1 234
订阅者
无数据24 小时
-37 天
-1130 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '260
在0个频道中
八月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+2
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+1
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+5
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+4
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+5
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+2
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+2
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+5
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+9
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+4 998
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
۳۰ دقیقه پیادهروی کنید و این تاثیرات را در بدنتان ببینید
▫️احساس شادی
▫️مقاومت در برابر میکروب ها
▫️سوزاندن چربی
▫️افزایش قدرت پاها
▫️بهبود فرایند هضم
▫️کاهش علائم افسردگی
▫️جذب بهتر ویتامین دی
▫️خواب بهتر شبانه
▫️بهبود عملکرد قلب
| 2 | به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید
صبحها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح میکند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی میدهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول میشوند. بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی بشادو باهوش نگه میدارد.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂ | 19 |
| 3 |  نظریه های پزشکی ثابت کرده ۶۰٪ افرادی که دچار آلزایمر میشوند، در گذشته آهنگ زیادی گوش نمیکردند. گوش دادن به آهنگ اگر تا پیری دوام یابد شانس آلزایمر را به کمتر از ۱۰٪ کاهش میدهد. | 18 |
| 4 | sticker.webp | 17 |
| 5 |  📌 خبری خوش برای بیماران دیسک کمر و گردن
✔️ درمان بدون بیهوشی با تزریق گاز اوزون و لیزر درمانی
💠 آرتروز زانو و مفاصل ( شانه، مچ دست و پا، و ... )
💠بیماریهای اسکلتی عضلانی
💠 آسیبهای ورزشکاران
🔵بدون هیچ عارضه ای و بدون عواقب تخریبی جراحی
✔️جهت مشاوره همین الان به این آیدی پیام بدید
@DrseyedamirMJ
📲📲09127370271
📲📲02126701272
📣به کانال سینوهه بپیوندید👇👇
https://t.me/ORTHOPEDIC_sinohe
🆔وبسایت
http://www.dr-jamaly.com | 17 |
| 6 |  چرا چاق میشوم ؟
▫️کم خوابی یا بی خوابی
▫️ورزش شدید به عنوان بهانه ای برای پرخوری
▫️غذاخوردن در فاصله های زمانی بسیار کوتاه
▫️مصرف بیش از حد شکر
▫️استرس بیش از حد
▫️کمبود ویتامین D
▫️دیر غذا خوردن به ویژه در وعده شام
▫️اختلالات هورمون تیروئید
▫️عادت ماهانه در خانم ها
▫️کم آبی بدن | 49 |
| 7 | استشمام دود اسپند به طور چشمگیری میگرن را کاهش میدهد و باعث فروکش کردن درد میشود همچنین برای رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوسها نیز مفید است و مکان رو ضد عفونی و ویروس کشی میکند. | 50 |
| 8 | sticker.webp | 31 |
| 9 |  🔹🔹 📰 📰 🔹🔹
پـولـدار شـدن آرزو نیسـت!
تصمیــمش بــا خــودتــه!🔝
شاید دیدن این ویدیو زندگیت رو تغییر بده!
پس روی این لینک ضربه بزن
📱 کـانـال تـلـگـرام 👇👇👇
🆔 @Kingofdarkesm
🚨💝 مـشـاوره و ثـبـت سـفـارش ✅
👩🏻💻@BlackpnatherXm2
⚠️ 👧🏻 از این پیام، ساده رد نشو !!
شاید تنها فرصت طلایی 💢 زندگیت باشه !
❌🟢🟢🟢🟢🟢🟢❌ | 31 |
| 10 | افرادی که بسیار عصبی هستند مواد قندی و شیرین را از خوراکشان حذف کنند.
✨عصرها یک گل کاهو با سکنجبین میل کنید.
✨یک روز در میان آش جو با چاشنی تمرهندی بخورید. | 46 |
| 11 | تاثیر خنده بر افسردگی و استرس
خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسانها، به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند، دارد.
پژوهشها نشان میدهند که وقتی میخندید، مغزتان میپذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود میآید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما میشود، این در واقع قدرت تغییر وضعیت هیجانی است که به وسیله خنده و در پی آن ترشح اندرونی در ذهن انجام میگیرد.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂ | 45 |
| 12 |  چرا سوخت و ساز بدنمان پایین است؟!
