现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Юлия Булгакова
前往频道在 Telegram
Облегчаю сложное. Помогаю увидеть бытийное за бытовым. Глубоко, легко, мастерски. https://lightmanagement.ru
显示更多3 521
订阅者
无数据24 小时
-107 天
+4430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+91
在0个频道中
五月 '26
+44
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+42
在2个频道中
Get PRO
三月 '26
+41
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+59
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+64
在3个频道中
Get PRO
十二月 '25
+70
在5个频道中
Get PRO
十一月 '25
+69
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+56
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+83
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+52
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+49
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+66
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+88
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+68
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+108
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+84
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+187
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+93
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+62
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+89
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+53
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+66
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+74
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+58
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+98
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+101
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+78
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+197
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+265
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+133
在3个频道中
Get PRO
十一月 '23
+360
在4个频道中
Get PRO
十月 '23
+96
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+110
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+70
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+107
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+429
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+596
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+54
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+84
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+51
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+58
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+55
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+78
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+83
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+109
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+2 222
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 30 六月 | 0 | |||
| 29 六月 | +2 | |||
| 28 六月 | +2 | |||
| 27 六月 | +1 | |||
| 26 六月 | +2 | |||
| 25 六月 | +1 | |||
| 24 六月 | +2 | |||
| 23 六月 | 0 | |||
| 22 六月 | +3 | |||
| 21 六月 | +2 | |||
| 20 六月 | +2 | |||
| 19 六月 | +3 | |||
| 18 六月 | +1 | |||
| 17 六月 | +2 | |||
| 16 六月 | +2 | |||
| 15 六月 | +2 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | +2 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | +4 | |||
| 10 六月 | +6 | |||
| 09 六月 | +2 | |||
| 08 六月 | +1 | |||
| 07 六月 | +4 | |||
| 06 六月 | +2 | |||
| 05 六月 | +2 | |||
| 04 六月 | +11 | |||
| 03 六月 | +26 | |||
| 02 六月 | +4 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
+5
Спасибо всем, кто вчера был на встрече, если у меня в канале есть те, кто был)). Сегодня еще одна, уже немножко другая, приходите).
| 2 |  Доброе утро, дорогие друзья)), сегодня в Красноярске, на книжной ярмарке и кофе вот такой: | 163 |
| 3 |  Но ему сейчас тяжело
Друзья, иногда мы начинаем с того, что хотим немного помочь человеку. Поддержать, подхватить, дать ему время. А потом вдруг замечаем, что уже несём не только его сумку, но и его работу, настроение, решения, сорванные обещания и всё, что он пока не хочет или не может взять сам. Ну и чувство вины подхватываем. Знакомо вам?
И вот здесь хорошо бы остановиться и спросить: я сейчас рядом с человеком или уже живу за него? #волшебныевопросы
Потому что помочь донести сумку - это одно. А незаметно забрать весь багаж и ещё извиняться, что тяжело, - совсем другое.
«Я люблю или травму кормлю?», встреча 30 июня в 16:30 по мск
Клуб «Территория взрослости» в июле | 267 |
| 4 |  Друзья, есть одна история, которую очень трудно про себя увидеть. Иногда мы любим не человека. Мы любим надежду, что именно рядом с ним наконец произойдёт то, чего когда-то не произошло.
Он выберет. Не уйдёт. Услышит. Скажет те самые слова. Посмотрит так, что внутри навсегда закончится это старое:
-А я вообще важна? А меня точно можно любить?
И тогда мы держимся не столько за отношения, сколько за возможность однажды получить правильный финал старой истории. Поэтому так трудно уйти. Поэтому так больно, когда человек молчит. Поэтому каждое его приближение кажется счастьем, а каждое отдаление почти доказательством, что с нами опять что-то не так.
Посмотрите сегодня не на него. На себя рядом с ним.
Вы любите этого человека или ждёте, что он наконец исправит то, чего не смогли дать вам другие?
На открытой онлайн-сессии «Я люблю или травму кормлю?» будем разбираться именно с этим. Будем смотреть, что на самом деле происходит внутри отношений.
Сегодня собираемся в чате, а завтра начинаем. Кто ждал последнего момента, чтобы присоединиться, пора) Приглашаю https://project.lightmanagement.ru/y/424be00 | 286 |
| 5 | Почему рядом с некоторыми людьми мы так быстро переходим на сторону против себя?
Не обязательно искать ответ прямо сейчас. Просто начните замечать.
На открытой онлайн-сессии «Я люблю или травму кормлю?» будем говорить не только о том, что делает другой человек (это и в работе, и в отношениях, и с друзьями, да и везде актуально, где есть другой человек), но и о том, что происходит с нами рядом с ним. Где мы остаёмся в контакте с собой, а где привычно бросаем себя первыми, чтобы другой, не дай бог, не ушёл, не обиделся и не подумал "как-то не так" https://project.lightmanagement.ru/y/424be00 | 323 |
| 6 |  После спектакля «Время чувствовать» мне много писали о том, что некоторые истории вдруг попали очень точно. Не потому, что человек услышал что-то совершенно новое, а потому, что внутри наконец стало можно почувствовать то, что долго объяснялось, откладывалось, называлось «ничего страшного» или «надо просто пережить». Есть у вас такие истории с такими фразами?
Но у чувств есть ещё одна важная работа: они показывают, что с нами происходит в отношениях. Почему рядом с одним человеком спокойно, роскошно, интересно, а рядом с другим мы всё время ждём, угадываем, тревожимся, стараемся заслужить тепло. Почему так трудно отпустить того, с кем больно. Почему иногда мы называем любовью не только нежность и близость, но и надежду, что на этот раз нас всё-таки выберут.
