Заботливый тренер ma|mafia
رفتن به کانال در Telegram
Я Лия— мама My Mafia и тренер, который учит женщин быть сильными, уверенными и свободными. Моя студия самообороны в Москве My mafia (mafiateam.ru) По вопросам сотрудничества, тренировок @coachli
نمایش بیشتر1 646
مشترکین
+224 ساعت
+17 روز
-1330 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+6
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+33
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+72
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+31
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+61
در 6 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+47
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+34
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+536
در 44 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+27
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+46
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+26
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+63
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+76
در 5 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+30
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+41
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+110
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+57
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+9
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+10
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+9
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+26
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+77
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+10
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+11
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+21
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+16
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+87
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+5
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+44
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+58
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+281
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+51
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+521
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 04 اکتبر | +2 | |||
| 03 اکتبر | +2 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | +1 |
پست‌های کانال
| 2 | Ма хорошие, вчера сделали рассылку и как-то получилось, что ошиблись 😭
Мастер-класс в Питере 3 октября начало в 12:00 как и было, не в 15:00
Сегодня будет повторная рассылка🖤 | 258 |
| 3 | Санкт-Петербург, может среди вас или ваших знакомых есть фотограф, который хочет пофографировать на наших мастер-классах 3 и 4 октября! Отзовитесь в ЛС @coachli
У нас небольшой бюджет, но есть площадки, где о вас расскажем, отметим, скажем спасибо! | 298 |
| 4 | Вчера согласовала обложку для моей книги.
И, возможно, уже на этой неделе она выйдет в предзаказ на сайте МИФа.
Я в ahue. | 519 |
| 5 |  +1Вот такая pizdeckaya новость прилетела из Питера.
Мужчина избил женщину в Питере ради 28 тысяч рублей.
24 сентября неизвестный напал на женщину. Он ударил её битой и обокрал. Пострадавшую госпитализировали в тяжёлом состоянии.
Полиция задержала 33-летнего подозреваемого. Возбуждено уголовное дело.
Иногда, знаете, отрабатываешь защиту от палки и думаешь: ну blya , когда в жизни кто-то с палкой нападает? И действительно такого рода нападения бывают реже чем нож, кулаки, кто-то хватает, пытается ударить.
Спасибо нашей системе, что учит нас защитам.
Палка? Да.
Нож? Да.
Кулаки? Да.
Нападение сзади? Да. Внезапная атака? Да.
Потому что не знаешь, когда вымрут уже эти животные, и что придёт в голову следующему ebanaty.
Девочки, оставлю тут видео про подход к подъезду, просто пусть будет.
Берегите себя🖤 | 631 |
| 6 |  +5Ну что, у нас тут уже начинается тот самый вайб осенних сборов 🍂
9–11 октября везу свою Мафию на сборы в наш любимый Терруар.
Тренируемся, отдыхаем, расслабляемся, болтаем, сидим у костра, ходим в баню, поём караоке — в общем, всё как мы любим 😄
В этот раз я везу девчонок с любым уровнем подготовки, поэтому вообще не переживайте, если вы только начинаете. Уже едут и старшие девчонки, и новички — программу я сделаю так, чтобы интересно было всем.
Для меня важно, чтобы сборы были не только тренировками! Это ещё выдохнуть, выбраться из Москвы, пожить пару дней в лесу в красивых домиках с панорамными окнами и просто классно провести время своей компанией.
📍Глэмпинг «Терруар»
🕑9–11 октября
Местечки ещё есть, будет небольшая группа, поэтому присоединяйтесь.
Залетайте, тут инфа полная и регистрация: https://mafiateam.ru/master_klassi/sbori_po_boksy_yandeks | 650 |
| 7 |  🕐
Придумала себе и заказала ohuennoe кольцо.
Переписка с ювелиром просто обожать 😂🖤 | 447 |
| 8 |  Когда ты начинающий тренер, твоя самооценка очень во многом зависит от твоей востребованности.
Пока учеников мало, опыта мало, персоналок мало — где-то внутри постоянно сидит эта неуверенность. А точно ли я хороший тренер? А почему ко мне не идут? А нужен ли я вообще кому-то?
Потом ты становишься опытнее но, вот эта востребованность всё равно всегда идёт какими-то дикими волнами.
В один месяц у тебя куча персоналок, мастер-классов, какие-то компании хотят с тобой посотрудничать, мероприятия, движуха. А в следующем может быть вообще nihuya 😄
И раньше в такие моменты я очень жёстко проваливалась эмоционально, переживала, грустила, уходила в апатию.