▫️گرسنگی
▫️رژیم غذایی کم کالری
▫️خوردن زیاد غذاهای شیرین مثل شیرینی ها، نوشابه،در طی روز
▫️ورزش نکردن و کمبود فعالیت بدنی
▫️کم کاری تیروئید | 50 |
| 13 |  ❇️ فواید مصرف لیمو
1️⃣ تقویت سیستم ایمنی
2️⃣ کاهش وزن و چربی سوزی
3️⃣ تمیز کردن کلیهها
4️⃣ حفاظت از مفاصل و تقویت آنها
5️⃣ هیدرو ژنیزه کردن بدن
6️⃣ هضم غذا
لیمو یکی از بهترین میوه ها برای سم زدایی بدن و پاکسازی کبد چرب است | 44 |
| 14 | نتایج جالب یک تحقیق: تاثیر نور خورشید در کیفیت خواب !
▪️نتایج تحقیق جدیدی که توسط دانشگاه موناش استرالیا انجام شده نشان میدهد: دریافت روزانه نور طبیعی خورشید به اندازه کافی میتواند بر روحیه و کیفیت خواب افراد تاثیر بگذارد. مواجهه ناکافی با نور روزانه میتواند عامل مهمی در بدخلقی و پیامدهای خواب در اختلالات افسردگی باشد
▪️توصیه کلی برای همه ساده است؛ وقتی خورشید بیرون است تا آنجا که میتوانید نور بگیرید اما اگر بعد از غروب، بدن خود را در تاریکی نگه دارید از شما تشکر خواهد کرد
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂ | 38 |
| 15 | sticker.webp | 30 |
| 16 | ❤️🔥تلگراف پلاس (گراف مسنجر مود شده)⬇️
ویژگیهای اضافه شده جدید:
• 🎉 تنظیمات مود
• 👻 پنهان کردن تایپ
• 👻 حالت روح
• 👻 علامت روح صفحه وقتی حالت روح روشن است
• 👻 مشاهده استوری در حالت روح
• 🚫 حذف محدودیت فوروارد
• 🔞 جلوگیری از حذف رسانههای دارای زمانبندی
• ⛔️ غیرفعال کردن تبلیغات کانال
• 📥 مخفی کردن اسپانسر پروکسی
• ✍️ نمایش پیامهای حذف شده گروه
• ✍️ نمایش پیامهای حذف شده خصوصی
• ⭐ فعالسازی پریمیوم اکانت
• 📊 افزایش سرعت دانلود
• ⛏ تبدیل عکسهای زماندار به معمولی
• 💻 غیرفعال کردن تایمر حذف خودکار
• 🔭 خواندن بدون دیده شدن
• ↗️ و هزاران ویژگی دیگر ..
+ حتما دانلود کنید عالیه #10 | 36 |
| 17 |  🌞 10 فایده نور خورشید :
🔸 ضد دیابت
🔸 کاهش کورتیزول
🔸 درمان افسردگی
🔸 تنظیم فشارخون
🔸 درمان لک و پیس
🔸 ضد سرطان پروستات
🔸 کاهش ابتلا به ام اس
🔸 تسکین پسوریازیس
🔸 پیشگیری از آرتریت
✅ جهت تأثیر بیشتر، پشت به خورشید، بایستید یا بنشینید | 39 |
| 18 |  🥝کیوی هرچقدر سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد وبیشتر به رفع یبوست کمک میکند!
میزان موادمغذی درکیوی 8برابر سیب است!ویتامینCموجود درآن2برابر پرتقال است!
کیوی معدن ویتامینD است! | 44 |
| 19 | رودتو با لوبیا سفید پاکسازی کن !
▫️لوبیا سفید باعث کاهش فشار خون میشه
▫️بدلیل سرشار بودن از فسفر، باعث تقویت حافظه میشه
▫️از حملات قلبی و مغزی جلوگیری میکنه
▫️رودهها رو تمیز میکنه
▫️برای مشکلات گوارشی و زخم معده مفیده
▫️به درمان کم خونی کمک میکنه
▫️فیبر موجود در آن به بهبود حرکات روده کمک میکنه
▫️خطر ابتلا به یبوست و اسهال رو کاهش میده
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂ | 41 |
| 20 | ابرمیوهای پرخاصیت که برای کاهش وزن مفیده !
▫️تیم تحقیقات دپارتمان تغذیه دانشگاه رودایلند آمریکا، اعلام کرد انبه پکیجی از بیش از ۲۰ ویتامین و ماده معدنی، از جمله دزهای بالای ویتامین A و C است. ویتامین C موجود در این ابرمیوه برای سیستم ایمنی بدن مفید است و ویتامین A هم در پیشگیری از سرطان روده بزرگ، بیماریهای قلبی و کنترل وزن نقش دارد
▫️در اين تحقيقات نشان داده: ترکیبات آنتی اکسیدانی انبه از ابتلا به سرطان پیشگیری میکنند و فیبرموجود در آن با ایجاد احساس سیری در کاهش وزن موثر است
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂ | 58 |