Спектакль был временем чувствовать. А открытая онлайн-сессия «Я люблю или травму кормлю?» станет временем внимательнее посмотреть на эти чувства и спросить себя:
что именно во мне сейчас любит, а что всё ещё пытается через другого человека изменить старую историю?
https://project.lightmanagement.ru/y/424be00 | 311 |
| 7 |  Гранатовая соль, имбирь, мёд, сливочное масло и масло пихты.
Кофе «Неуемная энергия» | 271 |
| 8 |  没有文字... | 279 |
| 9 | Сейчас будет небольшое организационное сообщение для участников открытой онлайн-сессии «Я люблю или травму кормлю?» .
Сегодня мы собираемся в чате, завтра начинаем работу. Проверьте, пожалуйста, почту: всем зарегистрированным отправили напоминание и ссылки для подключение. Иногда письма теряются в «Спаме» или «Промоакциях», так что загляните и туда.
А если вы ещё не успели присоединиться, сейчас самое время.
https://project.lightmanagement.ru/y/424be00 | 311 |
| 10 | Антисовет дня: если человек молчит, обязательно сами придумайте, что он имел в виду.
Коллега коротко ответил - значит, недоволен.
Подруга не поставила сердечко - значит, обиделась.
Клиент написал «ок» без восклицательного знака - всё, проект умер, вы плохой специалист, надо срочно менять профессию и, возможно, город проживания)
Партнёр задумался - значит, разлюбил, просто ещё не сообщил, не уведомил.)
А если серьёзно, очень часто мы реагируем не на человека, а на историю, которую сами досочинили между его словами. Вопрос: вы сейчас проясняете реальность или разговариваете со своей тревогой под видом другого человека?
#волшебныевопросы | 357 |
| 11 | В переписке с клиентом вы уточняете условия или угадываете, как не разочаровать человека?
#волшебныевопросы | 371 |
| 12 | Есть слово «терпение». Очень удобное слово, согласны? Под него можно сложить боль, усталость, одиночество, обиду, унижение, страх конфликта.
Вопрос: что вы продолжаете терпеть не из любви, а из страха увидеть правду?
На открытой онлайн-сессии «Я люблю или травму кормлю?» будем как раз смотреть на эти подмены: где любовь, а где старая боль просто переоделась в красивое слово.
27 июня начинаем работу в чате https://project.lightmanagement.ru/y/424be00
#словарьподмен | 359 |
| 13 |  +4Вчера случилось «Время чувствовать». Роскошно, грандиозно, феерично и при этом очень по-настоящему. Мы смеялись, слушали музыку, молчали, узнавали себя в историях и давали место тому, что обычно стараемся побыстрее объяснить, успокоить или спрятать. В этот вечер чувства не мешали нам жить, они возвращали нас к себе. И даже природа, кажется, решила поддержать этот сюжет: весь день над городом шёл сильный ливень, а после - появилась радуга. Как будто напомнила: за дождём не всегда пустота, иногда после него становится виден свет.
Делюсь фотографиями со спектакля. В них сцена, музыка, ваши лица, смех, тишина и то пространство, которое мы создали вместе. Спасибо каждому, кто был рядом и не отводил взгляд от себя. А теперь мне очень хочется услышать вас: что вы унесли с собой после спектакля? Какая история, песня, мысль или чувство остались внутри? Пишите отзывы в комментариях. Иногда свет в зале уже включился, а самый важный разговор только начинается. | 382 |
| 14 |  За два часа до спектакля | 323 |
| 15 | Вы скучаете по человеку или по тому, какой вы надеялись стать рядом с ним?
#волшебныевопросы | 342 |
| 16 | #словарьподмен
Страсть или тревожная зависимость?
Мы иногда называем это страстью: качели, исчезновения, резкие сближения, тишина, потом внезапное тепло, потом снова холод.
Но сильное не всегда глубокое. Иногда это просто нервная система узнала знакомую боль и радостно побежала по старому маршруту: тревога, надежда, ожидание, облегчение, снова тревога.
Страсть - это огонь.
А тревожная зависимость - это когда дом уже горит, а мы говорим: «Зато как тепло».
Вопрос: рядом с этим человеком вы горите или сгораете? | 353 |
| 17 | Для тех, кто пропустил мероприятия онлайн и офлайн:
24 июня — «Время чувствовать» в Перми https://vremyachuvstv.ru/
27 июня — начинаем работу в чате открытой онлайн-сессии «Я люблю или травму кормлю» https://project.lightmanagement.ru/y/424be00
28 и 29 июня встречаемся в Красноярске)
30 июня — онлайн-встреча в рамках открытой онлайн-сессии «Я люблю или травму кормлю» https://project.lightmanagement.ru/y/424be00
Вот такой насыщенный июнь. Присоединяйтесь к активному лету https://project.lightmanagement.ru/y/424be00 | 399 |
| 18 |  Завтра здесь будет почти полный зал
Пермь, Время чувствовать | 310 |
| 19 |  Гуляю по Перми.
Мир крутится вокруг трех точек внимания: знать, думать, делать. И не в одном из этих глаголов женщина не может расцвести во всю свою красоту и силу
#размышлизмыотбулгаковой | 294 |
| 20 | Сколько себя вы уже отдали, чтобы эти отношения продолжали называться отношениями?
#волшебныевопросы | 297 |
