انجمن تغذیه وارستگان|INSA_VIMS
کانال تلگرامی انجمن علمی علوم تغذیه ارتباط با دبیر @sajede_slm911 آدرس وب سایت www.varastegan.ac.ir ادمین کانال @matin_mdni
نمایش بیشتر770
مشترکین
+124 ساعت
+47 روز
+830 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
🟠🟠 انجمن علمی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مراغه با همکاری مجموعه نیووبینار برگزار می کند :
📝💊 دوره صفر تا صد رژیم نویسی و تغذیه درمانی بیماری های گوارشی
📑📑 مباحث شامل :
🔹 رژیم نویسی و تغذیه درمانی
🔹 دارو درمانی
🔹 مکمل درمانی
🔹 تداخلات غذا و دارو
🔹 تشخیص ها و تست های آزمایشگاهی
✅ گوارش فوقانی
✅ گوارش تحتانی
✅ جراحی های گوارش فوقانی
✅ جراحی های گوارش تحتانی
🟡 مدرس دوره : دکتر سلمه بهمن پور ،
دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
‼️ ظرفیت باقی مانده محدود است.
🔖 شهریه دوره ( برای کل جلسات ) + گواهی : فقط ۳۹۸ تومان
⏰ زمان برگزاری :
۱ ، ۳ ، ۸ و ۱۰ مرداد
ساعت ۲۰ تا ۲۲
🔗 دوره بصورت آنلاین برگزار می شود.
( محتوای دوره نیز پس از برگزاری جلسات در اختیار افراد ثبت نامی قرار خواهد گرفت )
🌺 کدتخفیف : newwebinar
🌐 جهت ثبت نام از طریق لینک
https://www.newwebinar.ir/s/1323
اقدام نمایید و یا به آیدی ( @new_webinar ) پیام دهید.
✅ بروزترین و جدیدترین دوره های آموزشی کشور در کانال نیووبینار 👇👇
https://t.me/new_wbinar
#رژیم_درمانی
#رژیم_نویسی
#رژیم_گوارشی
#تغذیه_درمانی
new webinar
new webinar online platform
Repost from 💎new webinar
Photo unavailableShow in Telegram
‼️ آخرین مهلت ثبت نام 👇👇
🟠🟠 انجمن علمی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مراغه با همکاری مجموعه نیووبینار برگزار می کند :
📝💊 دوره صفر تا صد رژیم نویسی و تغذیه درمانی بیماری های گوارشی
📑📑 مباحث شامل :
🔹 رژیم نویسی و تغذیه درمانی
🔹 دارو درمانی
🔹 مکمل درمانی
🔹 تداخلات غذا و دارو
🔹 تشخیص ها و تست های آزمایشگاهی
✅ گوارش فوقانی
✅ گوارش تحتانی
✅ جراحی های گوارش فوقانی
✅ جراحی های گوارش تحتانی
🟡 مدرس دوره : دکتر سلمه بهمن پور ،
دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
🔖 شهریه دوره ( برای کل جلسات ) + گواهی : فقط ۳۹۸ تومان
⏰ زمان برگزاری : ۲۶ ، ۲۷ ، ۲۹ و ۳۱ خرداد
ساعت ۲۰ تا ۲۲
🔗 دوره بصورت آنلاین برگزار می شود.
( محتوای دوره نیز پس از برگزاری جلسات در اختیار افراد ثبت نامی قرار خواهد گرفت )
🌺 کدتخفیف : newwebinar
🌐 جهت ثبت نام از طریق لینک
https://www.newwebinar.ir/s/1323
اقدام نمایید و یا به آیدی ( @new_webinar ) پیام دهید.
✅ بروزترین و جدیدترین دوره های آموزشی کشور در کانال نیووبینار 👇👇
https://t.me/new_wbinar
#رژیم_درمانی
#رژیم_نویسی
#رژیم_گوارشی
#تغذیه_درمانی
Photo unavailableShow in Telegram
‼️ آخرین مهلت ثبت نام 👇👇
🟠🟠 انجمن علمی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مراغه با همکاری مجموعه نیووبینار برگزار می کند :
📝💊 دوره صفر تا صد رژیم نویسی و تغذیه درمانی بیماری های گوارشی
📑📑 مباحث شامل :
🔹 رژیم نویسی و تغذیه درمانی
🔹 دارو درمانی
🔹 مکمل درمانی
🔹 تداخلات غذا و دارو
🔹 تشخیص ها و تست های آزمایشگاهی
✅ گوارش فوقانی
✅ گوارش تحتانی
✅ جراحی های گوارش فوقانی
✅ جراحی های گوارش تحتانی
🟡 مدرس دوره : دکتر سلمه بهمن پور ،
دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
🔖 شهریه دوره ( برای کل جلسات ) + گواهی : فقط ۳۹۸ تومان
⏰ زمان برگزاری : ۲۶ ، ۲۷ ، ۲۹ و ۳۱ خرداد
ساعت ۲۰ تا ۲۲
🔗 دوره بصورت آنلاین برگزار می شود.
