ЭЛЕМЕНТАРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ|СКРИПАЧЕВА ЕЛЕНА 🔬
رفتن به کانال در Telegram
➡️к. п. н., доцент, ученый, ➡️писатель, эксперт ТВ ➡️практикующий психолог: клинический,телеска, гештальттерапевт, КПТ, НЛП, транз. анализ и пр. ➡️бизнес-тренер ➡️преподаватель Запись на консультации/реклама 79164809797 💻:https://psychologskripacheva.ru/
نمایش بیشتر538
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '260
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+52
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+14
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+28
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+8
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+27
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+53
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+263
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 اوت | 0 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
+3
Меня спрашивали о моих книгах. Вот список моих книг и рассказов со ссылками (статьи не беру во внимание):
«Большая книга о подростках, для подростков» (2025) — практическое пособие для психологов. Материал для книги собирала почти лет 6. Кстати, лучший учебник года по психологии. Рекомендую. Ссылка: https://rusneb.ru/catalog/000199_000009_013653227/
«Психологические аспекты работы и сопровождения семей с детьми с ОВЗ» (2024, в соавторстве с Р. Е. Барабановым) — учебно-методическое пособие. Лет 15 материал собирался и обновлялся. Долго я шла к этому пособию. Ссылка: https://www.ozon.ru/product/psihologicheskie-aspekty-raboty-i-soprovozhdeniya-semey-s-detmi-s-ovz-skripacheva-elena-1593629960/
«Психосоматика» — учебное пособие. Это пособие я написала с огромным удовольствием, почти за месяц. Книга шла как по маслу))) Ссылка: https://www.litres.ru/author/elena-nikolaevna-skripacheva/
«Мотивация» (2024) — учебное пособие. Трудноватая книга, так как столкнулась с огромным количеством теорий. И скажу так, нет единой теории по мотивации - каждый берет свое. Ссылка: https://www.litres.ru/book/elena-nikolaevna-skripacheva/motivaciya-uchebnoe-posobie-70583128/
«Психология управления продажами» (2024) — учебное пособие. Эту книгу, я задумывалась иначе, но так как писала пособия и сделала учебником, хотя... Хотелось сделать диалогом с предпринимателем. Ссылка: https://www.litres.ru/book/elena-nikolaevna-skrip/psihologiya-upravleniya-prodazhami-uchebnoe-posobie-70583125/
«Основы здорового образа жизни» (2026) — учебное пособие. Эту книгу я написала на заказ, что называется. Хотя она одна из моих любимых) Просто необходим был учебник и я с удовольствием написала. Ссылка: https://www.litres.ru/author/elena-nikolaevna-skripacheva/
«Магия любви» — любовно-фантастическая история. О, вы ещё не знаете моих фантастических историй) вот одна из них. Все мои истории про любовь))) Ссылка: https://www.litres.ru/author/elena-nikolaevna-skripacheva/
«Волшебная книга желаний, или Элементарная психология программирования» (2025) современная проза со сказочными метафорами, настоятельно рекомендую, так как там активно использую НЛП. Книга быстро продалась и пришлось повторить издание. Сейчас решила ещё дописать её. В следующем году будет обновлённая версия. Ссылка: https://www.chitai-gorod.ru/product/volsebnaa-kniga-zelanij-ili-elementarnaya-psihologia-programmirovania-3139276.
«Ромка» (2009) — рассказ о студентке. Это один из первых рассказов. Моя ркфлексия. Таких много, если сил хватит - все опубликую. Ссылка: https://samlib.ru/
монография «Психические состояния женщин в кризисе середины жизни и возможности их акмеопсихологической коррекции» издательство
Lambert Academic Publishing книга по моей диссертации. Проще в интернете найти автореферат)
И в ближайшее время выходит пособие для родителей "Буллинг, гаджеты, суицид" - выход в сентябре.
И сейчас в печать отправляются ещё 3 книги: проза и 2 пособия.
Надеюсь, мои рекомендации пригодятся.
#психологеленаскрипачева
| 2 |  +5Друзья, привет!👋 Вот и новый формат.
Итак, знакомимся алекситимия. 🫣
Эта "красавица" сейчас часто встречается. Что это? Сразу скажу, психологи не про диагноз)))
Простыми словами - это неумение распознать свои чувства и эмоции, а соответственно их называть.
