fa
Feedback
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

رفتن به کانال در Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

کانال МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 18 540 مشترک است و جایگاه 1 155 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 36 232 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 18 540 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 30 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 0 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 4 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.39% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.98% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 628 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 367 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 10 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند апр., белок, натрий, биодинамика, ведение تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 01 ژوئیه, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

18 540
مشترکین
+424 ساعت
-127 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
آرشیو پست ها
Добрый день! Решила отметить метаморфозы, произошедшие со мной. 1. Я спокойно, быстрым шагом ( благо научилась ходить) прохожу несколько кварталов-пропала одышка. 2. На ногте правой ноги на среднем пальце была очень глубокая кровоточивая трещина ( лет пять) походы к подологу оказались безрезультатными. Сейчас осталась чуть заметная полосочка. 3. Хоть замеры и не делала, но окружающие отметили, что я очень сильно постройнела ( пришлось одевать джинсы на три размера меньше и те спадывают😂) 4. Даже на лице изменения- меньше брыли и второй подбородок . 5. "Деловая колбаса, очень хорошо выглядишь. А идешь, не иначе, как директор" сказала одна из подружек, которая наблюдала за мной, как я иду на встречу с ней. Вот что делает сакральное дыхание и походка от Сергея Ильича. 😊😊😊

Для тех кто купил пробный вариант за 265 рублей, для вас я сделал обратную связь, где вы можете записать как вы делаете и пол
Для тех кто купил пробный вариант за 265 рублей, для вас я сделал обратную связь, где вы можете записать как вы делаете и получить ответ от преподавателей или кураторов.

УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ - ВОТ ПО ПОВОДУ ЖИВОТА, КТО ХОТЕЛ СКИДКУ ПРОШУ ВАС НА НАШЕМ САЙТЕ ПОСМОТРЕТЬ -ДАВТЬ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ И ПОЛУЧИТ
УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ - ВОТ ПО ПОВОДУ ЖИВОТА, КТО ХОТЕЛ СКИДКУ ПРОШУ ВАС НА НАШЕМ САЙТЕ ПОСМОТРЕТЬ -ДАВТЬ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ И ПОЛУЧИТЬ ЗА ЭТО СКИДКУ 1100 Р

РОВНО В 24:00 В НОЧЬ С 15 НА 16 ОКТЯБРЯ! Не будет ограничений — вы сможете жить, как живёте. Просто по-другому. В этой програ
РОВНО В 24:00 В НОЧЬ С 15 НА 16 ОКТЯБРЯ! Не будет ограничений — вы сможете жить, как живёте. Просто по-другому. В этой программе не будет запретов. Вы будете есть, как привыкли, просто тело научится переваривать, а не запасать. Вы будете дышать и двигаться — не чтобы похудеть, а чтобы внутри всё заработало как раньше: сон, обмен веществ, тонус, настроение. Тело не нужно «менять». Ему нужно вернуть правильные условия — и оно само вернёт форму, в которой удобно жить, двигаться, нравиться себе. 30 минут в день. Без зала, без насилия, без лишнего. Только вы и тело, которое наконец перестаёт мешать. ✨ Программа «Новый год без тяжести» — 8 недель, чтобы влезть в платье, перестать отекать, высыпаться и снова чувствовать себя красивой. Подробная программа и цены здесь 👉 https://neywok.ru/ny/ Рассрочка, сплит-платеж, специальная цена до 15.10. УСПЕВАЙТЕ! 👉 https://neywok.ru/ny/

Всем кому нужна скидка в 1100 рублей и вместо 5 тр. пройти программу за 3900. Перейдите на сайт и напишите мне всё то что вам не нравится и всё то что нравится. Можно прямо в комментярии сюда или в форму на сайте внизу

Всё? из 80 человек у всех всё ок? Вы можете объяснить что вам ещё поще придумать? Лежишь на кровати ничего не делаешь дышишь живот уходит? Может кто может мне объяснить? Уважаемые подписчики?

