🌹مجله بانوان🌹

امیدوارم به این درجه برسی ✨ 🌸| @zan_taravat #مجله_بانوان

چند اشتباه روتین پوستی که نمیذاره به نتیجه برسی؛ ‏🟡اتصال به پروکسی 🟡اتصال به پروکسی ➡️@zan_taravat #مجله_بانوان

هوای مورد علاقم تا همیشه🫠🤌🏽 🌸| @zan_taravat #مجله_بانوان

توی رابطه سالم آدما بسیار کودک درونشون فعال میشه اونجا دیگه جای راهکار منطقی دادن نیست جای همدلیه ... @zan_taravat #مجله_بانوان

یکی از بهترین فیلمهایی که یکی بهم معرفی کرد. عجب فیلمنامه و نویسندگی و خط داستانی داشت. واقعا از لحظه لحظه فیلم لذت بردم و به همگی توصیه میکنم این فیلم رو ببینن. #معرفی_فیلم 🎥Witness for the Prosecution ‏🟡اتصال به پروکسی 🟡اتصال به پروکسی ➡️@zan_taravat #مجله_بانوان

🔴مقایسه‌ی معنی نام ماه‌ها: در گاهشماری خورشیدی، قمری و میلادی پروکسی اولی | پروکسی دوم پروکسی سوم | پروکسی چهارم پروکسی پنجم | پروکسی شیشم پروکسی جدید | پروکسی جدید 🌐『 @zan_taravat 』 #مجله_بانوان

یادآوری آب روزانه : این پست رو فوروارد کن برای اونی که بهش اهمیت میدی و بهش یادآوری کن که اون یه کاکتوس نیست و باید آب بخوره. پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی 🔥@zan_taravat #مجله_بانوان

⚪️ @zan_taravat #مجله_بانوان

اگر فرزند دانش آموز دارید از این ویدئو نگذرید! ‌‏🟡اتصال به پروکسی 🟡اتصال به پروکسی ➡️@zan_taravat #مجله_بانوان

اعتماد به نفس چيست و از كجا می‌آيد؟ اعتماد به نفس قدرتی است كه درون هر كسی وجود دارد. اعتماد به نفس، يعنی توانايی و علاقه برای خلق چيزهايی كه شما در زندگی به آن احتياج داريد. مشکل اینجاست که ما بیشتر وقت ها این قدرت خود را فراموش می کنیم! 📕 135 نکته برای اعتماد به نفس ✍ #سوزان_جفرز 📚@zan_taravat #مجله_بانوان

