ВКУС ЖИЗНИ 🥗 ☦ 🎼🏡 🏄♀
前往频道在 Telegram
Пишу про оздоровление без химии🍎и про питание – как ресурс для жизни и служения. 🧬 Дипломированный специалист. Научный подход без эзотерики. 🎁 Чек-лист «Анализы после поста» в подарок в закрепе! ⬇️ Консультации: @svetlana_nutrilife
显示更多1 928
订阅者
+324 小时
-27 天
-2030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+10
在1个频道中
六月 '26
+55
在27个频道中
Get PRO
五月 '26
+49
在14个频道中
Get PRO
四月 '26
+99
在21个频道中
Get PRO
三月 '26
+75
在28个频道中
Get PRO
二月 '26
+104
在38个频道中
Get PRO
一月 '26
+204
在42个频道中
Get PRO
十二月 '25
+43
在12个频道中
Get PRO
十一月 '25
+62
在37个频道中
Get PRO
十月 '25
+135
在22个频道中
Get PRO
九月 '25
+71
在36个频道中
Get PRO
八月 '25
+100
在58个频道中
Get PRO
七月 '25
+419
在29个频道中
Get PRO
六月 '25
+51
在32个频道中
Get PRO
五月 '25
+70
在48个频道中
Get PRO
四月 '25
+75
在48个频道中
Get PRO
三月 '25
+183
在52个频道中
Get PRO
二月 '25
+113
在36个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 293
在74个频道中
Get PRO
十二月 '24
+249
在19个频道中
Get PRO
十一月 '24
+243
在57个频道中
Get PRO
十月 '24
+80
在34个频道中
Get PRO
九月 '24
+139
在50个频道中
Get PRO
八月 '24
+84
在32个频道中
Get PRO
七月 '24
+78
在40个频道中
Get PRO
六月 '24
+178
在31个频道中
Get PRO
五月 '24
+67
在23个频道中
Get PRO
四月 '24
+116
在33个频道中
Get PRO
三月 '24
+165
在31个频道中
Get PRO
二月 '24
+89
在12个频道中
Get PRO
一月 '24
+49
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+30
在3个频道中
Get PRO
十一月 '23
+94
在10个频道中
Get PRO
十月 '23
+265
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 20 七月 | +2 | |||
| 19 七月 | +4 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | +1 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | +1 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | +2 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
Помогите сделать шаг вперёд подросткам и их родителям!💖
Здравствуйте, мои дорогие! 💫
Вы знаете, что для меня всегда было и остается самым важным доносить пользу, создавая что-то по-настоящему ценное, что меняет жизнь к лучшему. И сейчас я горю очередной идеей.
Меня пригласили как ведущего эксперта, и без вас, моей замечательной аудитории, этот проект не будет полным! 🙏
Мы все хотим, чтобы наши дети росли здоровыми, энергичными, счастливыми и уверенными в себе. Но, положа руку на сердце, подростковый период часто становится настоящим испытанием… Как бы мы ни любили их, порой кажется, что мы говорим на разных языках, согласны?
😔 Знакомо ли вам это?
Резкие вспышки эмоций или, наоборот, полная закрытость ребёнка, когда ты не знаешь, как достучаться?
☹️Постоянное ощущение усталости у подростка, даже если он много спит, и проблемы с уроками?
☹️Когда "нормальная" еда игнорируется, а фастфуд и снеки становятся основой рациона, и последствия для здоровья и кожи очевидны?
☹️Обесценивание ваших усилий, опыта, советов?
☹️Чувство, что вам не хватает понятных, РЕАЛЬНО работающих рекомендаций, как помочь ребёнку пройти этот сложный, но такой важный этап с минимумом потерь и максимумом энергии?
Именно эти вопросы, энергия и здоровье подростков, формирование здоровых пищевых привычек, а также выстраивание глубокого, доверительного общения в этот сложный период, стали центральными в проекте, куда меня пригласили в качестве интегративного эксперта по здоровью.
Команда создает особенный, ПРОРЫВНОЙ продукт для родителей и подростков 10-15 лет.
Хочется, чтобы он был не просто "хорошим", а РЕАЛЬНО меняющим жизни, максимально полезным и применимым на практике!
И для этого нам очень важно получить ВАШЕ МНЕНИЕ! ✨
Ваш опыт – самый ценный ресурс! Мы приглашаем принять участие в мини-интервью онлайн (20-30 минут) или просто заполнить анкету родителей подростков 11-15 лет.
Для вас это уникальная возможность:
✅ Повлиять на создание курса, который может помочь сотням семей.
✅ Уже сейчас понять для себя, что реально работает, а что – нет.
