اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Центр Бубновского|Бийск
رفتن به کانال در Telegram
Просто и доступно о методике С.М. Бубновского. Новости, события центра в Бийске, полезные советы.
نمایش بیشتر414
مشترکین
+124 ساعت
+27 روز
+230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
مه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+30
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+35
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+15
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+13
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+249
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
С Днём России 🎉
12 июня — день, когда мы говорим о нашей Родине с особым чувством. О её просторах, её истории, её людях.
Мы все разные, но нас объединяет одна страна. Сильная, великая, родная. И каждый из нас её часть.
Пусть в ваших домах всегда царит тепло, а здоровье позволяет наслаждаться каждым днём. С праздником, друзья 🤍
| 2 |  +3Александр Клубаков успешно прошёл обучение в Вологде по программе «Реабилитация пациентов с выраженными двигательными нарушениями».
Это направление требует особого подхода, знаний и терпения. Александр освоил современные методики, которые помогут работать с теми, кому восстановление даётся сложнее всего.
Гордимся своими сотрудниками и их желанием изучать новое 🥰 | 52 |
| 3 |  💬 «Я слышала только хорошие отзывы, и теперь сама это подтверждаю»
Марина Владимировна пришла в наш Центр месяц назад. У неё была серьёзная проблема — боль в колене, она готовится к замене сустава. Наступать на ногу было трудно, каждый шаг давался с трудом.
Всего через месяц регулярных занятий нога стала шагать намного легче. Боль ушла, появилась уверенность в движении.
Марина Владимировна благодарит наших инструкторов за внимание и профессионализм, а Центр за реальную помощь. И теперь она точно знает: отзывы, которые слышала раньше, — правда.
«Обязательно надо посещать Центр Бубновского. Это очень большая помощь нашему здоровью».
Она уже получила домашние задания и продолжает путь к здоровью. А мы желаем ей сил и лёгкости в каждом шаге 💜 | 59 |
| 4 |  Летние каникулы в Центре доктора Бубновского 💛
Каникулы — время отдыха от школы, но не от движения. Уроки физкультуры закончились, дворовые игры не всегда заменяют правильную нагрузку, а гаджеты так и тянут остаться дома. А ведь именно летом у детей есть отличная возможность укрепить мышцы, подтянуть осанку и подготовиться к новому учебному году.
Приводите детей в наш Центр: у нас они будут заниматься под контролем опытных инструкторов, в безопасном режиме и с удовольствием. Кинезитерапия для детей — это не скучная лечебная физкультура, а активное и полезное движение, которое:
✅ формирует правильную осанку
✅ укрепляет мышечный корсет
✅ помогает при сколиозе и плоскостопии
✅ дарит энергию и хорошее настроение
И специально для семей с 1 июня по 31 августа действует летняя акция:
Если в Центре занимается родитель + ребёнок, то ОБА получают скидку 20% на занятия в общем зале!
Это отличный повод проводить время вместе с пользой для здоровья. Приходите двигаться вместе с нами 💜
☎️ +7 (3854) 255–737
📍 Красноармейская, 37
🌐 https://bubnovsky.org/biysk/prices/ | 68 |
| 5 |  +8Мы это сделали! 🏆
Кубок здоровья в Барнауле позади, и мы спешим поделиться главной новостью. Наша команда заняла ПЕРВОЕ место!
Спасибо вам за поддержку, добрые слова и напутствия. Мы всё видели, всё слышали и очень благодарны каждому, кто болел за нас, переживал и верил. Эта победа общая 💜
Результаты общероссийского Кубка здоровья станут известны после 28 июня. Будем следить и держать вас в курсе.
А пока мы сделали много фотографий, чтобы вы могли окунуться в атмосферу этого дня, если ещё не сделали это во время трансляции.
📸 Смотреть альбом
Спасибо, что вы с нами. Двигаемся дальше и только вперёд 💪 | 68 |
| 6 |  График работы в праздничные дни 🗓
Уважаемые пациенты, обращаем ваше внимание на режим работы Центра в предстоящие выходные.
