اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
OmniDoctor.ru
رفتن به کانال در Telegram
3 443
مشترکین
+124 ساعت
-17 روز
+530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+8
در 0 کانالها
مه '26
+25
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+20
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+41
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+70
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+60
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+49
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+50
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+52
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+74
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '25
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+42
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+61
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+75
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+77
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+79
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+54
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+90
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+102
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+109
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+109
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '24
+88
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+147
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+66
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+98
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+94
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+89
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+91
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+51
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+71
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+60
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+64
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+60
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+68
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+53
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+88
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+77
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+91
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+61
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+71
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+59
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+78
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+99
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+125
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+89
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+120
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+80
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+89
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+227
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+174
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+38
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+73
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+121
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+1 607
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | +2 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Цена материнства в медицине: послеродовая депрессия
По данным опроса, представленного на конгрессе Американского колледжа акушеров и гинекологов (США) в 2022 году, послеродовая депрессия отмечалась у каждой четвертой женщины-врача. Это почти вдвое выше показателей общей популяции женщин.💙 Почему риск может быть выше? 💙 Высокие профессиональные нагрузки. Многие врачи отмечают, что медицинская профессия плохо сочетается с созданием семьи. Рождение детей часто приходится на период обучения в вузе, ординатуре или первые годы самостоятельной практики — период хронического стресса, недосыпания и интенсивной работы. 💙 Финансовое давление. Отпуск по уходу за ребёнком сопровождается значительным снижением дохода и дополнительной тревогой, связанной с возвращением к работе. 💙 Стигматизация психических расстройств. Многие медицинские работники воспринимают обращение за психологической или психиатрической помощью как проявление слабости, а не как часть заботы о собственном здоровье. Врачи привыкли оказывать помощь, а не обращаться за ней. Специалисты отмечают, что послеродовые психические расстройства часто остаются нераспознанными. Тревога, бессонница, эмоциональная нестабильность и навязчивые мысли нередко объясняются усталостью или трудностями адаптации к материнству. При этом врачи могут долго сохранять высокую работоспособность даже при выраженных симптомах депрессии или тревожного расстройства. 💙 На какие признаки стоит обратить внимание? 💙 Подавленное настроение или утрата интереса к привычным занятиям более 2 недель. 💙 Выраженная тревога, постоянное внутреннее напряжение, навязчивые пугающие мысли о ребёнке. 💙 Нарушения сна, не связанные только с уходом за ребёнком. Например, невозможность уснуть даже когда малыш спит. 💙 Мысли о собственной никчемности, самоповреждении, фантазии о побеге из ситуации, например мечты попасть в автомобильную аварию и исчезнуть из повседневной жизни. 💙 Социальная изоляция. 💙 Послеродовая депрессия может возникнуть у любой женщины, в том числе у врача, несмотря на высокий уровень знаний и профессиональной подготовки. Это состояние не связано с «слабостью» или «неправильным материнством» — это медицинское состояние, которое требует обращения за помощью.
| 2 |  Не успели посмотреть эфир про СПЯ?
Подготовили для вас ключевые аспекты ведения пациенток:
💗 критерии диагностики СПЯ/ПМОС
💗 оценка метаболического риска
💗 алгоритм выбора тактики лечения ожирения
♟️ Сохранить инфографику ♟️
#эндокринология #акушерство_и_гинекология | 234 |
| 3 |  Когда врач болеет: что помогает не навредить себе и пациентам
Быть врачом и одновременно пациентом — непростой вызов. Попытки «разобраться самому», откладывание обращения к специалистам, чувство вины за выпадение из работы и крайности — от паники из-за безобидного симптома до игнорирования опасных звоночков. Коллеги, знакомо?