✅ Получить БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ для своего ребенка, ведь курс будет создаваться с учетом ваших реальных запросов!
🎁 В ЗНАК БЛАГОДАРНОСТИ за ваше время и искренность, каждый участник опроса получит от меня эксклюзивный мини-гайд.
«Энергия и спокойствие – секреты гармоничного утра для родителя и подростка». Это практические шаги, которые помогут улучшить атмосферу в семье и добавить сил всем!
КАК ПОМОЧЬ?
Напишите психологу нашей команды @Ekaterina_Stu (или +79203033877) слово «ПОДРОСТОК» и она договорится с вами о времени созвона или пришлёт анкету для заполнения.
Давайте вместе создадим проект, который станет настоящим спасением для сотен семей! Ваша помощь бесценна! ❤️
С заботой о вас и вашем здоровье
Светлана Зубова
@svetlana_nutrilife 🫶
| 2 |  Ода кухонному гаджету или секрет свежей зелени (и не только!) 💚
Дорогие, вы же знаете, как я люблю порядок и эффективность, особенно когда речь идёт о заготовках и здоровом питании? Сегодня хочу поделиться маленькой радостью! Моя чудесная подруга подарила мне… центрифугу для мытья и сушки зелени и ягод! ✨
И, честно скажу, это просто чудо! Если вы ещё не понимаете зачем она вам – попробуйте ее в гостях и удивитесь как много грязи остаётся на зелени когда мы просто моем ее под струёй воды🙈.
Я, вообще, уже давно мечтала, чтобы свежая зелень или только что собранные ягоды были идеально чистыми и сухими буквально за минуту! Но руки просто не доходили...
Как же теперь здорово жить без этих утомительных промакиваний полотенцем, которые больше мнут, чем сушат! Просто опускаешь, крутишь — и вуаля! 🤩
Если вы помните, я уже рассказывала, почему правильное мытье зелени — это не просто эстетика, а вопрос здоровья. А этот гаджет делает процесс нереально эффективным и оперативным! Это особенно актуально, когда хочется сохранить максимум витаминов.
А для тех, кто ещё только смотрит в "зеленую" сторону питания и не очень знает зачем – подробнее рассказывала ЗДЕСЬ! Добавляйте зелень в смузи, соусы, вкуснейшие салаты. И если вы пока не привыкли к ней, у меня есть пара рецептов, которые точно изменят ваше представление о зелени. Интересно? ❤️
Ну, чтож, теперь мои салаты, соусы и омлеты будут ещё вкуснее и быстрее! А как у вас обстоят дела с кухонными помощниками? Есть любимчики? Делитесь! 👇
С любовью к вкусной и полезной еде,
Ваша Светлана Зубова. | 60 |
| 3 |  🥕Спасаем урожай или умные заготовки для женского здоровья
Мои дорогие, последние дни были наполнены множеством событий и переживаний. И пока одни из них касаются души, другие — напоминают о нашей земной жизни и вызовах, с которыми мы сталкиваемся.
Вернувшись после поездок по области и Царских дней, я столкнулась с реальностью: наш огород, как и у многих из вас, пострадал от паводка 😢. Это очень непросто, когда гибнет то, во что ты вложил столько сил и любви...
И в такое время, когда вокруг напряжение вокруг топлива, растущих цен и повсеместного подтопления особенно хочется поддержать вас. Давайте поговорим как спасти хоть что-то и не остаться зимой голодными👇.
Да, возможно, крупных томатов, о которых мы мечтали, уже не вырастить. Но сезон не потерян полностью! 🙌 Даже если ваш участок был затоплен, есть шанс получить второй урожай из того, что быстро всходит и созревает.
Сейчас я сама буду активно заниматься пересадками и заготовками того, что выжило или ещё успеет вырасти.
Хочу поделиться и с вами, как извлечь из летнего периода максимум пользы!
🌿 Что ещё можно успеть посадить после ухода воды (сама буду пробовать все доступные варианты).
🌱Витаминная зелень:
Укроп, салат, шпинат, кинза, базилик — эти культуры взойдут быстро и будут радовать свежей зеленью до самых заморозков.
🥕Редис и дайкон успеют дать отличный урожай в августе-сентябре. Эти корнеплоды не только вкусны, но и полезны для детокса!
🌱Китайская (пекинская) капуста и листовая горчица.
Быстрорастущие, неприхотливые и богатые витаминами, которые поддержат вас зимой.
🥒 Скороспелые огурцы и кабачки довольно быстро дают плоды.