🔴روز باسن 🍓 ✔️۶ حرکت اصلی باسن فقط با وزن بدن ➡️❤️ @zan_taravat #مجله_بانوان

سخنی با آنان‌که امروز تولدشان است: 🎂 تولدت مبارک دختر آذری! امسال بیشتر «برو ببین چی می‌شه» را جایگزین «نکنه نشه» کن. پیشنهاد روز: 🌺 یک مسیر یا جای جدید را برای رفتن انتخاب کن. پیام جهان: 🌍 بعضی خاطره‌های قشنگ، از تصمیم‌های کاملاً معمولی شروع می‌شوند. @zan_taravat / #مجله_بانوان الهام زنانه: 💖 تو هنوز کلی زندگی نکرده‌ای؛ برای خودت اتفاق‌های تازه کنار بگذار. پیام فرشته: 🌙 امروز یک تغییر کوچک می‌تواند لبخند بزرگی برایت بسازد. فال مالی و کاری: 💰 یک ارتباط تازه ممکن است بعدها به همکاری یا فرصت کاری تبدیل شود. فال عشق: 💕 اگر مجردی، در یک جمع یا رفت‌وآمد معمولی احتمال آشنایی جالبی هست. فال انرژی: 🌞 امروز بدنت از تغییر فضا و کمی تحرک استقبال می‌کند. ❄️ دی فال روزانه: امروز لازم نیست قهرمان همه باشی. اگر کاری از توانت خارجه، رک و محترمانه بگو؛ «نمی‌تونم» گاهی سالم‌ترین جواب دنیاست. جمله تاکیدی: 💬 من بدون احساس گناه، توان و محدودیت‌های خودم را می‌پذیرم. سخنی با آنان‌که امروز تولدشان است: 🎂 تولدت مبارک دختر دی‌ماهی! امسال قرار نیست با بیشتر تحمل‌کردن، ارزش خودت را ثابت کنی؛ تو همین حالا ارزشمندی. پیشنهاد روز: 🌺 امروز یک درخواست غیرضروری را رد کن و زمانت را برای خودت نگه دار. پیام جهان: 🌍 «نه» گفتن به چیزی، گاهی «بله» گفتن به آرامش خودت است. @zan_taravat / #مجله_بانوان الهام زنانه: 💖 خودت را فدای توقعات دیگران نکن؛ زندگی خودت هم منتظر توست. پیام فرشته: 🌙 بار اضافه‌ای که امروز زمین می‌گذاری، فردایت را سبک‌تر می‌کند. فال مالی و کاری: 💰 از قبول تعهد کاری بیشتر از ظرفیتت خودداری کن؛ کیفیت کارت مهم‌تر است. فال عشق: 💕 رابطه‌ای سالم باید جایی برای مرزهای شخصی تو داشته باشد. فال انرژی: 🌞 امروز حفظ انرژی مهم‌تر از زیاد کارکردن است؛ آهسته‌تر برو. 💧 بهمن فال روزانه: امروز ممکنه یک چیز خیلی ساده ناگهان هیجان‌زده‌ات کند؛ یک ایده، یک آهنگ، یک تصویر یا حتی یک جمله. همین جرقه را دنبال کن؛ ذهن تو امروز آماده خلق‌کردن است. جمله تاکیدی: 💬 من به جرقه‌های خلاق ذهنم اعتماد می‌کنم. سخنی با آنان‌که امروز تولدشان است: 🎂 تولدت مبارک دختر بهمنی! امسال چیزی را که همیشه فقط در ذهنت تصور می‌کردی، کم‌کم وارد دنیای واقعی کن. پیشنهاد روز: 🌺 ایده‌ای که ناگهانی به ذهنت رسید را همان لحظه یادداشت کن. پیام جهان: 🌍 جرقه‌های کوچک را جدی بگیر؛ خیلی از چیزهای بزرگ از همین‌ها شروع شده‌اند. @zan_taravat / #مجله_بانوان الهام زنانه: 💖 تو لازم نیست شبیه بقیه فکر کنی؛ دنیای تو می‌تواند راه خودش را داشته باشد. پیام فرشته: 🌙 یک ایده تازه ارزش این را دارد که به آن فرصت بدهی. فال مالی و کاری: 💰 فکر خلاقانه امروز می‌تواند بعدها تبدیل به یک کار یا درآمد جانبی شود. فال عشق: 💕 جذب‌شدن به کسی ممکن است از یک گفت‌وگوی خیلی معمولی شروع شود. فال انرژی: 🌞 ذهن خلاق و پرانرژی داری؛ نوشتن، طراحی یا ساختن چیزی حالت را عالی می‌کند. 🐟 اسفند فال روزانه: امروز دلت یک «خودم و خودم» حسابی می‌خواهد؛ بدون توضیح دادن، بدون جواب‌دادن، بدون حواس‌پرتی. گاهی خلوت، بهترین قرار عاشقانه با خودته. 🤍 جمله تاکیدی: 💬 من از تنهایی آگاهانه لذت می‌برم و خودم را دوباره پیدا می‌کنم. سخنی با آنان‌که امروز تولدشان است: 🎂 تولدت مبارک دختر اسفندی! امسال کمتر خودت را در احساسات دیگران گم کن؛ قلب مهربانت به مراقبت نیاز دارد. پیشنهاد روز: 🌺 یک ساعت گوشی را کنار بگذار و فقط به خودت برس. پیام جهان: 🌍 گاهی جواب چیزی که دنبالش هستی، وقتی پیدا می‌شود که برای مدتی دست از جست‌وجو برداری. @zan_taravat / #مجله_بانوان الهام زنانه: 💖 تو می‌توانی پناه امن خودت هم باشی؛ فقط باید یاد بگیری صدای خودت را بشنوی. پیام فرشته: 🌙 آرامشی که دنبالش هستی، از درون تو شروع می‌شود. فال مالی و کاری: 💰 امروز بیشتر برای جمع‌بندی و مرتب‌کردن برنامه‌ها مناسب است تا تصمیم‌های عجولانه. فال عشق: 💕 قبل از اینکه از کسی انتظار داشته باشی حالت را بفهمد، خودت احساس واقعی‌ات را روشن کن. فال انرژی: 🌞 خلوت، خواب کافی و کمی موسیقی امروز بهترین شارژر تو هستند.