💙 Проблема настолько масштабна, что Генеральный медицинский совет Великобритании зафиксировал правила для заболевших докторов в официальном кодексе «Good Medical Practice». Вот некоторые тезисы:
💙 Никакого самолечения: назначать препараты себе и полагаться только на самодиагностику не рекомендуется
💙 Объективность превыше всего: нельзя лечиться у членов семьи или близких коллег; при состояниях, которые могут влиять на качество работы, обращаться к беспристрастным специалистам и следовать их рекомендациям
💙 Этот документ больше ориентирован на защиту пациентов, но правило «не полагаться на собственную оценку состояния и не лечиться самостоятельно» может уберечь врача от осложнений и позднего обращения за помощью.
Есть и другая сторона проблемы: как вести себя, если Вам нужно лечить коллегу?
💙 В этой ситуации напряжение и неловкость могут испытывать оба участника процесса. Сделать взаимодействие более эффективным помогает честность — озвучьте факт этой «неловкости». Внимательно слушайте, признавайте в сидящем перед вами человеке и профессионала, и обычного пациента, который сейчас уязвим.
💙 Коллеги, делитесь в комментариях: легко отпускаете контроль, когда болеете? Или Вы продолжаете работать с температурой? Был ли у Вас опыт лечения коллег?
По материалам Мedscape
#медицинская_этика | 273 |
| 4 | Катетерная аблация давно стала частью рутинной практики лечения ФП. Но вокруг нее до сих пор сохраняется немало клинических стереотипов.
💙 После 75 лет аблация уже нецелесообразна?
💙 Рецидив ФП после аблации- это неудача процедуры?
💙 После успешной аблации антикоагулянты можно отменить?
💙 В новой инфографике разобрали ключевые клинические заблуждения вокруг катетерной аблации - коротко, наглядно и с позиции современной клинической практики.
#кардиология #терапия #общая_врачебная_практика | 311 |
| 5 |  💙 Опубликован эндокринологический номер Consilium Medicum.
Мультидисциплинарный подход, коморбидные состояния и клинические решения, выходящие за рамки одной специальности.
💙 Ключевые материалы номера:
💙 Бессимптомная гиперурикемия: зачем воздействовать на мишень до появления симптомов?
💙 СПЯ и метаболические нарушения у пациенток репродуктивного возраста
💙 Медуллярный рак щитовидной железы и возможности ПЭТ/КТ
💙 Новые возможности реабилитации при диабетической полинейропатии
💙 Метаболические риски при различных формах псориаза
#эндокринология | 317 |
| 6 | Коммуникация врач–пациент: как часто эмоции остаются без ответа
Пациенты во время лечения могут испытывать страх, тревогу и другие эмоции. Это влияет на восприятие качества медицинской помощи, понимание информации и принятие решений. Систематический обзор и метаанализ были посвящены тому, как врачи реагируют на эмоциональные переживания пациентов.
💙 Проанализировали 61 исследование из стран Европы и США с участием 10 013 пациентов. Оценивали аудио- и видеозаписи консультаций и фиксировали моменты, когда пациенты прямо или косвенно выражали переживания.
💙 Результаты
В среднем доля эмпатических ответов врачей на эмоциональные проявления пациентов составила 47% (95% ДИ 0,39–0,54).
Наиболее высокий уровень эмпатического ответа показали врачи общей практики — 61% (95% ДИ 0,49–0,72), наиболее низкий — онкологи — 35% (95% ДИ 0,27–0,44).
💙 Самой частой реакцией были короткие поддерживающие реплики («угу», «понимаю», кивки), которые сигнализируют о внимательном слушании, но не предполагают дальнейшего обсуждения эмоций. Самым распространенным неэмпатическим ответом было предоставление медицинской информации или рекомендаций.
💙 В двух исследованиях большее количество использованных врачами эмпатических возможностей было связано с более позитивными отношениями между врачом и пациентом. Однако в других исследованиях не выявлено статистически значимых связей между ответами врачей и исходами для пациентов.
💙 Анализ также показал, что разговор об эмоциях не увеличивает продолжительность приема. Ни количество эмоциональных намеков со стороны пациентов, ни доля эмпатических ответов врача не были статистически значимо связаны с длительностью консультации.