Вчера парень на консультации:
Коллега на работе рассказывает историю,
грустную, и все вокруг сочувствуют, а парень молчит, потому что теряется и не знает, что сказать. Не потому, что ему всё равно, а потому, что он не "считывает эмоциональный подтекст" и не понимает, какая реакция должна быть. Подобные ситуации отдадяют его от коллектива...
Или:
Молодой парень на консультации: девушка ждёт от него предложения (3 года ждёт🤪 терпеливая девушка) , и тот понимает, что пора бы его делать, но не понимает, как. Ему очень сложно "прочитать её и свои чувства". Спрашивает: когда и как делать предложение!? Она обижается на меня, а я не понимаю за что... (девушка обижается, как вы мои друзья понимаете, на то, что предложения нет, хотя намекает ему: как хорошо было бы, если это наше путешествие было свадебным или как красиво было бы на мне красное платье на регистрации и пр. ).
Таких примеров много: Например, когда тревога ощущается как «в животе всё сжалось», а злость обьясняется как «в груди давит», но связать это с конкретной эмоцией не получается.
Самый простой способ справится с ней? Работать с эмоциями и чувствами, развивать эмоциональный интеллект... Но об этом в картинках и в следующих постах. ❤️
С любовью, Ваш психолог Елена Скрипачёва
#психологеленаскрипачева
#словарьпсихолога | 45 |
| 3 |  +3День полон событий. Казалось бы, территориально я была в суде, в Вузе, и дома... Но шквал новостей.
Одно ясно, тревоги все больше, одиночества вообще колосальное количество. И да, психологи приобретают статус "замена друга"...
Но товарищи...
С одной стороны тенденция - прекрасна, тем более начинающему психологу... Хотя, да здравствуй, профвыгорание!
С другой стороны, наука психология пересмотрела основной вектор своей работы и теперь не клиентоцентрированность в моде, а что?
Прально, ЧЕЛОВЕКОЦЕНТРИРОВАННОСТЬ!
Так что, работаем. А я снова меняю формат работы и теперь... Предлагаю своим дорогим друзьям предложить название рубрики, где буду не только про науку, но и научные сплетни))))
#психологеленаскрипачева | 66 |
| 4 |  +5Всем привет! Новый котенок появился. Уже вторую неделю подкармливают все вокруг. Но взять никто не может. У меня вы знаете уже есть банда. У соседей дети, недавно родился ещё один...
Решила я устроить его по обьявлениям. Обзвонила несколько приютов и благотворительных фондов.
Результат:
1. В одном фонде берут за 15000 р. ежемесячно до пристроя.
2. В другом фонде просто скинули адреса.
3. В третьем просто не взяли трубку...
...
12. В какой-то клинике 20000 р ежемесячно до пристроя.
Читайте сами...
Разместила обьявление в чатах местных.
Надеюсь хозяин найдётся.
Но вот к приютам и фондам у меня теперь вопросы.
#психологеленаскрипачева | 89 |
| 5 | ФОРУМ «ОРИЕНТИРЫ ДЕТСТВА 6.0»
https://forum-do.ru/#about | 88 |
| 6 | ФОРУМ «ОРИЕНТИРЫ ДЕТСТВА 6.0»
https://forum-do.ru/ | 1 |
| 7 |  +7Популярные мантры — «живи здесь и сейчас», «полюби себя» — легко превращаются в оружие против нас самих🥺
Глубокая терапевтическая мысль без контекста неизбежно упрощается. Когда человек в тревоге или депрессии пытается следовать ей буквально, она начинает не лечить, а калечить.
«Живи здесь и сейчас» звучит как призыв забить на будущее. На самом деле это про возвращение из бесконечной тревоги в реальность, но без уточнения мы начинаем отрицать планирование, что ведёт к провалам в карьере и финансах.
За красивой фразой должен стоять смысл и практическое руководство, иначе лозунг только усугубит внутренний конфликт.
ЗАДУМАЙТЕСЬ: где вы применяете популярные советы буквально себе во вред?
С любовью, Елена Скрипачёва
#психологеленаскрипачева | 110 |
| 8 |  +1Всем доброе утро!
Вчера посмотрела два фильма
#книгагенри
#маленькийчеловектейт
Фильмы о гениях, которые теряются в нашем мире. А ведь и правда давно ли вы видели гения?
