Эмоциональный интеллект от ЭКватор
رفتن به کانال در Telegram
743
مشترکین
+124 ساعت
+97 روز
+2730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '24
+26
در 0 کانالها
نوامبر '24
+218
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+64
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+23
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+30
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+21
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+52
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+72
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '240
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+176
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+29
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+40
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+55
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '220
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '220
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '220
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+544
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 دسامبر | 0 | |||
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | +10 | |||
| 17 دسامبر | +2 | |||
| 16 دسامبر | +1 | |||
| 15 دسامبر | +1 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | +2 | |||
| 12 دسامبر | 0 | |||
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | +1 | |||
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | +3 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | +1 | |||
| 04 دسامبر | +1 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | +3 | |||
| 01 دسامبر | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  #ЭмИнВкартинках | 195 |
| 3 | #ЭмИнВкартинках | 187 |
| 4 | #теорияЭмИн
Как вы думаете, "Интерес" — это эмоция?
Точно можем сказать, что "Интерес" — это очень "интересное" слово. Иногда его называют "интеллектуальной эмоцией", причем в источниках, написанных раньше появления термина EQ. Давайте разбираться.
У нашей психики есть такая функция, которая называется Внимание. Это некое отражение исследовательской активности организма. Что исследуют организмы? Более низшие, исследуют только, где находится опасность и где - пища. Организмы более высокого уровня исследуют также, где можно найти партнера для продолжения рода и более комфортные условия для проживания. У человека эта активность наиболее широкая, мы исследуем мироздание, самих себя и смысл всего сущего.
У нас есть познавательные, эстетические и духовные ориентиры для исследования. Внимание - это некий вектор, как бы луч невидимого прожектора, который показывает, куда сейчас эта активность направлена. Часто говорят о произвольном и непроизвольном внимании.
Произвольное внимание – когда вы сознательно направляете этот прожектор на что-либо. Например, на то, чтобы дочитать экзаменационные билеты до конца. Какие при этом эмоции? Скорее всего, что-то из разряда раздражения и печали. А если объект вашего произвольного внимания вас радует, тогда мы говорим, что это интересно.
Непроизвольное внимание - как бы не зависящее от нас, от нашей воли, вызванное чем-то вовне. Наше внимание могут привлекать, например, движущиеся предметы, громкие звуки или резкие запахи. Причем, если движение, звук или запах происходят внезапно, то сначала мы почувствуем, скорее всего, легкий страшок, а потом какую-нибудь другую эмоцию. Громкий звук дрели у соседа за стенкой, скорее всего, вызовет раздражение.
А если то, к чему было привлечено наше внимание, будет сопровождаться эмоцией легкой радости, то, как это будет называться? Во многих случаях – интересом. Причем внимание в этом случае из непроизвольного скорее всего станет произвольным.
Наверное, можно говорить и отдельно об эмоции интереса, только при этом стоит задумываться, какими еще эмоциями он окрашен. Например, в похожих эмоциональных терминах «любопытство» и «удивление» во многих случаях видится еще какая-то доля беспокойства. Согласны? | 289 |
| 5 | #ЭмИнВкартинках | 234 |
| 6 | بدون متن... | 270 |
| 7 | Давайте вспомним азы Эмоционального Интеллекта. А то, оказывается, не все ещё знают про нашу Глобальную Драму. Давайте разбираться.
В нашей модели есть 4 класса базовых эмоциональных состояний. Это Страх, Гнев, Печаль и Радость. Почему речь идет именно о классах, а не просто об эмоциях? Под словом «класс» мы будем подразумевать некий спектр (или, скорее, континуум) эмоций различной степени интенсивности. От 0% до 100%. Вернее, если вспомнить, что эмоции есть всегда, и нуля не бывает, то давайте воспользуемся еще одним математическим приемом – обозначением «ноль плюс» (0+). Математики пользуются этим обозначением, когда хотят подчеркнуть, что величина может быть сколь угодно малой, но при этом никогда не становится нулевой.
На наших тренингах мы рисуем такую табличку и предлагаем поиграть в игру «Синонимы», то есть составить некий словарь эмоциональных слов. Давайте поиграем и с вами. Можете перерисовать табличку или записать свои варианты в комментариях, под номерами. Те, кто знает, не подсказывайте 😊
Сначала напишите слова, которые обозначают эмоции сильной интенсивности, в районе 100 % (часть 3 на рисунке). Как называется страх в сильной степени интенсивности? Какие есть слова для его обозначения? Ну, например, ужас.
Теперь гнев. О-очень сильный гнев. Какие у нас есть слова для такой интенсивности гнева? Подростки, например, часто используют слово «бешенство»…
Теперь печаль. Имейте в виду, «депрессия» - это клинический диагноз, а не эмоция. Хотя сейчас это слово часто употребляется для описания эмоционального состояния.
