Нутрициолог. Вкус жизни 🥗

О важном показателе - индекс массы тела (ИМТ) 📏. Это примерный, но простой и эффективный способ узнать, насколько ваш вес соответствует росту 📊. Рассчитать его можно по формуле: вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах (ИМТ = вес (кг) / рост (м)²). Также смотрим окружность талии - более 80 см уже повод задуматься о здоровье. Более точно соотношение массы мышечной, костной и жировой ткани (в т.ч. отеков) можно определить с помощью биоимпедансометрии. Люблю этот способ, он позволяет понять чего не хватает в организме, а что может мешать. На проекте ФМД были участницы не только с высоким ИМТ, но и с нижней его границей. Для людей имеющих низкий ИМТ и дефицит веса планирую серию постов и хочу набрать группу ближе к концу месяца. Желающие могут попасть в лист предзаписи на самых выгодных условиях🫶. Если хотите в группу снижения или набора веса - пишите слово ВЕС мне в ЛС @svetlana_nutrilife.

Как всегда быть в ресурсе?! Очередной проект подошёл к концу и я поняла, что для меня основа - не перенапрягаться и не волноваться по мелочам! Но как это возможно, особенно когда задач миллион и ничего не успеваешь? А многодетным мамочкам? Часто мы думаем, что таких способов не существует, но они точно есть! Уже 5 июля в 12 мск иду в гости на эфир к семейному психологу Ксении, чтобы разобраться как же работать со стрессом. Расскажу о работе через физиологию, а Ксения поделится психологическими инструментами👍. Мне это очень важно, надеюсь пригодится и вам. Всех жду на эфир🤗.

Дорогие мои, эфир получился очень насыщенным, немного обработаю его и выложу. А пока можно послушать его в аудио формате Сразу высылаю ссылку на личку Марины. По любым вопросам касающимся планирования и привычек можно написать ей сюда 👉 @marinaulizko.

Вопросы к эфиру можно задавать здесь❤️

Дорогие, уже сегодня в 12 мск встретимся на очень полезном и интересном эфире с консультант по управлению жизнью временем - Мариной Улизко. Марина профи в сфере планирования и уже сегодня она поделится с нами своей системой встраивания абсолютно любых привычек. Этот эфир был запланирован а рамках детокс-игры "Здоровая стройность", но мы решили дать возможность принять участие в нем и вам. Запись будет платной, приходите онлайн 🤗.

✔️ Подборка интересных Православных Телеграмм каналов для Вас: ✔️ Постимся всей семьёй Апостольский пост  начинается 1 июля. В постные дни, постное меню на день. ✔️ Православным о православии На канале изучаем, повторяем заповеди, читаем Библию. ✔️ Психолог Ольга. Слово о душе. Канал психолога и катехизатора. Сборник текстов для души. ✔️ Православный психолог Татьяна Бобровских. Авторские статьи, полезная информация о сложных психологических вопросах. ✔️ Нутрициолог. Вкус жизни Здоровье - это просто. Рецепты и меню к посту. ✔️ Пища духовная, душевная и телесная Духовные цитаты, рассказы, стихи для души, и рецепты блюд разные, а  постные - в пост. ✔️ Сим победиши  Православие - это интересно, красиво и с любовью. ✔️ Молитва Православная | Путь к Богу. Евангелие дня, важные молитвы, наставления святых. ✔️ Дневнички от Алины Мама четверых мальчиков. Будни с Богом, вдохновение, шью сумочки и не только. ✔️ Брошкина Елена С Богом и молитвой. Творчество и вдохновение. Броши и чокеры ручной работы. ✔️ Актуальное православие Ежедневный православный календарь, актуальные новости и праздники, душеполезные цитаты и притчи. ✔️ Святыни из святых мест Канал со святыньками из Афона, Греции, Дивеево, Иерусалим и других святых мест. ✔️ Безвременник прекрасный О красоте духовной и о красоте мира Божьего Подборка создана в ознакомительных целях и носит рекомендательный характер. Добавить свой канал https://t.me/Podborka23