Крав мага/Москва
رفتن به کانال در Telegram
Крав мага — уникальная система самообороны, адаптированная под гражданских лиц, вне зависимости от уровня физической подготовки, возраста и возможностей. ☎️8-985-420-19-33 💻https://www.krav-maga.ru
نمایش بیشتر761
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
+1130 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+1
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+20
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+13
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+41
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+386
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 04 نوامبر | +1 | |||
| 03 نوامبر | 0 | |||
| 02 نوامبر | 0 | |||
| 01 نوامبر | 0 |
پست‌های کانال
+7
В субботу прошёл детский семинар «Буллинг»: разбирали, как замечать травлю, как не поддаваться давлению и как правильно защищать себя не только приёмами, но и словами, и чёткими действиями.
Впереди готовим много новых семинаров: будем разбирать разные ситуации, тренировать безопасные реакции и умение держаться уверенно. 🔥
Места на детские семинары всегда ограничены, поэтому следите за анонсами и успевайте записаться.😉
А какой семинар вы ждёте больше всего?
| 2 |  +6Путь в безопасности начинается с одного шага. А ведёт по нему тренер.
Сегодня поздравляем наших наставников с Днём тренера!
Это большая ответственность вести людей в мир безопасности, и вы справляетесь с ней каждый день. Спасибо за терпение, за чёткие объяснения, за то, что не даёте сдаваться и всегда показываете лучший пример.
И спасибо ученикам за доверие — без него не бывает настоящего прогресса. 🤝
Крепкого здоровья, сил и учеников, которые растут и становятся увереннее с каждой тренировкой! 💪
С праздником! 🎉 | 344 |
| 3 |  +5О безопасности в интернете🖥️
Сейчас в жизнь человека очень тесно вплетены информационные технологии. Через интернет могут угрожать вашему имуществу, отношениям с близкими, свободе и даже жизни и здоровью.
В этом посте расскажем о том, какие простые меры предосторожности стоит соблюдать, чтобы сделать ваше цифровое «Я» чуть более защищённым в стиле крав мага. | 459 |
| 4 |  ☕️ «Утро начинается не с кофе. Утро начинается с уверенности». 💪
Мы запускаем утреннюю ГРУППУ ДЛЯ НОВИЧКОВ: это не просто тренировки, это зарядка безопасности на весь день.
Для тех, кто только открывает для себя крав мага: курс из 16 тренировок. Только база, только то, что реально работает в жизни.
Что будет на курсе:
✅ Стратегии поведения: как заранее замечать угрозу и уходить из рискованных ситуаций.
✅ Принципы самозащиты: логика действий в стрессе, чтобы в моменте не теряться.
✅ Управление телом: уверенные перемещения, правильная стойка, чувство дистанции.
✅ Базовые приёмы: простые, надёжные связки, которые можно применять сразу.
Никакой спешки. Только понятная база и максимум внимания каждому.
После окончания курса можно будет перейти в действующую постоянную группу.
📍 м. Автозаводская, Автозаводская ул.21
📝 Вторник и четверг 7:30-9:00
☎️Запись на занятия: 8-985-420-19-33
Старт занятий 3 ноября⚡
Ждём на занятиях!😉 | 528 |
| 5 |  Если кто-то делает тебе больно словами или поступками - это не твоя вина. И с этим можно что-то сделать. Мы не будем говорить «просто не обращай внимания», потому что это не всегда работает.
Вместо этого покажем простые и честные инструменты, чтобы ты мог:
🔹 вовремя заметить, что ситуация становится опасной;
🔹 выбрать самый безопасный способ себя защитить;
🔹 найти взрослого, которому можно довериться, и правильно ему всё рассказать.
💪Если хочешь уйти с семинара с планом «что делать, если снова начнётся», приходи. Мы поможем превратить «я боюсь» в «я знаю, как поступить».
Регистрация:
https://www.krav-maga.ru/project/detskij-seminar-bulling/ | 604 |
| 6 |  +7🌄В минувшие выходные в нашем центре прошел выезд для девушек.
Два дня крав мага за городом, 13 девчонок и столько всего успели, что эти выходные теперь хочется вспоминать снова и снова.
Этот выезд стал перезагрузкой: мы не просто учили приёмы, а учились быть увереннее, быстрее реагировать и держать ситуацию под контролем.
Спасибо всем девчонкам за отдачу и ту самую атмосферу, когда рядом не просто группа, а настоящая команда.✊🏻
Отдельная, огромная благодарность нашему инструктору Юле. За чёткие объяснения, за умение разложить сложное на простые шаги, за терпение и за то, что держала нас в тонусе и не давала схалтурить. Юля не просто показывала приёмы - она учила думать в моменте, чувствовать ситуацию и действовать осознанно. Именно такой подход и даёт настоящий результат: техника встаёт в тело, а уверенность - в характер.
