потуданская д.н.
رفتن به کانال در Telegram
18+ Дарья Николаевна, тексты большие и малые. Антропология повседневности Исследовательница жизни, хохотушка, начинающая тридцатилетняя реклама, есть комплименты и с деньгами @potudanskaya
نمایش بیشتر1 042
مشترکین
-324 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+1030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+87
در 1 کانالها
ژوئن '26
+259
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+195
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+101
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+18
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+29
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+24
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+51
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+33
در 3 کانالها
Get PRO
مه '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+63
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+39
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+63
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+50
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+28
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+51
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+74
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+43
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+57
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+89
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+67
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+138
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+114
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '24
+32
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+88
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+80
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+275
در 4 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | +2 | |||
| 29 ژوئیه | +6 | |||
| 28 ژوئیه | +4 | |||
| 27 ژوئیه | +6 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | +1 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | +5 | |||
| 22 ژوئیه | +1 | |||
| 21 ژوئیه | +2 | |||
| 20 ژوئیه | +1 | |||
| 19 ژوئیه | +6 | |||
| 18 ژوئیه | +1 | |||
| 17 ژوئیه | +3 | |||
| 16 ژوئیه | +3 | |||
| 15 ژوئیه | +2 | |||
| 14 ژوئیه | +2 | |||
| 13 ژوئیه | +2 | |||
| 12 ژوئیه | +3 | |||
| 11 ژوئیه | +7 | |||
| 10 ژوئیه | +4 | |||
| 09 ژوئیه | +2 | |||
| 08 ژوئیه | +6 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | +2 | |||
| 05 ژوئیه | +2 | |||
| 04 ژوئیه | +5 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | +4 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
иногда «бережный диалог с собой» это
— мне сложно
— мне похуй)) делай
— ладно…
сделала 🤝🏼 конец
| 2 | Малышки мои (захотелось!). Вот все кто хочет вести блоги, но не ведет, но очень хочет, но не ведёт. Подойдите ближе к первой парте, пожалуйста, сядьте
Сколько я проводила консультаций и обучений по ведению блога? Достаточно. Сейчас я вам сэкономлю деньги на первых шагах и расскажу самые важные мысль по поводу ведения блога (глобально чего угодного нового на самом деле). А вот на это уже можно накладывать все ваши дальнейшие обучения и улучшения
1/ Пока вам не безразлично мнение других — вы не вы. Вы будете себя ограничивать, обкарнывать, редактировать и убирать напрочь всю искру. Ваш блог будет блеклым как октябрьское тусклое небо. Не безразлично вам конечно же на всех важных в жизни людей — родители, родственники, коллеги, клиенты, родители ваших учеников и кто только нет. Вопрос: почему они вам важней себя? Вопрос большой, вопрос на подумать. Потому что вам страшны последствия вашего контента и реальные конфликты. Пока страшно, ничего не получится. Надо прийти к похуй. Ваше мнение о себе должно быть выше всех остальных мнений
Это не значит! что надо совсем потерять тормоза и писать вообще обо всём и обо всех. Это значит ровно то, что я написала выше — ваше мнение о себе должно быть выше всех остальных мнений
2/ Вам стыдно. Пока стыдно — смотрите пункт выше. Самоцензура и ступор. Разберитесь со стыдом, позорьтесь. Чем больше «позоритесь», тем больше опыта на который сможете опереться. Если опираться на негативный опыт, стыд только укрепится. Если опираться на позитивный опыт — будет укрепляться уверенность в собственных действиях
Или как я иногда выходя на прогулку с Тошей говорю: «ну что, пойдем попозоримся)))». Я готова к позору! Также и с блогом и с посиком работы и с поиском дружбы — всё новое или бесконтрольное часто жутко неловкое. Ну и что? Не делать что ли? ну не делайте, тоже выбор. Значит сейчас у вас просто другие приоритеты
3/ Идеала не существует. Не смотрите на других, не опирайтесь на других, не сравнивайте себя с другими ЕСЛИ не умеете разделять себя и других. Для вдохновения — супер, для самобичевания — отрицаю. Вам не надо было как кто-то, вы и не будете. Вам через практику надо научиться делать так, как можете только вы. Смотря за другими вы этому не научитесь. Насмотренность без практики — пук в воздух
4/ Что-то будет получаться только при формуле — мне прикольно + регулярно + я учусь
/ Мне прикольно = я рассказываю о том, от чего у меня поджилки трясутся. Я не могу НЕ делиться этим, мне надо этим делаться!
/ Регулярно = каждый день, может через день, но в зависимости от контента. Будете делать мало, будете учиться медленно медленно очень очень медленно, а потом вообще хй забьёте, потому что посчитаете, что медленно растёте.