💙 Вывод и рекомендации авторов
В среднем врачи реагируют примерно на половину эмоциональных сигналов пациентов, среди онкологов этот показатель ниже. Пациенты могут получать пользу даже от кратких эмпатических реакций и простых поддерживающих ответов врача — это помогает почувствовать себя услышанными. Авторы подчеркивают важность системной поддержки врачей в развитии этих коммуникативных навыков.
#коммуникации | 331 |
| 7 | Запись эфира: отбор пациентов на РЧА
Кардиолог-аритмолог Тарасов А.В. представил современный взгляд на тактику ведения пациентов с ФП до и после аблации
В центре внимания:
💙 показания к РЧА
💙 профилактика рецидивов ФП
💙 антикоагулянтная терапия после процедуры
Материал представлен экспертом на основе клинических случаев.
💙 Запись доступна для просмотра
#кардиология #терапия #общая_врачебная_практика | 269 |
| 8 |  💙По вашим многочисленным просьбам мы открыли временный доступ к записи эфира.
Инсулинорезистентность, ожирение, кардиометаболические риски и новые диагностические подходы – именно этим темам был посвящен эфир Аверковой В.Г., вызвавший большой интерес среди специалистов.
Забирайте ответы на важные вопросы:
👉почему сегодня пересматривается само понятие СПЯ
👉как диагностировать метаболическую дисфункцию
👉почему одного ИМТ уже недостаточно
👉какие подходы к терапии рассматриваются в современных рекомендациях
Запись будет доступна только до 4 июня.
🔗Успейте посмотреть | 417 |
| 9 |  Этика коммуникации: говорить ли о диагнозе, когда семья против?
Онколог из Бразилии Дебора Котрим поделилась в соцсетях случаем, который знаком многим врачам: семья просит не сообщать пациенту диагноз и «сначала поговорить с врачом». Эта ситуация вызвала дискуссию о границах между защитой пациента и его правом на информацию.
💙Принцип медицинской этики остаётся неизменным: пациент имеет право знать свой диагноз и участвовать в принятии решений. Это основа информированного согласия и доверия к врачу.
Доктор Котрим подчеркнула, что информацию можно сообщать постепенно и дозированно, учитывая эмоциональный темп пациента.
«Не все хотят сразу знать все детали, и это тоже нужно уважать. Однако если пациент прямо спрашивает диагноз, врач обязан ответить честно».
💙Автор поста упомянула концепцию «терапевтической привилегии», которая в редких случаях позволяет врачу временно отложить или модифицировать информацию, если есть риск серьёзного физического или эмоционального вреда пациенту. Например, при выраженной тревоге с дезорганизованным мышлением или суицидальными мыслями.
Практически сложная часть — работа с родственниками. Их запрос часто связан со страхом и желанием защитить близкого, но врач должен удерживать фокус на правах пациента, а не на «семейном решении».
💙Сокрытие диагноза, даже из лучших побуждений, часто заканчивается разрушением доверия в момент, когда правда всё равно становится известна.
Сильная коммуникация в таких ситуациях — это не выбор между правдой и защитой, а умение говорить правду так, чтобы сохранить контакт и опору для пациента.
💙Коллеги, что вы думаете по этому поводу?
#коммуникация | 379 |
| 10 |  💙Опубликован 3-й номер журнала «Consilium Medicum»
За эффективными схемами лечения стоит долгий путь исследований и научного поиска.
В этом выпуске – результаты экспериментов и практические рекомендации для специалистов:
💙Мукоактивная терапия при продуктивном кашле: плюсы и минусы
💙Влияние вейпинга на ЛОР-органы – результаты эксперимента in vivo
💙Эффективно ли симптоматическое лечение инфекций дыхательных путей
💙Таурактант-терапия туберкулеза: эффективность и безопасность
💙Выбор антигистаминной терапии при аллергическом рините и крапивнице
💙С-реактивный белок в клинической практике: новые возможности портативных анализаторов
#пульмонология #оториноларингология | 323 |
| 11 | Глобальное бремя метаболически ассоциированной жировой болезни печени в 1990–2023 гг. и прогноз до 2050 г.: систематический анализ в рамках исследования Global Burden of Disease Study 2023
💙Актуальность
Метаболически ассоциированная жировая болезнь печени (МАЖБП), ранее известная как неалкогольная жировая болезнь печени, является одним из наиболее распространенных заболеваний печени в мире. Цель исследования – оценить глобальное, региональное и национальное бремя МАЖБП в 1990–2023 гг., вклад модифицируемых факторов риска и спрогнозировать распространенность заболевания до 2050 г.