امروز انرژی‌ات با نوازش، استراحت و فضای آرام بهتر برمی‌گردد. 🍃 مرداد فال روزانه: امروز یه ذره دلت می‌خواد بدرخشی؛ خب بدرخش! ✨ لازم نیست منتظر مراسم، مهمانی یا مناسبت خاصی باشی تا به خودت اجازه زیبایی و شادی بدهی. جمله تاکیدی: 💬 من بدون نیاز به اجازه دیگران، زیبایی و شادی خودم را جشن می‌گیرم. سخنی با آنان‌که امروز تولدشان است: 🎂 تولدت مبارک دختر مردادی! امسال بیشتر خودت را در مرکز زندگی‌ات قرار بده؛ نه از روی خودخواهی، از روی احترام به خودت. پیشنهاد روز: 🌺 امروز برای خودت عکس بگیر؛ نه برای انتشار، فقط برای ثبت حال خوبت. پیام جهان: 🌍 تو لازم نیست منتظر یک اتفاق بزرگ باشی تا احساس کنی زندگی قشنگ است. @zan_taravat / #مجله_بانوان الهام زنانه: 💖 گاهی یک زن فقط با این تصمیم که خودش را دوست داشته باشد، دوباره می‌درخشد. پیام فرشته: 🌙 امروز چیزی در ظاهر یا رفتارت بیشتر از معمول به چشم می‌آید. فال مالی و کاری: 💰 اعتمادبه‌نفس در یک گفت‌وگوی کاری به نفع تو تمام می‌شود؛ خودت را دست‌کم نگیر. فال عشق: 💕 اگر کسی مدت‌هاست توجهت را جلب کرده، امروز ممکن است نشانه‌ای واضح‌تر ببینی. فال انرژی: 🌞 انرژی اجتماعی و سرزندگی‌ات بالاست؛ از دیده‌شدن نترس. 🍂 شهریور فال روزانه: امروز یه موضوع کوچیک ممکنه بی‌دلیل عصبانیتت کنه؛ قبل از اینکه واکنش نشون بدی، ببین واقعاً ناراحتی از کجاست. گاهی مشکل امروز، خستگی دیروزه. جمله تاکیدی: 💬 من قبل از واکنش، احساس واقعی خودم را می‌شناسم. سخنی با آنان‌که امروز تولدشان است: 🎂 تولدت مبارک دختر شهریوری! امسال کمتر خودت را سرزنش کن و بیشتر با خودت مثل یک دوست مهربان رفتار کن. پیشنهاد روز: 🌺 قبل از جواب‌دادن به یک حرف ناراحت‌کننده، کمی فاصله بگیر. پیام جهان: 🌍 همه چیز ارزش واکنش تو را ندارد؛ آرامشت را انتخاب کن. @zan_taravat / #مجله_بانوان الهام زنانه: 💖 بلوغ یعنی بدانی کدام جنگ را اصلاً نباید شروع کنی. پیام فرشته: 🌙 امروز یک واکنش آرام می‌تواند جلوی یک دلخوری بزرگ را بگیرد. فال مالی و کاری: 💰 در محیط کار وارد بحثی که نتیجه‌ای ندارد نشو؛ انرژی‌ات را برای کار خودت نگه دار. فال عشق: 💕 اگر دلخوری کوچکی هست، قبل از اینکه بزرگ شود درباره‌اش حرف بزن. فال انرژی: 🌞 کمی خلوت و دورشدن از سروصدا، تعادل احساسی‌ات را برمی‌گرداند. 