А может и среди нас такие сейчас?
Удивительно, но и в первом и во втором фильме дети родились в неблагополучных семьях, может их и жизнь заставила стать гениальными?
В фильмах мамы очень противоположные в своём воспитании и тем самым... по-своему влияют на детей.
❓ Одна мысль меня посещала при просмотре: как не сломать ребёнка своей заботой?
🤓 Фильмы очень психологичные. Здесь видна грань, от любви до ответственности и от заботы до контроля.
Кстати, а чтобы вы сделали, если ваш ребёнок был "взрослее, умнее" вас? А может вы уже в такой ситуации?
Поделитесь
#психологеленаскрипачева | 91 |
| 9 |  Иногда кажется, что счастье приходит, когда все вокруг говорят: «Ты молодец!». И ты такой радуешься и хлопаешь в ладоши...
А потом, у меня это с годами пришло, понимаешь: самое тёплое «молодец» то, что ты сама себе тихо шепчешь за чашкой чая или кофе... Вечером на веранде, когда Алекс муркает рядом, а Шон и Риччи бегают по участку...
Счастье живёт в тихом «я справляюсь, я смогу», в улыбке без повода, в праве быть просто собой. Всю жизнь у меня был и есть один из принципов "все, что не делается - к лучшему, значит так надо"...
Но тихая незримая поддержка всегда была и есть рядом❤️ думаю, вы понимаете о ком я...
Самое глубокое заблуждение всех нас в том, что всё сложно или завтра будет легче. А на самом деле все идёт так, как" положено" и приходит тогда, когда надо, то есть пришло время. " Да прибудет по силам твоим"... И верь, именно сейчас ты сможешь 💪, и я смогу..
Достаточно просто разрешить себе взять "эту когда-то непосильную ношу".
Пусть твой внутренний голос будет самым добрым.
И СВЕТЛЫЕ ЛЮДИ будут всегда рядом в вашей жизни (в вашей памяти) , и поддержат!
#психологеленаскрипачева | 88 |
| 10 |  +8ПОГОВОРИМ О ПОДРОСТКАХ, ЧАСТЬ 2.
Подростковый возраст наших детей — это мощнейший триггер, который подсвечивает наши собственные незажившие раны, дефициты контроля и старые травмы. Ребенок меняется, заставляя меняться всю семейную систему. И первый шаг к выходу из этого шторма — признать: дело не в том, что вы плохие родители, а в том, что ваши старые инструменты больше не работают.
На фото предлагаю всем мамам и папам подростков пары вопросов: первый - тот, что я слышу практически от всех родителей и на который невозможно найти ответ, а второй - тот, который следует задать себе вместо первого.
Берегите себя 🤗
#психологеленаскрипачева | 123 |
| 11 |  +6Награждение и вручение дипломов❤️
Спасибо, мои дорогие
#психологеленаскрипачева | 118 |
| 12 |  پیام ویدیو | 95 |
| 13 |  Всем привет. Особенно горячий привет выпускникам👋👋👋 считанные минуты и... Всегда трогательно до слез, ох...
А вы помните окончание ВУЗа?
#психологеленаскрипачева | 86 |
| 14 |  +8ПОГОВОРИМ О ПОДРОСТКАХ?
Мудрец спросил ученика:
— В чем состоит самая большая проблема человеческой жизни?
— Наверное в том, что человек не находит ответы на свои вопросы? — предположил ученик.
— Нет, — ответил мудрец, — в том, что он не находит вопросы, на которые следует искать ответы.
Эта короткая притча идеально описывает то, через что проходят почти все родители подростков.
Мы бьемся над вопросами, у которых нет и не может быть правильного ответа. Мы ищем универсальную инструкцию к взрослеющему человеку, которой просто не существует. Наши тревоги звучат так знакомо, потому что они одинаковы для миллионов мам и пап по всему миру...
На фото предлагаю всем мамам и папам подростков пары вопросов: первый - тот, что я слышу практически от всех родителей и на который невозможно найти ответ, а второй - тот, который следует задать себе вместо первого.
Берегите себя 🤗
Продолжение следует❤️
#психологеленаскрипачева | 101 |
| 15 |  Всем доброе утро.
Кто куда, а я в офис)
Солнечно! Жарко!