💙Методы
Оценивали распространенность МАЖБП и показатель лет жизни, скорректированных по нетрудоспособности (DALY), в 204 странах и территориях с учетом возраста, пола, региона, индекса социально-демографического развития и индекса доступности и качества медицинской помощи в рамках исследования глобального бремени болезней 2023 г.
Анализировали вклад курения, высокого индекса массы тела и повышенного уровня глюкозы плазмы натощак. Для прогнозирования распространенности МАЖБП до 2050 г. использовали уровень глюкозы плазмы натощак и средний индекс массы тела. Также был проведен декомпозиционный анализ для оценки вклада роста и старения населения в изменение числа случаев заболевания.
💙Результаты
В 2023 г. МАЖБП была выявлена примерно у 1,3 млрд человек, что соответствует 16,1% мирового населения. Возраст-стандартизованный показатель распространенности составил 14 429,3 на 100 000 населения, увеличившись на 28,6% по сравнению с 1990 г., тогда как абсолютное число случаев возросло на 142,7%.
В 2023 г. с МАЖБП было связано около 3,6 млн DALY. Несмотря на значительный рост абсолютного числа DALY, возраст-стандартизованный показатель оставался относительно стабильным.
МАЖБП чаще встречалась у мужчин. Среди факторов риска наибольший вклад в DALY вносил повышенный уровень глюкозы плазмы натощак, далее следовали высокий индекс массы тела и курение.
💙Согласно прогнозу, к 2050 г. число пациентов с МАЖБП может достичь 1,8 млрд человек, что на 42% больше по сравнению с 2023 г. Основным драйвером роста станет увеличение численности населения.
💙Интерпретация
МАЖБП уже представляет значительное медицинское и экономическое бремя во всем мире и продолжит сохранять эту тенденцию. Более низкие показатели доступности и качества медицинской помощи ассоциированы с более высоким бременем заболевания, что подчеркивает необходимость укрепления систем здравоохранения.
Источник: The Lancet Gastroenterology and Hepatology
#гастроэнтерология | 443 |
| 12 | Кишечник как потенциальная мишень при неврологических заболеваниях
Все больше данных указывает на связь между дисбиозом кишечника и неврологическими заболеваниями, однако механизмы влияния кишечных бактерий на головной мозг остаются недостаточно изученными.
💙В исследовании на мышах, опубликованном в PLOS Biology, было показано: при повышении кишечной проницаемости бактерии способны перемещаться по блуждающему нерву в головной мозг.
💙Что сделали исследователи:
👉перевели мышей на атерогенную диету с высоким содержанием жиров
👉через несколько дней у животных были отмечены изменения микробиома с увеличением кишечной проницаемости
👉с помощью бактериальных культур отследили миграцию небольшого количества микроорганизмов из кишечника в вагус и далее в мозг.
💙Чтобы подтвердить путь миграции, учёные:
👉подавили нормальную флору антибиотиками
👉ввели бактерии со «штрихкодированной» ДНК
👉обнаружили этот же штамм в блуждающем нерве и ткани мозга
👉пересекли правую ветвь вагуса — после этого количество бактерий в мозге резко снизилось.
💙Важно: бактерии не выявлялись в крови и других органах, что говорит против гематогенного пути распространения.