/ Когда будет привычка что-то вести регулярно, тогда паралленько можно учиться улучшать текст, фото и что только не
Делайте сначала очень плохо, но со страстью и регулярно. НЕ НАДО себя улучшать до того как вы ещё не поняли, что именно надо улучшать и зачем и как оно работает вообще сейчас. Чо там улучшать, вы ещё не начали???
готово. c вас 15к (лайков) | 317 |
| 3 | Недавно услышала как соседка кричала своему мужику: «ТЫЫЫЫЫЫ НЕ ОСОЗНАЕШЬ СВОИХ ПРИВИЛЕГИЙ»
уважаю ее | 369 |
| 4 | бог дал заказик на вб, бог и денюшку на выкуп даст
всем спать, завтра работать 😎 | 446 |
| 5 |  +6решила сделать пару предположений на будущий год жизни | 483 |
| 6 | рассказываю, что пошла к коучу (наконец-то), к Саше. паааатаму что мне нужно понять как обращаться в моей личностью, которая за последние годы сииильно изменилась
если у вас есть позитивный опыт хождения к коучу, будет супер, если поделитесь | 476 |
| 7 | А чего как себе помочь то, если я замечаю за собой регулярное перманентное замалчивание своих чувств?
А у меня есть нестандартное предложение для вас 😏 Идите от других эмоций. Попробуй выражать позитивные чувства вслух! Опааа да, заход с другой стороны. А выражать «хорошее» иногда также тяжело, как и «плохое». Потому что, потому что чууууувства. Потому что когда мы думаем, это всего лишь фантазия, контролируемая и управляемая. А когда мы начинаем что-то озвучивать, мы переходим в реальность и в контакт с другим человеком. А это непредсказуемо, другой может отрегулировать вообще не так, как мы представляем. Но ☝🏼 чем больше у нас практики, тем больше у нас опыта. Если мы опыт этот себе «присваиваем», то у нас внутри потихоньку может формироваться ощущение, что это не так страшно, потому что вот есть у нас теперь какое-то количество позитивных ситуаций. Если делать акцент на них, то становится проще. Если, конечно, делать акцент на негативном опыте, то закрепится он
И это не то чтобы научились и живем, но все же становится чууууть попроще это повторять
Я вот иногда практикую комплименты чужим людям. Страшно? Страшно, аш до тошноты) Но все равно себя заставлю озвучить комплимент, потому что вот мне так хочется. Я вчера ехала в автобусе и сидела рядом женщина. У нее были просто аааафигенные красивые зеленые штаны. Я секунд 10 сомневалась говорить не говорить, что ее штаны супер. Подождала, когда она ко мне повернулась и сказал, что штаны у нее просто супер! Цвет афигенный! А она говорит: «Да? А я сомневалась брать или нет. Меня консультант уговорила, а я черные взять хотела». Представляете??? Я ненароком подтвердила человеку верность ее решения. Ну круто же!
Было и иначе. Я как-то на Новый год попыталась оплатить бабуле пачку дефира. Просто приложила свою карту. Ну что мне стоит, Новый год, хотелось сделать хорошее. Но бабуля сильно разволновалась прям до злости и всучила мне деньги. Ну что ж. Это ее право! Наверняка у нее тоже есть какие-то причины на это, какие-то опасения. И мои «добрый намерения» для нее могли значит опасность
Да, так тоже может быть. Но это же не значит, что мне нужно свои «хорошие» намерения совсе убрать и пугаться непредсказуемой реакции. Я так не хочу)
Вот такие пироги | 497 |
| 8 |  мат используется как запятые здесь, извинитесь | 440 |
| 9 |  вы понимаете эту картину
собака — ес
цветочек — нет | 486 |
| 10 | Так, девчонки! Я ищу себе соседку. Если кому-то из вас или ваших знакомых актуально, пожалуйста, дайте мой контакт
Хата в центре😎, комната стоит 30к+счетчики и бытовые расходы небольшие, въезжать можно с 1 августа, только на долгий срок
К квартире прилагается большая собака
Остальные данные в личку 👄 если у меня тут есть сасенки — не рекомендую. У меня есть несколько родственников ведьм | 652 |
| 11 |  +1Патриархальный миф: женщины ненавидят одеваться одинаково
Моя реальность:
Я обожаю рассказывать женщинам о прикольной одежде, которую покупаю и радуюсь, когда они покупают такую же) Это же круто!! Это же круто делиться чем-то, что может подойти другому | 487 |
| 12 | Самая вкусная пенка в мире — это | 474 |
| 13 | Не путай задачу, сложность и проблему
