Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Відкрити в Telegram
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Канал МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 18 540 підписників, посідаючи 1 155 місце в категорії ЗОЖ та 36 232 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 18 540 підписників.
За останніми даними від 30 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 0, а за останні 24 години на 4, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.39%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.98% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 628 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 367 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 10.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback
Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 01 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
18 540
Підписники
+424 години
-127 днів
Немає даних30 день
Архів дописів
Если глядя на это фото у вас возникает ощущение, что здесь пахнет спортом и диетами, то вы правы на 10%.
Спорт и диета это самая последняя стадия в похудении.
Спорт и подсчет КБЖУ являются просто вишенкой на торте здорового и подтянутого тела, которая многим и не требуется.
Показываю свой пример
+5
Доброго утра и начала рабочей недели 🌹
Не забываем дышать, чтобы поддерживать себя в форме.
Осталось 2 места на последние встречи с Сергеем Ильичом в этом году.
Самые частые запросы от женщин сегодня:
- почему живот не уходит, хотя ест нормально
- почему устаёт даже после сна
- почему после массажа — тяжесть
- почему походка тяжёлая, а ноги будто не её
- почему лицо «опустилось», хотя делает массаж
- почему хочется лечь и ничего не делать, хотя всё “в порядке”
Вы ищите объяснение тому, что ощущаете каждый день — но не можете сформулировать.
И я вас понимаю. Я провел встречи онлайн уже с нескольким десятком женщин, я вас чувствую и слышу.
В этом году 22 и 23 октября я завершаю 5 встреч 5 живых эфиров со мной на темы:
✅ походка (объяснение и лайфхак как сделать походку красивой и терапевтичной без даже моего обучения)
✅ осанка (как выстраивать тело в пространстве)
✅ питание (как выстроить свою систему питания по микробиоте, как понять чего не хватает и как восполнять дефициты без бадов и лекарств)
✅ вода (когда телу вода необходима и в каких количествах)
✅ живот и целлюлит (лайфхаки каждой от меня что нужно делать со своим телом, чтобы этих проблем не было)
✅ предназначение (связь с собой)
🎁:
+ ответы на вопросы
+ 3 месяца в закрытом клубе на тарифе Грин, где все загруженные курсы в вашем доступе
‼Эти даты крайние, больше в этом году у вас нет возможности со мной встретиться.
‼Осталось 2 места. Жду вас.‼
👉 Оплата по ссылке - выбрать тариф Грин https://lk.neywok.ru/club_pay_new
❓Если у вас есть желание, но есть вопросы, смогу ли я решить вашу проблему на встрече, напишите Ксюше https://t.me/Kseniasereda
Если вам понравилась тренировка и вы хотите научиться дышать и пройти полный курс.
Стать стройной, убрать целлюлит и животик только с помощью дыхания.
Тогда срочно сюда https://easydin.online/fase
Тренировки для клуберов открытые 😊. Узнать про клуб и присоединиться к челленджам и тренировкам на осанку, походку и целлюлит можно здесь
В нашем клубе есть специальный закрытый канал и чат, где все публикуется в режиме реального времени.
+5
ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН ПО САКРАЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ!
‼️ ЗАВТРА 18.10 в 10:00 мск ‼️
ДЛЯ ВСЕХ, можно потренироваться с Сергеем Ильичом по ссылке:
https://monecle.com/buy/90618
ВНИМАНИЕ: Для клуберов! ссылка придет в канал (обязательно у себя найдите кнопку Канал клуба внизу вашего личного кабинета)
ПРОЧИТАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА
дайте обратную связь по сайту что понятно, что не понятно.
заранее спасибо не равнодушным
https://easydin.online/fase
УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ! У КОГО КАКИЕ РУЗУЛЬТАТЫ По ДИАСТАЗУ НАПИШИТЕ СКОЛЬКО ДЫШИТЕ КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕРЕз СКОЛЬКО УВИДЕЛИ ИЗМЕНЕНИЯ- ОЧЕНЬ СРОЧНО НАДО
Я вас предупреждал ✅
Низкая цена на курс «Новый год без тяжести» последний день доступна для бронирования только сегодня!
Стартуем 22.10 на 8 недель, чтобы:
✅просыпаться утром без тяжести и отеков
✅заметить свою красивую талию
✅увидеть как помолодело лицо
✅а в зеркале - женщина, которой хочется любоваться.
Все онлайн - 30 минут в день.
Подробности программы и последняя возможность забронировать низкую цену здесь
👉https://neywok.ru/ny/
РАССРОЧКА, СПЛИТ ПЛАТЕЖ ПРЕДУСМОТРЕНЫ.
Подробный эфир здесь
👉https://thlk.ru/g4FKs
Отвечаю на вопрос:
«У меня возник вопрос — кто-нибудь избавился от гипотиреоза или инсулинорезистентности движением органов и правильным дыханием?»
ЗАЧЕМ ИЗБАВЛЯТЬСЯ? ВАМ ЖЕ ОТ ЭТОГО КАЙФ - ДОВОДИТЬ СЕБЯ ДО ОЖИРЕНИЯ, САХАРНОГО ДИАБЕТА, ГЕПАТОЗА ПЕЧЕНИ? ЭТО ЖЕ ВЫ ДОВЕЛИ СВОЕ ТЕЛО ДО ЭТОГО, НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ, ПРОДЖАЙТЕ ДАЛЬШЕ, ТАМ ЕЩЁ МНОГО ИНТЕРСНОГО ВПЕРНЕДИ. ПРОСТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ТАК ЖИТЬ КАК ВЫ ЖИВЁТЕ ЕШТЕ ТО ЧТО ЕДИТЕ ЛЕЖИТЕ ТАМ ГДЕ ЛЕЖИТЕ. УБИВАЙТЕ ЕГО ДАЛЬШЕ, ОСТАЛЬНЫЕ ПРОСТО НЕ ЗАПУСТИЛИ СВОЁ ТЕЛО ДО ЭТОГО СОСТОЯНИЯ И СЛУШАЛИ, КОГДА ИМ ВРАЧИ ГОВОРИЛИ, ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ: ГУЛЯТЬ, ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ. РАЗВЕ НЕ ТАК??? ПОЧЕМУ НЕ СЛУШАЛИ??? ПОЧЕМУ СДЕЛАЛИ СЕБЕ ЭТИ ДИАГНОЗЫ??? ПОЧЕМУ СВОЁ ТЕЛО ТАК НЕНАВИДИТЕ??? ЧТО ОНО ВАМ ПЛОХОГО СДЕЛАЛО, ЧТО ВЫ С НИМ ТАК ОБХОДИТЕСЬ И ДОВЕЛИ ЕГО ДО ТАКОГО СОСТОЯНИЯ???
Уважаемые друзья посмотрите сайт, вам не показалось что цена очень низкая? 👉https://project8688383.tilda.ws/fase если да, то сколько за пробную версию нужно было поставить
Вот что за 5000 р
кому нужна скидка 1100р
Напишите что понравилось, что не понравилось внизу этого сайта и получитье скидку
