🌹مجله بانوان🌹

🐦لقمه ی صبحونه شیک و لاکچری🌯 نوش جان 😋😋 💖Join👇 🌸🍃 @zan_taravat 🌸🍃 #مجله_بانوان

تو همه تلاشتو بکن ؛ اگه نشد همین نسخه رو انجام بده #مجله_بانوان

فقط سه ماه اینکارارو هر روز انجام بده: زود از خواب بیدار شو. دوش بگیر. سه صفحه کتاب بخون. ایده هاتو بنویس. آموزش ببین. روی کارت تمرکز کن. ۳۰ دقیقه ورزش کن. غذای سالم بخور. شکرگزار باش. خودتو مجبور کن که خوشحال باشی. بعد از سه ماه از نتیجه اش متحیر میشی! 🌸| @zan_taravat #مجله_بانوان

#زن_امروزی✍ تخم بلدرچین برای زنان باردار فوق العادست❗️ تخم بلدرچین سرشار از امگا3 است که برای رشد مغز وهوش چنین عالیه 👈🏻 سایرخواص: ☜کاهش کلسترول بد ☜مقاومت کلی بدن ☜افزایش اشتها ☜تنظیم خواب @zan_taravat 💡💓 #مجله_بانوان

🍂✨ فال روزانه سه‌شنبه ۲۸ مهر ۱۴۰۵ ✨🍂 بانوی زیبا، امروز کمی آرام‌تر قدم بردار… 🤎 شاید یک فرصت کوچک، یک گفت‌وگوی ساده یا حتی یک تصمیم از ته دل، حال‌وهوای روزت رو عوض کنه. 🌷 فال ماه تولدت رو بخون و ببین امروز چه پیامی برات داره؛ شاید همون تلنگری باشه که دلت بهش نیاز داشته. 💫 💌 تو متولد کدوم ماهی؟ توی کامنت‌ها بنویس تا با هم ببینیم امروز چه پیامی برات داره. 🌸 برای خودت وقت بذار، به ندای دلت گوش کن و یادت باشه: قرار نیست همه‌چیز یک‌روزه درست بشه؛ گاهی یک قدم کوچیک، شروع یک اتفاق قشنگه. @zan_taravat #مجله_بانوان #فال_روزانه #فال_ماه_تولد #فال_امروز #انرژی_مثبت #زن_بودن #مهر۱۴۰۵

🔴تمرینات کیک بک با وزن بدن ✔️هدف فرم دهی نقاط مختلف باسن ➡️❤️ @zan_taravat #مجله_بانوان

دیگه مسخره بازی بسه، وقتشه بهم پیام بدی. #مجله_بانوان

خود را با گذشته ات نشناس آن فقط یک درس بود، نه تمام زندگیت.... 📚@zan_taravat #مجله_بانوان

می‌خوای جلوی آسیب به خودت و خانواده‌ات رو بگیری فقط دهانت رو ببند!👌 💖Join👇 🌸🍃 @zan_taravat 🌸🍃 #مجله_بانوان

🔴حرکات عالی شکم و پهلو🕺🕺 ✔️تو خونه خوش اندام شو 😊 ➡️❤️ @zan_taravat #مجله_بانوان

یک روز می‌فهمی خیلی از چیزهایی که دنبالش بودی، قرار نبوده به تو تعلق داشته باشند؛ فقط آمده بودند تا سلیقه‌یِ قلبت را عوض کنند، فهمت را عمیق‌تر کنند، و تو را برای نسخه‌یِ تازه‌تری از خودت آماده کنند.... 🌸| @zan_taravat #مجله_بانوان

👩🏻بیشتر ما دوست داریم برای مدل دادن موهایمان از سشوار یا اتوی مو استفاده کنیم اما بهتر است این کار را به طور مکرر انجام ندهید چرا که گرما باعث آسیب رسیدن به مو می شود ، همانطور که گفته شد موهای رنگ شده به خودی خود کمی سست و آسیب پذیر است ، پس بهتر است بیش از این به مو آسیب نرسانیم. اگر از این لوازم حرارتی برای صاف کردن ، حالت دادن موهایتان استفاده می کنید، بهتر است درجه حرارت آنها را کم کنید. 💋💅 @zan_taravat #مجله_بانوان

. روز تازه، یادآوری‌ست که هنوز زیبایی هست...🌞 روزبخیر 🌸| @zan_taravat #مجله_بانوان

من رویاها را دنبال نمیکنم من هدف ها را شکار میکنم . . .👩🏻♥️ •☁️💙• @zan_taravat #مجله_بانوان

•کیک شکلاتی🍫• ~🩷مواد لازم: آرد ٢٨٠ گرم يا ٢ و ١/٤ پيمانه پودر كاكائو ٩٠ گرم يا ٣/٤ پيمانه نمك ٥ گرم يا ١ قاشق چاى خورى بكينگ پودر ١٢ گرم يا ٣ قاشق چاى خورى كره ١١٣ گرم يا ١/٢ پيمانه شكر ٣٠٠ گرم يا ١و ١/٢ پيمانه روغن مايع ١١٠ گرم يا ١/٢ پيمانه تخم مرغ ٣ عدد عصاره وانيل يا وانيل ٥ گرم يا ١ قاشق چاى خورى شير ٢٤٠ گرم يا يك پيمانه سركه ١ قاشق غذاخورى @zan_taravat #مجله_بانوان

درمان نفخ با آبلیموی طبیعی !🍹 ▫️نوشیدن یک لیوان آب حاوی آب لیموی تازه پس از بیدار شدن یا ۳۰ دقیقه پس از یک وعده غذایی می تواند گوارش را بهبود بخشیده و نفخ را کاهش دهد + لیمو به بهبود و سم زدایی طبیعی بدن کمک می کند و همانند یک ملین و ادرارآور خفیف عمل می کند @zan_taravat #مجله_بانوان

@zan_taravat #مجله_بانوان

موفقیت فرمول واضحى دارد : 📝✨ ۱ درصد استعداد 🧠 ۹۹ درصد پشتکار! 💪🔥 💖Join👇 🌸🍃 @zan_taravat 🌸🍃 #مجله_بانوان

محافظت ویتامین C از سلول‌های ریه در برابر آسیب‌های آلودگی هوا🍊 ◽️ویتامین C می‌تواند محافظت معناداری در برابر یکی از تهدیدات نامرئی اما فراگیر سلامت در جهان، یعنی آلودگی هوا ارائه دهد. ◽️این آنتی‌اکسیدان رایج می‌تواند التهاب ریه و آسیب سلولی ناشی از قرار گرفتن روزانه در معرض ذرات معلق کوچکتر از 2.5 میکرون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. @zan_taravat #مجله_بانوان