( محتوای دوره نیز پس از برگزاری جلسات در اختیار افراد ثبت نامی قرار خواهد گرفت )
🌺 کدتخفیف : newwebinar
🌐 جهت ثبت نام از طریق لینک
https://www.newwebinar.ir/s/1323
اقدام نمایید و یا به آیدی ( @new_webinar ) پیام دهید.
✅ بروزترین و جدیدترین دوره های آموزشی کشور در کانال نیووبینار 👇👇
https://t.me/new_wbinar
#رژیم_درمانی
#رژیم_نویسی
#رژیم_گوارشی
#تغذیه_درمانی
👍 3
📣 چهارشنبه ها با #دستور_های_غذایی
🎯موضوع: آنمی فقر آهن📌یک برنامه غذایی برای کم‌خونی فقر آهن🩸 باید شامل غذاهای غنی از آهن هِم و غیرهم باشد. 🟡از چه مواد غذایی بهتر است استفاده کنیم؟ ▫️میوه🍐و سبزیجات🥬:شاهی، کلم پیچ و اسفناج ▫️خانواده مرکبات فلفل قرمز و زرد🌶 ▫️کلم بروکلی🥦 با این حال، برخی از سبزی‌های تیره و برگ‌دار نیز حاوی اگزالات هستند که می‌توانند جذب آهن را مهار کنند. به جای اتکای صرف به سبزیجات، فرد باید آهن را از منابع مختلف دریافت کند. ▫️آجیل و دانه‌های مغذی🥜🌰 ▫️ماهی و گوشت🥩🍣 ▫️لوبیا و حبوبات🫘 🔸غلات و حبوبات تخمیر شده و جوانه زده، انتخاب بهتری برای افراد مبتلا به کمبود آهن هستند، زیرا جوانه‌زدن و تخمیر، ترکیبات ضد مغذی را تجزیه میکند که بر جذب آهن تأثیر منفی می‌گذارد. 🟡اگر کم‌خونی دارید چه غذاهایی را باید در حد اعتدال مصرف کنید؟ ▫️فوسویتین🍳🥚 ▫️کلسیم🥛🍶 ▫️قهوه، کاکائو و چای☕ 🟡چگونه می توانم کم‌خونی خود را سریع بهبود بخشیم؟ اگرچه افزودن غذاهای غنی از آهن به رژیم غذایی می‌تواند به افزایش سطح آهن خون کمک کند، اما بیشتر افراد مبتلا به کمبود آهن برای رسیدن به وضعیت آهن سالم نیاز به مصرف مکمل آهن💊 دارند. 🔗 منبع : "Foods and meal plans for iron deficiency 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 👩🏻💻تهیه کننده: مهرنوش شریعت ⚜کاری از انجمن علمی تغذیه وارستگان،کارگروه تولید محتوا
Diet plan for anemia: Best meals and foods for boosting iron
Anemia occurs when the body lacks red blood cells. Adding iron-rich foods to the diet can help. Learn about iron-rich foods, foods to avoid, and meal plan ideas.
📣سه شنبه ها با #نکات_ورزشی
🎯موضوع: آنمی فقر آهن📌آنمی فقر آهن یک مشکل پزشکی است که وقتی بدن شما به مقدار کافی آهن ندارد، اتفاق می‌افتد. آهن یکی از مواد مهمی است که بدن برای ساختن هموگلوبین🩸 نیاز دارد. در صورتی که شما از آهن کافی برخوردار نباشید، ممکن است علائمی مانند خستگی، ضعف، تنگی نفس و ضربان قلب سریع را تجربه کنید. ➕ورزش و فعالیت بدنی🧗⚽️ می‌تواند در مدیریت آنمی فقر آهن کمک کند. اما در هنگام انجام ورزش، باید نکات زیر را در نظر بگیرید: 1️⃣ مشاوره پزشک: حتماً با پزشک خود🧑⚕️ در مورد ورزش و فعالیت بدنی صحبت کنید. او می‌تواند شما را راهنمایی کند که چه نوع ورزشی مناسب است و چه مقدار فعالیت بدنی را می‌توانید انجام دهید. 2️⃣ ورزش‌های ملایم: در ابتدا، بهتر است از ورزش‌های