🍁 مهر فال روزانه: امروز حال‌وهوای مهر بیشتر از همیشه روی دلت می‌نشیند؛ انگار دوست داری چیزی را از نو شروع کنی. این حس را نگه دار؛ لازم نیست همه‌چیز را یک‌باره عوض کنی. جمله تاکیدی: 💬 من فصل تازه زندگی‌ام را با امید و انتخاب‌های آگاهانه می‌سازم. سخنی با آنان‌که امروز تولدشان است: 🎂 تولدت مبارک دختر مهرماهی! امسال به خودت قول بده کمتر در زندگی دیگران گم شوی و بیشتر ببینی خودت چه می‌خواهی. پیشنهاد روز: 🌺 برای سه ماه آینده فقط سه خواسته مهم خودت را بنویس. پیام جهان: 🌍 فصل تازه همیشه با یک حرکت بزرگ شروع نمی‌شود؛ گاهی با یک تصمیم آرام آغاز می‌شود. @zan_taravat / #مجله_بانوان الهام زنانه: 💖 این بار خودت را در لیست اولویت‌هایت بنویس؛ بدون عذاب وجدان. پیام فرشته: 🌙 یک شروع آرام در حال شکل‌گرفتن است؛ به آن زمان بده. فال مالی و کاری: 💰 هدف مشخص این ماه می‌تواند باعث شود پول و انرژی‌ات کمتر پراکنده شود. فال عشق: 💕 امروز درباره آینده رابطه‌ات بیشتر فکر می‌کنی؛ عجله برای جواب لازم نیست. فال انرژی: 🌞 هوای پاییزی و تغییر محیط می‌تواند انرژی تازه‌ای به تو بدهد. 🦂 آبان فال روزانه: امروز شاید دلت بخواهد از کسی فاصله بگیری، بدون اینکه حتی دعوایی بینتان باشد. به این حس احترام بگذار؛ گاهی آدم فقط به کمی فضای شخصی نیاز دارد. جمله تاکیدی: 💬 من مرزهای خودم را با آرامش و احترام حفظ می‌کنم. سخنی با آنان‌که امروز تولدشان است: 🎂 تولدت مبارک دختر آبانی! امسال یاد می‌گیری فاصله‌گرفتن همیشه بی‌مهری نیست؛ گاهی مراقبت از خودت است. پیشنهاد روز: 🌺 امروز اگر نیاز به خلوت داری، بدون احساس گناه چند ساعت برای خودت باش. پیام جهان: 🌍 هر رابطه سالمی جایی برای نفس‌کشیدن و خودِ واقعی بودن دارد. @zan_taravat / #مجله_بانوان الهام زنانه: 💖 مرز داشتن یعنی هنوز مهربانی، فقط خودت را هم حساب می‌کنی. پیام فرشته: 🌙 فاصله‌ای که امروز برای آرامشت می‌گیری، می‌تواند رابطه‌ای را هم سالم‌تر کند. فال مالی و کاری: 💰 در محیط کاری بهتر است همه مسئولیت‌ها را خودت به دوش نکشی؛ تقسیم کار لازم است. فال عشق: 💕 کمی فضای شخصی امروز می‌تواند دلتنگی و محبت را دوباره زنده کند. فال انرژی: 🌞 تنهایی کوتاه امروز برایت خستگی‌زداست، نه غم‌انگیز. 🏹 آذر فال روزانه: امروز یه حس ماجراجویی کوچولو ته دلت قلقلکت می‌دهد. یک برنامه ساده بریز و از یکنواختی بیرون بزن؛ قرار نیست همیشه اتفاق عجیب‌وغریبی بیفتد. جمله تاکیدی: 💬 من برای تجربه‌کردن زندگی، شجاع و کنجکاوم.