💙Бактериальная транслокация в мозг также наблюдалась на мышиных моделях болезней Альцгеймера, Паркинсона и расстройств аутистического спектра. Если этот механизм подтвердится у людей, терапевтическая мишень может сместиться с ЦНС на кишечный барьер и микробиом.
#неврология | 1 133 |
| 13 | Вокруг РЧА до сих пор остается больше практических вопросов, чем кажется на первый взгляд.
💙28 мая в 17:30 кардиолог-аритмолог Тарасов А.В. представит современный взгляд на ведение пациентов до и после РЧА.
💙Когда пациенту действительно показана аблация
💙Как снизить вероятность рецидива ФП
💙Стратегия антикоагулянтной терапии: перед и после РЧА
Практический разбор с акцентом на реальные клинические ситуации.
🔗Зарегистрироваться | 448 |
| 14 | 💙Как быстро возвращается вес после отмены терапии ожирения: различия между группами препаратов и сравнение с немедикаментозными методам
Половина людей с ожирением прекращает приём препаратов для контроля массы тела в течение 12 месяцев. Поэтому важно понимать, насколько быстро возвращается вес после отмены терапии и отличается ли это от результатов немедикаментозного лечения.
💙В BMJ опубликован систематический обзор и метаанализ 37 исследований (9341 участник), посвящённый повторному набору веса после отмены препаратов для контроля массы тела.
💙Дизайн исследования
В анализ включили рандомизированные и наблюдательные исследования у взрослых с избыточной массой тела или ожирением. Средняя длительность терапии составила 39 недель, наблюдение после отмены — 32 недели.
В медикаментозную терапию входили:
💙Инкретиномиметики: агонисты рецепторов ГПП-1 (семаглутид, лираглутид, эксенатид) и двойной агонист рецепторов ГПП-1 и ГИП — тирзепатид
💙Другие препараты: кагрилинтид, орлистат, лоркасерин, римонабант, фентермин/топирамат, налтрексон/бупропион, бензфетамин, сибутрамин, диэтилпропион, фендиметразин, фенфлурамин, дексфенфлурамин.
💙Результаты
💙На фоне терапии всеми препаратами для контроля массы тела среднее снижение веса составило 8,3 кг. После отмены пациенты набирали вес со скоростью 0,4 кг/месяц, а возврат к исходной массе тела прогнозировался через 1,7 года.
💙Для инкретиномиметиков снижение веса было выше — в среднем 10,1 кг. После отмены скорость повторного набора составляла 0,5 кг/месяц, а возврат к исходной массе тела прогнозировался через 1,6 года.
💙Наиболее выраженное снижение массы тела наблюдалось при применении семаглутида и тирзепатида — в среднем 14,7 кг. Однако после их отмены повторный набор происходил быстрее всего — 0,8 кг/месяц, прогноз возврата к исходной массе тела — через 1,5 года.
💙По данным предыдущего исследования тех же авторов, при немедикаментозных программах снижения веса средняя потеря массы тела составляла 5,1 кг, скорость | 511 |
| 15 |  Почему пациентки с СПЯ так часто сталкиваются с набором веса и инсулинорезистентностью? Как сегодня меняется концепция СПЯ?
💙21 мая в 16:00 гинеколог-эндокринолог Аверкова В.Г. разберет современные взгляды на СПЯ – от патофизиологии до новых подходов к терапии.
В фокусе:
💙пересмотр самого понятия СПЯ
💙связь СПЯ, ожирения и ИР
💙диагностические акценты
💙современные возможности терапии
Эфир будет полезен и гинекологам, и эндокринологам.
🔗Зарегистрироваться
#эндокринология | 468 |
| 16 | СПЯ и ожирение: патогенетические механизмы метаболической дисфункции и современные возможности терапии
Почему пациентки с СПЯ так часто сталкиваются с набором веса и инсулинорезистентностью?
И почему сегодня СПЯ все чаще рассматривают как метаболическое заболевание?
21 мая в 16:00 гинеколог-эндокринолог Аверкова В.Г. разберет современные взгляды на СПЯ – от патофизиологии до новых подходов к терапии.