Уберём живот за 7 дней с помощью 10-минутной дыхательной аудиопрактики и дыхательной видеопрактики перед сном на кровати — без спорта, диет и голодовок, с гарантией результата или возвратом денег. Кому подойдет? Всем, кто хочется избавиться от живота, устранить все проблемы связанные с животом, а это отёки, нарушение пищеварения, лишний вес, раннее старение, опадение лица, нарушения осанки, боли в спине, суставах, не красивый внешний вид. Кто понимает фразу правильно, на здоровье не экономят, а не покупает разные бады и уколы под прикрытием этой фразы. Противопоказания Это физиологическое дыхание, от которого люди отвыкли, а многи даже не знали, что так можно было - соответственно - противопоказаний нет. НО ЕСТЬ ГЛАВНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ КАЖДОГО! Продолжать отращивать себе живот Создавать избыточную нагрузку на суставы Растягивать стенки кишечника и живота Продолжать быть неуверенной в себе из-за своих форм Продолжать экономить на реальных причинах, дающих фундамент здоровья, а не устранение симптомов Результат: ДО минус 8 см в объёме живота за неделю — без спорта, диет и голодовок. Мягкие дыхательные практики, которые запускают внутренние процессы восстановления. Что нужно делать? Включить видео-запись "Дыхательной практики" - лежать на кровати на спине - повторять за мной 10-минутную дыхательную практику - потом лечь спать. Включать один раз в день аудио дыхательную практику для активации дахания. Радоваться ежедневным изменениям и делать замеры. Каждый день новая видеопрактика. Так 7 дней. Результат до - 8 см в охвате живота. 💫 В программе: 7 дыхательных видео-практик перед сном — чтобы расслабить тело, активировать внутренние органы, уменьшение и подтяжку живота. Аудио-практика на 10 минут — для активации дыхания днём: можно выполнять сидя за компьютером, за рулём или стоя на работе. Рецепт коктейля для похудения — восстанавливает ЖКТ и ускоряет обмен веществ. Меню с объяснениями — какие продукты помогают подтянуть кожу живота и сохранить результат. Рецепт домашнего крема — для лифтинга и упругости кожи. Поддержка преподавателей - ответы на вопросы в Get Course Контроль правильности выполнения - ДЗ с возможностью отправлять виде, как вы выполняете дыхание (по желанию) 🎁 Подарки при покупке сегодня: • Занятие для красивой осанки • Занятие против целлюлита на ногах • Занятие для походки и лёгкости движений 🕓 Доступ к материалам: 1 месяц 💰 Стоимость: 5000 ₽ Внимание! ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА вернем деньги, ЕСЛИ ВАС НЕ УСТРОИТ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 7 ДНЕЙ. Кому нужна скидка на этот продукт?

Уберём живот за 7 дней с помощью 10-минутной дыхательной практики перед сном на кровати — без спорта, диет и голодовок, с гар
Уберём живот за 7 дней с помощью 10-минутной дыхательной практики перед сном на кровати — без спорта, диет и голодовок, с гарантией результата или возвратом денег. Результат: ДО минус 8 см в объёме живота за неделю — без спорта, диет и голодовок. Мягкие дыхательные практики, которые запускают внутренние процессы восстановления. 💫 В программе: 7 дыхательных видео-практик перед сном — чтобы расслабить тело, активировать внутренние органы, уменьшение и подтяжку живота. Аудио-практика на 10 минут — для активации дыхания днём: можно выполнять сидя за компьютером, за рулём или стоя на работе. Рецепт коктейля для похудения — восстанавливает ЖКТ и ускоряет обмен веществ. Меню с объяснениями — какие продукты помогают подтянуть кожу живота и сохранить результат. Рецепт домашнего крема — для лифтинга и упругости кожи. Поддержка преподавателей - ответы на вопросы в Get Course Контроль правильности выполнения - ДЗ с возможностью отправлять виде, как вы выполняете дыхание (по желанию) 🎁 Подарки при покупке сегодня: • Занятие для красивой осанки • Занятие против целлюлита на ногах • Занятие для походки и лёгкости движений 🕓 Доступ к материалам: 1 месяц 💰 Стоимость: 5000 ₽ Внимание! ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА вернем деньги, ЕСЛИ ВАС НЕ УСТРОИТ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 7 ДНЕЙ. Кому нужна скидка на этот продукт?