Мне кажется, для начинающего тренера это вообще одно из самых болезненных мест.
Со временем, конечно, становится сильно проще. А потом ты еще и студию свою открываешь, и уже твоя самоценность и самоощущение уже давно не зависит от этого всего. Потому что в целом ты уже на опыте все знаешь, понимаешь ну и востребована ты априори)
Но, blyad’, хочу сказать: когда всё летит вверх — это так чертовски приятно❤️🔥
Сейчас мы в мафии очень круто стартанули. Какой-то прям прилив.
Внутренне мероприятие для Мафии — места забрали буквально за пару часов, и пришлось открывать дополнительный день куда разобрали места примерно также.
Мы впервые едем в Питер и у нас около 70 человек на первый день, и мы открыли еще один день, куда уже забрали больше половины мест.
На День безопасности — наш социальный проект — места тоже разобрали практически моментально.
На бокс для новичков — та же история.
Интенсивный курс набрана полноценная хорошая группа.
А еще к нам блог Мафии меньше чем за месяц пришло уже человек 600😍
И я сейчас хожу с таким внутренним ощущением: nihuya себе, вот это мы крутые😂
И это такой кайф, я не могу!
А еще знаете кстати, я поняла, это как у спортсменов! Знаете, когда выигрываешь какие-то соревнования и почувствовала вот этот вкус победы, то хочется к нему возвращаться. Ты знаешь, какое это невероятное состояние, и потом делаешь всё, чтобы испытать его снова.
Мне кажется, в бизнесе примерно так же.
Когда начинается такой подъём, когда ты видишь, что то, что ты делаешь, реально нужно людям, — это даёт просто огромное количество энергии.
И сразу хочется делать ещё. Придумывать ещё. И просто raz’ebivat’ все вокруг! | 555 |
| 9 |  Питер, ну вы, конечно, даёте 😄
На 3 октября мы закрыли регистрацию — мест вообще не осталось. Я в шоке, конечно🥹
И при этом мне продолжает писать огромное количество девчонок с вопросом, можно ли ещё как-то попасть.
В общем, ну как я вас оставлю до следующего раза)
Поэтому я решила что 4 октября проведу ещё один семинар в Питере 🔥
Но он будет более камерным, с меньшим количеством участниц, но по наполнению он будет таким же полноценным и насыщенным.
Поговорим про женскую безопасность не только в формате «как кого-то ударить». Разберём тактику, стратегии поведения, стресс, ментальную готовность, что можно сделать до физического контакта и вообще как принимать решения, когда ситуация начинает становиться неприятной.
Ну и, конечно, будет много практики: базовые техники крав-мага, защита от разных атак, подручные средства и реальные сценарии.
То есть это снова будет 3 полноценных часа работы, просто уже в более камерной компании.
Никакой подготовки не нужно. Если вы никогда не занимались единоборствами — всё равно приходите, всё разберём с нуля.
4 октября в 13:00-16:00
📍Санкт-Петербург
📌м. Чкаловская, Чкаловский проспект, 15 JONATHAN
Так что если вы хотели ко мне попасть 3 октября, но не успели — вот вам второй шанс 😄
Ссылка на регистрацию: https://mafiateam.ru/master_klassi/samooborona_v_pitere | 529 |
| 10 | Божечки, смотрю нельзяграм, а там йога под «Кровосток», практики под Скриптонита.
Думаю: ну pizdeeec, новшества.
И ebat’ — реклама на классы 😂
У нас крав-мага и бокс под «Каспийский груз».
Просто база. | 511 |
| 11 |  Мои 24 октября в 17:00 проведу тренировку для новичков 👊
Тема — защита от захватов за одежду.
Будем разбирать всю линейку: от момента, когда человек только начинает сокращать дистанцию и ещё можно вообще не дать себя схватить, до более жёсткого и агрессивного захвата, когда уже есть риск, что дальше последует удар или какая-то другая атака.
То есть не просто «вот техника освобождения», а посмотрим ситуацию целиком: что делать до захвата, в момент захвата и что делать дальше, чтобы не зависнуть на одном движении.
24 октября, 17:00
Регистрация тут: https://n801880.yclients.ru/company/752082/activity/info/51990621?o=act2026-10-24aid51990621c1
Жду вас ❤️🔥
п.с. Напоминаю, что тренировка подходит новичкам даже с нулевой подготовкой! Так что если даже ни разу не пробовали, залетайте с ноги! | 602 |
| 12 |  🔛 Вчера сдала черновик рукописи
Наревелась капец. Мне кажется, просто какое-то напряжение последних дней скопилось, и я решила поплакать от того, что все, я справилась, я всё сделала, это закончилось 😂
Вчера пишу своему менеджеру, что вечером всё пришлю.
