Юлия Булгакова
الذهاب إلى القناة على Telegram
Облегчаю сложное. Помогаю увидеть бытийное за бытовым. Глубоко, легко, мастерски. https://lightmanagement.ru
إظهار المزيد3 532
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+167 أيام
+730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+29
في 1 قنوات
يونيو '26
+93
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+44
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+42
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '26
+41
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+59
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+64
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+70
في 5 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+69
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+56
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+83
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+52
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+49
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+66
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+88
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+68
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+108
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+84
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+187
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+93
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+62
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+89
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+53
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+66
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+74
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+58
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+98
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+101
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '24
+78
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+197
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+265
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+133
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+360
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+96
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+110
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+70
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+107
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+429
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+596
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+54
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+84
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+51
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+58
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+55
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+78
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+83
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+109
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+2 222
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | +1 | |||
| 11 يوليو | +1 | |||
| 10 يوليو | +2 | |||
| 09 يوليو | +8 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | +5 | |||
| 06 يوليو | +3 | |||
| 05 يوليو | +1 | |||
| 04 يوليو | +3 | |||
| 03 يوليو | +2 | |||
| 02 يوليو | +3 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
Очень часто клиенты приходят ко мне с вопросом «Что делать?»
Слава Богу, что давно уже не звучит вопрос «Кто виноват?». Ну а что тут скажешь? Никто, конь в пальто, дед Пихто и прочие чудесные персонажи).
Но вернёмся к первому вопросу.
Когда я отвечаю на него так: «ничего сейчас не надо делать, остановись», то многие раздражаются. Ум в недоумении, у него этот пункт в привычных моделях поведения отсутствует.
Он готов что-то делать еще интенсивнее, чтоб добиться результата и пропускает важнейшую опцию - остановку.
Перед любыми изменениями
нужна пауза ничегонеделания без всяких перезагрузок, трансформаций и мутаций). Просто безответственная пауза свободы. Делаете такую? Или несетесь заливать действиями все, что возможно?
Ну и анекдот, старый, еще советский.
Сегодня же #анекдотыотбулгаковой
#сновапонедельник
Идет собрание в сельсовете по вопросу борьбы с тлей.
Председатель колхоза сурово объявляет:
-Сейчас главный агроном расскажет нам о борьбе с тлёй, которую мы успешно ведем уже три года.
Встает слегка нетрезвый агроном:
-В позапрошлом году мы засеяли 20 га картофелем. Все пожрала проклятая тля. Но мы, товарищи не сдались. В прошлом году засеяли картофелем 30 га. Снова все пожрала проклятая тля.
В этом году мы засеяли 50 га картофелем, пусть подавится, зараза. Ура, товарищи!
😂😂😂😂😂😂
В общем, хорошей всем недели и давайте учиться качественному бездействию. Оно иногда необходимо.
| 2 | Год вообще непростой и результат сложно дается многим. Давайте сегодня про результаты)
После хорошего результата вам больше хочется:
1. Порадоваться.
2. Сразу улучшить, доработать, исправить.
3. Найти недочёты.
4. Рассказать тому, чьё мнение важно.
5. Сделать вид, что все случилось само
6. Уже начать следующий спринт, потому что радость- это, видимо, для слабых. | 204 |
| 3 | «Папа может всё, что угодно… а я?»
а я могу перестать доказывать, что я достойна.
Достойна любви, достойна денег, достойна внимания, достойна быть выбранной, достойна занимать место и не извиняться за то, что я вообще-то здесь есть.
#волшебныйвопрос кому внутри себя вы всё ещё пытаетесь доказать, что вас можно любить, уважать и выбирать? | 260 |
| 4 | Друзья, если есть вопрос, обязательно найдется ответ, тут как ни крути
Загадайте вопрос, который тревожит. Тема может быть самая ожидаемая или неожиданная: любовь, отношения, карьера, работа, перспективы, духовное и душевное, вообщем - то, что хочется спросить.
Вопрос для себя, а в комментариях номер страницы: с 10 до 90.
Комментарии с номерами страниц принимаются до 16:00 по времени мск. После этого команда направит здесь подсказки из моей книги "Как ни крути".