Напоминала я вчера себе, когда соседка сказала, что съезжает. Мы с этой малышкой прожили больше 3,5 лет, конечно я не хочу перемен. Это мне нужно найти нового человека под Тотошку, под себя и под ещё одну соседку. Здрасьте. Но я знала, что этот момент настанет, я даже на той неделе думала, что она может съехать, потому что у нее появились крепкие отношения и разве это ни чудесно! Чудесно, конечно
Ну я да, не будь дураком!, уже с опытом, уже наученная работать со своей паничкой. Не забываем, а для кого-то будет новость, что у меня на руке есть татуировка — не суетись. Она же там не просто так, это всё опыт, когда паника вкупе с трусливой мелочностью души застилали глаза. Да и что. Да я тоже человек, могла и могу накуралесить. Сделала я ее себе аш 8 лет назад и с тех пор с головой своей стараюсь быть в контакте
Так вот! Следом пришла мысль «беда не приходит одна». Заметила эту херь и такая «стоять не двигаться глупая мысль 🤚🏼». Подумала я так, потому что параллельно у меня непонятки дома с канализацией, я сдала кровь и выяснилось, что надо сходить к некоторым врачам, а я не то чтобы горю желанием и все в одно время. Это не более чем совпадение, а не какое-то проведение
Я несколько лет назад в терапии плотно работала с катастрофизацией. У меня случалась диииикая тревожность, которая могла вырастать в истерику на сеансе. Сейчас я считаю, что довольно успешно справляюсь с этим состоянием, а как? А просто — блокнотом. Я сразу открываю блокнот и выписываю весь вихрь в голове и в теле. Меня быстро отпускает. Задачи никуда не деваются, но я хотя бы могу смотреть на них трезво
Так вот, про заголовок. Я несколько лет назад научила себя не путать задачи, сложности и проблем
Задача — это всего лишь действие, которое не нужно много рефлексировать, его нужно делать. Без философии. Мне нужно найти соседку, мне нужно записаться в поликлинику и к врачам, мне нужно пить таблетки для поддержания здоровья
Сложность — когда в задаче появляется кочка на дороге. Мне нужно сходить ножками в поликлинику и я знаю, что меня могут не зарегестрировать, потому что иногда так бывает (рассказывали, даже не мой опыт). Мне надо будет решить эту потенциальную сложность. У врачей мне может быть дискомфортно, да, но мне в любом случае придется это пережить, так как у меня есть сложности со здоровьем, которые могут перерасти в проблему, если я не схожу
Проблема — это уже высокая степень сложности задачи
Вот и все | 513 |
| 14 | перфоматив мэн? это который с перфоратором умеет обращаться? | 475 |
| 15 |  +1Топ 5 фраз, которые слышат мои соседи с утра
1/ Тоша, ещё один рывок и я укушу тебя за сраку
2/ Да хватит тянуть ну ёбн бобн!
3/ Айййй сладуленька моя красотуленька ну кто самый сладкий мальчик (звуки троганья попы)
4/ Ну ты серить будешь или мы просто так на променад вышли?
5/ Ну уууууумница :3
(на фото я докопалась до Тоши, потому что какой смысл иметь собаку, если его не драконить))) | 564 |
| 16 | про выгоду и коммуникацию | 535 |
| 17 | Учимся отвечать беспородным людям правильно
— А чего детей ещё нет? Тебе лет то сколько
— У меня нет матки
— Ты так поправилась
— Да, я стала много зарабатывать и не могу остановиться кушац все жирное и вкусное, что есть в ресторанах
— Чо, вы расстались? А почему?
— Ему удалили оба яичка, а я хочу детей. Так что…
— Почему у вас собака лает?
— Она ебанутая. Собственно как и я
— Намордник тогда носите!
— Он вас от лая не спасет. Ни от его ни от моего
— О, тебя зуба нет?
— Да, выбили в драке с теми, кто задавал неуместные вопросы. У того человека тоже теперь зуба нет | 651 |
| 18 | «Классика это что-то высокое, что-то неземное, что-то на возвышенном»
Тихий Дон «Сучка не захочет — кабель не вскочит» трата та 🗿
Обвинение женщин в чем угодно since всегда🦭
*будем обсуждать в книжном клубе | 647 |
| 19 | ляяяяя 50 минут! история моего мышления и личностного кризиса длиною в пару лет | 651 |
| 20 |  как это работает вообще? сегодня созванивались с некоторыми участницами месяца рефлексии и у всех аааабсолютно схожие запросы — перемены в жизни
узнать себя, понять себя, познакомиться с собой, понять что я хочу и как я хочу
клянусь не знаю как это работает, но рада, что это работает
ужасно трогательно чувствую себя во время и после работы. безмерно благодарна женщинам за доверие
если хотите прийти, пусть, можно ещё, до конца завтрашнего дня 🫰🏼 все детали тут | 662 |