В фокусе:
пересмотр самого понятия СПЯ
связь СПЯ, ожирения и ИР
диагностические акценты
современные возможности терапии
Эфир будет полезен и гинекологам, и эндокринологам.
Зарегистрироваться
#эндокринология | 0 |
| 17 | Доступна запись эфира по ведению пациентов с ГАМП и коморбидной патологией.
Д.м.н., врач-уролог Кривобородов Г.Г. представил результаты последних исследований по терапии ГАМП, а также:
💙современные подходы к снижению побочных эффектов холинолитиков
💙диагностические маркеры недержания мочи для урологов и врачей общей практики
💙важность своевременного выявления делирия у пожилых пациентов на фоне терапии ГАМП
🔗Смотреть запись
#урология | 474 |
| 18 |  Вагинальные инфекции: что делать на практике?
Не всегда клинические рекомендации дают однозначный ответ. Иногда важно свериться с мнением коллег:
💗 Как действовать при рецидивирующих вагинальных инфекциях?
💗 Когда Ureaplasma spp. требует лечения?
💗 Как вести кандидозный вульвовагинит на фоне иНГЛТ-2?
Заслуженный врач РФ Инна Анатольевна Аполихина ответила на эти и другие вопросы наших подписчиков.
😈Читать интервью😈 | 433 |
| 19 |  Нейробиология движения: как тренировки влияют на когнитивные функции и структуру мозга
Физическая активность влияет не только на мышцы и сердечно-сосудистую систему — все больше данных демонстрирует ее воздействие на структуру и функции мозга.
💙 Упражнения оказались в 1,5 раза эффективнее психотерапии и лекарств при некоторых психических расстройствах в исследовании с участием 130 000 пациентов. Ученые называют физическую активность «антидепрессантом от природы».
Что происходит с мозгом при регулярных тренировках?
💙 Увеличивается объем серого и белого вещества
В небольшом РКИ с участием пожилых пациентов аэробные тренировки за 6 месяцев привели к увеличению объема различных областей мозга, включая белое и серое вещество. В группе растяжки и лёгких упражнений такого эффекта не наблюдалось. Есть данные о том, что у очень активных людей мозг больше, чем у физически неактивных.
💙 Меняется гиппокамп
Физическая активность ассоциирована с увеличением объема гиппокампа — области, связанной с формированием памяти и особенно уязвимой к возрастной атрофии.
💙 Улучшается работа мозговых связей
Регулярные нагрузки усиливают связь между передними и задними отделами мозга, отвечающими за исполнительный контроль, многозадачность, способность быстро принимать решения.
💙 Значение имеют как кардионагрузки, так и силовые тренировки
Большинство исследований было направлено на изучение аэробной нагрузки, но эффект демонстрируют и силовые тренировки. В исследовании 2017 года у пожилых пациентов с умеренными когнитивными нарушениями прирост мышечной силы коррелировал с улучшением когнитивных функций.
💙 Что известно о «оптимальной» нагрузке?
Исследователи подчеркивают: тип и объем тренировок для здоровья мозга еще изучаются. Вероятно, цели могут различаться — например, для уменьшения симптомов депрессии и поддержки памяти может требоваться разная нагрузка.
На данный момент ориентиром остаются общие рекомендации по физической активности:
💙 ≥150 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю
💙 ≥2 силовых тренировок в неделю
💙 Индивидуальный подбор нагрузки с учетом возраста и коморбидности
Физическая активность становится не только частью профилактики ССЗ и саркопении, но и инструментом поддержки когнитивного и психического здоровья.
#терапия | 497 |
| 20 |  Краткий гид: тактика терапии мужского бесплодия
Снижение мужской фертильности может быть вызвано разными причинами: от гипогонадизма до идиопатии.
В каждом случае нужен свой подход.
Алгоритм действий при семи конкретных клинических ситуациях – в одном файле. Сохраняйте, чтобы материал всегда был под рукой!
💙 Скачать 💙
#урология | 434 |