Книг осталось немного, но заказать еще можно на сайте. Внутри книга-перевёртыш, открытка с #размышлизмыотбулгаковой и коучинговая медитация по QR-коду. https://project.lightmanagement.ru/y/0e850c7 | 267 |
| 5 | Вот такой вопрос сегодня. #волшебныйвопрос Сколько можно репетировать важные разговоры в голове? Осталось дело за малым: чтобы голос появился в реальной жизни.
На голосовой практикум "Голос - магия контакта", который проведу 23 июля, ещё можно присоединиться. https://project.lightmanagement.ru/y/424be00
Прошу тех, кто был на первом практикуме, поделитесь, применяете ли практические упражнения и что изменилось? | 271 |
| 6 |  لا يوجد نص... | 276 |
| 7 |  Завтрак для девочек) | 254 |
| 8 | Друзья, вот ответы на вопросы.
Вопрос:
Папа умер когда мне было 12. Помню только тепло добро и счастье в отношениях с ним. Очень сильно скучаю до сих пор и не хватает его. Но отношения с мужчинами не получаются, два неудачных брака, сейчас вообще одна.. могло ли повлиять детство без папы, и как теперь с этим быть…
Ответ:
Чаще всего в таких ситуациях, девочки, становясь женщинами, пытаются найти мужчине то, что когда-то давал отец. И это провальная история. Отношения с мужчинами это отношения двух взрослых.
Непросто, конечно, но очень важно.
Приходите на открытую онлайн сессию «Папа, я тебя люблю», чтоб завершить поиск «папы» и научиться быть с мужчиной женщиной.
https://project.lightmanagement.ru/y/424be00
Вопрос:
Как не сливаться с папиным горем, папа долгое время был изгоем в разных местах, и я переняла этот паттерн, к слову сказать, папа стал богат и успешен благодаря этой борьбе, а я устала от этого сценария. Есть ли способы?
Ответ:
Любое слияние, в данном случае с папиной жизненной стратегией это нежелание взрослеть. Оно конечно, неосознанное, но влияет на жизнь очень сильно. Очень советую дойти с этим до хорошего мастера, хоть до меня, хоть до любого другого.
Приходите сюда 👉https://project.lightmanagement.ru/y/424be00точно важные вещи распакуем.
Вопрос:
Как отношения с папой влияют на проявленность?
Ответ:
Папа подсвечивает в ребенке ту силу, которая помогает ему состояться в социуме. Или не подсвечивает).
Вопрос:
Папы не было в моей жизни, хоть он и жив здоров по сей день. Как же перестроиться наконец и не искать все время подтверждения своей ценности, значимости и одобрения из вне?
Ответ: через благодарность папе за жизнь, через поиск своего пути, через позволение себе быть собой.
Вопрос:
Что делать если проецирую папу на своего мужа и хочу от него того тепла, которого не получила от папы и вряд ли получу. А когда он бывает ведет себя не как зрелый человек илт папа, чувствую себя отверженной
Ответ: хороший вопрос «что делать?». Я так скажу - для начала ничего не делать, просто осознать, в чем разница для вас между папой и мужем, в чем разница для вас между дочкой и женой?
Приходите на Открытую онлайн сессию «Папа, я тебя люблю». Будем плотно исследовать этот вопрос. https://project.lightmanagement.ru/y/424be00
Вопрос:
Благодарна папе за всё своё детство и юность. Очень любила его в детстве. Сейчас только -привет и пока. Разговаривать не о чём. Мама постоянно на него жалуется и без него и при нём. Папа всю жизнь выпивал, сколько себя помню, может это и отбило мой интерес к нему. Мы почти не разговариваем, как будто ничего не связывает. Мне грустно, что так, но ничего не меняется. Простить себя или смириться?
Ответ: и просить себя, и простить папу, и принять тот факт, что он взрослый человек и живет так, как считает нужным. Вы не властны над ним, вы властны только над собой.
Все что вы можете дать папе - это благодарность и прощение, а себе - свободу жить.