А вы хотите новый выезд? Представьте: два дня, когда можно оставить все заботы за пределами ворот, сосредоточиться только на себе и своих движениях, снова почувствовать эту командную энергию и уйти домой с ощущением, что ты стала сильнее. Если эта мысль греет, ставьте «+» и мы организуем новый выезд ⚡ | 660 |
| 7 |  پیام ویدیو | 493 |
| 8 |  ⚡Детский семинар «Буллинг»⚡
31 октября
Для детей 9-12 лет
🗣️«Мам, меня в школе обижают»
Каждому родителю больно это слышать. И самый частый совет «дай сдачи» не работает, потому что ребёнок не знает как. Замирает, молчит, терпит. А потом замыкается.
Мы сделали семинар «Буллинг» именно для таких случаев. Не «научить бить», а научить не доводить до удара и знать, что делать, если всё-таки дошло.
Что будет на семинаре:
▫️Словесная защита и умение сказать «нет» - первый и главный барьер;
▫️Контроль эмоций: как не взорваться и не замереть от страха;
▫️Контроль дистанции - не дать приблизиться;
▫️ Использование подручных средств для защиты;
▫️Как не дать себя схватить;
▫️Отработка в стойке и в партере, если физического контакта не избежать,
▫️Прививаем навык уважать себя и других.
▫️Учим понимать проблему и решать ее.
Цель не сделать из ребёнка бойца. Цель - чтобы он знал, что может за себя постоять, и чтобы об этом знал его обидчик. Уверенность чувствуется без слов.
🗓 Время: 31 октября, 12:00–14:00
📍 Адрес: м.Автозаводская/МЦК Зил, Автозаводская,21
💰 Стоимость: 3 500 руб
Регистрация на сайте до 24 октября: https://www.krav-maga.ru/project/detskij-seminar-bulling/ | 687 |
| 9 |  +1Сегодня день рождения у инструктора Московского центра крав мага - Глеба!⚡
Поздравляем тебя!🎂
Пусть ученики радуют прогрессом, зал на Молодёжной всегда будет полон!
Желаем всего самого доброго: спокойствия внутри, радости снаружи, сил на все планы и людей рядом, которые ценят и поддерживают. Пусть этот год будет щедрым на хорошие моменты. | 784 |
| 10 |  +7Какая дружная команда собралась на детском курсе крав мага на Площади Ильича!✨
Уже прошло третье занятие и прогресс ребят впечатляет. У них уже такой уверенный взгляд, будто они точно знают: с любой задачей можно справиться.
Ребята здорово продвигаются вперёд: освоили базовые защитные техники, уверенно ставят блоки и пробуют первые ударные связки. Их готовность к опасным ситуациям заметно повысилась, и это не про «жёсткость», а про спокойствие и понимание своих шагов.
Дальше будет ещё интереснее: добавим новые защитные и ударные блоки, разберём, как использовать подручные средства, и, что очень важно, научимся правильно падать, чтобы не удариться и сохранить контроль даже в сложной ситуации.
Спасибо, что доверяете нам своих детей!
Ждём и вас в нашей дружной команде!✊🏻 | 859 |
| 11 |  Женский интенсив по крав мага: выезжаем за город🍂🏕️
Уезжаем из города, чтобы забыть ненадолго про офисы и домашнюю рутину. Мы арендуем дом для компании единомышленниц, готовых посвятить выходные тренировкам, теории самообороны, общению и обмену опытом.
При этом у вас будет возможность не только отработать техники крав мага, но и приятно провести время в поддерживающей атмосфере.
Основной темой выезда станет ситуация преследования и нападений со спины.
Что разберем на практике:
▫️Стратегии удержания преследователя на безопасном расстоянии
▫️Голосовые команды - простой и мощный инструмент самообороны
▫️Ударные техники по находящемуся за спиной агрессору
▫️Освобождение от внезапных захватов за руки, одежду, волосы
▫️Освобождение от захватов за корпус и попыток похищения
▫️Попытки толчков и удержания у стены
Крав мага - система, идеально подходящая для выхода из таких ситуаций. Она позволяет защитить себя даже в случае, если нападающий больше и физически сильнее. Тренировки по крав мага сосредоточены на быстром принятии решений даже в ситуации высокого уровня стресса. Используемые техники оказываются эффективны, так как сосредоточены на контратаках по уязвимым точкам (глаза, горло, пах). При этом тренировочный процесс построен максимально безопасно для обучающихся.
Выезд подходит как для продолжающих учениц, так и для тех, кто никогда не занимался единоборствами.
🗓 Дата: 9 октября (~19:00) — 11 октября (11:00)
📍 Место: Поповка, Центральная улица, 1
💰 Стоимость: 16 000 ₽ (включено: проживание, трансфер, занятия с инструктором, праздничный ужин)
🔗 Для регистрации — переходите по ссылке
⏰ Регистрация до 2 октября:
https://www.krav-maga.ru/project/vyhodnye-s-krav-maga/
Забронируй место, пока есть свободные места — группа будет небольшой, чтобы у каждой участницы была качественная отработка. | 789 |
| 12 |  Девушки, в первой половине октября снимаем дом на выходные для того, чтобы потренироваться в чисто женской компании!☕
Уже готовы открывать лист ожидания — хотите быть в числе первых? Ставьте ➕ и мы добавим вас в список.