Особенно если у вас осталась готовая рассада, смело высаживайте её в теплицу. Они ещё успеют порадовать вас свежими "зеленцами" до осенних заморозков.
Каждый салатный листик или редисочка с огорода — это ваша инвестиция в здоровье. Домашние продукты, а особенно крестоцветные важны для женского гормонального равновесия.
💖 Ведь выращенные с любовью продукты, особенно замороженные или квашеные, в сто раз полезнее и вкуснее магазинных зимой!
Сейчас мы буквально создаём базу для нашего зимнего иммунитета и самочувствия.
Что делать с растениями, которые стояли в воде?
Внимательно осмотрите растения:
✅удалите все поврежденные, подгнившие или пожелтевшие части;
✅ аккуратно разрыхлите землю вокруг выживших кустов и деревьев, чтобы корни могли "дышать";
✅ проведите лёгкую подкормку и профилактическую обработку от грибковых заболеваний.
Главное — дать им шанс!
Давайте вместе будем спасать то, что осталось, и создавать новые "зелёные островки" надежды!
Поделитесь, что вы планируете заготовить и какие у вас есть "секретные" способы спасти урожай?
P.S. Важно помнить, если продукты были полностью затоплены грязной водой (вблизи канализации, химикатов), то их, к сожалению, лучше утилизировать для безопасности🦠.
Дорогие, подробнее о самых полезных способах заготовок – заморозке, сушке, квашении (и почему это лучше, чем варенье!) и как они прицельно работают для нашего женского гормонального здоровья, а также полный чек-лист вы найдёте в нашем Клубе! 😉
С заботой о вас, Светлана Зубова nutrilife ☺️ | 73 |
| 4 | 🥕Спасаем урожай или умные заготовки для женского здоровья
Мои дорогие, последние дни были наполнены множеством событий и переживаний. И пока одни из них касаются души, другие — напоминают о нашей земной жизни и вызовах, с которыми мы сталкиваемся.
Вернувшись после поездок по области и Царских дней, я столкнулась с реальностью: наш огород, как и у многих из вас, пострадал от паводка 😢. Это очень непросто, когда гибнет то, во что ты вложил столько сил и любви...
И в такое время, когда вокруг напряжение вокруг топлива, растущих цен и повсеместного подтопления особенно хочется поддержать вас. Давайте поговорим как спасти хоть что-то и не остаться зимой голодными👇.
Да, возможно, крупных томатов, о которых мы мечтали, уже не вырастить. Но сезон не потерян полностью! 🙌 Даже если ваш участок был затоплен, есть шанс получить второй урожай из того, что быстро всходит и созревает.
Сейчас я сама буду активно заниматься пересадками и заготовками того, что выжило или ещё успеет вырасти.
Хочу поделиться и с вами, как извлечь из летнего периода максимум пользы!
🌿 Что ещё можно успеть посадить после ухода воды (сама буду пробовать все доступные варианты).
🌱Витаминная зелень:
Укроп, салат, шпинат, кинза, базилик — эти культуры взойдут быстро и будут радовать свежей зеленью до самых заморозков.
🥕Редис и дайкон успеют дать отличный урожай в августе-сентябре. Эти корнеплоды не только вкусны, но и полезны для детокса!
🌱Китайская (пекинская) капуста и листовая горчица.
Быстрорастущие, неприхотливые и богатые витаминами, которые поддержат вас зимой.
🥒 Скороспелые огурцы и кабачки довольно быстро дают плоды.
Особенно если у вас осталась готовая рассада, смело высаживайте её в теплицу. Они ещё успеют порадовать вас свежими "зеленцами" до осенних заморозков.
Каждый салатный листик или редисочка с огорода — это ваша инвестиция в здоровье. Домашние продукты, а особенно крестоцветные важны для женского гормонального равновесия.
💖 Ведь выращенные с любовью продукты, особенно замороженные или квашеные, в сто раз полезнее и вкуснее магазинных зимой!
Сейчас мы буквально создаём базу для нашего зимнего иммунитета и самочувствия.
Что делать с растениями, которые стояли в воде?
Внимательно осмотрите растения:
✅удалите все поврежденные, подгнившие или пожелтевшие части;
✅ аккуратно разрыхлите землю вокруг выживших кустов и деревьев, чтобы корни могли "дышать";
✅ проведите лёгкую подкормку и профилактическую обработку от грибковых заболеваний.
Главное — дать им шанс!
Давайте вместе будем спасать то, что осталось, и создавать новые "зелёные островки" надежды!
Поделитесь, что вы планируете заготовить и какие у вас есть "секретные" способы спасти урожай?