Приходите на «Папа, я тебя люблю». Разберемся.
https://project.lightmanagement.ru/y/424be00 | 249 |
| 9 |  Просто утренний кофе). Кофе и гранатовая соль. Посиделка для друзей) | 255 |
| 10 | «Я бы сказала, но…»
продолжите фразу)
Я бы сказала, что мне больно, но…
Я бы сказала, что цена другая, но…
Я бы сказала, что мне так не подходит, но…
Я бы сказала, что сама разберусь, но…
И вот это «но» иногда говорит больше, чем вся фраза до него.
Сегодня хочу послушать вас. О чем бы вы сказали, но есть но... | 261 |
| 11 | Ну и в продолжение моей истории. Какая фраза вам даётся тяжелее всего?
1. Нет.
2. Мне это не подходит.
3. Я хочу.
4. Мне больно.
5. Мне нужна помощь.
6. Давайте обсудим деньги.
Вот 6е у многих точно тяжелее всего) как вам, друзья? | 279 |
| 12 | Знакомая рассказывает:
-Мне надо попросить человека вернуть деньги. Я уже сообщение написала.
Показывает.
Друзья, это не сообщение, а пособие по воспитанию чувств.
Что по тексту вижу:
Сначала она благодарит за всё хорошее. Потом объясняет, что понимает его обстоятельства. Потом просит не подумать ничего плохого. Потом пишет, что ей самой неудобно. Потом, где-то внизу «можешь вернуть?»
Я говорю:
-Слушай, ты деньги просишь или отпущение грехов?
Просьба- это не нападение.
Просьба- это контакт.
Но если внутри сидит страх, что за просьбу нас перестанут любить, мы начинаем не просить, а извиняться за то, что у нас есть потребности и деньги вообще-то наши. Ну это так, на секундочку если.
Попробуйте сегодня сказать одну просьбу без вот этих извинений и прочей красоты в сообщении. Не грубо. Не резко.
Но попробуйте. Если не денег попросить, то помощи в чем-то. Даже если вам это не особенно и надо. Важно навык потренировать. А кто попробует, пишите, как ощущения | 295 |
| 13 | «Папа может всё, что угодно… а я?»
а я могу принимать поддержку.
Не доказывать, что я сама.
Не отмахиваться: да ладно, я справлюсь.
Иногда за фразой «я сама» стоит не сила, а старая обида: раз всё равно никто не пришёл, я больше никого и не позову, справлюсь сама.
Но взрослая опора - это не когда мне никто не нужен. Это когда я могу стоять на своих ногах и при этом не запрещать миру быть рядом.
#волшебныйвопрос где вы называете независимостью то, что на самом деле является невозможностью принять поддержку? | 328 |
| 14 | Сегодня рубрика #вопросыпонечетным
И тема -отношения с папой. Задавайте, буду отвечать вечером | 333 |
| 15 |  Масло лимона, масло пихты, гранатовая соль и имбирь. Кофе «Настроение» | 348 |
| 16 |  Выбираем Турку?) | 310 |
| 17 | Давайте посмотрим на фразы внимательно, без лишней эмоциональной суеты. Где здесь настоящий и искренний голос (без лишних неудобных и неловких фраз)?
1. «Извините, возможно, я не права, но цену нужно пересмотреть».
2. «Я хочу пересмотреть стоимость работы».
3. «Если вам удобно, мы можем, наверное, обсудить оплату».
4. «Я понимаю, что сейчас не время, но всё-таки скажу».
Пишите цифру в комментариях | 342 |
| 18 | Практика маленькая. Зато противная, значит полезная. Все как с едой, ну вы поняли.
Итак, возьмите одну свою обычную фразу.
Например:
- Извините, пожалуйста, я вас отвлеку, можно маленький вопрос?
Теперь "снимите" с неё всё, что просит прощения за ваше существование.
Получится:
-У меня есть вопрос. Мне важно его обсудить.
И всё. Никто не умер. Люстра не упала. Родовая система, возможно, слегка вздрогнула, но переживет, и не такое бывало)
Смотрите, мы не становимся грубыми, когда говорим яснее, точнее и убирая лишнее. Попробуете? Напишите свои фразы, давайте поразбираем | 375 |
| 19 |  Клубника, гранатовая соль, имбирь. Кофе «Великолепие». Подружка вот на кофе забежала)). Прикольно же просить: еще тебе великолепия?) | 358 |
| 20 |  لا يوجد نص... | 329 |
