WeGym
رفتن به کانال در Telegram
Сеть фитнес-клубов и теннисных центров WeGym 6 клубов в Москве и МО ❇️Тренажерный зал ❇️Бассейн ❇️Групповые программы (40 видов) ❇️Детский клуб ❇️Единоборства ❇️ СПА По вопросам партнёрства: @WeGymSupport_bot Цены на карты: wegym.ru
نمایش بیشتر2 826
مشترکین
-324 ساعت
-37 روز
-2430 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+5
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+51
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+448
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+88
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+96
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+50
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+26
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+132
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+343
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+84
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+173
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+143
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+646
در 5 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+53
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+118
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+61
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+70
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+61
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+890
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+69
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+69
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+94
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+90
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+82
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+61
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+94
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+60
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+139
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+74
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+56
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+121
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+69
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+136
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+59
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+53
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+308
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+65
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+54
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+57
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+58
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+51
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+4 858
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | +2 | |||
| 01 اکتبر | +3 |
پست‌های کانال
+3
🤩 Однажды сделав выбор в пользу движения, героиня нашей статьи wegym.ru/blogs/work... не пропускает тренировки. Сейчас ей 89! ⭐ Она очень активная, любознательная и просто очаровательная дама.
Тамара Степановна Куликова занимается в WG несколько лет. Но и раньше она была дружна с движением и фитнесом💪
💚Мы проболтали с ней не меньше часа. И узнали много интересного💚
Читайте интервью, чтобы узнать, как сохранить активный образ жизни на долгие годы 👉 wegym.ru/blogs/work...
| 2 |  🔎 Читайте интервью с топ-тренером и менеджером WeGym Митино Кариной Ганчеренко.
Фанатка бега, которая знает всё о совмещении тренировок на улице и в тренажёрном зале, делится лайфхаками и мотивацией.
В интервью — простые шаги, которые помогут вернуться к тренировкам бережно и с удовольствием.
Возвращайтесь в форму без боли и разочарований!
Интервью 🎙️ | 404 |
| 3 |  +6🏃♀️ Карина Ганчеренко — топ-тренер и менеджер тренажёрного зала WeGym Митино. Первый марафон.
27 сентября 2026 года Карина впервые вышла на старт 42,2 км на Московском марафоне.
Московский марафон установил рекорд: 60 000 зарегистрированных, более 45 000 бегунов из 80 регионов России и 40 стран.
Для Карины это был первый марафон, к которому она готовилась с полной самоотдачей: тренировки, восстановление и питание стали частью спортивного пути.
Результат:
🏅 42,2 км — 3:47:37 ⏱ 5:23 мин/км 👩 692-е место среди женщин 🎯 124-е место в F30–34
Но главное — не цифры. Первый марафон она пробежала в своём ритме и с удовольствием. Для неё марафон — продолжение образа жизни, где движение, дисциплина и любовь к себе — ежедневный выбор.
Гордимся твоим прогрессом и ждём новых побед! | 392 |
| 4 |  +6С днём рождения, WeGym Кутузовский! 🎉
23 сентября отпраздновал свой день рождения наш флагманский клуб WeGym Кутузовский 🌷 каждый год он становится лучше, технологичнее а команда профессионалов меняет наш образ жизни🤸 Пожелаем клубу процветания и насладимся яркими фотографиями со дня рождения на медио портале WeGym📸 | 461 |
| 5 |  +3Время для гордости! 🤸♀️🏆
С 17 по 20 сентября 2026 в Марракеше (Марокко) прошла Международная фитнес-конвенция CARREFOUR DES EXPERTS 2026 — крупнейшее событие, которое более 10 лет собирает презентеров и участников со всего мира.
Наши тренеры WeGym представили авторские классы (степ-аэробика, аэробика, пилатес) и заслуженно получили признание высокого мастерства.
Гордимся, что специалисты с международным опытом работают в нашей сети:
🌟 Милова Юлия — Мастер-тренер групповых программ (WeGym Зеленый)
🌟 Меденцева Наталья — Эксперт-тренер групповых программ (WeGym Митино)
🌟 Кобякина Ирина — Мастер-тренер групповых программ (WeGym Митино)
Девочки, вы супер! 🫦🌷🙌 | 718 |
| 6 |  Дети и большой теннис: инструкция по применению для родителей.
🥎 Новый учебный год уже наступил. Если вы еще не определились, как развивать ребёнка физически, эта статья для вас. Ведь отличным вариантом может быть большой теннис!
🔎 Какой возраст оптимален для старта, сколько это стоит и какие перспективы ждут детей в будущем?
Читайте прямо сейчас 🎾🤸 | 674 |
| 7 |  Как гормоны влияют на твои тренировки и вес? Разбираемся! 🧬👇
Лептин (гормон голода)
Вырабатывается жировыми клетками. Чем больше сладкого ешь, тем сильнее голод. Организм не понимает, что ты сыт, и ты набираешь вес.