В связи с празднованием Дня России наш график изменится:
✅ 12 июня (пятница)
Центр работает с 8:00 до 17:00
✅ 13 июня (суббота)
Центр работает с 8:00 до 15:00
✅ 14 июня (воскресенье)
Выходной день
Пожалуйста, планируйте свои визиты заранее с учётом изменений. Для записи и уточнения вопросов звоните: +7 (3854) 255–737
Будьте здоровы и проводите праздники с пользой 💜 | 87 |
| 7 |  ⚡️ Команда Пандабия выступит на XII Кубке Здоровья уже завтра!
Начало в 12:00. Подключайтесь к трансляции по ссылке:
https://rutube.ru/video/011e5e37391141073ee26bf3282773ea/ | 95 |
| 8 |  +5В борьбе с лишним весом самое главное — наладить обменные процессы. А для этого нужно пересмотреть привычки питания и добавить правильную двигательную активность 🐹
Для людей с избыточным весом лучше всего подходит лечебная гимнастика в нашем Центре. В основе кинезитерапии лежит комплексное воздействие на организм, а не просто сжигание калорий.
🔸С чего мы начинаем
На консультации специалист проводит миофасциальную диагностику, оценивает состояние и возможности организма. Только после этого составляется индивидуальная двигательная программа — комплекс упражнений с адекватно подобранными силовыми нагрузками и отягощениями.
🔸Как проходят занятия
Упражнения выполняются в гимнастическом зале с использованием тренажёров реабилитационного ряда, а также многофункциональных тренажёров Бубновского. Их уникальность в том, что они позволяют активизировать мышечную систему без дополнительной нагрузки на позвоночник и суставы. Для людей с избыточным весом это особенно важно.
🔸Что ещё может помочь
Для более эффективного воздействия врач-кинезитерапевт может назначить дополнительные методы: саунотерапию, криотерапию, массажи, суставную партерную гимнастику.
Занятия кинезитерапией в нашем Центре — это простой, эффективный и безопасный способ откорректировать избыточный вес и предотвратить развитие сопутствующих заболеваний.
☎️ +7 (3854) 255–737
📍 Красноармейская, 37
🌐 https://bubnovsky.org/biysk/prices/ | 116 |
| 9 |  🏋️ Каждый лишний килограмм — это дополнительная нагрузка, которую ваш позвоночник вынужден нести каждый день
Что происходит с позвоночником при избыточном весе
Межпозвонковые диски работают как амортизаторы. Когда вес растёт, нагрузка на них увеличивается. Диски быстрее изнашиваются, теряют эластичность, становятся более уязвимыми для протрузий и грыж.
При избыточном весе центр тяжести тела смещается вперёд. Чтобы удержать равновесие, позвоночник вынужден прогибаться в пояснице сильнее обычного. Мышцы спины постоянно напряжены, зажаты и не могут расслабиться даже во сне. Отсюда утренняя скованность, быстрая утомляемость и боль после обычной прогулки.
Что делать
Снижение веса даже на 5–10% от исходного уже даёт заметное облегчение. Но важно делать это правильно: без резких диет и чрезмерных нагрузок, которые могут навредить ещё больше.
Лучшая стратегия — постепенное увеличение физической активности под контролем специалиста в сочетании с разумным питанием. Укрепление мышечного корсета помогает позвоночнику справляться с нагрузкой даже при сохранении текущего веса.
В нашем Центре мы подбираем упражнения индивидуально, с учётом веса, состояния суставов и уровня подготовки. Приходите на консультацию, вместе разберёмся, с чего начать.
☎️ +7 (3854) 255–737
📍 Красноармейская, 37
🌐 https://bubnovsky.org/biysk/prices/ | 107 |
| 10 |  🎈 С Днём защиты детей!
Сегодня самый светлый и добрый праздник. День, когда каждый из нас вспоминает, как важно беречь, любить и защищать наших детей. Мы, взрослые, в ответе за то, чтобы они росли сильными, счастливыми и полными энергии.