Заряжаемся витаминами Д
#психологеленаскрипачева | 96 |
| 16 |  Привет, друзья) а что вы видите на этом фото?
#психологеленаскрипачева | 14 |
| 17 |  +3Прекрасное умиротворение после Москвы на источнике. Тишина. Место, где просто хочется помолчать. Давидов источник.
Вот она долгожданная остановка. Вот она тихая гавань.
Скоро вручение дипломов. Напоминаю 21.07 в 15.00 УК КАЛУЖСКИЙ.
ДОРОГИЕ СТУДЕНТЫ! ЖДУ НАШЕЙ ВСТРЕЧИ!
#психологеленаскрипачева | 112 |
| 18 |  +8بدون متن... | 94 |
| 19 |  МУЗЫКА КАК АПТЕЧКА: почему плейлист — это лучший психолог (и абсолютно бесплатный)
Мы живем в невероятно шумном мире. Гудки машин, уведомления мессенджеров, обрывки чужих разговоров, гул офисного опенспейса. Наша нервная система постоянно находится в режиме сканирования опасности. Но среди этого хаоса есть один инструмент, который работает безотказно на уровне биохимии. Это музыка.
Что происходит с нами, когда мы слушаем музыку?
С точки зрения нейробиологии, прослушивание любимых треков — это легальный и очень мощный способ управлять своим состоянием. Когда звучит мелодия, которая нам нравится, мозг начинает вырабатывать дофамин — гормон предвкушения и удовольствия. Если же ритм композиции совпадает с нашим сердцебиением или успокаивает его, снижается уровень кортизола — гормона стресса.
Но самое интересное происходит глубже. Музыка говорит напрямую с нашей лимбической системой — тем самым древним отделом мозга, где живут эмоции, страхи и привязанности. Ей не нужен переводчик. Она минует наш вечно сомневающийся рациональный ум и попадает точно в сердце. Именно поэтому после тяжелого дня нас тянет включить ту самую песню из юности, от которой по спине бегут мурашки. Мы ищем не звук, мы ищем состояние безопасности, которое эта песня гарантировала нам много лет назад.
Если подходить к звуку как к инструменту терапии, можно решить массу внутренних задач:
❤️Если вам тревожно. Выбирайте монотонные биты (частота около 60 ударов в минуту), эмбиент, звуки дождя, леса или классическую фортепианную музыку. Ритмичные повторяющиеся паттерны буквально за руку выводят психику из состояния паники.
❤️Если нет сил и апатия. Здесь работает правило противоположностей. Если внутри зима, снаружи должно быть лето. Включайте громкую, ритмичную, жизнеутверждающую музыку. Танцевальная электроника, энергичный поп, латина или тяжелый рок — все, что заставляет кровь бежать быстрее. Динамика звука вытащит вас из эмоциональной ямы лучше любого энергетика.
❤️Если нужно выплакаться. Не бойтесь грустных песен. В психологии существует понятие «катарсис» — очищение через проживание эмоций. Когда мы слушаем печальную балладу, мозг получает безопасный контейнер для слез.
‼️У каждого из нас есть свой внутренний камертон. Песня, под которую вы впервые влюбились. Мелодия, которая играла в операционной во время успешной операции. Композиция, спасавшая вас бессонными ночами. Это ваши личные якоря ресурса.
Я призываю вас сегодня вечером провести небольшой эксперимент. Не включайте телевизор. Не листайте ленту соцсетей. Просто наденьте хорошие наушники, закройте глаза и выберите одну-единственную композицию, которая нужна вашему телу именно в эту секунду. Послушайте ее так, будто от этого зависит ваша жизнь. Пропустите сквозь себя каждый инструмент.
А теперь давайте соберем общую ТЕРАПЕВТИЧЕСКУЮ АПТЕЧКУ. Напишите в комментариях тот самый трек, который никогда вас не подводит. Ту песню, которая возвращает вас к себе, когда кажется, что почва уходит из-под ног.
Делитесь музыкой. Исцеляйте друг друга звуком.
Ваш психолог, Елена Скрипачева.
P.S. Сохраняйте чужие комментарии — собирайте свои новые антидепрессанты.
#психологеленаскрипачева | 90 |
| 20 |  Вот и дождались...
#психологеленаскрипачева | 99 |