✅ Решение: Наладить здоровый сон 😴
Инсулин
Регулирует сахар в крови. При дисбалансе вес уходит сложнее.
✅ Решение: Больше белка, фруктов, бобовых и некрахмалистых овощей.
Кортизол (гормон стресса)
Отвечает за реакцию на стресс.
✅ Решение: Добавь в рацион творог, индейку, вишню и киви. Кофеин — исключить.
Гормоны щитовидной железы (Т3 и Т4)
Определяют скорость метаболизма.
✅ Решение: Меньше сои, йода, кофеина и рафинированных углеводов 🥐. Больше белка, брокколи, шпината и капусты. Чаще бывай на солнце 🌅 и избегай стресса.
Тестостерон
Влияет на метаболизм и у мужчин, и у женщин. Дефицит ведет к жировым отложениям и потере мышц.
✅ Решение: Сократи сою, мучное, алкоголь и сладкие напитки 🥤.
Берем на вооружение! И продолжаем тренировки с WeGym! 💪 | 652 |
| 8 |  🤩Три движения "мягкого фитнеса", которые меняют тело
✅ «Собака мордой вниз» с «перебиранием» ног
🎯Польза: задняя поверхность бедра и икры становятся стройнее, снимаются отёки с ног, вытягивается позвоночник.
✅ Медленный мостик с паузой наверху
🎯Польза: включаются ягодицы, а не ноги. Уходит поясничный прогиб, подтягивается низ живота.
✅ Плавный перекат на спине сидя
🎯Польза: глубокий пресс работает мягко, массаж внутренних органов, гибкий позвоночник и плоский живот.
Делайте медленно, без рывков, с вниманием к тем мышцам, которые работают в упражнении💚 | 708 |
| 9 |  +5Также мощным составом на Swim Cup «Москва Строгино» по плаванию на открытой воде была представлена команда WeGym «Кутузовский».
Команда тренеров и членов клуба WeGym Кутузовский приняла участие в соревнованиях на дистанции 1км и 500 метров
Под руководством топ-тренера бассейна, мастера спорта по плаванию и КМС по триатлону Анны Непрокиной дебютировали наши члены клуба:
🏊🏻♂️ Синицын Павел(1км)- 🥇место в возрастной категории 18-29
🏊🏻♂️ Мухаметьянов Булат (500м)- 5е место в возрастной категории 18-29
Так же, сама Анна Непрокина заняла - 🥇место на дистанции 1км в возрастной категории 18-29
В этой гонке также участвовали :
🏊♀️ Князева Ярослава (эксперт-тренер бассейна, 1км) - 🥉 место в возрастной категории 50-59
И под ее руководством:
🏊♀️ Федорова Александра (член клуба, 1км) - 12я в возрастной категории 40-49
🏊♀️ Ненастьева Мария (VIP-тренер бассейна, менеджер WeGym «Кутузовский» и «Митино», 500м) - 🥇 место в возрастной категории 30-39
Гордимся! 💚 | 873 |
| 10 | +4 Также мощным составом на Swimcup «Москва Строгино» по плаванию на открытой воде была представлена команда WeGym «Кутузовский».
Команда тренеров и членов клуба WeGym «Кутузовский» приняла участие в соревнованиях на дистанциях 1 км и 500 м под руководством топ-тренера бассейна, мастера спорта по плаванию и кандидата в мастера спорта по триатлону Анны Непрокиной.
Поздравляем с дебютом:
🏊🏻♂️ Павла Синицына (член клуба, 1 км) — 🥇 место в возрастной категории 18–29
🏊🏻♂️ Булата Мухаметьянова (член клуба, 500 м) — 5-е место в возрастной категории 18–29
Анна Непрокина также заняла 🥇 место на дистанции 1 км в возрастной категории 18–29.
В этой гонке участвовали:
🏊♀️ Ярослава Князева (эксперт-тренер бассейна, 1 км) — 🥉 место в возрастной категории 50–59
🏊♀️ Мария Ненастьева (VIP-тренер бассейна, менеджер WeGym «Кутузовский» и «Митино», 500 м) — 🥇 место в возрастной категории 30–39
Поздравляем команду с отличными результатами и дебютами! Гордимся! 💚 | 142 |
| 11 |  +2🎉 Вновь повод для гордости и аплодисментов!
5 сентября 2026 года состоялись традиционные соревнования Swimcup «Москва Строгино» по плаванию на открытой воде на акватории Строгинской поймы в Москве. Это традиционное закрытие сезона плавания в открытой воде в Московском регионе. 📍
Команда тренеров и членов клуба WeGym Митино приняла участие в соревнованиях на дистанции 500 метров под чутким руководством тренера и наставника Дробышевской Юлии — нашей рекордсменки, многократной чемпионки самых престижных мировых стартов, VIP-тренера WeGym Митино. 🏊
Поздравляем с дебютом на этой дистанции:
🏊♀️ Юлия Казаченко (член клуба) — 15:56.15
🏊♀️ Вера Комарова (член клуба) — 11:42.74
🏊♀️ Вера Титова (мастер-тренер тренажёрного зала / тренер групповых программ) — 20:34.73
Отдельно поздравляем Дробышевскую Юлию со 2 местом в общем абсолюте! 🥈
Юля — лидер и мотиватор своей команды: и как тренер, и как невероятная спортсменка.