Пусть у них будет радостное детство, верные друзья рядом и любящие родители, всегда готовые поддержать и помочь.
Счастья вашим детям и вам — их главным защитникам! Пусть в каждом доме царит мир, добро и взаимопонимание. А мы, Центр доктора Бубновского, всегда рядом, чтобы помочь сохранить здоровье и лёгкость движений на долгие годы.
С праздником!
☎️ +7 (3854) 255–737
📍 Красноармейская, 37
🌐 https://bubnovsky.org/biysk/prices/ | 88 |
| 11 |  С днём рождения, Сергей Михайлович 🎉
31 мая день рождения у человека, чьё имя стало символом движения, силы духа и возвращения к здоровью без таблеток и операций. У создателя метода, который изменил жизни тысяч людей. У доктора медицинских наук, профессора, основателя современной кинезитерапии — Сергея Михайловича Бубновского.
Лучшее доказательство эффективности метода — его собственная история. В 22 года Сергей Михайлович попал в тяжёлую аварию, много лет провёл на костылях, врачи говорили об инвалидном кресле. Но он не сдался. Он вытащил себя с помощью движения и веры в то, что тело может больше, чем принято считать.
Сегодня его методика помогает людям по всему миру. Центры доктора Бубновского работают в разных странах, книги расходятся большими тиражами, а тысячи пациентов благодарят за возвращённую возможность двигаться без боли.
💛 Сергей Михайлович, от всего коллектива Центра доктора Бубновского в Бийске поздравляем Вас с днём рождения!
Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, новых открытий и благодарных пациентов. Пусть Ваше дело продолжает расти, а Вы остаётесь таким же сильным, мудрым и вдохновляющим примером для всех нас.
Спасибо за то, что Вы делаете. С праздником! 💜 | 105 |
| 12 |  Кубок здоровья в Барнауле уже через неделю 🏆
Друзья, напоминаем. Уже 6 июня наша команда отправится в Барнаул, чтобы показать свои силы на ежегодном международном Кубке здоровья.
Кубок здоровья — это соревнования, в которых все желающие могут посоревноваться друг с другом в командах по индивидуальным силовым нормативам на Многофункциональном Тренажёре Бубновского #МТБ.
Старт Кубка даёт Сергей Михайлович Бубновский 30 мая в Москве. Между Центрами доктора Бубновского проходят командные эстафеты в борьбе за уникальный трофей «Золотой МТБ».
Пациенты тоже могут показать себя в командных состязаниях, получить ценные подарки и книги с автографом Сергея Михайловича. Результаты будут вноситься в общую рейтинговую таблицу 📊
👀 Наблюдать за ходом соревнований можно в очном и онлайн-форматах.
Приходите поддержать нашу команду или участвуйте сами. Будем рады видеть вас в деле 💪
🗓 6 июня
📍 Барнаул | 119 |
| 13 |  Лечим боль в спине и суставах без таблеток и операций 💊
Кинезиотерапия по методу Бубновского — это современный способ лечения острых и хронических болевых синдромов костно-мышечной системы с полноценным восстановлением функций позвоночника и суставов.
✅ Главный секрет метода — восстановление нормального кровотока. Упражнения выполняются на специальных тренажёрах с декомпрессионным эффектом. То есть суставы и позвоночник не сдавливаются, а наоборот, раскрываются и получают питание. При этом человек моделирует движения, которые в обычной жизни невозможны без боли: ходьбу, бег, подтягивания.
Программа составляется индивидуально, с учётом всех сопутствующих заболеваний. От ишемической болезни сердца до проблем тазового дна. Рядом с вами врач и инструктор, которые следят за техникой и корректируют нагрузку.
Вам не придётся терпеть боль или надеяться на чудо. Вы получите чёткий план действий, составленный специально для вас 💛 | 111 |
| 14 |  Комплекс для стоп завершает автоматическая дорожка 🏃♀️
Мы показали диагностику стоп, работу с Formthotics и массаж УВТ. Финальный этап — научить тело двигаться правильно. И здесь помогает автоматическая дорожка.