Как только появится подробная программа, расписание и стоимость — вы узнаете первыми!⚡
📝В программе:
▫️Фитнес-бокс зарядки, чтобы включиться в ритм;
▫️Семинары с разбором ситуации преследования и нападений со спины;
▫️Рассмотрим стратегии поведения, ударные и защитные техники;
▫️Просмотр кино про классно дерущихся девчонок;
▫️Теплая компания, посиделки, отдых от рутины. | 679 |
| 13 |  Занятия крав мага для начинающих в зале на Автозаводской! 💪🏻
Вы никогда не занимались единоборствами и даже не знаете, с чего начать? Не проблема! Мы научим вас базовым навыкам самообороны и дадим возможность адаптироваться под более серьезные физические нагрузки без стресса.
Набор в группы уже идет! Присоединяйтесь🔥
📝Расписание:
▫️Группа #1 понедельник и четверг 19:00-20:30 (уже действует)
▫️Группа #2 вторник и пятница 20:30-22:00(набор идёт)
▫️Группа #3 среда и воскресенье 19:00-20:30(уже действует)
▫️Группа #4 среда и воскресенье 20:30-22:00(набор идёт)
☎️Запись по телефону: 8-985-420-19-33 | 690 |
| 14 |  +3С началом учебного года, дорогие наши ребята и родители!📚✏️📏
Родителям желаем терпения. Нашим детям сил, чтобы покорять новые вершины знаний и не терять интерес к тому, что нравится.
А мы будем рядом на протяжении этого насыщенного учебного года! И уже ждём не дождемся встречи!🤗 | 68 |
| 15 | +3 С началом учебного года, дорогие наши ребята и родители!📚✏️📏
Родителям желаем терпения. Нашим детям сил, чтобы покорять новые вершины знаний и не терять интерес к тому, что нравится.
А мы будем рядом на протяжении этого насыщенного учебного года! И уже ждём не дождемся встречи!🤗 | 670 |
| 16 |  +4Рады сообщить, что сейчас открыт набор во все наши залы, в том числе и в зал на Площади Ильича.🔥
Количество мест ограничено, поэтому рекомендуем не откладывать решение. Успейте записаться на пробное занятие — оно пройдёт 3 сентября.
Пробная тренировка — отличный способ познакомиться с методикой, оценить нагрузку и понять, насколько формат подходит именно вам.
Будем рады видеть вас на ковре!✊🏻
☎️Запись по телефону: 8-985-420-19-33 | 810 |
| 17 |  Знаете это чувство, когда поздно идёшь по улице и внутри появляется лёгкий холодок? Хочется не оглядываться через каждые пять секунд, а просто спокойно дойти.
Крав мага даёт не просто приёмы — а целую систему безопасности: как не попадать в опасные ситуации, как вовремя заметить угрозу и что делать, если стало некомфортно.
Вы будете учиться быть спокойной и уверенной — потому что знаете, как себя защитить.👊🏻
Женская группа (16+)
📌Расписание: воскресенье 12:30-14:00
⛳️Зал м.Автозаводская
☎️Запись на занятия по телефону: 8-985-420-19-33 | 702 |
| 18 |  +7Вот и прошёл наш летний интенсив🔥
Было здорово собрать столько разных ребят — и тех, кто с нами давно, и тех, кто пришёл к нам впервые. Для многих это было первое знакомство с крав мага — и мы очень рады, что именно с него начался их путь.
Атмосфера получилась именно такая, какой мы её любим: рабочая, но по‑своему домашняя. Каждый унёс с собой не только новые связки и отработанные алгоритмы, но и ощущение команды. Спасибо всем, кто был с нами эти дни — вы сделали этот интенсив по-настоящему особенным! 💪
А тем, кто только присматривается: впереди ещё много тренировок и интенсивов. | 924 |
| 19 |  На детский курс осталось всего 4 места⚡
Курс построен так, чтобы ребёнок чувствовал себя увереннее и знал, как действовать в непростой ситуации: держать дистанцию, громко и уверенно звать на помощь, понимать, когда лучше сразу уйти, и применять простые, безопасные защитные действия.
Присоединяйтесь😊
https://www.krav-maga.ru/project/detskij-kurs/ | 247 |
| 20 |  +3Сегодня день рождения у нашего инструктора - Теймура!🎂
Желаем, чтобы любые проблемы решались так же чётко, как ты объясняешь уход с линии атаки: быстро, без лишней суеты и со стопроцентным результатом. Пусть год будет стабильным, спокойным и продуктивным — чтобы и техника шла, и нервы были железные.
Пусть будет побольше поводов улыбаться, поменьше лишней суеты, а рядом — только свои люди. | 810 |