ملایم و با کمترین ضربه استفاده کنید. ورزش‌هایی مانند پیاده روی🚶♀️، شنا🏊، یوگا🧘♀️ و دوچرخه سواری🚴♂️ می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند. 3️⃣ استراحت کافی: حتماً به بدن خود استراحت کافی🛌 بدهید. وقتی ورزش می‌کنید، بدن آهن بیشتری را مصرف میکند. بنابراین، استراحت کافی برای بازسازی آهن بدن بسیار مهم است. 4️⃣ تغذیه مناسب: داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع که شامل مواد غذایی غنی از آهن🥩🍣 مانند گوشت قرمز، ماهی، نخود و اسفناج است، می‌تواند به مدیریت آنمی فقر آهن کمک کند. همچنین، مصرف ویتامین C🍊 که به جذب آهن از مواد غذایی کمک می کند، نیز مفید است. 🔆🔅اما توصیه میشود قبل از شروع هر برنامه تمرینی جدید، با پزشک خود مشورت کنید. او می تواند بر اساس وضعیت شما و شرایط خاصتان، نکات و توصیه‌های دقیقتری را برای شما اختصاص دهد. 🔗 منبع 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🧑💻تهیه کننده: امیرعلی غوریانی ⚜کاری از انجمن علمی تغذیه وارستگان، کارگروه تولید محتوا
📣 شنبه‌ها با #مکمل_تراپی💊
🎯 موضوع: مکمل های غذایی مناسب برای بیماری MS
🔸️مصرف برخی مکمل‌ها و ویتامین‌ها می‌تواند در جلوگیری از پیشرفت MS موثر باشند ولی طبق تحقیقات FDA برای این بیماری، نباید مکمل ها جایگزین دارو‌ها شوند.🏥
1️⃣ ویتامین D☀️: از آنجایی که در MS، میلین ها آسیب می‌بینند سطح کافی ویتامین دی می‌تواند در بازسازی آن‌ها نقش داشته باشد😌 همچنین این ویتامین گر گرفتگی‌های ناگهانی در MS را کاهش می‌دهد.🥵
2️⃣ ویتامین A,🍊 C 🥕و E🥜: رادیکال‌های آزاد در بدن به پیشرفت بیماری کمک می‌کنند. این سه ویتامین با واکنش به این رادیکال‌ها آن‌ها را از بین می‌برند.
3️⃣ کلسیم🥛: در بیماران مبتلا به MS ریسک ابتلا به پوکی استخوان🦴 بالا است به همین علت مصرف کافی مکمل کلسیم برای آن‌ها ضروری است.
4️⃣ ویتامین های خانواده B 🥖: این ویتامین ها در بدن به ساخت ATP💥 کمک می‌کنند، در نتیجه برای بیماران مبتلا به MS که از کمبود انرژی رنج می‌برند موثر هستند.
🔗منبع:
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📚تهیه کننده: سارا سیدی
⚜️کاری از انجمن علمی تغذیه وارستگان، کارگروه تولید محتوا
Vitamins and Supplements for Multiple Sclerosis
Learn what the research shows about using vitamins, supplements, or herbs to help manage symptoms of multiple sclerosis (MS).
با سلام و احترام🌸
از استقبال بی‌نظیر شما بسیار سپاسگزاریم.
باتوجه به محدودیت ظرفیت و استقبال بیش از ۱۰۰ نفر شما در این کمپین ، تنها ظرفیت برای ۳۰ نفر از عزیزان با توجه به رزومه ارسالی در این برنامه امکان پذیر خواهد بود🌹🌹
انشالله در کمپین های آینده افتخار همراهی با افرادی که در این برنامه حضور نداشتند ، داشته باشیم.
عزیزان پس از غربالگری در گروه کادر اجرایی عضو شده و ادامه روند کار رو باهم خواهیم داشت .