В нашем Центре это медицинский инструмент, заниматься на нём можно только по назначению специалиста и под контролем инструктора. Потому что важно не просто ходить или бегать, а делать это с правильной биомеханикой. Иначе можно закрепить не тот паттерн.
Персональные занятия на дорожке проводит старший инструктор Андрей Макаров. Он помогает пациентам освоить здоровые движения в ходьбе, беге, прыжках и поворотах.
Работа со стопами заканчивается там, где начинается свободное и правильное движение ✅ | 103 |
| 15 |  В новом видео наглядно показываем, как работают индивидуальные стельки Formthotics 👣
Андрей Сергеевич Левицкий проводит визуальные тесты, чтобы определить функцию стопы. А затем демонстрирует, как меняется положение колена после установки правильно подобранных стелек.
Фундамент выравнивается — всё тело встаёт ровнее. И за этим стоит большая работа специалиста 💜 | 111 |
| 16 |  УВТ в работе со стопами и плантарной фасцией ⚡️
Продолжаем серию о комплексной работе с телом через стопы. Теперь рассказываем про метод, который помогает справляться с одной из самых частых проблем — болью в пятке.
Александр Бухарин с помощью ударно-волновой терапии (#УВТ) работает с плантарной фасцией. В новом видео он подробно комментирует свои действия: как проходит сеанс, на что направлено воздействие и почему это эффективно.
💜💜 улучшает кровоток, снимает воспаление и запускает восстановление тканей. Для многих пациентов это становится способом убрать боль, когда другие методы не помогают.
Подробнее в видео 🔄 | 129 |
| 17 |  Представьте, что ваш позвоночник — это высотное здание. А стопы — его фундамент 👣
Если фундамент неровный, трещины неизбежно пойдут вверх по стенам, перекрытиям и крыше. То же самое происходит с телом.
Как стопы влияют на спину?
При ходьбе стопа должна амортизировать, смягчая ударную нагрузку. Если эта функция нарушена (плоскостопие, неправильная походка, неудобная обувь), удар идёт выше:
🔹 Колени принимают удар на себя, изнашиваются быстрее
🔹 Таз перекашивается, чтобы компенсировать дисбаланс
🔹 Поясница перенапрягается, появляются хронические боли
🔹 Шея и голова страдают, потому что всё тело ищет равновесие
Что делать?
1️⃣ Носить удобную обувь (особенно летом не злоупотреблять шлёпанцами)
2️⃣ Делать простые упражнения для стоп: катать мячик, собирать пальцами мелкие предметы
3️⃣ При болях в спине, которые не проходят, проверить стопы у специалиста
В следующих постах расскажем, как в Центре доктора Бубновского работают со стопами и помогают убрать боль в спине через правильную опору. Следите за обновлениями! 👇
☎️ +7 (3854) 255–737
📍 Красноармейская, 37
🌐 https://bubnovsky.org/biysk/prices/ | 182 |
| 18 |  🎙 Что значит быть по-настоящему счастливым человеком на протяжении многих лет?
Об этом и о многом другом в откровенном рассказе Владимира Леонидовича:
— Почему он выбрал гомеопатию делом своей жизни.
— Воспоминания из детства и студенчества: как всё начиналось.
— Секрет идеального отдыха для человека с такой насыщенной жизнью.
— Служение в храме. Сплочение веры и медицины.
Приглашаем на первое большое интервью с вашим доктором 👉 https://vkvideo.ru/video-52702766_456241645 | 203 |
| 19 | Готовим серию полезных постов о стопах. А пока — короткий опрос. Выберите один или несколько вариантов. | 178 |
| 20 |  Мы решили, что юбилей — хороший повод, чтобы наконец-то взять у Владимира Леонидовича большое интервью. Он согласился, и вот результат.
Будет интересно и, надеемся, познавательно. Следите за новостями, чтобы не пропустить 💜 | 186 |