🔮 فال روزانه شنبه ۴ مهر ۱۴۰۵ 🌱 فروردین فال روزانه: امروز یه حس قشنگِ «دیگه بسه!» سراغت میاد؛ نه از خستگی، از اینکه دلت می‌خواد بیشتر برای خودت زندگی کنی. یه عادت کوچیک رو کنار بذار و ببین چقدر سبک‌تر می‌شی. جمله تاکیدی: 💬 من برای خودم جا باز می‌کنم و خواسته‌هایم را عقب نمی‌اندازم. سخنی با آنان‌که امروز تولدشان است: 🎂 تولدت مبارک دختر فروردینی! امسال کمتر منتظر تأیید بمان؛ خودت که به خودت ایمان داشته باشی، خیلی چیزها تغییر می‌کند. پیشنهاد روز: 🌺 یک لباس یا رنگی بپوش که وقتی توی آینه نگاه می‌کنی، خودت از خودت خوشت بیاد. پیام جهان: 🌍 بعضی تغییرها از جایی شروع می‌شوند که بالاخره می‌گویی: «این سبک زندگی دیگه برای من نیست.» @zan_taravat / #مجله_بانوان الهام زنانه: 💖 قرار نیست برای همه قابل‌قبول باشی؛ کافی است برای خودت قابل‌احترام بمانی. پیام فرشته: 🌙 امروز یک حس درونی را جدی بگیر؛ شاید راهنمایی آرام برای قدم بعدی‌ات باشد. فال مالی و کاری: 💰 یک کار قدیمی بالاخره می‌تواند جمع شود و ذهنت را از یک دغدغه آزاد کند. فال عشق: 💕 امروز جذابیتت در صمیمیت و شوخ‌طبعی‌ات است؛ خودت را رسمی و دور نگه ندار. فال انرژی: 🌞 حرکت و بیرون‌رفتن حالت را بهتر می‌کند؛ امروز ماندن طولانی در فضای تکراری حوصله‌ات را سر می‌برد. 🌷 اردیبهشت فال روزانه: امروز یک خاطره قدیمی سراغت می‌آید؛ اما این بار نه برای اینکه ناراحتت کند، برای اینکه ببینی چقدر عوض شده‌ای. تو دیگر همان دخترِ آن روزها نیستی. جمله تاکیدی: 💬 من گذشته‌ام را می‌پذیرم و با آرامش به امروز برمی‌گردم. سخنی با آنان‌که امروز تولدشان است: 🎂 تولدت مبارک دختر اردیبهشتی! امسال بیشتر از همیشه می‌فهمی که بعضی فصل‌ها باید تمام شوند تا خودت دوباره شکوفا شوی. پیشنهاد روز: 🌺 یک عکس قدیمی را نگاه کن و به خودت یادآوری کن که تا همین‌جا چقدر راه آمده‌ای. پیام جهان: 🌍 گذشته برای ماندن نیست؛ گاهی فقط آمده تا به تو نشان دهد چقدر قوی‌تر شده‌ای. @zan_taravat / #مجله_بانوان الهام زنانه: 💖 به زنی که از سختی‌ها عبور کرده افتخار کن؛ حتی اگر هنوز همه‌چیز کامل نشده. پیام فرشته: 🌙 چیزی که زمانی دلت را شکست، دیگر قدرت سابقش را روی تو ندارد. فال مالی و کاری: 💰 یک تجربه قدیمی می‌تواند این روزها تبدیل به مهارتی مفید برای کارت شود. فال عشق: 💕 مقایسه گذشته با امروز را کنار بگذار؛ رابطه فعلی را با چیزی که واقعاً هست بسنج. فال انرژی: 🌞 امروز حال نوستالژیک داری؛ موسیقی قدیمی می‌تواند هم آرامت کند، هم لبخند بیاورد. ☀️ خرداد فال روزانه: امروز ممکنه یک نفر با حرفی ساده، دید تازه‌ای به یک موضوع بدهد. گاهی فقط لازم داریم یکی از بیرون به چیزی نگاه کند که خودمان زیادی درگیرش شده‌ایم. جمله تاکیدی: 💬 من برای دیدن زاویه‌های تازه زندگی ذهنی باز دارم. سخنی با آنان‌که امروز تولدشان است: 🎂 تولدت مبارک دختر خردادی! امسال اجازه بده آدم‌ها و تجربه‌های تازه، بخشی از دنیایت را بزرگ‌تر کنند. پیشنهاد روز: 🌺 نظر یک آدم باتجربه را درباره موضوعی که مدت‌هاست درگیرش هستی بپرس. پیام جهان: 🌍 گاهی یک نگاه تازه، همان کلیدی است که برای بازکردن یک گره لازم داری. @zan_taravat / #مجله_بانوان الهام زنانه: 💖 لازم نیست همیشه همه جواب‌ها را خودت پیدا کنی؛ کمک‌گرفتن هم بخشی از بلوغ توست. پیام فرشته: 🌙 یک حرف ساده امروز ممکن است مدت‌ها در ذهنت بماند و راهی تازه نشانت دهد. فال مالی و کاری: 💰 مشورت با یک فرد باتجربه می‌تواند جلوی یک اشتباه کوچک کاری را بگیرد. فال عشق: 💕 امروز گوش‌دادن به حرف‌های طرف مقابل مهم‌تر از آماده‌کردن جواب خودت است. فال انرژی: 🌞 ذهن باز و کنجکاوت امروز فعال است؛ گفت‌وگوهای مفید خستگی‌ات را کمتر می‌کنند. 🌻 تیر فال روزانه: امروز دلت می‌خواهد کمی نازک‌نارنجی باشی و یکی حواسش به تو باشد! 😌 اشکالی ندارد؛ همیشه قرار نیست خودت همه‌چیز را مدیریت کنی. جمله تاکیدی: 💬 من اجازه می‌دهم محبت را دریافت کنم، بدون اینکه احساس بدهکاری داشته باشم. سخنی با آنان‌که امروز تولدشان است: 🎂 تولدت مبارک دختر تیرماهی! امسال یاد می‌گیری دریافت‌کردن هم به اندازه بخشیدن زیباست؛ محبت را پس نزن. پیشنهاد روز: 🌺 اگر کسی پیشنهاد کمک کرد، این بار به جای «نه مرسی»، بگو «آره، ممنونم». پیام جهان: 🌍 گاهی زندگی از طریق آدم‌های دیگر، دست مهربانی‌اش را به سمت تو دراز می‌کند. @zan_taravat / #مجله_بانوان الهام زنانه: 💖 تو هم حق داری یک روز فقط تکیه کنی و بگذاری یکی دیگر حواسش به تو باشد. پیام فرشته: 🌙 محبتی که امروز دریافت می‌کنی را دست‌کم نگیر؛ شاید دقیقاً همان چیزی باشد که نیاز داشتی. فال مالی و کاری: 💰 کمک گرفتن در یک کار، زمان و انرژی تو را برای کار مهم‌تری آزاد می‌کند. فال عشق: 💕 اگر در رابطه‌ای هستی، امروز اجازه بده طرف مقابل کمی بیشتر مراقبت را نشان دهد. فال انرژی: 🌞

