❤️, но видео записалось без звука...
Видимо, так было нужно🙈.
Выкладываю для вас кусочек с розыгрышем и поздравляю победителей:
6 (коллаген) и 20 (артишок) номерки у Наталии Штаниной и Натальи Толкачевой, соответственно 🎉. Давайте поздравим их вместе!
🌿 Я приглашаю вас на программу 5R (концепция здоровья).
Это 4 недели восстановления и обновления каждой клеточки тела изнутри.
Мы разбираемся с причиной, а не с симптомами.
Работаем с энергией, ЖКТ, питанием, осознанностью.
Это не марафон «переверни жизнь за месяц» — это фундамент, который останется с вами надолго.
Что такое 5R уже упоминала в своей личной истории 👉 ЗДЕСЬ. Кому интересна суть — переходите, расписала всё по шагам.
🤍 Что получают участницы программы уже на 1 неделе:
✅ Энергия с утра — без кофе и без «тумана».
✅ Уходит тяга к сладкому, нормализуется вес (до -5-7 кг)🔥.
✅ Лёгкость в животе, уходит вздутие и запоры.
✅ Кожа, волосы, ногти становятся здоровее.
✅ Осознанность — меняется отношение к себе и к жизни.
📍 Для вас доступны два варианта участия:
1️⃣ С нутрицевтиками (рекомендовано)
✅Вход в программу — бесплатный.
✅Приобретаете подобранные под вашу задачу нутрицевтики (травы, БАДы для ЖКТ) — это мощная поддержка.
✅Получаете доступ ко всем материалам, чату и моей поддержке 24/7.
2️⃣ Без нутрицевтиков
👉Стоимость — 5 000 руб за 4 недели.
👉Работаем с питанием, образом жизни, осознанностью.
👉Если в течение недели вы решите приобрести нутрицевтики — я верну ваши деньги.
Участницы клуба «Женское Сияние» — участвуют бесплатно.
🗓 Старт и регистрация на программу до
21 августа (включительно).
💬 Как присоединиться?
Нажмите на ссылку ниже — сообщение «Хочу узнать подробнее» уже готово. Останется только отправить.
👉 Хочу узнать подробнее
Я отвечу вам лично, расскажу детали и добавлю в группу.
С заботой о вас,
Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife | 137 |
| 17 | С Преображением!
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
И напоминалка про ЭФИР с розыгрышем + анонсом 5R
Дорогие, сегодня великий праздник — Преображение Господне, в этот день освящают плоды из нового урожая, поэтому в народе его называют Яблочный Спас 🍎✨
Пусть этот день принесёт всем нам радость, мир и преображение не только души, но и тела.
Ведь Господь создал нас целостными, и забота о здоровье это тоже наша обязанность.
🎉 Уже через 30 минут в 17 МСК, я проведу в этом канале прямой ЭФИР (для участия нужно нажать кнопку в верхнем правом углу 👆)
Что нас ждёт:
🎁 Итоги розыгрыша (победители получат коллаген и горечи!).
🤔 Ответы на ваши вопросы о ПОСТЕ, питании и 5R.
Детали концепции здоровья с принципами 5R, которая стартует 21 августа.
Приходите! Это будет тёплая, душевная встреча. Задавайте вопросы уже сейчас в комментариях к этому посту — я подготовлю ответы.
С праздником, мои дорогие! До встречи в эфире! 🙏
С заботой о вас,
Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife | 170 |
| 18 |  پیام ویدیو | 147 |
| 19 | С чего начинается любое восстановление?
Дорогие, кто хочет ответ сразу, он здесь 👉 с печени и желчеоттока.
Вчера мы разобрались, что в протоколе 5R первый шаг — Remove (убрать раздражители). Но без нормальной работы печени и желчного пузыря мы не сможем ни убрать токсины, ни усвоить полезные вещества. Еда будет "лежать камнем", вызывая тяжесть, вздутие и сонливость.
Именно поэтому в пост я ввожу в рацион горечи, это натуральные стимуляторы желчеоттока.
В том числе из БАДов я использую Artichoke Extra.
Что он даёт:
👉Мягко стимулирует выработку желчи — еда переваривается, а не застаивается.
👉Поддерживает печень в очищении.
👉Помогает усваивать растительный белок (особенно в пост!).
👉Убирает тяжесть и вздутие после еды.
Горечи — это не химия, а сила природы, данная Богом. Я принимаю их сама и в дополнение к рациону и на программе и вижу разницу в лёгкости и энергии, а ещё никакого вздутия 🎈.
📆 Дорогие, напоминаю, что именно артишок (+коллаген) я разыгрываю завтра, 19 августа.
И стоимость этих подарков, и шансы высокие, успевайте!
Сейчас чтобы участвовать, просто поставьте ❤️ этому посту и напишите в комментариях слово «Готов(а)».
Уже завтра в 17 МСК на эфире объявлю победителей и расскажу подробнее о программе 5R, которая стартует 21 августа. Не пропустите!
А пока поделитесь замечали ли вы тяжесть или вздутие в пост? Как вы с этим справляетесь?
С заботой о вас,
Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife 🌿 | 162 |
| 20 |  Как я избавилась от узлов на щитовидке, полипа в желчном и кист в груди.
И что мы запускаем на этой неделе.
Дорогие, я уже писала, что несколько лет назад была в точке, где анализы "в норме", а я чувствовала себя разбитой. Усталость с самого утра, выпадающие волосы, проблемы с ЖКТ и жуткий ПМС...
Врачи разводили руками:
«Всё хорошо, просто отдохните»...
Я пробовала всё что можно – разные диеты, изучала лекции и книги, коробками заказывала БАДы с Айхерба.
Но результат был временным.
Потому что я боролась с симптомами, а не с причиной.
Однажды я перестала "тушить пожары" и начала собирать пазл — тело, питание, ЖКТ, гормоны, образ жизни.
И я увидела результат – на себе, близких и клиентах.
Но раз сегодня обо мне повторюсь 👇
Щитовидная железа освободилась от узлов.
Кисты исчезли.
Полип в желчном пузыре рассосался.
И энергия вернулась с избытком горшочек не вари (обо всех своих проектах расскажу в ближайших постах)🙈.
Я перестала бесконечно искать волшебные таблетки и выстроила систему 5R:
1. Remove — убрать раздражители.
2. Replace — заменить ферментами и желчегонными.
3. Reinoculate — восстановить микробиом.
4. Repair — питать слизистую кишечника.
5. Rebalance — баланс образа жизни.
Этот протокол создан для глубокого восстановления организма. Он работает даже в тех случаях, когда врачи разводят руками. Я проверила на себе.
🌿 Именно этот путь целостного восстановления по системе 5R мы запускаем уже с 21 августа.
Это 4-недельная программа очищения и напитывания организма.
Мы будем работать системно :
питание →ЖКТ → горечи →сон и антистресс → перезагрузка всех систем.
Если вы чувствуете, что устали бороться с симптомами и хотите найти причину — следите за постами. Вскоре я подробнее расскажу подробнее о программе, а в среду вечером планирую ЭФИР с итогами розыгрыша и деталями программы.
А пока — поделитесь, знакома ли вам ситуация, когда анализы в норме, а сил нет? 🙏
С заботой о вас,
Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife 🌿 | 146 |