Мы — одна команда WeGym: вместе тренируемся, вместе идём к победам. Вперёд! 💚 | 752 |
| 12 |  Пока ты собираешься — другие разминаются💚 | 646 |
| 13 |  +66 сентября 2026 года состоялся старейший марафон в Европе — 99-й ПЕТЕРБУРГСКИЙ МАРАФОН «ПУШКИН — ПЕТЕРБУРГ» (1923–2026). Больше 100 лет истории в одном забеге.
Беговое событие, которое Ганчеренко Карина, топ-тренер и менеджер тренажёрного зала клуба WeGym Митино, не смогла пропустить.
Карина показала отличный результат на дистанции 30 км (02:31:18).
Это был первый старт Карины на 30 км и лучший забег за год.
Крутой результат — это дисциплина в зале и на дистанции 🏋️🏃♀️👏
Гордимся тобой, Карина! Новых стартов тебе и, конечно, побед вместе с WeGym 💚 | 751 |
| 14 |  Как мы провели это уЛетное лето ☀️
Лето пролетело незаметно: ещё вчера мы веселились и играли на площадках, а сегодня наши юные чемпионы уже за партами.
Нас согревают воспоминания о фитнес-каникулах с WeGym 💚 Три месяца смеха, рекордов и спорта. Ребята становились сильнее, а дружба и энергия этого лета останутся с ними надолго.
Впереди — новый сезон и ещё больше крутых проектов.
Читайте в нашей новой статье. | 736 |
| 15 |  +4Секси образ, в котором комфортно — разбираем ⬇
Бесшовные шорты в тандеме с бесшовным топом, в котором комфортно заниматься даже на самых интенсивных тренировках — уверены, что это сочетание найдет место в каждом спортивном гардеробе!👕😳
Яркая деталь — второй топ из нашей коллекции сверху.
Голосуй ниже, какой вариант нравится больше🌟
Выбирай свой идеальный метч оттенков из наличия и оформляй заказ на сайте | 873 |
| 16 |  📍 Уже 3 сентября, а тебя не видели в зале!
За этот месяц ты ни разу не тянул(а) штангу,
не пробежал(а) свои 3 километра на беговой дорожке,
не проплыл(а) свои 3 бассейна
и не сделал(а) 3 селфи на фоне зала.
Пусть эта дата станет для тебя отправной точкой —
вернись к тренировкам, своей форме и привычному образу жизни.
Ждём тебя 💚💪 | 769 |
| 17 |  📍 Уже 3 сентября, а тебя не видели в зале!
За этот месяц ты ни разу не тянул(а) штангу,
не пробежал(а) свои 3 километра на беговой дорожке,
не проплыл(а) свои 3 бассейна
и не сделал(а) 3 селфи на фоне зала.
Пусть эта дата станет для тебя отправной точкой —
вернись к тренировкам, своей форме и привычному образу жизни.
Ждём тебя 💚💪 | 1 |
| 18 |  Всем юным спортсменам нашей большой фитнес-семьи WeGym хотим пожелать легкого учебного года, новых открытий и самых интересных занятий!
Дерзайте, будьте любознательными, ищите ответы на важные для вас вопросы, дружите и мечтайте по-крупному!
А после уроков приходите к нам. Ждем вас в новом сезоне WeGym! 💚 | 724 |
| 19 |  Ворвались на «Российскую Фитнес-Ярмарку» как ураган 🔥
29 августа наша команда тренеров групповых программ провела мастер-классы 🏋️♀️ на главной фитнес-конвенции страны. Зал был полон — участники из разных городов ловили каждое движение, задавали вопросы и увозили с собой новые фишки.
Было круто видеть, как наш опыт откликается коллегам. Честь представлять такую команду!
Наши герои дня:
Неля Хусаинова, Майя Сербина, Анастасия Лисичкина, Игорь Кузяков, Ирина Кобякина, Кирилл Иванов, Анастасия Каменская, Дарья Чернышова, Алена Колодкина, Дмитрий Медведев, Георгий Лапинский, Виктория Гольдина. 👏
До встречи на тренировках в наших клубах с сильнейшей командой тренеров групповых программ нашей страны 💪 | 693 |
| 20 |  Убрал — победил! 💪
Убрать оборудование после своей тренировки? Это не правила ради правил. Это твой личный этикет и прокачка дисциплины.
Привычка убирать за собой тренирует навык завершать любое дело — будь то подход, тренировка или проект. Чем чётче ты закрываешь мелочи, тем быстрее приходишь к большому результату.
Самодисциплина в каждом жесте. Уважение к залу = уважение к себе. Маленький жест — большой шаг к результату.💪 | 798 |
