☯️روانشناسى زندگی موفق☯️
کانالی برای تحکیم خانواده با موضوعات زناشویی_عشق ازدواج و روانشناسی درخدمت شما بزرگواران ارتباط با ادمین👇 @sandyravanshenasi #بزرگزاده_روانشناس #کودک_و_نوجوان #فرزندپروری_آموزش_تربیت_جنسی #دکتر_کشاورز 👇👇 @sandy_iran
نمایش بیشتر569
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-830 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
این اهنگ سیروان خسروی واقعا جذابه … آدمو میبره با خودش یه دنیای دیگه اصن.
✨ | @tajvizAngize
Sirvan_Khosravi_Kojai_To_Live_in_Shiraz_2022_TpoNO46zbnc_140.mp37.76 MB
با این رفتار ها به زودی عشقت رو از دست میدی:
کنترل گری : از رابطه قفس یا زندان می سازید و طرف مقابلتون رو خسته می کنید
وابستگی زیاد : به علت ترس از دست دادن ،اگر بهش بچسبید زودتر از دستش میدید
انتظارات غیر منطقی : توقعات بیش از حد درگرفتن توجه و محبت، طرفتون رو فراری میده و شما رو تبدیل به فردی خود خواه میکنه
بی اعتمادی : شک و تردید و سو ظن های پی در پی پارتنرتون رو خسته میکنه چون شما مدام بهش برچسب خائن بودن می زنید.
این رفتارها در چه طرحواره هایی دیده می شوند؟
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
شفقت ورزی پاسخ این پرسش است.
چگونه می توانم با خودم مهربان باشم؟
شفقت به خود:
عبارتست از اینکه فرد، رنجهایی را که در گذر زندگی
با فشار روانشان تجربه میکند، را بهبود بخشد.
و بداند احساس مشترک انسانی، وجود دارد و تمام انسانها ناقص هستند، شکست میخورند، اشتباه میکنند .
فردی که شفت به خود دارد به هوشیار است و از احساساتش در لحظه آگاه است.
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
Photo unavailableShow in Telegram
خودشفقت ورزى مانند قلعه اىاست كه ما را در برابـر هجوم افكار و هيجانـات منفى محافظت مى كند.
در سالهاى اخير، پژوهش هاى زيادى نشان داده كه خودشفقت ورزى بـا اختلالات روانـى به ويژه افسردگى رابطه منفى دارد.
اما چگونه می توانيم با خودمان مهربان باشيم؟
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
Photo unavailableShow in Telegram
خودشفقت ورزى خودفريبى نيست؟
خودشفقت ورزى يعنى من بتوانم رنج كشيدن خودم را ببينم و دردم راالتيام ببخشم، نه اينكه آن را انكار كنم، سهم خودم را در مسئله ببينم؛ ولى بهجاى بزرگنمايى آن و سـرزنش خودم، با خودم همدلى داشته باشم،
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
عادت ماهیانه یعنی :
- هرماه باید چند روز بهش بیشتر توجه کنی
- اگه غر زد یا بی تابی داشت هی ازش گله نکنی و یادت باشه این دوران موقت هست
- نسبت به روزهای عادی بیشتر کنارش باش و البته بهش بیشتر توجه کن
- دست خودم نیست یه سری بالا پایین های احساسی و این تغییر فیزیولوژی هست و از اراده ی من خارج هست
- تو اون مدت واسه کارهای خونه یا مسئولیتی که به عهده ات میزارم بیشتر کمکم کن و خودت رو کنار نکش به بهانه ی بی اعصابی من
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
نشخوار فکری
- تلاش ذهن برای عدم احساس ناامنی
زمانی که موقعیتی را تجربه میکنیم که احساس ناامنی و عدم کنترل نسبت به شرایط را به ما می دهد، نشخوار فکری یکی از تلاش های ذهن برای رسیدن به امنیت و یا کنترل شرایط است،
حال اگر فرد این احساس را به واسطه رشد در فضای خانوادگی ناامن مدام تجربه کرده باشد، ذهن به نشخوار فکری پناه می برد.
در نتیجه کوچک ترین اتفاقی می تواند نشخوار فکری را برای فرد به همراه داشته باشد.
ذهن بعضی افراد تمایل بیشتری به نشخوار فکری دارد. پس مهم است قبل از مجهز شدن به هر مهارتی برای کم کردن نشخوار فکریمون، به این موضوع توجه کنیم که نشخوار فکری از ناامنی ذهن ایجاد می شود. و برای درمان احساس ناامنی به روانشناس مراجعه کنید.
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
یکی از مضرات خیلی آروم و سازگار بودن اینه که فرد معمولاً به راحتی طعمه افراد کنترلگر میشه و حدومرزش جدی گرفته نمیشه!
به همین دلیل خیلی مهمه که بتونی در عین حال که تایپ شخصیتی منعطف و سازگاری داری نه منفعل و «قربانی» از حدومرزت دفاع کنی چون ،خوب مهربون و همدل بودن با شجاع بودن مغایرت نداره و حتی میشه گفت.
سالم ترین تایپ شخصیتی ترکیبی از این
دوتاست!
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
🔥 1
تفاوت خانم ها با مردها در درک رابطه عاطفی چیه؟
چیزایی که باید بدونی اگه تو رابطه ای.
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
تفاوت_خانم_ها_با_مردها_در_درک_رابطه_عاطفی.mp310.99 MB
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.