Юлия Булгакова
رفتن به کانال در Telegram
Облегчаю сложное. Помогаю увидеть бытийное за бытовым. Глубоко, легко, мастерски. https://lightmanagement.ru
نمایش بیشتر3 536
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+137 روز
+730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+29
در 1 کانالها
ژوئن '26
+93
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+44
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+42
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+41
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+59
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+64
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+70
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+69
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+56
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+83
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+52
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+66
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+88
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+68
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+108
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+84
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+187
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+93
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+62
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+89
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+53
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+66
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+58
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+98
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+101
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '24
+78
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+197
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+265
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+133
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+360
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+96
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+110
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+70
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+107
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+429
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+596
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+54
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+84
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+51
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+58
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+55
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+78
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+83
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+109
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+2 222
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | +2 | |||
| 09 ژوئیه | +8 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +5 | |||
| 06 ژوئیه | +3 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +3 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | +3 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
«Папа может всё, что угодно… а я?»
а я могу перестать доказывать, что я достойна.
Достойна любви, достойна денег, достойна внимания, достойна быть выбранной, достойна занимать место и не извиняться за то, что я вообще-то здесь есть.
#волшебныйвопрос кому внутри себя вы всё ещё пытаетесь доказать, что вас можно любить, уважать и выбирать?
| 2 | Друзья, если есть вопрос, обязательно найдется ответ, тут как ни крути
Загадайте вопрос, который тревожит. Тема может быть самая ожидаемая или неожиданная: любовь, отношения, карьера, работа, перспективы, духовное и душевное, вообщем - то, что хочется спросить.
Вопрос для себя, а в комментариях номер страницы: с 10 до 90.
Комментарии с номерами страниц принимаются до 16:00 по времени мск. После этого команда направит здесь подсказки из моей книги "Как ни крути".
Книг осталось немного, но заказать еще можно на сайте. Внутри книга-перевёртыш, открытка с #размышлизмыотбулгаковой и коучинговая медитация по QR-коду. https://project.lightmanagement.ru/y/0e850c7 | 120 |
| 3 | Вот такой вопрос сегодня. #волшебныйвопрос Сколько можно репетировать важные разговоры в голове? Осталось дело за малым: чтобы голос появился в реальной жизни.
На голосовой практикум "Голос - магия контакта", который проведу 23 июля, ещё можно присоединиться. https://project.lightmanagement.ru/y/424be00
Прошу тех, кто был на первом практикуме, поделитесь, применяете ли практические упражнения и что изменилось? | 182 |
| 4 |  بدون متن... | 201 |
| 5 |  Завтрак для девочек) | 190 |
| 6 | Друзья, вот ответы на вопросы.
Вопрос:
Папа умер когда мне было 12. Помню только тепло добро и счастье в отношениях с ним. Очень сильно скучаю до сих пор и не хватает его. Но отношения с мужчинами не получаются, два неудачных брака, сейчас вообще одна.. могло ли повлиять детство без папы, и как теперь с этим быть…
Ответ:
Чаще всего в таких ситуациях, девочки, становясь женщинами, пытаются найти мужчине то, что когда-то давал отец. И это провальная история. Отношения с мужчинами это отношения двух взрослых.
Непросто, конечно, но очень важно.
Приходите на открытую онлайн сессию «Папа, я тебя люблю», чтоб завершить поиск «папы» и научиться быть с мужчиной женщиной.
https://project.lightmanagement.ru/y/424be00
Вопрос:
Как не сливаться с папиным горем, папа долгое время был изгоем в разных местах, и я переняла этот паттерн, к слову сказать, папа стал богат и успешен благодаря этой борьбе, а я устала от этого сценария. Есть ли способы?
Ответ:
Любое слияние, в данном случае с папиной жизненной стратегией это нежелание взрослеть. Оно конечно, неосознанное, но влияет на жизнь очень сильно. Очень советую дойти с этим до хорошего мастера, хоть до меня, хоть до любого другого.