P.S. Важно помнить, если продукты были полностью затоплены грязной водой (вблизи канализации, химикатов), то их, к сожалению, лучше утилизировать для безопасности🦠.
Дорогие, подробнее о самых полезных способах заготовок – заморозке, сушке, квашении (и почему это лучше, чем варенье!) и как они прицельно работают для нашего женского гормонального здоровья, а также полный чек-лист вы найдёте в нашем Клубе! 😉
С заботой о вас, Светлана_nutrilife Зубова ☺️ | 4 |
| 5 |  🌙 Ночь, молитва и режим сна
Дорогие, ночью я оказалась на Литургии совсем рядом с таким количеством архиереев, что не верилось. В этом году они собрались со всего мира🙏.
И я сознательно выбрала "нарушить" свой драгоценный режим сна.
Все верно, я постоянно напоминаю, что глубокий сон до 23:00ч — НЕ обсуждаемая основа женского гормонального здоровья, нашей энергии и красоты!
Это вновь подтверждали и коллеги своими результатами на онлайн-форуме.
Каждый час до 00:00 для гормонов на вес золота! Но бывают моменты, побеждающие физиологические потребности.
После них важно возвращаться к режиму не уходя в социальный джетлаг, что у многих случается в выходные – лечь за полночь, а потом весь день "отсыпаться"...
Моя задача теперь вернуть свой организм к здоровому графику. И вам, дорогие, от души желаю прекрасных, спокойных выходных в привычном режиме с ранним отбоем!
Восстановите силы, хорошенько отдохните и этим же вы поддержите свой гормональный баланс🪷.
С заботой о вас, Зубова Светлана @svetlana_nutrilife 🫶. | 84 |
| 6 |  Сердце Екатеринбурга бьётся в особом ритме памяти... 🕯️
Дорогие мои, сегодня и завтра Екатеринбург переживает особые дни — дни глубокой памяти и покаяния...
Традиционный ночной Крестный ход в память о Царской семье, расстрелянной в ночь с 16 на 17 июля 1918 года, объединяет тысячи людей. Это не просто 21 км пути, это возможность переосмысления нашей истории, сегодняшних событий и личного обращения к Богу. 🙏
Для тех кто не готов к ночному шествию днём проводят малый "детский" крестный ход. Очень дорожу этими событиями, поэтому пока решила пройти дневной, если ночью вдруг не получится. Небо просто невероятно красивое сегодня, а погода... В кружочке поделилась завершением пути длиной 4 км👆.
Дорогие , ничего, что я тут последнее время с вами больше личным делюсь, чем пользой, вы не против? - тогда отмечайте пост реакцией ❤️
А если нужна запись эфира по основам гормонального здоровья выложить - жду 🔥
Если же интересно и то, и другое - 💗 | 102 |
| 7 |  视频消息 | 78 |
| 8 |  视频消息 | 114 |
| 9 |  Позволить себе выдохнуть и наполниться после форума 😌
Мои хорошие, уверена, что вы прекрасно знаете – после любого интенсивного периода, будь то учеба, работа или служение, нашему организму нужен ресурс.
Я часто вижу, как мы стараемся всё контролировать:
питание, режим, витамины, баланс…
А порой и других людей 🙈
Но всегда хочется донести, что если мы опустошены и напряжены, мы не сможем по-настоящему помочь ни себе, ни другим. И забота о себе это не только дисциплина.
Иногда лучшей поддержкой становится маленькая радость без повода:
📚 Отложить дела ради хорошей книги.
☕ Купить ароматный чай, просто потому что хочется.
😴 Отменить планы и поваляться под пледом.
🎧 Прогуляться в тишине, без телефона.
Это не лень. Это восстановление (помните мой топ-50?). Это тот подарок, который вы можете сделать себе после напряженной недели. Позвольте себе просто быть.
Расскажите, какой ваш любимый способ по-настоящему перезагрузиться?
Мне это сейчас особенно важно, т.к. вчера возникла мысль, что я не отдыхаю, а только создаю видимость. Может быть тоже ловили себя на этом?
PS
И, дорогие, со следующей недели я ухожу в отпуск на 2 недели, а в сентябре планирую повышение цен на личное сопровождение.
На август пока можно попасть в лист предзаписи на прежних условиях.
В общем, если вы давно хотели ко мне в работу, то, возможно, сейчас самое время об этом подумать и написать мне в ЛС 💌.
С заботой о вас, Зубова Светлана @svetlana_nutrilife | 134 |
| 10 |  +4От новых знаний в глубину...
Дорогие мои, ну люблю я с корабля на бал, сегодня вернулась из Мариинска😅. А ведь только завершился форум подаривший столько важных знаний и инсайтов! Я погружалась в эти кейсы с головой, и уже предвкушаю, как буду делиться с вами самыми ценными выводами.