شنبه ۴ مهر ۱۴۰۵ 🍂✨ یه روزهایی آدم فقط دلش می‌خواد کمی بیشتر خودش باشه... کمتر توضیح بده، کمتر نگران باشه و بیشتر از لحظه‌هاش لذت ببره. 🤍 ببین فال امروزِ ماه تولدت چه حرفی برای دلِ تو داره... 🌙💫 @zan_taravat #مجله_بانوان #فال_روزانه #فال_ماه_تولد #مهر

✨ کتاب‌هایی برای غلبه به ترس و اضطراب : موهبت ترس گاوین دی بکر فلسفه ترس لارس اسوندسن تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا ادموند جی بورن وقتی اضطراب حمله می‌کند دیوید برنز  من از تو نمی‌ترسم آندره مارشاند، آندره لیترت، امیلی سِییدا 📚@zan_taravat #مجله_بانوان

. گاهی برای به دست آوردن، باید رها کنی... 🌸| @zan_taravat #مجله_بانوان

•باقالی پلو با ماهیچه😍• ~🩷مواد لازم : کره ۵۰ گرم پیاز درشت ۳ عدد روغن مایع ½ لیوان زعفران غلیظ دم کرده ماهیچه ۷۰۰ گرم نمک، فلفل سیاه @zan_taravat #مجله_بانوان