❤ 6👎 3🤩 1
📣چهارشنبه ها با #دستور_های_غذایی
🎯موضوع: دستورهای غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به MS📌برای مدیریت بیماری ام اس، تغذیه مناسب و سالم می‌تواند نقش مهمی ایفا کند. در ادامه برخی اصول تغذیه کلی را برای بیماران ام اس مطرح می‌کنم: 1️⃣ مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها: میوه‌ها🍇 و سبزیجات تازه🥬، شامل توت‌ها، پرتقال🍊، گیلاس🍒، سبزیجات تارتوفی🫑، بروکلی🥦 و فلفل قرمز🌶، می‌توانند به عنوان منابع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها عمل کنند. 2️⃣ مواد غذایی با ویتامین D: ویتامین D می‌تواند برای بیماران ام اس مفید باشد. می‌توانید آن را از منابعی مانند ماهی🐟 (مثل سالمون و ماهی‌های چرب)، تخم‌مرغ🥚 و ماست فرآوری نشده به دست آورید. همچنین، ممکن است پزشک شما توصیه کند تا مکمل‌های ویتامین D مصرف کنید. 3️⃣ مواد غذایی با اسیدهای چرب امگا-3: اسیدهای چرب امگا-3 می‌توانند به سلامتی عصبی کمک کنند. می‌توانید آن‌ها را از منابعی مانند ماهی🐟(مثل ساردین، ماهی قزل‌آلا و تون مرکب)، روغن کرچک و بذرهای کتان دریافت کنید. 4️⃣ میزان کافی فیبر: دریافت مقدار کافی فیبر🥦 در رژیم غذایی می‌تواند به سلامت گوارشی کمک کند. می‌توانید فیبر را از منابعی مانند میوه‌ها🍏، سبزیجات🥬، غلات کامل🌾 و دانه‌های کامل🌽 به دست آورید. 🔆 لازم به ذکر است که همیشه بهتر است با پزشک🧑⚕️ یا متخصص تغذیه👩⚕️ خود مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند دستورهای غذایی خاصی را براساس وضعیت شما توصیه کنند و نیازهای تغذیه‌ای دقیقتری را تعیین کنند. 🔗منبع 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 👨💻تهیه کننده: امیرعلی غوریانی ⚜کاری از انجمن علمی تغذیه وارستگان،کارگروه تولید محتوا
Photo unavailableShow in Telegram
علوم پزشکی وارستگان مشهد با همکاری انجمن علمی تغذیه کشوری اینسا برگزار میکند :🌸
⛳️کمپین ویتامین سین :
🎯اندازه گیری فشارخون
🎯اندازه گیری قند خون
🎯محاسبه توده ی بدنی
🎯غربالگری و ارزیابی وضعیت تغذیه
🎯مشاروه تغذیه سالم در حوزه ی بیماری های 🎯دیابت و چربی خون ، بیماری های قلبی عروقی و فشارخون و ....
🎯آموزش تغذیه سالم در مادران باردار ، شیرده ، نوجوانان ، سالمندان و بزرگسالان
🔖 ارائه سرتیفیکیت معتبر از طرف انجمن علمی تغذیه کشوری اینسا
✅از تمامی دانشجویان و فارغ‌التحصیلان و اساتید محترم دعوت به همکاری میشود 🌸
🚨مهلت ثبت‌نام تا پنجشنبه ساعت ۲۲ 👇 :
https://survey.porsline.ir/s/GJuTxYpH
❌ظرفیت خیلی محدود❌
⏰ زمان : دوشنبه ۲۱ خرداد ماه ٫ از ساعت ۱۰ الی ۱۷
🏥 مکان : حسینیه شهر حصار گلستان
ویلاشهر ، بعد از امام زاده یاسر ناصر ، شهر حصار گلستان
( از دانشگاه تا محل کمپین ۱۵ دقیقه فاصله )
🚌 [سرویس رفت و برگشت به عهده دانشگاه]
اطلاعات تکمیلی داخل پوستر ...
❤ 6🤩 3🔥 2🥰 1
📣سه شنبه ها با #نکات_ورزشی
🎯موضوع : نکات ورزشی در رابطه با بیماری مالتیپل اسکلروزیس (MS)🗯️ورزش برای بیماران مبتلا به MS بسیار مفید است😌 اما باید با دقت و توجه به شرایط فردی👤 انجام شود. 📌ورزش هوازی، تقویت عضلات💪 و تعادل بدنی می‌تواند به بهبود علائم MS کمک کند. ورزش‌هایی مانند پیاده روی🚶، شنا🏊♂، یوگا 🧘♂و تمرینات تعادل بدنی می‌توانند به بهبود تعادل و استحکام عضلات کمک کنند. ✅همچنین، ورزش‌های تقویتی مانند آباژور، ورزش با وزن بدن و ورزش‌های تقویت عضلات کمک می‌کنند تا عضلات قوی‌تر شوند و از افتادگی جلوگیری شود. 🟢اما باید توجه داشت که قبل از شروع هر گونه برنامه ورزشی، ‼️حتما با پزشک مشورت کنید. همچنین، باید به نکات زیر توجه داشت: 1⃣ انتخاب ورزش‌های مناسب: ورزش‌های با تأثیر ملایم بر روی مفاصل و عضلات💪 مناسب هستند. 2️⃣حفظ حالت فیزیکی: اجتناب از خستگی زیاد و حفظ حالت فیزیکی مناسب در طول روز. 3️⃣استراحت کافی: اهمیت استراحت🛌 بعد از ورزش برای بازسازی عضلات و جلوگیری از خستگی زیاد. 4️⃣استفاده از تجهیزات محافظ: استفاده از تجهیزات محافظ برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی در حین ورزش. 🔗منبع: 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 👩💻تهیه کننده: مهسا پردل ⚜کاری از انجمن علمی تغذیه وارستگان،کارگروه تولید محتوا