🌹مجله بانوان🌹

🔴تمرینات کیک بک با وزن بدن ✔️هدف فرم دهی نقاط مختلف باسن ➡️❤️ @zan_taravat #مجله_بانوان

دیگه مسخره بازی بسه، وقتشه بهم پیام بدی. #مجله_بانوان

خود را با گذشته ات نشناس آن فقط یک درس بود، نه تمام زندگیت.... 📚@zan_taravat #مجله_بانوان

می‌خوای جلوی آسیب به خودت و خانواده‌ات رو بگیری فقط دهانت رو ببند!👌 💖Join👇 🌸🍃 @zan_taravat 🌸🍃 #مجله_بانوان

🔴حرکات عالی شکم و پهلو🕺🕺 ✔️تو خونه خوش اندام شو 😊 ➡️❤️ @zan_taravat #مجله_بانوان

یک روز می‌فهمی خیلی از چیزهایی که دنبالش بودی، قرار نبوده به تو تعلق داشته باشند؛ فقط آمده بودند تا سلیقه‌یِ قلبت را عوض کنند، فهمت را عمیق‌تر کنند، و تو را برای نسخه‌یِ تازه‌تری از خودت آماده کنند.... 🌸| @zan_taravat #مجله_بانوان

👩🏻بیشتر ما دوست داریم برای مدل دادن موهایمان از سشوار یا اتوی مو استفاده کنیم اما بهتر است این کار را به طور مکرر انجام ندهید چرا که گرما باعث آسیب رسیدن به مو می شود ، همانطور که گفته شد موهای رنگ شده به خودی خود کمی سست و آسیب پذیر است ، پس بهتر است بیش از این به مو آسیب نرسانیم. اگر از این لوازم حرارتی برای صاف کردن ، حالت دادن موهایتان استفاده می کنید، بهتر است درجه حرارت آنها را کم کنید. 💋💅 @zan_taravat #مجله_بانوان

. روز تازه، یادآوری‌ست که هنوز زیبایی هست...🌞 روزبخیر 🌸| @zan_taravat #مجله_بانوان

من رویاها را دنبال نمیکنم من هدف ها را شکار میکنم . . .👩🏻♥️ •☁️💙• @zan_taravat #مجله_بانوان

•کیک شکلاتی🍫• ~🩷مواد لازم: آرد ٢٨٠ گرم يا ٢ و ١/٤ پيمانه پودر كاكائو ٩٠ گرم يا ٣/٤ پيمانه نمك ٥ گرم يا ١ قاشق چاى خورى بكينگ پودر ١٢ گرم يا ٣ قاشق چاى خورى كره ١١٣ گرم يا ١/٢ پيمانه شكر ٣٠٠ گرم يا ١و ١/٢ پيمانه روغن مايع ١١٠ گرم يا ١/٢ پيمانه تخم مرغ ٣ عدد عصاره وانيل يا وانيل ٥ گرم يا ١ قاشق چاى خورى شير ٢٤٠ گرم يا يك پيمانه سركه ١ قاشق غذاخورى @zan_taravat #مجله_بانوان

درمان نفخ با آبلیموی طبیعی !🍹 ▫️نوشیدن یک لیوان آب حاوی آب لیموی تازه پس از بیدار شدن یا ۳۰ دقیقه پس از یک وعده غذایی می تواند گوارش را بهبود بخشیده و نفخ را کاهش دهد + لیمو به بهبود و سم زدایی طبیعی بدن کمک می کند و همانند یک ملین و ادرارآور خفیف عمل می کند @zan_taravat #مجله_بانوان

@zan_taravat #مجله_بانوان

موفقیت فرمول واضحى دارد : 📝✨ ۱ درصد استعداد 🧠 ۹۹ درصد پشتکار! 💪🔥 💖Join👇 🌸🍃 @zan_taravat 🌸🍃 #مجله_بانوان

محافظت ویتامین C از سلول‌های ریه در برابر آسیب‌های آلودگی هوا🍊 ◽️ویتامین C می‌تواند محافظت معناداری در برابر یکی از تهدیدات نامرئی اما فراگیر سلامت در جهان، یعنی آلودگی هوا ارائه دهد. ◽️این آنتی‌اکسیدان رایج می‌تواند التهاب ریه و آسیب سلولی ناشی از قرار گرفتن روزانه در معرض ذرات معلق کوچکتر از 2.5 میکرون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. @zan_taravat #مجله_بانوان

For more : @zan_taravat #مجله_بانوان

با صدا ببنید🔉 🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش نان گوشتی🍓 #کلیپ_آموزش_نان_گوشتی😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 @zan_taravat 💡💓 #مجله_بانوان

زمین مملو از آدم‌هایی است که ارزش هم‌صحبتی ندارند به نظرت واقعاً عاقلانه است که ما نظرات چنین آدم‌هایی را جدی بگیریم؟ چرا اجازه دهیم که قضاوت‌هایشان تعیین کند که ما چگونه آدمی باشیم؟ آلن دوباتن #داستان_کوتاه 📚🌱 📚 @zan_taravat 📚 #مجله_بانوان

Share less, protect more Envy is everywhere کمتر به اشتراک بذار، بیشتر محافظت کن، حسادت همه‌جا هست…. 🌸| @zan_taravat #مجله_بانوان

### 💕 فال عشق اگر در رابطه‌ای هستی، به‌جای انتظار برای اینکه طرف مقابل خودش همه‌چیز رو بفهمه، خواسته‌ات رو با مهربونی بیان کن. اگر مجردی، برای شناختن آدم تازه عجله نکن؛ جذابیت اولیه همه‌ی داستان نیست. ### 🌞 فال انرژی امروز انرژی امروزت رو با مقایسه کردن زندگی خودت با دیگران هدر نده. یک موسیقی دلخواه بذار، کمی به خودت برس و یادت باشه هر کسی فصل و سرعت خودش رو داره. 🍁