Она отвечает:
— О, какой хороший темп!
Я говорю:
— Вообще-то у нас по договору сегодня сдача 😂
На что она мне отвечает, что для многих авторов это вообще не аргумент. Я, конечно, посмеялась, но вообще считаю вопрос сроков важным. Короче, черновик сдан.
▫️Что дальше.
Сейчас в активной фазе отрисовка обложки. Название уже есть. И я, конечно, уже ужасно хочу увидеть обложку. Её со мной тоже будут согласовывать, так что жду 😍
Рукопись сейчас будут редактировать уже в издательстве: смотреть ошибки, логику, язык и вообще текст в целом. Потом, я так понимаю, мне всё это ещё вернётся, и я буду что-то править дальше.
Вроде как к январю всё уже должно быть готово.
В общем, сейчас я просто выдыхаю. Жду правок и очень хочу уже увидеть обложку.
Держу в курсе🖤 | 641 |
| 13 |  پیام ویدیو | 505 |
| 14 |  Ну что, табор снова уходит в небо (видео со звуком)
9–11 октября мы едем на
СБОРЫ КРАВ МАГА
в наш любимый Terruar.
Для нас уже готовят домики в лесу с панорамными видами, чан, баню, караоке, ну а я, конечно, уже подготовила крутую тренировочную программу 😈
Три дня насыщенной программы: тренируемся, отдыхаем, кайфуем и проводим время все вместе.
В общем, всё как всегда у нас на сборах 🤌🏻
Местечки ещё есть!
По ссылке оставляю всю подробную информацию: https://mafiateam.ru/master_klassi/sbori_po_boksy_yandeks
Девчонки, присоединяйтесь. Будет очень круто ❤️ | 564 |
| 15 |  +1Все также муки выбора!😂 | 555 |
| 16 |  Питер, у меня для вас ещё одна хорошая новость 😈
Со 2 по 4 октября я буду в городе, и в эти даты у меня есть возможность взять несколько персональных тренировок.
Можно:
— поработать один на один;
— собрать свою мини-группу;
— провести тренинг для вашей команды или компании.
Если давно хотели потренироваться со мной лично, позвать меня к себе в команду или организовать что-то для своих девчонок — вот он шанс 🤌🏻
Также буквально одного могу взять на консультацию по тренерству.
Пишите мне в личку @coachli, обсудим формат и договоримся по условиям.
Ну и 3 октября, конечно, увидимся на моём большом мастер-классе ❤️ | 609 |
| 17 | Недавно услышала мысль:
«Поиск виноватых всегда будет оставлять тебя в позиции жертвы. Когда ты всех во всем винишь, ты тем самым подтверждаешь, что ты жертва».
И я, пожалуй, с ней соглашусь.
Знаете, есть такой тип людей, у которых всегда кто-то виноват. Начальник мудак. Партнёр не поддержал. Родители недодали. Клиенты тупые. Обстоятельства не те. Время не то. И так можно бесконечно.
Я не имею ввиду, что другие люди никогда не делают нам больно, не подводят, не поступают по-мудачески. Делают.
Но есть разница между «со мной поступили плохо» и «из-за них теперь вся моя жизнь такая».
И кто-то постоянно ищет виноватых вокруг, как будто автоматически отдавая им управление своей жизнью. Потому что, если во всём виноваты они, то и изменить ты вроде бы ничего не можешь и ты как бы жертва обстоятельств.
Лично мне гораздо ближе другое. Да, окей. Я виновата. И чё?
Я где-то proebalas’. Не подумала. Не сделала. Выбрала не того человека. Слишком долго терпела. Не подготовилась. Переоценила себя. Бывает.
Но если это моя ответственность, то это же и моя возможность что-то изменить.
Что думаете по этому поводу? 👀
Пы.сы. Ну и уточню сразу! Я здесь вообще не говорю о ситуациях насилия, преступлений и других случаях, когда один человек сознательно причиняет вред другому.
Этот пост именно про те ситуации, где мы годами объясняем всё происходящее в своей жизни другими людьми. | 690 |
| 18 | Тут вот все с информацией и регистрацией:
Курс по самообороне с Крис
Сборы крав мага в глэмпинге
Мастер-класс в Питере | 527 |
| 19 | Мастер класс в Питере | 2 |
| 20 |  پیام ویدیو | 545 |