Приходите сюда 👉https://project.lightmanagement.ru/y/424be00точно важные вещи распакуем.
Вопрос:
Как отношения с папой влияют на проявленность?
Ответ:
Папа подсвечивает в ребенке ту силу, которая помогает ему состояться в социуме. Или не подсвечивает).
Вопрос:
Папы не было в моей жизни, хоть он и жив здоров по сей день. Как же перестроиться наконец и не искать все время подтверждения своей ценности, значимости и одобрения из вне?
Ответ: через благодарность папе за жизнь, через поиск своего пути, через позволение себе быть собой.
Вопрос:
Что делать если проецирую папу на своего мужа и хочу от него того тепла, которого не получила от папы и вряд ли получу. А когда он бывает ведет себя не как зрелый человек илт папа, чувствую себя отверженной
Ответ: хороший вопрос «что делать?». Я так скажу - для начала ничего не делать, просто осознать, в чем разница для вас между папой и мужем, в чем разница для вас между дочкой и женой?
Приходите на Открытую онлайн сессию «Папа, я тебя люблю». Будем плотно исследовать этот вопрос. https://project.lightmanagement.ru/y/424be00
Вопрос:
Благодарна папе за всё своё детство и юность. Очень любила его в детстве. Сейчас только -привет и пока. Разговаривать не о чём. Мама постоянно на него жалуется и без него и при нём. Папа всю жизнь выпивал, сколько себя помню, может это и отбило мой интерес к нему. Мы почти не разговариваем, как будто ничего не связывает. Мне грустно, что так, но ничего не меняется. Простить себя или смириться?
Ответ: и просить себя, и простить папу, и принять тот факт, что он взрослый человек и живет так, как считает нужным. Вы не властны над ним, вы властны только над собой.
Все что вы можете дать папе - это благодарность и прощение, а себе - свободу жить.
Приходите на «Папа, я тебя люблю». Разберемся.
https://project.lightmanagement.ru/y/424be00 | 197 |
| 7 |  Просто утренний кофе). Кофе и гранатовая соль. Посиделка для друзей) | 206 |
| 8 | «Я бы сказала, но…»
продолжите фразу)
Я бы сказала, что мне больно, но…
Я бы сказала, что цена другая, но…
Я бы сказала, что мне так не подходит, но…
Я бы сказала, что сама разберусь, но…
И вот это «но» иногда говорит больше, чем вся фраза до него.
Сегодня хочу послушать вас. О чем бы вы сказали, но есть но... | 212 |
| 9 | Ну и в продолжение моей истории. Какая фраза вам даётся тяжелее всего?
1. Нет.
2. Мне это не подходит.
3. Я хочу.
4. Мне больно.
5. Мне нужна помощь.
6. Давайте обсудим деньги.
Вот 6е у многих точно тяжелее всего) как вам, друзья? | 245 |
| 10 | Знакомая рассказывает:
-Мне надо попросить человека вернуть деньги. Я уже сообщение написала.
Показывает.
Друзья, это не сообщение, а пособие по воспитанию чувств.
Что по тексту вижу:
Сначала она благодарит за всё хорошее. Потом объясняет, что понимает его обстоятельства. Потом просит не подумать ничего плохого. Потом пишет, что ей самой неудобно. Потом, где-то внизу «можешь вернуть?»
Я говорю:
-Слушай, ты деньги просишь или отпущение грехов?
Просьба- это не нападение.
Просьба- это контакт.
Но если внутри сидит страх, что за просьбу нас перестанут любить, мы начинаем не просить, а извиняться за то, что у нас есть потребности и деньги вообще-то наши. Ну это так, на секундочку если.
Попробуйте сегодня сказать одну просьбу без вот этих извинений и прочей красоты в сообщении. Не грубо. Не резко.
