УРАЛХИМ RUN FACTORY

Урожай фотографий с тыквенной вечеринки! Почти 200 снимков — все такие кошмарно стильные и ужасно эффектные🔥💚 https://m.vk.ru/album-68517516_313850598

Тык-тык-тыквенная вечеринка состоялась! Сначала всех побегали, потом подвигали на танцполе. В общем, постарались донести до всех важность регулярных тренировок для поддержания спортивной формы в случае встречи с реальной нечистью!

Как говорится, в гостях хорошо, а дома лучше )

Москва-Стамбул-Сочи. Почти прямое включение от бегунов Уралхим Run Factory!

💪 С Днём тренера! Нам всегда было интересно узнать — что значит быть тренером? Поздравляем с праздником и благодарим всех, кто каждый день помогает становиться сильнее ⚡️ 🤩 Подпишись на Уралхим Спорт

Сегодня в России отмечается День тренера! А какой лучший подарок тренеру от ученика?  Правильно — соблюдение техники бега и безопасные тренировки без травм! Поэтому Дарья Мясникова, тренер из Перми, напоминает о том, как бегать в манеже, чтобы не мешать ни себе, ни другим.  Запоминайте правила и бегайте с удовольствием! P.S. ну и не забудьте поздравить любимых тренеров!💚

Первый снег в Малиновке — 14–20 декабря. Запись открыта. Семь дней на первом снегу. Вкатка, техника ходов, силовые и интервальные — та база, с которой сезон идёт ровно, а не срывается на первом старте. Рядом тренер, рядом команда, с которой по пути. Живём в «Подкове»: проживание и питание на месте, чтобы между тренировкой и обедом не было переездов. Всё, что нужно — лыжи, снег и желание начать сезон правильно. 46 600 ₽ при двухместном размещении, ж/д отдельно. Мест немного, декабрь расписывают заранее. Подробности и бронирование — на странице кэмпа: https://skifactory.ru/camp_malinovka Сезон начнётся в любом случае. Вопрос только в том, с какой формой вы в него войдёте.

Зачем следить за пульсом во время бега и нужны ли для этого умные гаджеты? Наш тренер Тимур Минусов объяснил, почему даже чемпионы не игнорируют этот показатель. А вот лайфхак: пульс можно измерить и самостоятельно! Считаем удары за 10 секунд и умножаем на 6. 18 ударов — это 108, а 25 — уже 150 ударов в минуту. Насчитали 28–30? Возможно, пора сбавить темп! 🏃‍♂️ Отправляйте видео другу, который всегда бежит на максимум 😁

31 ОКТЯБРЯ - ТЫКВЕННЫЙ СПАС НА НОВОЙ БАЗЕ 18:00 - сбор 18:30 - лёгкая получасовая пробежка — в компании, без секундомера и без погони за темпом. Дальше 19:00 - welcome-дринк, диджей-сет и конкурс костюмов 20:00 - смотрим на большом экране — классический хоррор, 18+, попкорн для всех Ужастик будет про тех, кто всегда готов выходить на пробежки после работы и даже вместо здорового сна! Вечер делаем вместе с нашими партнёрами: BIVIUM подготовил классный приз за самые креативный костюмы, Bambi Kaffee старается над перекусом и напитками. Москва, улица Лужники 24, с59 (станция канатной дороги) Всё бесплатно, обязательная регистрация в приложении или по ссылке: https://runfactory.ru/info

И вот она, финальная часть второй серии "Зарубы". Проигравшему в споре предстоит выполнить штрафное задание!

Уважаемые клиенты! В связи с работами по благоустройству территории СК Лужники все тренировки проходят только на новой беговой базе по адресу: 📍 Москва, ул. Лужники, 24с59, здание Канатной дороги https://yandex.ru/maps/-/CXF3BFos Режим работы: будние с 07:00 до 22:00, выходные с 08:00 до 20:00. Старая беговая база закрыта. По возникающим вопросам можно обратиться по телефону +79167373050

СУББОТНИЙ КОФЕБЕГ ☕️🏃 Москва · Лужники · 10:00 Каждую субботу стартуете на новой беговой базе Уралхим Run Factory и на финише вас ждет чашка кофе в хорошей компании! Две группы, чтобы никто не бежал в одиночку: 🟢 4 км — начинающие - комфортный темп, с замыкающим, можно вообще впервые в жизни 🔴 8 км — продвинутые - активный темп для тех, кому надо чуть побыстрее и побольше Кому подойдёт: всем. Новичкам — особенно. Участие бесплатное. А после финиша — два приятных повода задержаться на базе Уралхим Run Factory и в Bambi Kaffee: ☕️ скидка 30% на кофе для всех участников 🥐 комплимент от кофейни — к заказу Сбор в 10:00 Не опаздывайте — выбегаем по расписанию! Регистрация в приложении или по ссылке: https://runfactory.ru/info

Кто лучше чувствует темп? Эдвард, Макс и Филипп выясняют, кому удастся пробежать 1100 метров вокруг большой арены четко в обозначенное время. Без гаджетов и секундомеров. Проигравшего ждёт штрафное задание!

🏆 Уралхим Run Factory — в топе Лиги марафонов БРИКС! 2-е место по количеству обладателей медалей Лиги!🔥 В этом сезоне 29 наших бегунов покорили сразу три главных марафона — в Москве, Санкт-Петербурге и Казани. Гордимся вами! Уралхим Run Factory, вперед! 💚

Ещё 5 рэд флагов бегуна, по версии нашего пермского тренера Дарьи Мясниковой!

🎉 Поздравляем с днём рождения Екатерину Лещинскую — председателя общероссийского общественного движения «Здоровое Отечество». 🏃 Движение «Здоровое Отечество» и лично Екатерина делают то, что близко каждому бегуну: превращают заботу о здоровье из разовой инициативы в норму жизни. Их программы доказывают, что здоровый образ жизни — это не лозунг, а ежедневная практика, доступная каждому. 💐 Команда Уралхим Run Factory желает Екатерине крепкого здоровья, энергии для новых проектов и неизменной поддержки всех её начинаний.