دکتر سلام
رفتن به کانال در Telegram
1 234
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-37 روز
-1130 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '260
در 0 کانالها
اوت '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+2
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+2
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+9
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+4 998
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
چرا چاق میشوم ؟
▫️کم خوابی یا بی خوابی
▫️ورزش شدید به عنوان بهانه ای برای پرخوری
▫️غذاخوردن در فاصله های زمانی بسیار کوتاه
▫️مصرف بیش از حد شکر
▫️استرس بیش از حد
▫️کمبود ویتامین D
▫️دیر غذا خوردن به ویژه در وعده شام
▫️اختلالات هورمون تیروئید
▫️عادت ماهانه در خانم ها
▫️کم آبی بدن
| 2 |  استشمام دود اسپند به طور چشمگیری میگرن را کاهش میدهد و باعث فروکش کردن درد میشود همچنین برای رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوسها نیز مفید است و مکان رو ضد عفونی و ویروس کشی میکند. | 37 |
| 3 | sticker.webp | 25 |
| 4 |  🔹🔹 📰 📰 🔹🔹
پـولـدار شـدن آرزو نیسـت!
تصمیــمش بــا خــودتــه!🔝
شاید دیدن این ویدیو زندگیت رو تغییر بده!
پس روی این لینک ضربه بزن
📱 کـانـال تـلـگـرام 👇👇👇
🆔 @Kingofdarkesm
🚨💝 مـشـاوره و ثـبـت سـفـارش ✅
👩🏻💻@BlackpnatherXm2
⚠️ 👧🏻 از این پیام، ساده رد نشو !!
شاید تنها فرصت طلایی 💢 زندگیت باشه !
❌🟢🟢🟢🟢🟢🟢❌ | 24 |
| 5 | افرادی که بسیار عصبی هستند مواد قندی و شیرین را از خوراکشان حذف کنند.
✨عصرها یک گل کاهو با سکنجبین میل کنید.
✨یک روز در میان آش جو با چاشنی تمرهندی بخورید. | 43 |
| 6 | تاثیر خنده بر افسردگی و استرس
خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسانها، به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند، دارد.
پژوهشها نشان میدهند که وقتی میخندید، مغزتان میپذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود میآید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما میشود، این در واقع قدرت تغییر وضعیت هیجانی است که به وسیله خنده و در پی آن ترشح اندرونی در ذهن انجام میگیرد.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂ | 42 |
| 7 |  چرا سوخت و ساز بدنمان پایین است؟!
▫️گرسنگی
▫️رژیم غذایی کم کالری
▫️خوردن زیاد غذاهای شیرین مثل شیرینی ها، نوشابه،در طی روز
▫️ورزش نکردن و کمبود فعالیت بدنی
▫️کم کاری تیروئید | 47 |
| 8 |  ❇️ فواید مصرف لیمو
1️⃣ تقویت سیستم ایمنی
2️⃣ کاهش وزن و چربی سوزی
3️⃣ تمیز کردن کلیهها
4️⃣ حفاظت از مفاصل و تقویت آنها
5️⃣ هیدرو ژنیزه کردن بدن
6️⃣ هضم غذا
لیمو یکی از بهترین میوه ها برای سم زدایی بدن و پاکسازی کبد چرب است | 42 |
| 9 | نتایج جالب یک تحقیق: تاثیر نور خورشید در کیفیت خواب !
▪️نتایج تحقیق جدیدی که توسط دانشگاه موناش استرالیا انجام شده نشان میدهد: دریافت روزانه نور طبیعی خورشید به اندازه کافی میتواند بر روحیه و کیفیت خواب افراد تاثیر بگذارد. مواجهه ناکافی با نور روزانه میتواند عامل مهمی در بدخلقی و پیامدهای خواب در اختلالات افسردگی باشد
▪️توصیه کلی برای همه ساده است؛ وقتی خورشید بیرون است تا آنجا که میتوانید نور بگیرید اما اگر بعد از غروب، بدن خود را در تاریکی نگه دارید از شما تشکر خواهد کرد
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂ | 36 |
| 10 | sticker.webp | 28 |
| 11 | ❤️🔥تلگراف پلاس (گراف مسنجر مود شده)⬇️
ویژگیهای اضافه شده جدید:
• 🎉 تنظیمات مود
• 👻 پنهان کردن تایپ
• 👻 حالت روح
• 👻 علامت روح صفحه وقتی حالت روح روشن است
• 👻 مشاهده استوری در حالت روح
• 🚫 حذف محدودیت فوروارد
• 🔞 جلوگیری از حذف رسانههای دارای زمانبندی
• ⛔️ غیرفعال کردن تبلیغات کانال
• 📥 مخفی کردن اسپانسر پروکسی
• ✍️ نمایش پیامهای حذف شده گروه
• ✍️ نمایش پیامهای حذف شده خصوصی
• ⭐ فعالسازی پریمیوم اکانت
• 📊 افزایش سرعت دانلود
• ⛏ تبدیل عکسهای زماندار به معمولی
• 💻 غیرفعال کردن تایمر حذف خودکار
• 🔭 خواندن بدون دیده شدن
• ↗️ و هزاران ویژگی دیگر ..