Но попробуйте. Если не денег попросить, то помощи в чем-то. Даже если вам это не особенно и надо. Важно навык потренировать. А кто попробует, пишите, как ощущения | 263 |
| 11 | «Папа может всё, что угодно… а я?»
а я могу принимать поддержку.
Не доказывать, что я сама.
Не отмахиваться: да ладно, я справлюсь.
Иногда за фразой «я сама» стоит не сила, а старая обида: раз всё равно никто не пришёл, я больше никого и не позову, справлюсь сама.
Но взрослая опора - это не когда мне никто не нужен. Это когда я могу стоять на своих ногах и при этом не запрещать миру быть рядом.
#волшебныйвопрос где вы называете независимостью то, что на самом деле является невозможностью принять поддержку? | 287 |
| 12 | Сегодня рубрика #вопросыпонечетным
И тема -отношения с папой. Задавайте, буду отвечать вечером | 281 |
| 13 |  Масло лимона, масло пихты, гранатовая соль и имбирь. Кофе «Настроение» | 287 |
| 14 |  Выбираем Турку?) | 283 |
| 15 | Давайте посмотрим на фразы внимательно, без лишней эмоциональной суеты. Где здесь настоящий и искренний голос (без лишних неудобных и неловких фраз)?
1. «Извините, возможно, я не права, но цену нужно пересмотреть».
2. «Я хочу пересмотреть стоимость работы».
3. «Если вам удобно, мы можем, наверное, обсудить оплату».
4. «Я понимаю, что сейчас не время, но всё-таки скажу».
Пишите цифру в комментариях | 318 |
| 16 | Практика маленькая. Зато противная, значит полезная. Все как с едой, ну вы поняли.
Итак, возьмите одну свою обычную фразу.
Например:
- Извините, пожалуйста, я вас отвлеку, можно маленький вопрос?
Теперь "снимите" с неё всё, что просит прощения за ваше существование.
Получится:
-У меня есть вопрос. Мне важно его обсудить.
И всё. Никто не умер. Люстра не упала. Родовая система, возможно, слегка вздрогнула, но переживет, и не такое бывало)
Смотрите, мы не становимся грубыми, когда говорим яснее, точнее и убирая лишнее. Попробуете? Напишите свои фразы, давайте поразбираем | 352 |
| 17 |  Клубника, гранатовая соль, имбирь. Кофе «Великолепие». Подружка вот на кофе забежала)). Прикольно же просить: еще тебе великолепия?) | 340 |
| 18 |  بدون متن... | 306 |
| 19 |  بدون متن... | 1 |
| 20 | #бизнесредасбулгаковой
Терпеть значит терять.
Знакомлюсь с директором компании для дальнейшей работы с ним и его командой.
Прошу кофе, секретарь приносит в пластиковом прозрачном стаканчике.
–А у вас есть чашечка или кружка обычная? Не люблю пить из одноразового стаканчика. - аккуратно спрашиваю я у директора.
–Нет, нету.
–А Вы сами как пьёте?
–Из одноразовых.
–Вам нравится пить из одноразовых?
–Не нравится, – улыбается директор, но мало ли что мне нравится или не нравится, к работе это не относится.
–Большое.. то есть Вы готовы потерпеть?
–Конечно, это уж точно можно потерпеть.
–А что ещё Вы терпите в компании и как думаете, что терпят сотрудники?
Конечно, директор посмотрел на меня сначала, как на «придурочную», но потом, когда «список терпимости» оказался размером с две страницы, был крайне удивлён.
Терпеть и не менять – это слив ресурса компании.
В эту топку валится очень многое - терпеть это терять уважение и к себе и к другим, отчуждаться и потихонечку забирать свой ресурс из жизни компании.
Терпящие сотрудники плохие соратники.
Терпящий руководитель сомнительный лидер.
Даже когда в компании кризис, сложности, пертурбации и другие «горести», терпеть это терять и теряться.
Что терпите? Поделитесь? | 324 |