После такой мощной интеллектуальной нагрузки Господь дал пережить что-то совершенно особенное:
этой ночью мы служили миссионерскую Литургию с игуменом Петром Мажетовым на слёте трезвости. Знаете, служба была удивительная.
Перед началом батюшка напомнил, что Литургию совершает не только священник, но и все мы, молящиеся в храме, вместе. И это невероятное чувство единства и сопричастности, когда каждый человек становится частью настоящего Чуда...
Несколько часов пролетели на одном дыхании, оставив в душе теплые воспоминания! 🙏
Конечно, ценными были и новая постановка о.Петра и время на природе, в кругу "своих" людей, и ночевка палатке.
А что тронуло ваше сердце в последнее время?
Ставьте ❤️, если и вы почувствовали отклик! | 117 |
| 11 |  Иногда лучшее, что можно сделать — это побаловать себя
Дорогие, я часто вижу как мы стараемся всё контролировать:
питание,
режим,
витамины,
баланс…
А порой и других людей 🙈
Но всегда хочется донести, что из пустого сосуда и напряжения другим не помочь. Важна именно забота о себе и это не только дисциплина.
Иногда настоящая поддержка — это позволить себе получать удовольствие без повода.
📚 Пропустить важные дела ради хорошей книги.
☕ Купить ароматный чай, просто потому что хочется.
😴 Отменить планы и поваляться под пледом.
🎧 Прогуляться без телефона, в тишине (пробовали хоть раз?)
И это не лень.
Это восстановление.
Сделайте себе подарок в эти выходные — без чувства вины.
И посмотрите, как меняется настроение 💛.
А уже на следующей неделе я сама ухожу в отпуск до конца месяца и буду учиться наслаждаться этим подарком от Господа. Без гаджетов, наедине с природой и любимыми людьми.
PS
В сентябре я планирую повышение цен, но на август пока можно попасть в лист предзаписи. Если вы давно хотели ко мне в личную работу, то, возможно, сейчас самое время об этом подумать 🫶. | 1 |
| 12 |  Финальный аккорд.
Что вы унесете с собой, когда форум закончится? 🔔
Дорогие, сегодня наш форум завершается. Мы вновь вернемся к привычным делам, к суете будней. Но вопрос в том — с чем вы вернетесь?
Часто мы думаем: «Мой гормональный сбой — это навсегда». «Усталость — это мой крест». Но наше тело создано Творцом с невероятным запасом прочности.
Но если «разваливается» фундамент, нужно не просто латать дыры, важно укрепить его и дать телу ресурс для восстановления.
За эти дни вам досталось больше, чем просто доклады. Это настоящие инструменты.
Записи выступлений уже залиты на диск!
У вас будет целый месяц 👆, чтобы проработать каждый кейс в своем темпе.
Жаль, что некоторые из вас испугались сделать этот шаг навстречу себе. Но двери еще открыты до конца дня!
Почему стоит зайти сейчас?
1. Вы получаете записи всех дней (месяц доступа!).
2. Вы получаете доступ к чату единомышленников (бесценная поддержка!).
3. Вы перестаете гадать, а начинаете действовать по четкому алгоритму.
Готовы сменить велосипед на «первый класс»? ✈️
👉 Пишите «ХОЧУ ДОСТУП» в комментариях, и мы поможем вам присоединиться к участницам, которые уже начали менять свою жизнь! | 125 |
| 13 |  +8Я не верю в магию. Я верю в системную работу над здоровьем 🛡
Дорогие, читаю ваши сообщения и сердце радуется! 🥹 Знаете, что меня больше всего тронуло в отзывах после первого дня форума? Не просто «спасибо за лекцию», а:
«я теперь знаю, что делать с моими гормонам »
или
«я как мама особенного ребенка нашла ответы».
Многие спрашивают меня в работе или в личном общении:
«Светлана, можно ли обойтись только питанием?».
Мой ответ – можно. Но это как пытаться доехать из Москвы во Владивосток на велосипеде. Полезно? Бесспорно! Но сколько сил уйдет? Сколько времени? А если дорога «в гору» (хронические дефициты, истощение надпочечников, гормональный сбой)?
А поддержка нутрицевтиками научного уровня Авроры это как комфортный перелет первым классом. Это экономия вашего главного ресурса – ВРЕМЕНИ и ЖИЗНЕННЫХ СИЛ.
Чтобы у вас было время на детей, на мужа, на тишину и молитву, а не на борьбу с симптомами.
