اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
رفتن به کانال در Telegram
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
کانال МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 18 540 مشترک است و جایگاه 1 155 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 36 232 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 18 540 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 30 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 0 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 4 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.39% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.98% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 628 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 367 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 10 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند апр., белок, натрий, биодинамика, ведение تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback
Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 01 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
18 540
مشترکین
+424 ساعت
-127 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
آرشیو پست ها
Если глядя на это фото у вас возникает ощущение, что здесь пахнет спортом и диетами, то вы правы на 10%.
Спорт и диета это самая последняя стадия в похудении.
Спорт и подсчет КБЖУ являются просто вишенкой на торте здорового и подтянутого тела, которая многим и не требуется.
Показываю свой пример
+5
Доброго утра и начала рабочей недели 🌹
Не забываем дышать, чтобы поддерживать себя в форме.
Осталось 2 места на последние встречи с Сергеем Ильичом в этом году.
Самые частые запросы от женщин сегодня:
- почему живот не уходит, хотя ест нормально
- почему устаёт даже после сна
- почему после массажа — тяжесть
- почему походка тяжёлая, а ноги будто не её
- почему лицо «опустилось», хотя делает массаж
- почему хочется лечь и ничего не делать, хотя всё “в порядке”
Вы ищите объяснение тому, что ощущаете каждый день — но не можете сформулировать.
И я вас понимаю. Я провел встречи онлайн уже с нескольким десятком женщин, я вас чувствую и слышу.
В этом году 22 и 23 октября я завершаю 5 встреч 5 живых эфиров со мной на темы:
✅ походка (объяснение и лайфхак как сделать походку красивой и терапевтичной без даже моего обучения)
✅ осанка (как выстраивать тело в пространстве)
✅ питание (как выстроить свою систему питания по микробиоте, как понять чего не хватает и как восполнять дефициты без бадов и лекарств)
✅ вода (когда телу вода необходима и в каких количествах)
✅ живот и целлюлит (лайфхаки каждой от меня что нужно делать со своим телом, чтобы этих проблем не было)
✅ предназначение (связь с собой)
🎁:
+ ответы на вопросы
+ 3 месяца в закрытом клубе на тарифе Грин, где все загруженные курсы в вашем доступе
‼Эти даты крайние, больше в этом году у вас нет возможности со мной встретиться.
‼Осталось 2 места. Жду вас.‼
👉 Оплата по ссылке - выбрать тариф Грин https://lk.neywok.ru/club_pay_new
❓Если у вас есть желание, но есть вопросы, смогу ли я решить вашу проблему на встрече, напишите Ксюше https://t.me/Kseniasereda
Если вам понравилась тренировка и вы хотите научиться дышать и пройти полный курс.
Стать стройной, убрать целлюлит и животик только с помощью дыхания.
Тогда срочно сюда https://easydin.online/fase
Тренировки для клуберов открытые 😊. Узнать про клуб и присоединиться к челленджам и тренировкам на осанку, походку и целлюлит можно здесь
В нашем клубе есть специальный закрытый канал и чат, где все публикуется в режиме реального времени.
+5
ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН ПО САКРАЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ!
‼️ ЗАВТРА 18.10 в 10:00 мск ‼️
ДЛЯ ВСЕХ, можно потренироваться с Сергеем Ильичом по ссылке:
https://monecle.com/buy/90618
ВНИМАНИЕ: Для клуберов! ссылка придет в канал (обязательно у себя найдите кнопку Канал клуба внизу вашего личного кабинета)
ПРОЧИТАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА
дайте обратную связь по сайту что понятно, что не понятно.
заранее спасибо не равнодушным
https://easydin.online/fase
УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ! У КОГО КАКИЕ РУЗУЛЬТАТЫ По ДИАСТАЗУ НАПИШИТЕ СКОЛЬКО ДЫШИТЕ КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕРЕз СКОЛЬКО УВИДЕЛИ ИЗМЕНЕНИЯ- ОЧЕНЬ СРОЧНО НАДО
Я вас предупреждал ✅
Низкая цена на курс «Новый год без тяжести» последний день доступна для бронирования только сегодня!
Стартуем 22.10 на 8 недель, чтобы:
✅просыпаться утром без тяжести и отеков
✅заметить свою красивую талию
✅увидеть как помолодело лицо
✅а в зеркале - женщина, которой хочется любоваться.
Все онлайн - 30 минут в день.
Подробности программы и последняя возможность забронировать низкую цену здесь
👉https://neywok.ru/ny/
РАССРОЧКА, СПЛИТ ПЛАТЕЖ ПРЕДУСМОТРЕНЫ.
Подробный эфир здесь
👉https://thlk.ru/g4FKs
Отвечаю на вопрос:
«У меня возник вопрос — кто-нибудь избавился от гипотиреоза или инсулинорезистентности движением органов и правильным дыханием?»
ЗАЧЕМ ИЗБАВЛЯТЬСЯ? ВАМ ЖЕ ОТ ЭТОГО КАЙФ - ДОВОДИТЬ СЕБЯ ДО ОЖИРЕНИЯ, САХАРНОГО ДИАБЕТА, ГЕПАТОЗА ПЕЧЕНИ? ЭТО ЖЕ ВЫ ДОВЕЛИ СВОЕ ТЕЛО ДО ЭТОГО, НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ, ПРОДЖАЙТЕ ДАЛЬШЕ, ТАМ ЕЩЁ МНОГО ИНТЕРСНОГО ВПЕРНЕДИ. ПРОСТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ТАК ЖИТЬ КАК ВЫ ЖИВЁТЕ ЕШТЕ ТО ЧТО ЕДИТЕ ЛЕЖИТЕ ТАМ ГДЕ ЛЕЖИТЕ. УБИВАЙТЕ ЕГО ДАЛЬШЕ, ОСТАЛЬНЫЕ ПРОСТО НЕ ЗАПУСТИЛИ СВОЁ ТЕЛО ДО ЭТОГО СОСТОЯНИЯ И СЛУШАЛИ, КОГДА ИМ ВРАЧИ ГОВОРИЛИ, ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ: ГУЛЯТЬ, ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ. РАЗВЕ НЕ ТАК??? ПОЧЕМУ НЕ СЛУШАЛИ??? ПОЧЕМУ СДЕЛАЛИ СЕБЕ ЭТИ ДИАГНОЗЫ??? ПОЧЕМУ СВОЁ ТЕЛО ТАК НЕНАВИДИТЕ??? ЧТО ОНО ВАМ ПЛОХОГО СДЕЛАЛО, ЧТО ВЫ С НИМ ТАК ОБХОДИТЕСЬ И ДОВЕЛИ ЕГО ДО ТАКОГО СОСТОЯНИЯ???
Уважаемые друзья посмотрите сайт, вам не показалось что цена очень низкая? 👉https://project8688383.tilda.ws/fase если да, то сколько за пробную версию нужно было поставить
Вот что за 5000 р
кому нужна скидка 1100р
Напишите что понравилось, что не понравилось внизу этого сайта и получитье скидку