Ну и, наконец, радость. «Зашкаливающая», переливающаяся через край радость.
Потом заполните среднюю часть таблицы. Это примерно от 20 до 80% интенсивности эмоции. Здесь уже немного сложнее, хотя, в общем, слова тоже находятся.
Ну и наконец, самая первая часть таблицы. В районе 0+, с чего начинаются эмоциональные состояния. Точно так же, начиная со страха.
Получилось? Завтра продолжим и покажем, что и как получилось у нас. | 257 |
| 8 | Теперь вы знаете, когда поздравлять знакомых психологов в профессиональным праздником! | 274 |
| 9 | #ЭмИнВкартинках | 257 |
| 10 | Сегодня предлагаем вам не почитать пост, а послушать. В подкасте Олеси Анищенко "Женская Эволюция" вышел эпизод: "Тренд или необходимость: Алёна Алёшина про эмоциональный интеллект".
Почему важно уметь распознавать свои эмоциии как это поможет в бизнесе или в общении с семьей?
Приятного прослушивания ❤
https://podcast.ru/e/7EXj6lhb3_K | 258 |
| 11 | #практикаЭмИн
Давайте проведем сегодня небольшое упражнение. Вспомните сейчас какую-нибудь свою проблему «средней сложности». «Средней» означает, что не стоит брать какие-нибудь глобальные и серьезные проблемы, в то же время и мелкие проблемки нас сейчас тоже не очень интересуют.
Например, можно взять ситуацию «Никак не могу выучить английский язык» или «Один из моих сотрудников не прикладывает достаточно усилий для выполнения своей работы».
Теперь ответьте на следующие вопросы по поводу этой проблемы и отслеживайте изменение своего эмоционального состояния:
– Из-за чего возникла эта ситуация?
– Кто виноват в этой ситуации?
– Почему вы до сих пор не решили эту ситуацию?
– Что мешает решить ситуацию?
Как вы сейчас себя чувствуете? Скорее всего, появилось какое-то неприятное ощущение: легкая печаль или, может быть, беспокойство, потому что вы вспомнили о неприятной ситуации.
Знакомый ли это список вопросов? Безусловно, многие из нас задаются подобными вопросами по поводу своих проблем. Помогает ли он решить проблему?Скорее нет, чем да. Впрочем, иногда позволяет лучше понять ее.
Теперь ответьте на следующие вопросы по поводу той же ситуации:
– Какого результата вы хотите добиться, решив эту проблему? (Что вы хотите, чтобы было вместо вашей проблемы?)
– Какие могут быть все возможные варианты достижения такого результата? (Все, включая бредовые, нереальные и совершенно фантастические.) Включите вашу фантазию! – Какие ресурсы могут вам помочьрешить эту проблему наиболее быстро? – Какие люди могут помочь вам в решении этой проблемы?
– Что вы можете сделать уже сегодня, чтобы начать двигаться в достижении желаемого результата? Каково теперь эмоциональное состояние?
Если вы честно думали и искали все возможные варианты, скорее всего, вы ощущаете несколько приподнятое состояние, возможно, даже драйв и желание немедленно что-то сделать со своей проблемой. Помогает ли этот список решить проблему? Скорее да, чем нет, по крайней мере он помогает проанализировать возможные пути ее решения.
Насколько часто мы задаем себе такие вопросы, думая о своих проблемах? Как показывает практика, реже, значительно реже, чем первый. А вы попробуйте начинать с него! | 234 |
| 12 | #ЭмИнВкартинках | 273 |
| 13 | #ЭмИнВкартинках | 167 |
| 14 | Зачем нужны тренинги, если есть гугл? | 205 |
| 15 | Запись вебинара от 26.09. | 202 |
| 16 | Друзья! Сегодня, 26 сентября в 19:00 Сергей Шабанов и Алена Алешина проведут иут эфир на тему "Зачем нужны тренинги, когда есть гугл?"
Эфир для тренеров и тех, кто собирается освоить эту профессию, для руководителей, психологов, педагогов, андрогогов и всех, кто имеет отношение к обучению.
✅ Поговорим том, почему и к кому люди в наш век информации все равно ходят на обучение и почему тренерская профессия остаётся востребованной?
✅ Зачем людям обучение, кроме очевидного - получение знаний и навыков?
✅ Что важнее: ведущий или наполнение/содержание тренинга?
✅ Нужны ли будут в ближайшем будущем живые ведущие или всех тренеров заменит нейросеть?
✅ Тренинговые форматы в школе - утопия или реальность? Как андрагогические принципы, круги, шеринги, совместная разработка правил и уход от оценок смогут изменить школьную систему?
✅ Что важнее "правильная техника" или результат, даже если он достигнут другим, своим, уникальным способом?
Эфир сегодня в 19 часов. Приходите! | 258 |