На форуме мы даем не сухую теорию, а прикладные ключи:
✅ Что делать, когда «фундамент» (сон, детокс) пошатнулся?
✅ Как восстановить то, что казалось потерянным?
✅ Конкретные схемы, которые можно взять и применить уже сегодня.
Только посмотрите, что пишут участницы после 1 дня форума (листайте скрины 👆). И кейсы коллег это не магия, а воспроизводимый результат.
У вас еще есть шанс запрыгнуть в последний вагон и получить записи всех дней.
Не оставайтесь в стороне от своей жизни. Станьте её автором!
👇 Кто еще с нами? Нажимайте на активную ссылку 🔗«Хочу на форум» или пишите «+» в комментариях, я вышлю темы докладов, а все детали в личку! | 142 |
| 14 |  Как справиться, когда врачи разводят руками?🤷♀
Мои хорошие, я по опыту знаю, как часто мы, женщины, сталкиваемся с вопросами, которые кажутся неразрешимыми.
Постоянная усталость, проблемы с ЖКТ, гормональные сбои, а иногда и диагнозы, после которых опускаются руки...
В такие моменты хочется верить в чудо, правда?
И я здесь, чтобы сказать вам: чудеса возможны! Более того, ваше тело — это и есть чудо, способное к невероятному восстановлению!
Именно сейчас, с 7 по 9 июля, проходит уникальный онлайн-форум, где РАЗБИВАЮТСЯ стереотипы:
"это не лечится",
"с этим вам жить до конца, наблюдайте"
или
"здесь только операция"!
В то время как врачи в поликлинике разводят руками мы с коллегами через системный подход показываем, что можно сделать для восстановления, чтобы получить результат.
Представьте только:
✨Женщины годами страдавшие от бесплодия теперь обнимают своих малышей!
✨Ушли хронические мигрени, которые врачи списывали на "возраст"!
✨ Люди возвращали ясность ума и энергию, забывая о "возрастных" болячках...
✨Дети с "неутешительными" диагнозами начинали активно развиваться и общаться!
✨ В ремиссии аутоиммунные заболевания, которые диктовали условия жизни.
✨ Исчезли полипы, кисты, узлы, мастопатия и многое другое!
Это не фантастика, это реальные истории из практики врачей и нутрициологов, которые собрались, чтобы показать вам: ВЫХОД ЕСТЬ ИЗ ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ!
Форум абсолютно бесплатный, проходит онлайн (можно смотреть с телефона, прямо из дома!), а записи докладов будут доступны, чтобы вы не пропустили ни слова!
Пока другие сомневаются, вы можете уже сегодня начать свой путь к здоровью!
Для доступа к этим знаниям нужно просто пройти регистрацию на сайте. Никакого спама, только польза!
Напишите мне прямо сейчас в ЛС или нажмите ссылку 👉 «Хочу на форум!» , и я лично помогу вам получить доступ к этим бесценным знаниям!
С заботой, ваша Светлана Зубова 🤗 | 104 |
| 15 | Возможность обрести надежду 🙏
Дорогие мои! Какой же продуктивный получился сегодня день после насыщенных выходных!
Надеюсь, наш эфир подарил вам много полезных инсайтов и вдохновения, чтобы начать заботиться о себе уже сейчас. Благодарю каждого, кто был сегодня по ту сторону экрана!
Я убедилась на личном опыте, при работе с клиентами и общении с коллегами, что...
"даже если стоит какой-то диагноз и нет понимания, что с ним делать, всегда есть выход и возможность восстановиться!"
Наш организм это удивительная система, имеющая потенциал к самовосстановлению, если создать для неё благоприятные условия, а не мешать. Когда же мы приступаем к восстановлению, тело очень быстро откликается, и с Божьей помощью можно справиться с чем угодно💯.
И наконец - то появилось событие, которое станет мощным подтверждением этих слов:
➡️7 июля стартует Онлайн-форум «Когда медицина разводит руками»! Это мероприятие с обязательной регистрацией, но без оплаты и доп.условий.
Внимание, 30 ☝️ практикующих врачей поделятся реальными кейсами исцеления, используя комплексный подход, о котором я всегда говорю.
И это не реклама,
это надежда и доказательство того, что с Божьей помощью и правильным подходом, выход есть всегда.
Кто хочет пообщаться с практикующими специалистами и посмотреть на эти чудесные истории – ставьте «➕» в комментариях, я пришлю информацию как зарегистрироваться на мероприятие, и помогу со всем разобраться.
Приготовьтесь удивляться вновь обретая надежду! ✨ | 119 |
| 16 | Гормоны и кортизол - как обрести гармонию и сияние без изнурения?