Убираем живот за 7 дней дыханием без спорта, диет и голодовок. Результат: Минус до 8 см в объёме живота за неделю — без спорта, диет и голодовок. Только мягкие дыхательные практики, которые запускают внутренние процессы восстановления. 💫 В программе: 7 дыхательных практик перед сном — чтобы расслабить тело, активировать внутренние органы, уменьшение и подтяжку живота. Аудио-практика на 10 минут — для активации дыхания днём: можно выполнять сидя за компьютером, за рулём или стоя на работе. Рецепт коктейля для похудения — восстанавливает ЖКТ и ускоряет обмен веществ. Меню с объяснениями — какие продукты помогают подтянуть кожу живота и сохранить результат. Рецепт домашнего крема — для лифтинга и упругости кожи. Поддержка преподавателей - ответы на вопросы в Get Course Контроль правильности выполнения - ДЗ с возможностью отправлять виде, как вы выполняете дыхание (по желанию) 🎁 Подарки при покупке сегодня: • Занятие для красивой осанки • Занятие против целлюлита на ногах • Занятие для походки и лёгкости движений 🕓 Доступ к материалам: 1 месяц 💰 Стоимость: 5000 ₽ Внимание! ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА вернем деньги, ЕСЛИ ВАС НЕ УСТРОИТ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 7 ДНЕЙ. Кто хочет?

Противопоказания Продолжать отращивать себе живот Создавать избыточную нагрузку на суставы Растягивать стенки кишечника и живота Продолжать быть неуверенной в себе из-за своих форм Продолжать экономить на реальных причинах, дающих фундамент здоровья, а не устранение симптомов К дыханию противопоказаний никогда не было. Это физиологическое дыхание, от которого люди отвыкли.

Кому было бы интересно,по другому? Уменьшить живот и подтянуть. Стоимость 5 к, если не понравится эффект за 1 неделю - вернем деньги сразу Кому интересно так?

УВАЖАЕМЫ ДРУЗЬЯ!!! ПОСМОТРИТЕ ПОЖАЛУЙСТА САЙТ - В КОТОРОМ ВЫ СМОЖЕТЕ УБРАТЬ ЖИВОТ НА 3 см. освоив ДЫХАТЕЬНУЮ ПРАКТИКУ перед сном на кровати. Я УВЕРЕН ЧТО ПРОЩЕ ЭТОГО НЕВОЗМОЖНО УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 3 ДНЯ БЕЗ ГОЛОВДОВОК И ДИЕТ. ПОСМОТРИТЕ ЧТО В САЙТЕ НЕ ПОНЯТНО И НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ ПРИЧИНУ ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ГОТОВЫ КУПИТЬ ДОСТУП НА 3 ДНЯ И ЛЁЖА НА КРОВАТИ УБРАТЬ ЖИВОТ? ВОТ ССЫЛКА НА САЙТ ЖДУ ОТ ВАС ОБРАТНОЙ СВЯЗИ В КОММЕНТАРИЯХ ЧТО ЛИШНЕЕ ЧТО НЕ ПОНЯТНО ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ? ПИШИТЕ КАК ЕСТЬ! https://project8688383.tilda.ws/fase

упражнения никогда не убирали объём живота — и не уберут. 📊 Многочисленные исследования это подтвердили: 1️⃣ Harvard Medical School, 2011 — упражнения на пресс не влияют на жир в области живота. 2️⃣ Journal of Strength & Conditioning, 2014 — за 6 недель тренировок пресс стал крепче, но объём живота не изменился. 3️⃣ American Council on Exercise, 2016 — точечное сжигание жира невозможно. 4️⃣ University of Madrid, 2018 — спорт без дыхательной коррекции увеличивает внутрибрюшное давление. 5️⃣ Tokyo Institute of Health, 2020 — устойчивый эффект даёт только восстановление дыхания и тонуса поперечной мышцы живота. 👉 Подробнее — в статье по кодовому слову «Дыши».

Кому денег на здоровье не жалко?

Неожиданно, да 😁? Почему так: потому что то, что вы делаете при этом постоянно - вы дышите! И вот пока вы дышите - вы тренир
Неожиданно, да 😁? Почему так: потому что то, что вы делаете при этом постоянно - вы дышите! И вот пока вы дышите - вы тренируетесь. Девушки, вы заметили, что органы малого таза стали себя чувствовать значительно лучше?