+ حتما دانلود کنید عالیه #10 | 32 |
| 12 |  🌞 10 فایده نور خورشید :
🔸 ضد دیابت
🔸 کاهش کورتیزول
🔸 درمان افسردگی
🔸 تنظیم فشارخون
🔸 درمان لک و پیس
🔸 ضد سرطان پروستات
🔸 کاهش ابتلا به ام اس
🔸 تسکین پسوریازیس
🔸 پیشگیری از آرتریت
✅ جهت تأثیر بیشتر، پشت به خورشید، بایستید یا بنشینید | 35 |
| 13 |  🥝کیوی هرچقدر سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد وبیشتر به رفع یبوست کمک میکند!
میزان موادمغذی درکیوی 8برابر سیب است!ویتامینCموجود درآن2برابر پرتقال است!
کیوی معدن ویتامینD است! | 39 |
| 14 | رودتو با لوبیا سفید پاکسازی کن !
▫️لوبیا سفید باعث کاهش فشار خون میشه
▫️بدلیل سرشار بودن از فسفر، باعث تقویت حافظه میشه
▫️از حملات قلبی و مغزی جلوگیری میکنه
▫️رودهها رو تمیز میکنه
▫️برای مشکلات گوارشی و زخم معده مفیده
▫️به درمان کم خونی کمک میکنه
▫️فیبر موجود در آن به بهبود حرکات روده کمک میکنه
▫️خطر ابتلا به یبوست و اسهال رو کاهش میده
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂ | 37 |
| 15 | ابرمیوهای پرخاصیت که برای کاهش وزن مفیده !
▫️تیم تحقیقات دپارتمان تغذیه دانشگاه رودایلند آمریکا، اعلام کرد انبه پکیجی از بیش از ۲۰ ویتامین و ماده معدنی، از جمله دزهای بالای ویتامین A و C است. ویتامین C موجود در این ابرمیوه برای سیستم ایمنی بدن مفید است و ویتامین A هم در پیشگیری از سرطان روده بزرگ، بیماریهای قلبی و کنترل وزن نقش دارد
▫️در اين تحقيقات نشان داده: ترکیبات آنتی اکسیدانی انبه از ابتلا به سرطان پیشگیری میکنند و فیبرموجود در آن با ایجاد احساس سیری در کاهش وزن موثر است
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂ | 55 |
| 16 |  شش خوراکی مفید برای کاهش دردهای مفصلی
تحمل درد در تمام مفصلها همچون نقاطی مانند زانو، آرنج، کمر و پاشنه، بسیار سخت است و میتواند تمام بدن را درگیر کند. در چنین شرایطی لازم است در کنار تجویز پزشک معالج، فرد رژیم غذایی خاصی را رعایت کند تا این درد را کاهش دهد. | 52 |
| 17 | sticker.webp | 37 |
| 18 | ❤️🔥تلگراف پلاس (گراف مسنجر مود شده)⬇️
ویژگیهای اضافه شده جدید:
• 🎉 تنظیمات مود
• 👻 پنهان کردن تایپ
• 👻 حالت روح
• 👻 علامت روح صفحه وقتی حالت روح روشن است
• 👻 مشاهده استوری در حالت روح
• 🚫 حذف محدودیت فوروارد
• 🔞 جلوگیری از حذف رسانههای دارای زمانبندی
• ⛔️ غیرفعال کردن تبلیغات کانال
• 📥 مخفی کردن اسپانسر پروکسی
• ✍️ نمایش پیامهای حذف شده گروه
• ✍️ نمایش پیامهای حذف شده خصوصی
• ⭐ فعالسازی پریمیوم اکانت
• 📊 افزایش سرعت دانلود
• ⛏ تبدیل عکسهای زماندار به معمولی
• 💻 غیرفعال کردن تایمر حذف خودکار
• 🔭 خواندن بدون دیده شدن
• ↗️ و هزاران ویژگی دیگر ..
+ حتما دانلود کنید عالیه #g9 | 40 |
| 19 | در ظروفی که سرطان زا هستند غذا نخورید!🥘
▫️ظروف استیل سرب در داخل غذا مینماید که سرطان زا میباشد
▫️ظروف تفلون بدلیل تخریب لایه های تفلون نیز سرطان زاست
▫️ظروف آلومینیم موجب کم خونی، آلزایمر، ضعف اعصاب و لرزش دست میشوند
▫️ظروف لعابدار حاوی ترکیب سرب بوده و سرطان زا هستند
▫️ظروف زودپز، تند پز، ماکروویو و دستگاههای داغ کننده برقی همگی مضرند. (بخاطر اشعه)
▫️بهترین ظروف:
شیشهایی ،سنگی، چینی، مسی قلعاندود شده، برنجی و چدن اصل میباشند.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂ | 43 |
| 20 |  ۳۰ دقیقه پیادهروی کنید و این تاثیرات را در بدنتان ببینید
▫️احساس شادی
▫️مقاومت در برابر میکروب ها
▫️سوزاندن چربی
▫️افزایش قدرت پاها
▫️بهبود فرایند هضم
▫️کاهش علائم افسردگی
▫️جذب بهتر ویتامین دی
▫️خواب بهتر شبانه
▫️بهبود عملکرد قلب | 50 |