Дорогие мои! ☀
Надеюсь, вы полны энергии и готовы к нашей важной встрече!
Уже через 15 минут я жду вас на БОЛЬШОМ ПРЯМОМ ЭФИРЕ, посвященном Базе гормонального здоровья. Это не просто слова, это фундамент нашего самочувствия, красоты и настроения.
Что обсудим на эфире?
Почему гайды не всегда работают?
Расскажу, почему важно не просто знать, но и системно применять.
Основа здоровья:
Разберём ключевые столпы, на которых строится наш гормональный баланс👇
Питание
Как оно влияет на кортизол и почему "есть все подряд" — не вариант. Поговорим о разнообразии, балансе БЖУ и фишках питания по фазам цикла, которые почти никто не использует!
Сон
Гигиена сна — это не миф, а мощный инструмент. Открою секреты, как засыпать легко и просыпаться полной сил.
Стресс-менеджмент
Как снизить уровень кортизола и перестать жить в режиме "белки в колесе". Подборка простых, но эффективных практик на каждый день.
Физическая активность
Почему интенсивные тренировки не всегда полезны для женщин и как подобрать нагрузку по фазам цикла.
Ответы на ваши вопросы: Готовьте свои вопросы, я постараюсь ответить на самые важные!
Этот эфир — ваш шаг к внутренней гармонии и внешнему сиянию. Он поможет вам понять свой организм глубже и начать применять простые, но мощные стратегии для улучшения самочувствия.
Не пропустите!
Старт уже через 15 минут (ровно в 17:00 МСК).
До скорой встречи! ❤️
🔗ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЭФИРУ | 13 |
| 17 |  Христос воскресе, дорогие мои! ✨
Какая же это чудесная новость! Очень хотелось вчера вас ей поприветствовать, но так вышло, что оказалась совсем без интернета, причем раньше, чем планировала.
Выдалась возможность побыть в инфотишине, насладиться природой и обновиться! 🙏 И вот я снова с вами, полна сил и вдохновения, и нас уже ждут удивительные события и открытия!
Знаю, что многие этого ждали и сегодня я приглашаю вас на открытый эфир в 17:00 МСК, где мы поговорим о "Гормональном балансе – нашем фундаменте здоровья". Это будет максимально живой разговор, возможность задать вопросы и получить ответы на самые важные темы.
Даже если не будет идеальной студийной картинки, будет много искренности, тепла и невероятной пользы! ✨
🔗Ссылку на эфир пришлю в комментариях за 15 минут до начала (16.45 МСК).
Кстати, видела ваши "плюсики" по поводу вступления в клуб. Несмотря на то, что продажи официально закрыты, я обязательно свяжусь с вами лично сегодня, чтобы ответить на все вопросы. Ведь главное – это ваше стремление к здоровью!
А завтра нас ждет нечто грандиозное – старт онлайн-форума «Когда медицина разводит руками», который подарит огромную надежду и покажет реальные пути исцеления! Не пропустите подробности!
Жду вас сегодня на эфире!🫶 | 108 |
| 18 |  Разница между «знать» и «делать». Почему гайд не заменяет систему.
Дорогие, я знаю, что многие из вас бережно сохраняют мои гайды и чек-листы в «Избранное». И это здорово, ведь я стараюсь для вас! 🌸 Но давайте будем честными – сколько из этих файлов превратились в ваши реальные привычки?
Информации сейчас море, но сама по себе она не восстанавливает. А оздоравливают именно действия, пусть маленькие, но регулярные.
В этом и есть главная разница между чтением полезного поста и мягким движением в нашем Клубе:
📖 Гайд — это карта. Вы смотрите на неё и думаете: «Красивый маршрут, надо бы как-нибудь сходить».
🚀 Клуб — это само путешествие, где я иду с вами за руку, а рядом наши единомышленницы.
У нас в Клубе сейчас в самом разгаре челлендж. И знаете, что самое ценное? Не база знаний, а именно то, как девочки пишут:
«Ой, я сегодня впервые за долгое время не забыла про воду!»
или
«Раньше я бы съела булку, но вспомнила про наш чат и выбрала салат. И мне так вкусно!».
Система работает за нас тогда, когда нам лень или некогда. Она поддерживает, когда опускаются руки. А мы эти моменты не даём упустить 👀.
Сегодня — один из последних дней, когда можно присоединиться к нашему июльскому потоку и войти в систему заботы о себе.
⏳Завтра я закрываю продажи и ухожу в небольшой «цифровой детокс» от переписок на выходные. Жду вас в нашей теплой компании! Уже в ближайшие дни нас ждёт много интересного.
