Нутрициолог. Вкус жизни 🥗
Я Светлана, православная христианка Меняем вкус жизни через осознанность в питании и ЗОЖ Разберу симптомы и анализы, покажу причинно-следственные связи, дам план и меню - результат 👍 Консультация с заботой о вас от 1500 руб ✍ @svetlana_nutrilife
Більше706
Підписники
-124 години
+317 днів
+11330 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
О важном показателе - индекс массы тела (ИМТ) 📏. Это примерный, но простой и эффективный способ узнать, насколько ваш вес соответствует росту 📊.
Рассчитать его можно по формуле: вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах (ИМТ = вес (кг) / рост (м)²).
Также смотрим окружность талии - более 80 см уже повод задуматься о здоровье.
Более точно соотношение массы мышечной, костной и жировой ткани (в т.ч. отеков) можно определить с помощью биоимпедансометрии.
Люблю этот способ, он позволяет понять чего не хватает в организме, а что может мешать.
На проекте ФМД были участницы не только с высоким ИМТ, но и с нижней его границей.
Для людей имеющих низкий ИМТ и дефицит веса планирую серию постов и хочу набрать группу ближе к концу месяца.
Желающие могут попасть в лист предзаписи на самых выгодных условиях🫶.
Если хотите в группу снижения или набора веса - пишите слово ВЕС мне в ЛС @svetlana_nutrilife.
👍 3
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Как всегда быть в ресурсе?!
Очередной проект подошёл к концу и я поняла, что для меня основа - не перенапрягаться и не волноваться по мелочам!
Но как это возможно, особенно когда задач миллион и ничего не успеваешь? А многодетным мамочкам?
Часто мы думаем, что таких способов не существует, но они точно есть!
Уже 5 июля в 12 мск иду в гости на эфир к семейному психологу Ксении, чтобы разобраться как же работать со стрессом.
Расскажу о работе через физиологию, а Ксения поделится психологическими инструментами👍.
Мне это очень важно, надеюсь пригодится и вам.
Всех жду на эфир🤗.
Рассказать о себе подробнее?
Дорогие мои, очень рада, что вас становится все больше🤗. Интересно познакомиться со мной поближе? Могу написать:Anonymous voting
- как пришла в нутрициологию
- о моей личной работе с нутрициологом
- чем занимаюсь кроме любимой работы
- где работала до прихода в нутрициологию
- напишу в комментариях свой вариант
👍 2
Дорогие мои, эфир получился очень насыщенным, немного обработаю его и выложу.
А пока можно послушать его в аудио формате
Сразу высылаю ссылку на личку Марины.
По любым вопросам касающимся планирования и привычек можно написать ей сюда 👉 @marinaulizko.
🔥 2👍 1❤ 1
Дорогие, уже сегодня в 12 мск встретимся на очень полезном и интересном эфире с консультант по управлению жизнью временем - Мариной Улизко.
Марина профи в сфере планирования и уже сегодня она поделится с нами своей системой встраивания абсолютно любых привычек.
Этот эфир был запланирован а рамках детокс-игры "Здоровая стройность", но мы решили дать возможность принять участие в нем и вам. Запись будет платной, приходите онлайн 🤗.
👍 6
✔️ Подборка интересных Православных Телеграмм каналов для Вас:
✔️ Постимся всей семьёй
Апостольский пост начинается 1 июля. В постные дни, постное меню на день.
✔️ Православным о православии
На канале изучаем, повторяем заповеди, читаем Библию.
✔️ Психолог Ольга. Слово о душе.
Канал психолога и катехизатора. Сборник текстов для души.
✔️ Православный психолог Татьяна Бобровских.
Авторские статьи, полезная информация о сложных психологических вопросах.
✔️ Нутрициолог. Вкус жизни
Здоровье - это просто. Рецепты и меню к посту.
✔️ Пища духовная, душевная и телесная
Духовные цитаты, рассказы, стихи для души, и рецепты блюд разные, а постные - в пост.
✔️ Сим победиши
Православие - это интересно, красиво и с любовью.
✔️ Молитва Православная | Путь к Богу.
Евангелие дня, важные молитвы, наставления святых.
✔️ Дневнички от Алины
Мама четверых мальчиков.
Будни с Богом, вдохновение, шью сумочки и не только.
✔️ Брошкина Елена
С Богом и молитвой. Творчество и вдохновение. Броши и чокеры ручной работы.
✔️ Актуальное православие
Ежедневный православный календарь, актуальные новости и праздники, душеполезные цитаты и притчи.
✔️ Святыни из святых мест
Канал со святыньками из Афона, Греции, Дивеево, Иерусалим и других святых мест.
✔️ Безвременник прекрасный
О красоте духовной и о красоте мира Божьего
Подборка создана в ознакомительных целях и носит рекомендательный характер.
Добавить свой канал
https://t.me/Podborka23
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.