➡️УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ➡️ | 136 |
| 19 |  1 июля🧺
Время замедлиться и заглянуть в себя...
Дорогие, даже не верится, что уже июль, а ведь это экватор лета! Тот самый момент, когда хочется на секунду остановиться, глубоко вдохнуть аромат июльских трав и спросить себя: «А как я провожу его? Успеваю ли я напитаться силой лета?»
Вчера в челлендже в задании «Тарелки ресурса» участницы нашего клуба делились своими результатами, и хочется показать вам наглядно, как через одну маленькую деталь можно изменить состояние всего организма.
📸 На фото участницы (слева) красивая, яркая тарелка с фруктами – мандарин, банан, киви, черешня, яблоко и орешки. Она полна витаминов и минералов, но в ней есть «фруктозная ловушка» и не хватает важного цвета.
📸 На фото справа - тот самый недостающий элемент. Видите этот глубокий цвет? 💜
Почему я так охочусь за темными цветами, особенно синим и фиолетовым?
Сейчас завершается сезон жимолости, а стартует ирга, ежевика, черника. В обычном рационе нам часто хватает зелени или красных овощей, но именно «фиолетового ресурса» (антоцианов) организму не достает больше всего. А ведь это — наша защита от старения, ясный ум и легкая работа печени по выведению отработанных гормонов.
Также ягоды вкуснее и более богаты клетчаткой, чем фрукты.
🌿 Лето — время заготовок не только в морозилке/сушилке, но и в теле.
Я сейчас не только добавляю ягоды в любимую льняную кашу и желе, но и замораживаю их на зиму + начинаю собирать травы.
Заготовка ягод сейчас — это ваша инвестиция в здоровье на весь год. Предпочитаю заморозку, но и сушка неплохо сохраняет их свойства.
Зимой, когда солнца будет мало, эта горсть ирги или смородины напомнит телу о силе июля☀️.
Вступить в наш Клуб сейчас — это то же самое, что вовремя заготовить ягоды и травы. Вы создаете свой внутренний ресурс, который будет «кормить» и поддерживать ваше гормональное здоровье весь год, в любую непогоду. 🕊️
Осталось всего 3 дня, для входа в клуб на прежних условиях, чтобы начать путь к своему Сиянию вместе с нами.
Присоединиться к нашей компании в кругу бережной заботы можно ЗДЕСЬ 💗 | 119 |
| 20 |  🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
☦️☦️☦️☦️☦️☦️☦️☦️
☦️☦️☦️☦️☦️☦️☦️☦️
✔️ Православное видео - семинаристы подобрали душеполезные короткие видеоролики на просторах Тик-ток, Ютуб, Инстаграм.
✔️ Культурное наследие России / Храмовое зодчество
Святые места для паломников, все об их истории. Уникальная древнерусская архитектура, которую должен знать каждый культурный человек
✔️ Готовим быстро | Рецепты
Постные и скоромные блюда "на скорую руку". Минимум времени на готовку. Кулинарные лайфхаки.
✔️ Хорошая выборка
Здесь публикуются мысли о вере, смирении, любви к ближнему, молитве и других основах христианской жизни
✔️ ВКУС ЖИЗНИ
Простые шаги к лёгкости через пост
✔️ Священник Леонид Петров
Темы по Библии. Аналитика. Свободные темы.
✔️ Канал молебнов
Храма Святой Троицы. Ежедневные молитвы в трансляции. Разбор Библии. Апологетика.
✔️ Храмы Европы и Искусства
Храмы • Искусство • Эстетика
Всё от А до Я • Дневник на лето•
12 рубрик на канале и вдохновение каждый день.
✔️ Православное Зарубежье
О вере без границ. Жизнь православных в Северной Америке.
✔️ Рыба спит
Жена священника, журналист, психолог. Автор в «Милосердие.ру». Была в секте, пишет истории жизни.
✔️ Русские ценности
Возвращаю смыслы и опору через веру в Бога и традиционные ценности.
✔️ Вифлеемская звезда
О вере, церкви, обществе и семейных ценностях. Мудрые притчи, поучения святых отцов, советы священников.
✔️ Грядущего ко Мне не изжену вон
Полезный канал на каждый день. Здесь душевно, увлекательно, познавательно.
✔️ Храм Рождества Пресвятой Богородицы
Восстанавливаем разрушенный храм, принимаем записки на Богослужения и поминаем всех жертвователей в храме на новых территориях нашей страны.
✔️ Постные рецепты
очень много рецептов скопилось уже на этом канале.
▶️ Добавить свой канал | 105 |
